सामग्री सारणी
ब्रेकअप नंतर, आम्ही काहीवेळा नात्याच्या आधीपेक्षा आमच्या माजीबद्दल विचार करू लागतो.
आम्ही एकत्र किती आनंदी होतो याबद्दल आपण उदासीन होऊ शकतो किंवा आपण अशा प्रकारचा आनंद पुन्हा कधीच अनुभवू शकणार नाही याबद्दल निराश होऊ शकतो.
हे फक्त कारण आहे की आपले मेंदू, जे खरोखर जगण्यासाठी प्रोग्राम केलेले आहेत. , आमच्यासाठी महत्त्वाचे असलेले नाते आम्ही सोडावे असे वाटत नाही.
परंतु, ते त्याहूनही बरेच काही आहे.
तुम्ही का सुरू करत आहात याची 10 कारणे येथे आहेत तुमच्या माजी बद्दल पुन्हा विचार करा:
1) तुम्ही अजूनही पुढे गेले नाहीत
तुम्ही तुमच्या माजी बद्दल विचार करणे कसे थांबवू शकता जर तुम्ही अजूनही त्यांच्यापासून पुढे गेले नाही?
हे खरे असले तरी ते अजूनही तुमच्या स्वप्नांमध्ये किंवा विचारांमध्ये असू शकतात, ते यापुढे तुमच्या वास्तवाचा भाग नाहीत.
जसे तुम्ही कायमचे ज्या घरात वाढलात त्याच घरात राहणे सुरू ठेवू शकत नाही, त्याचप्रमाणे तुमचे नाते असलेल्या भूतकाळातही राहता येणार नाही.
आता नाते संपले आहे, आता पुढे जाण्याची वेळ आली आहे.
तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत पुरेसा वेळ घालवला आहे आणि त्यांच्याबद्दल विचार केला आहे.
ती सर्व वेदना ही ऊर्जा आहे जी इतर ऊर्जा निर्माण करण्यासाठी वापरली जाऊ शकते.
सोडण्याची वेळ आली आहे!
तुम्ही नवीन लोकांसह एकत्र येऊन आणि नवीन प्रकारचे नाते सुरू करून पुढे जाऊ शकता.
हे तुम्हाला पुन्हा मोकळे आणि आनंदी होण्यास मदत करेल, कारण तुम्ही यापुढे तुमच्या माजी व्यक्तीशी संबंधित नाखूष किंवा अवांछित भावनांशी बद्ध राहणार नाही.
आणि तुम्हाला लक्षात येईलतुम्ही तुमच्या माजी बद्दल कमी जास्त विचार करत आहात.
2) तुम्ही अजूनही तुमच्या माजी व्यक्तीशी भावनिकरित्या जोडलेले आहात
जेव्हा आपण प्रेमात पडतो, तेव्हा आपल्या मेंदूमध्ये बरीच रसायने असतात: डोपामाइन, ऑक्सिटोसिन, व्हॅसोप्रेसिन.
ही रसायने निरोगीपणाची आणि उत्साहाची एक अविश्वसनीय भावना निर्माण करतात ज्यामुळे आम्हाला विश्वास होतो की दुसरी व्यक्ती "एक" आहे.
अर्थात, जेव्हा तुम्ही आकर्षित होतात तेव्हा ही रसायने सोडली जातात कोणीतरी सुरुवात करण्यासाठी.
परंतु, त्यांचा एक मनोरंजक प्रभाव देखील आहे: ते आम्हाला आम्ही ज्या व्यक्तीसोबत आहोत त्याच्याशी जोडले जातात.
कदाचित, तुमचे आणि तुमच्या माजी व्यक्तीचे खरोखर शक्तिशाली आणि तीव्र भावनिक संबंध होते.
तुम्हाला असे वाटले की जणू तुमचे त्यावर नियंत्रण नाही, आणि जणू काही तुम्ही भावनांच्या प्रवाहाच्या नदीत वाहून जात आहात.
त्यामुळे कदाचित तुम्हाला खूप जिवंत वाटले असेल.
जेव्हा या प्रकारची केमिस्ट्री निघून जाते आणि तुमच्यामध्ये जे उरते ते कदाचित फक्त मैत्री किंवा साहचर्य असते, तेव्हा काहीतरी चूक झाली आहे हे अगदी स्पष्ट आहे.
आणि म्हणून तुम्ही तुमच्या माजी सह त्या वेळेबद्दल विचार करू शकता जेव्हा सर्वकाही उबदार, विद्युत आणि उत्साही होते, अगदी काही महिने किंवा वर्षे ब्रेकअप नंतरही.
3) तुम्हाला व्यसन आहे प्रेमाची कल्पना
आपला मेंदू 100% पूर्णपणे तर्कसंगत प्राणी नाही.
ते त्या लहान मुलांसारखे असतात जे ते करू इच्छित नसताना काहीही करू शकत नाहीत: जेव्हा त्यांना एखादी गोष्ट करायची इच्छा नसते तेव्हा त्यांना कसे वाटते ते देखील त्यांना आवडत नाही.
आम्ही शोधत आहोतआनंदाची आणि कल्याणाची भावना आणि अर्थातच, प्रेम आपल्याला ते देऊ शकते.
एखाद्याच्या प्रेमात पडण्याची कल्पना इतकी आकर्षक आहे की "प्रेम" गायब झाल्यास आपल्याला कसे वाटेल याचा विचार करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
म्हणून नातेसंबंध नसले तरीही परिपूर्ण किंवा “एक”, आम्हाला अजूनही ती भावना पुन्हा शोधण्याची गरज आहे.
आणि ते तुम्हाला तुमच्या माजी सोबत असताना अनुभवलेल्या भावनांची आठवण करून देतात.
वेळ लक्षात ठेवा जेव्हा तुम्हाला वाटले की तुम्ही एकमेकांसाठी बनलेले आहात?
तुम्ही दोघांनी एकमेकांना “माझे तुझ्यावर प्रेम आहे” असे दररोज, दिवसातून अनेक वेळा म्हटले होते, ती वेळ आठवते, जणू काही ते तुमचे आवडते अन्न आहे?
हे देखील पहा: 26 मोठी चिन्हे विवाहित पुरुष तुमच्याकडे लैंगिकदृष्ट्या आकर्षित होतोत्यांच्याकडे इतके तीव्रतेने आकर्षित होणे कसे वाटले की ते सहन करण्यायोग्य नव्हते हे लक्षात ठेवा?
या भावना तुम्हाला काही आशा देतात की पुढच्या वेळी गोष्टी अधिक चांगल्या होतील, जर तुमची आवड, अनुभव आणि मूल्ये शेअर करणारी एखादी व्यक्ती तुम्हाला भेटू शकली तरच.
हे तुम्हाला असे वाटण्यास मदत करते की तुम्ही तुमच्या जीवनात एक उद्देश, एक भूमिका आणि एक अर्थ आहे.
4) तुम्ही बंद न झाल्यामुळे त्रस्त आहात
तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही आणि तुमच्या माजी व्यक्तीने तुमच्या नात्यातील कोणतीही समस्या सोडवली नाही?
ठीक आहे, नक्कीच नाही.
त्यांच्यावर काम करण्यासाठी तुमच्याकडे वेळ नव्हता; ते खूप लवकर संपले.
याचा अर्थ अजूनही काही गोष्टी निराकरण न झालेल्या आहेत.
जेव्हा आपल्या अनुभवामध्ये क्लोजर नसते, तेव्हा ते असेच असते जसे की आपण कधीही अनुभवले नाहीसर्व.
म्हणजे तुम्हाला तुमच्या माजी व्यक्तीवर विजय मिळवण्याची किंवा शेवटी तुमचे सर्व प्रेम आणि प्रयत्न सार्थकी लागले असे वाटण्याची संधी मिळाली नाही.
तुम्हाला असे वाटते की अजूनही काही गोष्टी आहेत हवेत लटकत राहणे, आणि कदाचित तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुम्ही एकत्र असताना असे काही केले असते का ज्यामुळे गोष्टी थोड्या चांगल्या झाल्या असतील.
या सर्व गोष्टींमुळे तुम्ही त्या काळाबद्दल विचार कराल जेव्हा प्रेम रोमांचक होते आणि सर्वकाही नवीन आणि शक्य वाटत होते.
तुम्ही तुमच्या माजी बद्दल विचार करायला सुरुवात करता कारण तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही या सर्व समस्यांचे निराकरण करू शकाल.
तुमच्याकडे असलेल्या संभाव्य गोष्टींबद्दल तुम्ही वेड लावू शकता. तुमच्या नातेसंबंधात केले ज्यामुळे ते अधिक चांगले झाले असेल.
बंद न झाल्यामुळे हे नाते संपले आहे हे स्वीकारणे तुमच्यासाठी कठीण होऊ शकते, जे मी माझ्या पुढील मुद्द्यात स्पष्ट करेन.
5) तुम्ही तुमच्या ब्रेकअपबद्दल नकार देत आहात
ब्रेकअपमुळे येणार्‍या भावना, विचार, भावना हाताळणे इतके अवघड आहे की बहुतेक लोक ते टाळण्याचा प्रयत्न करतात. त्यांना
कदाचित तुम्हीही.
आम्हाला हे मान्य करायला आवडणार नाही की आमच्या अपेक्षेप्रमाणे काहीतरी घडले नाही.
हे देखील पहा: धार्मिक ब्रेनवॉशिंगची 10 चिन्हे (आणि त्याबद्दल काय करावे)म्हणून, आम्ही ते भ्रामकपणे स्वीकारू शकतो. आमचे नाते अयशस्वी झाले नाही.
उदाहरणार्थ, ब्रेकअप ही तुमची कल्पना असेल, तर तुम्हाला कदाचित या नात्यात गोष्टी इतक्या छान कशा होत्या याचा विचार करावासा वाटेल की तुमचे माजी आता ते हाताळू शकत नाहीत.
तुम्ही करू शकताहे कसे असावे याचाही विचार करा.
"ठीक आहे, माझ्या आयुष्यातील ही फक्त सर्वोत्तम गोष्ट होती आणि ती पूर्ण झाली नाही, म्हणून मला असे वाटते की ते घडवून आणण्यासाठी मला दुसरा मार्ग शोधण्याची गरज आहे" असा विचार करण्यापेक्षा हे सोपे आहे.
तुम्ही आणखी पुढे जाऊन स्वतःला विचारू शकता, "हे का संपले?", "मी काही चूक केली आहे का?" किंवा “पुन्हा असे होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी मी पुढच्या वेळी काय बदलू शकतो?”.
तुम्हाला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की स्वतःला असे प्रश्न विचारणे हा एक प्रकारचा नकार आहे.
ते तुम्हाला शक्तीहीन वाटते आणि तुम्हाला तुमच्या माजी स्‍वच्‍छतेपासून दूर ठेवण्यास कारणीभूत ठरते.
सर्वात महत्त्वाचे, या सर्व नकारामुळे तुम्हाला आनंदी राहण्‍यास किंवा पुढे जाण्‍यास मदत होत नाही: खरेतर, उदासीनतेसाठी ही एक परिपूर्ण कृती आहे.
6) तुमचे नाते विषारी होते
तुमच्या माजी प्रेमात असताना तुम्हाला कसे वाटले होते ते लक्षात ठेवा?
तुम्ही इतके प्रेमात पडले होते की त्यांच्यापासून वेगळे होण्याची कल्पना तुम्हाला सहन होत नव्हती.
ठीक आहे, अंदाज लावा काय?
विषारी नातेसंबंध आपल्यासाठी हेच करतात.
विषारी नातेसंबंधामुळे खरंतर आत्यंतिक आसक्तीची भावना निर्माण होऊ शकते जी आपल्याला व्यसनामुळे मिळणाऱ्या भावनांसारखीच असते.
याचा अर्थ जेव्हा आपण विषारी नातेसंबंधात गुंतलेला असतो तेव्हा आपल्या मेंदूमध्ये खरी रासायनिक प्रतिक्रिया घडते.
जसे अंमली पदार्थांच्या व्यसनाधीन व्यक्तींमध्ये व्यसनाधीन वर्तन असते, त्याच प्रकारे विषारी नातेसंबंधांमध्ये व्यसनाधीन वर्तन असते.
जेव्हा लोक विषारी असतातनातेसंबंध, त्यांच्या मेंदू डोपामाइन नावाचे रसायन तयार करतात.
या डोपामाइनमुळे आपल्याला नेहमीपेक्षा जास्त बेपर्वा आणि आवेगपूर्ण वाटू लागते.
ते तर्कसंगत आणि टीकात्मक असण्याची आपली नैसर्गिक क्षमता देखील कमी करते.
आणि आपला मेंदू आनंद आणि आनंदाशी विषारी नातेसंबंध जोडत असल्यामुळे, त्यांचा अनुभव वाईट असण्यापेक्षा आपण त्यांच्याकडे परत जाण्याची अधिक शक्यता असते.
हे एक दुष्टचक्र आहे जे आमच्या माजी शिवाय आम्ही कधीही आनंदी होणार नाही यावर विश्वास ठेवण्यास आम्हाला प्रवृत्त करा.
तुम्हाला हे होत असल्यास, तुम्हाला समस्येच्या मुळाशी जाण्याचा विचार करणे आवश्यक आहे.
सत्य हे आहे की प्रेमातील आपल्यातील बहुतेक दोष हे आपल्या स्वतःशी असलेल्या आपल्या गुंतागुंतीच्या आंतरिक नातेसंबंधातून उद्भवतात.
म्हणून, आधी अंतर्गत न पाहता तुम्ही बाह्य कसे दुरुस्त करू शकता?
मी हे जगप्रसिद्ध शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून त्याच्या प्रेम आणि आत्मीयतेवरील अविश्वसनीय विनामूल्य व्हिडिओमध्ये शिकलो.
तुमच्या मागील नातेसंबंधातील मूलभूत समस्यांचे निराकरण करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे तुमचे स्वतःशी असलेले नाते सुधारणे.
कसे ते शोधण्यासाठी येथे विनामूल्य व्हिडिओ पहा.
या सशक्त व्हिडिओमध्ये, तुम्हाला भविष्यात तुमच्यासाठी योग्य असलेले नातेसंबंध जोडण्यासाठी आवश्यक असलेले व्यावहारिक उपाय सापडतील.
7) तुम्ही स्वत:वर खुश नाही
जर तुमचे आनंद दुसऱ्यावर अवलंबून असतो, मग तुम्ही आनंदी नसाल.
ही वस्तुस्थिती आहे.
तुम्ही पहा, आपला आनंद इतर लोकांवर किंवा गोष्टींवर अवलंबून असेल तर आपण आनंदी होऊ शकत नाहीआमच्या नियंत्रणाबाहेर.
आयुष्यात आनंदी असणे म्हणजे तुमच्या विचारांवर आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि ते कधीही बदलण्याची क्षमता असणे.
तुमचा माजी अजूनही तुमच्या मनात का आहे याची तुम्ही सर्व प्रकारची कारणे शोधून काढू शकता, जसे की:
“मला अजूनही त्याची आठवण येते”
“तो म्हणाला तो कॉल करेल पुन्हा मीच."
"मला खात्री आहे की तो माझ्याबद्दल विचार करत आहे."
सत्य हे आहे - यापैकी कोणतेही विधान सत्य नाही.
तुम्हाला अजूनही त्याची आठवण येत असेल कारण तो एकेकाळी तुमच्या जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग होता आणि तुम्ही त्याच्याशी तुमचा संबंध गमावला होता.
खरं तर, हे त्याच्याबद्दल अजिबात नाही.
हे तुमच्याबद्दल आहे आणि तुम्हाला तुमच्याबद्दल कसे वाटते – आणि तोच तुम्हाला दुखावणारा होता ही वस्तुस्थिती मोठ्या चित्राचा एक छोटासा भाग आहे.
तुम्ही करू शकता सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे स्वतःला उचलून पुढे जाणे.
योग्य जोडीदार शोधणे ही देखील समाधानी राहण्याची गुरुकिल्ली आहे.
तुम्हाला अशा व्यक्तीसोबत राहण्याची गरज आहे जो तुम्हाला प्रिय आणि आनंदी वाटेल, एखाद्या व्यक्तीच्या नुकसानीमुळे उदासीनता आणि दुःखाच्या भावनांऐवजी उदा.
8) तुम्ही तुमच्या नवीन नात्याबद्दल खुश नाही आहात
ठीक आहे, कदाचित तुम्ही पुढे गेला आहात.
पण, का तू अजूनही आनंदी नाहीस का?
मी तुला का सांगतो.
तुम्ही चुकीच्या व्यक्तीला डेट करत आहात.
अशी व्यक्ती जी तुम्हाला तुमच्या इच्छेनुसार देत नाही.
म्हणूनच तुम्ही अजूनही तुमच्या माजीबद्दल विचार करत आहात.
तुम्ही नसलेल्या व्यक्तीसोबत वेळ का घालवाल? तुमच्यासाठी चांगले किंवा तुम्हाला वाईट वाटेलस्वतःला?
प्रेम म्हणजे इतर लोकांना आनंदी करणे, आणि जर तुम्ही त्याच्या विरुद्ध वागणाऱ्या व्यक्तीसोबत वेळ घालवला तर तुम्ही तुमच्या नात्याबद्दल दोनदा विचार केला पाहिजे.
तुमच्या माजी व्यक्तीनेही कदाचित हे केले असेल, त्यामुळे एखाद्या नवीन व्यक्तीसोबत हे पुन्हा घडू शकते यावर विश्वास ठेवणे आमच्यासाठी सोपे आहे.
तुम्हाला तुमच्या नवीन नातेसंबंधातून काय हवे आहे याबद्दल तुम्हाला स्पष्ट असणे आवश्यक आहे.
हे स्पष्ट नसल्यास, तुमचे नवीन नाते अयशस्वी होईल आणि तुम्हीही.
9) तुम्हाला त्यांचा हेवा वाटतो
तुम्हाला हे असले पाहिजे, परंतु खरोखर , तुम्ही नसावे.
तुमच्या माजी व्यक्तीच्या नवीन नात्याबद्दल मत्सर होणे हे सामान्य असले तरी, मत्सर ही देखील एक स्वार्थी भावना आहे जी तुम्हाला स्वतःबद्दल वाईट वाटू शकते.
तुम्ही जोपर्यंत त्यांच्या आनंदाचा तिरस्कार करणे थांबवत नाही, तोपर्यंत तुम्ही त्यांच्याबद्दल विचार करणे कधीही थांबवू शकणार नाही.
होय, तुमचा माजी कोणाकोणासोबत पुढे जाताना पाहणे दुःखदायक आहे.
पण, त्यांच्या नात्याचा तिरस्कार करत राहिल्याने काही चांगले होणार आहे.
तुम्ही त्यांना आनंदी राहू द्यावं आणि तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीसोबत खूश नसाल तर तेही असू शकत नाहीत असा विचार करणे थांबवावे लागेल.
तुम्हाला एक मार्ग शोधावा लागेल आपल्या माजी शिवाय स्वतःवर कसे प्रेम करावे ते शिका आणि त्यांच्याबद्दल वाईट विचार करू नका कारण ते आता दुसर्‍याची समस्या आहेत.
म्हणून, काळजी करणे किंवा ते कधीही आनंदी होणार नाहीत असा विचार करणे थांबवा.
ते आधीच आहेत!
10) तुम्ही अजूनही त्यांच्यावर रागावलेले आहात
तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीवर अजूनही रागावलेले आहात कारण त्यांनी तुम्हाला अंधारात सोडले आहे, तुमच्याशी खोटे बोलले आहे आणिसाधारणपणे तुम्हाला दुखापत.
तुम्ही कदाचित गोंधळला असाल आणि त्यावेळी काय करावे हे तुम्हाला माहीत नसेल.
म्हणूनच तुम्ही अजूनही ते तुमच्या मनातून काढू शकत नाही.
स्वतःसाठी कोणत्याही प्रकारचे जीवन निर्माण करण्यासाठी राग ही सर्वोत्तम भावना नाही.
यामध्ये तुमची ऊर्जा आणि वेळ वाया जातो.
तुम्हाला ही भावना सोडून देण्याचा मार्ग शोधणे आवश्यक आहे आणि त्यास अधिक सकारात्मक मार्गाने निर्देशित करणे आवश्यक आहे.
तुम्ही तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीबद्दल विचार करणे तेव्हाच थांबवू शकता जेव्हा तुम्ही त्यांच्याबद्दलचा राग किंवा संताप सोडून देता.
तळ ओळ
आपले मन स्वतःच्या पद्धतीने कार्य करते.
तुम्ही तुमच्या मनाला कोणत्याही गोष्टीबद्दल विचार करण्यापासून रोखू शकत नाही.
नक्कीच, तुम्ही अजूनही तुमच्या माजी बद्दल का विचार करत आहात हे वरील कारणे असू शकतात.
पण प्रामाणिकपणे, तुम्ही सर्व काही पुढे जाऊ शकते आणि आनंदी असू शकते, आणि तुमचे माजी अजूनही तुमच्या विचारांमध्ये दिसू शकतात.
ते सामान्य आहे.
तुम्ही करू शकता फक्त ते होऊ द्या आणि पुढे जात राहा.
