Πώς να επιλέγετε τους ανθρώπους που σας επιλέγουν: 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε

Όταν πρόκειται για τη δημιουργία υγιών και μόνιμων φιλικών σχέσεων και σχέσεων, μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε τους σωστούς ανθρώπους.

Έχω αφιερώσει τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια σε σχέσεις μόνο και μόνο για να διαπιστώσω ότι αυτοί δεν ήταν άνθρωποι που θα με επέλεγαν.

Πώς μπορείτε λοιπόν να επιλέξετε τους ανθρώπους που σας επιλέγουν; Θα σας εξηγήσω 5 σημαντικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Κατά την επιλογή των ανθρώπων που σας επιλέγουν, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον εαυτό σας - ποιος είστε και πώς αλληλεπιδράτε με τους ανθρώπους.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε επίγνωση των ανθρώπων στη ζωή σας - γιατί βρίσκονται εκεί και τι ρόλο παίζουν στη ζωή σας.

Έχοντας αυτό κατά νου, ας δούμε πέντε σημαντικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τους σωστούς ανθρώπους για τη ζωή σας.

1) Είστε ένας άνθρωπος που ευχαριστεί τους ανθρώπους;

Όταν πρόκειται για την ευτυχία και την ικανοποίηση των άλλων ανθρώπων, βρίσκω τον εαυτό μου αρκετά υποταγμένο στις ανάγκες και τις επιθυμίες τους.

Αυτό είναι κάτι που κατά καιρούς στη ζωή μου με έχει αφήσει αρκετά εξαντλημένη, καμένη και όχι ευτυχισμένη. Αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι δεν φρόντιζα για τις δικές μου ανάγκες, τα δικά μου θέλω.

Με άλλα λόγια, έδινα πάρα πολλά από τον εαυτό μου.

Αναρωτηθείτε, λοιπόν, αν είστε ένας άνθρωπος που ικανοποιεί τους ανθρώπους; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον εαυτό σας και μπορεί να είναι δύσκολο να είστε ειλικρινής μερικές φορές. Ο όρος "άνθρωπος που ικανοποιεί τους ανθρώπους" τείνει να έχει μια αρκετά αρνητική χροιά.

Όταν σκεφτόμαστε πώς μοιάζει ένας people pleaser, σκεφτόμαστε κάποιον που αλλάζει αυτό που είναι μόνο και μόνο για να ταιριάξει ή για να κάνει τους άλλους ευτυχισμένους. Ουσιαστικά, κάποιον που δεν έχει καλή αίσθηση του αυτοσεβασμού ή της ταυτότητας.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα αυτό που μοιάζει με έναν άνθρωπο που ικανοποιεί τους ανθρώπους. Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί. Στη δική μου περίπτωση, δεν ήταν ότι θυσίασα την ταυτότητά μου για να ταιριάξω ή να ικανοποιήσω τους ανθρώπους, απλώς έκανα πάρα πολλά γι' αυτούς - και έκανα πολύ λίγα για τον εαυτό μου.

Εδώ είναι η ουσία:

Όταν μπορείτε να εντοπίσετε αυτό το χαρακτηριστικό στον εαυτό σας, θα συνειδητοποιήσετε γρήγορα τη σημασία του να θέτετε υγιή προσωπικά όρια.

Για μένα, εξακολουθώ να βρίσκω μεγάλη ικανοποίηση και προσωπική ευτυχία στο να μπορώ να δίνω τον εαυτό μου για τους άλλους. Με πολλούς τρόπους, εξακολουθώ να είμαι ένας άνθρωπος που ευχαριστεί τους ανθρώπους.

Έπρεπε όμως να ανοίξω έναν ειλικρινή διάλογο με τον εαυτό μου για το τι ήταν και τι δεν ήταν υγιές για μένα. Έπρεπε να βεβαιωθώ ότι έδινα αρκετά στον εαυτό μου ώστε να είμαι υγιής, ισορροπημένη και ικανοποιημένη.

Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους με τους οποίους βρήκα την ισορροπία ήταν το να είμαι επιλεκτικός ως προς τους ανθρώπους στους οποίους αφιερώνω την ενέργειά μου.

Το θέμα είναι ότι θα υπάρξουν πολλοί άνθρωποι στη ζωή σας που έρχονται και φεύγουν, άνθρωποι που δεν ήταν ποτέ γραφτό να μείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για να το πάμε πιο μακριά, θα υπάρξουν άνθρωποι που θα μπουν στη ζωή σας και δεν θα έχουν κάνει τίποτα για να κερδίσουν το χρόνο και την ενέργειά σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κακοί άνθρωποι, φυσικά. Αλλά είναι άνθρωποι που δεν θα επωφεληθούν περισσότερο από τις προσπάθειές σας ή που μπορεί να τις θεωρήσουν δεδομένες. Ή ακόμα χειρότερα, να εκμεταλλευτούν την καλοσύνη σας.

Όταν αρχίσετε να επιλέγετε τους ανθρώπους που σας επιλέγουν, θα είστε σε θέση να έχετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια για τον εαυτό σας και για εκείνους που επωφελούνται περισσότερο από τις προσπάθειες, την αγάπη, την προσοχή και την καλοσύνη σας.

Ακολουθεί ένα εξαιρετικό άρθρο με 5 βήματα για τον καθορισμό προσωπικών ορίων που πραγματικά λειτουργούν.

2) Αναπόσπαστο μέρος της αυτοφροντίδας

Το να επιλέγετε ανθρώπους που σας επιλέγουν είναι αναπόσπαστο μέρος της αυτοφροντίδας.

Τι είναι η αυτοφροντίδα;

Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για κάτι περισσότερο από την προσωπική υγιεινή και υγεία.

Ενώ είναι αλήθεια ότι η φροντίδα της σωματικής σας υγείας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία, το επίκεντρο αυτού του σημείου είναι η φροντίδα του εσωτερικού μας εαυτού - ποιοι είμαστε ως άτομο και πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας.

Πρέπει να γεμίσετε το δικό σας ποτήρι πριν μπορέσετε να το χύσετε στους άλλους. Η αυτοφροντίδα έχει να κάνει με το να κάνουμε πράγματα για να φροντίσουμε την προσωπική μας ευημερία - να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος μας και μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά.

Σκεφτείτε τι είδους δραστηριότητες σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι. Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από το να περνάτε χρόνο με το αγαπημένο σας χόμπι, να δημιουργείτε, να διαβάζετε, να διαλογίζεστε, να βρίσκεστε έξω και ούτω καθεξής.

Το σημαντικό είναι να αφιερώνεις χρόνο για να κάνεις τον εαυτό σου ευτυχισμένο κάνοντας κάτι που πραγματικά απολαμβάνεις. Χρειάζεται επίσης ένα ορισμένο επίπεδο ενσυνειδητότητας: η ικανότητα να συνειδητοποιείς ότι φροντίζεις τον εαυτό σου και κάνεις κάτι για να γεμίσεις τις μπαταρίες σου.

Πώς λοιπόν η επιλογή των σωστών ανθρώπων σχετίζεται με την αυτοφροντίδα;

Αν επιλέγετε τους λάθος ανθρώπους που θέλετε να κρατήσετε στη ζωή σας, στην ουσία δεν σέβεστε τον εαυτό σας. Προσφέρετε στον εαυτό σας μια τεράστια κακή υπηρεσία.

Ο χρόνος που ξοδεύετε με αυτούς τους ανθρώπους δεν θα σας ωφελήσει. Η προσπάθεια που καταβάλλετε για να τους ικανοποιήσετε, να είστε εκεί γι' αυτούς και να κάνετε πράγματα για λογαριασμό τους θα σας στερήσει την ενέργειά σας.

Και το πιθανότερο είναι ότι, εφόσον δεν σας έχουν επιλέξει, δεν θα το καταλάβουν καν.

Αναρωτηθείτε, αισθάνεστε αόρατοι γύρω τους; Οι προσπάθειές σας περνούν ως επί το πλείστον απαρατήρητες; Φαίνεται ότι, ό,τι κι αν κάνετε, δεν σας έχουν καλωσορίσει πλήρως;

Αυτά είναι καλά σημάδια ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι το είδος των ανθρώπων που θα βοηθήσουν στο ταξίδι σας προς την ευτυχία, την ολοκλήρωση και την ικανοποίηση.

Από την άλλη πλευρά, αν πρόκειται για ανθρώπους που προορίζονται να είναι μέρος της ζωής σας, οι προσπάθειες και η προσοχή σας θα ανταμειφθούν. Θα ανταποδώσουν, θα εκτιμήσουν και θα επωφεληθούν από την παρουσία σας.

Και εσείς τα δικά τους.

Να θυμάστε, επίσης, ότι αυτό έχει να κάνει με το να μάθετε να επιλέγετε τους ανθρώπους που σας επιλέγουν. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για να προσκληθείτε στη ζωή τους. Συχνά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αποδεχτείτε αυτό που σας προσφέρουν. Με αυτόν τον τρόπο, λοιπόν, πρώτα σας επιλέγουν αυτοί και μετά εσείς επιλέγετε αυτούς.

Δείτε αναλυτικά 10 σημάδια που δείχνουν ότι δεν έχετε πραγματικούς φίλους στη ζωή σας.

3) Ακούγοντας τον εαυτό σας

Ο τρόπος με τον οποίο αποκρυπτογραφούμε ποιοι άνθρωποι είναι οι καλύτεροι για εμάς στη ζωή μας, κατά ειρωνικό τρόπο, έχει να κάνει περισσότερο με το να ακούμε τον εαυτό μας παρά με οτιδήποτε άλλο.

Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά όταν πρόκειται για την επιλογή των ανθρώπων που σας επιλέγουν, είναι ζωτικής σημασίας να ακούτε τον εαυτό σας.

Ακούστε τι εννοώ:

Ο τρόπος με τον οποίο αισθάνεστε τις τρέχουσες σχέσεις σας είναι πραγματικά σημαντικός. Έρχονται αυτές οι σχέσεις με φυσικό τρόπο; Ή πρέπει να αγνοήσετε ορισμένα συναισθήματα ή σημαίες που λαμβάνετε;

Για παράδειγμα, η σχέση αυτή σας κάνει να αισθάνεστε μπερδεμένοι, απογοητευμένοι ή ενοχλημένοι με κάποιο τρόπο;

Παραμερίζετε τις αμφιβολίες ή τις ανησυχίες με την ελπίδα ότι θα φύγουν και η σχέση θα βελτιωθεί;

Το να αγνοείτε το ένστικτό σας σχετικά με μια σχέση είναι ένα από τα πρώτα βήματα που οδηγούν σε μια ανθυγιεινή εκδοχή του people-pleasing.

Ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι υπάρχει κάτι σχετικά με τη φιλία που απλά δεν ταιριάζει. Υπάρχει κάτι στον τρόπο που αισθάνεστε εσείς, ή ίσως στον τρόπο που αισθάνονται εκείνοι, που σας δίνει ένα μήνυμα.

Είναι σαν μια μικρή κόκκινη σημαία μέσα σας που σας προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά.

Αυτή η μικρή σημαία συνήθως αξίζει να την ακούσετε. Δεν είναι συχνά το ένστικτό σας λάθος. Αν φαίνεται ότι είστε πάντα ακριβώς έξω από κάτι που θα έπρεπε να βγάζει νόημα, είναι ένα μεγάλο προειδοποιητικό σημάδι.

Οι άνθρωποι που σας υποδέχονται με ανοιχτές αγκάλες είναι το είδος των ανθρώπων με τους οποίους θα νιώθετε άνετα - άνθρωποι που συμπεριφέρονται το ίδιο είτε είστε εκεί είτε όχι. Δεν θα φαίνεται σαν να υπάρχει κάποιο εσωτερικό αστείο στο οποίο δεν σας επιτρέπεται ποτέ να συμμετέχετε.

Σε αυτό το σημείο είναι πραγματικά σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας. Μετρήστε προσεκτικά τον τρόπο που αισθάνεστε όταν κάνετε παρέα με τους ανθρώπους της ζωής σας.

Αν ανησυχείτε για το αν είναι άνθρωποι που θα σας επέλεγαν ή όχι ή αν είναι άνθρωποι που θα σας επέλεγαν με τον ίδιο τρόπο που τους επιλέξατε εσείς, καθίστε και ακούστε.

Τα εσωτερικά σας συναισθήματα θα είναι σε θέση να σας δώσουν ένα εκπληκτικό ποσό διορατικότητας, αρκεί να τα ακούσετε.

Πόσο άβολα αισθάνεστε; Μήπως, ανεξάρτητα από το πώς φέρεστε, αισθάνεστε απομονωμένοι, σαν να είστε παρείσακτοι;

Ή, ίσως, αισθάνεστε ότι δεν σας βλέπουν, δεν σας ακούνε ή ότι σας μιλούν; Αυτά τα μικρά πράγματα είναι πολύ εύκολο να τα παραβλέψουμε. Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι αυτά τα μικρά συναισθήματα που έχετε - μπορεί να είναι τα πιο αποκαλυπτικά από όλα.

Όπως λέει ο Paul F. Davis:

"Πηγαίνετε εκεί όπου σας γιορτάζουν, όχι απλώς σας ανέχονται".

Καθώς ακούτε τον εαυτό σας, τα εσωτερικά σας συναισθήματα και συντονίζεστε με τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στην ενέργειά σας, θα είναι ευκολότερο να εντοπίζετε τους ανθρώπους και τα σενάρια στα οποία απλώς σας ανέχονται.

Αν δυσκολεύεστε να νιώσετε ότι ανήκετε κάπου, αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει πραγματικά.

4) Επαναξιολόγηση των σχέσεων

Το επόμενο βήμα στην επιλογή των ανθρώπων που θα σας επιλέξουν περιλαμβάνει την επανεκτίμηση των υφιστάμενων σχέσεών σας.

Στα προηγούμενα σημεία, μιλήσαμε για ορισμένες διαφορετικές πτυχές αυτού του τρόπου, καθώς σχετίζονται με την κατανόηση του εαυτού σας, την καθιέρωση υγιούς αυτοφροντίδας και την εκμάθηση των ορίων.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να εξετάσετε προσεκτικά κάθε σχέση που έχετε σήμερα.

Αυτός ο προβληματισμός θα είναι αρκετά αποκαλυπτικός για εσάς στο ταξίδι σας προς την επιλογή ανθρώπων που σας επιλέγουν: ανθρώπων που σας θέλουν πραγματικά στη ζωή τους.

Ας μιλήσουμε για μερικούς σπουδαίους τρόπους επανεκτίμησης και για το πώς μοιάζει αυτό.

Όλες οι σχέσεις βασίζονται σε ένα αμφίδρομο δρόμο. Θα πρέπει να υπάρχει μια ισορροπημένη ώθηση και έλξη- θα πρέπει να υπάρχει κάτι που και οι δύο μπορείτε να κερδίσετε από αυτό.

Με άλλα λόγια, θα πρέπει να είναι αμοιβαία.

Κάθε σχέση είναι διαφορετική και υπάρχουν φορές που δίνουμε πολύ περισσότερα σε μια σχέση από ό,τι το άλλο άτομο.

Στην περίπτωσή μου, έχω την τάση να βοηθάω τους ανθρώπους περισσότερο από ό,τι μπορούν να με βοηθήσουν. Αλλά αυτό εξαρτάται από τη φύση της σχέσης.

Μερικοί από τους πιο στενούς και αγαπημένους μου φίλους είναι εκείνοι που μου έδωσαν περισσότερα από ό,τι μπόρεσα να δώσω εγώ σε ορισμένες στιγμές. Πάντα θα υπάρχει μια ώθηση και μια έλξη.

Το θέμα εδώ είναι ότι κάθε άτομο και κάθε σχέση είναι διαφορετική. Θυμηθείτε αυτό το απόφθεγμα: "Πηγαίνετε εκεί που σας γιορτάζουν, όχι απλώς σας ανέχονται".

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

Αισθάνομαι ευπρόσδεκτη εδώ; Οι προσπάθειές μου περνούν απαρατήρητες; Πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για όσα έχω να πω; Μου είναι εύκολο να χαλαρώσω γύρω από αυτούς τους ανθρώπους ή αισθάνομαι πάντα νευρική;

Αν αισθάνεστε διαρκώς στην τσίτα ή νιώθετε ότι πρόκειται να κάνετε κάποιο λάθος, το πιθανότερο είναι ότι δεν βρίσκεστε σε μια ομάδα ανθρώπων που θα σας αποδεχτούν πραγματικά γι' αυτό που είστε.

Με άλλα λόγια, δεν επιλέγετε ανθρώπους που επιλέγουν εσάς.

Νιώθετε ότι δεν έχετε τίποτα κοινό με κανέναν; Εδώ είναι ένα εξαιρετικό άρθρο που περιγράφει 9 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

5) Θέτοντας όρια

Σε όλο αυτό το άρθρο, έχω μιλήσει για τη σημασία του να θέτετε όρια όταν πρόκειται για την επιλογή των ανθρώπων που σας επιλέγουν.

Ωστόσο, είναι τόσο σημαντικό μέρος της εύρεσης και της δημιουργίας υγιών σχέσεων, που δικαιολογεί το δικό του σημείο.

Ο καθορισμός ορίων είναι βασικό στοιχείο σε κάθε υγιή σχέση, είτε πρόκειται για φιλία, είτε για ρομαντική σχέση, είτε για οικογένεια, είτε για εργασία, είτε για οτιδήποτε άλλο.

Ο καθορισμός ορίων, ακόμη και με ανθρώπους που σας επιλέγουν, είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση.

Ό,τι κι αν γίνει, πρέπει να υπάρχει χρόνος για τον εαυτό σας, τις αναζητήσεις σας και τη συναισθηματική σας ευεξία. Αν δεν τα ορίσετε εσείς οι ίδιοι, θα τα καταλάβουν άλλοι άνθρωποι, άλλες υποχρεώσεις, η δουλειά και ούτω καθεξής.

Επομένως, στην προσπάθειά σας να επιλέγετε ανθρώπους που επιλέγουν εσάς, φροντίστε να θέτετε προσωπικά όρια καθώς το κάνετε.

Θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να φροντίζετε τον εαυτό σας, την ψυχική σας υγεία, αλλά και να είστε το είδος του δυναμικού, ελκυστικού και μαγνητικού ατόμου που θα έλκει τους άλλους ανθρώπους.