Hoekom begin ek weer aan my eks dink? 10 redes

Na die skeiding begin ons soms selfs meer aan ons eks dink as voor die verhouding.

Ons kan nostalgies raak oor hoe gelukkig ons saam was, of selfs wanhoop oor hoe ons dalk nooit weer daardie soort geluk sal ervaar nie.

Dit is bloot omdat ons breine, wat regtig geprogrammeer is om te oorleef , wil nie hê ons moet opgee op 'n verhouding wat vir ons belangrik is nie.

Maar, dit is ook soveel meer as dit.

Hier is 10 redes waarom jy begin om dink weer aan jou eks:

1) Jy het nog nie aanbeweeg nie

Hoe kan jy ophou om aan jou eks te dink as jy nog nie van hulle aanbeweeg het nie?

Al is dit waar dat hulle dalk nog in jou drome of gedagtes is, is hulle nie meer deel van jou werklikheid nie.

Net soos jy nie vir altyd in dieselfde huis kan bly woon waarin jy grootgeword het nie, so kan jy nie aanhou leef in die verlede waar jy 'n verhouding gehad het nie.

Nou dat die verhouding beëindig is, is dit tyd om aan te gaan.

Jy het genoeg tyd saam met jou eks deurgebring en aan hulle gedink.

Al daardie pyn is energie wat gebruik kan word om ander energie te skep.

Dit is tyd om te laat gaan!

Jy kan aanbeweeg deur met nuwe mense bymekaar te kom en 'n nuwe soort verhouding te begin.

Dit sal jou help om weer vry en gelukkig te voel, want jy is nie meer gebonde aan ongelukkige of ongewenste emosies wat met jou eks verband hou nie.

En jy sal begin agterkomjouself al hoe minder aan jou eks dink.

2) Jy is steeds emosioneel geheg aan jou eks

Wanneer ons verlief raak, is daar baie chemikalieë in ons brein: dopamien, oksitosien, vasopressien.

Hierdie chemikalieë skep 'n ongelooflike gevoel van welsyn en euforie wat ons laat glo die ander persoon is "die een".

Natuurlik word hierdie chemikalieë vrygestel wanneer jy aangetrokke is tot iemand om mee te begin.

Maar hulle het ook 'n interessante effek: hulle heg ons aan die persoon saam met wie ons is.

Miskien het jy en jou eks 'n baie kragtige en intense emosionele verbintenis gehad.

Jy het gevoel asof jy geen beheer daaroor het nie, en dit was asof jy weggevoer word op 'n stortvloed rivier van gevoel.

Dit het jou waarskynlik uiters lewendig laat voel.

Wanneer hierdie soort chemie weg is, en wanneer dit wat tussen jou oor is, dalk net vriendskap of geselskap is, is dit uiters duidelik dat iets verkeerd geloop het.

En so begin jy dink aan daardie tyd saam met jou eks toe alles warm, elektries en opwindend was, selfs maande of jare ná die breuk.

3) Jy is verslaaf aan die idee van liefde

Ons brein is nie 100% heeltemal rasionele wesens nie.

Hulle is meer soos klein kindertjies wat niks kan doen sonder om dit te wil doen nie: hulle hou nie eens van hoe hulle voel wanneer hulle iets nie wil doen nie.

Ons soekdaardie gevoel van euforie en welsyn, en natuurlik, liefde kan dit vir ons gee.

Die idee om verlief te wees op iemand is so aantreklik dat dit amper onmoontlik is om te dink oor hoe ons sou voel as die "liefde" sou verdwyn.

So selfs al was die verhouding nie perfek of “die een”, moet ons steeds weer daardie gevoel soek.

En dit laat jou dink aan die gevoelens wat jy ervaar het toe jy saam met jou eks was.

Onthou die tyd wanneer julle gevoel het dat julle vir mekaar gemaak is?

Onthou julle die tyd toe julle albei vir mekaar gesê het "Ek is lief vir jou", elke dag, verskeie kere per dag, asof dit jou gunsteling kos was?

Onthou hoe dit gevoel het om so intens na hulle aangetrek te word dat dit net nie draaglik was nie?

Hierdie gevoelens gee jou 'n bietjie hoop dat dinge volgende keer beter sal gaan, as jy net iemand kan ontmoet wat jou belangstellings, ervarings en waardes sal deel.

Dit help jou om te voel asof jy het 'n doel, 'n rol en 'n betekenis in jou lewens.

4) Jy ly aan 'n gebrek aan sluiting

Voel jy jy en jou eks het nie regtig enige van die probleme in julle verhouding opgelos nie?

Wel, natuurlik nie.

Jy het nie tyd gehad om hulle deur te werk nie; dit het net te gou geëindig.

Wat beteken daar is nog 'n paar dinge wat onopgelos is.

Wanneer ons nie 'n afsluiting in 'n ervaring het nie, is dit dieselfde asof ons dit nooit ervaar het byalmal.

Wat beteken dat jy nie die kans gehad het om oor jou eks te kom nie, of om uiteindelik te voel dat al jou liefde en pogings die moeite werd was nie.

Jy voel dat daar nog 'n paar dinge is. hang in die lug, en dalk wonder jy selfs of daar iets is wat jy kon gedoen het terwyl julle saam was wat dinge dalk 'n bietjie beter gemaak het.

Dit alles laat jou dink aan daardie tyd toe liefde opwindend was en alles nuut en moontlik gelyk het.

Jy begin aan jou eks dink, want dit is die enigste manier waarop jy voel asof jy al hierdie probleme sal kan oplos.

Jy begin obsessief raak oor die moontlike dinge wat jy kan hê gedoen in jou verhouding wat dit dalk beter gemaak het.

Die gebrek aan sluiting kan dit ook vir jou moeilik maak om te aanvaar dat die verhouding verby is, wat ek in my volgende punt sal verduidelik.

5) Jy is in ontkenning oor jou breuk

Die gevoelens, die gedagtes, die emosies wat met 'n breuk gepaard gaan, is so moeilik om te hanteer dat die meeste mense enigiets sal probeer om te vermy hulle.

Miskien selfs jy.

Ons wil nie erken dat iets nie uitgewerk het soos ons gehoop het nie.

So, ons kan dit dalk net waanlik aanvaar ons verhouding was nie 'n mislukking nie.

As die breek byvoorbeeld jou idee was, wil jy dalk dink hoe dinge so goed in die verhouding was dat jou eks dit net nie meer kon hanteer nie.

Jy magdink ook aan hoe dit dalk net nie bedoel was om te wees nie.

Dit is makliker as om te dink "Wel, dit was net die beste ding in my lewe en dit het nie uitgewerk nie, so ek veronderstel ek moet 'n ander manier vind om dit te laat gebeur".

Jy kan ook verder gaan en jouself afvra "Hoekom het dit geëindig?", "Het ek iets verkeerd gedoen?" of “Wat kan ek volgende keer verander om seker te maak dit gebeur nie weer nie?”.

Jy moet onthou dat om jouself hierdie soort vrae te vra, 'n vorm van ontkenning is.

Dit is laat jou magteloos voel, en dit laat jou die waarheid vermy, naamlik dat jou eks met jou uitgemaak het.

Belangriker nog, al hierdie ontkenning help jou nie om gelukkig te wees of om aan te beweeg nie: om die waarheid te sê, dis 'n perfekte resep vir depressie.

6) Jou verhouding was giftig

Onthou jy hoe jy gevoel het toe jy verlief was op jou eks?

Jy was so verlief dat jy nie die idee kon verdra om van hulle geskei te word nie.

Wel, raai wat?

Dit is wat giftige verhoudings aan ons doen.

'n Giftige verhouding kan eintlik uiterste gevoelens van gehegtheid veroorsaak wat soortgelyk is aan die gevoelens wat ons met verslawing kry.

Dit beteken daar is 'n baie werklike chemiese reaksie wat in ons brein plaasvind wanneer ons in 'n giftige verhouding betrokke is.

Op dieselfde manier as wat daar verslawende gedrag by dwelmverslaafdes is, so is daar verslawende gedrag in toksiese verhoudings.

Wanneer mense in 'n giftigeverhouding, produseer hul brein 'n chemikalie genaamd dopamien.

Hierdie dopamien laat ons meer roekeloos en impulsief voel as gewoonlik.

Dit verlaag ook ons ​​natuurlike vermoë om rasioneel en krities te wees.

En omdat ons brein giftige verhoudings met geluk en plesier assosieer, is ons meer geneig om na hulle terug te gaan as wanneer dit 'n slegte ervaring was.

Dit is 'n bose kringloop wat kan laat ons glo dat ons nooit gelukkig sal wees sonder ons eks nie.

As jy dit ervaar, moet jy dit oorweeg om by die wortel van die probleem uit te kom.

Die waarheid is dat die meeste van ons gebreke in liefde spruit uit ons eie ingewikkelde innerlike verhouding met onsself.

So, hoe kan jy die eksterne regmaak sonder om eers na die interne te kyk?

Ek het dit by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer in sy ongelooflike gratis video oor Liefde en Intimiteit.

Die sleutel tot die oplossing van die onderliggende probleme wat jy in jou vorige verhouding het, is om die verhouding wat jy met jouself het te verbeter.

Kyk na die gratis video hier om uit te vind hoe.

In hierdie kragtige video sal jy die praktiese oplossings vind wat jy nodig het om die verhouding te hê wat jy in die toekoms verdien.

7) Jy is nie gelukkig met jouself nie

As jou geluk hang van iemand anders af, dan is jy nie gelukkig nie.

Dit is 'n feit.

Jy sien, ons kan nie gelukkig wees as ons geluk afhang van ander mense of dinge wat is niebuite ons beheer.

Om gelukkig te wees met die lewe beteken om in beheer van jou gedagtes en gevoelens te wees en die vermoë te hê om dit enige tyd te verander.

Jy kan met allerhande redes vorendag kom hoekom jou eks nog in jou gedagtes is, soos:

“Ek mis hom steeds”

“Hy het gesê hy sal bel alweer ek."

"Ek is seker hy dink aan my."

Die waarheid is – nie een van daardie stellings is waar nie.

Jy sal hom dalk nog mis omdat hy eens 'n baie belangrike deel van jou lewe was, en jy het jou verbintenis met hom verloor.

Om die waarheid te sê, dit gaan glad nie oor hom nie.

Dit gaan oor jou en hoe jy oor jouself voel - en die feit dat hy die een was wat jou seergemaak het, is net 'n klein deel van die groot prentjie.

Die beste ding wat jy kan doen, is om jouself op te tel en vorentoe te begin.

Om die regte maat te vind is ook die sleutel tot tevredenheid.

Jy moet by iemand wees wat jou geliefd en gelukkig laat voel, in plaas daarvan om gevoelens van depressie en hartseer te hê oor die verlies van 'n bv.

8) Jy is nie gelukkig met jou nuwe verhouding nie

Ok, miskien het jy aanbeweeg.

Maar, hoekom is jy nog steeds nie gelukkig nie?

Kom ek vertel jou hoekom.

Jy gaan met die VERKEERDE persoon uit.

'n Persoon wat nie vir jou gee wat jy begeer nie.

Daarom dink jy steeds aan jou eks.

Hoekom sal jy tyd spandeer saam met iemand wat nie goed vir jou of laat jou sleg voel oorjouself?

Liefde gaan daaroor om ander mense gelukkig te maak, en as jy tyd spandeer saam met iemand wat die teenoorgestelde daarvan doen, moet jy twee keer dink oor jou verhouding.

Jou eks het dit waarskynlik ook gedoen, so dit is maklik vir ons om te glo dit kan weer met iemand nuut gebeur.

Jy moet baie duidelik wees oor wat jy van jou nuwe verhouding wil hê.

As dit nie duidelik is nie, sal jou nuwe verhouding misluk, en jy ook.

9) Jy is jaloers op hulle

Jy MOET wees, maar regtig , jy behoort nie te wees nie.

Hoewel dit normaal is om jaloers te wees op jou eks se nuwe verhouding, is jaloesie ook 'n selfsugtige emosie wat jou sleg kan laat voel oor jouself.

Tensy jy ophou om hul geluk te haat, sal jy nooit kan ophou om aan hulle te dink nie.

Ja, dit is pynlik om te sien hoe jou eks met iemand anders aangaan.

Maar om aan te hou om hul verhouding te haat, gaan enige goed doen.

Jy moet hulle gelukkig laat wees en ophou dink dat as jy nie gelukkig is met jou eks nie, hulle ook nie kan wees nie.

Jy moet 'n manier vind om leer hoe om jouself lief te hê sonder jou eks, en moenie sleg van hulle dink nie, want hulle is nou iemand anders se probleem.

Dus, hou op om bekommerd te wees of te dink dat hulle nooit gelukkig sal wees nie.

Hulle is reeds!

10) Jy is steeds kwaad vir hulle

Jy is nog steeds kwaad vir jou eks omdat jy voel hulle het jou in die donker gelos, vir jou gelieg enmaak jou oor die algemeen seer.

Jy was dalk verward en het op daardie stadium nie geweet wat om te doen nie.

Daarom kan jy hulle steeds nie uit jou gedagtes kry nie.

Woede is nie die beste emosie om enige soort lewe vir jouself te skep nie.

Dit is nogal 'n mors van jou energie en tyd.

Jy moet 'n manier vind om hierdie gevoel te laat gaan en dit op 'n meer positiewe manier te rig.

Jy kan net ophou om aan jou eks te dink wanneer jy die woede of gegrief teenoor hulle prysgee.

Kerderlyn

Ons verstand werk op sy eie manier.

Jy kan regtig nie jou gedagtes keer om aan enigiets te dink nie.

Sekerlik, die redes hierbo kan wees hoekom jy steeds aan jou eks dink.

Maar eerlikwaar, jy kan almal aanbeweeg en gelukkig wees, en jou eks kan steeds in jou gedagtes verskyn.

Dit is normaal.

Al wat jy kan doen is om dit net te laat wees en aan te hou vorentoe beweeg.