Dlaczego znowu zaczynam myśleć o moim byłym? 10 powodów.

Po rozstaniu czasami zaczynamy myśleć o naszym ex jeszcze bardziej niż przed związkiem.

Możemy popaść w nostalgię za tym, jak szczęśliwi byliśmy razem, a nawet rozpaczać nad tym, że być może już nigdy nie doświadczymy tego rodzaju szczęścia.

Po prostu nasze mózgi, które tak naprawdę są zaprogramowane na przetrwanie, nie chcą, abyśmy zrezygnowali z ważnej dla nas relacji.

Ale, to także o wiele więcej niż to.

Oto 10 powodów, dla których zaczynasz znowu myśleć o swoim byłym:

1) Nadal nie ruszyłeś się z miejsca

Jak możesz przestać myśleć o swoim byłym, jeśli wciąż nie ruszyłeś się od nich?

Chociaż to prawda, że mogą nadal być w twoich snach lub myślach, nie są już częścią twojej rzeczywistości.

Tak jak nie można wiecznie mieszkać w tym samym domu, w którym się wychowało, tak nie można ciągle żyć w przeszłości, w której miało się związek.

Teraz, gdy związek się zakończył, czas ruszyć dalej.

Spędziłeś wystarczająco dużo czasu ze swoim ex i myśląc o nich.

Cały ten ból to energia, którą można wykorzystać do stworzenia innej energii.

Czas odpuścić!

Możesz iść dalej, spotykając się z nowymi ludźmi i rozpoczynając nowy rodzaj relacji.

To pomoże ci poczuć się znowu wolnym i szczęśliwym, ponieważ nie jesteś już przywiązany do nieszczęśliwych lub niechcianych emocji związanych z twoim ex.

I zaczniesz zauważać siebie myślącego o swoim ex coraz mniej.

2) Nadal jesteś emocjonalnie związany ze swoim byłym

Kiedy się zakochujemy, w naszym mózgu pojawia się mnóstwo substancji chemicznych: dopamina, oksytocyna, wazopresyna.

Te substancje chemiczne wywołują niesamowite uczucie dobrego samopoczucia i euforii, które sprawiają, że wierzymy, że druga osoba jest "tą jedyną".

Oczywiście, te chemikalia są uwalniane, gdy jesteś przyciągany do kogoś, aby rozpocząć.

Ale, mają też ciekawy efekt: przywiązują nas do osoby, z którą jesteśmy.

Być może, ty i twój ex mieliście naprawdę potężne i intensywne emocjonalne połączenie.

Czułeś się tak, jakbyś nie miał nad tym żadnej kontroli i jakby unosiła cię ulewna rzeka uczuć.

Zapewne dzięki temu czułeś się wyjątkowo żywy.

Kiedy ten rodzaj chemii zniknie, a to, co pozostało między wami, to być może tylko przyjaźń lub koleżeństwo, to jest niezwykle oczywiste, że coś poszło nie tak.

I tak zaczynasz myśleć o tym czasie ze swoim ex, kiedy wszystko było ciepłe, elektryczne i radosne, nawet miesiące lub lata po zerwaniu.

3) Jesteś uzależniony od idei miłości

Nasze mózgi nie są w 100% całkowicie racjonalnymi istotami.

Są raczej jak małe dzieci, które nie potrafią zrobić niczego, nie chcąc tego zrobić: nie lubią nawet tego, jak się czują, gdy nie chcą czegoś zrobić.

Szukamy tego uczucia euforii i dobrego samopoczucia, a miłość oczywiście może nam je dać.

Idea bycia zakochanym w kimś jest tak atrakcyjna, że niemal nie sposób pomyśleć o tym, jak byśmy się czuli, gdyby ta "miłość" zniknęła.

Więc nawet jeśli związek nie był idealny lub "ten jeden", nadal musimy szukać tego uczucia ponownie.

I to sprowadza cię do wspominania uczuć, których doświadczyłeś, gdy byłeś ze swoim ex.

Pamiętasz czas, kiedy czuliście, że jesteście dla siebie stworzeni?

Pamiętasz czas, kiedy oboje mówiliście sobie "kocham cię", codziennie, wielokrotnie w ciągu dnia, jakby to była wasza ulubiona potrawa?

Pamiętasz, jakie to było uczucie, gdy tak intensywnie ciągnęło Cię do nich, że po prostu nie dało się tego znieść?

Te uczucia dają ci pewną nadzieję, że następnym razem będzie lepiej, jeśli tylko uda ci się spotkać kogoś, kto będzie podzielał twoje zainteresowania, doświadczenia i wartości.

Pomaga poczuć się tak, jakbyśmy mieli cel, rolę i sens w swoim życiu.

4) Cierpisz na brak zamknięcia

Czy czujesz, że ty i twój ex tak naprawdę nie rozwiązaliście żadnego z problemów w waszym związku?

No, oczywiście, że nie.

Nie miałeś czasu, by je przepracować; po prostu skończyło się to zbyt szybko.

Co oznacza, że wciąż są pewne sprawy nierozwiązane.

Kiedy nie mamy zamknięcia w jakimś doświadczeniu, to jest tak samo, jakbyśmy go w ogóle nie doświadczyli.

Co oznacza, że nie miałeś szansy, aby pokonać swojego ex, lub aby w końcu poczuć, że cała twoja miłość i wysiłki były warte.

Czujesz, że wciąż istnieją pewne rzeczy wiszące w powietrzu, a może nawet zastanawiasz się, czy jest coś, co mogłeś zrobić, gdy byłeś razem, co mogło sprawić, że rzeczy są trochę lepsze.

Wszystko to powoduje, że myślisz o tym czasie, kiedy miłość była ekscytująca i wszystko wydawało się nowe i możliwe.

Zaczynasz myśleć o swoim byłym, bo tylko w ten sposób masz wrażenie, że uda Ci się rozwiązać te wszystkie problemy.

Zaczynasz obsesyjnie myśleć o możliwych rzeczach, które mogłeś zrobić w swoim związku, które mogły uczynić go lepszym.

Brak zamknięcia może również sprawić, że trudno ci zaakceptować, że związek jest skończony, co wyjaśnię w moim następnym punkcie.

5) Jesteś w zaprzeczeniu o swoim rozstaniu

Uczucia, myśli, emocje, które przychodzą z rozpadem są tak trudne do opanowania, że większość ludzi będzie próbować wszystkiego, co może, aby ich uniknąć.

Może nawet ty.

Nie lubimy się przyznawać, że coś nie wyszło tak, jak się spodziewaliśmy.

Możemy więc tylko złudnie przyjąć, że nasz związek nie był porażką.

Na przykład, jeśli rozpad był twoim pomysłem, możesz chcieć pomyśleć o tym, jak rzeczy były tak wspaniałe w związku, że twój ex po prostu nie mógł już sobie z tym poradzić.

Możesz też pomyśleć o tym, że może po prostu nie było nam to pisane.

To łatwiejsze niż myślenie "Cóż, to była po prostu najlepsza rzecz w moim życiu i nie wyszło, więc przypuszczam, że muszę znaleźć inny sposób, aby ją zrealizować".

Możesz też pójść dalej i zadać sobie pytanie "Dlaczego to się skończyło?", "Czy zrobiłem coś złego?" lub "Co mogę zmienić następnym razem, aby mieć pewność, że to się nie powtórzy?".

Musisz pamiętać, że zadawanie sobie tego typu pytań jest formą zaprzeczenia.

To sprawia, że czujesz się bezsilny i sprawia, że unikasz prawdy, która jest taka, że twój ex zerwał z tobą.

Co najważniejsze, całe to zaprzeczenie nie pomaga ci być szczęśliwym ani ruszyć dalej: w rzeczywistości jest to doskonały przepis na depresję.

6) Twój związek był toksyczny

Pamiętasz, jak się czułaś, gdy byłaś zakochana w swoim byłym?

Byliście tak zakochani, że nie mogliście znieść myśli o rozstaniu z nimi.

No i zgadnij co?

To właśnie robią z nami toksyczne związki.

Toksyczny związek może w rzeczywistości powodować ekstremalne uczucia przywiązania, które są podobne do uczuć, które otrzymujemy z uzależnieniem.

Oznacza to, że w naszych mózgach zachodzi bardzo realna reakcja chemiczna, gdy jesteśmy zaangażowani w toksyczny związek.

W ten sam sposób, że istnieje uzależniające zachowanie u narkomanów, tak samo istnieje uzależniające zachowanie w toksycznych związkach.

Kiedy ludzie są w toksycznym związku, ich mózgi produkują substancję chemiczną zwaną dopaminą.

Ta dopamina sprawia, że czujemy się bardziej lekkomyślni i impulsywni niż zwykle.

Obniża też naszą naturalną zdolność do racjonalnego i krytycznego myślenia.

A ponieważ nasze mózgi kojarzą toksyczne związki ze szczęściem i przyjemnością, jesteśmy bardziej skłonni do powrotu do nich niż gdyby były złym doświadczeniem.

To błędne koło, które może doprowadzić nas do przekonania, że nigdy nie będziemy szczęśliwi bez naszego ex.

Jeśli masz to, musisz rozważyć dotarcie do źródła problemu.

Prawda jest taka, że większość naszych wad w miłości wynika z naszych własnych skomplikowanych wewnętrznych relacji z samym sobą.

Jak więc naprawić to, co zewnętrzne, nie patrząc najpierw na to, co wewnętrzne?

Dowiedziałam się tego od światowej sławy szamana Rudá Iandê, w jego niesamowitym darmowym wideo na temat Miłości i Intymności.

Kluczem do rozwiązania podstawowych problemów, jakie masz w poprzednim związku, jest poprawa relacji, jaką masz z samym sobą.

Sprawdź darmowe wideo tutaj, aby dowiedzieć się jak.

W tym potężnym wideo znajdziesz praktyczne rozwiązania, których potrzebujesz, aby w przyszłości mieć taki związek, na jaki zasługujesz.

7) Nie jesteś zadowolony z siebie

Jeśli twoje szczęście zależy od kogoś innego, to nie jesteś szczęśliwy.

To fakt.

Widzisz, nie możemy być szczęśliwi, jeśli nasze szczęście zależy od innych ludzi lub rzeczy, które są poza naszą kontrolą.

Bycie zadowolonym z życia oznacza sprawowanie kontroli nad swoimi myślami i uczuciami oraz posiadanie zdolności do ich zmiany w każdej chwili.

Możesz wymyślić wszystkie rodzaje powodów, dla których twój ex jest wciąż w twoim umyśle, jak:

"Wciąż za nim tęsknię"

"Powiedział, że zadzwoni do mnie jeszcze raz".

"Jestem pewna, że myśli o mnie".

Prawda jest taka - żadne z tych stwierdzeń nie jest prawdziwe.

Być może wciąż za nim tęsknisz, bo kiedyś był bardzo ważną częścią twojego życia, a ty straciłeś z nim kontakt.

W zasadzie to wcale nie chodzi o niego.

Chodzi o ciebie i o to, jak się czujesz ze sobą - a to, że to on cię zranił, to tylko mała część większego obrazu.

Najlepsze, co możesz zrobić, to podnieść się i zacząć iść do przodu.

Znalezienie odpowiedniego partnera jest również kluczem do bycia zadowolonym.

Musisz być z kimś, kto sprawia, że czujesz się kochany i szczęśliwy, zamiast mieć uczucia depresji i smutku nad utratą ex.

8) Nie jesteś zadowolony ze swojego nowego związku

Ok, może już przeszedłeś dalej.

Ale, dlaczego wciąż nie jesteś szczęśliwy?

Pozwól, że powiem ci dlaczego.

Umawiasz się z niewłaściwą osobą.

Osoba, która nie daje ci tego, czego pragniesz.

To dlatego wciąż myślisz o swoim byłym.

Dlaczego miałbyś spędzać czas z kimś, kto nie jest dla ciebie dobry lub sprawia, że czujesz się źle o sobie?

Miłość polega na uszczęśliwianiu innych ludzi, a jeśli spędzasz czas z kimś, kto robi coś przeciwnego, to powinieneś dwa razy pomyśleć o swoim związku.

Twój ex prawdopodobnie też to zrobił, więc łatwo nam uwierzyć, że może się to powtórzyć z kimś nowym.

Musisz bardzo jasno określić, czego chcesz od swojego nowego związku.

Jeśli to nie jest jasne, twój nowy związek zawiedzie, a także ty.

9) Jesteś o nich zazdrosny

POWINIENEŚ być, ale tak naprawdę nie powinieneś.

Podczas gdy normalne jest bycie zazdrosnym o nowy związek twojego ex, zazdrość jest również samolubną emocją, która może sprawić, że poczujesz się źle o sobie.

Dopóki nie przestaniesz nienawidzić ich szczęścia, nigdy nie będziesz w stanie przestać o nich myśleć.

Tak, to bolesne widzieć, jak twój ex porusza się z kimś innym.

Ale kontynuowanie nienawiści do ich związku nie przyniesie nic dobrego.

Musisz pozwolić im być szczęśliwym i przestać myśleć, że jeśli nie jesteś szczęśliwy ze swoim byłym, to oni też nie mogą być.

Musisz znaleźć sposób, aby nauczyć się kochać siebie bez swojego ex i nie myśleć o nich źle, ponieważ są teraz czyimś problemem.

Przestań więc martwić się lub myśleć, że nigdy nie będą szczęśliwi.

Już są!

10) Nadal jesteś na nich zły

Nadal jesteś zły na swojego ex, ponieważ czujesz, że zostawili cię w ciemności, okłamali cię i ogólnie cię skrzywdzili.

Być może byłeś wtedy zdezorientowany i nie wiedziałeś co robić.

Dlatego wciąż nie możesz wyrzucić ich z pamięci.

Złość nie jest najlepszą emocją do tworzenia jakiegokolwiek życia dla siebie.

To całkiem spora strata twojej energii i czasu.

Musisz znaleźć sposób, aby puścić to uczucie i skierować je w bardziej pozytywny sposób.

Przestać myśleć o swoim byłym można tylko wtedy, gdy zrezygnuje się z gniewu czy pretensji do niego.

Dół

Nasz umysł działa na swój własny sposób.

Nie możesz powstrzymać swojego umysłu od myślenia o czymkolwiek, naprawdę.

Jasne, powyższe powody mogą być powodem, dla którego wciąż myślisz o swoim ex.

Ale szczerze mówiąc, możesz być cały przeniesiony na i szczęśliwy, a twój ex może nadal pokazywać się w twoich myślach.

To normalne.

Wszystko, co możesz zrobić, to po prostu pozwolić mu być i iść do przodu.