فهرست
کله چې د سالمې او تلپاتې ملګرتیا او اړیکو جوړولو خبره راځي، نو د سمو خلکو غوره کول ګران کار دی.
ما په اړیکو کې دومره وخت او انرژي تیره کړه چې دا معلومه کړم چې دا خلک نه وو. څوک به ما غوره کړي.
نو تاسو څنګه کولی شئ هغه خلک غوره کړئ چې تاسو یې غوره کوي؟ زه به پنځه مهم شیان تشریح کړم چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
5 شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ
د هغه خلکو په غوره کولو کې چې تاسو یې غوره کوئ، دا مهمه ده چې خپل ځان پوه کړئ - تاسو څوک یاست او څنګه تاسو له خلکو سره متقابل عمل کوئ.
دا هم مهمه ده چې ستاسو په ژوند کې د خلکو څخه خبر اوسئ — هغوی ولې هلته دي او ستاسو په ژوند کې څه رول لوبوي.
دا په پام کې نیولو سره، راځئ چې د خپل ژوند لپاره د مناسبو خلکو په غوره کولو کې د مرستې لپاره پنځه مهم شیان پرمخ وړئ.
1) ایا تاسو خلک خوښ یاست؟
زه په شخصي توګه ځان د خلکو خوښونکی وموم. کله چې د نورو خلکو د خوښۍ او رضایت خبره راځي، زه خپل ځان د دوی اړتیاوو او غوښتنو ته پوره خدمتګار ګڼم.
دا هغه څه دي چې زما په ژوند کې ځینې وختونه ما ډیر وچ شوی، سوځیدلی او خوشحاله نه یم. . دا د دې حقیقت سره تړاو لري چې ما د خپلو اړتیاوو پروا نه درلوده، زما د خپلو غوښتنو.
په بل عبارت، ما خپل ځان ته ډیر څه ورکول.
نو له ځانه وپوښتئ ، ایا تاسو خلک خوښ یاست؟ دا یو مهم شی دی چې د خپل ځان په اړه پوه شئ، او ځینې وختونه صادق وي. د "خلکو خوښوونکي" اصطلاح ډیره منفي مفهوم لري.
کله چېموږ د دې په اړه فکر کوو چې د خلکو خوښونکي څه ډول ښکاري، موږ د هغه چا په اړه فکر کوو چې هغه څوک بدلوي چې دوی یوازې د دې لپاره دي یا خلک خوشحاله کړي. په اصل کې، هغه څوک چې د ځان درناوي یا هویت ښه احساس نه لري.
دا تل داسې نه ده چې د خلکو خوښونکي په څیر ښکاري. مختلف درجې شتون لري. زما په قضیه کې، دا نه وه چې ما خپل هویت د خلکو د خوښولو یا خوښولو لپاره قرباني کړ، ما یوازې د دوی لپاره ډیر څه وکړل - او د ځان لپاره یې ډیر لږ کړل.
دلته لاندینۍ کرښه ده:
0>کله چې تاسو په خپل ځان کې دا ځانګړتیا وپیژنئ، تاسو به ژر تر ژره د صحي شخصي حدودو د ټاکلو په اهمیت پوه شئ.زما لپاره، زه لاهم د ځان په ورکولو کې ډیر اطمینان او شخصي خوښي لرم. د نورو لپاره. په ډیرو لارو، زه لاهم د خلکو خوښ یم.
مګر ما باید د خپل ځان سره صادقانه خبرې اترې پیل کړې چې زما لپاره څه وو او څه صحي ندي. ما باید ډاډ ترلاسه کړی وای چې زه خپل ځان ته کافي اندازه بیرته ورکوم ترڅو زه صحتمند، متوازن او مطمین شم.
یوه لویه لاره چې ما توازن وموندله د هغه خلکو انتخاب کول و چې ما خپله انرژي وقف کړه. .
خبره دا ده چې ستاسو په ژوند کې به ډیر خلک راشي او لاړ شي، داسې خلک چې هیڅکله د اوږدې مودې لپاره پاتې کیدو لپاره ندي. هغه خلک به وي چې ستاسو په ژوند کې راځي چې ستاسو د وخت او انرژۍ د ترلاسه کولو لپاره یې هیڅ نه دي کړي.
د دې معنی دا نه ده چې دوی بد خلک دي، البته. مګر دوی ديهغه خلک چې ستاسو د هڅو څخه به ډیره ګټه ونلري، یا څوک چې دوی په نظر کې ونیسي. یا تر دې هم بدتر، له خپل مهربانۍ څخه ګټه پورته کړئ.
دا هغه خلک دي چې باید ستاسو له شخصي حدودو بهر ناست وي. کله چې تاسو د هغه خلکو غوره کول پیل کړئ چې تاسو یې غوره کوي، تاسو به د ځان لپاره ډیر وخت او انرژي ولرئ، او د هغو کسانو لپاره چې ستاسو د هڅو، مینې، پاملرنې او مهربانۍ څخه ډیره ګټه پورته کوي.
دلته یو د شخصي حدود ټاکلو لپاره د 5 ګامونو سره یو عالي مقاله وګورئ چې واقعیا کار کوي.
2) د ځان پاملرنې لازمي برخه
6>1>
د خلکو غوره کول چې غوره کوي تاسو د ځان پاملرنې یوه لازمي برخه یاست.
د ځان پاملرنې څه شی دی؟
په دې مثال کې، موږ یوازې د شخصي حفظ الصحې او روغتیا په اړه خبرې کوو.
پداسې حال کې چې دا ریښتیا ده چې ستاسو د فزیکي روغتیا پاملرنه ستاسو د رواني روغتیا د ودې لپاره خورا ښه لار ده، د دې ټکي تمرکز زموږ د داخلي ځانونو په ساتنه کې دی - موږ د یو کس په توګه یو او څنګه موږ د شاوخوا نړۍ سره اړیکه ونیسو.
تاسو باید خپله پیاله ډکه کړئ مخکې له دې چې نورو ته یې واچوئ. د ځان پاملرنې ټول هغه څه دي چې زموږ د شخصي هوساینې لپاره کار کوي - په داسې فعالیتونو کې ښکیلتیا چې زموږ فشار کموي او موږ ښه احساس کوي.
فکر وکړئ چې کوم ډول فعالیتونه تاسو د خوښۍ احساس درکوي. دا ستاسو د خوښې شوق سره د وخت تیرولو ، رامینځته کولو ، لوستلو ، مراقبت کولو ، بهر پاتې کیدو او داسې نورو څخه هرڅه کیدی شي.
مهم شی دا دید خپل ځان د خوشحاله کولو لپاره وخت ونیسئ د هغه څه په ترسره کولو کې چې تاسو واقعیا خوند اخلئ. دا د ذهنیت یو ټاکلی کچې ته هم اړتیا لري: د دې پوهیدلو وړتیا چې تاسو د خپل ځان ساتنه کوئ او د خپل بیټرۍ د چارجولو لپاره یو څه کوئ.
نو د سم خلکو غوره کول څنګه د ځان پاملرنې سره تړاو لري؟
که تاسو په خپل ژوند کې د ساتلو لپاره غلط خلک غوره کوئ، تاسو په حقیقت کې د خپل ځان بې عزتي کوئ. تاسو خپل ځان ته لوی تاوان کوئ.
هم وګوره: 10 نښې چې تاسو په قانوني ډول ښکلی شخصیت لرئهغه وخت چې تاسو د دې خلکو سره تیر کوئ تاسو ته به ګټه ونه رسوي. هغه هڅې چې تاسو د دوی د خوښولو لپاره کوئ، د دوی لپاره شتون لرئ، او د دوی په استازیتوب کارونه ترسره کوئ ستاسو انرژي به ضایع کړي.
او احتمال دا دی، ځکه چې دوی تاسو نه دي غوره کړي، دوی بریالي شوي په حقیقت کې حتی پام نه کوي.
له ځانه وپوښتئ، ایا تاسو د دوی شاوخوا د لید احساس کوئ؟ ایا ستاسو هڅې اکثرا د پام وړ نه دي؟ ایا داسې ښکاري چې تاسو هر څه کوئ، تاسو لا تر اوسه په بشپړه توګه ښه راغلاست نه یاست؟
دا ښه نښې دي چې دا خلک هغه ډول خلک نه دي چې ستاسو د خوښۍ په سفر کې مرسته وکړي، بشپړتیا، او قناعت.
له بلې خوا، که دوی داسې خلک وي چې ستاسو د ژوند یوه برخه وي، ستاسو هڅې او پاملرنه به انعام شي. دوی به ستاسو له شتون څخه تعامل وکړي، ستاینه وکړي او ګټه پورته کړي.
او تاسو د دوی.
په یاد ولرئ، دا هم د هغه خلکو غوره کولو زده کړه ده چې تاسو غوره کوي. ځینې وختونه تاسو اړتیا نلرئ د بلنې لپاره کوم څه وکړئد هغوی ژوند. ډیری وختونه ټول هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه ومني چې دوی تاسو ته وړاندیز کوي. په دې توګه، دوی لومړی تاسو غوره کوي، او بیا تاسو دوی غوره کوئ.
دلته 10 نښانو ته نږدې کتنه ده چې تاسو په خپل ژوند کې هیڅ ریښتیني ملګري نلرئ.
3) خپل ځان ته اوریدل
هغه طریقه چې موږ پوهیږو چې کوم خلک زموږ په ژوند کې زموږ لپاره غوره دي، په حیرانتیا سره، د نورو شیانو په پرتله د ځان اوریدلو سره ډیر تړاو لري.
دا ښایي مخالف ښکاري، مګر کله چې دا د هغه خلکو غوره کولو لپاره راځي چې تاسو یې غوره کوي، دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته غوږ ونیسئ.
دلته زما مطلب دی:
ستاسو د اوسني اړیکو څرنګوالی خورا مهم دی. ایا دا اړیکې په طبیعي ډول راځي؟ یا ایا تاسو باید ځینې احساسات یا بیرغونه له پامه غورځوئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ؟
د مثال په توګه، ایا دا اړیکه تاسو په یو ډول د ګډوډۍ، مایوسۍ، یا په یو ډول پریشانۍ احساس کوي؟
ایا تاسو شکونه لرې کوئ؟ یا په دې هیله چې دا به لیرې شي، او اړیکه به نوره هم ښه شي؟
د اړیکو په اړه ستاسو د کولمو جبلتونو څخه سترګې پټول یو له لومړیو ګامونو څخه دی چې د خلکو د خوښې غیر صحي نسخې لامل کیږي.
تاسو په ژوره توګه پوهیږئ چې د ملګرتیا په اړه یو څه شتون لري چې یوازې اضافه نه کوي. د هغه څه په اړه چې تاسو احساس کوئ، یا شاید د هغه طریقې په اړه چې دوی احساس کوي، دا تاسو ته یو سیګنال درکوي.
دا ستاسو دننه د یو کوچني سور بیرغ په څیر دی چې تاسو ته خبرداری ورکوي چې یو څه سم ندي.
داکوچنی بیرغ معمولا د اوریدلو ارزښت لري. دا اکثرا ستاسو کولمو غلط نه وي. که داسې ښکاري چې تاسو تل د یو څه څخه بهر یاست چې باید معنی ولري، دا د خبرتیا یوه لویه نښه ده.
هغه خلک چې تاسو ته په خلاص لاس ښه راغلاست وايي هغه ډول خلک دي چې تاسو به د آرامۍ احساس وکړئ سره - هغه خلک چې ورته عمل کوي که تاسو هلته یاست یا نه. داسې نه بریښي چې دلته یو څه دننه ټوکې دي چې تاسو ته هیڅکله اجازه نه ورکول کیږي.
دا هغه ځای دی چې خپل ځان ته غوږ نیول خورا مهم دي. په دقت سره اندازه کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې تاسو په خپل ژوند کې له خلکو سره ځړول کوئ.
که تاسو په دې اړه اندیښمن یاست چې ایا دوی به هغه خلک وي چې تاسو یې غوره کوي، یا دا هغه خلک دي چې تاسو یې غوره کوي. تاسو به هماغسې وټاکئ لکه څنګه چې تاسو دوی غوره کړي، شاته کېنئ او واورئ.
ستاسو داخلي احساسات به تاسو ته د حیرانتیا اندازه بصیرت درکړي، تر هغه چې تاسو غوږ ونیسئ.
تاسو څومره نا آرامه احساس کوئ؟ ایا تاسو، که څه هم تاسو څنګه عمل کوئ، د جلا کیدو احساس کوئ، لکه څنګه چې تاسو یو بهرنی یاست؟
یا، شاید، تاسو د نه لیدل، نه اوریدل شوي، یا خبرې احساس کوئ؟ دا کوچني شیان د روښانه کولو لپاره خورا اسانه دي. په هرصورت، حقیقت دا دی چې دا لږ احساس چې تاسو یې ترلاسه کوئ - دا د ټولو څخه خورا څرګند کیدی شي.
لکه څنګه چې پاول ایف ډیوس وايي:
0>" هغه ځای ته لاړ شئ چې تاسو یې لمانځئ، نه یوازې زغمل کیږي. ."څرنګه چې تاسو خپل ځان، خپل داخلي احساسات واورئ، او د هغه طریقې سره چې خلک ستاسو انرژی ته ځواب ووایی، د پیژندلو لپاره به اسانه شي.هغه خلک او سناریوګانې چیرې چې تاسو یوازې زغمل کیږي.
که تاسو په سخت وخت کې احساس کوئ چې تاسو په هر ځای کې یاست، دا مقاله به واقعیا ستاسو سره مرسته وکړي.
4) د اړیکو بیا ارزونه
د هغو کسانو په غوره کولو کې چې تاسو یې غوره کوي بل ګام ستاسو د اوسنیو اړیکو بیا ارزونه شامله ده.
په تیرو څو ټکو کې، موږ د دې کولو د ځینو مختلفو اړخونو په اړه خبرې وکړې. لکه څنګه چې دوی د خپل ځان په پوهیدو، د ځان د سالم پاملرنې رامینځته کولو، او د سرحدونو په اړه زده کړه پورې اړه لري.
په هرصورت، دا مهمه ده چې هرې اړیکې ته چې تاسو اوس مهال لرئ اوږده کتنه وکړئ.
دا انعکاس به وي د هغو کسانو د غوره کولو په لاره کې چې تاسو یې غوره کوئ تاسو ته ستاسو په سفر کې خورا ښکاره کول: هغه خلک چې تاسو په خپل ژوند کې په ریښتینې توګه غواړي.
راځئ چې د بیا ارزونې لپاره د ځینو غوره لارو په اړه وغږیږو، او دا څه ښکاري.
ټولې اړیکې د دوه طرفه سړک پر بنسټ ولاړې دي. باید متوازن فشار او کشول وي؛ دلته باید یو څه وي چې تاسو دواړه له هغې څخه ترلاسه کولی شئ.
په بل عبارت، دا باید متقابل وي.
هره اړیکه توپیر لري، او ځینې وختونه شتون لري چې موږ اړیکې ته ډیر څه ورکوو. د بل کس په پرتله.
زما په قضیه کې، زه د خلکو سره ډیره مرسته کوم چې دوی زما سره مرسته کولی شي. مګر دا د اړیکو په ماهیت پورې اړه لري.
زما ځینې نږدې او ګران ملګري هغه دي چې ما ته یې په ټاکلو وختونو کې د توان په پرتله ډیر څه ورکړي دي. تل شتهیو فشار او کشول به وي.
دلته خبره دا ده چې هر سړی او هره اړیکه توپیر لري. دا اقتباس په یاد ولرئ: "هغه ځای ته لاړ شه چیرې چې تاسو لمانځل کیږي، نه یوازې زغمل کیږي."
له ځانه وپوښتئ:
هم وګوره: ما د جیفري الن لخوا د مینډ ویلی دوه ګونی اخیستی. دا هغه څه نه و چې ما تمه درلودهایا زه دلته د ښه راغلاست احساس کوم؟ ایا زما هڅې بې پامه کیږي؟ خلک د هغه څه په اړه څه احساس کوي چې زه یې باید ووایم؟ ایا زما لپاره دا آسانه ده چې د دې خلکو شاوخوا آرام کړم، یا زه تل په څنډه کې احساس کوم؟
که تاسو په دوامداره توګه په څنډه کې احساس کوئ، یا داسې احساس کوئ چې تاسو د یو ډول غلط ګام په اړه یاست، احتمال دا دی چې تاسو د خلکو په ډله کې نه یاست چې تاسو به په ریښتیا سره د هغه چا لپاره ومني چې تاسو یې یاست.
په بل عبارت، تاسو هغه خلک نه غوره کوئ چې تاسو یې غوره کوي.
لکه احساس وکړئ تاسو د هیچا سره هیڅ شی نه لرئ؟ دلته یوه عالي مقاله ده چې د 9 شیانو په اړه توضیحات ورکوي چې تاسو یې په اړه کولی شئ.
5) د حدود ټاکل
د دې مقالې په اوږدو کې ، ما د حدود ټاکلو اهمیت په اړه خبرې وکړې کله چې د خلکو غوره کولو خبره راځي. تاسو غوره کړئ.
دا د صحي اړیکو موندلو او رامینځته کولو یوه مهمه برخه ده، که څه هم، او دا د خپل ټکي تضمین کوي.
د سرحدونو ټاکل په هره سالمه اړیکه کې یو کلیدي عنصر دی، که دا یوه وي. ملګرتيا، يوه رومانتيک اړيکه، کورنۍ، کار او يا بل څه.
د سرحدونو ټاکل، حتی د هغو خلکو سره چې تاسو غوره کوي، د سالمې اړيکې لپاره خورا مهم دي.
هرڅه چې وي، هلته شتون لري. د خپل ځان، ستاسو تعقیب، او ستاسو احساساتو لپاره وخت ويهوساینه که تاسو دا شیان پخپله ترتیب نه کړئ، نو هغه به د نورو خلکو لخوا اخیستل کیږي، نور مکلفیتونه، کار او داسې نور.
له دې امله، ستاسو په لټه کې د هغه خلکو غوره کول چې تاسو یې غوره کوي، ډاډ ترلاسه کړئ لکه څنګه چې تاسو داسې کوئ شخصي حدود وټاکئ.
تاسو به ښه سمبال شئ چې خپل ځان، ستاسو رواني روغتیا ساتنه وکړئ، او همدارنګه د یو ډول متحرک، ښکیل او مقناطیسي شخص په توګه چې نور خلک به ورته متوجه شي. .
