Чаму я зноў пачынаю думаць пра былога? 10 прычын

Пасля разрыву мы часам пачынаем думаць пра былога нават больш, чым да адносін.

Мы можам адчуць настальгію аб тым, наколькі мы былі шчаслівыя разам, або нават адчай ад таго, што ніколі больш не адчуем такога шчасця.

Гэта проста таму, што наш мозг, які сапраўды запраграмаваны на выжыванне , не жадаюць, каб мы адмовіліся ад важных для нас адносін.

Але гэта значна больш, чым гэта.

Вось 10 прычын, чаму вы пачынаеце падумайце пра былога яшчэ раз:

1) Вы ўсё яшчэ не пайшлі далей

Як вы можаце перастаць думаць пра былога, калі вы ўсё яшчэ не пайшлі ад яго?

Хоць гэта праўда, яны ўсё яшчэ могуць быць у вашых марах або думках, але яны больш не з'яўляюцца часткай вашай рэальнасці.

Падобна таму, як вы не можаце працягваць жыць у тым самым доме, у якім выраслі вечна, так вы не можаце працягваць жыць у мінулым, дзе ў вас былі адносіны.

Цяпер, калі адносіны скончыліся, прыйшоў час рухацца далей.

Вы правялі дастаткова часу са сваім былым і думалі пра іх.

Увесь гэты боль - гэта энергія, якую можна выкарыстоўваць для стварэння іншай энергіі.

Прыйшоў час адпусціць!

Вы можаце рухацца далей, сабраўшыся з новымі людзьмі і пачаўшы новы від адносін.

Гэта дапаможа вам зноў адчуць сябе свабодным і шчаслівым, таму што вы больш не звязаныя з няшчаснымі або непажаданымі эмоцыямі, звязанымі з вашым былым.

І вы пачнеце заўважацьвы ўсё радзей думаеце пра свайго былога.

2) Вы па-ранейшаму эмацыйна прывязаны да былога

Калі мы ўлюбляемся, у нашым мозгу шмат хімікатаў: дофаміна, Аксытацын, вазопрессин.

Гэтыя хімічныя рэчывы ствараюць неверагоднае адчуванне дабрабыту і эйфарыі, што прымушае нас верыць, што іншы чалавек "самы той".

Вядома, гэтыя хімічныя рэчывы вылучаюцца, калі вас прыцягвае хтосьці для пачатку.

Але яны таксама маюць цікавы эфект: яны прывязваюць нас да чалавека, з якім мы знаходзімся.

Магчыма, у вас і вашага былога была сапраўды моцная і інтэнсіўная эмацыйная сувязь.

Ты адчуваў, што не можаш над гэтым кантраляваць, і гэта было так, нібы цябе нясе бурная рака пачуццяў.

Напэўна, гэта прымусіла вас адчуць сябе надзвычай жывым.

Калі такая хімія знікла і калі паміж вамі засталося, магчыма, толькі сяброўства ці таварыства, становіцца надзвычай відавочна, што нешта пайшло не так.

І таму вы пачынаеце думаць пра той час з былым, калі ўсё было цёплым, электрычным і хвалюючым, нават праз некалькі месяцаў ці гадоў пасля разрыву.

3) Вы залежныя ад ідэя кахання

Наш мозг не з'яўляецца на 100% цалкам рацыянальным стварэннем.

Яны больш падобныя на маленькіх дзяцей, якія нічога не могуць зрабіць без жадання: ім нават не падабаецца, як яны сябе адчуваюць, калі ім не хочацца чагосьці рабіць.

Шукаемгэта пачуццё эйфарыі і дабрабыту, і, вядома, каханне можа даць гэта нам.

Ідэя быць закаханым у кагосьці настолькі прывабная, што амаль немагчыма падумаць пра тое, што б мы адчувалі, калі б «каханне» знікла. ​​

Такім чынам, нават калі адносіны не былі ідэальнае або "самае", нам усё яшчэ трэба шукаць гэтае пачуццё зноў.

І гэта прымушае вас успомніць пачуцці, якія вы адчувалі, калі былі са сваім былым.

Успомніце час калі вы адчувалі сябе створанымі адзін для аднаго?

Памятаеце час, калі вы абодва казалі адно аднаму «Я кахаю цябе» кожны дзень, некалькі разоў на дзень, як калі б гэта была ваша любімая ежа?

Памятаеце, што вы адчувалі, калі вас так моцна цягнула да іх, што гэта было проста немагчыма?

Гэтыя пачуцці даюць вам некаторую надзею, што ў наступны раз усё будзе лепш, калі толькі вы зможаце сустрэць чалавека, які падзяляе вашыя інтарэсы, вопыт і каштоўнасці.

Гэта дапамагае вам адчуваць сябе так, быццам вы мець мэту, ролю і сэнс у вашым жыцці.

4) Вы пакутуеце ад адсутнасці замкнёнасці

Ці адчуваеце вы, што вы і ваш былы насамрэч не вырашылі ніводнай праблемы ў вашых адносінах?

Ну, вядома, не.

У вас не было часу іх прапрацаваць; гэта проста скончылася занадта хутка.

Гэта значыць, што некаторыя рэчы яшчэ не вырашаны.

Калі ў нас няма закрыцця вопыту, гэта тое ж самае, як калі б мы ніколі не адчувалі яго ўусё.

Гэта азначае, што ў вас не было магчымасці перажыць свайго былога або нарэшце адчуць, што ўся ваша любоў і намаганні былі таго вартыя.

Вы адчуваеце, што ёсць яшчэ некаторыя рэчы вісіць у паветры, і, магчыма, вы нават задаецеся пытаннем, ці не маглі вы нешта зрабіць, пакуль былі разам, што магло б крыху палепшыць сітуацыю.

Усё гэта прымушае задумацца пра той час, калі каханне было хвалюючым і ўсё здавалася новым і магчымым.

Вы пачынаеце думаць пра свайго былога, таму што гэта адзіны спосаб, якім вы адчуваеце, што зможаце вырашыць усе гэтыя праблемы.

Вы пачынаеце захапляцца магчымымі рэчамі, якія вы маглі б мець зробленае ў вашых адносінах, што, магчыма, палепшыла іх.

Адсутнасць закрыцця таксама можа ўскладніць вам прыняцце таго, што адносіны скончыліся, што я растлумачу ў сваім наступным пункце.

5) Вы адмаўляеце свой разрыў

З пачуццямі, думкамі і эмоцыямі, якія ўзнікаюць пры разрыве адносін, так цяжка справіцца, што большасць людзей паспрабуе пазбегнуць іх чым заўгодна іх.

Магчыма, нават вы.

Нам не хочацца прызнаваць, што нешта атрымалася не так, як мы спадзяваліся.

Такім чынам, мы можам проста ілжыва прыняць гэта нашы адносіны не былі няўдалымі.

Напрыклад, калі разрыў быў вашай ідэяй, вы можаце падумаць аб тым, што ўсё было так добра ў адносінах, што ваш былы проста не мог больш з гэтым справіцца.

Вы можацетаксама падумайце пра тое, што, магчыма, гэта проста не павінна было быць.

Гэта прасцей, чым думаць: «Ну, гэта была лепшая рэч у маім жыцці, але не атрымалася, таму я мяркую, што мне трэба знайсці іншы спосаб зрабіць гэта».

Вы таксама можаце пайсці далей і спытаць сябе: «Чаму гэта скончылася?», «Я зрабіў нешта не так?» або "Што я магу змяніць у наступны раз, каб пераканацца, што гэта не паўтарыцца?".

Вы павінны памятаць, што задаваць сабе такія пытанні - гэта форма адмаўлення.

Гэта прымушае вас адчуваць сябе бяссільным, і гэта прымушае вас пазбягаць праўды, якая заключаецца ў тым, што ваш былы парваў з вамі адносіны.

Самае галоўнае, усё гэта адмаўленне не дапамагае вам быць шчаслівым або рухацца далей: насамрэч, гэта ідэальны рэцэпт ад дэпрэсіі.

6) Вашы адносіны былі таксічнымі

Памятаеце, што вы адчувалі, калі былі закаханыя ў свайго былога?

Вы былі настолькі закаханыя, што не маглі вынесці ідэю разлукі з імі.

Ну, адгадайце што?

Вось што робяць з намі таксічныя адносіны.

Таксічныя адносіны сапраўды могуць выклікаць моцнае пачуццё прыхільнасці, падобнае да пачуццяў, якія мы адчуваем пры залежнасці.

Гэта азначае, што ў нашым мозгу адбываецца вельмі рэальная хімічная рэакцыя, калі мы ўцягнуты ў таксічныя адносіны.

Падобна таму, як у наркаманаў назіраецца залежнасць, у таксічных адносінах існуе залежнасць.

Калі людзі знаходзяцца ў таксічным станеадносіны, іх мозг выпрацоўвае хімічнае рэчыва пад назвай дофаміна.

Гэты дофамін прымушае нас адчуваць сябе больш безразважнымі і імпульсіўнымі, чым звычайна.

Ён таксама зніжае нашу натуральную здольнасць быць рацыянальным і крытычным.

І паколькі наш мозг звязвае таксічныя адносіны са шчасцем і задавальненнем, мы з большай верагоднасцю вернемся да іх, чым калі б яны былі дрэнным вопытам.

Гэта заганны круг, які можа прымусіць нас паверыць, што мы ніколі не будзем шчаслівыя без нашага былога.

Калі ў вас гэта, вам трэба падумаць пра тое, каб дабрацца да кораня праблемы.

Праўда ў тым, што большасць нашых недахопаў у каханні вынікаюць з нашых уласных складаных унутраных адносін з самімі сабой.

Такім чынам, як вы можаце выправіць знешняе, не паглядзеўшы спачатку на ўнутранае?

Я даведаўся пра гэта ад сусветна вядомага шамана Руды Яндэ ў яго неверагодным бясплатным відэа пра каханне і блізкасць.

Ключ да вырашэння асноўных праблем, якія ляжаць у вашых папярэдніх адносінах, - гэта палепшыць адносіны з самім сабой.

Паглядзіце бясплатнае відэа тут, каб даведацца, як.

У гэтым магутным відэа вы знойдзеце практычныя рашэнні, неабходныя для адносін, якіх вы заслугоўваеце ў будучыні.

7) Вы незадаволены сабой

Калі ваш шчасце залежыць ад кагосьці іншага, тады ты не шчаслівы.

Гэта факт.

Разумееце, мы не можам быць шчаслівымі, калі наша шчасце залежыць ад іншых людзей або рэчаў, якіяпа-за нашым кантролем.

Быць задаволеным жыццём азначае кантраляваць свае думкі і пачуцці і мець магчымасць змяніць іх у любы момант.

Вы можаце прыдумаць самыя розныя прычыны, чаму ваш былы ўсё яшчэ ў памяці, напрыклад:

"Я ўсё яшчэ сумую па ім"

"Ён сказаў, што патэлефануе зноў я».

«Я ўпэўнены, што ён думае пра мяне».

Праўда ў тым, што ні адно з гэтых сцвярджэнняў не адпавядае рэчаіснасці.

Вы ўсё яшчэ можаце сумаваць па ім, таму што калісьці ён быў вельмі важнай часткай вашага жыцця, і вы страцілі з ім сувязь.

Насамрэч, гэта зусім не пра яго.

Гаворка ідзе пра вас і пра тое, як вы ставіцеся да сябе - і той факт, што менавіта ён прычыніў вам боль, - гэта толькі малая частка агульнай карціны.

Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта ўзяць сябе ў рукі і пачаць рухацца наперад.

Пошук патрэбнага партнёра таксама з'яўляецца ключом да таго, каб быць задаволеным.

Вам трэба быць з кімсьці, хто прымушае вас адчуваць сябе каханым і шчаслівым, а не адчуваць дэпрэсію і смутак з-за страты пр.

8) Вы не задаволены сваімі новымі адносінамі

Добра, магчыма, вы пайшлі далей.

Але чаму ты ўсё яшчэ не шчаслівы?

Дазволь мне сказаць табе чаму.

Ты сустракаешся НЕ з тым чалавекам.

Чалавек, які не дае табе таго, чаго ты жадаеш.

Вось чаму ты ўсё яшчэ думаеш пра свайго былога.

Навошта табе праводзіць час з кімсьці, хто не добра для вас або прымусіць вас адчуваць сябе дрэннасябе?

Каханне - гэта зрабіць іншых людзей шчаслівымі, і калі вы праводзіце час з кімсьці, хто робіць супрацьлеглае гэтаму, вам варта двойчы падумаць аб вашых адносінах.

Ваш былы, напэўна, таксама рабіў гэта, таму нам лёгка паверыць, што гэта можа паўтарыцца з кімсьці новым.

Вам трэба вельмі ясна вызначыць, чаго вы хочаце ад вашых новых адносін.

Калі гэта незразумела, вашы новыя адносіны пацерпяць няўдачу, і вы таксама.

9) Вы ім раўнуеце

Вы ПАВІННЫ быць, але сапраўды , вы не павінны быць.

Нягледзячы на ​​тое, што раўнаваць да новых адносін вашага былога - гэта нармальна, рэўнасць таксама з'яўляецца эгаістычным пачуццём, якое можа прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна.

Калі вы не перастанеце ненавідзець іх шчасце, вы ніколі не зможаце перастаць думаць пра іх.

Так, балюча бачыць, як ваш былы сыходзіць з кімсьці іншым.

Але, працягваючы ненавідзець іх адносіны, гэта прынясе карысць.

Вы павінны дазволіць ім быць шчаслівымі і перастаць думаць, што калі вы не шчаслівыя са сваім былым, яны таксама не могуць быць шчаслівымі.

Вы павінны знайсці спосаб навучыцеся любіць сябе без былога, а не думаць пра яго дрэнна, таму што цяпер гэта чужая праблема.

Такім чынам, перастаньце турбавацца або думаць, што яны ніколі не будуць шчаслівыя.

Яны ўжо ёсць!

10) Вы ўсё яшчэ злуецеся на іх

Вы ўсё яшчэ злуецеся на свайго былога, таму што адчуваеце, што яны пакінулі вас у недасведчанасці, схлусілі вам інаогул табе балюча.

Магчыма, вы тады былі ў замяшанні і не ведалі, што рабіць.

Вось чаму вы ўсё яшчэ не можаце выкінуць іх з розуму.

Гнеў - не лепшая эмоцыя для стварэння любога жыцця для сябе.

Гэта ў значнай ступені пустая трата вашай энергіі і часу.

Трэба знайсці спосаб пазбавіцца ад гэтага пачуцця і накіраваць яго ў больш пазітыўны бок.

Вы можаце перастаць думаць пра былога, толькі калі адмовіцеся ад гневу або крыўды на яго.

Вынік

Наш розум працуе па-свойму.

Насамрэч, вы не можаце спыніць свой розум ні пра што думаць.

Вядома, прыведзеныя вышэй прычыны могуць заключацца ў тым, што вы ўсё яшчэ думаеце пра былога.

Але, шчыра кажучы, вы можа быць усё ўсхваляваны і шчаслівы, і ваш былы ўсё яшчэ можа з'яўляцца ў вашых думках.

Гэта нармальна.

Усё, што вы можаце зрабіць, гэта проста пакінуць гэта і працягваць рухацца наперад.