فهرست مطالب
بعد از جدایی، ما گاهی اوقات بیشتر از قبل از رابطه به همسر سابق خود فکر می کنیم.
ممکن است از اینکه چقدر با هم خوشحال بودیم دلتنگ شویم، یا حتی ناامید شویم که چگونه ممکن است دیگر چنین شادی را تجربه نکنیم.
این فقط به این دلیل است که مغز ما واقعاً برای زنده ماندن برنامه ریزی شده است. ، نمی خواهید ما از رابطه ای که برای ما مهم است دست بکشیم.
اما، این نیز بسیار بیشتر از این است. دوباره در مورد سابق خود فکر کنید:
1) شما هنوز به زندگی قبلی خود ادامه نداده اید
چگونه می توانید در مورد سابق خود فکر نکنید، اگر هنوز از او خارج نشده اید؟
اگرچه درست است که آنها ممکن است هنوز در رویاها یا افکار شما باشند، اما دیگر بخشی از واقعیت شما نیستند.
همانطور که نمی‌توانید برای همیشه در همان خانه‌ای که در آن بزرگ شده‌اید زندگی کنید، بنابراین نمی‌توانید به زندگی در گذشته که در آن رابطه داشتید ادامه دهید.
اکنون که رابطه به پایان رسیده است، وقت آن است که ادامه دهید.
شما زمان کافی را با سابق خود صرف کرده اید و به آنها فکر کرده اید.
همه آن درد انرژی است که می توان از آن برای ایجاد انرژی دیگر استفاده کرد.
زمان رها کردن است!
شما می توانید با دور هم جمع شدن با افراد جدید و شروع نوع جدیدی از رابطه ادامه دهید.
این به شما کمک می کند دوباره احساس آزادی و شادی کنید، زیرا دیگر به احساسات ناخوشایند یا ناخواسته مربوط به سابق خود وابسته نیستید.
و متوجه خواهید شدخودتان کمتر و کمتر به همسر سابق خود فکر می کنید.
همچنین ببینید: 51 چیزی که بدون آنها نمی توانید زندگی کنید (ضروری ترین)2) شما هنوز از نظر عاطفی به همسر سابق خود وابسته هستید
وقتی عاشق می شویم، مواد شیمیایی زیادی در مغز ما وجود دارد: دوپامین، اکسی توسین، وازوپرسین.
این مواد شیمیایی احساس شادی و سرخوشی فوق‌العاده‌ای ایجاد می‌کنند که باعث می‌شود باور کنیم طرف مقابل "او" است.
البته، این مواد شیمیایی زمانی آزاد می‌شوند که شما جذب آن شوید. کسی برای شروع
اما، آنها همچنین تأثیر جالبی دارند: ما را به شخصی که با او هستیم متصل می کنند.
شاید شما و سابقتان یک ارتباط عاطفی واقعاً قدرتمند و شدید داشتید.
احساس می‌کردی که کنترلی بر آن نداشته‌ای، و گویی در رودخانه‌ای سیل‌آمیز از احساسات برده می‌شوی.
احتمالاً به شما احساس زنده بودن فوق العاده داده است.
وقتی این نوع شیمی از بین رفته است، و زمانی که آنچه بین شما باقی می ماند شاید فقط دوستی یا همراهی باشد، بسیار واضح است که مشکلی پیش آمده است.
و بنابراین شما شروع به فکر کردن به آن زمان با سابق خود می کنید، زمانی که همه چیز گرم، برقی و هیجان انگیز بود، حتی ماه ها یا سال ها پس از جدایی.
3) شما معتاد هستید ایده عشق
مغز ما صد در صد موجودی کاملا منطقی نیست.
آنها بیشتر شبیه بچه های کوچکی هستند که نمی توانند کاری را بدون اینکه بخواهند انجام دهند انجام دهند: آنها حتی از احساسی که دارند وقتی نمی خواهند کاری را انجام دهند، خوششان نمی آید.
ما به دنبالآن احساس سرخوشی و رفاه و البته عشق می تواند آن را به ما بدهد.
ایده عاشق شدن با کسی آنقدر جذاب است که تقریباً غیرممکن است که فکر کنیم در صورت ناپدید شدن "عشق" چه احساسی خواهیم داشت.
بنابراین حتی اگر این رابطه نبود. کامل یا "یک"، ما هنوز باید دوباره به دنبال آن احساس بگردیم.
و این باعث می شود احساساتی را که در زمانی که با سابق خود تجربه کرده اید به یاد بیاورید.
زمان را به خاطر بسپارید. چه زمانی احساس کردید که برای هم ساخته شده اید؟
زمانی را به خاطر می آورید که هر دوی شما هر روز، چندین بار در روز به هم می گفتید "دوستت دارم"، انگار که غذای مورد علاقه شماست؟
یادتان می‌آید چه احساسی داشتید که به شدت به آنها گرایش پیدا کردید که قابل تحمل نبود؟
این احساسات به شما امیدواری می دهد که دفعه بعد اوضاع بهتر خواهد شد، فقط اگر بتوانید فردی را ملاقات کنید که علایق، تجربیات و ارزش های شما را به اشتراک بگذارد.
این به شما کمک می کند تا احساس کنید که در زندگی خود هدف، نقش و معنا داشته باشید.
4) از عدم بسته بودن رنج می برید
آیا احساس می کنید که شما و سابقتان واقعاً هیچ یک از مشکلات رابطه تان را حل نکرده اید؟
خب، البته که نه.
شما وقت نداشتید آنها را حل کنید. خیلی زود تمام شد
این بدان معناست که هنوز مواردی وجود دارد که حل نشده است.
وقتی در یک تجربه تعطیلی نداریم، مثل این است که هرگز آن را تجربه نکرده باشیمهمه.
این بدان معناست که شما فرصتی نداشتید که بر سابق خود غلبه کنید، یا در نهایت احساس کنید که تمام عشق و تلاش شما ارزشمند بوده است.
شما احساس می کنید هنوز چیزهایی وجود دارد. معلق در هوا، و شاید حتی فکر کنید که آیا کاری وجود دارد که می توانستید در زمانی که با هم بودید انجام دهید که ممکن است اوضاع را کمی بهتر کند.
همه اینها باعث می شود به زمانی فکر کنید که عشق هیجان انگیز بود و همه چیز جدید و ممکن به نظر می رسید.
شما شروع به فکر کردن در مورد سابق خود می کنید زیرا این تنها راهی است که احساس می کنید می توانید همه این مسائل را حل کنید.
شما شروع به وسواس در مورد چیزهای احتمالی می کنید که می توانید داشته باشید در رابطه شما انجام شده است که ممکن است آن را بهتر کرده باشد.
عدم بسته شدن همچنین می تواند قبول کردن پایان یافتن رابطه را برای شما سخت کند، که در نکته بعدی توضیح خواهم داد.
2>5) شما در مورد جدایی خود انکار می کنید
کنترل احساسات، افکار، عواطف ناشی از جدایی به قدری دشوار است که اکثر مردم برای اجتناب از هر کاری تلاش می کنند. آنها
شاید حتی شما.
ما دوست نداریم اعتراف کنیم که چیزی آنطور که می‌خواستیم پیش نمی‌رفت.
بنابراین، ممکن است به صورت توهم‌آمیزی بپذیریم که رابطه ما شکستی نبود.
به عنوان مثال، اگر جدایی ایده شما بود، ممکن است بخواهید به این فکر کنید که چگونه اوضاع در رابطه آنقدر عالی بود که سابق شما دیگر نمی‌توانست با آن کنار بیاید.
شما می توانیدهمچنین به این فکر کنید که چگونه شاید قرار نبوده باشد.
همچنین ببینید: چرا رودخانه آمازون قهوه ای است؟ تمام آنچه نیاز است بدانیداین ساده تر از این است که فکر کنید "خب، این بهترین چیز در زندگی من بود و نتیجه ای نداشت، بنابراین فکر می کنم باید راه دیگری برای تحقق آن پیدا کنم".
همچنین ممکن است جلوتر بروید و از خود بپرسید "چرا تمام شد؟"، "آیا من کار اشتباهی انجام دادم؟" یا "دفعه بعد چه چیزی را می توانم تغییر دهم تا مطمئن شوم دوباره تکرار نمی شود؟".
شما باید به خاطر داشته باشید که پرسیدن این نوع سوالات از خود نوعی انکار است.
باعث می شود احساس ناتوانی کنید، و باعث می شود از حقیقت دوری کنید، یعنی اینکه سابقتان از شما جدا شده است.
مهمتر از همه، این همه انکار به شما کمک نمی کند که خوشحال باشید یا ادامه دهید: این یک دستور العمل عالی برای افسردگی است.
6) رابطه شما سمی بود
به یاد دارید وقتی عاشق سابق خود بودید چه احساسی داشتید؟
تو آنقدر عاشق بودی که نمی توانستی تصور جدایی از آنها را تحمل کنی.
خب، حدس بزنید چیست؟
این کاری است که روابط سمی با ما انجام می دهند.
یک رابطه سمی در واقع می تواند باعث ایجاد احساسات شدید وابستگی شود که شبیه به احساساتی است که در اعتیاد داریم.
این بدان معناست که وقتی درگیر یک رابطه سمی هستیم، یک واکنش شیمیایی بسیار واقعی در مغز ما اتفاق می افتد.
همانطور که رفتار اعتیاد آور در معتادان به مواد مخدر وجود دارد، رفتار اعتیادآور در روابط سمی نیز وجود دارد.
وقتی افراد در یک مکان سمی هستنددر رابطه، مغز آنها ماده شیمیایی به نام دوپامین تولید می کند.
این دوپامین باعث می‌شود ما بیش از حد معمول احساس بی‌احتیاطی و تکانشی کنیم.
همچنین توانایی طبیعی ما برای منطقی و انتقادپذیر بودن را کاهش می‌دهد.
و از آنجایی که مغز ما روابط سمی را با شادی و لذت مرتبط می‌کند، به احتمال زیاد به آنها برمی‌گردیم تا تجربه‌ای بد.
این یک چرخه معیوب است که می‌تواند ما را به این باور برساند که بدون سابق خود هرگز خوشحال نخواهیم بود.
اگر این مشکل را دارید، باید در نظر داشته باشید که به ریشه موضوع بپردازید.
حقیقت این است که بیشتر عیوب ما در عشق ناشی از روابط پیچیده درونی ما با خودمان است.
بنابراین، چگونه می‌توان بیرونی را بدون نگاه کردن به درونی اصلاح کرد؟
من این را از شمن مشهور جهان، رودا اینده، در ویدیوی رایگان باورنکردنی‌اش در مورد عشق و صمیمیت آموختم.
کلید حل مشکلات اساسی که در رابطه قبلی خود دارید، بهبود رابطه ای است که با خودتان دارید.
ویدئوی رایگان را در اینجا ببینید تا نحوه انجام آن را بیابید.
0>در این ویدیوی قدرتمند، راه حل های عملی مورد نیاز برای داشتن رابطه ای که در آینده شایسته آن هستید را پیدا خواهید کرد.
7) شما از خود راضی نیستید
اگر خوشبختی به شخص دیگری بستگی دارد، پس تو خوشحال نیستی.
این یک واقعیت است.
می بینید، اگر شادی ما به افراد یا چیزهای دیگر بستگی داشته باشد، نمی توانیم خوشحال باشیمخارج از کنترل ما
راضی بودن از زندگی به معنای کنترل افکار و احساسات خود و داشتن توانایی تغییر آنها در هر زمان است.
شما می توانید دلایل مختلفی برای اینکه چرا سابق شما هنوز در ذهن شماست، بیابید، مانند:
"هنوز دلم برایش تنگ شده است"
"او گفت که با او تماس خواهد گرفت" دوباره منم."
"مطمئنم که او به من فکر می کند."
حقیقت این است - هیچ یک از آن اظهارات درست نیست.
ممکن است هنوز دلتان برای او تنگ شود زیرا او زمانی بخش مهمی از زندگی شما بود و ارتباط خود را با او از دست دادید.
در واقع، اصلاً به او مربوط نیست.
این مربوط به شما و احساسی است که نسبت به خودتان دارید - و این واقعیت که او کسی بود که به شما صدمه زد فقط بخش کوچکی از تصویر بزرگ است.
بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خودتان را بلند کنید و شروع به حرکت کنید.
پیدا کردن شریک زندگی مناسب نیز کلیدی برای راضی بودن است.
شما باید با کسی باشید که به شما احساس دوست داشتن و خوشحالی می دهد، به جای اینکه احساس افسردگی و غمگینی به خاطر از دست دادن یک همسر داشته باشید. سابق.
8) شما از رابطه جدید خود راضی نیستید
خوب، شاید ادامه دادید.
اما، چرا آیا هنوز خوشحال نیستید؟
اجازه دهید به شما بگویم چرا.
شما با شخص اشتباهی قرار می گذارید.
کسی که آنچه را که می خواهید به شما نمی دهد.
به همین دلیل است که شما هنوز در مورد سابق خود فکر می کنید. برای شما خوب است یا باعث می شود احساس بدی داشته باشیدخودت؟
عشق به معنای شاد کردن دیگران است، و اگر با کسی که برعکس آن رفتار می کند وقت می گذرانی، پس باید دو بار در مورد رابطه خود فکر کنی.
احتمالاً همسر سابق شما نیز این کار را انجام داده است، بنابراین برای ما آسان است که باور کنیم ممکن است دوباره با فرد جدیدی اتفاق بیفتد.
شما باید کاملاً روشن باشید که از رابطه جدید خود چه می خواهید.
اگر این واضح نیست، رابطه جدید شما شکست خواهد خورد، و شما هم همینطور.
9) شما به آنها حسادت می کنید
باید، اما واقعاً ، شما نباید باشید.
در حالی که حسادت به رابطه جدید سابق خود طبیعی است، حسادت نیز یک احساس خودخواهانه است که می تواند باعث شود نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید.
تا زمانی که از خوشبختی آنها متنفر نباشید، هرگز نمی‌توانید از فکر کردن به آنها دست بکشید.
بله، دیدن اینکه سابق خود را با شخص دیگری ادامه می‌دهد دردناک است.
اما، ادامه متنفر بودن از رابطه آنها به هیچ وجه مفید خواهد بود.
شما باید به آنها اجازه دهید خوشحال باشند و دیگر فکر نکنید که اگر شما از همسر سابق خود راضی نیستید، آنها نیز نمی توانند خوشحال باشند.
شما باید راهی برای رسیدن به آن پیدا کنید. بیاموزید که چگونه بدون همسر قبلی خود را دوست داشته باشید و در مورد آنها بد فکر نکنید زیرا آنها مشکل شخص دیگری هستند.
بنابراین، دیگر نگران نباشید یا فکر نکنید که آنها هرگز خوشحال نخواهند شد.
آنها در حال حاضر هستند!
10) هنوز از دست آنها عصبانی هستید
هنوز از دست سابق خود عصبانی هستید زیرا احساس می کنید آنها شما را در تاریکی رها کرده اند، به شما دروغ گفته اند وبه طور کلی به شما آسیب می رساند
شاید در آن زمان گیج شده اید و نمی دانستید چه کاری انجام دهید.
به همین دلیل است که هنوز نمی توانید آنها را از ذهن خود خارج کنید.
خشم بهترین احساس برای ایجاد هر نوع زندگی برای خود نیست.
این تقریباً اتلاف انرژی و زمان شماست.
شما باید راهی برای رها کردن این احساس پیدا کنید و آن را به روشی مثبت تر هدایت کنید.
فقط زمانی می توانید از فکر کردن به همسر سابق خود دست بردارید که خشم یا عصبانیت نسبت به او را کنار بگذارید.
خط آخر
ذهن ما به روش خود کار می کند.
واقعاً نمی‌توانید ذهن خود را از فکر کردن به چیزی بازدارید.
مطمئناً، دلایل بالا می‌تواند این باشد که چرا هنوز به همسر سابق خود فکر می‌کنید.
اما صادقانه، شما می توانید همه چیز را ادامه دهید و خوشحال باشید، و سابق شما هنوز هم می تواند در افکار شما ظاهر شود.
این طبیعی است.
تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که فقط اجازه دهید و به حرکت رو به جلو ادامه دهید.
