Zakaj spet razmišljam o bivšem? 10 razlogov

Po razhodu včasih začnemo razmišljati o bivšem še bolj kot pred razhodom.

Morda se nam zazdi nostalgično, kako srečni smo bili skupaj, ali celo obupamo, da morda nikoli več ne bomo doživeli takšne sreče.

Preprosto zato, ker naši možgani, ki so v resnici programirani za preživetje, ne želijo, da bi se odpovedali odnosu, ki je za nas pomemben.

Vendar je tudi veliko več kot to.

Tukaj je 10 razlogov, zakaj ste spet začeli razmišljati o svojem bivšem:

1) Še vedno se niste premaknili naprej

Kako lahko nehate razmišljati o bivšem, če ga še vedno niste preboleli?

Čeprav so morda še vedno v vaših sanjah ali mislih, niso več del vaše resničnosti.

Tako kot ne morete večno živeti v isti hiši, v kateri ste odraščali, tudi ne morete živeti v preteklosti, v kateri ste imeli razmerje.

Zdaj, ko se je razmerje končalo, je čas, da se premaknete naprej.

Dovolj časa ste preživeli s svojim bivšim in razmišljali o njem.

Vsa ta bolečina je energija, ki jo lahko uporabimo za ustvarjanje druge energije.

Čas je, da se prepustite!

Lahko greste naprej tako, da se srečate z novimi ljudmi in začnete novo vrsto odnosa.

Tako se boste spet počutili svobodne in srečne, saj vas ne bodo več vezala nesrečna ali neželena čustva, povezana z bivšim.

In opazili boste, da vse manj razmišljate o svojem bivšem.

2) Še vedno ste čustveno navezani na bivšega

Ko se zaljubimo, se v naših možganih sproži veliko kemikalij: dopamin, oksitocin, vazopresin.

Te kemikalije ustvarijo neverjeten občutek dobrega počutja in evforije, zaradi česar verjamemo, da je druga oseba "tista prava".

Seveda se te kemikalije sproščajo, ko vas nekdo privlači.

Imajo pa tudi zanimiv učinek: navežejo nas na osebo, s katero smo.

Morda sta imela z bivšim res močno in intenzivno čustveno povezavo.

Počutili ste se, kot da nimate nadzora nad tem, in zdelo se vam je, kot da vas odnaša hudourniška reka čustev.

Verjetno ste se zaradi tega počutili izjemno žive.

Ko te kemije ni več in ko med vama ostane le prijateljstvo ali druženje, je zelo očitno, da je šlo nekaj narobe.

In tako začnete razmišljati o tistem času z bivšim, ko je bilo vse toplo, električno in razburljivo, tudi mesece ali leta po razhodu.

3) Zasvojeni ste z idejo ljubezni

Naši možgani niso 100-odstotno popolnoma racionalna bitja.

Bolj so kot majhni otroci, ki ne morejo narediti ničesar, ne da bi si to želeli: ne marajo niti tega, kako se počutijo, če nečesa nočejo narediti.

Iščemo občutek evforije in dobrega počutja, ki nam ga seveda lahko da ljubezen.

Ideja, da smo v nekoga zaljubljeni, je tako privlačna, da je skoraj nemogoče razmišljati o tem, kako bi se počutili, če bi "ljubezen" izginila.

Tudi če razmerje ni bilo popolno ali "tisto pravo", moramo ponovno poiskati ta občutek.

To vas pripelje do tega, da se spomnite občutkov, ki ste jih doživljali, ko ste bili s svojim bivšim.

Se spomnite časov, ko ste imeli občutek, da ste ustvarjeni drug za drugega?

Se spomnite časov, ko sta si vsak dan, večkrat na dan, govorila "ljubim te", kot da je to vajina najljubša hrana?

Se spomnite, kako ste se počutili, ko vas je tako močno privlačila, da je bilo to neznosno?

Ti občutki vam dajejo nekaj upanja, da bo naslednjič bolje, če le spoznate nekoga, ki bo delil vaše interese, izkušnje in vrednote.

Pomaga vam, da se počutite, kot da imate namen, vlogo in smisel v svojem življenju.

4) Trpite zaradi pomanjkanja zaključka

Se vam zdi, da z bivšim nista rešila nobene težave v vajinem razmerju?

Seveda ne.

Niste imeli časa, da bi jih predelali, preprosto se je prehitro končalo.

To pomeni, da so nekatere stvari še vedno nerešene.

Če neke izkušnje ne zaključimo, je to enako, kot če je sploh ne bi nikoli doživeli.

To pomeni, da niste imeli priložnosti, da bi preboleli svojega bivšega ali da bi končno začutili, da je bila vsa vaša ljubezen in trud vredna.

Zdi se vam, da nekatere stvari še vedno visijo v zraku, in morda se celo sprašujete, ali bi lahko naredili kaj, kar bi stvari izboljšalo, ko sta bila skupaj.

Ob vsem tem pomislite na čas, ko je bila ljubezen vznemirljiva in se je vse zdelo novo in mogoče.

Začneš razmišljati o bivšem, ker se ti zdi, da boš le tako lahko rešil vse te težave.

Začneš obsedeno razmišljati o stvareh, ki bi jih lahko storil v svojem odnosu in bi ga lahko izboljšal.

Zaradi pomanjkanja zaključka lahko tudi težko sprejmete, da je razmerja konec, kar bom pojasnil v naslednji točki.

5) Zanikate razhod

Občutki, misli in čustva, ki spremljajo razhod, so tako težki za obvladovanje, da se jim večina ljudi poskuša na vsak način izogniti.

Morda celo vi.

Neradi priznamo, da nam nekaj ni uspelo, kot smo upali.

Tako lahko samo iluzorno sprejmemo, da naše razmerje ni bilo neuspešno.

Če je bil razhod po vaši zamisli, boste na primer morda želeli razmisliti o tem, da je bilo v razmerju tako dobro, da bivši ni mogel več zdržati.

Morda razmišljate tudi o tem, da morda temu preprosto ni bilo namenjeno.

To je lažje kot razmišljati: "To je bila najboljša stvar v mojem življenju, a se ni izšlo, zato moram najti drug način, kako jo uresničiti."

Lahko greste še dlje in se vprašate: "Zakaj se je končalo?", "Ali sem naredil kaj narobe?" ali "Kaj lahko naslednjič spremenim, da se to ne bo ponovilo?".

Ne smete pozabiti, da je postavljanje tovrstnih vprašanj oblika zanikanja.

Zaradi tega se počutite nemočni in se izogibate resnici, ki je, da se je vaš bivši razšel z vami.

Najpomembneje pa je, da vse to zanikanje ne pomaga biti srečen ali iti naprej: pravzaprav je odličen recept za depresijo.

6) Vaše razmerje je bilo strupeno

Se spomnite, kako ste se počutili, ko ste bili zaljubljeni v svojega bivšega?

Bili ste tako zaljubljeni, da se niste mogli sprijazniti z mislijo, da bi bili ločeni od njiju.

No, uganite kaj?

To nam naredijo strupeni odnosi.

Toksično razmerje lahko dejansko povzroči ekstremne občutke navezanosti, ki so podobni občutkom, ki jih doživljamo ob zasvojenosti.

To pomeni, da se v naših možganih odvija zelo resnična kemična reakcija, ko smo vpleteni v strupeno razmerje.

Podobno kot je zasvojenost prisotna pri odvisnikih od drog, je zasvojenost prisotna tudi v toksičnih odnosih.

Ko so ljudje v toksičnem odnosu, njihovi možgani proizvajajo kemikalijo, imenovano dopamin.

Zaradi tega dopamina se počutimo bolj nepremišljeno in impulzivno kot običajno.

Prav tako zmanjšuje našo naravno sposobnost racionalnosti in kritičnosti.

In ker naši možgani povezujejo strupene odnose s srečo in užitkom, se bomo vanje pogosteje vrnili, kot če bi bili le slaba izkušnja.

To je začaran krog, ki nas lahko pripelje do tega, da verjamemo, da brez bivšega nikoli ne bomo srečni.

Če se vam to dogaja, morate razmisliti o iskanju vzroka težave.

Resnica je, da večina naših napak v ljubezni izvira iz našega zapletenega notranjega odnosa s samim seboj.

Kako torej lahko popravite zunanje, ne da bi se najprej posvetili notranjim težavam?

Tega sem se naučil od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja v njegovem neverjetnem brezplačnem videoposnetku o ljubezni in intimnosti.

Ključ do rešitve osnovnih težav, ki ste jih imeli v prejšnjem razmerju, je izboljšanje odnosa, ki ga imate s samim seboj.

Oglejte si brezplačni videoposnetek in ugotovite, kako.

V tem učinkovitem videoposnetku boste našli praktične rešitve, ki jih potrebujete, da boste v prihodnosti imeli odnos, ki si ga zaslužite.

7) Niste zadovoljni sami s seboj

Če je vaša sreča odvisna od nekoga drugega, potem niste srečni.

To je dejstvo.

Ne moremo biti srečni, če je naša sreča odvisna od drugih ljudi ali stvari, na katere nimamo vpliva.

Biti zadovoljen z življenjem pomeni imeti nadzor nad svojimi mislimi in čustvi ter možnost, da jih kadar koli spremenite.

Lahko si izmislite različne razloge, zakaj je vaš bivši še vedno v vaših mislih, na primer:

"Še vedno ga pogrešam."

"Rekel je, da me bo spet poklical."

"Prepričan sem, da misli name."

Resnica je, da nobena od teh trditev ni resnična.

Morda ga še vedno pogrešate, ker je bil nekoč zelo pomemben del vašega življenja, a ste izgubili povezavo z njim.

Pravzaprav sploh ne gre zanj.

Gre za vas in vaše počutje - in dejstvo, da vas je on prizadel, je le majhen del celotne slike.

Najboljše, kar lahko storite, je, da se dvignete in začnete napredovati.

Ključnega pomena za zadovoljstvo je tudi iskanje pravega partnerja.

Biti morate z nekom, zaradi katerega se boste počutili ljubljene in srečne, namesto da bi se zaradi izgube bivše partnerice počutili depresivne in žalostne.

8) Niste zadovoljni s svojim novim razmerjem

Ok, morda ste se premaknili naprej.

Toda zakaj še vedno niste srečni?

Naj vam povem, zakaj.

Hodiš z napačno osebo.

Oseba, ki vam ne daje tistega, kar si želite.

Zato še vedno razmišljaš o svoji bivši.

Zakaj bi preživljali čas z nekom, ki ni dober za vas ali zaradi katerega se počutite slabo?

Ljubezen pomeni osrečevati druge ljudi, in če preživljate čas z nekom, ki počne ravno nasprotno od tega, bi morali dvakrat premisliti o svojem razmerju.

To je verjetno storil tudi vaš bivši, zato zlahka verjamemo, da se to lahko ponovi z novo osebo.

Zelo jasno morate vedeti, kaj želite od novega razmerja.

Če to ni jasno, bo vaše novo razmerje propadlo, s tem pa tudi vi.

9) Ste ljubosumni nanje

Morali bi biti, vendar v resnici ne bi smeli biti.

Čeprav je ljubosumje na novo razmerje bivšega partnerja normalno, je ljubosumje tudi sebično čustvo, zaradi katerega se lahko počutite slabo.

Če ne boste nehali sovražiti njihove sreče, ne boste mogli nehati razmišljati o njih.

Da, boleče je videti, da se bivši partner seli k nekomu drugemu.

Toda če boste še naprej sovražili njuno razmerje, to ne bo koristilo.

Pustiti jim moraš, da so srečni, in nehati misliti, da če ti nisi srečna s svojim bivšim, potem tudi oni ne morejo biti.

Najti moraš način, da se naučiš imeti rad sebe brez bivšega in da o njem ne razmišljaš slabo, ker je zdaj problem nekoga drugega.

Zato prenehajte skrbeti ali misliti, da ne bodo nikoli srečni.

Že so!

10) Še vedno ste jezni nanje

Še vedno ste jezni na bivšega, ker se vam zdi, da vas je pustil v negotovosti, vam lagal in vas na splošno prizadel.

Morda ste bili takrat zmedeni in niste vedeli, kaj storiti.

Zato si jih še vedno ne morete izbrisati iz glave.

Jeza ni najboljše čustvo za ustvarjanje kakršnegakoli življenja.

To je precejšnje zapravljanje energije in časa.

Najti morate način, kako se tega občutka znebiti in ga usmeriti v bolj pozitivno smer.

Na bivšega lahko nehate misliti šele, ko opustite jezo ali zamero do njega.

Spodnja vrstica

Naš um deluje na svoj način.

V resnici ne morete preprečiti, da bi razmišljali o čemer koli.

Zagotovo so lahko zgornji razlogi razlog, da še vedno razmišljate o bivšem.

Vendar pa bi lahko bili srečni in premaknjeni naprej, pa bi se vaš bivši še vedno pojavljal v vaših mislih.

To je normalno.

Vse, kar lahko storite, je, da to pustite biti in greste naprej.