Wêrom bin ik begjinne te tinken oer myn eks wer? 10 redenen

Nei it brekken begjinne wy ​​soms noch mear nei te tinken oer ús eks dan foar de relaasje.

Wy kinne nostalgysk wurde oer hoe lokkich wy tegearre wiene, of sels wanhope oer hoe't wy dat soarte lok miskien noait wer belibje.

It is gewoan om't ús harsens, dy't echt binne programmearre om te oerlibjen , wolle net dat wy opjaan op in relaasje dy't wichtich is foar ús.

Mar, it is ek safolle mear dan dat.

Hjir binne 10 redenen wêrom't jo begjinne tink nochris oan jo eks:

1) Jo binne noch net trochgien

Hoe kinne jo ophâlde mei te tinken oan jo eks as jo noch net fan har ferhuze binne?

Hoewol it wier is dat se noch yn jo dreamen of gedachten binne, binne se net langer in diel fan jo realiteit.

Krekt as jo net foar altyd kinne bliuwe yn itselde hûs wêryn't jo opgroeid binne, dus kinne jo net bliuwe libje yn it ferline wêr't jo in relaasje hiene.

No't de relaasje is beëinige, it is tiid om fierder te gean.

Jo hawwe genôch tiid mei jo eks trochbrocht en oer har tinke.

Al dy pine is enerzjy dy't brûkt wurde kin om oare enerzjy te meitsjen.

It is tiid om los te litten!

Jo kinne trochgean troch tegearre mei nije minsken te kommen en in nij soarte relaasje te begjinnen.

Dit sil jo helpe om wer frij en lokkich te fielen, om't jo net langer bûn binne oan ûngelokkige of net winske emoasjes yn ferbân mei jo eks.

En jo sille begjinne te merkenjosels tinke hieltyd minder oer jo eks.

2) Jo binne noch emosjoneel ferbûn oan jo eks

As wy fereale wurde, binne der in protte gemikaliën yn ús harsens: dopamine, oxytocine, vasopressin.

Dizze gemikaliën meitsje in ongelooflijk gefoel fan wolwêzen en euforie dy't ús leauwe lit dat de oare persoan "de iene" is.

Fansels wurde dizze gemikaliën frijjûn as jo oanlutsen wurde ta immen om te begjinnen mei.

Mar, se hawwe ek in nijsgjirrich effekt: se hechtsje ús oan de persoan mei wa't wy binne.

Miskien hienen jo en jo eks in echt krêftige en yntinse emosjonele ferbining.

Jo fielden dat jo der gjin kontrôle oer hienen, en it wie as waarden jo fuortfierd op in streamende rivier fan gefoel.

It makke jo wierskynlik ekstreem libben te fielen.

As dit soarte fan skiekunde fuort is, en as wat tusken jo oerbliuwt miskien allinich freonskip of selskip is, is it heul dúdlik dat der wat misgien is.

En sa begjinne jo te tinken oer dy tiid mei jo eks doe't alles waarm, elektrysk en opwinend wie, sels moannen of jierren nei it brekken.

3) Jo binne ferslave oan it idee fan leafde

Us harsens binne net 100% folslein rasjonele skepsels.

Se binne mear as lytse bern dy't neat kinne sûnder dat se it wolle: se hâlde net iens fan hoe't se har fiele as se wat net wolle.

Wy sykjedat gefoel fan eufory en wolwêzen, en fansels, leafde kin it ús jaan.

It idee om fereale te wêzen op ien is sa oantreklik dat it hast ûnmooglik is om nei te tinken oer hoe't wy fiele soene as de "leafde" ferdwûn.

Sa sels as de relaasje net wie perfekt of “de iene”, dat gefoel moatte we noch wol wer opsykje.

En dat bringt jo oantinkens oan de gefoelens dy't jo ûnderfûnen doe't jo mei jo eks wiene.

Tink oan de tiid. doe't jo fiele dat jo foar elkoar makke binne?

Tink de tiid dat jo beide tsjin elkoar seinen "Ik hâld fan dy", elke dei, meardere kearen deis, as wie it jo favorite iten?

Onthâld hoe't it fielde om har sa yntinsyf oanlutsen te wurden dat it gewoan net te fernearen wie?

Dizze gefoelens jouwe jo wat hoop dat dingen de folgjende kear better wurde, as jo mar ien kinne moetsje dy't jo ynteresses, ûnderfiningen en wearden diele sil.

It helpt jo om te fielen as jo hawwe in doel, in rol en in betsjutting yn jo libben.

4) Jo hawwe lêst fan gebrek oan sluting

Fielsto dat jo en jo eks net echt ien fan 'e problemen yn jo relaasje hawwe oplost?

No, fansels net.

Jo hiene gjin tiid om se troch te wurkjen; it einige krekt te gau.

Wat betsjut dat d'r noch wat dingen binne dy't net oplost binne.

As wy gjin ôfsluting hawwe yn in ûnderfining, is it itselde as as wy it noait meimakke hawwe byallegear.

Wat betsjut dat jo net de kâns hawwe om oer jo eks te kommen, of om einlings te fielen dat al jo leafde en ynspanningen de muoite wurdich wiene.

Jo fiele dat der noch wat dingen binne. yn 'e loft hingje, en miskien freegje jo jo sels ôf oft d'r wat is dat jo dien hawwe kinne wylst jo tegearre wiene dat dingen in bytsje better makke hawwe kinne.

Dit alles bringt jo nei te tinken oer dy tiid doe't leafde spannend wie en alles nij en mooglik like.

Jo begjinne te tinken oer jo eks, om't it de iennichste manier is wêrop jo fiele dat jo al dizze problemen kinne oplosse.

Jo begjinne te obsedearjen oer de mooglike dingen dy't jo kinne hawwe dien yn jo relaasje, dat kin it better makke hawwe.

It gebrek oan ôfsluting kin it jo ek dreech meitsje om te akseptearjen dat de relaasje foarby is, wat ik yn myn folgjende punt sil útlizze.

5) Jo binne yn ûntkenning oer jo break-up

De gefoelens, de tinzen, de emoasjes dy't komme mei in break-up binne sa lestich te behanneljen dat de measte minsken alles sille besykje om te foarkommen harren.

Miskien sels jo.

Wy wolle net tajaan dat der wat net slagge is sa't wy hope hiene.

Dus, wy kinne dat gewoan mei waan oannimme ús relaasje wie net mislearre.

As bygelyks it brekken dyn idee wie, kinne jo tinke oer hoe't dingen sa geweldich wiene yn 'e relaasje dat jo eks it gewoan net mear oan koe.

Jo meietink ek oer hoe't it miskien gewoan net bedoeld wie.

It is makliker dan tinken "No, dat wie gewoan it bêste ding yn myn libben en it slagge net, dus ik nim oan dat ik in oare manier moat fine om it barre te meitsjen".

Jo kinne ek fierder gean en josels ôffreegje "Wêrom is it einige?", "Haw ik wat ferkeard dien?" of "Wat kin ik de folgjende kear feroarje om te soargjen dat it net wer bart?".

Jo moatte betinke dat it stellen fan dit soarte fragen in foarm fan ûntkenning is.

It makket dy machteleas fiele, en it makket jo mije de wierheid dat is dat jo eks bruts mei dy.

It wichtichste, al dizze ûntkenning helpt jo net om lokkich te wêzen of troch te gean: feitlik, it is in perfekt resept foar depresje.

6) Jo relaasje wie toskysk

Tink oan hoe't jo fiele doe't jo fereale wiene op jo eks?

Jo wiene sa fereale dat jo it idee fan har skieden wurde koenen net stean.

Nou, riede wat?

Dat is wat giftige relaasjes mei ús dogge.

In giftige relaasje kin eins ekstreme gefoelens fan taheaksel feroarsaakje dy't fergelykber binne mei de gefoelens dy't wy krije mei ferslaving.

Dit betsjut dat d'r in heul echte gemyske reaksje yn ús harsens bart as wy belutsen binne by in giftige relaasje.

Op deselde manier as der ferslaavjend gedrach is yn drugsferslaafden, dus is der ferslaavjend gedrach yn giftige relaasjes.

As minsken yn in giftich binnerelaasje, harren harsens produsearje in gemysk neamd dopamine.

Dizze dopamine makket ús gefoeliger en ympulsiger as gewoanlik.

It ferleget ek ús natuerlike fermogen om rasjoneel en kritysk te wêzen.

En om't ús harsens giftige relaasjes assosjearje mei lok en wille, geane wy ​​earder nei har werom dan as se in minne ûnderfining west hiene.

It is in kweade sirkel dy't kin lit ús leauwe dat wy noait lokkich sille wêze sûnder ús eks.

As jo ​​dit hawwe, moatte jo beskôgje om nei de woartel fan it probleem te kommen.

De wierheid is dat de measte fan ús gebreken yn 'e leafde komme út ús eigen yngewikkelde ynderlike relaasje mei ússels.

Dus, hoe kinne jo it eksterne reparearje sûnder earst nei it ynterne te sjen?

Ik learde dit fan 'e wrâldferneamde sjamaan Rudá Iandê, yn syn ongelooflijke fergese fideo oer Love and Intimacy.

De kaai foar it oplossen fan de ûnderlizzende problemen dy't jo hawwe yn jo foarige relaasje is it ferbetterjen fan de relaasje dy't jo hawwe mei josels.

Besjoch de fergese fideo hjir om út te finen hoe.

Yn dizze krêftige fideo fine jo de praktyske oplossingen dy't jo nedich hawwe om de relaasje te hawwen dy't jo yn 'e takomst fertsjinje.

7) Jo binne net bliid mei josels

As jo lok hinget fan in oar ôf, dan bist net bliid.

Dat is in feit.

Jo sjogge, wy kinne net bliid wêze as ús lok hinget fan oare minsken of dingen dy't binnebûten ús kontrôle.

Gelokkich wêze mei it libben betsjut dat jo yn kontrôle hawwe oer jo tinzen en gefoelens en de mooglikheid hawwe om se op elk momint te feroarjen.

Jo kinne alle soarten redenen betinke wêrom't jo eks noch yn jo gedachten is, lykas:

"Ik mis him noch"

"Hy sei dat hy belje soe ik wer."

"Ik bin der wis fan dat hy oan my tinkt."

De wierheid is - net ien fan dy útspraken is wier.

Jo kinne him noch misse, om't hy ienris in heul wichtich part fan jo libben wie, en jo jo ferbining mei him ferlearen.

Eins giet it hielendal net oer him.

It giet oer jo en hoe't jo oer josels fiele - en it feit dat hy dejinge wie dy't jo sear makke is mar in lyts part fan it grutte byld.

It bêste dat jo kinne dwaan is josels ophelje en foarút gean.

De juste partner fine is ek de kaai om ynhâld te wêzen.

Jo moatte wêze mei ien dy't jo leaf en lokkich makket, ynstee fan gefoelens fan depresje en fertriet oer it ferlies fan in bgl.

8) Jo binne net bliid mei jo nije relaasje

Ok, miskien binne jo ferhuze.

Mar, wêrom binne jo noch net bliid?

Lit my jo fertelle wêrom.

Jo geane mei de FERKTE persoan.

In persoan dy't jo net jout wat jo winskje.

Dêrom tinke jo noch oer jo eks.

Wêrom soene jo tiid trochbringe mei ien dy't net is goed foar dy of meitsje jo fiele min oerdysels?

Leafde giet oer it meitsjen fan oare minsken lokkich, en as jo tiid besteegje mei ien dy't it tsjinoerstelde docht, dan moatte jo twa kear tinke oer jo relaasje.

Jo eks hat dit wierskynlik ek dien, dus it is maklik foar ús om te leauwen dat it mei ien nij barre kin.

Jo moatte heul dúdlik wêze oer wat jo wolle fan jo nije relaasje.

As dit net dúdlik is, sil jo nije relaasje mislearje, en jo ek.

9) Jo binne jaloersk op har

Jo moatte wêze, mar echt , do moatst net wêze.

Hoewol it normaal is om oergeunstich te wêzen op de nije relaasje fan jo eks, is oergeunst ek in egoïstyske emoasje dy't jo min oer josels fiele kin.

Utsein as jo ophâlde mei har gelok te haatsje, kinne jo noait ophâlde mei te tinken oer har.

Ja, it is pynlik om te sjen dat jo eks fierder giet mei in oar.

Mar, trochgean te haatsje harren relaasje giet te dwaan wat goed.

Jo moatte har lokkich litte en ophâlde te tinken dat as jo net bliid binne mei jo eks, dan kinne se ek net wêze.

Jo moatte in manier fine om learje hoe't jo fan josels hâlde sûnder jo eks, en net min oer har tinke, om't se no in oar syn probleem binne.

Dus, stopje mei soargen of tinke dat se noait lokkich sille wêze.

Dat binne se al!

10) Jo binne noch lilk op har

Jo binne noch lilk op jo eks, om't jo fiele dat se jo yn it tsjuster hawwe litten, tsjin jo ljeagen enalgemien sear dy.

Jo hawwe miskien yn 'e war west en wisten op dat stuit net wat te dwaan.

Dêrom kinne jo se noch altyd net út jo geast krije.

Lilkens is net de bêste emoasje foar it meitsjen fan in soarte fan libben foar josels.

It is frijwat fergriemerij fan jo enerzjy en tiid.

Jo moatte in manier fine om dit gefoel los te litten, en it op in mear positive manier rjochtsje.

Jo kinne pas ophâlde te tinken oer jo eks as jo de lilkens of wrok tsjin har opjaan.

Bottom line

Us geast wurket op syn eigen manier.

Jo kinne jo geast net stopje om oer wat dan ek te tinken.

Wis, de boppesteande redenen kinne wêze wêrom't jo noch oan jo eks tinke.

Mar earlik sein, jo koe allegear bewege en lokkich wêze, en jo eks koe noch yn jo gedachten ferskine.

Dat is normaal.

Alles wat jo kinne dwaan is it gewoan te litten en foarút te gean.