Por que estou empezando a pensar no meu ex de novo? 10 razóns

Despois da ruptura, ás veces comezamos a pensar no noso ex aínda máis que antes da relación.

Podemos sentirnos nostálxicos do feliz que estabamos xuntos, ou incluso desesperarnos por que nunca máis volveremos a experimentar ese tipo de felicidade.

É simplemente porque o noso cerebro, que está realmente programado para sobrevivir , non queres que renunciemos a unha relación que é importante para nós.

Pero tamén é moito máis que iso.

Aquí tes 10 razóns polas que comezas a pensa de novo no teu ex:

1) Aínda non te moveches

Como podes deixar de pensar no teu ex se aínda non te moveches?

Aínda que é certo que aínda poden estar nos teus soños ou pensamentos, xa non forman parte da túa realidade.

Do mesmo xeito que non podes seguir vivindo na mesma casa na que te criaste para sempre, así que non podes seguir vivindo no pasado onde tiñas unha relación.

Agora que o a relación rematou, é hora de seguir adiante.

Pasaches tempo suficiente co teu ex e pensas neles.

Toda esa dor é enerxía que se pode usar para crear outra enerxía.

É hora de soltar!

Podes avanzar reunindote con xente nova e iniciando un novo tipo de relación.

Isto axudarache a sentirte libre e feliz de novo, porque xa non estás atado a emocións infelices ou non desexadas relacionadas co teu ex.

E comezarás a notar.ti mesmo pensando no teu ex cada vez menos.

2) Aínda estás emocionalmente apegado ao teu ex

Cando nos namoramos, hai moitas substancias químicas no noso cerebro: a dopamina, oxitocina, vasopresina.

Estes produtos químicos crean unha incrible sensación de benestar e euforia que nos fai crer que a outra persoa é "a única".

Por suposto, estes produtos químicos son liberados cando te atraen. alguén para comezar.

Pero tamén teñen un efecto interesante: apúntannos á persoa coa que estamos.

Quizais ti e o teu ex tiñas unha conexión emocional moi poderosa e intensa.

Sentiches coma se non tiveras control sobre el, e era coma se te foses levando por un río torrencial de sentimentos.

Probablemente che fixera sentir moi vivo.

Cando este tipo de química desaparece, e cando o que queda entre ti quizais só sexa amizade ou compañía, é moi obvio que algo saíu mal.

E así comezas a pensar nese momento co teu ex no que todo era cálido, eléctrico e estimulante, incluso meses ou anos despois da ruptura.

3) Es adicto ao a idea do amor

Os nosos cerebros non son criaturas 100% completamente racionais.

Son máis como nenos pequenos que non poden facer nada sen querer facelo: nin sequera lles gusta o que senten cando non queren facer algo.

> Buscamosesa sensación de euforia e benestar, e por suposto, o amor pódeno dar.

A idea de estar namorado de alguén é tan atractiva que é case imposible pensar en como nos sentiríamos se o "amor" desaparecese.

Entón, aínda que a relación non fose perfecto ou "a única", aínda temos que buscar esa sensación de novo.

E iso lévache a recordar os sentimentos que experimentaches cando estabas co teu ex.

Lembra a época. cando sentías que estabas feitos un para o outro?

Lembras a época na que os dous dixécheste “Quérote”, todos os días, varias veces ao día, coma se fose a túa comida favorita?

Lembras como se sentía ao sentirse tan intensamente atraído por eles que non era soportable?

Estes sentimentos danche certa esperanza de que as cousas serán mellores a próxima vez, se só podes coñecer a alguén que comparta os teus intereses, experiencias e valores.

Axúdache a sentir como se ti teñen un propósito, un papel e un significado nas súas vidas.

4) Estás sufrindo de falta de peche

Cres que ti e o teu ex realmente non solucionaron ningún dos problemas da túa relación?

Ben, claro que non.

Non tiveches tempo para traballalos; acaba de rematar demasiado cedo.

O que significa que aínda hai algunhas cousas sen resolver.

Cando non temos un peche nunha experiencia, é o mesmo que nunca a vivimostodo.

O que significa que non tiveches a oportunidade de superar o teu ex ou de que finalmente sentis que todo o teu amor e esforzos valeron a pena.

Sentes que aínda quedan algunhas cousas. colgando no aire, e quizais incluso te preguntas se hai algo que puideses facer mentres estabas xuntos que podería mellorar un pouco as cousas.

Todo isto fai que penses naquela época na que o amor era emocionante e todo parecía novo e posible.

Comezas a pensar no teu ex porque é a única forma de sentir que podes resolver todos estes problemas.

Comezas a obsesionarte coas posibles cousas que poderías ter. feito na túa relación que puido mellorar.

A falta de peche tamén pode dificultar que aceptes que a relación rematou, o que explicarei no seguinte punto.

5) Estás negando a túa ruptura

Os sentimentos, os pensamentos e as emocións que acompañan a unha ruptura son tan difíciles de manexar que a maioría da xente tentará evitar todo o que poida. eles.

Quizais mesmo a ti.

Non nos gusta admitir que algo non funcionou como esperabamos.

Entón, quizais aceptemos iso con ilusión. a nosa relación non foi un fracaso.

Por exemplo, se a ruptura foi idea túa, quizais queiras pensar en como foron tan boas as cousas na relación que o teu ex non puido máis.

Podetamén pensa en como quizais simplemente non estaba destinado a ser.

É máis fácil que pensar "Ben, iso foi o mellor da miña vida e non funcionou, así que supoño que teño que buscar outra forma de facelo".

Tamén podes ir máis aló e preguntarte "Por que acabou?", "Fixei algo mal?" ou "Que podo cambiar a próxima vez para asegurarme de que non volva ocorrer?".

Tes que lembrar que facerte este tipo de preguntas é unha forma de negación.

É fai que te sintas impotente, e fai que evites a verdade que é que o teu ex rompeu contigo.

O máis importante é que toda esta negación non che axuda a ser feliz nin a seguir adiante: de feito, é unha receita perfecta para a depresión.

6) A túa relación foi tóxica

Lembras como te sentiches cando estabas namorado do teu ex?

Estabas tan namorado que non podías soportar a idea de estar separado deles.

Ben, adiviña que?

Iso é o que nos fan as relacións tóxicas.

Unha relación tóxica pode provocar sentimentos extremos de apego que son similares aos sentimentos que experimentamos coa adicción.

Isto significa que se produce unha reacción química moi real no noso cerebro cando estamos implicados nunha relación tóxica.

Do mesmo xeito que hai un comportamento adictivo nos drogodependentes, tamén hai un comportamento adictivo nas relacións tóxicas.

Cando a xente está en estado tóxicorelación, os seus cerebros producen unha substancia química chamada dopamina.

Esta dopamina fainos sentir máis imprudentes e impulsivos do habitual.

Tamén diminúe a nosa capacidade natural de ser racionais e críticos.

E como o noso cerebro asocia as relacións tóxicas coa felicidade e o pracer, é máis probable que volvamos a elas que se fosen unha mala experiencia.

É un círculo vicioso que pode fainos crer que nunca seremos felices sen o noso ex.

Se tes isto, debes considerar chegar á raíz do problema.

A verdade é que a maioría dos nosos defectos no amor derivan da nosa complicada relación interna con nós mesmos.

Entón, como podes arranxar o externo sen mirar antes o interno?

Isto aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandê, no seu incrible vídeo gratuíto sobre Amor e intimidade.

A clave para resolver os problemas subxacentes que tes na túa relación anterior é mellorar a relación que tes contigo mesmo.

Mira o vídeo gratuíto aquí para saber como facelo.

Neste poderoso vídeo, atoparás as solucións prácticas que necesitas para ter a relación que mereces no futuro.

7) Non estás contento contigo mesmo

Se o teu a felicidade depende doutra persoa, entón non es feliz.

Iso é un feito.

Ves, non podemos ser felices se a nosa felicidade depende doutras persoas ou cousas que sonfóra do noso control.

Ser feliz coa vida significa ter o control dos teus pensamentos e sentimentos e ter a capacidade de cambialos en calquera momento.

Podes atopar todo tipo de razóns polas que o teu ex aínda está na túa mente, como:

"Aínda o boto de menos"

"Dixo que chamaría de novo".

"Estou seguro de que está pensando en min".

A verdade é que ningunha destas afirmacións é certa.

Pode que aínda o botes de menos porque unha vez foi unha parte moi importante da túa vida e perdeches a conexión con el.

De feito, non se trata en absoluto del.

Trátase de ti e de como te sentes por ti mesmo, e o feito de que el fose quen te feriu é só unha pequena parte do panorama xeral.

O mellor que podes facer é levantarte e comezar a avanzar.

Buscar a parella adecuada tamén é fundamental para estar contento.

Tes que estar con alguén que che faga sentir querido e feliz, en lugar de sentir depresión e tristeza pola perda dun ex.

8) Non estás satisfeito coa túa nova relación

Está ben, quizais seguiches adiante.

Pero, por que aínda non estás contento?

Déixeme dicir por que.

Estás saíndo coa persoa equivocada.

Unha persoa que non che dá o que desexas.

Por iso aínda estás pensando no teu ex.

Por que pasas tempo con alguén que non o é. bo para ti ou facerche sentir mala ti mesmo?

O amor consiste en facer felices a outras persoas, e se pasas tempo con alguén que fai o contrario, deberías pensar dúas veces na túa relación.

Probablemente o teu ex tamén o fixera, polo que é fácil crer que pode volver a ocorrer con alguén novo.

Tes que ter moi claro o que queres da túa nova relación.

Se isto non está claro, a túa nova relación fracasará, e ti tamén.

9) Estás celoso deles

DEBERÍAS estar, pero realmente , non deberías estar.

Aínda que é normal estar celoso da nova relación do teu ex, os celos tamén son unha emoción egoísta que pode facerte sentir mal contigo mesmo.

A menos que deixes de odiar a súa felicidade, nunca poderás deixar de pensar neles.

Si, é doloroso ver o teu ex marchando con outra persoa.

Pero, seguir odiando a súa relación vai facer algo ben.

Tes que deixar que sexan felices e deixar de pensar que se non estás contento co teu ex, tampouco pode serlo.

Tes que atopar un xeito de facelo. aprende a quererte sen o teu ex e non pensas mal neles porque agora son o problema doutra persoa.

Entón, deixa de preocuparte ou de pensar que nunca serán felices.

Xa o están!

10) Aínda estás enfadado con eles

Aínda estás enfadado co teu ex porque sentes que te deixaron na escuridade, mentironche een xeral, ferirche.

É posible que estiveras confundido e non sabías que facer nese momento.

É por iso que aínda non podes sacalos da túa mente.

A rabia non é a mellor emoción para crear calquera tipo de vida para ti.

É practicamente unha perda de enerxía e tempo.

Tes que atopar un xeito de deixar ir este sentimento e dirixilo dun xeito máis positivo.

Só podes deixar de pensar no teu ex cando abandonas a ira ou o resentimento cara a el.

En definitiva

A nosa mente funciona á súa maneira.

Non podes evitar que a túa mente pense en nada, de verdade.

Por suposto, as razóns anteriores poden ser polas que aínda estás pensando no teu ex.

Pero sinceramente, ti podería estar todo conmovido e feliz, e o teu ex aínda podería aparecer nos teus pensamentos.

Isto é normal.

O único que podes facer é deixalo ser e seguir avanzando.