Як обирати людей, які обирають вас: 5 речей, які потрібно знати

Коли справа доходить до встановлення здорових і тривалих дружніх стосунків, буває важко вибрати правильних людей.

Я вклала стільки часу та енергії у стосунки, але виявила, що це не ті люди, які обрали б мене.

Тож як обрати людей, які оберуть вас? Я поясню 5 важливих речей, які вам потрібно знати.

5 речей, які потрібно знати

Обираючи людей, які обирають вас, важливо пам'ятати про себе - хто ви є і як ви взаємодієте з людьми.

Також важливо усвідомлювати людей у вашому житті - чому вони там є і яку роль вони відіграють у вашому житті.

Маючи це на увазі, давайте розглянемо п'ять важливих речей, які допоможуть вам вибрати правильних людей для вашого життя.

1) Чи вмієте ви догоджати людям?

Особисто я вважаю себе людиною, яка догоджає людям. Коли справа доходить до щастя і задоволення інших людей, я вважаю себе досить слухняним до їхніх потреб і бажань.

Це те, що іноді в моєму житті робило мене виснаженою, вигорілою і нещасною. Це пов'язано з тим, що я не дбала про свої власні потреби, про свої бажання.

Іншими словами, я віддавав занадто багато себе.

Тож запитайте себе, чи вмієте ви догоджати людям? Це важливо знати про себе, і іноді буває важко бути чесним. Термін "догоджати людям", як правило, має досить негативний відтінок.

Коли ми думаємо про те, як виглядає людина, що догоджає людям, ми думаємо про когось, хто змінює себе, щоб вписатися в колектив або зробити людей щасливими. По суті, про когось, хто не має гарного почуття самоповаги або ідентичності.

Однак це не завжди те, як виглядає людина, що догоджає людям. Є різні ступені. У моєму випадку я не жертвував своєю ідентичністю, щоб пристосуватися до людей або задобрити їх, я просто робив занадто багато для них - і занадто мало для себе.

Ось у чому суть:

Коли ви зможете виявити в собі цю рису, ви швидко усвідомите важливість встановлення здорових особистих кордонів.

Для мене, як і раніше, я знаходжу багато задоволення і особистого щастя в тому, що можу віддавати себе іншим. Багато в чому, я все ще люблю догоджати людям.

Але мені довелося розпочати чесний діалог із собою про те, що було і що не було здоровим для мене. Я мала переконатися, що віддаю собі достатньо, щоб бути здоровою, врівноваженою і задоволеною.

Одним з найважливіших способів знайти баланс був вибірковий підхід до людей, яким я присвячував свою енергію.

Справа в тому, що у вашому житті буде багато людей, які приходять і йдуть, людей, яким ніколи не судилося залишитися надовго.

Якщо піти далі, то у вашому житті з'являться люди, які не зробили нічого, щоб заслужити ваш час і енергію.

Звичайно, це не означає, що вони погані люди, але це люди, які не отримають найбільшої користі від ваших зусиль, або можуть сприйняти їх як належне. Або, що ще гірше, скористатися вашою добротою.

Це люди, які повинні знаходитися за межами ваших особистих кордонів. Коли ви почнете обирати людей, які обирають вас, у вас з'явиться більше часу та енергії для себе і для тих, хто отримує найбільшу користь від ваших зусиль, любові, уваги та доброти.

Пропонуємо вашій увазі чудову статтю з 5 кроками для встановлення особистих кордонів, які дійсно працюють.

2) Невід'ємна частина догляду за собою

Обирати людей, які обирають тебе, - невід'ємна частина турботи про себе.

Що таке догляд за собою?

У цьому випадку ми говоримо не лише про особисту гігієну та здоров'я.

Хоча турбота про фізичне здоров'я - чудовий спосіб зміцнити психічне здоров'я, основна увага в цьому пункті зосереджена на турботі про наше внутрішнє "я" - про те, ким ми є як особистість і як ми взаємодіємо зі світом навколо нас.

Ви повинні наповнити свою чашу, перш ніж наливати в інші. Турбота про себе полягає в тому, щоб піклуватися про особисте благополуччя - займатися діяльністю, яка зменшує наш стрес і допомагає нам почуватися добре.

Подумайте, які види діяльності роблять вас щасливими. Це може бути що завгодно: проведення часу за улюбленим хобі, творчість, читання, медитація, перебування на свіжому повітрі і так далі.

Важливо знайти час, щоб зробити себе щасливим, роблячи те, що вам дійсно подобається. Це також вимагає певного рівня уважності: вміння усвідомлювати, що ви дбаєте про себе і робите щось, щоб перезарядити свої батареї.

Тож як вибір правильних людей пов'язаний з доглядом за собою?

Якщо ви обираєте неправильних людей для свого життя, ви, по суті, не поважаєте себе. Ви робите собі величезну послугу.

Час, який ви проводите з цими людьми, не принесе вам користі. Зусилля, які ви докладаєте, щоб догодити їм, бути поруч і робити щось від їхнього імені, виснажать вашу енергію.

І є ймовірність, що, оскільки вони не обрали вас, вони навіть не помітять цього.

Запитайте себе, чи відчуваєте ви себе невидимим серед них? Чи залишаються ваші зусилля здебільшого непоміченими? Чи не здається вам, що незалежно від того, що ви робите, вас все одно не сприймають як повноправного члена?

Це добрі ознаки того, що ці люди не є тими, хто допоможе вам у вашій подорожі до щастя, реалізації та задоволеності.

З іншого боку, якщо це люди, яким судилося стати частиною вашого життя, ваші зусилля і увага будуть винагороджені. Вони відповідатимуть взаємністю, цінуватимуть і отримуватимуть користь від вашої присутності.

А ти їх.

Пам'ятайте також, що мова йде про те, щоб навчитися обирати людей, які обирають вас. Іноді вам не потрібно нічого робити, щоб бути запрошеним у їхнє життя. Часто все, що вам потрібно зробити, - це прийняти те, що вони вам пропонують. Таким чином, спочатку вони обирають вас, а потім ви обираєте їх.

Ось 10 ознак того, що у вашому житті немає справжніх друзів.

3) Прислухатися до себе

Те, як ми визначаємо, які люди найкраще підходять для нас у нашому житті, за іронією долі, має більше спільного з прислуховуванням до себе, ніж з чимось іншим.

Це може здатися нелогічним, але коли справа доходить до вибору людей, які обирають вас, життєво важливо прислухатися до себе.

Ось що я маю на увазі:

Те, як ви відчуваєте свої поточні стосунки, дуже важливо. Чи є ці стосунки природними, чи вам доводиться ігнорувати певні почуття або сигнали, які ви отримуєте?

Наприклад, чи змушують вас ці стосунки відчувати розгубленість, розчарування чи занепокоєння?

Чи відкидаєте ви сумніви або тривоги в надії, що це пройде, і стосунки просто стануть кращими?

Ігнорування інтуїції щодо стосунків - це один з перших кроків, який призводить до нездорової версії догоджання людям.

У глибині душі ви знаєте, що в дружбі є щось таке, що просто не складається. Щось у тому, що ви відчуваєте, або, можливо, у тому, що вони відчувають, подає вам сигнал.

Це як маленький червоний прапорець всередині тебе, який попереджає тебе, що щось не зовсім правильно.

До цього маленького прапорця зазвичай варто прислухатися. Не так часто ваше чуття помиляється. Якщо вам здається, що ви завжди перебуваєте лише ззовні чогось, що має мати сенс, це великий тривожний знак.

Люди, які приймають вас з розпростертими обіймами, - це ті люди, з якими вам буде комфортно - люди, які поводяться однаково, незалежно від того, є ви там чи ні. Вам не здаватиметься, що існує якийсь внутрішній жарт, до якого вам ніколи не дозволять долучитися.

Тут дуже важливо прислухатися до себе. Уважно оцінюйте, що ви відчуваєте, коли спілкуєтеся з людьми, які є у вашому житті.

Якщо ви турбуєтеся про те, чи це люди, які обрали б вас, чи це люди, які обрали б вас так само, як ви обрали їх, сядьте зручніше і послухайте.

Ваші внутрішні відчуття можуть дати вам дивовижну кількість інсайтів, якщо ви прислухаєтеся до них.

Наскільки дискомфортно ви себе почуваєте? Чи відчуваєте ви, незалежно від того, як ви себе поводите, відокремленість, ніби ви сторонній?

Або, можливо, ви відчуваєте, що вас не бачать, не чують або перемовляються з вами? Ці дрібниці дуже легко не помітити. Однак, справа в тому, що ці маленькі відчуття, які ви отримуєте - вони можуть бути найбільш показовими з усіх можливих.

Як каже Пол Ф. Девіс:

"Їдьте туди, де вас прославляють, а не просто терплять".

Коли ви будете прислухатися до себе, своїх внутрішніх відчуттів і станете співзвучними з тим, як люди реагують на вашу енергію, вам стане легше визначати людей і сценарії, де вас просто терплять.

Якщо вам важко відчувати, що ви ніде не належите, ця стаття дійсно допоможе вам.

4) Переоцінка стосунків

Наступним кроком у виборі людей, які обирають вас, є переоцінка ваших поточних стосунків.

У попередніх пунктах ми говорили про різні аспекти цього процесу, пов'язані з розумінням себе, налагодженням здорового самообслуговування та вивченням кордонів.

Однак важливо уважно поглянути на кожні стосунки, які ви зараз маєте.

Ці роздуми стануть для вас дуже показовими на шляху до вибору людей, які обирають вас: людей, які щиро хочуть, щоб ви були у їхньому житті.

Давайте поговоримо про кілька чудових способів переоцінки і про те, як це виглядає.

Усі стосунки базуються на вулиці з двостороннім рухом. Має бути збалансований поштовх і тяжіння; має бути щось, що ви обидва можете отримати від цього.

Іншими словами, вона має бути взаємною.

Кожні стосунки різні, і бувають випадки, коли ми віддаємо стосункам набагато більше, ніж інша людина.

У моєму випадку я схильний допомагати людям більше, ніж вони можуть допомогти мені. Але це залежить від характеру стосунків.

Деякі з моїх найближчих і найдорожчих друзів - це ті, хто дав мені більше, ніж я був здатен у певні часи. Завжди буде поштовх і тяга.

Справа в тому, що кожна людина і кожні стосунки різні. Пам'ятаєте цю цитату: "Ідіть туди, де вас відзначають, а не просто терплять".

Запитайте себе:

Чи відчуваю я себе тут бажаним гостем? Чи залишаються мої зусилля непоміченими? Як люди ставляться до того, що я говорю? Чи легко мені розслабитися серед цих людей, чи я завжди відчуваю себе на межі?

Якщо ви постійно перебуваєте на межі або відчуваєте, що ось-ось зробите якусь помилку, швидше за все, ви не в групі людей, які щиро сприймають вас такими, якими ви є.

Іншими словами, не ви обираєте людей, а вони обирають вас.

Відчуваєте, що у вас немає нічого спільного ні з ким? Ось чудова стаття, в якій детально описано 9 речей, які ви можете з цим зробити.

5) Встановлення меж

У цій статті я говорив про важливість встановлення меж, коли йдеться про вибір людей, які обирають вас.

Це дуже важлива частина пошуку та встановлення здорових стосунків, і вона заслуговує на окрему увагу.

Встановлення меж є ключовим елементом будь-яких здорових стосунків, будь то дружба, романтичні стосунки, сім'я, робота чи будь-що інше.

Встановлення меж, навіть з людьми, які вас обрали, має вирішальне значення для здорових стосунків.

Незважаючи ні на що, має бути час для себе, своїх занять та емоційного благополуччя. Якщо ви не встановлюєте ці речі самі, їх заберуть інші люди, інші зобов'язання, робота і так далі.

Тому у своєму прагненні обирати людей, які обирають вас, переконайтеся, що ви встановлюєте особисті кордони, коли робите це.

Ви будете краще підготовлені до того, щоб піклуватися про себе, своє психічне здоров'я, а також станете динамічною, цікавою та привабливою людиною, до якої будуть тягнутися інші люди.