Hogyan válasszunk olyan embereket, akik téged választanak: 5 dolog, amit tudnod kell

Amikor egészséges és tartós barátságok és kapcsolatok kialakításáról van szó, nehéz lehet kiválasztani a megfelelő embereket.

Annyi időt és energiát fektettem már kapcsolatokba, hogy aztán kiderült, hogy ezek az emberek nem engem választanak.

Hogyan választhatsz olyan embereket, akik téged választanak? Elmondok 5 fontos dolgot, amit tudnod kell.

5 dolog, amit tudnia kell

Az Önt választó emberek kiválasztásakor fontos, hogy tisztában legyen önmagával - azzal, hogy ki Ön és hogyan lép kapcsolatba az emberekkel.

Az is fontos, hogy tisztában legyél az életedben lévő emberekkel - miért vannak ott, és milyen szerepet játszanak az életedben.

Ezt szem előtt tartva nézzünk át öt fontos dolgot, ami segíthet kiválasztani a megfelelő embereket az életedhez.

1) Ön egy emberbarát?

Én személy szerint az emberek kedvében járok. Amikor más emberek boldogságáról és elégedettségéről van szó, eléggé kiszolgálónak találom magam az igényeik és kívánságaik iránt.

Ez olyasmi, ami az életemben időnként eléggé lemerített, kiégett és nem voltam boldog. Ez azzal függ össze, hogy nem törődtem a saját szükségleteimmel, a saját igényeimmel.

Más szóval, túl sokat adtam magamból.

Tehát kérdezd meg magadtól, hogy te egy "people pleaser" vagy-e? Ez egy fontos dolog, amit tudnod kell magadról, és néha nehéz lehet őszintének lenni. A "people pleaser" kifejezésnek általában elég negatív konnotációja van.

Amikor arra gondolunk, hogy milyen az embereknek tetsző ember, olyasvalakire gondolunk, aki megváltoztatja önmagát, csak azért, hogy beilleszkedjen, vagy hogy boldoggá tegye az embereket. Lényegében olyasvalakire, akinek nincs jó önbecsülése vagy identitása.

Azonban nem mindig így néz ki az embereknek tetsző ember. Vannak különböző fokozatok. Az én esetemben nem arról volt szó, hogy feláldoztam az identitásomat azért, hogy beilleszkedjek, vagy hogy megnyugtassam az embereket, egyszerűen csak túl sokat tettem értük - és túl keveset tettem magamért.

A lényeg a következő:

Ha felismeri ezt a tulajdonságot önmagában, akkor gyorsan rájön, hogy milyen fontos az egészséges személyes határok felállítása.

Számomra még mindig nagy elégedettséget és személyes boldogságot jelent számomra, ha másokért adhatok magamból. Sok szempontból még mindig az emberek kedvében járok.

De őszinte párbeszédet kellett nyitnom magammal arról, hogy mi az egészséges számomra és mi nem. Meg kellett győződnöm arról, hogy eleget adok vissza magamnak ahhoz, hogy egészséges, kiegyensúlyozott és elégedett legyek.

Az egyik legnagyobb módja annak, hogy megtaláltam az egyensúlyt, az volt, hogy megválogattam, mely emberekre fordítom az energiámat.

Az a helyzet, hogy rengeteg olyan ember lesz az életedben, aki jön és megy, olyanok, akiknek sosem volt szándékukban hosszú időre maradni.

Hogy tovább menjek, lesznek olyan emberek, akik belépnek az életedbe, akik semmit sem tettek azért, hogy kiérdemeljék az idődet és az energiádat.

Ez persze nem jelenti azt, hogy rossz emberek lennének, de olyanok, akiknek nem lesz a legtöbb hasznuk az erőfeszítéseidből, vagy akik esetleg természetesnek veszik azokat. Vagy ami még rosszabb, kihasználják a kedvességedet.

Ezek azok az emberek, akiknek a személyes határaidon kívül kellene ülniük. Ha elkezded kiválasztani azokat az embereket, akik téged választanak, több időd és energiád maradhat önmagadra, és azokra, akik a legtöbbet profitálnak az erőfeszítéseidből, szeretetedből, figyelmedből és kedvességedből.

Íme egy nagyszerű cikk, amely 5 lépést tartalmaz a személyes határok felállításához, amelyek valóban működnek.

2) Az öngondoskodás szerves része

Az öngondoskodás szerves része, hogy olyan embereket válasszunk, akik téged választanak.

Mi az öngondoskodás?

Ebben az esetben nem csak a személyes higiéniáról és az egészségről van szó.

Bár igaz, hogy a testi egészségünkről való gondoskodás remek módja annak, hogy fokozzuk a mentális egészségünket, e pont középpontjában a belső énünk ápolása áll - az, hogy kik vagyunk személyiségként, és hogyan lépünk kapcsolatba a körülöttünk lévő világgal.

Meg kell töltenünk a saját poharunkat, mielőtt másokba önthetnénk. Az öngondoskodás arról szól, hogy olyan dolgokat teszünk, amelyekkel gondoskodunk a személyes jólétünkről - olyan tevékenységeket végzünk, amelyek csökkentik a stresszt és jól érezzük magunkat.

Gondolja át, hogy milyen tevékenységek teszik boldoggá. Ez lehet bármi, például a kedvenc hobbijával töltött idő, alkotás, olvasás, meditáció, szabadban való tartózkodás és így tovább.

A legfontosabb, hogy időt szánj arra, hogy boldoggá tedd magad olyasmivel, amit igazán élvezel. Ehhez egy bizonyos szintű tudatosság is szükséges: az a képesség, hogy tudatában legyél annak, hogy vigyázol magadra, és csinálj valamit, amivel feltöltődhetsz.

Hogyan kapcsolódik tehát a megfelelő emberek kiválasztása az öngondoskodáshoz?

Ha rossz embereket választasz, akiket megtartasz az életedben, akkor lényegében tiszteletlenül bánsz magaddal. Hatalmas rossz szolgálatot teszel magadnak.

Az idő, amit ezekkel az emberekkel töltesz, nem válik hasznodra. Az erőfeszítés, amit arra fordítasz, hogy megfelelj nekik, hogy ott legyél számukra, és megtegyél dolgokat az érdekükben, elszívja az energiádat.

És nagy valószínűséggel, mivel nem téged választottak, észre sem fogják venni.

Kérdezd meg magadtól, hogy láthatatlannak érzed-e magad körülöttük? Az erőfeszítéseid többnyire észrevétlenek maradnak-e? Úgy tűnik-e, hogy bármit is teszel, még mindig nem fogadnak be teljesen?

Ezek jó jelek arra, hogy ezek az emberek nem azok az emberek, akik segítenek a boldogság, a beteljesülés és az elégedettség útján.

Másrészt, ha olyan emberekről van szó, akiket arra szántak, hogy az életed részei legyenek, akkor az erőfeszítéseid és a figyelmed megtérül. Ők viszonozni fogják, értékelni fogják a jelenlétedet, és hasznot húznak belőle.

És az övékét is.

Ne feledd, ez arról is szól, hogy megtanulod választani azokat az embereket, akik téged választanak. Néha semmit sem kell tenned ahhoz, hogy meghívjanak az életükbe. Gyakran csak annyit kell tenned, hogy elfogadod, amit ők kínálnak neked. Ily módon tehát először ők választanak téged, és aztán te választod őket.

Íme, 10 jel arra, hogy nincsenek igazi barátaid az életedben.

3) Hallgass magadra

Ironikus módon annak, ahogyan megfejtjük, hogy mely emberek a legjobbak számunkra az életünkben, több köze van ahhoz, hogy hallgatunk magunkra, mint bármi máshoz.

Talán ellentmondásosnak tűnhet, de amikor arról van szó, hogy olyan embereket válasszon, akik Önt választják, létfontosságú, hogy hallgasson önmagára.

Erre gondolok:

Nagyon fontos, hogy a jelenlegi kapcsolataidat hogyan érzed. Ezek a kapcsolatok természetesen jönnek? Vagy figyelmen kívül kell hagynod bizonyos érzéseket vagy zászlókat, amiket kapsz?

Például, ez a kapcsolat összezavarja, frusztrálja vagy zavarja valamilyen módon?

Félretolja a kétségeket vagy aggodalmakat abban a reményben, hogy majd elmúlik, és a kapcsolat csak jobb lesz?

A kapcsolatra vonatkozó megérzéseid figyelmen kívül hagyása az egyik első lépés, amely az emberbarátkozás egészségtelen változatához vezet.

Mélyen belül tudod, hogy van valami a barátságban, ami nem stimmel. Van valami abban, ahogyan te érzel, vagy talán abban, ahogyan ők éreznek, ami jelez neked.

Olyan, mint egy kis vörös zászló, ami figyelmeztet, hogy valami nincs rendben.

Erre a kis zászlóra általában érdemes figyelni. Nem gyakran téved a megérzésed. Ha úgy tűnik, hogy mindig csak kívülről figyelsz valamire, aminek értelmet kellene adnia, az egy nagy figyelmeztető jel.

Azok az emberek, akik tárt karokkal fogadnak téged, olyanok, akikkel jól fogod érezni magad - akik ugyanúgy viselkednek, akár ott vagy, akár nem. Nem fog úgy tűnni, mintha valami belső vicc lenne, amibe soha nem avatnak be.

Ez az a pont, ahol igazán fontos, hogy hallgass magadra. Mérd fel alaposan, hogy hogyan érzed magad, amikor az életedben lévő emberekkel lógsz együtt.

Ha azon aggódsz, hogy vajon ezek az emberek téged választanának-e, vagy hogy ugyanúgy téged választanának-e, mint ahogy te választottad őket, dőlj hátra és figyelj.

A belső érzéseid meglepően sok felismerést tudnak adni neked, ha figyelsz rájuk.

Mennyire érzed magad kényelmetlenül? Bárhogyan is viselkedsz, úgy érzed, hogy elkülönülsz, mintha kívülálló lennél?

Vagy esetleg úgy érzed, hogy nem látnak, nem hallanak meg, vagy túlbeszélnek rajtad? Ezeket az apró dolgokat túl könnyű elhallgatni. Tény azonban, hogy ezek az apró érzések, amiket kapsz - ezek lehetnek a legleleplezőbbek mind közül.

Ahogy Paul F. Davis mondja:

"Menj oda, ahol ünnepelnek, és nem csak megtűrnek."

Ahogy hallgatsz magadra, a belső érzéseidre, és ráhangolódsz arra, ahogyan az emberek reagálnak az energiádra, könnyebb lesz azonosítani azokat az embereket és helyzeteket, ahol csupán megtűrnek.

Ha nehezen érzed úgy, hogy tartozol valahová, ez a cikk tényleg segíteni fog neked.

4) A kapcsolatok újraértékelése

A következő lépés az Önt választó emberek kiválasztásában a jelenlegi kapcsolatainak átértékelése.

Az elmúlt néhány pontban beszéltünk ennek néhány különböző aspektusáról, amelyek önmagunk megértéséhez, az egészséges öngondoskodás kialakításához és a határok megismeréséhez kapcsolódnak.

Fontos azonban, hogy hosszasan vizsgálja meg minden egyes kapcsolatát, amelyet jelenleg ápol.

Ez az elmélkedés nagyon sokat elárul majd nektek azon az utatokon, hogy olyan embereket válasszatok, akik titeket választanak: olyan embereket, akik valóban szeretnének titeket az életükben látni.

Beszéljünk néhány nagyszerű módszerről az átértékelésre, és arról, hogy ez hogyan néz ki.

Minden kapcsolat kétirányú, kiegyensúlyozottnak kell lennie a nyomásnak és a húzásnak; mindkettőtöknek kell valamit nyernie belőle.

Más szóval, ennek kölcsönösnek kell lennie.

Minden kapcsolat más és más, és van, amikor sokkal többet adunk egy kapcsolatnak, mint a másik.

Az én esetemben hajlamos vagyok többet segíteni az embereknek, mint amennyit ők tudnak nekem segíteni. De ez a kapcsolat természetétől függ.

A legközelebbi és legkedvesebb barátaim közül néhányan azok, akik többet adtak nekem, mint amire én bizonyos időszakokban képes voltam. Mindig lesz egy lökés és egy húzás.

A lényeg az, hogy minden ember és minden kapcsolat más és más. Emlékezz erre az idézetre: "Menj oda, ahol ünnepelnek, és nem csak megtűrnek".

Kérdezd meg magadtól:

Úgy érzem, hogy szívesen látnak itt? Észrevétlenül maradnak az erőfeszítéseim? Hogyan viszonyulnak az emberek ahhoz, amit mondani akarok? Könnyen el tudok lazulni ezek között az emberek között, vagy mindig feszültnek érzem magam?

Ha állandóan feszültnek érzed magad, vagy úgy érzed, hogy valamilyen hibát készülsz elkövetni, akkor nagy valószínűséggel nem egy olyan csoportban vagy, amelyik valóban elfogad téged olyannak, amilyen vagy.

Más szóval, nem azokat az embereket választod, akik téged választanak.

Úgy érzed, hogy senkivel sincs semmi közös benned? Íme egy remek cikk, amiben 9 dolgot részletezünk, amit tehetsz ellene.

5) Határok kijelölése

Ebben a cikkben végig beszéltem a határok felállításának fontosságáról, amikor olyan emberek kiválasztásáról van szó, akik téged választanak.

Ez azonban nagyon fontos része az egészséges kapcsolatok megtalálásának és kialakításának, és külön pontot érdemel.

A határok kijelölése minden egészséges kapcsolat kulcseleme, legyen szó barátságról, romantikus kapcsolatról, családról, munkáról vagy bármi másról.

A határok felállítása, még azokkal az emberekkel szemben is, akik téged választanak, elengedhetetlen az egészséges kapcsolathoz.

Bármi is legyen, kell, hogy legyen időd magadra, az elfoglaltságaidra és az érzelmi jólétedre. Ha ezeket nem magadnak állítod be, akkor más emberek, más kötelezettségek, a munka és így tovább elveszik őket.

Ezért, amikor arra törekszel, hogy olyan embereket válassz, akik téged választanak, győződj meg róla, hogy eközben személyes határokat állítasz fel.

Jobban felkészült leszel arra, hogy gondoskodj magadról, a mentális egészségedről, és olyan dinamikus, vonzó és vonzó személyiség leszel, akihez mások is vonzódnak.