Paano pumili ng mga taong pipili sa iyo: 5 bagay na kailangan mong malaman

Pagdating sa pagtatatag ng malusog at pangmatagalang pagkakaibigan at relasyon, maaaring mahirap pumili ng mga tamang tao.

Naglaan ako ng napakaraming oras at lakas sa mga relasyon para lang malaman na hindi sila mga tao. sino ang pipili sa akin.

Kaya paano mo pipiliin ang mga taong pipili sa iyo? Ipapaliwanag ko ang 5 mahahalagang bagay na kailangan mong malaman.

5 bagay na kailangan mong malaman

Sa pagpili ng mga taong pipili sa iyo, mahalagang malaman mo ang iyong sarili — kung sino ka at kung paano nakikihalubilo ka sa mga tao.

Mahalaga rin na magkaroon ng kamalayan sa mga tao sa iyong buhay—kung bakit sila nariyan at kung ano ang papel nila sa iyong buhay.

Sa isip, sabihin dumaan sa limang mahahalagang bagay upang matulungan kang pumili ng mga tamang tao para sa iyong buhay.

1) Ikaw ba ay isang taong nalulugod sa mga tao?

I personally mahanap ang aking sarili upang maging isang tao pleaser. Pagdating sa kaligayahan at kasiyahan ng ibang tao, nakikita ko ang aking sarili na lubos na naglilingkod sa kanilang mga pangangailangan at kagustuhan.

Ito ay isang bagay na minsan sa aking buhay ay nag-iiwan sa akin ng lubos na pagkapagod, pagkasunog, at hindi kaligayahan . Iyon ay may kinalaman sa katotohanang hindi ko pinangangalagaan ang sarili kong mga pangangailangan, ang sarili kong mga kagustuhan.

Sa madaling salita, masyado kong binibigay ang sarili ko.

Kaya, tanungin ang iyong sarili , ikaw ba ay isang taong kalugud-lugod? Isang mahalagang bagay na malaman ang tungkol sa iyong sarili, at maaaring mahirap maging tapat kung minsan. Ang terminong "tagapagpasaya ng mga tao" ay may posibilidad na magkaroon ng medyo negatibong konotasyon.

Kailaniniisip natin kung ano ang hitsura ng taong nagpapasaya sa mga tao, iniisip natin ang isang tao na nagbabago kung sino sila para lang magkasya o para mapasaya ang mga tao. Sa totoo lang, isang taong walang magandang pakiramdam ng paggalang sa sarili o pagkakakilanlan.

Gayunpaman, hindi ito palaging hitsura ng taong nalulugod sa mga tao. Mayroong iba't ibang antas. Sa aking kaso, hindi ko isinakripisyo ang aking pagkakakilanlan para umangkop o umalma ang mga tao, sobra lang ang ginawa ko para sa kanila — at masyadong kaunti ang ginawa ko para sa sarili ko.

Narito ang dulo:

Kapag natukoy mo ang katangiang ito sa iyong sarili, malalaman mo kaagad ang kahalagahan ng pagtatakda ng malusog na personal na mga hangganan.

Para sa akin, nakatagpo pa rin ako ng maraming kasiyahan at personal na kaligayahan sa kakayahang ibigay ang aking sarili para sa iba. Sa maraming paraan, masaya pa rin ako sa mga tao.

Ngunit kinailangan kong magbukas ng tapat na pag-uusap sa aking sarili tungkol sa kung ano ang tama at hindi malusog para sa akin. Kinailangan kong tiyakin na sapat ang ibinabalik ko sa aking sarili para maging malusog, balanse, at kuntento ako.

Isa sa pinakamalaking paraan na nakahanap ako ng balanse ay sa pagiging mapili kung sino ang mga taong pinag-ukulan ko ng aking lakas. .

Ang mahalaga, maraming tao sa iyong buhay na darating at aalis, mga taong hindi sinadya upang manatili nang mahabang panahon.

Upang madagdagan pa ito, nariyan Magiging mga taong darating sa iyong buhay na walang nagawa para kumita ng iyong oras at lakas.

Hindi ibig sabihin na masasama silang tao, siyempre. Ngunit sila aymga taong hindi makikinabang nang husto mula sa iyong mga pagsisikap, o kung sino ang maaaring balewalain ang mga ito. O mas masahol pa, samantalahin ang iyong kabaitan.

Ito ang mga taong dapat maupo sa labas ng iyong mga personal na hangganan. Kapag sinimulan mong piliin ang mga taong pipili sa iyo, magkakaroon ka ng mas maraming oras at lakas para sa iyong sarili, at para sa mga taong higit na nakikinabang sa iyong mga pagsisikap, pagmamahal, atensyon, at kabaitan.

Narito ang isang tumingin sa isang mahusay na artikulo na may 5 hakbang para sa pagtatakda ng mga personal na hangganan na talagang gumagana.

2) Isang mahalagang bahagi ng pangangalaga sa sarili

Pagpili ng mga taong pipili mahalagang bahagi ka ng pangangalaga sa sarili.

Ano ang pangangalaga sa sarili?

Sa pagkakataong ito, higit pa sa personal na kalinisan at kalusugan ang pinag-uusapan natin.

Bagama't totoo na ang pag-aalaga sa iyong pisikal na kalusugan ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang iyong kalusugang pangkaisipan, ang pokus ng puntong ito ay sa pangangalaga sa ating panloob na sarili — kung sino tayo bilang isang tao at kung paano tayo nakikipag-ugnayan sa mundo sa paligid natin.

Dapat mong punan ang sarili mong tasa bago mo ito maibuhos sa iba. Ang pangangalaga sa sarili ay tungkol sa paggawa ng mga bagay para pangalagaan ang ating personal na kapakanan — pakikisali sa mga aktibidad na nakakabawas sa ating stress at nagpapagaan sa ating pakiramdam.

Isipin kung anong uri ng mga aktibidad ang nagpapasaya sa iyo. Maaari itong maging anumang bagay mula sa paggugol ng oras sa iyong paboritong libangan, paglikha, pagbabasa, pagmumuni-muni, pagiging nasa labas, at iba pa.

Ang mahalaga aypaglalaan ng oras upang pasayahin ang iyong sarili sa paggawa ng isang bagay na talagang tinatamasa mo. Nangangailangan din ito ng isang partikular na antas ng pag-iisip: ang kakayahang malaman na inaalagaan mo ang iyong sarili at gumagawa ng isang bagay para ma-recharge ang iyong mga baterya.

Kaya paano nauugnay ang pagpili ng mga tamang tao sa pangangalaga sa sarili?

Kung maling tao ang pipiliin mo para manatili sa iyong buhay, sa esensya, hindi mo iginagalang ang iyong sarili. Napakalaking disservice ang ginagawa mo sa iyong sarili.

Hindi ka mapapakinabangan ng oras na kasama mo ang mga taong ito. Ang pagsusumikap mong pasayahin sila, pagiging nariyan para sa kanila, at paggawa ng mga bagay para sa kanila ay mauubos ang iyong lakas.

At ang posibilidad na, dahil hindi ka nila pinili, nanalo sila 'di man lang napapansin.

Tanungin ang iyong sarili, pakiramdam mo ba ay invisible ka sa kanilang paligid? Ang iyong mga pagsisikap ba ay halos hindi napapansin? Mukhang, kahit anong gawin mo, hindi ka pa rin lubusang tinatanggap?

Ito ay magandang senyales na ang mga taong iyon ay hindi ang uri ng mga tao na tutulong sa iyong paglalakbay ng kaligayahan, katuparan, at kasiyahan.

Sa kabilang banda, kung sila ay mga taong dapat maging bahagi ng iyong buhay, ang iyong mga pagsisikap at atensyon ay gagantimpalaan. Gagantihan sila, pahalagahan, at makikinabang sa iyong presensya.

At ikaw ay kanila.

Tandaan din, ito ay tungkol sa pag-aaral na pumili ng mga taong pipili sa iyo. Minsan hindi mo kailangang gumawa ng kahit ano para maimbitahankanilang buhay. Kadalasan ang kailangan mo lang gawin ay tanggapin kung ano ang iniaalok nila sa iyo. Sa ganoong paraan, pipiliin ka muna nila, at pagkatapos ay pipiliin mo sila.

Narito ang mas malapitang pagtingin sa 10 senyales na wala kang tunay na kaibigan sa iyong buhay.

3) Pakikinig sa iyong sarili

Ang paraan ng pagtukoy natin kung aling mga tao ang pinakamainam para sa atin sa ating buhay, sa kabalintunaan, ay higit na nauugnay sa pakikinig sa ating sarili kaysa sa anupaman.

Ito ay maaaring mukhang counterintuitive, ngunit pagdating sa pagpili ng mga taong pipili sa iyo, mahalagang makinig ka sa iyong sarili.

Narito ang ibig kong sabihin:

Ang pakiramdam ng iyong kasalukuyang mga relasyon ay talagang mahalaga. Ang mga relasyon ba na ito ay natural na dumarating? O kailangan mo bang huwag pansinin ang ilang mga damdamin o mga flag na natatanggap mo?

Bilang isang halimbawa, ang relasyon ba na ito ay nagdudulot sa iyo ng pagkalito, pagkabigo, o pagkaabala sa anumang paraan?

Isinasantabi mo ba ang mga pagdududa o nag-aalala sa pag-asang mawawala ito, at magiging maayos lang ang relasyon?

Ang pagwawalang-bahala sa iyong gut instincts tungkol sa isang relasyon ay isa sa mga unang hakbang na humahantong sa isang hindi malusog na bersyon ng mga tao.

Alam mo sa kaibuturan ng puso mo na mayroong isang bagay tungkol sa pagkakaibigan na hindi lang sumasama. Mayroong isang bagay tungkol sa nararamdaman mo, o marahil tungkol sa kanilang nararamdaman, na nagbibigay sa iyo ng senyales.

Parang isang pulang bandila sa loob mo na nagbabala sa iyo na may isang bagay na hindi tama.

Itomaliit na bandila ay karaniwang nagkakahalaga ng pakikinig sa. Hindi madalas mali ang iyong bituka. Kung tila palagi kang nasa labas ng isang bagay na dapat magkaroon ng kahulugan, isa itong malaking babala.

Ang mga taong malugod kang tinatanggap nang bukas ay ang uri ng mga tao na magiging komportable ka kasama ng — mga taong pareho ang kilos kung naroon ka man o wala. Mukhang wala kang inside joke na hindi ka kailanman pinahihintulutan.

Dito talaga mahalaga na makinig sa iyong sarili. Sukatin nang mabuti ang nararamdaman mo kapag nakikipag-hang-out ka sa mga tao sa iyong buhay.

Kung nag-aalala ka kung sila ba ay mga taong pipili sa iyo o hindi, o kung sila ay mga taong pipiliin ka. pipiliin ka katulad ng pagpili mo sa kanila, umupo at makinig.

Makakapagbigay sa iyo ang iyong panloob na damdamin ng nakakagulat na dami ng insight, basta't makinig ka.

Gaano ka ba hindi komportable? Nararamdaman mo ba, kahit anong kilos mo, na hiwalay ka, na para kang isang tagalabas?

O, marahil, nararamdaman mo bang hindi ka nakikita, hindi naririnig, o kinakausap? Ang maliliit na bagay na ito ay napakadaling pagtakpan. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang maliit na pakiramdam na ito ay natatanggap mo — maaari silang maging pinaka-nakikita sa lahat.

Gaya ng sabi ni Paul F. Davis:

“Pumunta ka kung saan ka ipinagdiriwang, hindi basta-basta pinahihintulutan .”

Habang nakikinig ka sa iyong sarili, sa iyong panloob na damdamin, at naaayon sa paraan ng pagtugon ng mga tao sa iyong enerhiya, magiging mas madaling makilalaang mga tao at mga senaryo kung saan kinukunsinti ka lang.

Kung nahihirapan kang pakiramdam na nabibilang ka kahit saan, talagang makakatulong sa iyo ang artikulong ito.

4) Relationship reevaluation

Ang susunod na hakbang sa pagpili ng mga taong pipili sa iyo ay nagsasangkot ng muling pagsusuri sa iyong mga kasalukuyang relasyon.

Sa nakalipas na ilang punto, pinag-usapan natin ang ilang iba't ibang aspeto ng paggawa nito dahil nauugnay ang mga ito sa pag-unawa sa iyong sarili, pagtatatag ng malusog na pangangalaga sa sarili, at pag-aaral tungkol sa mga hangganan.

Gayunpaman, mahalagang tingnan nang matagal ang bawat relasyon na mayroon ka sa kasalukuyan.

Ang pagmumuni-muni na ito ay magiging medyo nagpapakita sa iyo sa iyong paglalakbay patungo sa pagpili ng mga taong pipili sa iyo: mga taong talagang gusto ka sa kanilang buhay.

Pag-usapan natin ang ilang magagandang paraan upang muling suriin, at kung ano ang hitsura nito.

Ang lahat ng relasyon ay nakabatay sa isang two-way na kalye. Dapat mayroong balanseng pagtulak at paghila; dapat may makukuha kayong dalawa dito.

Sa madaling salita, dapat ito ay mutual.

Magkakaiba ang bawat relasyon, at may mga pagkakataon na mas marami tayong ibinibigay sa isang relasyon kaysa sa ibang tao.

Sa aking kaso, mas madalas kong tulungan ang mga tao kaysa sa maaari nilang tulungan ako. Pero depende iyon sa uri ng relasyon.

Ang ilan sa aking mga malalapit at pinakamamahal na kaibigan ay ang mga nagbigay sa akin ng higit pa kaysa sa nagawa ko sa mga partikular na oras. laging meronmagiging push and a pull.

Ang punto dito ay magkaiba ang bawat tao at bawat relasyon. Tandaan ang quote na iyon: "Pumunta ka kung saan ka ipinagdiriwang, hindi basta basta."

Tanungin ang iyong sarili:

Pakiramdam ko ba ay tinatanggap ako dito? Hindi ba napapansin ang aking mga pagsisikap? Ano ang pakiramdam ng mga tao sa sasabihin ko? Madali ba para sa akin na mag-relax sa piling ng mga taong ito, o palagi ba akong nababaliw?

Kung palagi kang nalilito, o pakiramdam mo ay gagawa ka ng isang uri ng maling hakbang, ang malamang ay wala ka sa grupo ng mga tao na tunay na tatanggapin ka kung sino ka.

Sa madaling salita, hindi ka pipili ng mga taong pipili sa iyo.

Pakiramdam mo wala kang anumang bagay sa sinuman? Narito ang isang mahusay na artikulo na nagdedetalye ng 9 na bagay na maaari mong gawin tungkol dito.

5) Pagtatakda ng mga hangganan

Sa buong artikulong ito, napag-usapan ko ang kahalagahan ng pagtatakda ng mga hangganan pagdating sa pagpili ng mga taong piliin ka.

Gayunpaman, ito ay isang mahalagang bahagi ng paghahanap at pagtatatag ng malusog na relasyon, at ginagarantiyahan nito ang sarili nitong punto.

Ang pagtatakda ng mga hangganan ay isang mahalagang elemento sa anumang malusog na relasyon, ito man ay isang pagkakaibigan, romantikong relasyon, pamilya, trabaho, o anumang bagay.

Ang pagtatakda ng mga hangganan, kahit na sa mga taong pipili sa iyo, ay mahalaga sa isang malusog na relasyon.

Kahit ano pa man, mayroon maging oras para sa iyong sarili, sa iyong mga hangarin, at sa iyong emosyonalkagalingan. Kung hindi mo mismo itatakda ang mga bagay na iyon, kukunin sila ng ibang tao, iba pang obligasyon, trabaho, at iba pa.

Kaya, sa iyong pagsisikap na pumili ng mga taong pipili sa iyo, siguraduhing magtakda ng mga personal na hangganan habang ginagawa mo ito.

Mas magiging handa ka para pangalagaan ang iyong sarili, ang iyong kalusugang pangkaisipan, at maging ang uri ng pabago-bago, nakakaengganyo, at magnetic na tao na maakit ng ibang tao .