جدول المحتويات
عندما يتعلق الأمر بتكوين صداقات وعلاقات صحية ودائمة ، فقد يكون من الصعب اختيار الأشخاص المناسبين.
لقد بذلت الكثير من الوقت والطاقة في العلاقات فقط لأجد أن هؤلاء ليسوا أشخاصًا من سيختارني.
فكيف تختار الأشخاص الذين يختارونك؟ سأشرح 5 أشياء مهمة تحتاج إلى معرفتها.
5 أشياء تحتاج إلى معرفتها
عند اختيار الأشخاص الذين يختارونك ، من المهم أن تكون على دراية بنفسك - من أنت وكيف تتفاعل مع الناس.
أنظر أيضا: 10 طرق لجعل العلاقة تعمل عندما لا يكون هناك توافق (اتبع هذه الخطوات!)من المهم أيضًا أن تكون على دراية بالأشخاص الموجودين في حياتك - لماذا هم هناك وما هو الدور الذي يلعبونه في حياتك.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، دعنا اذهب من خلال خمسة أشياء مهمة لمساعدتك في اختيار الأشخاص المناسبين لحياتك.
1) هل أنت من يسعد الناس؟
أجد نفسي شخصياً شخصًا يسعد الناس. عندما يتعلق الأمر بسعادة وإرضاء الآخرين ، أجد نفسي أخدم احتياجاتهم ورغباتهم. . هذا له علاقة بحقيقة أنني لم أكن أهتم باحتياجاتي الخاصة ، واحتياجاتي الخاصة.
بعبارة أخرى ، كنت أعطي الكثير من نفسي.
لذا ، اسأل نفسك ، هل أنت من يسعد الناس؟ من المهم أن تعرف عن نفسك ، وقد يكون من الصعب أن تكون صادقًا في بعض الأحيان. يميل مصطلح "إرضاء الناس" إلى دلالة سلبية جدًا.
متىنفكر في الشكل الذي يبدو عليه الشخص الذي يرضي الناس ، ونفكر في شخص يغير من هو لمجرد ملاءمته أو لإسعاد الناس. بشكل أساسي ، شخص ليس لديه إحساس جيد باحترام الذات أو الهوية.
هذا ليس دائمًا ما يبدو عليه الشخص الذي يرضي الناس. هناك درجات متفاوتة. في حالتي ، لم يكن الأمر أنني ضحت بهويتي لتلائم أو استرضاء الناس ، لقد فعلت الكثير من أجلهم - ولم أفعل الكثير من أجل نفسي.
هنا الخلاصة:
عندما تتمكن من تحديد هذه السمة في نفسك ، ستدرك بسرعة أهمية وضع حدود شخصية صحية.
بالنسبة لي ، ما زلت أجد الكثير من الرضا والسعادة الشخصية في قدرتي على منح نفسي للاخرين. من نواح كثيرة ، ما زلت شخصًا يسعدني.
ولكن كان علي أن أفتح حوارًا صادقًا مع نفسي حول ما كان وما هو غير صحي بالنسبة لي. كان علي أن أتأكد من أنني كنت أعطي ما يكفي لنفسي حتى أكون بصحة جيدة ومتوازنة وراضية.
كانت إحدى أكبر الطرق التي وجدت بها التوازن هي الاختيار فيما يتعلق بالأشخاص الذين كرست طاقتي لهم .
الشيء هو أنه سيكون هناك الكثير من الأشخاص في حياتك يأتون ويذهبون ، أشخاص لم يكن من المفترض أبدًا البقاء لفترة طويلة.
للمضي قدمًا ، هناك سيكونون أشخاصًا يأتون إلى حياتك ولم يفعلوا أي شيء لكسب وقتك وطاقتك.
هذا لا يعني أنهم أشخاص سيئون بالطبع. لكنهم كذلكالأشخاص الذين لن يستفيدوا أكثر من جهودك ، أو الذين قد يعتبرونها أمرًا مفروغًا منه. أو الأسوأ من ذلك ، استفد من لطفك.
هؤلاء هم الأشخاص الذين يجب أن يجلسوا خارج حدودك الشخصية. عندما تبدأ في اختيار الأشخاص الذين يختارونك ، ستكون قادرًا على الحصول على المزيد من الوقت والطاقة لنفسك ، ولمن يستفيدون أكثر من جهودك ، وحبك ، واهتمامك ، ولطفك.
هنا انظر إلى مقال رائع يحتوي على 5 خطوات لتحديد الحدود الشخصية التي تعمل بالفعل.
2) جزء لا يتجزأ من الرعاية الذاتية
اختيار الأشخاص الذين يختارون أنت جزء لا يتجزأ من الرعاية الذاتية.
ما هي الرعاية الذاتية؟
في هذه الحالة ، نتحدث عن أكثر من مجرد النظافة الشخصية والصحة.
في حين أنه من الصحيح أن الاعتناء بصحتك الجسدية هو وسيلة رائعة لتعزيز صحتك العقلية ، فإن التركيز في هذه النقطة ينصب على الاهتمام بأنفسنا الداخلية - من نحن كشخص وكيف نتفاعل مع العالم من حولنا.
يجب عليك ملء الكوب الخاص بك قبل أن تتمكن من سكبه في الآخرين. تدور الرعاية الذاتية حول القيام بأشياء للعناية برفاهيتنا الشخصية - الانخراط في أنشطة تقلل من إجهادنا وتجعلنا نشعر بالراحة.
فكر في نوع الأنشطة التي تجعلك تشعر بالسعادة. يمكن أن يكون أي شيء من قضاء الوقت مع هوايتك المفضلة ، والإبداع ، والقراءة ، والتأمل ، والتواجد في الخارج ، وما إلى ذلك.
الشيء المهم هوخذ الوقت الكافي لتجعل نفسك سعيدًا بفعل شيء تستمتع به حقًا. يتطلب الأمر أيضًا مستوى معينًا من اليقظة: القدرة على إدراك أنك تعتني بنفسك وتقوم بشيء ما لإعادة شحن بطارياتك.
إذًا كيف يرتبط اختيار الأشخاص المناسبين بالرعاية الذاتية؟
إذا اخترت الأشخاص الخطأ للاحتفاظ بهم في حياتك ، فأنت في الأساس لا تحترم نفسك. إنك تلحق ضررًا كبيرًا بنفسك.
لن يفيدك الوقت الذي تقضيه مع هؤلاء الأشخاص. الجهد الذي تبذله لإرضائهم ، والتواجد من أجلهم ، والقيام بالأشياء نيابة عنهم سوف يستنزف طاقتك. لا ألاحظ ذلك حقًا.
اسأل نفسك ، هل تشعر أنك غير مرئي من حولهم؟ هل تذهب جهودك في الغالب دون أن يلاحظها أحد؟ هل يبدو أنه ، بغض النظر عما تفعله ، لم يتم الترحيب بك بعد بشكل كامل؟
هذه علامات جيدة على أن هؤلاء الأشخاص ليسوا من الأشخاص الذين سيساعدونك في رحلتك من السعادة ، الرضا والرضا.
من ناحية أخرى ، إذا كانوا أشخاصًا من المفترض أن يكونوا جزءًا من حياتك ، فسيتم مكافأة جهودك واهتمامك. سوف يبادلونك بالمثل ، ويقدرون ، ويستفيدون من وجودك.
وأنت ملكهم.
تذكر أيضًا أن هذا يتعلق بتعلم اختيار الأشخاص الذين يختارونك. في بعض الأحيان لا يتعين عليك فعل أي شيء لتتم دعوتك إليهحياتهم. غالبًا ما يكون كل ما عليك فعله هو قبول ما يقدمونه لك. بهذه الطريقة ، يختارونك أولاً ، ثم تختارهم.
إليك نظرة فاحصة على 10 علامات تدل على أنه ليس لديك أي أصدقاء حقيقيين في حياتك.
3) الاستماع إلى نفسك
الطريقة التي نفك بها تشفير الأشخاص الأفضل بالنسبة لنا في حياتنا ، من سخرية القدر ، لها علاقة بالاستماع إلى أنفسنا أكثر من أي شيء آخر.
قد يبدو غير متوقع ، ولكن عندما يتعلق الأمر باختيار الأشخاص الذين يختارونك ، فمن الضروري أن تستمع إلى نفسك.
هذا ما أعنيه:
الطريقة التي تشعر بها علاقاتك الحالية مهمة حقًا. هل هذه العلاقات تأتي بشكل طبيعي؟ أو هل يجب أن تتجاهل بعض المشاعر أو الأعلام التي تحصل عليها؟
أنظر أيضا: يعاملني كصديقة لكنه لن يلتزم - 15 سببًا محتملًا لذلكعلى سبيل المثال ، هل تجعلك هذه العلاقة تشعر بالارتباك أو الإحباط أو الإزعاج بطريقة ما؟
هل تتجاهل الشكوك أو تقلق على أمل أن تزول ، وستتحسن العلاقة؟
يعد تجاهل غرائزك حول العلاقة أحد الخطوات الأولى التي تؤدي إلى نسخة غير صحية من إرضاء الناس.
أنت تعلم في أعماقك أن هناك شيئًا ما في الصداقة لا يضيف شيئًا. هناك شيء ما يتعلق بالطريقة التي تشعر بها ، أو ربما عن الطريقة التي يشعرون بها ، وهذا يمنحك إشارة.
إنه مثل علامة حمراء صغيرة بداخلك تحذرك من أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا.
هذاالقليل من العلم عادة ما يستحق الاستماع إليه. ليس غالبًا ما تكون أمعائك خاطئة. إذا كان يبدو أنك دائمًا ما تكون دائمًا خارج شيء ما يجب أن يكون منطقيًا ، فهذه علامة تحذير كبيرة.
الأشخاص الذين يرحبون بك بأذرع مفتوحة هم نوع الأشخاص الذين ستشعر بالراحة مع - الأشخاص الذين يتصرفون بنفس الطريقة سواء كنت هناك أم لا. لن يبدو أن هناك بعض النكات الداخلية التي لا يُسمح لك بها مطلقًا.
هذا هو المكان الذي من المهم حقًا الاستماع إلى نفسك فيه. قم بقياس شعورك بعناية عندما تتسكع مع الأشخاص الموجودين في حياتك.
إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كانوا أشخاصًا سيختارونك أم لا ، أو إذا كانوا أشخاصًا اخترك بنفس الطريقة التي اخترتها ، اجلس واستمع.
ستكون مشاعرك الداخلية قادرة على إعطائك قدرًا مذهلاً من البصيرة ، طالما أنك تستمع.
ما مدى شعورك بعدم الارتياح؟ هل تشعر ، بغض النظر عن تصرفاتك ، بالانفصال ، كما لو كنت غريبًا؟
أو ، ربما ، هل تشعر بأنك غير مرئي أو غير مسموع أو يتحدث؟ من السهل جدًا إخفاء هذه الأشياء الصغيرة. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن هذه المشاعر الصغيرة التي تحصل عليها - يمكن أن تكون الأكثر كشفًا للجميع.
كما يقول Paul F. Davis:
"اذهب إلى حيث يتم الاحتفال بك ، وليس مجرد التسامح" . "
عندما تستمع إلى نفسك ، إلى مشاعرك الداخلية ، وتنسجم مع الطريقة التي يستجيب بها الناس لطاقتك ، سيصبح التعرف عليك أسهلالأشخاص والسيناريوهات التي يتم فيها التسامح معك فقط.
إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور وكأنك تنتمي إلى أي مكان ، فستساعدك هذه المقالة حقًا.
4) إعادة تقييم العلاقة
الخطوة التالية في اختيار الأشخاص الذين يختارونك تتضمن إعادة تقييم علاقاتك الحالية.
في النقاط القليلة الماضية ، تحدثنا عن بعض الجوانب المختلفة للقيام بذلك من حيث صلتها بفهم نفسك ، وإنشاء رعاية ذاتية صحية ، والتعرف على الحدود.
ومع ذلك ، من المهم إلقاء نظرة فاحصة على كل علاقة لديك حاليًا.
سيكون هذا التفكير هو يكشف لك تمامًا في رحلتك نحو اختيار الأشخاص الذين يختارونك: الأشخاص الذين يريدونك حقًا في حياتهم.
دعنا نتحدث عن بعض الطرق الرائعة لإعادة التقييم ، وكيف يبدو ذلك.
تستند جميع العلاقات على شارع ذي اتجاهين. يجب أن يكون هناك دفع وسحب متوازن ؛ يجب أن يكون هناك شيء يمكن أن يكسبه كل منكما.
بمعنى آخر ، يجب أن تكون متبادلة.
تختلف كل علاقة ، وهناك أوقات نعطي فيها أكثر بكثير للعلاقة من الشخص الآخر.
في حالتي ، أميل إلى مساعدة الناس أكثر مما يمكنهم مساعدتي. لكن هذا يعتمد على طبيعة العلاقة.
بعض أصدقائي المقربين والأعزاء هم أولئك الذين قدموا لي أكثر مما كنت قادرًا عليه في أوقات معينة. هناك دائماستكون دفعة وسحب.
النقطة هنا هي أن كل شخص وكل علاقة مختلفة. تذكر هذا الاقتباس: "اذهب إلى حيث يتم الاحتفال بك ، وليس مجرد التسامح".
اسأل نفسك:
هل أشعر بالترحيب هنا؟ هل تذهب جهودي دون أن يلاحظها أحد؟ كيف يشعر الناس حيال ما يجب أن أقوله؟ هل من السهل بالنسبة لي الاسترخاء حول هؤلاء الأشخاص ، أم أشعر دائمًا بالضيق؟ الاحتمال هو أنك لست ضمن مجموعة من الأشخاص الذين سيقبلونك بصدق على طبيعتك.
بعبارة أخرى ، أنت لا تختار الأشخاص الذين يختارونك.
يشعر وكأنه ليس لديك أي شيء مشترك مع أحد؟ إليك مقالة رائعة توضح بالتفصيل 9 أشياء يمكنك القيام بها حيال ذلك.
5) تعيين الحدود
خلال هذه المقالة ، تحدثت عن أهمية وضع الحدود عندما يتعلق الأمر باختيار الأشخاص الذين اخترك.
إنه جزء مهم من العثور على علاقات صحية وتأسيسها ، رغم ذلك ، وهو يضمن وجهة نظره الخاصة.
يعد تحديد الحدود عنصرًا أساسيًا في أي علاقة صحية ، سواء كانت صداقة أو علاقة رومانسية أو عائلة أو عمل أو أي شيء آخر.
وضع الحدود ، حتى مع الأشخاص الذين يختارونك ، أمر بالغ الأهمية لعلاقة صحية.
بغض النظر عن أي شيء ، هناك ليكون وقتًا لنفسك ، ولسعاتك ، ولعواطفكالرفاه. إذا لم تقم بتعيين هذه الأشياء بنفسك ، فسيتم التعامل معها من قبل أشخاص آخرين ، والتزامات أخرى ، وعمل ، وما إلى ذلك.
لذلك ، في سعيك لاختيار الأشخاص الذين يختارونك ، تأكد من ضع حدودًا شخصية أثناء قيامك بذلك.
ستكون مجهزًا بشكل أفضل لرعاية نفسك وصحتك العقلية وأيضًا أن تكون من النوع الديناميكي والجذاب والمغناطيسي الذي سينجذب إليه الآخرون .
