Sut i ddewis pobl sy'n eich dewis chi: 5 peth y mae angen i chi eu gwybod

O ran sefydlu cyfeillgarwch a pherthnasoedd iach a pharhaol, gall fod yn anodd dewis y bobl iawn.

Rwyf wedi rhoi cymaint o amser ac egni mewn perthnasoedd dim ond i ddarganfod nad oedd y rhain yn bobl pwy fyddai'n fy newis i.

Felly sut gallwch chi ddewis pobl sy'n eich dewis chi? Byddaf yn egluro 5 peth pwysig y mae angen i chi eu gwybod.

5 peth y mae angen i chi eu gwybod

Wrth ddewis pobl sy'n eich dewis chi, mae'n bwysig bod yn ymwybodol ohonoch chi'ch hun - pwy ydych chi a sut rydych chi'n rhyngweithio â phobl.

Mae hefyd yn bwysig bod yn ymwybodol o'r bobl yn eich bywyd - pam maen nhw yno a pha rôl maen nhw'n ei chwarae yn eich bywyd.

Gyda hynny mewn golwg, gadewch i ni mynd trwy bum peth pwysig i'ch helpu i ddewis y bobl iawn ar gyfer eich bywyd.

1) Ydych chi'n plesio pobl?

Yn bersonol, rydw i'n gweld fy hun yn plesio pobl. O ran hapusrwydd a boddhad pobl eraill, rwy'n cael fy hun yn eithaf gwasanaethol i'w hanghenion a'u dymuniadau.

Mae hyn yn rhywbeth sydd ar adegau yn fy mywyd wedi fy ngadael yn flinedig, wedi llosgi allan, ac yn anhapus. . Mae a wnelo hynny â'r ffaith nad oeddwn yn gofalu am fy anghenion fy hun, fy nymuniadau fy hun.

Mewn geiriau eraill, roeddwn yn rhoi gormod ohonof fy hun.

Felly, gofynnwch i chi'ch hun , ydych chi'n plesio pobl? Mae’n beth pwysig i wybod amdanoch chi’ch hun, a gall fod yn anodd bod yn onest weithiau. Mae'r term “pobl sy'n plesio” yn tueddu i fod ag arwyddocâd eithaf negyddol.

Prydrydyn ni'n meddwl am sut mae rhywun sy'n plesio pobl yn edrych, rydyn ni'n meddwl am rywun sy'n newid pwy ydyn nhw i ffitio i mewn neu i wneud pobl yn hapus. Yn y bôn, rhywun nad oes ganddo ymdeimlad da o hunan-barch neu hunaniaeth.

Nid dyma sut olwg sydd ar blesio pobl bob amser, fodd bynnag. Mae yna raddau amrywiol. Yn fy achos i, nid fy mod wedi aberthu fy hunaniaeth i ffitio i mewn neu dyhuddo pobl, fe wnes i ormod iddyn nhw - a gwneud rhy ychydig i mi fy hun.

Dyma'r llinell waelod:

Pan fyddwch chi'n gallu adnabod y nodwedd hon ynoch chi'ch hun, byddwch chi'n sylweddoli'n gyflym bwysigrwydd gosod ffiniau personol iach.

I mi, rydw i'n dal i gael llawer o foddhad a hapusrwydd personol o allu rhoi ohonof fy hun i eraill. Mewn sawl ffordd, rydw i'n dal i fod yn blesiwr pobl.

Ond roedd yn rhaid i mi agor deialog onest gyda mi fy hun am yr hyn oedd yn iach i mi a'r hyn nad oedd yn iach i mi. Roedd yn rhaid i mi wneud yn siŵr fy mod yn rhoi digon yn ôl i mi fy hun fel y gallwn fod yn iach, yn gytbwys ac yn fodlon.

Un o'r ffyrdd mwyaf i mi ddod o hyd i gydbwysedd oedd bod yn ddetholus o ran pa bobl y rhoddais fy egni iddynt. .

Y peth yw, bydd digonedd o bobl yn eich bywyd yn mynd a dod, pobl nad oeddent erioed i fod i aros am amser hir.

I fynd ag ef ymhellach, yno Bydd pobl sy'n dod i mewn i'ch bywyd sydd heb wneud dim i ennill eich amser ac egni.

Nid yw hynny'n golygu eu bod yn bobl ddrwg, wrth gwrs. Ond maen nhwpobl na fyddant yn elwa fwyaf o'ch ymdrechion, neu a allai eu cymryd yn ganiataol. Neu'n waeth byth, manteisiwch ar eich caredigrwydd.

Dyma'r bobl a ddylai eistedd y tu allan i'ch ffiniau personol. Pan ddechreuwch ddewis y bobl sy'n eich dewis, byddwch yn gallu cael mwy o amser ac egni i chi'ch hun, ac i'r rhai sy'n elwa fwyaf o'ch ymdrechion, eich cariad, eich sylw, a'ch caredigrwydd.

Dyma a edrychwch ar erthygl wych gyda 5 cam ar gyfer gosod ffiniau personol sy'n gweithio mewn gwirionedd.

2) Rhan annatod o hunanofal

Dewis pobl sy'n dewis rydych yn rhan annatod o hunanofal.

Beth yw hunanofal?

Yn yr achos hwn, rydym yn sôn am fwy na dim ond hylendid personol ac iechyd.

>Er ei bod yn wir bod gofalu am eich iechyd corfforol yn ffordd wych o hybu eich iechyd meddwl, mae ffocws y pwynt hwn ar ofalu am ein hunain mewnol—pwy ydym ni fel person a sut rydym yn rhyngweithio â’r byd o’n cwmpas.

Rhaid i chi lenwi eich cwpan eich hun cyn y gallwch ei arllwys i mewn i eraill. Mae hunanofal yn ymwneud â gwneud pethau i ofalu am ein lles personol — cymryd rhan mewn gweithgareddau sy'n lleihau ein straen ac yn gwneud i ni deimlo'n iach.

Meddyliwch am ba fath o weithgareddau sy'n gwneud i chi deimlo'n hapus. Gallai fod yn unrhyw beth o dreulio amser gyda'ch hoff hobi, creu, darllen, myfyrio, bod y tu allan, ac ati.

Y peth pwysig ywcymryd yr amser i wneud eich hun yn hapus yn gwneud rhywbeth yr ydych yn ei wir fwynhau. Mae angen rhywfaint o ymwybyddiaeth ofalgar hefyd: y gallu i fod yn ymwybodol eich bod yn gofalu amdanoch eich hun ac yn gwneud rhywbeth i ailwefru eich batris.

Felly sut mae dewis y bobl iawn yn ymwneud â hunanofal?

Os ydych chi'n dewis y bobl anghywir i'w cadw yn eich bywyd, rydych chi, yn y bôn, yn amharchu eich hun. Rydych chi'n gwneud anghymwynas enfawr i chi'ch hun.

Ni fydd yr amser rydych chi'n ei dreulio gyda'r bobl hyn o fudd i chi. Mae'r ymdrech a roesoch i'w plesio, bod yno iddynt, a gwneud pethau ar eu rhan yn mynd i'ch diferu o'ch egni.

A'r tebygrwydd yw, gan nad ydynt wedi eich dewis chi, y maent wedi ennill. ddim hyd yn oed yn sylwi.

Gofynnwch i chi'ch hun, a ydych chi'n teimlo'n anweledig o'u cwmpas? A yw eich ymdrechion yn mynd heb i neb sylwi ar y cyfan? A yw'n ymddangos, ni waeth beth yr ydych yn ei wneud, nad ydych wedi cael eich croesawu'n llawn i mewn o hyd?

Mae'r rhain yn arwyddion da nad yw'r bobl hynny y math o bobl a fydd yn cynorthwyo yn eich taith o hapusrwydd, cyflawniad, a bodlonrwydd.

Ar y llaw arall, os ydyn nhw'n bobl sydd i fod i fod yn rhan o'ch bywyd, bydd eich ymdrechion a'ch sylw yn cael eu gwobrwyo. Byddan nhw'n dychwelyd, yn gwerthfawrogi, ac yn elwa o'ch presenoldeb.

A chithau nhw.

Cofiwch, hefyd, mae hyn yn ymwneud â dysgu dewis y bobl sy'n eich dewis chi. Weithiau does dim rhaid i chi wneud unrhyw beth i gael eich gwahodd i mewneu bywydau. Yn aml y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw derbyn yr hyn y maent yn ei gynnig i chi. Yn y ffordd honno, felly, maen nhw'n eich dewis chi yn gyntaf, ac yna rydych chi'n eu dewis nhw.

Dyma olwg agosach ar 10 arwydd nad oes gennych chi unrhyw ffrindiau go iawn yn eich bywyd.

3) Mae gan wrando arnat ti dy hun

Yn eironig ddigon, mae gan y ffordd rydyn ni’n canfod pa bobl sydd orau i ni yn ein bywydau fwy i’w wneud â gwrando ar ein hunain nag sydd ganddo ddim arall.

Mae’n gall ymddangos yn wrthreddfol, ond pan ddaw'n fater o ddewis pobl sy'n eich dewis chi, mae'n hanfodol eich bod chi'n gwrando arnoch chi'ch hun.

Dyma beth rydw i'n ei olygu:

Mae'r ffordd mae eich perthnasoedd presennol yn teimlo yn bwysig iawn. A yw'r perthnasoedd hyn yn dod yn naturiol? Neu a oes rhaid i chi anwybyddu rhai teimladau neu fflagiau a gewch?

Er enghraifft, a yw'r berthynas hon yn gwneud i chi deimlo'n ddryslyd, yn rhwystredig neu'n poeni mewn rhyw ffordd?

Ydych chi'n gwthio amheuon o'r neilltu neu'n poeni yn y gobaith y bydd yn diflannu, ac y bydd y berthynas yn gwella?

Anwybyddu eich greddfau perfedd ynghylch perthynas yw un o'r camau cyntaf sy'n arwain at fersiwn afiach o blesio pobl.

Rydych chi'n gwybod yn ddwfn bod rhywbeth am y cyfeillgarwch nad yw'n adio. Mae rhywbeth am y ffordd rydych chi'n teimlo, neu efallai am y ffordd maen nhw'n teimlo, sy'n rhoi signal i chi.

Mae fel baner fach goch y tu mewn i chi yn eich rhybuddio nad yw rhywbeth yn hollol iawn.

Hynbaner fach fel arfer yn werth gwrando arni. Nid yn aml mae eich perfedd yn anghywir. Os yw'n ymddangos eich bod bob amser yn union y tu allan i rywbeth a ddylai wneud synnwyr, mae'n arwydd rhybudd mawr.

Y bobl sy'n eich croesawu gyda breichiau agored yw'r math o bobl y byddwch chi'n teimlo'n gyfforddus yn eu cylch. gyda - pobl sy'n ymddwyn yr un fath p'un a ydych chi yno ai peidio. Ni fydd yn ymddangos fel bod rhywfaint o jôc y tu mewn nad ydych byth yn cael dod i mewn arni.

Dyma lle mae'n bwysig iawn gwrando arnoch chi'ch hun. Mesurwch yn ofalus sut rydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n hongian allan gyda'r bobl yn eich bywyd.

Os ydych chi'n poeni a ydyn nhw'n bobl a fyddai'n eich dewis chi ai peidio, neu os ydyn nhw'n bobl sy'n 'byddwch yn eich dewis yr un fath ag y gwnaethoch eu dewis, eisteddwch yn ôl a gwrandewch.

Bydd eich teimladau mewnol yn gallu rhoi cryn dipyn o fewnwelediad i chi, cyn belled â'ch bod yn gwrando.

Pa mor anghyfforddus ydych chi'n teimlo? A ydych chi, waeth sut rydych chi'n ymddwyn, yn teimlo wedi'ch gwahanu, fel petaech chi'n berson o'r tu allan?

Neu, efallai, a ydych chi'n teimlo'n anweledig, heb ei glywed, neu'n cael ei siarad drosodd? Mae'r pethau bach hyn yn rhy hawdd i'w sgleinio. Fodd bynnag, y ffaith yw mai'r teimladau bach hyn a gewch - gallant fod y mwyaf dadlennol ohonynt i gyd.

Fel y dywed Paul F. Davis:

“Ewch i ble y'ch dathlir, nid yn unig yn cael eich goddef. .”

Wrth i chi wrando arnoch chi’ch hun, eich teimladau mewnol, a dod yn gyfarwydd â’r ffordd y mae pobl yn ymateb i’ch egni, fe ddaw’n haws adnabody bobl a'r sefyllfaoedd lle rydych yn cael eich goddef yn unig.

Os ydych chi'n cael amser caled yn teimlo eich bod chi'n perthyn i unrhyw le, bydd yr erthygl hon yn help mawr i chi.

4) Ailbrisio perthynas

Mae’r cam nesaf wrth ddewis y bobl sy’n eich dewis yn cynnwys ail-werthuso eich perthnasoedd presennol.

Yn y pwyntiau diwethaf, rydym wedi siarad am rai agweddau gwahanol ar wneud hynny gan eu bod yn ymwneud â deall eich hun, sefydlu hunanofal iach, a dysgu am ffiniau.

Fodd bynnag, mae'n bwysig edrych yn hir ar bob perthynas sydd gennych ar hyn o bryd.

Bydd y myfyrdod hwn yn yn eithaf dadlennol i chi yn eich taith tuag at ddewis pobl sy'n eich dewis chi: pobl sydd wir eisiau chi yn eu bywyd.

Dewch i ni siarad am rai ffyrdd gwych o ail-werthuso, a sut mae hynny'n edrych.

Mae pob perthynas yn seiliedig ar stryd ddwy ffordd. Dylai fod gwthio a thynnu cytbwys; dylai fod rhywbeth y gall y ddau ohonoch ei ennill ohono.

Mewn geiriau eraill, dylai fod yn gydfuddiannol.

Mae pob perthynas yn wahanol, ac mae adegau pan fyddwn yn rhoi llawer mwy i berthynas na'r person arall.

Yn fy achos i, rwy'n tueddu i helpu pobl yn fwy nag y gallant fy helpu. Ond mae hynny'n dibynnu ar natur y berthynas.

Mae rhai o'm ffrindiau agosaf ac anwylaf yn rhai sydd wedi rhoi mwy i mi nag ydw i wedi gallu ar adegau penodol. Mae yna bob amsermynd i fod yn gwthio a thynnu.

Y pwynt yma yw bod pob person a phob perthynas yn wahanol. Cofiwch y dyfyniad hwnnw: “Ewch lle rydych chi'n cael eich dathlu, nid yn unig yn cael eich goddef.”

Gofynnwch i chi'ch hun:

Ydw i'n teimlo bod croeso i mi yma? A yw fy ymdrechion yn mynd heb i neb sylwi? Sut mae pobl yn teimlo am yr hyn sydd gennyf i'w ddweud? Ydy hi'n hawdd i mi ymlacio o gwmpas y bobl hyn, neu ydw i bob amser yn teimlo ar y dibyn?

Os ydych chi'n teimlo ar y dibyn drwy'r amser, neu'n teimlo eich bod ar fin gwneud cam o ryw fath, mae'r y tebygolrwydd yw nad ydych chi mewn grŵp o bobl a fydd yn eich derbyn yn wirioneddol am bwy ydych chi.

Mewn geiriau eraill, nid ydych chi'n dewis pobl sy'n eich dewis chi.

Teimlo fel Nid oes gennych unrhyw beth yn gyffredin â neb? Dyma erthygl wych sy'n manylu ar 9 peth y gallwch chi eu gwneud amdano.

5) Gosod ffiniau

Drwy gydol yr erthygl hon, rydw i wedi siarad am bwysigrwydd gosod ffiniau o ran dewis pobl sy'n dewis chi.

Mae'n rhan mor bwysig o ddarganfod a sefydlu perthnasau iach, serch hynny, ac mae'n gwarantu ei bwynt ei hun.

Mae gosod ffiniau yn elfen allweddol mewn unrhyw berthynas iach, boed yn cyfeillgarwch, perthynas ramantus, teulu, gwaith, neu unrhyw beth arall.

Mae gosod ffiniau, hyd yn oed gyda phobl sy'n eich dewis chi, yn hanfodol i berthynas iach.

Waeth beth, mae yna i fod yn amser i chi'ch hun, eich gweithgareddau, a'ch emosiynollles. Os na fyddwch chi'n gosod y pethau hynny eich hun, bydd pobl eraill, rhwymedigaethau eraill, gwaith, ac yn y blaen yn eu cymryd.

Felly, yn eich ymgais i ddewis pobl sy'n eich dewis chi, gwnewch yn siŵr gosodwch ffiniau personol wrth i chi wneud hynny.

Byddwch mewn gwell sefyllfa i ofalu amdanoch eich hun, eich iechyd meddwl, a byddwch hefyd y math o berson deinamig, atyniadol a magnetig y bydd pobl eraill yn cael eu denu ato .