Pse po filloj të mendoj përsëri për ish-in tim? 10 arsye

Pas ndarjes, ndonjëherë ne fillojmë të mendojmë për ish-in tonë edhe më shumë se përpara lidhjes.

Ne mund të kemi nostalgji se sa të lumtur ishim bashkë, apo edhe të dëshpërohemi se si mund të mos e përjetojmë më atë lloj lumturie.

Kjo është thjesht sepse truri ynë, i cili është me të vërtetë i programuar për të mbijetuar , mos doni që ne të heqim dorë nga një marrëdhënie që është e rëndësishme për ne.

Por, është gjithashtu shumë më tepër se kaq.

Këtu janë 10 arsyet pse po filloni të mendoni përsëri për ish-in tuaj:

1) Ende nuk keni vazhduar më tej

Si mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj nëse ende nuk keni lëvizur prej tij?

0>Ndonëse është e vërtetë ata mund të jenë ende në ëndrrat ose mendimet tuaja, ato nuk janë më pjesë e realitetit tuaj.

Ashtu si ju nuk mund të vazhdoni të jetoni në të njëjtën shtëpi ku jeni rritur përgjithmonë, kështu që nuk mund të vazhdoni të jetoni në të kaluarën ku keni pasur një lidhje.

Tani që lidhja ka marrë fund, është koha për të ecur përpara.

Ke kaluar mjaft kohë me ish-in dhe duke menduar për ta.

E gjithë kjo dhimbje është energji që mund të përdoret për të krijuar energji të tjera.

Është koha për të hequr dorë!

Mund të ecni përpara duke u bashkuar me njerëz të rinj dhe duke filluar një lloj të ri marrëdhënieje.

Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni përsëri të lirë dhe të lumtur, sepse nuk jeni më të lidhur me emocionet e pakënaqur ose të padëshiruar që lidhen me ish-in tuaj.

Dhe do të filloni të vini reveten duke menduar për ish-in tënd gjithnjë e më pak.

2) Jeni ende të lidhur emocionalisht me ish-in tuaj

Kur biem në dashuri, ka shumë kimikate në trurin tonë: dopaminë, oksitocina, vazopresina.

Këto kimikate krijojnë një ndjenjë të pabesueshme mirëqenieje dhe euforie që na bën të besojmë se personi tjetër është "ai".

Sigurisht, këto kimikate çlirohen kur të tërheqin dikush për të filluar.

Por, ato gjithashtu kanë një efekt interesant: na lidhin me personin me të cilin jemi.

Ndoshta, ju dhe ish-i juaj keni pasur një lidhje emocionale vërtet të fuqishme dhe intensive.

Të ndiheshe sikur nuk kishe kontroll mbi të dhe sikur po të merrte në një lumë të rrëmbyeshëm ndjenjash.

Me siguri ju ka bërë të ndiheni jashtëzakonisht të gjallë.

Kur kjo lloj kimie është zhdukur dhe kur ajo që ka mbetur mes jush është ndoshta vetëm miqësia ose shoqëria, është jashtëzakonisht e qartë se diçka ka shkuar keq.

Dhe kështu filloni të mendoni për atë kohë me ish-in tuaj kur gjithçka ishte e ngrohtë, elektrike dhe emocionuese, madje edhe muaj apo vite pas ndarjes.

3) Jeni të varur nga ideja e dashurisë

Truri ynë nuk është krijesa 100% plotësisht racionale.

Ata janë më shumë si fëmijë të vegjël që nuk mund të bëjnë asgjë pa dashur ta bëjnë atë: as nuk u pëlqen mënyra se si ndihen kur nuk duan të bëjnë diçka.

Po kërkojmëatë ndjenjë euforie dhe mirëqenieje dhe sigurisht dashuria mund ta na japë.

Ideja për të qenë të dashuruar me dikë është aq tërheqëse sa është pothuajse e pamundur të mendosh se si do të ndiheshim nëse "dashuria" do të zhdukej.

Pra, edhe nëse marrëdhënia nuk do të ishte perfekte ose "ai", ne ende duhet ta kërkojmë përsëri atë ndjenjë.

Dhe kjo ju bën të kujtoni ndjenjat që keni përjetuar kur ishit me ish-in tuaj.

Mos harroni kohën kur u ndjetë sikur jeni krijuar për njëri-tjetrin?

E mbani mend kohën kur ju të dy i thoshit njëri-tjetrit "Të dua", çdo ditë, disa herë në ditë, sikur të ishte ushqimi juaj i preferuar?

E mbani mend se si ndiheshit që të tërhiqnit aq intensivisht saqë thjesht nuk ishte e durueshme?

Këto ndjenja të japin shpresë se gjërat do të jenë më mirë herën tjetër, vetëm nëse mund të takosh dikë që do të ndajë interesat, përvojat dhe vlerat e tua.

Të ndihmon të ndihesh sikur keni një qëllim, një rol dhe një kuptim në jetën tuaj.

4) Po vuani nga mungesa e mbylljes

A mendoni se ju dhe ish-i juaj nuk keni zgjidhur vërtet ndonjë nga problemet në marrëdhënien tuaj?

Epo, sigurisht që jo.

Nuk kishit kohë për t'i zgjidhur ato; thjesht përfundoi shumë shpejt.

Që do të thotë se ka ende disa gjëra që janë të pazgjidhura.

Kur nuk kemi mbyllje në një përvojë, është njësoj sikur të mos e kemi përjetuar kurrë nëtë gjitha.

Që do të thotë se nuk pate mundësinë të kapërcesh ish-in tënd, ose të mendosh më në fund se e gjithë dashuria dhe përpjekjet e tua ia vlenin.

Ndihesh sikur ka ende disa gjëra varur në ajër, dhe ndoshta edhe pyesni veten nëse ka diçka që mund të kishit bërë ndërkohë që ishit së bashku, që mund t'i bënte gjërat pak më mirë.

E gjithë kjo ju bën të mendoni për atë kohë kur dashuria ishte emocionuese dhe çdo gjë dukej e re dhe e mundshme.

Filloni të mendoni për ish-in tuaj sepse kjo është mënyra e vetme që ju ndiheni sikur do të jeni në gjendje t'i zgjidhni të gjitha këto çështje.

Ju filloni të fiksoheni për gjërat e mundshme që mund të keni bërë në marrëdhënien tuaj që mund ta ketë bërë atë më të mirë.

Mungesa e mbylljes gjithashtu mund ta bëjë të vështirë për ju të pranoni se marrëdhënia ka mbaruar, gjë që do ta shpjegoj në pikën time të ardhshme.

2>5) Jeni në mohim për ndarjen tuaj

Ndjenjat, mendimet, emocionet që vijnë me një ndarje janë kaq të vështira për t'u trajtuar sa që shumica e njerëzve do të përpiqen çdo gjë që munden për të shmangur ato.

Ndoshta edhe ju.

Ne nuk na pëlqen të pranojmë se diçka nuk funksionoi siç kishim shpresuar.

Pra, ne mund ta pranojmë me iluzion marrëdhënia jonë nuk ishte një dështim.

Për shembull, nëse ndarja ishte ideja juaj, ju mund të dëshironi të mendoni se si gjërat ishin aq të shkëlqyera në marrëdhënie, saqë ish-i juaj thjesht nuk mund ta përballonte më atë.

Mundmendoni gjithashtu se si ndoshta thjesht nuk ishte menduar të ishte.

Është më e lehtë se sa të mendosh "Epo, kjo ishte gjëja më e mirë në jetën time dhe nuk funksionoi, kështu që mendoj se duhet të gjej një mënyrë tjetër për ta realizuar atë".

Ju gjithashtu mund të shkoni më tej dhe të pyesni veten "Pse përfundoi?", "A bëra diçka të gabuar?" ose "Çfarë mund të ndryshoj herën tjetër për t'u siguruar që nuk do të ndodhë më?".

Duhet të mbani mend se t'i bëni vetes këto lloj pyetjesh është një formë mohimi.

Kjo është e nevojshme. të bën të ndihesh i pafuqishëm dhe të bën të shmangësh të vërtetën që është se ish-i yt u nda nga ty.

Më e rëndësishmja, i gjithë ky mohim nuk të ndihmon të jesh i lumtur apo të ecësh përpara: në fakt, është një recetë e përsosur për depresionin.

6) Marrëdhënia juaj ishte toksike

E mbani mend se si u ndjetë kur ishit të dashuruar me ish-in tuaj?

Ishe aq e dashuruar sa nuk e duroje dot idenë e ndarjes prej tyre.

Epo, me mend çfarë?

Kjo është ajo që na bëjnë marrëdhëniet toksike.

Një marrëdhënie toksike në fakt mund të shkaktojë ndjenja ekstreme të lidhjes që janë të ngjashme me ndjenjat që marrim me varësinë.

Kjo do të thotë se ka një reaksion kimik shumë të vërtetë që ndodh në trurin tonë kur jemi të përfshirë në një marrëdhënie toksike.

Në të njëjtën mënyrë që ka sjellje të varësisë tek personat e varur nga droga, po ashtu ka sjellje varësie në marrëdhëniet toksike.

Kur njerëzit janë në një mjedis toksikmarrëdhënie, truri i tyre prodhon një kimikat të quajtur dopaminë.

Kjo dopaminë na bën të ndihemi më të pamatur dhe impulsivë se zakonisht.

Gjithashtu ul aftësinë tonë natyrore për të qenë racional dhe kritik.

Dhe për shkak se truri ynë i lidh marrëdhëniet toksike me lumturinë dhe kënaqësinë, ne kemi më shumë gjasa të kthehemi tek ato sesa nëse do të kishin qenë një përvojë e keqe.

Është një rreth vicioz që mund të na bëjnë të besojmë se nuk do të jemi kurrë të lumtur pa ish-in tonë.

Nëse e keni këtë, duhet të merrni parasysh të arrini në rrënjën e çështjes.

E vërteta është se shumica e të metave tona në dashuri rrjedhin nga marrëdhënia jonë e ndërlikuar e brendshme me veten tonë.

Pra, si mund ta rregulloni të jashtmen pa parë më parë të brendshmen?

Këtë e mësova nga shamani me famë botërore Rudá Iandê, në videon e tij të pabesueshme falas mbi Dashurinë dhe Intimitetin.

Çelësi për të zgjidhur çështjet themelore që keni në marrëdhënien tuaj të mëparshme është të përmirësoni marrëdhënien që keni me veten.

Shikoni videon falas këtu për të zbuluar se si.

0>Në këtë video të fuqishme, do të gjeni zgjidhjet praktike që ju nevojiten për të pasur marrëdhënien që meritoni në të ardhmen.

7) Nuk jeni të kënaqur me veten

Nëse lumturia varet nga dikush tjetër, atëherë nuk je i lumtur.

Ky është një fakt.

E shihni, ne nuk mund të jemi të lumtur nëse lumturia jonë varet nga njerëzit ose gjërat e tjera që janëjashtë kontrollit tonë.

Të jesh i lumtur me jetën do të thotë të kesh nën kontroll mendimet dhe ndjenjat e tua dhe të kesh aftësinë për t'i ndryshuar ato në çdo kohë.

Mund të gjeni të gjitha llojet e arsyeve pse ish-i juaj është ende në mendje, si p.sh.:

"Më mungon akoma"

"Ai tha se do të telefononte une perseri."

"Jam i sigurt se ai po mendon për mua."

E vërteta është - asnjë nga ato deklarata nuk është e vërtetë.

Mund të të mungojë ende sepse dikur ai ishte një pjesë shumë e rëndësishme e jetës tënde dhe ke humbur lidhjen me të.

Në fakt, nuk ka të bëjë fare me të.

Ka të bëjë me ju dhe si ndiheni për veten tuaj - dhe fakti që ai ishte ai që ju lëndoi është vetëm një pjesë e vogël e pamjes së madhe.

Gjëja më e mirë që mund të bëni është të merrni veten dhe të filloni të ecni përpara.

Gjetja e partnerit të duhur është gjithashtu çelësi për të qenë të kënaqur.

Ju duhet të jeni me dikë që ju bën të ndiheni të dashur dhe të lumtur, në vend që të keni ndjenja depresioni dhe trishtimi për humbjen e një psh.

8) Nuk jeni të kënaqur me marrëdhënien tuaj të re

Ok, ndoshta keni vazhduar më tej.

Por, pse a nuk jeni ende i lumtur?

Më lejoni t'ju them pse.

Ju jeni duke u takuar me personin e GABUAR.

Një person që nuk ju jep atë që dëshironi.

Kjo është arsyeja pse ju ende po mendoni për ish-in tuaj.

Pse do të kalonit kohë me dikë që nuk është mirë për ju ose ju bën të ndiheni keqveten?

Dashuria ka të bëjë me lumturinë e njerëzve të tjerë dhe nëse kaloni kohë me dikë që bën të kundërtën e saj, atëherë duhet të mendoni dy herë për marrëdhënien tuaj.

Këtë e ka bërë edhe ish-i juaj, kështu që është e lehtë për ne të besojmë se mund të ndodhë përsëri me dikë të ri.

Duhet të jeni shumë të qartë se çfarë dëshironi nga marrëdhënia juaj e re.

Nëse kjo nuk është e qartë, marrëdhënia juaj e re do të dështojë, dhe po ashtu edhe ju.

9) Ju jeni xheloz për ta

Ju DUHET të jeni, por me të vërtetë , nuk duhet të jesh.

Ndërsa është normale të jesh xheloz për marrëdhënien e re të ish-it, xhelozia është gjithashtu një emocion egoist që mund t'ju bëjë të ndiheni keq për veten tuaj.

Nëse nuk ndaloni së urryer lumturinë e tyre, nuk do të mund të ndaloni kurrë së menduari për ta.

Po, është e dhimbshme të shohësh ish-in tënd duke vazhduar me dikë tjetër.

Por, vazhdimi i urrejtjes së marrëdhënies së tyre do të bëjë ndonjë të mirë.

Duhet t'i lini ata të jenë të lumtur dhe të mos mendoni se nëse nuk jeni të lumtur me ish-in tuaj, atëherë as ata nuk mund të jenë të lumtur.

Duhet të gjeni një mënyrë për të mësoni si ta doni veten pa ish-in tuaj dhe mos mendoni keq për ta, sepse ata janë problemi i dikujt tjetër tani.

Pra, mos u shqetësoni ose mos mendoni se ata nuk do të jenë kurrë të lumtur.

Ata tashmë janë!

10) Jeni ende i zemëruar me ta

Ju jeni akoma i zemëruar me ish-in tuaj sepse ndjeni sikur ju lanë në errësirë, ju gënjyen dhenë përgjithësi ju lëndon.

Mund të keni qenë konfuz dhe nuk dinit çfarë të bënit në atë kohë.

Kjo është arsyeja pse ju ende nuk mund t'i hiqni ato nga mendja.

Zemërimi nuk është emocioni më i mirë për të krijuar çdo lloj jete për veten tuaj.

Është pak a shumë humbje e energjisë dhe e kohës suaj.

Duhet të gjesh një mënyrë për të hequr dorë nga kjo ndjenjë dhe ta drejtosh atë në një mënyrë më pozitive.

Mund të ndaloni së menduari për ish-in tuaj vetëm kur të hiqni dorë nga zemërimi ose inati ndaj tij.

Përfundimi

Mendja jonë funksionon në mënyrën e vet.

Ju nuk mund ta ndaloni mendjen tuaj të mendojë për asgjë, me të vërtetë.

Sigurisht, arsyet e mësipërme mund të jenë arsyeja pse ju ende po mendoni për ish-in tuaj.

Por sinqerisht, ju mund të vazhdoni dhe të lumtur, dhe ish-i juaj mund të shfaqet ende në mendimet tuaja.

Kjo është normale.

Gjithçka që mund të bëni është ta lini të jetë dhe të vazhdoni të ecni përpara.