20 formas de sobrevivir sendo fantasma despois dunha relación seria

A ruptura doe pero polo menos sabes cando seguir adiante. Pero cando te fan fantasma despois dunha relación seria, a ferida déixase arruinar.

Derramas o teu corazón na relación, só para descubrir que alguén nunca tivo a decencia de rexeitarte.

É miserable e é confuso. E por máis que queiras deixar de pensar niso, hai unha parte de ti que non pode evitar preguntarse por que.

Ben, este artigo é para ti.

Aquí está a verdade. , ser fantasma é máis común do que pensas. De feito, máis dunha cuarta parte das relacións rematan deste xeito.

Así que non perdas o tempo intentando descubrir o que pasou mal ou se foi a túa culpa.

En cambio, aforra un pouco. moitas angustias innecesarias e toma estes 20 pasos para axudarche a seguir adiante.

1) Recoñece que a dor que estás sentindo débese á perda da relación e non valida o seu mal feito.

Tes que lembrar que a dor que estás a sentir débese á perda do que pensabas que sería.

Ninguén quere sentirse abandonado, enganado e traizoado. Así que aprende disto e sabe que isto non volverá pasar.

Mentres o teu corazón está curando e estás tomando tempo para ti, é importante pensar en formas saudables de afrontar a dor.

Se necesitas chorar, permítete ser vulnerable e chora.

Déchete o tempo que necesitas para curar para que a ferida non empeorechegar a ti. En vez diso, deixa que alimente o teu compromiso de buscar unha nova relación que che entusiasme.

E estas novas relacións faránche feliz de novo, non só porque sexan persoas xeniais que poden facerte sentir ben, senón tamén porque che axudarán a saír do teu pasado e a avanzar cara a algo mellor no futuro.

17) Non deixes a túa vida en pausa por mor desta experiencia.

Ti débese a ti mesmo perdoar e esquecer o pasado e abrazar o futuro. Non podes cambialo. Só podes aprender diso e avanzar na vida.

E iso é o que tes que facer a partir de aquí!

O rexeitamento definitivamente non é a mellor sensación, pero esta experiencia farache máis forte a longo prazo. Todo o que tes que facer é non rendirte e lembrar que hai outras persoas que poden ser mellor para ti de todos os xeitos.

O importante é seguir avanzando e estar aberto a unha mellor relación en o futuro. Así é como superas o rexeitamento e como podes recuperar a túa confianza en ti mesmo.

Busca un xeito de volver ser feliz! E para iso, terás que esquecer calquera pantasma que te perseguen no pasado. Terás que deixalos ir, igual que fixeches coas túas relacións pasadas que non funcionaron.

Non te rindas! Sigue avanzando e, pronto, abrirase un novo conxunto de portas e atoparásalguén aínda mellor que antes.

18) Non te tortures buscando respostas ou razóns para ser fantasma.

Se o teu ex te fixo sentir confuso, non o fagas. torturarte buscando respostas e preguntando polas razóns polas que che pasou isto. Por difícil que sexa, o máis importante que podes facer neste momento é deixar ir a relación e concentrarse en ti mesmo.

Non podes saber a razón pola que o teu ex decidiu romper a relación. .

19) Tómate un tempo para reflexionar sobre por que non funcionou co teu ex.

Tendemos a pensar que temos o control dunha relación, pero a verdade é que as relacións pode ser moi complexo e non hai forma de saber o que pasou mal ata que sexa demasiado tarde.

Dedica tempo a reflexionar sobre por que non funcionou co teu ex.

A maioría da xente sábeo. no fondo, pero teñen medo de como manexarán a dor. Entón, prefiren ignorar estes sentimentos antes que tratalos.

Intenta usar a dor como ferramenta para un cambio en lugar de aferrarme a ela.

O que me gusta facer persoalmente en momentos como isto é un diario. Escribir os meus pensamentos axúdame a ver as cousas con máis claridade e podo centrarme no que é real e non distraerme coa dor.

Outra boa forma de tratar a dor é falando dela. Falar con amigos e familiares pode ser moi reconfortante, e moitas veces descubrirás que poden axudarche a ver as cousas desdetamén outra perspectiva.

Proba estes métodos e pode axudarche a recoñecer os problemas subxacentes entre ti e o teu ex. A verdade pode ser moi dolorosa, pero se podes aceptala, poderás deixar ir e seguir adiante.

20) Aprende deste fracaso de relación examinando como afectou a túa vida e como te cambiou. , e como chegaches aquí.

Dende a miña experiencia, cando estaba pasando pola dor de ser fantasma polo meu ex-amante, tiven a sorte de atopar Relationship Hero

O seu adestrador de relacións profesionais. axudoume a ver o fracaso desde unha perspectiva diferente. A través deste fracaso, decateime de que hai unha gran brecha entre o que esperaba e o que experimentei.

Aprendín como quero ser amado e desexado, polo que son realmente, non polo que os demais. pensa en min. E como é importante aceptar as diferenzas entre as persoas.

Este fracaso cambioume dun xeito que valoro máis a honestidade e as miñas propias necesidades. Isto fíxome aínda máis consciente de como debemos escoitar os nosos corazóns en lugar de seguir as nosas mentes.

Nun momento difícil como este, é moi útil ter un adestrador profesional que estea alí para brindarlle o apoio. precisas.

Axudaranche a procesar esta experiencia e a seguir adiante dun xeito seguro. Sorprenderás o rápido que podes saír dunha mala relación e atopalaa felicidade de novo.

Axudarache a ser o suficientemente forte como para seguir adiante e aprender as mellores leccións que poidas desta experiencia.

En só uns minutos poderás conectarte cun adestrador de relación certificado. e recibe consellos personalizados específicos para a túa situación.

Fai clic aquí para comezar.

Agora é o momento de poñer en práctica estes pasos.

Vale, sei o que estás pensando. É moito máis fácil dicir que facelo, non?

Liderar coa dor de ser fantasma polo teu amante é difícil. Sei que botas de menos o teu ex e que che doe. Agora mesmo podes estar pensando moito nel ou nela. Podes estar pensando en que pasou mal e por que te deixou tan de súpeto, sen previo aviso.

Quizais te esteas a preguntar se algunha vez te quixeron de verdade. Quizais esteas a preguntar se hai algo en común entre vós dous e se aínda hai posibilidades de volver a estar xuntos con eles.

Pero déixeme dicir unha cousa, que es digno de amor e respecto. . Non deixes que ninguén te faga sentir que non es o suficientemente bo ou que mereces a dor.

Agora deixa que isto se afonde un segundo. Mereces un bo amor e respecto.

E podes chegar aí, aínda que requira establecer algúns límites e facer algúns cambios persoais para converterte nunha persoa máis forte e con máis confianza en relacións futuras.

Sei que non é doado agora escoitar istodespois de que o teu ex te abandonou tan de súpeto. Pero confía en min cando digo que te sentirás mellor a longo prazo se fai estes cambios máis cedo que tarde.

Coñeza o teu valor.

Recomendo que comeces dicindo a ti mesmo. algo así todos os días:

Son unha boa persoa. Merezco ser amado e tratado con respecto. Son digno de amor e respecto.

Estas afirmacións axudaranche a recordar a túa propia dignidade e poden axudarche a aceptar que o teu ex tivo un mal momento para rematar a túa relación, pero non se trata de ti en absoluto. .

Trátase dos seus problemas persoais os que fixeron que rompesen contigo sen aviso nin explicación.

Non o tomes persoalmente.

Que pasa cando aprendes a facelo. quérese e respéctase?

Unha vez que te decates do moito que te mereces, non deixarás ser vítima de alguén que non te trata ben.

Cando non o saibas. o que queres, moitas veces, outros decidirán por ti. Entón, asegúrate de descubrir o que queres e non deixes que ninguén che diga o contrario.

Cando te trates con amor e respecto, os demais notaráno e te tratarán do mesmo xeito.

E así é como creas a túa propia sorte.

A persistencia é fundamental.

Se isto é novo para ti, ten paciencia contigo mesmo. Pode levar un pouco de tempo afacerse, pero confía en min cando digo que ser amable contigo mesmo o faráaxudarche a ver as cousas desde unha nova perspectiva.

Tomarás mellores decisións por ti mesmo. E prométoche isto, unha vez que te sintas feliz e seguro, é cando o teu ex comezará a contactar contigo. Confía en min.

Así que segue practicando o amor propio. E máis tarde agradecerásme.

Todo o que aprendiches deste artigo debería axudarche a superar a dor e seguir adiante. Podes sentarte aí e deterte no pasado, ou podes aprender a andar namorado e aceptar o que che pasou.

Por último, pero non menos importante, sempre está aí para ti.

Non. importa quen te defrauda ou desaparece de ti, non te converte nun fracaso.

Non te definen as túas relacións. O amor é unha experiencia persoal. Se alguén che fai dano e se aproveita de ti, é a súa perda, non a túa.

Isto é todo por agora, cariño. Espero que este artigo che axude dun xeito ou doutro e que poidas seguir adiante coa túa vida e atopar unha parella mellor no futuro!

2) Recoñecendo que non tiñan o teu mellor interese cando desapareceron contigo.

Tes que recoñecer que non é culpa túa e saber que mereces algo mellor que este tipo de comportamento.

É certo que todos imos cometer erros e deberías aprender deles.

Porén, se alguén tivese a intención de deixarte ferido. e só, algo anda mal.

Entón, cando se saca a alfombra de debaixo dos teus pés, é importante recoñecer que os teus sentimentos son válidos.

3) Tómate un tempo para curarte. .

É importante coidarte primeiro. Iso significa non revisar o teu teléfono cada cinco minutos nin estar ao día das redes sociais.

Sei que é tentador controlar o paradoiro do teu ex. Pero isto pode ser pouco saudable.

Déixeme que che diga isto, é certo que podes volver ter noticias deles, pero se non mostran signos de querer unha relación contigo no futuro, o mellor é que quédate lonxe deles.

Déixate curar da angustia. Pasa tempo coa familia e os amigos. Sae cos teus amigos e busca novas actividades para ocupar o teu tempo. Busca cousas que che axuden a volver a unha vida normal e saudable.

4) Aínda que os pasos deste artigo axudarache a xestionar a fantasma despois dunha relación seria, pode ser útil falar cunha relación. adestrador sobre o teusituación.

Con un adestrador de relacións profesional, podes obter consellos adaptados aos problemas específicos que tes que enfrontar na túa vida amorosa.

Relationship Hero é un sitio onde os adestradores de relacións altamente cualificados axudan ás persoas. navegar por situacións amorosas complexas e difíciles, como como sobrevivir sendo fantasma despois dunha relación seria. Son populares porque realmente axudan á xente a resolver problemas.

Por que os recomendo?

Cando pasaba pola mesma situación ca ti, culpéime a min mesmo. Tiven medo, enfadado e deprimido. E todo empeorou porque non puiden solucionalo eu só.

Entón atopei Relationship Hero, que me deron unha visión única da dinámica da miña relación, incluíndo consellos prácticos sobre como superar o negativo. sentimentos que estaba experimentando.

Quedei impresionado polo xenuíno, comprensivo e profesional que eran.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e facerte a medida. consellos específicos para a súa situación.

Fai clic aquí para comezar.

5) Abandona a idea do que puido ser e non te demores no pasado.

É máis fácil dicir que facelo, pero tes que deixar ir a idea do que puido ser e non demorarte no pasado.

Date conta de que non te perdeches nin a túa valía, porque se te queres de verdade, nada que fagan ou non fagan pode doerti.

Non é fácil esquecer a alguén cando era unha gran parte da túa vida. Pero tenta ver as súas accións doutro xeito.

6) Dáse conta de que tes outras opcións aí fóra.

Sei que isto pode levar algún tempo, pero sexa o suficientemente valente como para volver ao cabalo e comeza a saír de novo, logo faino con vinganza.

Es unha persoa valiosa, que merece ser feliz e saber o especial que son.

Deixa de pegarte. porque xa non están. Lembra que cando cambias a túa forma de ver as cousas, as cousas que te miran cambian.

Así que recorda que mereces un mellor trato nunha relación e que só tes o ben cando abras de novo o corazón.

7) Dáse conta de que non es ti o problema.

Se estás loitando coa idea de que fixeches algo mal, sabe que isto non é certo.

Tendemos a culparnos das cousas que nos pasan, pero é importante que non todo teña que ver con nós. Lembra isto: non es responsable das accións dos demais.

Non podes controlar como queren comportarse os demais. Pero sempre podes optar por asumir a responsabilidade das túas propias accións. E tomaches a elección correcta ao afastarte desta situación.

O ghosting é un sinal de falta de comunicación e respecto. Podes tentar comunicarte con eles para descubrir cales son os problemas e traballar a partir de aí como un maduropersoa.

Isto é o mellor que podes facer pola túa parte. Se non se esforzan por comunicarse contigo, está claro que esta relación non paga a pena para ti.

Nunha relación sa, é importante que ambas partes estean dispostas a compartir as responsabilidades de a relación.

Non podes ser o único que se esforza e se dedica a que isto funcione. Se volves experimentar o mesmo, considera estas preguntas:

• Que significa esta persoa para min? Que necesito desta relación?
• Vale a pena o meu tempo?
• Como debo sentirme como resultado desta relación?

Ghosting é un comportamento común nas relacións na escola secundaria e na universidade, pero non está ben nas relacións entre adultos. É só un sinal de inmadurez e egoísmo.

8) Traballa sobre ti mesmo.

Traballa por dentro e por fóra.

Tes que curarte da dor e atopar un xeito de tratalo.

Mentres estás curando, lea este artigo e proba algúns dos meus consellos para curar. Se necesitas axuda, recoméndome Relationship Hero para que che axude a volver ao xogo.

O meu ex, quen pensaba que era o amor da miña vida, fantasmaume e sei como se sente.

Cando estaba no peor momento da miña relación contactei cun adestrador de relacións para ver se podía darme algunha resposta ou idea.

Esperaba algún consello vago sobre animar.arriba ou sendo forte. Realmente necesitaba un sistema de apoio, un adestrador que entendese a dinámica de relación coa que estabamos lidando e puidese axudarme a tratar a miña dor dun xeito que tivese sentido.

Non esperaba o informe holístico que recibín. Foi honesto, foi útil, pero tamén me atraeu ao espazo. Ser transparente e vulnerable con alguén na que confías pode ser moi poderoso.

Cando miro atrás como están as cousas agora, está claro que o que me dixo o meu adestrador daquela funcionou para min.

Relationship Hero é onde atopei a este adestrador especial que me axudou a cambiar as cousas e me axudou a entender como superar a dor de ser fantasma por un amante.

Relationship Hero é líder da industria en consellos sobre relacións por un motivo. .

Proporcionan solucións, non só falan.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados e específicos para a túa situación.

Fai clic aquí para comprobalos.

9) Deixa de tentar descubrir onde fallaches.

Tendemos a mirar atrás e pensar en todas as cousas que poderíamos ter feito de xeito diferente, que é normal. Pero non o fagas despois de ser fantasma.

En cambio, dáse conta de que a persoa que abandonou esta relación non é alguén compatible contigo en primeiro lugar...

Unha relación é Suponse que te faga sentir ben, non ferido e miserable. Non sigas intentandopara arranxar algo que non se pode arranxar.

10) Lembra que sempre hai unha lección que aprender.

Sei que isto pode ser difícil, pero algún día mirará atrás e verá que esta experiencia estaba destinada a ensinarche algo.

Quizais fixeches algo mal e te rexeitaron, ou quizais esta persoa teña moita bagaxe e non puidese xestionar a relación. De calquera xeito, nunca saberás o que é a menos que esteas disposto a correr o risco de abrirte e volver ferido.

Coa experiencia, entenderás que o rexeitamento é só unha parte da vida. E era perfectamente normal que te ferases as accións desta persoa.

Pero tamén aprenderás que non podes deterte nos erros pasados ​​e que hai moitas leccións que aprender deles.

11) Non te esquezas de ti mesmo e das túas propias necesidades neste proceso.

Sei o difícil que pode ser cando alguén leva tanto tempo na túa vida, especialmente cando era unha parte importante. da túa vida.

Pode ser moi difícil seguir adiante e doe cando te quedas atrás. É moi importante lembrar que mereces ser feliz tanto como eles.

Quizais esta persoa se poña en contacto contigo. Pero se non, a persistencia é fundamental aquí... Tes que seguir intentándoo ata que atopes un camiño para superar esta situación.

Como te mereces algo mellor e es máis forte que isto, é hora de deixar ir e seguir adiante. Sexao suficientemente valente como para seguir e máis sorrisos agardarán por ti do outro lado.

A persoa que foi a túa fonte de felicidade non é a única que pode facerte feliz.

12) Mantente ocupado e rodéate de persoas que se preocupan por ti.

Mantente ocupado e rodéate de amigos e familiares que se preocupan por ti. Ter un sistema de apoio é fundamental para seguir adiante despois de ser fantasma polo teu ex.

Está ben botalos de menos ás veces, xa que o comezo é o máis difícil: podes sentirte triste, enfadado, confuso e só. Todo o que queres é sentirte ben de novo. Pero non podes apresurar as cousas nin tomar decisións en función das túas emocións a curto prazo.

Non caigas na trampa de pensar que volver con esta persoa fará que te sintas mellor. Non será así.

En vez diso, fai cousas que che axuden a sentirte ben contigo mesmo, como pasar tempo con persoas que realmente se preocupan por ti e procesar esta experiencia ao mesmo tempo.

Isto será traerche de volta ao centro e podes avanzar lentamente desde aquí.

13) Saiba que isto é temporal.

Non hai dúbida de que a dor de ser fantasma é unha merda.

Pero lembra que isto non dura para sempre. Recuperarase e mellorará.

Sei que cando estás neste lugar escuro agora mesmo é difícil ver unha luz ao final do túnel. Pero prométoche que hai esperanza aí fóra! Só segue e pronto, cousascomezará a mirar cara arriba.

14) Non te quedes atrapado nesta etapa de dor. Podes superar isto se decides seguir avanzando.

Aínda que poida que sexa difícil crer isto agora, podes superar isto se decides seguir avanzando.

Incluso aínda que doe, tes estes grandes recordos da época xunto a esta persoa. Tiveches un vínculo moi especial con eles, e estou seguro de que aínda hai cousas polas que merece a pena agradecer.

Agora é difícil ver iso, pero o que importa é que atopes unha saída a isto. situación. E farano se decides seguir avanzando.

15) Mantén a túa dignidade alta e vive a túa vida sen arrepentimentos.

Alguén que me fantasma unha vez díxome que non quería facer mal. me e romperme o corazón deixándome atrás.

Pero que hai do desgusto que sentín cando me deixaron atrás? E a humillación que experimentei?

Por moi molesto que resulte ter momentos coma estes nos que te fantasmaron, tes que lembrar que non é culpa túa e que non deixes que esta persoa te faga sentir. como menos.

Non te lastimes deixando que este fantasma afecte a túa autoestima. Non deixes que el ou ela te fagan sentir mal contigo mesmo.

Respectache o suficiente como para marcharte e vivir a túa vida sen arrepentimentos.

16) Sigue adiante. Deixa de mirar atrás e concéntrate no que está a suceder agora mesmo e mira cara adiante.

Non deixes que o pasado