Γιατί αρχίζω να σκέφτομαι ξανά τον πρώην μου; 10 λόγοι

Μετά τον χωρισμό, μερικές φορές αρχίζουμε να σκεφτόμαστε τον πρώην μας ακόμα περισσότερο από ό,τι πριν από τη σχέση.

Μπορεί να νοσταλγήσουμε το πόσο ευτυχισμένοι ήμασταν μαζί, ή ακόμα και να απελπιστούμε για το πώς μπορεί να μην ξαναζήσουμε ποτέ αυτό το είδος ευτυχίας.

Είναι απλά επειδή ο εγκέφαλός μας, ο οποίος είναι πραγματικά προγραμματισμένος να επιβιώνει, δεν θέλει να εγκαταλείψουμε μια σχέση που είναι σημαντική για εμάς.

Αλλά, είναι και κάτι πολύ περισσότερο από αυτό.

Ακολουθούν 10 λόγοι για τους οποίους αρχίζετε να σκέφτεστε ξανά τον πρώην σας:

1) Ακόμα δεν έχετε προχωρήσει

Πώς μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας αν δεν έχετε ακόμη ξεπεράσει τον πρώην σας;

Αν και είναι αλήθεια ότι μπορεί να βρίσκονται ακόμα στα όνειρα ή στις σκέψεις σας, δεν αποτελούν πλέον μέρος της πραγματικότητάς σας.

Όπως δεν μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε για πάντα στο ίδιο σπίτι στο οποίο μεγαλώσατε, έτσι δεν μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε στο παρελθόν όπου είχατε μια σχέση.

Τώρα που η σχέση έχει τελειώσει, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε παρακάτω.

Έχετε περάσει αρκετό χρόνο με τον πρώην σας και τον σκέφτεστε.

Όλος αυτός ο πόνος είναι ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία άλλης ενέργειας.

Ήρθε η ώρα να αφεθείτε!

Μπορείτε να προχωρήσετε παρακάτω, συναντώντας νέους ανθρώπους και ξεκινώντας ένα νέο είδος σχέσης.

Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε ξανά ελεύθεροι και ευτυχισμένοι, επειδή δεν είστε πλέον δεμένοι με δυστυχισμένα ή ανεπιθύμητα συναισθήματα που σχετίζονται με τον πρώην σας.

Και θα αρχίσετε να παρατηρείτε τον εαυτό σας να σκέφτεται όλο και λιγότερο τον πρώην σας.

2) Είστε ακόμα συναισθηματικά δεμένοι με τον πρώην σας

Όταν ερωτευόμαστε, υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες στον εγκέφαλό μας: ντοπαμίνη, ωκυτοκίνη, αγγειοπιεσίνη.

Αυτές οι χημικές ουσίες δημιουργούν ένα απίστευτο αίσθημα ευεξίας και ευφορίας που μας κάνει να πιστεύουμε ότι το άλλο άτομο είναι "το ένα και μοναδικό".

Φυσικά, αυτές οι χημικές ουσίες απελευθερώνονται όταν σας ελκύει κάποιος εξαρχής.

Όμως, έχουν επίσης ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα: μας συνδέουν με το άτομο με το οποίο είμαστε μαζί.

Ίσως, εσείς και ο πρώην σας να είχατε μια πραγματικά ισχυρή και έντονη συναισθηματική σύνδεση.

Ένιωθες σαν να μην είχες κανέναν έλεγχο και ήταν σαν να σε παρέσυρε ένα ορμητικό ποτάμι συναισθημάτων.

Πιθανόν να σας έκανε να νιώθετε εξαιρετικά ζωντανοί.

Όταν αυτό το είδος χημείας έχει χαθεί και όταν αυτό που έχει απομείνει μεταξύ σας είναι ίσως μόνο φιλία ή συντροφικότητα, είναι εξαιρετικά προφανές ότι κάτι έχει πάει στραβά.

Και έτσι αρχίζετε να σκέφτεστε εκείνη τη στιγμή με τον πρώην σας, όταν όλα ήταν ζεστά, ηλεκτρισμένα και συναρπαστικά, ακόμη και μήνες ή χρόνια μετά τον χωρισμό.

3) Είσαι εθισμένος στην ιδέα της αγάπης

Ο εγκέφαλός μας δεν είναι 100% απόλυτα ορθολογικά πλάσματα.

Μοιάζουν περισσότερο με μικρά παιδιά που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα χωρίς να το θέλουν: δεν τους αρέσει καν ο τρόπος που αισθάνονται όταν δεν θέλουν να κάνουν κάτι.

Ψάχνουμε αυτό το αίσθημα ευφορίας και ευεξίας και φυσικά ο έρωτας μπορεί να μας το δώσει.

Η ιδέα του να είσαι ερωτευμένος με κάποιον είναι τόσο ελκυστική που είναι σχεδόν αδύνατο να σκεφτούμε πώς θα αισθανόμασταν αν η "αγάπη" εξαφανιζόταν.

Έτσι, ακόμη και αν η σχέση δεν ήταν τέλεια ή "η μία και μοναδική", πρέπει να αναζητήσουμε ξανά αυτό το συναίσθημα.

Και αυτό σας φέρνει στο σημείο να αναπολήσετε τα συναισθήματα που βιώσατε όταν ήσασταν με τον πρώην σας.

Θυμάστε την εποχή που νιώθατε ότι ήσασταν φτιαγμένοι ο ένας για τον άλλον;

Θυμάστε την εποχή που και οι δύο λέγατε ο ένας στον άλλον "σ' αγαπώ", κάθε μέρα, πολλές φορές την ημέρα, σαν να ήταν το αγαπημένο σας φαγητό;

Θυμάστε πώς ήταν να νιώθετε τόσο έντονη έλξη γι' αυτούς που δεν ήταν ανεκτό;

Αυτά τα συναισθήματα σας δίνουν κάποια ελπίδα ότι τα πράγματα θα είναι καλύτερα την επόμενη φορά, αρκεί να συναντήσετε κάποιον που θα μοιράζεται τα ενδιαφέροντα, τις εμπειρίες και τις αξίες σας.

Σας βοηθά να νιώθετε ότι έχετε έναν σκοπό, έναν ρόλο και ένα νόημα στη ζωή σας.

4) Υποφέρετε από έλλειψη κλεισίματος

Αισθάνεστε ότι εσείς και ο πρώην σας δεν λύσατε πραγματικά κανένα από τα προβλήματα της σχέσης σας;

Φυσικά όχι.

Δεν είχατε χρόνο να τις επεξεργαστείτε- απλά τελείωσε πολύ σύντομα.

Αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν ακόμη κάποια πράγματα που δεν έχουν επιλυθεί.

Όταν δεν έχουμε κλείσει μια εμπειρία, είναι το ίδιο σαν να μην την ζήσαμε ποτέ.

Πράγμα που σημαίνει ότι δεν είχατε την ευκαιρία να ξεπεράσετε τον πρώην σας ή να νιώσετε επιτέλους ότι όλη η αγάπη και οι προσπάθειές σας άξιζαν τον κόπο.

Αισθάνεστε ότι υπάρχουν ακόμα κάποια πράγματα που κρέμονται στον αέρα, και ίσως αναρωτιέστε ακόμη και αν υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να είχατε κάνει όσο ήσασταν μαζί που θα μπορούσε να κάνει τα πράγματα λίγο καλύτερα.

Όλα αυτά σας κάνουν να σκέφτεστε εκείνη την εποχή που ο έρωτας ήταν συναρπαστικός και όλα έμοιαζαν καινούργια και πιθανά.

Αρχίζεις να σκέφτεσαι τον πρώην σου γιατί είναι ο μόνος τρόπος που νιώθεις ότι θα μπορέσεις να λύσεις όλα αυτά τα ζητήματα.

Αρχίζετε να έχετε εμμονή με τα πιθανά πράγματα που θα μπορούσατε να είχατε κάνει στη σχέση σας και που θα μπορούσαν να την είχαν κάνει καλύτερη.

Η έλλειψη κλεισίματος μπορεί επίσης να σας δυσκολεύει να αποδεχτείτε ότι η σχέση έχει τελειώσει, κάτι που θα εξηγήσω στο επόμενο σημείο μου.

5) Είστε σε άρνηση για τον χωρισμό σας

Τα συναισθήματα, οι σκέψεις, τα συναισθήματα που συνοδεύουν έναν χωρισμό είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπιστούν που οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν με κάθε τρόπο να τα αποφύγουν.

Ίσως ακόμη και εσύ.

Δεν μας αρέσει να παραδεχόμαστε ότι κάτι δεν λειτούργησε όπως ελπίζαμε.

Έτσι, μπορεί απλά να αποδεχτούμε απατηλά ότι η σχέση μας δεν ήταν αποτυχημένη.

Για παράδειγμα, αν ο χωρισμός ήταν δική σας ιδέα, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε πώς τα πράγματα ήταν τόσο καλά στη σχέση σας που ο πρώην σας απλά δεν μπορούσε να το αντέξει άλλο.

Μπορεί επίσης να σκεφτείτε ότι ίσως δεν ήταν γραφτό να γίνει.

Είναι πιο εύκολο από το να σκέφτεσαι "Λοιπόν, αυτό ήταν το καλύτερο πράγμα στη ζωή μου και δεν πέτυχε, οπότε υποθέτω ότι πρέπει να βρω έναν άλλο τρόπο να το κάνω να συμβεί".

Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε παραπέρα και να αναρωτηθείτε: "Γιατί τελείωσε;", "Έκανα κάτι λάθος;" ή "Τι μπορώ να αλλάξω την επόμενη φορά για να βεβαιωθώ ότι δεν θα ξανασυμβεί;".

Πρέπει να θυμάστε ότι το να κάνετε στον εαυτό σας τέτοιου είδους ερωτήσεις είναι μια μορφή άρνησης.

Σας κάνει να αισθάνεστε ανίσχυροι και σας κάνει να αποφεύγετε την αλήθεια που είναι ότι ο πρώην σας χώρισε μαζί σας.

Το πιο σημαντικό είναι ότι όλη αυτή η άρνηση δεν σας βοηθάει να είστε ευτυχισμένοι ή να προχωρήσετε: στην πραγματικότητα, είναι η τέλεια συνταγή για κατάθλιψη.

6) Η σχέση σας ήταν τοξική

Θυμάστε πώς νιώθατε όταν ήσασταν ερωτευμένοι με τον πρώην σας;

Ήσασταν τόσο ερωτευμένοι που δεν μπορούσατε να αντέξετε την ιδέα να αποχωριστείτε τους.

Λοιπόν, μάντεψε τι;

Αυτό μας κάνουν οι τοξικές σχέσεις.

Μια τοξική σχέση μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει ακραία συναισθήματα προσκόλλησης που είναι παρόμοια με τα συναισθήματα που έχουμε με τον εθισμό.

Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μια πολύ πραγματική χημική αντίδραση που συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν εμπλεκόμαστε σε μια τοξική σχέση.

Με τον ίδιο τρόπο που υπάρχει εθιστική συμπεριφορά στους τοξικομανείς, έτσι υπάρχει εθιστική συμπεριφορά και στις τοξικές σχέσεις.

Όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια τοξική σχέση, ο εγκέφαλός τους παράγει μια χημική ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη.

Αυτή η ντοπαμίνη μας κάνει να νιώθουμε πιο απερίσκεπτοι και παρορμητικοί από ό,τι συνήθως.

Μειώνει επίσης τη φυσική μας ικανότητα να είμαστε λογικοί και κριτικοί.

Και επειδή ο εγκέφαλός μας συνδέει τις τοξικές σχέσεις με την ευτυχία και την ευχαρίστηση, είναι πιο πιθανό να επιστρέψουμε σε αυτές από ό,τι αν ήταν μια κακή εμπειρία.

Είναι ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να μας οδηγήσει να πιστέψουμε ότι δεν θα είμαστε ποτέ ευτυχισμένοι χωρίς τον πρώην μας.

Εάν έχετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να φτάσετε στη ρίζα του προβλήματος.

Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα από τα ελαττώματά μας στην αγάπη προέρχονται από τη δική μας περίπλοκη εσωτερική σχέση με τον εαυτό μας.

Πώς μπορείτε λοιπόν να διορθώσετε το εξωτερικό χωρίς να εξετάσετε πρώτα το εσωτερικό;

Αυτό το έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê, στο απίστευτο δωρεάν βίντεο του για την αγάπη και την οικειότητα.

Το κλειδί για την επίλυση των υποκείμενων προβλημάτων που έχετε στην προηγούμενη σχέση σας είναι να βελτιώσετε τη σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Δείτε το δωρεάν βίντεο εδώ για να μάθετε πώς.

Σε αυτό το ισχυρό βίντεο, θα βρείτε τις πρακτικές λύσεις που χρειάζεστε για να έχετε στο μέλλον τη σχέση που σας αξίζει.

7) Δεν είσαι ευχαριστημένος με τον εαυτό σου

Αν η ευτυχία σας εξαρτάται από κάποιον άλλο, τότε δεν είστε ευτυχισμένοι.

Αυτό είναι γεγονός.

Βλέπετε, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι αν η ευτυχία μας εξαρτάται από άλλους ανθρώπους ή πράγματα που είναι εκτός του ελέγχου μας.

Το να είσαι ευτυχισμένος με τη ζωή σημαίνει να έχεις τον έλεγχο των σκέψεων και των συναισθημάτων σου και να έχεις τη δυνατότητα να τα αλλάξεις ανά πάσα στιγμή.

Μπορείτε να σκεφτείτε κάθε είδους λόγους για τους οποίους ο πρώην σας είναι ακόμα στο μυαλό σας, όπως:

"Μου λείπει ακόμα"

"Είπε ότι θα μου τηλεφωνήσει ξανά".

"Είμαι σίγουρη ότι με σκέφτεται".

Η αλήθεια είναι ότι καμία από αυτές τις δηλώσεις δεν είναι αληθινή.

Μπορεί να σας λείπει ακόμα επειδή κάποτε ήταν ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής σας και χάσατε τη σχέση σας μαζί του.

Στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται καθόλου γι' αυτόν.

Αφορά εσάς και το πώς νιώθετε για τον εαυτό σας - και το γεγονός ότι αυτός ήταν αυτός που σας πλήγωσε είναι απλώς ένα μικρό μέρος της μεγάλης εικόνας.

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε να προχωράτε μπροστά.

Η εύρεση του σωστού συνεργάτη είναι επίσης το κλειδί για να είστε ικανοποιημένοι.

Πρέπει να είσαι με κάποιον που σε κάνει να νιώθεις αγαπημένη και ευτυχισμένη, αντί να έχεις συναισθήματα κατάθλιψης και θλίψης για την απώλεια ενός πρώην.

8) Δεν είστε ευχαριστημένοι με τη νέα σας σχέση

Εντάξει, ίσως έχετε προχωρήσει.

Αλλά, γιατί δεν είστε ακόμα ευτυχισμένοι;

Επιτρέψτε μου να σας πω γιατί.

Βγαίνεις με το ΛΑΘΟΣ άτομο.

Ένα άτομο που δεν σας δίνει αυτό που επιθυμείτε.

Γι' αυτό σκέφτεσαι ακόμα τον πρώην σου.

Γιατί να περάσετε χρόνο με κάποιον που δεν σας κάνει καλό ή σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας;

Η αγάπη έχει να κάνει με το να κάνεις τους άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, και αν περνάς χρόνο με κάποιον που κάνει το αντίθετο, τότε θα πρέπει να σκεφτείς δύο φορές τη σχέση σου.

Πιθανότατα και ο πρώην σας το έκανε αυτό, οπότε είναι εύκολο για εμάς να πιστέψουμε ότι μπορεί να συμβεί ξανά με κάποιον νέο.

Πρέπει να είστε πολύ ξεκάθαροι για το τι θέλετε από τη νέα σας σχέση.

Αν αυτό δεν είναι ξεκάθαρο, η νέα σας σχέση θα αποτύχει, το ίδιο και εσείς.

9) Τους ζηλεύετε

ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ να είστε, αλλά στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να είστε.

Ενώ είναι φυσιολογικό να ζηλεύετε τη νέα σχέση του πρώην σας, η ζήλια είναι επίσης ένα εγωιστικό συναίσθημα που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας.

Αν δεν σταματήσετε να μισείτε την ευτυχία τους, δεν θα μπορέσετε ποτέ να σταματήσετε να τους σκέφτεστε.

Ναι, είναι οδυνηρό να βλέπεις τον πρώην σου να προχωράει με κάποιον άλλο.

Αλλά, συνεχίζοντας να μισείς τη σχέση τους, δεν πρόκειται να κάνεις τίποτα καλό.

Πρέπει να τους αφήσετε να είναι ευτυχισμένοι και να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι αν εσείς δεν είστε ευτυχισμένοι με τον πρώην σας, τότε δεν μπορεί να είναι ούτε εκείνοι.

Πρέπει να βρεις έναν τρόπο να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου χωρίς τον πρώην σου και να μην τον σκέφτεσαι άσχημα επειδή είναι πρόβλημα κάποιου άλλου τώρα.

Σταματήστε λοιπόν να ανησυχείτε ή να σκέφτεστε ότι δεν θα είναι ποτέ ευτυχισμένοι.

Είναι ήδη!

10) Είστε ακόμα θυμωμένοι μαζί τους

Είσαι ακόμα θυμωμένη με τον πρώην σου γιατί νιώθεις ότι σε άφησε στο σκοτάδι, σου είπε ψέματα και γενικά σε πλήγωσε.

Μπορεί να ήσασταν μπερδεμένοι και να μην ξέρατε τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή.

Γι' αυτό και δεν μπορείτε ακόμα να τις βγάλετε από το μυαλό σας.

Ο θυμός δεν είναι το καλύτερο συναίσθημα για να δημιουργήσετε οποιοδήποτε είδος ζωής για τον εαυτό σας.

Είναι λίγο πολύ σπατάλη της ενέργειας και του χρόνου σας.

Πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να αφήσετε αυτό το συναίσθημα και να το κατευθύνετε με πιο θετικό τρόπο.

Μπορείτε να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σας μόνο όταν εγκαταλείψετε το θυμό ή τη μνησικακία προς αυτόν.

Κατώτατη γραμμή

Το μυαλό μας λειτουργεί με τον δικό του τρόπο.

Δεν μπορείς να σταματήσεις το μυαλό σου να σκέφτεται οτιδήποτε, πραγματικά.

Σίγουρα, οι παραπάνω λόγοι μπορεί να είναι ο λόγος που σκέφτεστε ακόμα τον πρώην σας.

Αλλά ειλικρινά, θα μπορούσατε να έχετε προχωρήσει και να είστε ευτυχισμένοι, και ο πρώην σας να εξακολουθεί να εμφανίζεται στις σκέψεις σας.

Αυτό είναι φυσιολογικό.

Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το αφήσετε να γίνει και να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.