Съдържание
Когато става въпрос за създаване на здрави и трайни приятелства и взаимоотношения, може да е трудно да изберете правилните хора.
Влагал съм толкова много време и енергия във връзки, за да разбера, че това не са хората, които биха избрали мен.
Как да изберете хората, които да изберат вас? Ще ви обясня 5 важни неща, които трябва да знаете.
5 неща, които трябва да знаете
При избора на хора, които да изберат вас, е важно да сте наясно със себе си - кои сте и как взаимодействате с хората.
Също така е важно да сте наясно с хората в живота си - защо са там и каква роля играят в живота ви.
Имайки предвид това, нека разгледаме пет важни неща, които ще ви помогнат да изберете правилните хора за живота си.
1) Угаждате ли на хората?
Лично аз съм човек, който иска да се хареса на хората. Когато става въпрос за щастието и удовлетворението на другите хора, се чувствам доста услужлив към техните нужди и желания.
Това е нещо, което в някои моменти от живота ми ме е карало да се чувствам доста изтощена, прегоряла и нещастна. Това е свързано с факта, че не се грижех за собствените си нужди, за собствените си желания.
С други думи, давах твърде много от себе си.
И така, запитайте се дали сте човек, който се харесва на хората? Това е важно да знаете за себе си и понякога може да е трудно да бъдете честни. Терминът "човек, който се харесва на хората" обикновено има доста негативна конотация.
Когато мислим за това как изглежда човек, който се харесва на хората, си мислим за човек, който променя своята същност само за да се впише или да направи хората щастливи. По същество това е човек, който няма добро чувство за самоуважение или идентичност.
Това обаче невинаги е начинът, по който изглежда човекът, който се харесва на хората. Има различни степени. В моя случай не ставаше дума за това, че жертвах личността си, за да се впиша или да се харесам на хората, а просто правех твърде много за тях - и твърде малко за себе си.
Ето какво е най-важното:
Когато успеете да разпознаете тази черта у себе си, бързо ще осъзнаете важността на поставянето на здравословни лични граници.
За мен все още е голямо удовлетворение и лично щастие, когато мога да давам всичко от себе си за другите. В много отношения все още се радвам на хората.
Но трябваше да започна честен диалог със себе си за това какво е и какво не е здравословно за мен. Трябваше да се уверя, че давам достатъчно на себе си, за да бъда здрава, балансирана и удовлетворена.
Един от най-важните начини да намеря баланс беше да избирам хората, на които да посветя енергията си.
Работата е там, че в живота ви ще има много хора, които идват и си отиват, хора, на които никога не е било писано да останат за дълго.
Ще има хора, които ще се появят в живота ви и които не са направили нищо, за да заслужат времето и енергията ви.
Това, разбира се, не означава, че те са лоши хора. Но те са хора, които няма да имат най-голяма полза от вашите усилия или които могат да ги приемат за даденост. Или дори по-лошо, да се възползват от вашата доброта.
Това са хората, които трябва да седят извън личните ви граници. Когато започнете да избирате хората, които избират вас, ще можете да имате повече време и енергия за себе си и за тези, които се възползват най-много от вашите усилия, любов, внимание и доброта.
Ето една чудесна статия с 5 стъпки за поставяне на лични граници, които действително работят.
2) Неразделна част от грижата за себе си
Изборът на хора, които избират вас, е неразделна част от грижата за себе си.
Какво е грижа за себе си?
В този случай става дума за нещо повече от лична хигиена и здраве.
Макар че е вярно, че грижата за физическото здраве е чудесен начин за укрепване на психическото здраве, фокусът на тази точка е върху грижата за вътрешната ни същност - кои сме ние като личности и как взаимодействаме със света около нас.
Трябва да напълните собствената си чаша, преди да можете да я прелеете на другите. Грижата за себе си е свързана с това да се грижим за личното си благополучие - да се занимаваме с дейности, които намаляват стреса и ни карат да се чувстваме добре.
Помислете кои дейности ви карат да се чувствате щастливи. Това може да бъде всичко - прекарване на време с любимото ви хоби, творчество, четене, медитация, престой навън и т.н.
Важното е да отделяте време, за да се чувствате щастливи, правейки нещо, което наистина ви доставя удоволствие. За това е необходимо и определено ниво на съзнателност: способността да осъзнавате, че се грижите за себе си и правите нещо, за да се заредите с енергия.
И така, как изборът на правилните хора е свързан с грижата за себе си?
Ако избирате неподходящи хора, които да останат в живота ви, по същество не уважавате себе си. Правите си огромна лоша услуга.
Времето, което прекарвате с тези хора, няма да ви донесе полза. Усилията, които полагате, за да им угаждате, да бъдете до тях и да правите неща от тяхно име, ще ви изчерпят енергията.
И има вероятност, тъй като те не са ви избрали, да не забележат това.
Запитайте се дали се чувствате невидими около тях? Дали усилията ви остават незабелязани? Дали изглежда, че независимо от това, което правите, все още не сте приети напълно?
Това са добри знаци, че тези хора не са тези, които ще ви помогнат в пътя към щастието, удовлетворението и задоволството.
От друга страна, ако това са хора, на които е писано да бъдат част от живота ви, усилията и вниманието ви ще бъдат възнаградени. Те ще ви отвърнат, ще оценят и ще се възползват от присъствието ви.
И вие техните.
Помнете също, че става въпрос за това да се научите да избирате хората, които избират вас. Понякога не е необходимо да правите нищо, за да бъдете поканени в живота им. Често всичко, което трябва да направите, е да приемете това, което ви предлагат. По този начин те първо избират вас, а след това вие избирате тях.
Ето 10 признака, които показват, че нямате истински приятели в живота си.
3) Вслушване в себе си
По ирония на съдбата начинът, по който определяме кои хора са най-подходящи за нас в живота ни, е свързан повече с това да се вслушваме в себе си, отколкото с нещо друго.
Може да изглежда нелогично, но когато става въпрос за избор на хора, които да изберат вас, е жизненоважно да се вслушвате в себе си.
Ето какво имам предвид:
Начинът, по който се чувствате в настоящите си взаимоотношения, е много важен. Тези взаимоотношения идват ли естествено? Или трябва да пренебрегвате определени чувства или знамена, които получавате?
Например, тази връзка кара ли ви да се чувствате объркани, разочаровани или притеснени по някакъв начин?
Отхвърляте ли съмненията или притесненията с надеждата, че те ще изчезнат и връзката ще се подобри?
Пренебрегването на инстинктите ви за дадена връзка е една от първите стъпки, които водят до нездравословна версия на угаждане на хората.
Дълбоко в себе си знаете, че има нещо в приятелството, което просто не се връзва. Има нещо в начина, по който се чувствате, или може би в начина, по който се чувстват те, което ви дава сигнал.
То е като малко червено знаме, което ви предупреждава, че нещо не е наред.
Този малък флаг обикновено си заслужава да се вслушате в него. Нерядко интуицията ви греши. Ако ви се струва, че винаги сте само отвън на нещо, което би трябвало да има смисъл, това е голям предупредителен знак.
Хората, които ви приемат с отворени обятия, са тези, с които ще се чувствате комфортно - хора, които се държат по същия начин, независимо дали сте там или не. Няма да изглежда, че има някаква вътрешна шега, в която никога не сте допуснати.
Тук е много важно да се вслушвате в себе си. Внимателно преценявайте начина, по който се чувствате, когато общувате с хората в живота си.
Ако се притеснявате дали те са хората, които биха избрали вас, или дали са хората, които биха ви избрали така, както вие сте избрали тях, седнете и се вслушайте.
Вътрешните ви усещания ще ви дадат изненадващо много информация, стига да се вслушате.
Чувствате ли се некомфортно? Независимо от начина, по който се държите, чувствате ли се отделени, сякаш сте външен човек?
Или може би се чувствате невиждани, нечути или премълчавани? Тези малки неща е твърде лесно да бъдат пренебрегнати. Факт е обаче, че тези малки усещания, които получавате - те могат да бъдат най-открояващите се от всички.
Както казва Пол Ф. Дейвис:
"Отидете там, където ви възхваляват, а не просто търпят."
Когато се вслушвате в себе си, във вътрешните си чувства и се съобразявате с начина, по който хората реагират на енергията ви, ще ви бъде по-лесно да идентифицирате хората и сценариите, в които просто ви търпят.
Ако ви е трудно да се почувствате принадлежни към някое място, тази статия наистина ще ви помогне.
4) Преоценка на отношенията
Следващата стъпка в избора на хората, които да изберат вас, е да преоцените настоящите си взаимоотношения.
В последните няколко точки говорихме за някои различни аспекти на това, свързани с разбирането на себе си, установяването на здравословна грижа за себе си и изучаването на границите.
Важно е обаче да погледнете внимателно на всяка връзка, която имате в момента.
Това размишление ще ви помогне да изберете хора, които избират вас: хора, които наистина ви искат в живота си.
Нека да поговорим за някои чудесни начини за преоценка и как изглежда тя.
Всички взаимоотношения се основават на двупосочна връзка. Трябва да има балансирано привличане и изтласкване; трябва да има нещо, което и двамата да спечелят от тях.
С други думи, тя трябва да е взаимна.
Всяка връзка е различна и има моменти, в които даваме много повече от другия човек.
В моя случай съм склонна да помагам на хората повече, отколкото те на мен. Но това зависи от характера на връзката.
Някои от най-близките ми и скъпи приятели са тези, които в определени моменти са ми давали повече, отколкото аз съм бил в състояние да дам. Винаги ще има натиск и привличане.
Смисълът е, че всеки човек и всяка връзка са различни. Не забравяйте цитата: "Отиди там, където те празнуват, а не просто търпят."
Вижте също: 17 черти на безразсъдния човек (и как да се справяме с тях)Запитайте се:
Чувствам ли се добре дошъл тук? Усилията ми остават незабелязани? Как се отнасят хората към това, което имам да кажа? Лесно ли се отпускам сред тези хора или винаги се чувствам напрегнат?
Ако постоянно се чувствате на ръба на силите си или имате чувството, че скоро ще направите някаква грешна стъпка, има вероятност да не сте в група от хора, които искрено ви приемат такива, каквито сте.
С други думи, не избирате хората, които избират вас.
Чувствате се така, сякаш нямате нищо общо с никого? Ето една страхотна статия, в която са описани 9 неща, които можете да направите по въпроса.
5) Поставяне на граници
В тази статия говорих за важността на поставянето на граници, когато става въпрос за избора на хора, които да избират вас.
Това обаче е толкова важна част от намирането и установяването на здрави взаимоотношения и заслужава отделна точка.
Определянето на граници е ключов елемент във всяка здрава връзка, независимо дали става въпрос за приятелство, романтична връзка, семейство, работа или нещо друго.
Вижте също: 15 изненадващи признака на мъжкия емпат (пълно ръководство)Поставянето на граници, дори и с хората, които ви избират, е от решаващо значение за здравата връзка.
Независимо от всичко, трябва да има време за вас самите, за заниманията ви и за емоционалното ви благополучие. Ако не си поставите тези неща сами, те ще бъдат заети от други хора, други задължения, работа и т.н.
Ето защо, в стремежа си да избирате хората, които избират вас, не забравяйте да поставяте лични граници.
Ще бъдете по-добре подготвени да се грижите за себе си, за психичното си здраве, а също и да бъдете динамична, ангажираща и магнетична личност, към която другите хора ще бъдат привлечени.
