جدول المحتويات
بعد الانفصال ، نبدأ أحيانًا في التفكير في شريكنا السابق أكثر من قبل العلاقة.
قد نشعر بالحنين إلى مدى سعادتنا معًا ، أو حتى اليأس من كيف أننا قد لا نشعر أبدًا بهذا النوع من السعادة مرة أخرى. ، لا تريدنا أن نتخلى عن علاقة مهمة بالنسبة لنا.
ولكن ، إنها أيضًا أكثر من ذلك بكثير.
أنظر أيضا: كيف تختار الأشخاص الذين يختارونك: 5 أشياء تحتاج إلى معرفتهاإليك 10 أسباب لبدء فكر في حبيبتك السابقة مرة أخرى:
1) ما زلت لم تتحرك بعد
كيف يمكنك التوقف عن التفكير في حبيبتك السابقة إذا لم تكن قد انتقلت منها بعد؟
على الرغم من حقيقة أنها قد تظل في أحلامك أو أفكارك ، إلا أنها لم تعد جزءًا من واقعك.
مثلما لا يمكنك الاستمرار في العيش في نفس المنزل الذي نشأت فيه إلى الأبد ، لذلك لا يمكنك الاستمرار في العيش في الماضي حيث كانت لديك علاقة.
الآن بعد أن انتهت العلاقة ، حان الوقت للمضي قدمًا.
لقد قضيت وقتًا كافيًا مع حبيبك السابق والتفكير فيه.
كل هذا الألم هو طاقة يمكن استخدامها لتوليد طاقة أخرى.
حان وقت التخلي!
يمكنك المضي قدمًا من خلال الالتقاء بأشخاص جدد وبدء نوع جديد من العلاقات.
سيساعدك هذا على الشعور بالحرية والسعادة مرة أخرى ، لأنك لم تعد مقيدًا بمشاعر غير سعيدة أو غير مرغوب فيها تتعلق بحبيبتك السابقة.
وستبدأ في ملاحظةأنت نفسك تفكر في حبيبك السابق أقل وأقل.
2) ما زلت مرتبطًا عاطفياً بحبيبك السابق
عندما نقع في الحب ، هناك الكثير من المواد الكيميائية في أدمغتنا: الدوبامين ، الأوكسيتوسين ، فاسوبريسين.
تخلق هذه المواد الكيميائية شعورًا لا يصدق بالرفاهية والنشوة التي تجعلنا نعتقد أن الشخص الآخر هو "الشخص".
بالطبع ، يتم إطلاق هذه المواد الكيميائية عندما تنجذب إليها شخص ما لتبدأ به.
لكن لديهم أيضًا تأثيرًا مثيرًا للاهتمام: فهم يربطوننا بالشخص الذي نحن معه.
ربما ، كان لديك أنت وشريكك السابق اتصال عاطفي قوي ومكثف حقًا.
شعرت كما لو أنك لا تملك السيطرة على ذلك ، وكان الأمر كما لو كنت تنجرف بعيدًا في نهر من المشاعر الغزيرة.
ربما جعلك تشعر بأنك على قيد الحياة للغاية.
عندما يختفي هذا النوع من الكيمياء ، وعندما يكون ما تبقى بينكما مجرد صداقة أو رفقة ، فمن الواضح للغاية أن شيئًا ما قد حدث بشكل خاطئ.
وهكذا تبدأ في التفكير في ذلك الوقت مع حبيبك السابق عندما كان كل شيء دافئًا وكهربائيًا ومبهجًا ، حتى بعد شهور أو سنوات من الانفصال.
3) أنت مدمن على فكرة الحب
أدمغتنا ليست كائنات عقلانية بالكامل.
إنهم أشبه بالأطفال الصغار الذين لا يستطيعون فعل أي شيء دون الرغبة في القيام بذلك: فهم لا يحبون حتى الطريقة التي يشعرون بها عندما لا يريدون فعل شيء ما.
نحن نبحث عنههذا الشعور بالنشوة والرفاهية ، وبالطبع الحب يمكن أن يمنحنا إياه.
فكرة أن تكون في حالة حب مع شخص ما جذابة للغاية لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل التفكير فيما سنشعر به إذا اختفى "الحب".
لذا حتى لو لم تكن العلاقة كذلك. مثالي أو "الشخص" ، ما زلنا بحاجة للبحث عن هذا الشعور مرة أخرى.
وهذا يجعلك تتذكر المشاعر التي شعرت بها عندما كنت مع حبيبتك السابقة.
تذكر الوقت عندما شعرت بأنك قد صنعت لبعضكما البعض؟
تذكر الوقت الذي قلت فيه لبعضكما الآخر "أنا أحبك" ، كل يوم ، عدة مرات في اليوم ، كما لو كان طعامك المفضل؟
هل تتذكر كيف شعرت بالانجذاب الشديد إليهم لدرجة أنه لم يكن محتملاً؟
تمنحك هذه المشاعر بعض الأمل في أن الأمور ستتحسن في المرة القادمة ، إذا كان بإمكانك مقابلة شخص يشاركك اهتماماتك وخبراتك وقيمك. لها هدف ودور ومعنى في حياتك.
4) أنت تعاني من عدم الإغلاق
هل تشعر أنك وشريكك السابق لم يحل أيًا من المشاكل في علاقتك؟
حسنًا ، بالطبع لا.
لم يكن لديك وقت للعمل عليها ؛ انتهى في وقت قريب جدًا.
مما يعني أنه لا تزال هناك بعض الأشياء التي لم يتم حلها.
عندما لا يكون لدينا خاتمة في تجربة ما ، يكون الأمر كما لو لم نختبره أبدًاالكل.
مما يعني أنه لم تتح لك الفرصة للتغلب على حبيبتك السابقة ، أو أن تشعر أخيرًا أن كل حبك وجهودك كانت جديرة بالاهتمام.
تشعر أنه لا تزال هناك بعض الأشياء معلقة في الهواء ، وربما تتساءل حتى إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به أثناء تواجدكما معًا والذي قد يجعل الأمور أفضل قليلاً.
كل هذا يجعلك تفكر في ذلك الوقت الذي كان فيه الحب مثيرًا وكان كل شيء يبدو جديدًا وممكنًا.
تبدأ في التفكير في حبيبتك السابقة لأنها الطريقة الوحيدة التي تشعر بها كما لو أنك ستتمكن من حل كل هذه المشكلات.
تبدأ في الهوس بالأشياء المحتملة التي يمكن أن تحصل عليها في علاقتك التي ربما تكون قد جعلتها أفضل.
قد يؤدي عدم الإغلاق إلى صعوبة قبول انتهاء العلاقة ، وهو ما سأوضحه في نقطتي التالية.
5) أنت في حالة إنكار لانفصالك
المشاعر والأفكار والعواطف التي تأتي مع الانفصال يصعب التعامل معها لدرجة أن معظم الناس سيحاولون أي شيء يمكنهم تجنبه هم.
ربما أنت أيضًا.
لا نحب الاعتراف بأن شيئًا ما لم ينجح كما كنا نأمل.
لذا ، قد نقبل ذلك بشكل وهمي لم تكن علاقتنا فاشلة.
على سبيل المثال ، إذا كان الانفصال هو فكرتك ، فقد ترغب في التفكير في كيف كانت الأمور رائعة في العلاقة بحيث لم يعد بإمكان حبيبك السابق التعامل معها بعد الآن.
يجوز لكفكر أيضًا كيف ربما لم يكن من المفترض أن يكون.
الأمر أسهل من التفكير "حسنًا ، كان هذا أفضل شيء في حياتي ولم ينجح ، لذلك أفترض أنني بحاجة إلى إيجاد طريقة أخرى لتحقيق ذلك".
قد تذهب أبعد من ذلك وتسأل نفسك "لماذا انتهى الأمر؟" ، "هل فعلت شيئًا خاطئًا؟" أو "ما الذي يمكنني تغييره في المرة القادمة للتأكد من عدم حدوثه مرة أخرى؟".
عليك أن تتذكر أن طرح هذه الأنواع من الأسئلة على نفسك هو شكل من أشكال الإنكار.
يجعلك تشعر بالعجز ، ويجعلك تتجنب الحقيقة وهي أن حبيبك السابق انفصل عنك.
الأهم من ذلك ، كل هذا الإنكار لا يساعدك على أن تكون سعيدًا أو أن تمضي قدمًا: في الواقع ، إنها وصفة مثالية للاكتئاب.
6) كانت علاقتك سامة
تذكر كيف شعرت عندما كنت في حالة حب مع حبيبتك السابقة؟
كنت مغرمًا جدًا لدرجة أنك لم تستطع تحمل فكرة الانفصال عنهم.
حسنًا ، خمن ماذا؟
هذا ما تفعله العلاقات السامة بنا.
يمكن أن تسبب العلاقة السامة في الواقع مشاعر شديدة من الارتباط تشبه المشاعر التي نحصل عليها من الإدمان.
هذا يعني أن هناك تفاعل كيميائي حقيقي للغاية يحدث في أدمغتنا عندما نشارك في علاقة سامة.
بنفس الطريقة التي يوجد بها سلوك إدماني لدى مدمني المخدرات ، لذلك هناك سلوك إدماني في العلاقات السامة.
عندما يكون الناس في حالة سامةالعلاقة ، فإن أدمغتهم تنتج مادة كيميائية تسمى الدوبامين.
يجعلنا هذا الدوبامين نشعر بمزيد من التهور والاندفاع أكثر من المعتاد.
كما أنه يقلل من قدرتنا الطبيعية على أن نكون عقلانيين وناقدين.
ولأن أدمغتنا تربط العلاقات السامة بالسعادة والمتعة ، فمن المرجح أن نعود إليها أكثر مما لو كانت تجربة سيئة.
إنها حلقة مفرغة يمكن أن تقودنا إلى الاعتقاد بأننا لن نكون سعداء أبدًا بدون شريكنا السابق.
إذا كنت تواجه هذا ، فعليك التفكير في الوصول إلى جذر المشكلة.
الحقيقة هي أن معظم عيوبنا في الحب تنبع من علاقتنا الداخلية المعقدة مع أنفسنا.
0مفتاح حل المشكلات الأساسية التي لديك في علاقتك السابقة هو تحسين علاقتك بنفسك.
تحقق من الفيديو المجاني هنا لمعرفة كيفية القيام بذلك.
في هذا الفيديو القوي ، ستجد الحلول العملية التي تحتاجها للحصول على العلاقة التي تستحقها في المستقبل.
7) لست سعيدًا بنفسك
إذا السعادة تعتمد على شخص آخر ، فأنت لست سعيدًا.
هذه حقيقة.
كما ترى ، لا يمكننا أن نكون سعداء إذا كانت سعادتنا تعتمد على أشخاص آخرين أو أشياء أخرىخارج سيطرتنا.
أن تكون سعيدًا بالحياة يعني أن تتحكم في أفكارك ومشاعرك وأن تكون لديك القدرة على تغييرها في أي وقت.
يمكنك الخروج بجميع أنواع الأسباب التي تجعل حبيبك السابق لا يزال في ذهنك ، مثل:
"ما زلت أفتقده"
"قال إنه سيتصل أنا مرة أخرى."
"أنا متأكد من أنه يفكر بي."
الحقيقة هي - لا شيء من هذه العبارات صحيح.
ربما لا تزال تفتقده لأنه كان يومًا ما جزءًا مهمًا جدًا من حياتك ، وفقدت اتصالك به.
في الواقع ، الأمر لا يتعلق به على الإطلاق.
الأمر يتعلق بك وكيف تشعر حيال نفسك - وحقيقة أنه كان الشخص الذي آذاك هي مجرد جزء صغير من الصورة الكبيرة.
أفضل شيء يمكنك القيام به هو انتعاش نفسك والبدء في المضي قدمًا.
يعد العثور على الشريك المناسب أيضًا مفتاحًا للرضا.
يجب أن تكون مع شخص يجعلك تشعر بالحب والسعادة ، بدلاً من الشعور بالاكتئاب والحزن على فقدان السابق.
8) لست سعيدًا بعلاقتك الجديدة
حسنًا ، ربما تكون قد انتقلت.
ولكن ، لماذا هل مازلت غير سعيد؟
دعني أخبرك لماذا.
أنت تواعد الشخص الخاطئ.
شخص لا يعطيك ما تريد.
لهذا السبب لا تزال تفكر في حبيبتك السابقة.
لماذا تقضي الوقت مع شخص ليس كذلك جيد بالنسبة لك أو يجعلك تشعر بالسوء حيال ذلكأنت نفسك؟
الحب هو جعل الآخرين سعداء ، وإذا كنت تقضي الوقت مع شخص يفعل العكس ، فعليك التفكير مرتين في علاقتك.
من المحتمل أن يكون حبيبك السابق قد فعل هذا أيضًا ، لذلك من السهل علينا أن نصدق أنه يمكن أن يحدث مرة أخرى مع شخص جديد.
يجب أن تكون واضحًا جدًا بشأن ما تريده من علاقتك الجديدة.
إذا لم يكن هذا واضحًا ، فستفشل علاقتك الجديدة ، وكذلك ستفشل.
9) أنت تغار منهم
يجب أن تكون كذلك ، لكن حقًا ، لا يجب أن تكون.
في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالغيرة من علاقة حبيبتك السابقة الجديدة ، فإن الغيرة هي أيضًا عاطفة أنانية يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.
ما لم تتوقف عن كره سعادتهم ، فلن تتمكن أبدًا من التوقف عن التفكير فيهم.
نعم ، من المؤلم أن ترى زوجتك السابقة تتقدم مع شخص آخر.
لكن الاستمرار في كره علاقتهما سيفيد.
عليك أن تجعلهم سعداء وأن تتوقف عن التفكير في أنه إذا لم تكن راضيًا عن شريكك السابق ، فلن يكون كذلك.
عليك أن تجد طريقة لذلك تعلم كيف تحب نفسك بدون حبيبتك السابقة ، ولا تفكر فيها بشكل سيئ لأنها مشكلة شخص آخر الآن.
لذا توقف عن القلق أو التفكير في أنهم لن يكونوا سعداء أبدًا.
هم بالفعل!
10) ما زلت غاضبًا منهم
ما زلت غاضبًا من حبيبك السابق لأنك تشعر أنه تركك في الظلام وكذب عليك وبشكل عام يؤذيك.
أنظر أيضا: كيف تجعل رجل غير متوفر عاطفيا يطاردكربما تكون مرتبكًا ولا تعرف ماذا تفعل في ذلك الوقت.
لهذا السبب ما زلت لا تستطيع إخراجهم من عقلك.
الغضب ليس أفضل عاطفة لخلق أي نوع من الحياة لنفسك.
إنها إلى حد كبير مضيعة لطاقتك ووقتك.
أنت بحاجة إلى إيجاد طريقة للتخلي عن هذا الشعور وتوجيهه بطريقة أكثر إيجابية.
لا يمكنك التوقف عن التفكير في حبيبتك السابقة إلا عندما تتخلى عن الغضب أو الاستياء تجاههم.
خلاصة القول
يعمل عقلنا بطريقته الخاصة.
لا يمكنك منع عقلك من التفكير في أي شيء ، حقًا.
بالتأكيد ، قد تكون الأسباب المذكورة أعلاه هي سبب استمرار تفكيرك في حبيبتك السابقة.
ولكن بصراحة ، أنت يمكن أن يتأرجح كل شيء ويكون سعيدًا ، ولا يزال من الممكن أن يظهر حبيبك السابق في أفكارك.
هذا طبيعي.
كل ما يمكنك فعله هو أن تترك الأمر وتستمر في المضي قدمًا.
