Prečo opäť začínam myslieť na svojho bývalého? 10 dôvodov

Po rozchode niekedy začneme na svojho bývalého myslieť ešte viac ako pred vzťahom.

Môžeme nostalgicky spomínať na to, ako sme boli spolu šťastní, alebo si dokonca zúfať, že už nikdy nezažijeme také šťastie.

Je to jednoducho preto, že náš mozog, ktorý je naozaj naprogramovaný na prežitie, nechce, aby sme sa vzdali vzťahu, ktorý je pre nás dôležitý.

Ale je to aj oveľa viac.

Tu je 10 dôvodov, prečo opäť začínate myslieť na svojho bývalého:

1) Stále ste sa nepohli ďalej

Ako môžete prestať myslieť na svojho bývalého, ak ste sa cez neho ešte stále neprešli?

Je síce pravda, že stále môžu byť vo vašich snoch alebo myšlienkach, ale už nie sú súčasťou vašej reality.

Tak ako nemôžete večne žiť v tom istom dome, v ktorom ste vyrastali, nemôžete žiť v minulosti, v ktorej ste mali vzťah.

Teraz, keď sa vzťah skončil, je čas ísť ďalej.

Strávili ste dosť času so svojím bývalým a premýšľali ste o ňom.

Všetka táto bolesť je energia, ktorú možno použiť na vytvorenie inej energie.

Je čas pustiť sa!

Môžete sa posunúť ďalej tým, že sa stretnete s novými ľuďmi a začnete nový druh vzťahu.

To vám pomôže cítiť sa opäť slobodne a šťastne, pretože vás už nebudú viazať nešťastné alebo nechcené emócie spojené s vaším bývalým.

A začnete si všímať, že na svojho bývalého myslíte čoraz menej.

2) Stále ste citovo naviazaní na svojho bývalého

Keď sa zamilujeme, v našom mozgu sa vyplaví množstvo chemických látok: dopamín, oxytocín, vazopresín.

Tieto chemické látky vyvolávajú neuveriteľný pocit pohody a eufórie, vďaka ktorým veríme, že ten druhý je "ten pravý".

Samozrejme, tieto chemické látky sa uvoľňujú, keď vás niekto priťahuje.

Majú však aj zaujímavý účinok: pripútajú nás k osobe, s ktorou sme.

Možno ste s bývalým partnerom mali naozaj silné a intenzívne citové puto.

Mali ste pocit, že nad tým nemáte kontrolu, a bolo to, akoby vás unášala prívalová rieka pocitov.

Pravdepodobne ste sa vďaka tomu cítili nesmierne živo.

Keď sa tento druh chémie vytratí a keď medzi vami zostane možno len priateľstvo alebo kamarátstvo, je veľmi zrejmé, že sa niečo pokazilo.

A tak aj mesiace či roky po rozchode začnete myslieť na to obdobie s bývalým, keď bolo všetko teplé, elektrizujúce a vzrušujúce.

3) Ste závislí na myšlienke lásky

Naše mozgy nie sú stopercentne úplne racionálne bytosti.

Sú skôr ako malé deti, ktoré nedokážu nič urobiť bez toho, aby to nechceli: dokonca sa im nepáči ani to, ako sa cítia, keď niečo nechcú urobiť.

Hľadáme ten pocit eufórie a pohody a láska nám ho samozrejme môže poskytnúť.

Predstava, že sme do niekoho zamilovaní, je taká príťažlivá, že je takmer nemožné myslieť na to, ako by sme sa cítili, keby táto "láska" zmizla.

Takže aj keď vzťah nebol dokonalý alebo "ten pravý", stále musíme ten pocit znovu hľadať.

A to vás privádza k spomienkam na pocity, ktoré ste prežívali, keď ste boli so svojím bývalým.

Pamätáte si na časy, keď ste mali pocit, že ste jeden pre druhého stvorení?

Pamätáte si na časy, keď ste si obaja hovorili "milujem ťa", každý deň, niekoľkokrát denne, akoby to bolo vaše obľúbené jedlo?

Pamätáte si, aké to bolo, keď vás to k nim tak intenzívne priťahovalo, že sa to nedalo vydržať?

Tieto pocity vám dávajú nádej, že nabudúce to bude lepšie, len ak stretnete niekoho, kto bude zdieľať vaše záujmy, skúsenosti a hodnoty.

Pomáha vám cítiť, že máte cieľ, úlohu a zmysel svojho života.

4) Trpíte nedostatkom uzavretia

Máte pocit, že ste so svojím bývalým partnerom v skutočnosti nevyriešili žiadny z problémov vo vašom vzťahu?

Samozrejme, že nie.

Nemali ste čas ich spracovať, skončilo sa to príliš skoro.

To znamená, že niektoré veci ešte stále nie sú vyriešené.

Keď nejakú skúsenosť neuzavrieme, je to rovnaké, ako keby sme ju vôbec nezažili.

To znamená, že ste nemali šancu zabudnúť na svoju bývalú alebo konečne pocítiť, že všetka vaša láska a úsilie mali zmysel.

Máte pocit, že niektoré veci stále visia vo vzduchu, a možno dokonca premýšľate, či ste mohli urobiť niečo, čo by veci zlepšilo, keď ste boli spolu.

To všetko vás núti myslieť na časy, keď bola láska vzrušujúca a všetko sa zdalo byť nové a možné.

Začnete myslieť na svoju bývalú, pretože len tak máte pocit, že sa vám podarí vyriešiť všetky tieto problémy.

Začneš byť posadnutý myšlienkami na to, čo by si mohol vo svojom vzťahu urobiť, aby bol lepší.

Nedostatok uzavretia vám tiež môže sťažiť prijatie faktu, že vzťah sa skončil, čo vysvetlím v ďalšom bode.

5) Popieraš svoj rozchod

Pocity, myšlienky a emócie spojené s rozchodom sú také ťažké, že väčšina ľudí sa im snaží vyhnúť.

Možno aj vy.

Neradi priznávame, že niečo nevyšlo podľa našich predstáv.

Takže možno len klamlivo prijmeme, že náš vzťah nebol neúspešný.

Ak bol napríklad rozchod váš nápad, môžete sa zamyslieť nad tým, že vo vzťahu bolo všetko tak skvelé, že to vaša bývalá partnerka už nezvládla.

Možno sa zamyslíte aj nad tým, že to tak jednoducho nemalo byť.

Je to jednoduchšie, ako si myslieť: "No, to bola práve tá najlepšia vec v mojom živote a nevyšlo to, takže asi musím nájsť iný spôsob, ako to uskutočniť."

Môžete ísť aj ďalej a pýtať sa sami seba: "Prečo sa to skončilo?", "Urobil som niečo zle?" alebo "Čo môžem nabudúce zmeniť, aby sa to už neopakovalo?".

Musíte si uvedomiť, že klásť si takéto otázky je forma popierania.

Cítite sa bezmocní a vyhýbate sa pravde, ktorá spočíva v tom, že sa s vami váš bývalý rozišiel.

Najdôležitejšie je, že všetko toto popieranie vám nepomôže byť šťastný ani ísť ďalej: v skutočnosti je to dokonalý recept na depresiu.

6) Váš vzťah bol toxický

Pamätáte si, ako ste sa cítili, keď ste boli zamilovaní do svojej bývalej?

Boli ste tak zamilovaní, že ste nemohli zniesť myšlienku, že by ste sa od nich odlúčili.

No, hádajte čo?

To s nami robia toxické vzťahy.

Toxický vzťah môže v skutočnosti spôsobiť extrémne pocity pripútanosti, ktoré sú podobné pocitom, ktoré máme pri závislosti.

To znamená, že keď sme zapojení do toxického vzťahu, v našom mozgu prebieha veľmi reálna chemická reakcia.

Rovnako ako je návykové správanie u drogovo závislých, tak je návykové správanie aj v toxických vzťahoch.

Keď sú ľudia v toxickom vzťahu, ich mozog produkuje chemickú látku nazývanú dopamín.

Tento dopamín spôsobuje, že sa cítime ľahkovážnejší a impulzívnejší ako zvyčajne.

Znižuje tiež našu prirodzenú schopnosť byť racionálny a kritický.

A keďže náš mozog spája toxické vzťahy so šťastím a potešením, je pravdepodobnejšie, že sa k nim vrátime, ako keby to bola zlá skúsenosť.

Je to začarovaný kruh, ktorý nás môže viesť k presvedčeniu, že bez bývalého partnera nebudeme nikdy šťastní.

Ak sa vám to stáva, musíte sa zamyslieť nad príčinou problému.

Pravdou je, že väčšina našich chýb v láske pramení z nášho vlastného komplikovaného vnútorného vzťahu k sebe samým.

Ako teda môžete opraviť vonkajšie problémy bez toho, aby ste sa najprv pozreli na tie vnútorné?

Naučila som sa to od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho v jeho neuveriteľnom bezplatnom videu o láske a intimite.

Kľúčom k vyriešeniu základných problémov, ktoré ste mali v predchádzajúcom vzťahu, je zlepšiť vzťah, ktorý máte sami so sebou.

Pozrite si bezplatné video a zistite, ako na to.

V tomto účinnom videu nájdete praktické riešenia, ktoré potrebujete na to, aby ste v budúcnosti mali vzťah, aký si zaslúžite.

7) Nie ste so sebou spokojní

Ak vaše šťastie závisí od niekoho iného, nie ste šťastní.

To je fakt.

Nemôžeme byť šťastní, ak naše šťastie závisí od iných ľudí alebo vecí, ktoré sú mimo našej kontroly.

Byť spokojný so životom znamená mať kontrolu nad svojimi myšlienkami a pocitmi a mať možnosť ich kedykoľvek zmeniť.

Môžete si vymyslieť rôzne dôvody, prečo je váš bývalý stále vo vašej mysli, napríklad:

"Stále mi chýba"

"Povedal, že mi ešte zavolá."

"Som si istá, že na mňa myslí."

Pravdou je, že ani jedno z týchto tvrdení nie je pravdivé.

Možno vám stále chýba, pretože kedysi bol veľmi dôležitou súčasťou vášho života a vy ste s ním stratili spojenie.

V skutočnosti to vôbec nie je o ňom.

Je to o vás a o tom, ako sa cítite - a skutočnosť, že to bol on, kto vám ublížil, je len malou súčasťou celkového obrazu.

Najlepšie, čo môžete urobiť, je zdvihnúť sa a začať napredovať.

Kľúčom k spokojnosti je aj nájdenie správneho partnera.

Potrebujete byť s niekým, s kým sa budete cítiť milovaní a šťastní, namiesto toho, aby ste mali pocity depresie a smútku zo straty bývalého.

8) Nie ste spokojní so svojím novým vzťahom

Dobre, možno ste sa už posunuli ďalej.

Ale prečo stále nie ste spokojní?

Poviem vám prečo.

Chodíte so ZLOU osobou.

Osoba, ktorá vám nedáva to, po čom túžite.

Preto stále myslíš na svoju bývalú.

Prečo by ste mali tráviť čas s niekým, kto vám nevyhovuje alebo kvôli komu sa cítite zle?

Láska je o tom, aby boli druhí ľudia šťastní, a ak trávite čas s niekým, kto robí pravý opak, mali by ste si svoj vzťah dvakrát premyslieť.

Pravdepodobne to robil aj váš bývalý, takže je pre nás ľahké uveriť, že sa to môže opakovať s niekým novým.

Musíte si ujasniť, čo od svojho nového vzťahu chcete.

Ak to nie je jasné, váš nový vzťah zlyhá a vy tiež.

9) Žiarlite na nich

Mali by ste, ale v skutočnosti by ste nemali.

Hoci je normálne žiarliť na nový vzťah vášho bývalého, žiarlivosť je tiež sebecká emócia, ktorá vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť zle.

Pokiaľ neprestanete nenávidieť ich šťastie, nikdy na nich neprestanete myslieť.

Áno, je bolestivé vidieť, ako sa váš bývalý partner sťahuje s niekým iným.

Ale, naďalej nenávidieť ich vzťah bude robiť nič dobré.

Musíte im dovoliť byť šťastní a prestať si myslieť, že ak vy nie ste šťastní so svojím bývalým, nemôžu byť šťastní ani oni.

Musíš nájsť spôsob, ako sa naučiť mať rád sám seba bez svojho bývalého a nemyslieť na neho zle, pretože teraz je problémom niekoho iného.

Prestaňte sa teda obávať alebo si myslieť, že nikdy nebudú šťastní.

Už sú!

10) Stále ste na nich nahnevaní

Stále sa hneváte na svojho bývalého, pretože máte pocit, že vás nechal v neistote, klamal vám a celkovo vám ublížil.

Možno ste boli zmätení a nevedeli ste, čo máte robiť.

Preto ich stále nemôžeš dostať z hlavy.

Hnev nie je najlepšou emóciou na vytváranie akéhokoľvek druhu života.

Je to celkom zbytočné plytvanie vašou energiou a časom.

Musíte nájsť spôsob, ako sa tohto pocitu zbaviť a nasmerovať ho pozitívnejším spôsobom.

Na svojho bývalého môžete prestať myslieť len vtedy, keď sa vzdáte hnevu alebo odporu voči nemu.

Spodný riadok

Naša myseľ pracuje svojím vlastným spôsobom.

Nemôžete zastaviť svoju myseľ, aby nemyslela na nič.

Iste, vyššie uvedené dôvody môžu byť dôvodom, prečo stále myslíte na svoju bývalú.

Ale úprimne povedané, môžeš byť šťastná a posunutá ďalej a tvoj bývalý sa stále môže objavovať v tvojich myšlienkach.

To je normálne.

Jediné, čo môžete urobiť, je nechať to tak a ísť ďalej.