ทำไมฉันถึงเริ่มคิดถึงแฟนเก่าอีกครั้ง? 10 เหตุผล

หลังจากการเลิกรา บางครั้งเราเริ่มคิดถึงแฟนเก่ามากกว่าก่อนคบกัน

เราอาจคิดถึงความสุขที่เราเคยอยู่ด้วยกัน หรือแม้แต่ความสิ้นหวังว่าเราจะไม่ได้สัมผัสกับความสุขแบบนั้นอีกเลย

เพียงเพราะสมองของเราซึ่งถูกตั้งโปรแกรมให้มีชีวิตรอดจริงๆ ไม่ต้องการให้เราเลิกกับความสัมพันธ์ที่สำคัญสำหรับเรา

แต่ยังมีมากกว่านั้น

นี่คือเหตุผล 10 ประการที่ทำให้คุณเริ่ม คิดถึงแฟนเก่าอีกครั้ง:

1) คุณยังไม่ได้เลิกรา

คุณจะเลิกคิดถึงแฟนเก่าได้อย่างไรถ้าคุณยังไม่ได้เลิกคิดถึงแฟนเก่า

แม้ว่าจะเป็นความจริง สิ่งเหล่านี้อาจยังคงอยู่ในความฝันหรือความคิดของคุณ แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นจริงอีกต่อไป

เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถอยู่ในบ้านหลังเดิมที่คุณเติบโตมาตลอดไปได้ ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถใช้ชีวิตในอดีตที่คุณมีความสัมพันธ์ต่อไปได้

ตอนนี้ ความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแล้ว ถึงเวลาต้องเดินหน้าต่อไป

คุณใช้เวลากับแฟนเก่าและคิดถึงเขามามากพอแล้ว

ความเจ็บปวดทั้งหมดนั้นคือพลังงานที่สามารถนำไปใช้สร้างพลังงานอื่นๆ ได้

ถึงเวลาปล่อยมือแล้ว!

คุณสามารถก้าวต่อไปได้ด้วยการรวมตัวกับผู้คนใหม่ๆ และเริ่มต้นความสัมพันธ์รูปแบบใหม่

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นอิสระและมีความสุขอีกครั้ง เพราะคุณจะไม่ผูกติดอยู่กับอารมณ์ที่ไม่พึงพอใจหรือไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับแฟนเก่าอีกต่อไป

และคุณจะสังเกตเห็นตัวคุณเองคิดถึงแฟนเก่าน้อยลงเรื่อยๆ

2) คุณยังมีอารมณ์ผูกพันกับแฟนเก่า

เมื่อเราตกหลุมรัก มีสารเคมีมากมายในสมองของเรา: โดปามีน ออกซิโทซิน, วาโซเพรสซิน.

สารเคมีเหล่านี้สร้างความรู้สึกเป็นสุขและความอิ่มอกอิ่มใจอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งทำให้เราเชื่อว่าอีกฝ่ายคือ "คนๆ นั้น"

แน่นอนว่าสารเคมีเหล่านี้จะถูกปล่อยออกมาเมื่อคุณถูกดึงดูด ใครบางคนที่จะเริ่มต้นด้วย

แต่ สิ่งเหล่านี้มีผลที่น่าสนใจเช่นกัน พวกมันทำให้เราผูกพันกับคนที่เราอยู่ด้วย

บางทีคุณและแฟนเก่าของคุณมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ทรงพลังและรุนแรงมาก

คุณรู้สึกราวกับว่าคุณไม่สามารถควบคุมมันได้ และราวกับว่าคุณถูกพัดพาไปในแม่น้ำแห่งความรู้สึกที่ไหลเชี่ยว

มันอาจจะทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามาก

เมื่อเคมีแบบนี้หายไป และเมื่อสิ่งที่เหลืออยู่ระหว่างคุณอาจเป็นเพียงมิตรภาพหรือความเป็นเพื่อน ก็เห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ดังนั้นคุณจึงเริ่มนึกถึงช่วงเวลานั้นกับแฟนเก่าของคุณ เมื่อทุกอย่างอบอุ่น ตื่นเต้น และเบิกบาน แม้กระทั่งหลายเดือนหรือหลายปีหลังจากการเลิกรา

3) คุณเสพติดการ แนวคิดเรื่องความรัก

สมองของเราไม่ใช่สิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผลสมบูรณ์ 100%

พวกเขาเป็นเหมือนเด็กเล็กๆ ที่ไม่สามารถทำอะไรได้หากไม่ต้องการทำ พวกเขาไม่ชอบแม้กระทั่งความรู้สึกเมื่อไม่ต้องการทำอะไร

เรากำลังมองหาความรู้สึกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีนั้น และแน่นอน ความรักสามารถมอบให้เราได้

แนวคิดของการมีความรักกับใครสักคนนั้นน่าดึงดูดใจจนแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคิดว่าเราจะรู้สึกอย่างไรหาก "ความรัก" หายไป

แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่ใช่ สมบูรณ์แบบหรือ "คนเดียวกัน" เรายังคงต้องมองหาความรู้สึกนั้นอีกครั้ง

และนั่นทำให้คุณหวนนึกถึงความรู้สึกที่คุณมีเมื่ออยู่กับแฟนเก่า

จดจำช่วงเวลา คุณรู้สึกเหมือนถูกสร้างมาเพื่อกันและกันเมื่อไหร่

จำเวลาที่คุณทั้งคู่พูดว่า "ฉันรักเธอ" ทุกวัน วันละหลายๆ ครั้งราวกับว่ามันเป็นอาหารโปรดของคุณได้ไหม

จำได้ไหมว่ารู้สึกอย่างไรที่ถูกดึงดูดเข้าหาพวกเขาจนแทบทนไม่ได้

ความรู้สึกเหล่านี้ทำให้คุณมีความหวังว่าสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นในครั้งต่อไป หากเพียงคุณได้พบกับใครสักคนที่จะแบ่งปันความสนใจ ประสบการณ์ และคุณค่าของคุณ

มันช่วยให้คุณรู้สึกราวกับว่าคุณ มีจุดมุ่งหมาย มีบทบาท และมีความหมายในชีวิตของคุณ

4) คุณกำลังทุกข์ทรมานจากการขาดการปิดปาก

คุณรู้สึกว่าคุณและแฟนเก่าของคุณไม่ได้แก้ปัญหาใดๆ ในความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ หรือไม่?

แน่นอนว่าไม่ใช่

คุณไม่มีเวลาแก้ไข มันจบลงเร็วเกินไป

ซึ่งหมายความว่ายังมีบางสิ่งที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข

เมื่อเราไม่มีจุดจบในประสบการณ์หนึ่งๆ ก็เหมือนกับว่าเราไม่เคยมีประสบการณ์เลยที่ทั้งหมด

ซึ่งหมายความว่าคุณไม่มีโอกาสลืมแฟนเก่า หรือรู้สึกว่าความรักและความพยายามทั้งหมดของคุณคุ้มค่าในที่สุด

คุณรู้สึกว่ายังมีบางสิ่ง ล่องลอยอยู่ในอากาศ และบางทีคุณอาจสงสัยว่ามีบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ขณะที่คุณอยู่ด้วยกันซึ่งอาจทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นเล็กน้อยหรือไม่

ทั้งหมดนี้ทำให้คุณนึกถึงช่วงเวลาที่ความรักน่าตื่นเต้นและทุกอย่างดูใหม่และเป็นไปได้

คุณเริ่มคิดถึงแฟนเก่าเพราะเป็นทางเดียวที่คุณรู้สึกว่าจะสามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้

คุณเริ่มหมกมุ่นกับสิ่งที่เป็นไปได้ที่คุณมี เสร็จสิ้นในความสัมพันธ์ของคุณซึ่งอาจทำให้ดีขึ้น

การขาดการปิดยังทำให้คุณยากที่จะยอมรับว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดลง ซึ่งฉันจะอธิบายในประเด็นต่อไป

5) คุณปฏิเสธไม่ได้เกี่ยวกับการเลิกรา

ความรู้สึก ความคิด อารมณ์ที่มาพร้อมกับการเลิกราเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ ซึ่งคนส่วนใหญ่จะพยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยง พวกเขา.

บางทีแม้แต่คุณด้วย

เราไม่ชอบที่จะยอมรับว่าบางสิ่งไม่ได้เป็นไปตามที่เราคาดหวัง

ดังนั้น เราอาจยอมรับอย่างหลงผิดว่า ความสัมพันธ์ของเราไม่ได้ล้มเหลว

ตัวอย่างเช่น หากการเลิกราเป็นความคิดของคุณ คุณอาจต้องการคิดว่าสิ่งต่างๆ ในความสัมพันธ์นั้นยอดเยี่ยมเพียงใด ซึ่งแฟนเก่าของคุณไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป

คุณอาจคิดด้วยว่าบางทีมันอาจจะไม่ได้ตั้งใจให้เป็นอย่างนั้น

มันง่ายกว่าที่คิด "นั่นเป็นเพียงสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน แต่มันไม่ได้ผล ดังนั้นฉันคิดว่าฉันต้องหาวิธีอื่นที่จะทำให้มันเกิดขึ้น"

คุณอาจถามตัวเองว่า “ทำไมมันถึงจบลง”, “ฉันทำอะไรผิดหรือเปล่า?” หรือ “คราวหน้าฉันจะเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก”

คุณต้องจำไว้ว่าการถามคำถามประเภทนี้กับตัวเองเป็นการปฏิเสธรูปแบบหนึ่ง

มัน ทำให้คุณรู้สึกไร้อำนาจ และทำให้คุณหลีกเลี่ยงความจริงที่ว่าแฟนเก่าเลิกกับคุณ

ที่สำคัญที่สุด การปฏิเสธทั้งหมดนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณมีความสุขหรือเดินหน้าต่อไป อันที่จริง มันเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับภาวะซึมเศร้า

6) ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ

จำได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณรักแฟนเก่า

คุณตกหลุมรักมากจนทนความคิดที่จะแยกจากพวกเขาไม่ได้

ลองเดาดูสิ

นั่นคือสิ่งที่ความสัมพันธ์ที่เลวร้ายทำกับเรา

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถทำให้เกิดความรู้สึกผูกพันอย่างรุนแรง ซึ่งคล้ายกับความรู้สึกที่เราได้รับจากการเสพติด

นั่นหมายความว่ามีปฏิกิริยาทางเคมีจริงๆ เกิดขึ้นในสมองของเราเมื่อเรามีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ในลักษณะเดียวกับพฤติกรรมเสพติดในผู้ติดยา ดังนั้น พฤติกรรมเสพติดในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษจึงมีเช่นกัน

เมื่อผู้คนอยู่ในภาวะเป็นพิษสัมพันธ์กัน สมองของพวกเขาจะผลิตสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีน

โดปามีนนี้ทำให้เรารู้สึกไม่ระมัดระวังและหุนหันพลันแล่นมากกว่าปกติ

นอกจากนี้ยังลดความสามารถตามธรรมชาติของเราในการเป็นคนมีเหตุผลและวิพากษ์วิจารณ์

และเนื่องจากสมองของเราเชื่อมโยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับความสุขและความเพลิดเพลิน เราจึงมีแนวโน้มที่จะย้อนกลับไปหาความสัมพันธ์เหล่านั้นมากกว่าที่จะเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย

มันเป็นวงจรอุบาทว์ที่สามารถ ทำให้เราเชื่อว่าเราจะไม่มีความสุขเลยถ้าไม่มีแฟนเก่า

หากคุณกำลังประสบปัญหานี้ คุณต้องพิจารณาหาต้นตอของปัญหา

ความจริงก็คือข้อบกพร่องส่วนใหญ่ในความรักของเราเกิดจากความสัมพันธ์ภายในที่ซับซ้อนกับตัวเราเอง

ดังนั้น คุณจะแก้ไขภายนอกโดยไม่ดูภายในก่อนได้อย่างไร

ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandê ในวิดีโอฟรีที่น่าทึ่งของเขาเรื่อง Love and Intimacy

กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาพื้นฐานที่คุณมีในความสัมพันธ์ครั้งก่อนคือการปรับปรุงความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ดูวิดีโอฟรีที่นี่เพื่อดูวิธีการ

ในวิดีโออันทรงพลังนี้ คุณจะพบวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริงซึ่งจำเป็นต่อการมีความสัมพันธ์ที่คุณสมควรได้รับในอนาคต

7) คุณไม่มีความสุขกับตัวเอง

หากคุณ ความสุขขึ้นอยู่กับคนอื่น คุณก็ไม่มีความสุข

นั่นคือข้อเท็จจริง

คุณเข้าใจไหม เราไม่สามารถมีความสุขได้หากความสุขของเราขึ้นอยู่กับคนอื่นหรือสิ่งต่างๆ ที่เป็นอยู่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา

การมีความสุขกับชีวิตหมายถึงการควบคุมความคิดและความรู้สึกของคุณ และสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา

คุณสามารถหาเหตุผลได้หลายประการว่าทำไมแฟนเก่าของคุณถึงยังอยู่ในใจ เช่น

"ฉันยังคิดถึงเขา"

"เขาบอกว่าจะโทรหา ฉันอีกแล้ว."

“ฉันแน่ใจว่าเขากำลังคิดถึงฉัน”

ความจริงก็คือ – ไม่มีข้อความใดที่เป็นความจริง

คุณอาจยังคิดถึงเขาอยู่เพราะเขาเคยเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ และคุณก็ขาดการติดต่อกับเขา

อันที่จริง มันไม่เกี่ยวกับเขาเลย

มันเกี่ยวกับคุณและความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเอง และข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเป็นคนทำร้ายคุณเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของภาพรวม

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือตั้งสติและเริ่มก้าวไปข้างหน้า

การหาคู่ที่เหมาะสมก็เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความพึงพอใจเช่นกัน

คุณต้องอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกรักและมีความสุข แทนที่จะรู้สึกหดหู่และเศร้าโศกจากการสูญเสีย อดีต.

8) คุณไม่พอใจกับความสัมพันธ์ใหม่ของคุณ

โอเค บางทีคุณอาจจะไปต่อก็ได้

แต่ทำไม คุณยังไม่มีความสุขใช่ไหม

ให้ฉันบอกคุณว่าทำไม

คุณกำลังออกเดทผิดคน

คนที่ไม่ให้สิ่งที่คุณปรารถนา

นั่นคือเหตุผลที่คุณยังคงคิดถึงแฟนเก่าของคุณ

ทำไมคุณจะใช้เวลากับคนที่ไม่ใช่ ดีสำหรับคุณหรือทำให้คุณรู้สึกแย่ตัวคุณเอง?

ความรักคือการทำให้ผู้อื่นมีความสุข และหากคุณใช้เวลากับคนที่ทำตรงกันข้าม คุณควรคิดทบทวนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณให้ดีเสียก่อน

แฟนเก่าของคุณอาจทำสิ่งนี้เช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเชื่อว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้อีกครั้งกับคนใหม่

คุณต้องมีความชัดเจนว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณ

ถ้าไม่ชัดเจน ความสัมพันธ์ใหม่ของคุณจะล้มเหลว และคุณก็เช่นกัน

9) คุณอิจฉาพวกเขา

คุณควรจะเป็น แต่จริงๆ คุณไม่ควรเป็น

แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะอิจฉาความสัมพันธ์ใหม่ของแฟนเก่า แต่ความหึงยังเป็นอารมณ์ที่เห็นแก่ตัวซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง

ถ้าคุณไม่เลิกเกลียดความสุขของพวกเขา คุณจะไม่มีทางหยุดคิดถึงพวกเขาได้เลย

ใช่ มันเจ็บปวดที่ต้องเห็นแฟนเก่าของคุณไปมีคนอื่น

แต่การเกลียดชังความสัมพันธ์ของพวกเขาต่อไปจะไม่ส่งผลดีใดๆ

คุณต้องปล่อยให้พวกเขามีความสุขและเลิกคิดว่าถ้าคุณไม่มีความสุขกับแฟนเก่า พวกเขาก็อยู่ไม่ได้เช่นกัน

คุณต้องหาวิธีที่จะ เรียนรู้ที่จะรักตัวเองโดยไม่มีแฟนเก่า และไม่คิดร้ายกับเขาเพราะตอนนี้เขาคือปัญหาของคนอื่น

ดังนั้น หยุดกังวลหรือคิดว่าพวกเขาจะไม่มีวันมีความสุข

พวกเขาเป็นแล้ว!

10) คุณยังโกรธเขาอยู่

คุณยังโกรธแฟนเก่าเพราะคุณรู้สึกว่าเขาทิ้งคุณไว้ในความมืด โกหกคุณ และโดยทั่วไปทำร้ายคุณ

คุณอาจสับสนและไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรในเวลานั้น

นั่นคือเหตุผลที่คุณยังคงไม่สามารถลบมันออกไปจากความคิดของคุณได้

ความโกรธไม่ใช่อารมณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการสร้างชีวิตแบบใดแบบหนึ่งให้กับตัวคุณเอง

เป็นการสิ้นเปลืองพลังงานและเวลาของคุณอย่างมาก

คุณต้องหาวิธีปลดปล่อยความรู้สึกนี้ออกไป และควบคุมมันในทางบวกมากขึ้น

คุณจะเลิกคิดถึงแฟนเก่าได้ก็ต่อเมื่อเลิกโกรธหรือไม่พอใจเขาแล้ว

สิ่งสำคัญที่สุด

จิตใจของเราทำงานในแบบของมันเอง

คุณไม่สามารถห้ามใจไม่ให้คิดถึงสิ่งใดได้เลย

แน่นอน เหตุผลข้างต้นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณยังคงคิดถึงแฟนเก่า

แต่พูดตามตรงแล้ว คุณ อาจรู้สึกสบายใจและมีความสุข และแฟนเก่าของคุณอาจยังปรากฏตัวในความคิดของคุณ

นั่นเป็นเรื่องปกติ

สิ่งที่คุณทำได้คือปล่อยให้มันเป็นไปและเดินหน้าต่อไป