Obsah
Pri nadväzovaní zdravých a trvalých priateľstiev a vzťahov môže byť ťažké vybrať si tých správnych ľudí.
Vložila som toľko času a energie do vzťahov, aby som zistila, že to neboli ľudia, ktorí by si ma vybrali.
Ako si teda môžete vybrať ľudí, ktorí si vyberú vás? Vysvetlím vám 5 dôležitých vecí, ktoré potrebujete vedieť.
5 vecí, ktoré potrebujete vedieť
Pri výbere ľudí, ktorí si vyberajú vás, je dôležité uvedomiť si seba samého - kto ste a ako komunikujete s ľuďmi.
Dôležité je tiež uvedomiť si ľudí vo svojom živote - prečo sú tu a akú úlohu vo vašom živote zohrávajú.
Poďme si preto prejsť päť dôležitých vecí, ktoré vám pomôžu vybrať si tých správnych ľudí pre váš život.
1) Páčia sa vám ľudia?
Osobne sa považujem za človeka, ktorý sa snaží vyhovieť ľuďom. Keď ide o šťastie a spokojnosť iných ľudí, som dosť servilný voči ich potrebám a želaniam.
To je niečo, čo ma niekedy v živote dosť vyčerpalo, vyhorelo a nebolo šťastné. Súvisí to s tým, že som sa nestaral o svoje potreby, o svoje túžby.
Inými slovami, dával som zo seba príliš veľa.
Spýtajte sa sami seba, či ste ľudia, ktorí sa radi zapáčia? Je to dôležitá vec, ktorú by ste mali o sebe vedieť, a niekedy môže byť ťažké byť úprimný. Pojem "ľudia, ktorí sa radi zapáčia" má zvyčajne dosť negatívnu konotáciu.
Keď premýšľame o tom, ako vyzerá človek, ktorý sa páči ľuďom, myslíme na niekoho, kto mení to, kým je, len aby zapadol alebo aby urobil ľudí šťastnými. V podstate ide o niekoho, kto nemá dobrý zmysel pre sebaúctu alebo identitu.
Nie vždy to však vyzerá tak, že sa ľuďom zapáčim. Existujú rôzne stupne. V mojom prípade to nebolo tak, že by som obetoval svoju identitu, aby som zapadol alebo sa zapáčil ľuďom, len som pre nich robil príliš veľa - a pre seba príliš málo.
Tu je podstata:
Keď dokážete identifikovať túto vlastnosť u seba, rýchlo si uvedomíte dôležitosť stanovenia zdravých osobných hraníc.
Pre mňa je stále veľkým zadosťučinením a osobným šťastím, keď sa môžem rozdávať pre druhých. V mnohých ohľadoch som stále milovníkom ľudí.
Musela som však so sebou otvoriť úprimný dialóg o tom, čo je a čo nie je pre mňa zdravé. Musela som sa uistiť, že si dávam dostatok, aby som bola zdravá, vyrovnaná a spokojná.
Jedným z najväčších spôsobov, ako som našiel rovnováhu, bolo, že som si vyberal ľudí, ktorým som venoval svoju energiu.
Ide o to, že vo vašom živote bude veľa ľudí, ktorí prídu a odídu, ľudí, ktorí nikdy nemali zostať na dlhší čas.
Ak to posunieme ďalej, do vášho života vstúpia ľudia, ktorí neurobili nič, čím by si zaslúžili váš čas a energiu.
To, samozrejme, neznamená, že sú to zlí ľudia. Ale sú to ľudia, ktorí nebudú mať z vášho úsilia najväčší úžitok alebo ktorí ho môžu považovať za samozrejmosť. Alebo ešte horšie, môžu vašu láskavosť zneužiť.
Sú to ľudia, ktorí by mali sedieť mimo vašich osobných hraníc. Keď si začnete vyberať ľudí, ktorí si vyberajú vás, budete môcť mať viac času a energie pre seba a pre tých, ktorí majú z vášho úsilia, lásky, pozornosti a láskavosti najväčší prospech.
Tu je skvelý článok s 5 krokmi na stanovenie osobných hraníc, ktoré skutočne fungujú.
2) Neoddeliteľná súčasť starostlivosti o seba
Výber ľudí, ktorí si vyberajú vás, je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o seba.
Čo je to starostlivosť o seba?
V tomto prípade hovoríme o niečom viac než len o osobnej hygiene a zdraví.
Je síce pravda, že starostlivosť o fyzické zdravie je skvelým spôsobom, ako posilniť svoje duševné zdravie, ale tento bod sa zameriava na starostlivosť o naše vnútro - o to, kto sme ako osobnosť a ako komunikujeme s okolitým svetom.
Skôr než budete môcť naliať iným, musíte naplniť svoj vlastný pohár. Starostlivosť o seba je o tom, aby sme sa starali o svoju osobnú pohodu - venovali sa činnostiam, ktoré znižujú náš stres a vďaka ktorým sa cítime dobre.
Premýšľajte o tom, aké činnosti vám prinášajú pocit šťastia. Môže to byť čokoľvek od trávenia času s vašou obľúbenou záľubou, cez tvorbu, čítanie, meditáciu, pobyt vonku a podobne.
Dôležité je nájsť si čas na to, aby ste si urobili radosť niečím, čo vás skutočne baví. Vyžaduje si to aj určitú úroveň všímavosti: schopnosť uvedomiť si, že sa o seba staráte a robíte niečo, čo vám dobije baterky.
Ako teda súvisí výber správnych ľudí s starostlivosťou o seba?
Ak si vyberáte nesprávnych ľudí, ktorých si chcete ponechať vo svojom živote, v podstate si nevážite sami seba. Robíte si tým obrovskú medvediu službu.
Čas, ktorý strávite s týmito ľuďmi, vám neprinesie úžitok. Úsilie, ktoré vynakladáte na to, aby ste sa im zapáčili, boli tu pre nich a robili veci v ich prospech, vám odčerpá energiu.
A je pravdepodobné, že keďže si vás nevybrali, ani si to nevšimnú.
Spýtajte sa sami seba: Cítite sa v ich blízkosti neviditeľní? Zostáva vaše úsilie väčšinou nepovšimnuté? Zdá sa vám, že nech robíte čokoľvek, stále nie ste úplne prijatí?
To sú dobré znamenia, že títo ľudia nie sú tými, ktorí vám pomôžu na ceste za šťastím, naplnením a spokojnosťou.
Na druhej strane, ak sú to ľudia, ktorí majú byť súčasťou vášho života, vaše úsilie a pozornosť budú odmenené. Budú vám vašu prítomnosť opätovať, oceňovať a mať z nej prospech.
A vy ich.
Nezabúdajte, že ide aj o to, aby ste sa naučili vyberať si ľudí, ktorí si vyberajú vás. Niekedy nemusíte urobiť nič, aby ste boli pozvaní do ich života. Často stačí, ak prijmete to, čo vám ponúkajú. Takýmto spôsobom si potom najprv oni vyberajú vás a potom vy ich.
Tu je bližší pohľad na 10 znakov, že vo svojom živote nemáte žiadnych skutočných priateľov.
3) Počúvanie seba samého
Spôsob, akým určujeme, ktorí ľudia sú pre nás v živote najlepší, má paradoxne viac spoločného s počúvaním seba samých než s čímkoľvek iným.
Môže sa to zdať neintuitívne, ale pokiaľ ide o výber ľudí, ktorí si vyberajú vás, je veľmi dôležité, aby ste počúvali sami seba.
Pozri tiež: 16 úžasných vecí, ktoré sa stanú, keď si s niekým sadnete (kompletný zoznam)Mám na mysli toto:
To, ako sa cítite vo svojich súčasných vzťahoch, je naozaj dôležité. Prichádzajú tieto vzťahy prirodzene? Alebo musíte ignorovať určité pocity alebo signály, ktoré dostávate?
Cítite sa napríklad v dôsledku tohto vzťahu zmätení, frustrovaní alebo nejakým spôsobom znepokojení?
Odsúvate pochybnosti alebo obavy v nádeji, že to zmizne a vzťah sa zlepší?
Ignorovanie inštinktov vo vzťahu je jedným z prvých krokov, ktoré vedú k nezdravej verzii uspokojovania ľudí.
V hĺbke duše viete, že niečo v tom priateľstve nesedí. Niečo v tom, ako sa cítite vy, alebo možno v tom, ako sa cítia oni, vám dáva signál.
Je to ako malá červená vlajka, ktorá vás upozorňuje, že niečo nie je v poriadku.
Túto malú vlajočku sa zvyčajne oplatí počúvať. Nestáva sa často, že by sa váš inštinkt mýlil. Ak sa vám zdá, že ste vždy len na okraji niečoho, čo by malo mať zmysel, je to veľké varovné znamenie.
Ľudia, ktorí vás privítajú s otvorenou náručou, sú ľudia, s ktorými sa budete cítiť príjemne - ľudia, ktorí sa správajú rovnako bez ohľadu na to, či ste tam vy alebo nie. Nebude to vyzerať, akoby išlo o nejaký interný vtip, do ktorého vás nikdy nepustia.
Tu je naozaj dôležité počúvať sám seba. Pozorne si vyhodnoťte, ako sa cítite, keď sa stretávate s ľuďmi vo svojom živote.
Ak sa obávate, či sú to ľudia, ktorí by si vás vybrali, alebo či sú to ľudia, ktorí by si vás vybrali rovnako ako vy ich, sadnite si a počúvajte.
Vaše vnútorné pocity vám dokážu poskytnúť prekvapivé množstvo informácií, pokiaľ im načúvate.
Cítite sa nepríjemne? Cítite sa bez ohľadu na to, ako sa správate, oddelení, akoby ste boli cudzí?
Alebo sa možno cítite nevidení, nepočutí či prehovorení? Tieto maličkosti sa dajú príliš ľahko prehliadnuť. Faktom však je, že tieto malé pocity, ktoré máte - môžu byť najodhalujúcejšie zo všetkých.
Ako hovorí Paul F. Davis:
"Choďte tam, kde vás oslavujú, nielen tolerujú."
Keď budete počúvať sami seba, svoje vnútorné pocity a naladíte sa na spôsob, akým ľudia reagujú na vašu energiu, bude ľahšie identifikovať ľudí a scenáre, v ktorých vás len tolerujú.
Ak máte ťažkosti s pocitom, že niekam patríte, tento článok vám naozaj pomôže.
4) Prehodnotenie vzťahov
Ďalším krokom pri výbere ľudí, ktorí si vyberú vás, je prehodnotenie vašich súčasných vzťahov.
V niekoľkých predchádzajúcich bodoch sme hovorili o niektorých rôznych aspektoch, ktoré súvisia s pochopením seba samého, vytvorením zdravej starostlivosti o seba a učením sa o hraniciach.
Je však dôležité, aby ste sa dlhodobo pozreli na každý vzťah, ktorý v súčasnosti máte.
Toto zamyslenie bude pre vás celkom objavné na vašej ceste k výberu ľudí, ktorí si vyberajú vás: ľudí, ktorí vás skutočne chcú vo svojom živote.
Poďme sa porozprávať o niektorých skvelých spôsoboch prehodnotenia a o tom, ako to vyzerá.
Všetky vzťahy sú založené na obojstrannom vzťahu. Mal by byť vyvážený tlak a ťah, obaja by ste z neho mali niečo získať.
Inými slovami, malo by to byť vzájomné.
Každý vzťah je iný a sú chvíle, keď dávame do vzťahu oveľa viac ako ten druhý.
V mojom prípade mám tendenciu pomáhať ľuďom viac, ako oni môžu pomôcť mne. Ale to závisí od povahy vzťahu.
Niektorí z mojich najbližších a najdrahších priateľov sú tí, ktorí mi v určitých obdobiach dali viac, ako som bol schopný ja. Vždy bude existovať tlak a ťah.
Ide o to, že každý človek a každý vzťah je iný. Spomeňte si na citát: "Choďte tam, kde vás oslavujú, nielen tolerujú."
Pozri tiež: 21 nepopierateľných znakov, že je vašou spriaznenou dušou (kompletný sprievodca)Položte si otázku:
Cítim sa tu vítaný? Zostáva moja snaha nepovšimnutá? Ako sa ľudia stavajú k tomu, čo chcem povedať? Je pre mňa ľahké uvoľniť sa v spoločnosti týchto ľudí, alebo sa cítim stále v napätí?
Ak sa neustále cítite na hrane alebo máte pocit, že sa chystáte urobiť nejaký chybný krok, je pravdepodobné, že sa nenachádzate v skupine ľudí, ktorí vás skutočne akceptujú takých, akí ste.
Inými slovami, nevyberáte si ľudí, ktorí si vyberajú vás.
Máte pocit, že s nikým nemáte nič spoločné? Tu je skvelý článok, v ktorom nájdete 9 vecí, ktoré s tým môžete urobiť.
5) Stanovenie hraníc
V tomto článku som hovoril o dôležitosti stanovenia hraníc, pokiaľ ide o výber ľudí, ktorí si vyberajú vás.
Je to však veľmi dôležitá súčasť hľadania a nadväzovania zdravých vzťahov a zaslúži si samostatný bod.
Stanovenie hraníc je kľúčovým prvkom každého zdravého vzťahu, či už ide o priateľstvo, romantický vzťah, rodinu, prácu alebo čokoľvek iné.
Stanovenie hraníc, dokonca aj s ľuďmi, ktorí si vás vyberú, je pre zdravý vzťah veľmi dôležité.
Bez ohľadu na to, čo sa deje, musí vám zostať čas na seba, na vaše snaženie a na vašu emocionálnu pohodu. Ak si tieto veci neurčíte sami, zaberú vám ich iní ľudia, iné povinnosti, práca a tak ďalej.
Preto si v snahe vybrať si ľudí, ktorí si vyberú vás, nezabudnite pri tom stanoviť osobné hranice.
Budete lepšie pripravení starať sa o seba, o svoje duševné zdravie a zároveň budete dynamickou, pútavou a magnetickou osobou, ktorá bude priťahovať ostatných ľudí.
