Turinys
Norint užmegzti sveiką ir ilgalaikę draugystę ir santykius, gali būti sunku pasirinkti tinkamus žmones.
Į santykius įdėjau tiek daug laiko ir energijos, kad suprasčiau, jog tai nebuvo žmonės, kurie pasirinko mane.
Taigi kaip pasirinkti žmones, kurie pasirinks jus? Paaiškinsiu 5 svarbius dalykus, kuriuos turite žinoti.
5 dalykai, kuriuos reikia žinoti
Renkantis žmones, kurie pasirinks jus, svarbu žinoti save - kas esate ir kaip bendraujate su žmonėmis.
Taip pat svarbu žinoti, kokie žmonės yra jūsų gyvenime - kodėl jie ten yra ir kokį vaidmenį atlieka jūsų gyvenime.
Atsižvelgdami į tai, aptarsime penkis svarbius dalykus, kurie padės jums pasirinkti tinkamus žmones savo gyvenimui.
1) Ar mėgstate įtikti žmonėms?
Kai kalbama apie kitų žmonių laimę ir pasitenkinimą, esu gana paslaugus jų poreikiams ir norams.
Dėl to kartais gyvenime būdavau gana išsekęs, perdegęs ir nelaimingas. Tai susiję su tuo, kad nesirūpinau savo poreikiais ir norais.
Kitaip tariant, per daug atiduodavau save.
Taigi paklauskite savęs, ar esate mėgstantis pataikauti žmonėms? Tai svarbus dalykas, kurį reikia žinoti apie save, ir kartais gali būti sunku būti sąžiningam. Terminas "mėgstantis pataikauti žmonėms" paprastai turi gana neigiamą atspalvį.
Kai galvojame apie tai, kaip atrodo žmonėms pataikaujantis žmogus, galvojame apie žmogų, kuris keičia savo tapatybę vien tam, kad pritaptų arba padarytų žmones laimingus. Iš esmės tai žmogus, kuris neturi geros savigarbos jausmo ar tapatybės.
Tačiau ne visada taip atrodo, kaip žmonėms pataikaujantis žmogus. Yra įvairių laipsnių. Mano atveju nebuvo taip, kad paaukočiau savo tapatybę, norėdamas pritapti ar pataikaudamas žmonėms, tiesiog per daug dariau dėl jų - ir per mažai dėl savęs.
Svarbiausia:
Kai atpažinsite šią savo savybę, greitai suprasite, kaip svarbu nustatyti sveikas asmenines ribas.
Man vis dar teikia daug pasitenkinimo ir asmeninės laimės tai, kad galiu atiduoti save kitiems. Daugeliu atžvilgių vis dar esu žmonių mėgėjas.
Tačiau turėjau pradėti sąžiningą dialogą su savimi apie tai, kas man sveika, o kas ne. Turėjau įsitikinti, kad duodu sau pakankamai, kad būčiau sveika, subalansuota ir patenkinta.
Vienas iš svarbiausių būdų rasti pusiausvyrą buvo tai, kad pasirinktinai rinkdavausi žmones, kuriems skirdavau savo energiją.
Jūsų gyvenime bus daug žmonių, kurie ateina ir išeina, žmonių, kuriems niekada nebuvo lemta pasilikti ilgam.
Dar daugiau, į jūsų gyvenimą ateis žmonės, kurie nepadarė nieko, kad nusipelnytų jūsų laiko ir energijos.
Žinoma, tai nereiškia, kad jie yra blogi žmonės. Tačiau tai žmonės, kuriems jūsų pastangos nebus naudingiausios arba kurie gali priimti jas kaip savaime suprantamą dalyką. Arba, dar blogiau, pasinaudoti jūsų gerumu.
Tai žmonės, kurie turėtų sėdėti už jūsų asmeninių ribų. Kai pradėsite rinktis žmones, kurie renkasi jus, galėsite turėti daugiau laiko ir energijos sau ir tiems, kuriems jūsų pastangos, meilė, dėmesys ir gerumas yra naudingiausi.
Štai puikus straipsnis, kuriame pateikiami 5 žingsniai, kaip nustatyti asmenines ribas, kurios iš tikrųjų veikia.
2) neatskiriama savęs priežiūros dalis
Pasirinkti žmones, kurie pasirenka jus, yra neatsiejama rūpinimosi savimi dalis.
Kas yra rūpinimasis savimi?
Šiuo atveju kalbame ne tik apie asmens higieną ir sveikatą.
Nors tiesa, kad rūpinimasis fizine sveikata yra puikus būdas stiprinti psichinę sveikatą, šiame punkte daugiausia dėmesio skiriama rūpinimuisi savo vidumi - tuo, kas mes esame kaip asmenybė ir kaip bendraujame su mus supančiu pasauliu.
Prieš pildydami savo taurę, turite ją pripildyti ir kitiems. Rūpinimasis savimi - tai rūpinimasis savo asmenine gerove, užsiėmimas veikla, kuri mažina stresą ir padeda gerai jaustis.
Pagalvokite, kokia veikla jus džiugina. Tai gali būti bet kokia veikla - mėgstamas hobis, kūryba, skaitymas, meditacija, buvimas lauke ir pan.
Svarbu rasti laiko padaryti save laimingą, kai darote tai, kas jums iš tiesų patinka. Tam reikia ir tam tikro sąmoningumo: gebėjimo suvokti, kad rūpinatės savimi ir darote kažką, kas pakrauna jūsų baterijas.
Taigi, kaip tinkamų žmonių pasirinkimas susijęs su rūpinimusi savimi?
Jei renkatės netinkamus žmones, kuriuos norite išlaikyti savo gyvenime, iš esmės negerbiate savęs. Darote sau didžiulę meškos paslaugą.
Laikas, kurį praleidžiate su šiais žmonėmis, neduos jums jokios naudos. Pastangos, kurias dedate, kad jiems patiktumėte, būtumėte šalia ir darytumėte dalykus jų labui, išsunkia jūsų energiją.
Ir tikėtina, kad, kadangi jie jūsų nepasirinko, jie to net nepastebės.
Paklauskite savęs, ar šalia jų jaučiatės nematomas? Ar jūsų pastangos dažniausiai lieka nepastebėtos? Ar atrodo, kad, kad ir ką darytumėte, vis tiek nesate visiškai priimtas?
Tai geri ženklai, kad tie žmonės nėra tie, kurie padės jums siekti laimės, pilnatvės ir pasitenkinimo.
Kita vertus, jei tai žmonės, kuriems skirta būti jūsų gyvenimo dalimi, jūsų pastangos ir dėmesys bus atlyginti. Jie atsilygins, įvertins ir gaus naudos iš jūsų buvimo.
Ir jūs jų.
Atminkite, kad tai taip pat yra mokymasis rinktis žmones, kurie renkasi jus. Kartais jums nereikia nieko daryti, kad būtumėte pakviesti į jų gyvenimą. Dažnai jums tereikia priimti tai, ką jie jums siūlo. Tokiu būdu jie pirmiausia pasirenka jus, o tada jūs pasirenkate juos.
Pateikiame 10 ženklų, rodančių, kad jūsų gyvenime nėra tikrų draugų.
3) Įsiklausymas į save
Ironiška, bet tai, kaip mes nustatome, kurie žmonės mūsų gyvenime yra geriausi, yra labiau susiję su įsiklausymu į save nei su kuo nors kitu.
Tai gali atrodyti nelogiška, bet kai reikia pasirinkti žmones, kurie pasirinks jus, labai svarbu įsiklausyti į save.
Štai ką turiu omenyje:
Tai, kaip jaučiatės dabartiniuose santykiuose, yra labai svarbu. Ar šie santykiai atsiranda natūraliai? O gal turite ignoruoti tam tikrus jausmus ar vėliavėles, kurias jaučiate?
Pavyzdžiui, ar dėl šių santykių jaučiatės sutrikęs, nusivylęs ar kaip nors sutrikęs?
Ar nustumiate į šalį abejones ar rūpesčius, tikėdamiesi, kad tai praeis ir santykiai pagerės?
Savo nuojautos apie santykius ignoravimas yra vienas pirmųjų žingsnių, vedančių į nesveiką pataikavimo žmonėms versiją.
Giliai širdyje žinote, kad draugystėje kažkas nesutampa. Kažkas apie tai, kaip jaučiatės jūs, o galbūt apie tai, kaip jaučiasi jie, duoda jums ženklą.
Tai tarsi maža raudona vėliavėlė, įspėjanti, kad kažkas negerai.
Taip pat žr: 17 svarbiausių empatijos dirgiklių ir kaip su jais elgtisĮ šią mažą vėliavėlę paprastai verta įsiklausyti. Nedažnai jūsų nuojauta klysta. Jei atrodo, kad visada esate tik nuošalyje kažko, kas turėtų būti prasminga, tai didelis įspėjamasis ženklas.
Žmonės, kurie jus priima išskėstomis rankomis, yra tie, su kuriais jausitės patogiai - žmonės, kurie elgiasi taip pat, nepriklausomai nuo to, ar esate šalia, ar ne. Neatrodys, kad yra kažkoks vidinis pokštas, į kurį niekada nebūsite įleistas.
Čia labai svarbu įsiklausyti į save. Atidžiai įvertinkite, kaip jaučiatės, kai bendraujate su savo gyvenimo žmonėmis.
Jei nerimaujate dėl to, ar jie yra žmonės, kurie pasirinktų jus, ar ne, ar jie yra žmonės, kurie pasirinktų jus taip pat, kaip jūs pasirinkote juos, atsisėskite ir klausykitės.
Taip pat žr: 15 aiškių požymių, kad kenčiate nuo savigailosJūsų vidiniai jausmai gali suteikti jums stebėtinai daug įžvalgų, jei tik įsiklausysite.
Ar, kad ir kaip elgtumėtės, jaučiatės atskirti, tarsi būtumėte pašalietis?
O gal jaučiatės nepastebėtas, neišgirstas ar užgožtas? Šias smulkmenas pernelyg lengva nutylėti. Tačiau tiesa ta, kad šie menki jausmai, kuriuos jaučiate, - jie gali atskleisti daugiausiai.
Kaip sako Paulas F. Davisas:
"Eikite ten, kur jus šlovina, o ne tik toleruoja."
Kai įsiklausysite į save, savo vidinius jausmus ir įsijausite į tai, kaip žmonės reaguoja į jūsų energiją, taps lengviau nustatyti žmones ir scenarijus, kuriuose jus tiesiog toleruoja.
Jei jums sunku jaustis, tarsi kur nors priklausytumėte, šis straipsnis jums tikrai padės.
4) Santykių pervertinimas
Kitas žingsnis renkantis žmones, kurie pasirinks jus, yra dabartinių santykių pervertinimas.
Keliuose ankstesniuose punktuose kalbėjome apie įvairius aspektus, susijusius su savęs pažinimu, sveikos savipagalbos kūrimu ir mokymusi apie ribas.
Tačiau svarbu atidžiai įvertinti kiekvieną šiuo metu turimą santykį.
Šis apmąstymas bus labai naudingas jūsų kelionėje link to, kad pasirinktumėte žmones, kurie pasirenka jus: žmones, kurie tikrai nori, kad būtumėte jų gyvenime.
Pakalbėkime apie keletą puikių būdų, kaip iš naujo įvertinti ir kaip tai atrodo.
Visi santykiai grindžiami abipusiu santykiu. Turėtų būti subalansuotas stūmimas ir traukimas; abu turite turėti iš to naudos.
Kitaip tariant, ji turėtų būti abipusė.
Kiekvieni santykiai yra skirtingi, ir būna atvejų, kai santykiams atiduodame kur kas daugiau nei kitas žmogus.
Mano atveju esu linkęs padėti žmonėms labiau, nei jie gali padėti man. Bet tai priklauso nuo santykių pobūdžio.
Kai kurie mano artimiausi ir brangiausi draugai yra tie, kurie tam tikrais laikotarpiais man davė daugiau, nei aš galėjau. Visada bus ir stūmimas, ir traukimas.
Esmė ta, kad kiekvienas žmogus ir kiekvienas santykis yra skirtingas. Prisiminkite citatą: "Eikite ten, kur jus švenčia, o ne tik toleruoja."
Paklauskite savęs:
Ar čia jaučiuosi laukiamas? Ar mano pastangos lieka nepastebėtos? Kaip žmonės vertina tai, ką noriu pasakyti? Ar man lengva atsipalaiduoti tarp šių žmonių, ar visada jaučiuosi įsitempęs?
Jei nuolat jaučiatės įsitempę arba jaučiate, kad tuoj padarysite kokią nors klaidą, tikėtina, kad nesate grupėje žmonių, kurie iš tiesų jus priima tokį, koks esate.
Kitaip tariant, nesirenkate žmonių, kurie pasirenka jus.
Jaučiatės taip, tarsi su niekuo neturėtumėte nieko bendro? Štai puikus straipsnis, kuriame išsamiai aprašyti 9 dalykai, kuriuos galite padaryti.
5) Ribų nustatymas
Visame šiame straipsnyje kalbėjau apie tai, kaip svarbu nustatyti ribas renkantis žmones, kurie pasirenka jus.
Tačiau tai labai svarbi sveikų santykių paieškos ir užmezgimo dalis, todėl jai reikėtų skirti atskirą punktą.
Ribų nustatymas yra pagrindinis sveikų santykių elementas, nesvarbu, ar tai būtų draugystė, romantiški santykiai, šeima, darbas ar kas nors kita.
Sveikiems santykiams labai svarbu nustatyti ribas, net ir su žmonėmis, kurie jus pasirenka.
Kad ir kas nutiktų, turi likti laiko sau, savo užsiėmimams ir emocinei savijautai. Jei patys nenustatysite šių dalykų, juos užims kiti žmonės, kiti įsipareigojimai, darbas ir pan.
Todėl, siekdami pasirinkti žmones, kurie pasirinks jus, būtinai nustatykite asmenines ribas.
Galėsite geriau pasirūpinti savimi, savo psichikos sveikata ir būti dinamiškas, įdomus ir patrauklus žmogus, kuris traukia kitus žmones.
