Waarom begin ik weer aan mijn ex te denken? 10 redenen.

Na de scheiding beginnen we soms nog meer aan onze ex te denken dan voor de relatie.

We kunnen nostalgisch worden over hoe gelukkig we samen waren, of zelfs wanhopen over hoe we dat geluk misschien nooit meer zullen ervaren.

Dat komt gewoon omdat onze hersenen, die eigenlijk geprogrammeerd zijn om te overleven, niet willen dat we een relatie die belangrijk voor ons is, opgeven.

Maar het is ook zoveel meer dan dat.

Hier zijn 10 redenen waarom je weer aan je ex begint te denken:

1) Je bent nog steeds niet verder gegaan

Hoe kun je ophouden aan je ex te denken als je nog steeds niet van hem af bent?

Ze kunnen weliswaar nog in je dromen of gedachten voorkomen, maar ze maken geen deel meer uit van je werkelijkheid.

Zoals je niet eeuwig in hetzelfde huis kunt blijven wonen waarin je bent opgegroeid, zo kun je ook niet blijven leven in het verleden waarin je een relatie had.

Nu de relatie beëindigd is, is het tijd om verder te gaan.

Je hebt genoeg tijd doorgebracht met je ex en aan ze gedacht.

Al die pijn is energie die gebruikt kan worden om andere energie te creëren.

Het is tijd om los te laten!

Je kunt verder gaan door met nieuwe mensen samen te komen en een nieuw soort relatie te beginnen.

Dit zal je helpen je weer vrij en gelukkig te voelen, omdat je niet langer gebonden bent aan ongelukkige of ongewenste emoties in verband met je ex.

En je zult merken dat je steeds minder aan je ex denkt.

2) Je bent nog steeds emotioneel gehecht aan je ex.

Als we verliefd worden, zijn er veel chemische stoffen in onze hersenen: dopamine, oxytocine, vasopressine.

Deze chemicaliën creëren een ongelooflijk gevoel van welzijn en euforie dat ons doet geloven dat de ander "de ware" is.

Natuurlijk komen deze chemicaliën vrij als je je tot iemand aangetrokken voelt.

Maar ze hebben ook een interessant effect: ze hechten ons aan de persoon met wie we samen zijn.

Misschien hadden jij en je ex een heel krachtige en intense emotionele band.

Je voelde je alsof je er geen controle over had, en het was alsof je werd meegevoerd op een stortvloedige rivier van gevoelens.

Het liet je waarschijnlijk extreem levendig voelen.

Wanneer dit soort chemie weg is, en wanneer er tussen jullie alleen nog maar vriendschap of gezelschap overblijft, is het overduidelijk dat er iets mis is gegaan.

En dus begin je te denken aan die tijd met je ex toen alles nog warm, elektrisch en opwindend was, zelfs maanden of jaren na de breuk.

3) Je bent verslaafd aan het idee van liefde

Onze hersenen zijn geen 100% rationele wezens.

Ze zijn meer als kleine kinderen die niets kunnen doen zonder het te willen doen: ze houden er zelfs niet van hoe ze zich voelen als ze iets niet willen doen.

We zijn op zoek naar dat gevoel van euforie en welzijn, en natuurlijk kan de liefde ons dat geven.

Het idee verliefd te zijn op iemand is zo aantrekkelijk dat het bijna onmogelijk is om na te denken over hoe we ons zouden voelen als de "liefde" zou verdwijnen.

Dus ook al was de relatie niet perfect of "de ware", we moeten toch weer op zoek naar dat gevoel.

En dat brengt je tot herinneringen aan de gevoelens die je ervoer toen je met je ex was.

Weet je nog de tijd dat je het gevoel had dat je voor elkaar gemaakt was?

Weet je nog dat jullie allebei tegen elkaar zeiden "Ik hou van je", elke dag, meerdere keren per dag, alsof het je lievelingseten was?

Weet je nog hoe het voelde om zo intens tot hen aangetrokken te zijn dat het gewoon niet te verdragen was?

Deze gevoelens geven je enige hoop dat het de volgende keer beter zal gaan, als je maar iemand kunt ontmoeten die jouw interesses, ervaringen en waarden deelt.

Het helpt je te voelen alsof je een doel, een rol en een betekenis in je leven hebt.

4) Je lijdt aan een gebrek aan afsluiting

Heb je het gevoel dat jij en je ex de problemen in jullie relatie niet echt hebben opgelost?

Natuurlijk niet.

Je had geen tijd om ze te verwerken; het eindigde gewoon te snel.

Wat betekent dat er nog wat dingen onopgelost zijn.

Als we een ervaring niet kunnen afsluiten, is het alsof we die nooit hebben meegemaakt.

Wat betekent dat je niet de kans hebt gehad om over je ex heen te komen, of om eindelijk te voelen dat al je liefde en inspanningen de moeite waard waren.

Je hebt het gevoel dat er nog steeds dingen in de lucht hangen, en misschien vraag je je zelfs af of er iets is wat je had kunnen doen toen jullie samen waren dat de dingen misschien wat beter had gemaakt.

Dit alles doet je denken aan die tijd dat de liefde spannend was en alles nieuw en mogelijk leek.

Je begint aan je ex te denken omdat het de enige manier is waarop je het gevoel hebt dat je al deze problemen kunt oplossen.

Je begint te piekeren over de dingen die je had kunnen doen om je relatie te verbeteren.

Het gebrek aan afsluiting kan het ook moeilijk voor je maken om te accepteren dat de relatie voorbij is, wat ik in mijn volgende punt zal uitleggen.

5) Je bent in ontkenning over je breuk.

De gevoelens, de gedachten, de emoties die gepaard gaan met een scheiding zijn zo moeilijk te hanteren dat de meeste mensen alles zullen proberen om ze te vermijden.

Misschien zelfs jij.

We geven niet graag toe dat iets niet werkte zoals we hadden gehoopt.

Dus we accepteren misschien in de waan dat onze relatie geen mislukking was.

Als de breuk bijvoorbeeld jouw idee was, kun je nadenken over hoe de relatie zo geweldig was dat je ex het gewoon niet meer aankon.

Je kunt er ook aan denken dat het misschien niet zo bedoeld was.

Het is gemakkelijker dan te denken "Nou, dat was gewoon het beste in mijn leven en het werkte niet, dus ik veronderstel dat ik een andere manier moet vinden om het te laten gebeuren".

Je kunt ook verder gaan en je afvragen: "Waarom is het afgelopen?", "Heb ik iets verkeerd gedaan?" of "Wat kan ik de volgende keer veranderen om ervoor te zorgen dat het niet meer gebeurt?".

Je moet onthouden dat jezelf dit soort vragen stellen een vorm van ontkenning is.

Daardoor voel je je machteloos en vermijd je de waarheid, namelijk dat je ex het heeft uitgemaakt.

Het belangrijkste is dat al deze ontkenning je niet helpt om gelukkig te zijn of om verder te gaan: in feite is het een perfect recept voor depressie.

6) Je relatie was giftig

Weet je nog hoe je je voelde toen je verliefd was op je ex?

Je was zo verliefd dat je er niet tegen kon om van hen gescheiden te worden.

Nou, raad eens?

Dat is wat giftige relaties met ons doen.

Een giftige relatie kan eigenlijk extreme gevoelens van gehechtheid veroorzaken die lijken op de gevoelens die we krijgen bij verslaving.

Dit betekent dat er een zeer reële chemische reactie plaatsvindt in onze hersenen als we betrokken zijn bij een giftige relatie.

Zoals er verslavend gedrag is bij drugsverslaafden, zo is er ook verslavend gedrag bij giftige relaties.

Als mensen in een giftige relatie zitten, produceren hun hersenen een chemische stof die dopamine heet.

Door deze dopamine voelen we ons roekelozer en impulsiever dan normaal.

Het verlaagt ook ons natuurlijk vermogen om rationeel en kritisch te zijn.

En omdat onze hersenen giftige relaties associëren met geluk en plezier, zullen we er eerder naar terugkeren dan wanneer ze een slechte ervaring waren geweest.

Het is een vicieuze cirkel die ons kan doen geloven dat we nooit gelukkig zullen zijn zonder onze ex.

Als je dit hebt, moet je overwegen het probleem bij de wortel aan te pakken.

De waarheid is dat de meeste van onze tekortkomingen in de liefde voortkomen uit onze eigen ingewikkelde relatie met onszelf.

Dus, hoe kun je de buitenkant repareren zonder eerst naar de binnenkant te kijken?

Ik heb dit geleerd van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê, in zijn ongelooflijke gratis video over liefde en intimiteit.

De sleutel tot het oplossen van de onderliggende problemen in je vorige relatie is het verbeteren van de relatie die je met jezelf hebt.

Bekijk de gratis video hier om uit te vinden hoe.

In deze krachtige video vind je de praktische oplossingen die je nodig hebt om in de toekomst de relatie te hebben die je verdient.

7) Je bent niet gelukkig met jezelf

Als je geluk afhangt van iemand anders, dan ben je niet gelukkig.

Dat is een feit.

Zie je, we kunnen niet gelukkig zijn als ons geluk afhangt van andere mensen of dingen die we niet in de hand hebben.

Gelukkig zijn met het leven betekent controle hebben over je gedachten en gevoelens en de mogelijkheid hebben ze op elk moment te veranderen.

Je kunt allerlei redenen bedenken waarom je ex nog steeds in je gedachten is, zoals:

"Ik mis hem nog steeds"

"Hij zei dat hij me weer zou bellen."

"Ik weet zeker dat hij aan mij denkt."

De waarheid is - geen van die beweringen is waar.

Misschien mis je hem nog steeds omdat hij ooit een heel belangrijk deel van je leven was, en je de band met hem bent kwijtgeraakt.

Eigenlijk gaat het helemaal niet over hem.

Het gaat om jou en hoe je je voelt over jezelf - en het feit dat hij degene was die je pijn deed is slechts een klein deel van het grote geheel.

Het beste wat je kunt doen is jezelf oppakken en verder gaan.

De juiste partner vinden is ook de sleutel tot tevredenheid.

Je moet bij iemand zijn die je een geliefd en gelukkig gevoel geeft, in plaats van gevoelens van depressie en verdriet over het verlies van een ex.

8) Je bent niet gelukkig met je nieuwe relatie

Ok, misschien ben je verder gegaan.

Maar, waarom ben je nog steeds niet gelukkig?

Ik zal je vertellen waarom.

Je gaat uit met de verkeerde persoon.

Een persoon die je niet geeft wat je verlangt.

Daarom denk je nog steeds aan je ex.

Waarom zou je tijd doorbrengen met iemand die niet goed voor je is of je een slecht gevoel over jezelf geeft?

Liefde gaat over andere mensen gelukkig maken, en als je tijd doorbrengt met iemand die het tegenovergestelde doet van dat, moet je twee keer nadenken over je relatie.

Je ex heeft dit waarschijnlijk ook gedaan, dus het is makkelijk voor ons om te geloven dat het weer kan gebeuren met een nieuw iemand.

Je moet heel duidelijk zijn over wat je wilt van je nieuwe relatie.

Als dit niet duidelijk is, zal je nieuwe relatie mislukken, en jij ook.

9) Je bent jaloers op hen

Je zou het moeten zijn, maar eigenlijk zou je het niet moeten zijn.

Hoewel het normaal is om jaloers te zijn op de nieuwe relatie van je ex, is jaloezie ook een egoïstische emotie die je een slecht gevoel over jezelf kan geven.

Tenzij je stopt met het haten van hun geluk, zul je nooit kunnen stoppen met aan hen te denken.

Ja, het is pijnlijk om te zien dat je ex verder gaat met iemand anders.

Maar hun relatie blijven haten zal geen goed doen.

Je moet hen gelukkig laten zijn en ophouden te denken dat als jij niet gelukkig bent met je ex, zij dat ook niet kunnen zijn.

Je moet een manier vinden om van jezelf te leren houden zonder je ex, en niet slecht over hem denken omdat hij nu iemand anders' probleem is.

Dus stop met je zorgen te maken of te denken dat ze nooit gelukkig zullen zijn.

Dat zijn ze al!

10) Je bent nog steeds boos op hen

Je bent nog steeds boos op je ex omdat je het gevoel hebt dat hij je in de steek liet, tegen je loog en je in het algemeen pijn deed.

Misschien was je in de war en wist je niet wat je op dat moment moest doen.

Daarom krijg je ze nog steeds niet uit je hoofd.

Woede is niet de beste emotie om een leven voor jezelf te creëren.

Het is zonde van je energie en tijd.

Je moet een manier vinden om dit gevoel los te laten, en het op een positievere manier te sturen.

Je kunt pas ophouden aan je ex te denken als je de woede of wrok jegens hem of haar opgeeft.

Conclusie

Onze geest werkt op zijn eigen manier.

Je kunt niet voorkomen dat je aan iets denkt.

Natuurlijk kunnen de bovenstaande redenen zijn waarom je nog steeds aan je ex denkt.

Maar eerlijk gezegd kun je verder zijn gegaan en gelukkig zijn, en je ex kan nog steeds in je gedachten opduiken.

Dat is normaal.

Het enige wat je kunt doen is het gewoon laten zijn en doorgaan.