Come scegliere le persone che scelgono voi: 5 cose da sapere

Quando si tratta di stabilire amicizie e relazioni sane e durature, può essere difficile scegliere le persone giuste.

Ho dedicato così tanto tempo ed energia alle relazioni per poi scoprire che non erano persone che avrebbero scelto me.

Come potete scegliere le persone che scelgono voi? Vi spiego 5 cose importanti che dovete sapere.

5 cose da sapere

Per scegliere le persone che scelgono voi, è importante essere consapevoli di voi stessi, di chi siete e di come interagite con le persone.

È importante anche essere consapevoli delle persone che fanno parte della vostra vita: perché sono lì e che ruolo hanno nella vostra vita.

Tenendo conto di ciò, esaminiamo cinque cose importanti per aiutarvi a scegliere le persone giuste per la vostra vita.

1) Siete persone che piacciono?

Quando si tratta della felicità e della soddisfazione di altre persone, mi ritengo abbastanza servizievole nei confronti dei loro bisogni e desideri.

Questo è un aspetto che a volte nella mia vita mi ha lasciato piuttosto svuotato, esaurito e non felice. Questo ha a che fare con il fatto che non mi prendevo cura dei miei bisogni, dei miei desideri.

In altre parole, stavo dando troppo di me stesso.

È una cosa importante da sapere su se stessi, e a volte può essere difficile essere onesti. Il termine "people pleaser" tende ad avere una connotazione piuttosto negativa.

Quando pensiamo all'aspetto di una persona che piace alle persone, pensiamo a qualcuno che cambia la propria identità solo per adattarsi o per rendere felici gli altri. In sostanza, qualcuno che non ha un buon senso di autostima o di identità.

Tuttavia, non è sempre così che si presenta una persona che compiace le persone. Ci sono vari gradi. Nel mio caso, non è che ho sacrificato la mia identità per adattarmi o compiacere le persone, ma ho semplicemente fatto troppo per loro - e ho fatto troppo poco per me stessa.

Ecco il risultato finale:

Se riuscite a identificare questa caratteristica in voi stessi, vi renderete subito conto dell'importanza di stabilire dei limiti personali sani.

Per me è ancora motivo di grande soddisfazione e felicità personale il fatto di potermi dedicare agli altri. Per molti versi, sono ancora una persona che piace.

Ma ho dovuto aprire un dialogo onesto con me stessa su ciò che era o non era salutare per me. Ho dovuto assicurarmi di restituire abbastanza a me stessa per poter essere sana, equilibrata e soddisfatta.

Uno dei modi più importanti in cui ho trovato l'equilibrio è stato quello di essere selettiva nei confronti delle persone a cui dedicavo le mie energie.

Il fatto è che nella vostra vita ci saranno molte persone che vanno e vengono, persone che non erano destinate a rimanere a lungo.

Per dirla ulteriormente, ci saranno persone che entreranno nella vostra vita senza aver fatto nulla per guadagnarsi il vostro tempo e la vostra energia.

Questo non vuol dire che siano persone cattive, ovviamente, ma sono persone che non trarranno il massimo beneficio dai vostri sforzi o che potrebbero darli per scontati o, peggio ancora, approfittare della vostra gentilezza.

Quando inizierete a scegliere le persone che scelgono voi, potrete avere più tempo ed energia per voi stessi e per coloro che beneficiano maggiormente dei vostri sforzi, del vostro amore, della vostra attenzione e della vostra gentilezza.

Ecco un ottimo articolo con 5 passi per stabilire limiti personali che funzionano davvero.

2) Una parte integrante della cura di sé

Scegliere le persone che scelgono voi è parte integrante della cura di sé.

Che cos'è la cura di sé?

In questo caso, non si tratta solo di igiene e salute personale.

Se è vero che prendersi cura della propria salute fisica è un ottimo modo per potenziare la propria salute mentale, il fulcro di questo punto è la cura del nostro io interiore: chi siamo come persona e come interagiamo con il mondo che ci circonda.

La cura di sé consiste nel fare qualcosa per prendersi cura del proprio benessere personale, impegnandosi in attività che riducono lo stress e ci fanno sentire bene.

Pensate a quali attività vi fanno sentire felici: passare del tempo con il vostro hobby preferito, creare, leggere, meditare, stare all'aria aperta e così via.

L'importante è prendersi il tempo per essere felici facendo qualcosa che ci piace veramente. Ci vuole anche un certo livello di consapevolezza: la capacità di essere coscienti che ci si sta prendendo cura di se stessi e che si sta facendo qualcosa per ricaricare le batterie.

In che modo la scelta delle persone giuste è legata alla cura di sé?

Se scegliete le persone sbagliate da tenere nella vostra vita, in sostanza, state mancando di rispetto a voi stessi. Vi state rendendo un enorme disservizio.

Il tempo che trascorrete con queste persone non vi porterà alcun beneficio: lo sforzo che fate per compiacerle, per essere presenti e per fare qualcosa per loro vi prosciugherà di energia.

Ed è probabile che, non avendo scelto voi, non se ne accorgano nemmeno.

Vi sentite invisibili con loro? I vostri sforzi passano per lo più inosservati? Vi sembra che, per quanto facciate, non siate ancora pienamente accolti?

Questi sono buoni segnali che indicano che quelle persone non sono il tipo di persone che vi aiuteranno nel vostro viaggio verso la felicità, l'appagamento e la contentezza.

Se invece si tratta di persone destinate a far parte della vostra vita, i vostri sforzi e le vostre attenzioni saranno ricompensati: ricambieranno, apprezzeranno e beneficeranno della vostra presenza.

E voi i loro.

Ricordate, inoltre, che si tratta di imparare a scegliere le persone che scelgono voi. A volte non dovete fare nulla per essere invitati nella loro vita. Spesso basta accettare ciò che vi offrono. In questo modo, quindi, sono loro a scegliere voi per primi e poi voi a scegliere loro.

Ecco un'analisi più approfondita di 10 segnali che indicano che non avete veri amici nella vostra vita.

3) Ascoltare se stessi

Il modo in cui decifriamo quali sono le persone migliori per noi nella nostra vita, ironicamente, ha più a che fare con l'ascolto di noi stessi che con qualsiasi altra cosa.

Può sembrare un controsenso, ma quando si tratta di scegliere le persone che scelgono voi, è fondamentale che ascoltiate voi stessi.

Ecco cosa intendo:

Il modo in cui vi sentite nelle vostre relazioni attuali è molto importante: queste relazioni vi vengono naturali o dovete ignorare certi sentimenti o segnali che percepite?

Ad esempio, questa relazione vi fa sentire confusi, frustrati o infastiditi in qualche modo?

Accantonate i dubbi o le preoccupazioni nella speranza che passino e che la relazione migliori?

Ignorare il proprio istinto riguardo a una relazione è uno dei primi passi che portano a una versione malsana del people-pleasing.

Nel profondo sapete che c'è qualcosa nell'amicizia che non quadra. C'è qualcosa nel modo in cui vi sentite, o forse nel modo in cui si sentono loro, che vi sta dando un segnale.

È come una piccola bandiera rossa dentro di voi che vi avverte che qualcosa non va bene.

Non capita spesso che il vostro istinto si sbagli. Se vi sembra di essere sempre al di fuori di qualcosa che dovrebbe avere senso, è un grande segnale di allarme.

Le persone che vi accolgono a braccia aperte sono il tipo di persone con cui vi sentirete a vostro agio, che si comportano allo stesso modo sia che voi siate presenti o meno, senza che vi sembri che ci sia uno scherzo interno a cui non siete mai ammessi.

In questo caso è molto importante ascoltarsi, valutando con attenzione il modo in cui ci si sente quando si frequentano le persone della propria vita.

Se siete preoccupati di sapere se sono persone che sceglierebbero o meno voi, o se sono persone che sceglierebbero voi come voi avete scelto loro, sedetevi e ascoltate.

I vostri sentimenti interiori saranno in grado di darvi una sorprendente quantità di intuizioni, a patto che li ascoltiate.

Vi sentite a disagio? Vi sentite separati, come se foste un estraneo, indipendentemente da come vi comportate?

Queste piccole cose sono troppo facili da ignorare, ma il fatto è che queste piccole sensazioni possono essere le più rivelatrici di tutte.

Come dice Paul F. Davis:

"Andate dove siete celebrati, non solo tollerati".

Ascoltando voi stessi, i vostri sentimenti interiori e entrando in sintonia con il modo in cui le persone rispondono alla vostra energia, sarà più facile identificare le persone e gli scenari in cui siete semplicemente tollerati.

Se avete difficoltà a sentirvi a casa vostra, questo articolo vi aiuterà molto.

4) Rivalutazione delle relazioni

Il passo successivo, per scegliere le persone che scelgono voi, consiste nel rivalutare le vostre relazioni attuali.

Nei punti precedenti abbiamo parlato di alcuni aspetti di questo processo, legati alla comprensione di se stessi, alla creazione di una sana cura di sé e all'apprendimento dei limiti.

Tuttavia, è importante dare un'occhiata approfondita a tutte le relazioni che si hanno attualmente.

Questa riflessione vi sarà molto rivelatrice nel vostro cammino verso la scelta di persone che vi scelgono: persone che vi vogliono veramente nella loro vita.

Parliamo di alcuni modi per rivalutare e di cosa significa.

Tutte le relazioni si basano su una strada a doppio senso: ci deve essere una spinta e un'attrazione equilibrate; ci deve essere qualcosa che entrambi possono guadagnare.

In altre parole, dovrebbe essere reciproco.

Ogni relazione è diversa e ci sono momenti in cui diamo molto di più a una relazione che all'altra persona.

Nel mio caso, tendo ad aiutare le persone più di quanto loro possano aiutare me, ma questo dipende dalla natura del rapporto.

Alcuni dei miei amici più cari sono quelli che mi hanno dato più di quanto io sia stato in grado di fare in certi momenti. Ci sarà sempre una spinta e un'attrazione.

Il punto è che ogni persona e ogni relazione è diversa. Ricordate la citazione: "Vai dove sei celebrato, non solo tollerato".

Chiedetevi:

Mi sento accolto qui? I miei sforzi passano inosservati? Cosa pensano le persone di ciò che ho da dire? È facile per me rilassarmi con queste persone o mi sento sempre in tensione?

Se vi sentite costantemente in tensione o avete la sensazione di essere sul punto di fare qualche passo falso, è probabile che non siate in un gruppo di persone che vi accettano sinceramente per quello che siete.

In altre parole, non scegliete le persone che scelgono voi.

Sentite di non avere nulla in comune con nessuno? Ecco un ottimo articolo che illustra 9 cose che potete fare al riguardo.

5) Stabilire i confini

In questo articolo ho parlato dell'importanza di stabilire dei limiti quando si tratta di scegliere le persone che scelgono voi.

Tuttavia, è una parte così importante della ricerca e dell'instaurazione di relazioni sane che merita un punto a sé stante.

Stabilire dei limiti è un elemento chiave in ogni relazione sana, che si tratti di un'amicizia, di una relazione sentimentale, della famiglia, del lavoro o di qualsiasi altra cosa.

Stabilire dei limiti, anche con le persone che vi scelgono, è fondamentale per una relazione sana.

A prescindere da tutto, ci deve essere tempo per se stessi, per le proprie attività e per il proprio benessere emotivo. Se non lo si stabilisce da soli, sarà occupato da altre persone, da altri obblighi, dal lavoro e così via.

Pertanto, nel tentativo di scegliere le persone che scelgono voi, assicuratevi di stabilire dei limiti personali.

Sarete meglio attrezzati per prendervi cura di voi stessi, della vostra salute mentale e anche per essere il tipo di persona dinamica, coinvolgente e magnetica da cui gli altri saranno attratti.