Jak wybierać ludzi, którzy wybierają ciebie: 5 rzeczy, które musisz wiedzieć

Jeśli chodzi o tworzenie zdrowych i trwałych przyjaźni i relacji, może być trudno wybrać odpowiednie osoby.

Włożyłam tyle czasu i energii w związki tylko po to, by przekonać się, że to nie byli ludzie, którzy wybiorą mnie.

Jak więc wybierać ludzi, którzy wybierają Ciebie? Wyjaśnię Ci 5 ważnych rzeczy, które musisz wiedzieć.

5 rzeczy, które musisz wiedzieć

W wyborze ludzi, którzy wybierają Ciebie, ważna jest świadomość siebie - kim jesteś i jak wchodzisz w interakcje z ludźmi.

Ważne jest również, aby być świadomym ludzi w swoim życiu - dlaczego tam są i jaką rolę odgrywają w twoim życiu.

Mając to na uwadze, przejdźmy przez pięć ważnych rzeczy, które pomogą ci wybrać odpowiednich ludzi do swojego życia.

1) Czy jesteś osobą lubiącą ludzi?

Osobiście uważam się za osobę lubiącą ludzi. Jeśli chodzi o szczęście i zadowolenie innych ludzi, jestem dość usłużny wobec ich potrzeb i pragnień.

Jest to coś, co w niektórych momentach mojego życia sprawiało, że byłam bardzo wyczerpana, wypalona i nie szczęśliwa. Ma to związek z faktem, że nie dbałam o swoje potrzeby, swoje pragnienia.

Innymi słowy, dawałem z siebie zbyt wiele.

Więc zadaj sobie pytanie, czy jesteś osobą lubiącą ludzi? To ważna rzecz, którą trzeba wiedzieć o sobie, a czasami trudno jest być szczerym. Termin "osoba lubiąca ludzi" ma raczej negatywne konotacje.

Kiedy myślimy o tym, jak wygląda osoba lubiąca ludzi, myślimy o kimś, kto zmienia to, kim jest, tylko po to, aby się dopasować lub aby uszczęśliwić innych. Zasadniczo jest to ktoś, kto nie ma dobrego poczucia własnej wartości lub tożsamości.

Nie zawsze jednak tak wygląda osoba lubiąca ludzi. Istnieją różne stopnie. W moim przypadku nie było tak, że poświęciłem swoją tożsamość, aby dopasować się do ludzi lub ich udobruchać, po prostu robiłem dla nich zbyt wiele - a dla siebie zbyt mało.

Oto sedno sprawy:

Kiedy potrafisz zidentyfikować tę cechę w sobie, szybko zdasz sobie sprawę z wagi wyznaczania zdrowych granic osobistych.

Dla mnie, wciąż znajduję wiele satysfakcji i osobistego szczęścia w możliwości dawania siebie dla innych. Pod wieloma względami, wciąż jestem osobą lubiącą ludzi.

Musiałam jednak otworzyć szczery dialog z samą sobą na temat tego, co jest, a co nie jest dla mnie zdrowe. Musiałam upewnić się, że oddaję sobie wystarczająco dużo, by być zdrową, zrównoważoną i zadowoloną.

Jeden z największych sposobów I znajdował równowagę był w byciu selektywnym w odniesieniu do których ludzi poświęcałem mój energię.

Rzecz w tym, że w twoim życiu będzie mnóstwo ludzi, którzy przychodzą i odchodzą, ludzi, którzy nigdy nie mieli zostać na dłużej.

Mówiąc dalej, w twoim życiu pojawią się ludzie, którzy nie zrobili nic, by zasłużyć na twój czas i energię.

To nie znaczy, że są to źli ludzie, oczywiście. Ale są to ludzie, którzy nie skorzystają najbardziej z twoich wysiłków, lub którzy mogą wziąć je za pewnik. Lub nawet gorzej, wykorzystać twoją dobroć.

To są ludzie, którzy powinni siedzieć poza twoimi osobistymi granicami. Kiedy zaczniesz wybierać ludzi, którzy wybierają ciebie, będziesz mógł mieć więcej czasu i energii dla siebie i dla tych, którzy najbardziej korzystają z twoich wysiłków, miłości, uwagi i życzliwości.

Oto spojrzenie na świetny artykuł z 5 krokami do ustawienia osobistych granic, które faktycznie działają.

2) Integralna część samoopieki

Wybieranie ludzi, którzy wybierają ciebie, jest integralną częścią samoopieki.

Czym jest samoopieka?

W tym przypadku mówimy o czymś więcej niż tylko o higienie osobistej i zdrowiu.

Choć prawdą jest, że dbanie o zdrowie fizyczne jest świetnym sposobem na zwiększenie zdrowia psychicznego, to punkt ten skupia się na dbaniu o nasze wewnętrzne ja - kim jesteśmy jako osoby i jak wchodzimy w interakcje ze światem wokół nas.

Musisz napełnić swój własny kubek, zanim będziesz mógł wlać go w innych. Samoopieka polega na robieniu rzeczy, które dbają o nasze osobiste samopoczucie - angażowaniu się w działania, które zmniejszają nasz stres i sprawiają, że czujemy się dobrze.

Zastanów się, jakie czynności sprawiają, że czujesz się szczęśliwy. Może to być wszystko, od spędzania czasu z ulubionym hobby, tworzenia, czytania, medytacji, bycia na zewnątrz i tak dalej.

Ważną rzeczą jest poświęcenie czasu na uszczęśliwienie siebie, robiąc coś, co naprawdę sprawia ci przyjemność. Wymaga to również pewnego poziomu mindfulness: zdolności do bycia świadomym, że dbasz o siebie i robisz coś, co ładuje twoje baterie.

Jak więc wybór właściwych ludzi odnosi się do dbania o siebie?

Jeśli wybierasz niewłaściwych ludzi, aby utrzymać w swoim życiu, jesteś, w istocie, brak szacunku dla siebie.Robisz sobie ogromną niedźwiedzią przysługę.

Czas, który spędzasz z tymi ludźmi, nie przyniesie ci korzyści. Wysiłek, który wkładasz w to, by ich zadowolić, być tam dla nich i robić rzeczy w ich imieniu, wyczerpie twoją energię.

A prawdopodobieństwo jest takie, że skoro Cię nie wybrali, to tak naprawdę nawet nie zauważą.

Zadaj sobie pytanie, czy czujesz się niewidzialny w ich otoczeniu? Czy twoje wysiłki pozostają w większości niezauważone? Czy wydaje ci się, że bez względu na to, co robisz, wciąż nie zostałeś w pełni przyjęty?

To są dobre znaki, że ci ludzie nie są ludźmi, którzy pomogą w twojej podróży do szczęścia, spełnienia i zadowolenia.

Z drugiej strony, jeśli są to ludzie, którzy mają być częścią twojego życia, twoje wysiłki i uwaga zostaną nagrodzone. Odwzajemnią się, docenią i skorzystają z twojej obecności.

A ty ich.

Pamiętaj też, że chodzi o to, by nauczyć się wybierać ludzi, którzy wybierają ciebie. Czasami nie musisz nic robić, by zostać zaproszonym do ich życia. Często wystarczy, że zaakceptujesz to, co ci oferują. W ten sposób oni wybierają najpierw ciebie, a potem ty ich.

Oto bliższe spojrzenie na 10 znaków, że nie masz prawdziwych przyjaciół w swoim życiu.

3) Słuchanie siebie

Sposób, w jaki rozszyfrowujemy, które osoby są dla nas najlepsze w naszym życiu, jak na ironię, ma więcej wspólnego ze słuchaniem siebie niż z czymkolwiek innym.

To może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale jeśli chodzi o wybieranie ludzi, którzy wybierają ciebie, kluczowe jest, abyś słuchał siebie.

Oto, co mam na myśli:

Sposób, w jaki odczuwasz swoje obecne związki, jest naprawdę ważny. Czy te związki przychodzą naturalnie? Czy też musisz ignorować pewne uczucia lub flagi, które dostajesz?

Na przykład, czy ta relacja sprawia, że czujesz się w jakiś sposób zdezorientowany, sfrustrowany lub zaniepokojony?

Czy odsuwasz na bok wątpliwości lub obawy w nadziei, że to minie, a związek po prostu się poprawi?

Ignorowanie swoich instynktów jelitowych na temat związku jest jednym z pierwszych kroków, które prowadzą do niezdrowej wersji people-pleasing.

W głębi duszy wiesz, że jest coś w tej przyjaźni, co po prostu nie pasuje. Jest coś w tym, jak się czujesz, a może w tym, jak oni się czują, co daje ci sygnał.

To jak mała czerwona flaga wewnątrz ciebie ostrzegająca cię, że coś nie jest do końca w porządku.

Ta mała flaga jest zwykle warta słuchania. Nieczęsto zdarza się, że twoje jelito się myli. Jeśli wydaje ci się, że zawsze jesteś tylko na zewnątrz czegoś, co powinno mieć sens, jest to duży znak ostrzegawczy.

Ludzie, którzy przyjmują cię z otwartymi ramionami, to ludzie, z którymi będziesz czuł się komfortowo - ludzie, którzy zachowują się tak samo, niezależnie od tego, czy jesteś tam, czy nie. Nie będzie wydawało się, że istnieje jakiś wewnętrzny żart, do którego nigdy nie zostaniesz dopuszczony.

To jest, gdzie to jest naprawdę ważne, aby słuchać siebie. Gauge ostrożnie sposób czujesz, gdy jesteś wiszące z ludźmi w swoim życiu.

Jeśli martwisz się o to, czy są to ludzie, którzy wybraliby Cię, czy są to ludzie, którzy wybraliby Cię tak samo, jak Ty wybrałeś ich, usiądź wygodnie i posłuchaj.

Twoje wewnętrzne uczucia będą w stanie dać ci zaskakującą ilość wglądu, pod warunkiem, że będziesz słuchać.

Jak bardzo czujesz się nieswojo? Czy bez względu na to, jak się zachowujesz, czujesz się oddzielony, jakbyś był outsiderem?

A może czujesz się niewidoczny, niewysłuchany lub pomówiony? Te małe rzeczy zbyt łatwo przeoczyć, ale faktem jest, że te małe odczucia, które masz - mogą być najbardziej odkrywcze ze wszystkich.

Jak mówi Paul F. Davis:

"Idź tam, gdzie jesteś celebrowany, a nie tylko tolerowany".

W miarę jak będziesz słuchać siebie, swoich wewnętrznych uczuć i zestroisz się ze sposobem, w jaki ludzie reagują na twoją energię, łatwiej będzie ci zidentyfikować ludzi i scenariusze, w których jesteś jedynie tolerowany.

Jeśli masz trudny czas, aby poczuć, że należysz gdziekolwiek, ten artykuł naprawdę pomoże ci.

4) Ponowna ocena relacji

Kolejny krok w wyborze ludzi, którzy wybierają ciebie, wiąże się z przewartościowaniem twoich obecnych relacji.

W ostatnich kilku punktach rozmawialiśmy o kilku różnych aspektach robienia tego, jak odnoszą się one do zrozumienia siebie, ustanowienia zdrowej opieki nad sobą i uczenia się o granicach.

Ważne jest jednak, aby długo przyjrzeć się każdej relacji, którą obecnie posiadasz.

Ta refleksja będzie dla ciebie dość odkrywcza w twojej podróży w kierunku wybierania ludzi, którzy wybierają ciebie: ludzi, którzy autentycznie chcą cię w swoim życiu.

Porozmawiajmy o kilku świetnych sposobach na przewartościowanie i jak to wygląda.

Wszystkie związki opierają się na dwukierunkowej ulicy. Powinno być zrównoważone pchanie i ciągnięcie; powinno być coś, co oboje możecie na tym zyskać.

Innymi słowy, powinna być ona wzajemna.

Każda relacja jest inna i zdarzają się sytuacje, w których dajemy z siebie znacznie więcej niż druga osoba.

W moim przypadku mam tendencję do pomagania ludziom bardziej niż oni mi. Ale to zależy od charakteru relacji.

Niektórzy z moich najbliższych i najdroższych przyjaciół to ci, którzy dali mi więcej, niż byłem w stanie w pewnych momentach. Zawsze będzie pchanie i ciągnięcie.

Chodzi o to, że każda osoba i każdy związek jest inny. Pamiętaj o tym cytacie: "Idź tam, gdzie jesteś celebrowany, a nie tylko tolerowany".

Zapytaj siebie:

Czy czuję się tu mile widziany? Czy moje wysiłki pozostają niezauważone? Jak ludzie odbierają to, co mam do powiedzenia? Czy łatwo mi się zrelaksować przy tych ludziach, czy zawsze czuję się na krawędzi?

Jeśli ciągle czujesz się na krawędzi lub masz wrażenie, że zaraz popełnisz jakiś błąd, istnieje prawdopodobieństwo, że nie jesteś w grupie ludzi, którzy autentycznie zaakceptują cię za to, kim jesteś.

Innymi słowy, nie wybierasz ludzi, którzy wybierają ciebie.

Czujesz, że nie masz z nikim nic wspólnego? Oto świetny artykuł wyszczególniający 9 rzeczy, które możesz z tym zrobić.

5) Ustalenie granic

W całym tym artykule mówiłem o znaczeniu ustalania granic, jeśli chodzi o wybieranie ludzi, którzy wybierają cię.

Jest to tak ważna część znalezienia i ustanowienia zdrowych relacji, choć, i to gwarantuje swój własny punkt.

Ustalanie granic jest kluczowym elementem każdego zdrowego związku, niezależnie od tego, czy jest to przyjaźń, romantyczny związek, rodzina, praca, czy cokolwiek innego.

Ustalanie granic, nawet z ludźmi, którzy cię wybierają, jest kluczowe dla zdrowego związku.

Bez względu na wszystko, musi być czas na siebie, swoje dążenia i swój dobrostan emocjonalny. Jeśli sam nie wyznaczysz tych rzeczy, to zajmą je inni ludzie, inne obowiązki, praca itd.

Dlatego w swoim dążeniu do wyboru ludzi, którzy wybierają ciebie, upewnij się, że ustalasz osobiste granice, jak to robisz.

Będziesz lepiej przygotowany do dbania o siebie, swoje zdrowie psychiczne, a także być rodzajem dynamicznej, angażującej się i magnetycznej osoby, którą inni ludzie będą przyciągać.