Tại sao tôi lại bắt đầu nghĩ về người yêu cũ? 10 lý do

Sau khi chia tay, đôi khi chúng ta bắt đầu nghĩ về người yêu cũ nhiều hơn trước khi yêu.

Chúng ta có thể hoài niệm về việc chúng ta đã hạnh phúc bên nhau như thế nào, hoặc thậm chí tuyệt vọng về việc chúng ta có thể không bao giờ được trải nghiệm loại hạnh phúc đó nữa.

Đó đơn giản là do bộ não của chúng ta, bộ phận thực sự được lập trình để tồn tại , không muốn chúng ta từ bỏ một mối quan hệ quan trọng với chúng ta.

Tuy nhiên, nó còn nhiều hơn thế nữa.

Dưới đây là 10 lý do khiến bạn bắt đầu từ bỏ lại nghĩ về người yêu cũ:

1) Bạn vẫn chưa bước tiếp

Làm sao bạn có thể ngừng nghĩ về người yêu cũ nếu bạn vẫn chưa bước tiếp với họ?

Mặc dù đúng là chúng vẫn có thể ở trong giấc mơ hoặc suy nghĩ của bạn, nhưng chúng không còn là một phần trong thực tại của bạn nữa.

Giống như việc bạn không thể tiếp tục sống trong ngôi nhà mà mình đã lớn lên mãi mãi, thì bạn cũng không thể tiếp tục sống trong quá khứ nơi hai người từng có một mối quan hệ.

Bây giờ, mối quan hệ đã kết thúc, đã đến lúc phải tiếp tục.

Bạn đã dành đủ thời gian cho người yêu cũ và nghĩ về họ.

Tất cả nỗi đau đó là năng lượng có thể được sử dụng để tạo ra năng lượng khác.

Đã đến lúc buông tay!

Bạn có thể tiếp tục bằng cách kết bạn với những người mới và bắt đầu một kiểu quan hệ mới.

Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy tự do và hạnh phúc trở lại vì bạn không còn bị ràng buộc bởi những cảm xúc không vui hoặc không mong muốn liên quan đến người yêu cũ.

Và bạn sẽ bắt đầu chú ýbản thân ngày càng ít nghĩ về người yêu cũ.

2) Bạn vẫn còn tình cảm gắn bó với người yêu cũ

Khi chúng ta yêu nhau, có rất nhiều chất hóa học trong não của chúng ta: dopamine, oxytocin, vasopressin.

Những hóa chất này tạo ra cảm giác hạnh phúc và hưng phấn lạ thường khiến chúng ta tin rằng người kia là “duy nhất”.

Tất nhiên, những hóa chất này được giải phóng khi bạn bị thu hút bởi ai đó để bắt đầu.

Tuy nhiên, chúng cũng có một tác dụng thú vị: chúng gắn kết chúng ta với người mà chúng ta đi cùng.

Có lẽ, bạn và người yêu cũ đã có một mối liên hệ tình cảm thực sự mạnh mẽ và mãnh liệt.

Bạn cảm thấy như thể mình không kiểm soát được nó, và như thể bạn đang bị cuốn đi trên dòng sông cảm xúc cuồn cuộn.

Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy vô cùng sống động.

Khi loại phản ứng hóa học này không còn nữa và khi những gì còn lại giữa các bạn có lẽ chỉ là tình bạn hoặc tình bạn, thì rõ ràng là đã có điều gì đó không ổn.

Và vì vậy, bạn bắt đầu nghĩ về khoảng thời gian với người yêu cũ khi mọi thứ đều ấm áp, sôi nổi và phấn khích, thậm chí hàng tháng hoặc hàng năm sau khi chia tay.

3) Bạn nghiện ý tưởng về tình yêu

Bộ não của chúng ta không phải là sinh vật hoàn toàn có lý trí 100%.

Họ giống những đứa trẻ không thể làm bất cứ điều gì nếu không muốn làm: họ thậm chí không thích cảm giác của mình khi không muốn làm điều gì đó.

> Chúng tôi đang tìm kiếmcảm giác sảng khoái và hạnh phúc đó, và tất nhiên, tình yêu có thể mang lại cho chúng ta.

Ý tưởng yêu một ai đó hấp dẫn đến mức gần như không thể tưởng tượng được chúng ta sẽ cảm thấy thế nào nếu “tình yêu” biến mất.

Vì vậy, ngay cả khi mối quan hệ không còn nữa hoàn hảo hay “duy nhất”, chúng ta vẫn cần tìm kiếm lại cảm giác đó.

Và điều đó khiến bạn hồi tưởng về những cảm xúc mà bạn đã trải qua khi ở bên người yêu cũ.

Hãy nhớ lại khoảng thời gian đó khi nào bạn cảm thấy mình sinh ra là để dành cho nhau?

Bạn có nhớ khoảng thời gian cả hai nói với nhau “Anh yêu em” hàng ngày, nhiều lần trong ngày, như thể đó là món ăn yêu thích của bạn không?

Bạn có nhớ cảm giác bị họ thu hút mãnh liệt đến mức không thể chịu đựng được không?

Những cảm giác này cho bạn chút hy vọng rằng mọi thứ sẽ tốt hơn vào lần tới, chỉ cần bạn gặp được người chia sẻ sở thích, kinh nghiệm và giá trị với bạn.

Nó giúp bạn cảm thấy như thể bạn có một mục đích, một vai trò và một ý nghĩa trong cuộc sống của bạn.

4) Bạn đang cảm thấy thiếu sự khép kín

Bạn có cảm thấy mình và người yêu cũ không thực sự giải quyết được bất kỳ vấn đề nào trong mối quan hệ của mình không?

Chà, tất nhiên là không rồi.

Bạn không có thời gian để giải quyết chúng; nó chỉ kết thúc quá sớm.

Có nghĩa là vẫn còn một số điều chưa được giải quyết.

Khi chúng ta không khép lại một trải nghiệm, điều đó cũng giống như việc chúng ta chưa bao giờ trải nghiệm nótất cả.

Điều đó có nghĩa là bạn không có cơ hội để vượt qua người yêu cũ hoặc cuối cùng cảm thấy rằng tất cả tình yêu và nỗ lực của bạn đều đáng giá.

Bạn cảm thấy như vẫn còn một số điều lơ lửng trong không trung, và có lẽ bạn thậm chí còn tự hỏi liệu có điều gì bạn có thể làm khi ở bên nhau có thể khiến mọi thứ tốt hơn một chút không.

Tất cả những điều này khiến bạn nghĩ về khoảng thời gian khi tình yêu thật thú vị và mọi thứ dường như đều mới mẻ và khả thi.

Bạn bắt đầu nghĩ về người yêu cũ vì đó là cách duy nhất mà bạn cảm thấy như thể mình có thể giải quyết tất cả những vấn đề này.

Bạn bắt đầu bị ám ảnh về những điều mà bạn có thể có trong mối quan hệ của bạn mà có thể đã làm cho nó tốt hơn.

Việc thiếu kết thúc cũng có thể khiến bạn khó chấp nhận rằng mối quan hệ đã kết thúc, điều mà tôi sẽ giải thích trong phần tiếp theo.

5) Bạn phủ nhận về việc chia tay của mình

Cảm giác, suy nghĩ, cảm xúc khi chia tay rất khó xử lý nên hầu hết mọi người sẽ cố gắng làm mọi cách để trốn tránh họ.

Có thể ngay cả bạn.

Chúng tôi không muốn thừa nhận rằng có điều gì đó không diễn ra như chúng tôi mong đợi.

Vì vậy, chúng tôi có thể ảo tưởng chấp nhận điều đó mối quan hệ của chúng tôi không phải là một thất bại.

Ví dụ: nếu việc chia tay là ý tưởng của bạn, bạn có thể muốn nghĩ xem mọi thứ đã tuyệt vời như thế nào trong mối quan hệ khiến người yêu cũ của bạn không thể chịu đựng được nữa.

Bạn có thểcũng nghĩ về việc có thể nó không phải như vậy.

Điều đó dễ dàng hơn là suy nghĩ “Chà, đó là điều tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi và nó đã không thành, vì vậy tôi cho rằng mình cần phải tìm một cách khác để biến nó thành hiện thực”.

Bạn cũng có thể đi xa hơn và tự hỏi mình “Tại sao nó lại kết thúc?”, “Tôi đã làm gì sai?” hoặc “Tôi có thể thay đổi điều gì vào lần tới để đảm bảo điều đó không xảy ra lần nữa?”.

Bạn cần nhớ rằng việc tự hỏi mình những loại câu hỏi này là một hình thức từ chối.

Điều đó khiến bạn cảm thấy bất lực và khiến bạn trốn tránh sự thật rằng người yêu cũ đã chia tay bạn.

Quan trọng nhất, tất cả sự phủ nhận này không giúp bạn hạnh phúc hay bước tiếp: trên thực tế, đó là công thức hoàn hảo cho chứng trầm cảm.

6) Mối quan hệ của bạn thật độc hại

Bạn có nhớ cảm giác của mình khi yêu người yêu cũ không?

Bạn yêu đến mức không thể chịu đựng được ý nghĩ phải xa cách họ.

Chà, đoán xem?

Đó là điều mà các mối quan hệ độc hại gây ra cho chúng ta.

Một mối quan hệ độc hại thực sự có thể gây ra cảm giác gắn bó cực độ tương tự như cảm giác mà chúng ta có khi nghiện ngập.

Điều này có nghĩa là có một phản ứng hóa học rất thực xảy ra trong não của chúng ta khi chúng ta tham gia vào một mối quan hệ độc hại.

Cũng giống như cách có hành vi gây nghiện ở những người nghiện ma túy, thì cũng có hành vi gây nghiện trong các mối quan hệ độc hại.

Khi mọi người ở trong tình trạng độc hạimối quan hệ, bộ não của họ sản xuất một chất hóa học gọi là dopamine.

Dopamine này khiến chúng ta cảm thấy liều lĩnh và bốc đồng hơn bình thường.

Nó cũng làm giảm khả năng tự nhiên của chúng ta là có lý trí và phê phán.

Và bởi vì bộ não của chúng ta liên kết các mối quan hệ độc hại với hạnh phúc và niềm vui, chúng ta có nhiều khả năng sẽ quay lại với chúng hơn là nếu chúng là một trải nghiệm tồi tệ.

Đó là một vòng luẩn quẩn có thể khiến chúng ta tin rằng chúng ta sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu không có người yêu cũ.

Nếu đang gặp phải vấn đề này, bạn cần cân nhắc tìm hiểu gốc rễ của vấn đề.

Sự thật là hầu hết những sai sót trong tình yêu của chúng ta đều bắt nguồn từ mối quan hệ nội tâm phức tạp của chính chúng ta với chính mình.

Vậy, làm cách nào bạn có thể khắc phục phần bên ngoài mà không cần nhìn vào phần bên trong trước?

Tôi đã học được điều này từ pháp sư nổi tiếng thế giới Rudá Iandê, trong video miễn phí đáng kinh ngạc của anh ấy về Tình yêu và Sự gần gũi.

Chìa khóa để giải quyết các vấn đề tiềm ẩn mà bạn gặp phải trong mối quan hệ trước đây là cải thiện mối quan hệ mà bạn có với chính mình.

Hãy xem video miễn phí tại đây để tìm hiểu cách thực hiện.

0>Trong video hữu ích này, bạn sẽ tìm thấy các giải pháp thiết thực cần thiết để có được mối quan hệ xứng đáng trong tương lai.

7) Bạn không hài lòng với chính mình

Nếu bạn hạnh phúc phụ thuộc vào người khác, thì bạn không hạnh phúc.

Đó là sự thật.

Bạn thấy đấy, chúng ta không thể hạnh phúc nếu hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào người khác hoặc những thứnằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi.

Hạnh phúc với cuộc sống có nghĩa là kiểm soát được suy nghĩ và cảm xúc của bạn và có khả năng thay đổi chúng bất cứ lúc nào.

Bạn có thể nghĩ ra đủ loại lý do tại sao người yêu cũ vẫn còn trong tâm trí bạn, chẳng hạn như:

“Tôi vẫn nhớ anh ấy”

“Anh ấy nói sẽ gọi điện tôi nữa.”

“Tôi chắc rằng anh ấy đang nghĩ về tôi.”

Sự thật là – không có tuyên bố nào trong số đó là đúng.

Bạn vẫn có thể nhớ anh ấy vì anh ấy đã từng là một phần rất quan trọng trong cuộc đời bạn và bạn đã mất kết nối với anh ấy.

Trên thực tế, nó hoàn toàn không phải về anh ấy.

Đó là về bạn và cách bạn cảm nhận về bản thân – và việc anh ấy là người đã làm tổn thương bạn chỉ là một phần nhỏ trong bức tranh lớn.

Điều tốt nhất bạn có thể làm là đứng dậy và bắt đầu tiến về phía trước.

Tìm được đối tác phù hợp cũng là chìa khóa để trở nên hài lòng.

Bạn cần ở bên người khiến bạn cảm thấy được yêu thương và hạnh phúc, thay vì có cảm giác chán nản và buồn bã vì mất đi người thân. bán tại.

8) Bạn không hài lòng với mối quan hệ mới của mình

Được rồi, có thể bạn đã tiếp tục.

Nhưng, tại sao bạn vẫn chưa hài lòng sao?

Để tôi nói cho bạn biết lý do.

Bạn đang hẹn hò SAI người.

Một người không cho bạn những gì bạn mong muốn.

Đó là lý do tại sao bạn vẫn nghĩ về người yêu cũ.

Tại sao bạn lại dành thời gian cho một người không như vậy tốt cho bạn hoặc làm cho bạn cảm thấy tồi tệ vềbản thân bạn?

Tình yêu là làm cho người khác hạnh phúc và nếu bạn dành thời gian cho một người làm điều ngược lại với điều đó thì bạn nên suy nghĩ kỹ về mối quan hệ của mình.

Người yêu cũ của bạn có thể cũng đã làm điều này, vì vậy chúng ta dễ dàng tin rằng điều đó có thể xảy ra lần nữa với người mới.

Bạn cần xác định rõ ràng những gì bạn muốn từ mối quan hệ mới của mình.

Nếu điều này không rõ ràng, mối quan hệ mới của bạn sẽ thất bại và bạn cũng vậy.

9) Bạn ghen tị với họ

Bạn NÊN như vậy, nhưng thực sự , bạn không nên như vậy.

Mặc dù ghen tị với mối quan hệ mới của người yêu cũ là điều bình thường, nhưng ghen tuông cũng là một cảm xúc ích kỷ có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân.

Trừ khi bạn ngừng căm ghét hạnh phúc của họ, còn không thì bạn sẽ không bao giờ có thể ngừng nghĩ về họ.

Vâng, thật đau lòng khi thấy người yêu cũ của bạn tiếp tục với người khác.

Nhưng, tiếp tục ghét mối quan hệ của họ sẽ chẳng ích gì.

Bạn cần để họ hạnh phúc và đừng nghĩ rằng nếu bạn không hài lòng với người yêu cũ thì họ cũng không thể như vậy.

Bạn phải tìm cách để học cách yêu bản thân khi không có người yêu cũ, và không nghĩ xấu về họ vì giờ họ là vấn đề của người khác.

Vì vậy, đừng lo lắng hay nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ hạnh phúc.

Họ đã có rồi!

10) Bạn vẫn còn giận họ

Bạn vẫn còn giận người yêu cũ vì bạn cảm thấy như họ đã bỏ rơi bạn trong bóng tối, lừa dối bạn vàthường làm tổn thương bạn.

Bạn có thể đã bối rối và không biết phải làm gì vào lúc đó.

Đó là lý do tại sao bạn vẫn không thể loại bỏ chúng ra khỏi tâm trí mình.

Tức giận không phải là cảm xúc tốt nhất để tạo ra bất kỳ kiểu sống nào cho chính bạn.

Điều đó khá lãng phí năng lượng và thời gian của bạn.

Bạn cần tìm cách buông bỏ cảm giác này và hướng nó theo hướng tích cực hơn.

Bạn chỉ có thể ngừng nghĩ về người yêu cũ khi trút bỏ được sự tức giận hoặc oán giận đối với họ.

Tóm lại

Trí óc của chúng ta hoạt động theo cách riêng của nó.

Bạn thực sự không thể ngăn tâm trí mình nghĩ về bất cứ điều gì.

Chắc chắn rồi, những lý do trên có thể là lý do tại sao bạn vẫn nghĩ về người yêu cũ.

Nhưng thành thật mà nói, bạn bạn có thể tiếp tục và hạnh phúc, và người yêu cũ vẫn có thể xuất hiện trong suy nghĩ của bạn.

Đó là điều bình thường.

Tất cả những gì bạn có thể làm là mặc kệ và tiếp tục tiến về phía trước.