Почему я снова начинаю думать о своем бывшем? 10 причин

После расставания мы иногда начинаем думать о своем бывшем даже больше, чем до отношений.

Мы можем ностальгировать о том, как мы были счастливы вместе, или даже впадать в отчаяние от того, что мы никогда больше не испытаем такого счастья.

Это просто потому, что наш мозг, который действительно запрограммирован на выживание, не хочет, чтобы мы отказывались от важных для нас отношений.

Но это не только это.

Вот 10 причин, по которым вы снова начинаете думать о своем бывшем:

1) Вы все еще не отошли от дел

Как вы можете перестать думать о своем бывшем, если вы все еще не отошли от него?

Хотя они, действительно, все еще могут присутствовать в ваших снах или мыслях, они больше не являются частью вашей реальности.

Как вы не можете вечно жить в том же доме, в котором выросли, так и вы не можете продолжать жить в прошлом, где у вас были отношения.

Теперь, когда отношения закончились, пришло время двигаться дальше.

Вы провели достаточно времени со своим бывшим и думали о нем.

Вся эта боль - это энергия, которая может быть использована для создания другой энергии.

Пришло время отпустить!

Вы можете двигаться дальше, встречаясь с новыми людьми и начиная новые отношения.

Это поможет вам снова почувствовать себя свободным и счастливым, потому что вы больше не привязаны к несчастным или нежелательным эмоциям, связанным с вашим бывшим.

И вы начнете замечать, что все меньше и меньше думаете о своем бывшем.

2) Вы все еще эмоционально привязаны к своему бывшему

Когда мы влюбляемся, в нашем мозгу выделяется множество химических веществ: допамин, окситоцин, вазопрессин.

Эти химические вещества создают невероятное чувство благополучия и эйфории, которое заставляет нас поверить, что другой человек - "тот самый".

Конечно, эти химические вещества выделяются, когда вас кто-то привлекает.

Но они также обладают интересным эффектом: они привязывают нас к человеку, с которым мы находимся.

Возможно, между вами и вашим бывшим была очень сильная и интенсивная эмоциональная связь.

Вам казалось, что вы не контролируете ситуацию, и вас словно уносило в бурную реку чувств.

Возможно, это заставило вас почувствовать себя очень живым.

Когда такая химия исчезает, а между вами остается только дружба или товарищество, становится совершенно очевидно, что что-то пошло не так.

И тогда вы начинаете думать о том времени с бывшим, когда все было теплым, электрическим и волнующим, даже спустя месяцы или годы после расставания.

3) Вы зависимы от идеи любви

Наш мозг не является на 100% абсолютно рациональным существом.

Они больше похожи на маленьких детей, которые ничего не могут сделать без желания: им даже не нравится то, что они чувствуют, когда не хотят что-то делать.

Мы ищем ощущение эйфории и благополучия, и, конечно, любовь может дать нам это.

Идея быть влюбленным в кого-то настолько привлекательна, что почти невозможно подумать о том, что мы будем чувствовать, если "любовь" исчезнет.

Поэтому, даже если отношения не были идеальными или "теми самыми", нам все равно нужно искать это чувство снова.

И это заставляет вас вспомнить о чувствах, которые вы испытывали, когда были со своим бывшим.

Помните то время, когда вы чувствовали, что созданы друг для друга?

Помните время, когда вы оба говорили друг другу "Я люблю тебя", каждый день, несколько раз в день, как будто это была ваша любимая еда?

Помните, как вас тянуло к ним настолько сильно, что это было просто невыносимо?

Эти чувства дают вам некоторую надежду на то, что в следующий раз все будет лучше, если только вы сможете встретить человека, который будет разделять ваши интересы, опыт и ценности.

Это поможет вам почувствовать, что у вас есть цель, роль и смысл в жизни.

4) Вы страдаете от отсутствия закрытости

Чувствуете ли вы, что вы и ваш бывший на самом деле не решили ни одной проблемы в ваших отношениях?

Ну, конечно, нет.

У вас не было времени проработать их; все закончилось слишком быстро.

Это означает, что некоторые вопросы еще не решены.

Когда мы не можем завершить опыт, это то же самое, как если бы мы вообще его не переживали.

Это значит, что у вас не было возможности забыть своего бывшего или почувствовать, что вся ваша любовь и усилия стоили того.

Вам кажется, что некоторые вещи все еще висят в воздухе, и, возможно, вы даже задаетесь вопросом, есть ли что-то, что вы могли бы сделать, пока вы были вместе, что могло бы сделать все немного лучше.

Все это заставляет вас задуматься о том времени, когда любовь была захватывающей и все казалось новым и возможным.

Вы начинаете думать о своем бывшем, потому что только так, как вам кажется, вы сможете решить все эти проблемы.

Вы начинаете зацикливаться на том, что вы могли бы сделать в ваших отношениях, чтобы они стали лучше.

Отсутствие завершенности может также затруднить принятие того, что отношения закончились, о чем я расскажу в следующем пункте.

5) Вы отрицаете свой разрыв

Чувства, мысли, эмоции, возникающие при расставании, настолько сложны, что большинство людей пытаются сделать все возможное, чтобы избежать их.

Может быть, даже ты.

Мы не любим признавать, что что-то получилось не так, как мы надеялись.

Поэтому мы можем просто заблуждаться, что наши отношения не были неудачными.

Например, если разрыв произошел по вашей инициативе, вы можете подумать о том, что в отношениях все было настолько хорошо, что ваш бывший просто не мог больше с этим справиться.

Вы также можете подумать о том, что, возможно, этому просто не суждено было случиться.

Это проще, чем думать: "Ну, это было лучшее, что было в моей жизни, но ничего не вышло, так что, полагаю, мне нужно найти другой способ сделать это".

Вы также можете пойти дальше и спросить себя: "Почему это закончилось?", "Я сделал что-то не так?" или "Что я могу изменить в следующий раз, чтобы это не повторилось?".

Вы должны помнить, что задавать себе подобные вопросы - это форма отрицания.

Это заставляет вас чувствовать себя бессильным и избегать правды, которая заключается в том, что ваш бывший порвал с вами.

Самое главное, что все это отрицание не поможет вам стать счастливым или двигаться дальше: на самом деле, это отличный рецепт для депрессии.

6) Ваши отношения были токсичными

Помните, что вы чувствовали, когда были влюблены в своего бывшего?

Вы были так влюблены, что не могли смириться с мыслью о разлуке с ними.

Ну, знаете что?

Вот что делают с нами токсичные отношения.

Токсичные отношения могут вызвать сильное чувство привязанности, похожее на то, что мы испытываем при зависимости.

Это означает, что в нашем мозгу происходит реальная химическая реакция, когда мы вовлечены в токсичные отношения.

Точно так же, как есть зависимое поведение у наркоманов, так есть зависимое поведение у токсичных отношений.

Когда люди находятся в токсичных отношениях, их мозг вырабатывает химическое вещество под названием дофамин.

Этот дофамин заставляет нас чувствовать себя более безрассудными и импульсивными, чем обычно.

Это также снижает нашу естественную способность быть рациональными и критичными.

А поскольку наш мозг ассоциирует токсичные отношения со счастьем и удовольствием, мы с большей вероятностью вернемся к ним, чем если бы это был плохой опыт.

Это порочный круг, который может привести нас к мысли, что мы никогда не будем счастливы без нашего бывшего.

Если у вас такое происходит, вам необходимо разобраться в корне проблемы.

Правда в том, что большинство наших недостатков в любви проистекает из наших собственных сложных внутренних отношений с самими собой.

Как же можно исправить внешнее, не посмотрев сначала на внутреннее?

Я узнал об этом от всемирно известного шамана Руда Яндэ в его невероятном бесплатном видеофильме "Любовь и близость".

Ключ к решению глубинных проблем, возникших в ваших предыдущих отношениях, заключается в улучшении отношений с самим собой.

Посмотрите бесплатное видео здесь, чтобы узнать, как это сделать.

В этом мощном видео вы найдете практические решения, необходимые вам для того, чтобы в будущем иметь те отношения, которых вы заслуживаете.

7) Вы недовольны собой

Если ваше счастье зависит от кого-то другого, значит, вы несчастливы.

Это факт.

Видите ли, мы не можем быть счастливы, если наше счастье зависит от других людей или вещей, которые находятся вне нашего контроля.

Быть довольным жизнью означает контролировать свои мысли и чувства и иметь возможность изменить их в любой момент.

Вы можете придумать всевозможные причины, почему ваш бывший все еще в вашем сознании, например:

"Я все еще скучаю по нему"

"Он сказал, что позвонит мне снова".

"Я уверена, что он думает обо мне".

Правда в том, что ни одно из этих утверждений не соответствует действительности.

Возможно, вы все еще скучаете по нему, потому что когда-то он был очень важной частью вашей жизни, но вы потеряли связь с ним.

На самом деле, дело совсем не в нем.

Дело в вас и в том, что вы чувствуете по отношению к себе - и тот факт, что именно он причинил вам боль, является лишь малой частью общей картины.

Лучшее, что вы можете сделать, это взять себя в руки и начать двигаться вперед.

Поиск правильного партнера также является ключом к довольству.

Вам нужно быть с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя любимой и счастливой, вместо того чтобы испытывать депрессию и грусть из-за потери бывшего.

8) Вы недовольны своими новыми отношениями

Ладно, может быть, вы уже переехали.

Но почему вы все еще не счастливы?

Позвольте мне объяснить вам, почему.

Вы встречаетесь с НЕПРАВИЛЬНЫМ человеком.

Человек, который не дает вам того, чего вы желаете.

Вот почему ты все еще думаешь о своем бывшем.

Зачем вам проводить время с кем-то, кто вам не подходит или заставляет вас чувствовать себя плохо?

Любовь заключается в том, чтобы делать других людей счастливыми, и если вы проводите время с человеком, который делает все наоборот, то вам стоит дважды подумать о ваших отношениях.

Ваш бывший, вероятно, тоже так делал, поэтому нам легко поверить, что это может повториться с кем-то новым.

Вы должны четко определить, чего вы хотите от своих новых отношений.

Если это не будет ясно, ваши новые отношения потерпят неудачу, и вы тоже.

9) Вы им завидуете

Вы ДОЛЖНЫ быть, но на самом деле не должны.

Ревновать к новым отношениям бывшего - это нормально, но ревность - это также эгоистичная эмоция, которая может заставить вас чувствовать себя плохо по отношению к себе.

Пока вы не перестанете ненавидеть их счастье, вы никогда не сможете перестать думать о них.

Да, это больно - видеть, как твой бывший живет с другой.

Но продолжение ненависти к их отношениям ни к чему хорошему не приведет.

Вы должны позволить им быть счастливыми и перестать думать, что если вы не счастливы со своим бывшим, то и они не могут быть счастливы.

Вы должны найти способ научиться любить себя без своего бывшего и не думать о нем плохо, потому что теперь это чужая проблема.

Поэтому перестаньте беспокоиться или думать, что они никогда не будут счастливы.

Они уже есть!

10) Вы все еще злитесь на них

Вы все еще злитесь на своего бывшего, потому что чувствуете, что он оставил вас в неведении, лгал вам и вообще причинил вам боль.

Возможно, в тот момент вы были в замешательстве и не знали, что делать.

Вот почему вы до сих пор не можете выбросить их из головы.

Гнев - не самая лучшая эмоция для создания какой-либо жизни для себя.

Это пустая трата сил и времени.

Вам нужно найти способ отпустить это чувство и направить его в более позитивное русло.

Вы сможете перестать думать о своем бывшем только тогда, когда откажетесь от гнева или обиды на него.

Итог

Наш разум работает по-своему.

Вы не можете остановить свой разум от мыслей о чем-либо, на самом деле.

Конечно, вышеперечисленные причины могут быть причиной того, что вы все еще думаете о своем бывшем.

Но, честно говоря, вы можете жить дальше и быть счастливы, а ваш бывший все равно будет появляться в ваших мыслях.

Это нормально.

Все, что вы можете сделать, это просто оставить все как есть и продолжать двигаться вперед.