सामग्री सारणी
जेव्हा निरोगी आणि चिरस्थायी मैत्री आणि नातेसंबंध प्रस्थापित करण्याचा विचार येतो, तेव्हा योग्य लोकांची निवड करणे कठिण असू शकते.
मी नात्यांमध्ये इतका वेळ आणि शक्ती घालवली आहे की हे लोक नव्हते. मला कोण निवडेल.
मग जे लोक तुम्हाला निवडतात ते तुम्ही कसे निवडू शकता? तुम्हाला माहीत असल्‍याच्‍या 5 महत्त्वाच्या गोष्टी मी समजावून सांगेन.
5 गोष्टी तुम्हाला माहित असल्‍या पाहिजेत
जे तुम्हाला निवडतात ते तुम्हाला निवडताना, तुम्ही कोण आहात आणि कसे आहात याची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही लोकांशी संवाद साधता.
तुमच्या जीवनातील लोकांबद्दल जागरूक असणे देखील महत्त्वाचे आहे—ते तेथे का आहेत आणि ते तुमच्या जीवनात कोणती भूमिका बजावतात.
हे लक्षात घेऊन, चला तुमच्या आयुष्यासाठी योग्य लोक निवडण्यात मदत करण्यासाठी पाच महत्त्वाच्या गोष्टींचा अभ्यास करा.
१) तुम्ही लोक आनंदी आहात का?
मला वैयक्तिकरित्या लोक आनंदी वाटतात. जेव्हा इतर लोकांच्या आनंदाचा आणि समाधानाचा विचार केला जातो, तेव्हा मी स्वतःला त्यांच्या गरजा आणि इच्छांसाठी पुरेपूर सेवा देणारा समजतो.
माझ्या आयुष्यात कधी-कधी ही अशी गोष्ट आहे ज्याने मला खूप वाहून नेले आहे, जळून खाक केले आहे आणि आनंदी नाही. . याचा संबंध आहे की मी माझ्या स्वतःच्या गरजा, माझ्या स्वतःच्या इच्छांची काळजी घेत नव्हतो.
दुसर्‍या शब्दात, मी स्वतःला खूप काही देत होतो.
म्हणून, स्वतःला विचारा , तुम्ही लोक प्रसन्न आहात का? स्वतःबद्दल जाणून घेणे ही एक महत्त्वाची गोष्ट आहे आणि कधीकधी प्रामाणिक असणे कठीण असते. "लोकांना आनंद देणारे" या शब्दाचा अर्थ खूपच नकारात्मक आहे.
केव्हाआम्ही लोकांना आनंद देणारा कसा दिसतो याचा विचार करतो, आम्ही अशा एखाद्या व्यक्तीचा विचार करतो जो फक्त त्यांच्यामध्ये बसण्यासाठी किंवा लोकांना आनंद देण्यासाठी बदलतो. मूलत:, ज्याला स्वाभिमानाची किंवा ओळखीची चांगली जाणीव नसते.
तथापि, लोकांना आनंद देणारे हे नेहमीच नसते. विविध अंश आहेत. माझ्या बाबतीत, मी लोकांमध्ये बसण्यासाठी किंवा त्यांना संतुष्ट करण्यासाठी माझ्या ओळखीचा त्याग केला असे नाही, मी फक्त त्यांच्यासाठी खूप काही केले - आणि माझ्यासाठी खूप कमी केले.
ही तळाशी ओळ आहे:
जेव्हा तुम्ही स्वतःमध्ये हे वैशिष्ट्य ओळखू शकता, तेव्हा तुम्हाला निरोगी वैयक्तिक सीमा निश्चित करण्याचे महत्त्व त्वरीत लक्षात येईल.
माझ्यासाठी, मला स्वतःला देण्यास सक्षम असण्यात अजूनही खूप समाधान आणि वैयक्तिक आनंद आहे. इतरांसाठी. बर्‍याच प्रकारे, मी अजूनही लोकांना आनंद देणारा आहे.
पण माझ्यासाठी काय निरोगी आहे आणि काय नाही याबद्दल मला स्वतःशी प्रामाणिक संवाद साधावा लागला. मी निरोगी, संतुलित आणि समाधानी राहू शकेन म्हणून मी स्वत:ला पुरेसे परत देत आहे याची मला खात्री करावी लागली.
मी ज्या लोकांसाठी माझी उर्जा समर्पित केली आहे त्यांच्यासाठी निवडक असण्याचा मला एक सर्वात मोठा मार्ग शिल्लक होता. .
गोष्ट अशी आहे की, तुमच्या आयुष्यात असे बरेच लोक असतील जे येतील आणि जातील, असे लोक असतील ज्यांना जास्त काळ राहायचे नव्हते.
ते पुढे नेण्यासाठी, तिथे तुमच्या आयुष्यात येणारे लोक असतील ज्यांनी तुमचा वेळ आणि शक्ती मिळवण्यासाठी काहीही केले नाही.
हे देखील पहा: आध्यात्मिक प्रबोधन आणि चिंता: काय संबंध आहे?अर्थात ते वाईट लोक आहेत असे म्हणता येणार नाही. पण ते आहेतज्या लोकांना तुमच्या प्रयत्नांचा जास्त फायदा होणार नाही किंवा जे त्यांना गृहीत धरू शकतात. किंवा त्याहूनही वाईट, तुमच्या दयाळूपणाचा फायदा घ्या.
हे असे लोक आहेत ज्यांनी तुमच्या वैयक्तिक मर्यादेबाहेर बसावे. तुम्ही तुम्हाला निवडणारे लोक निवडण्‍यास प्रारंभ करता, तुम्हाला तुमच्यासाठी आणि तुमच्या प्रयत्नांचा, प्रेमाचा, लक्ष आणि दयाळूपणाचा सर्वाधिक फायदा होणार्‍या लोकांसाठी तुम्हाला अधिक वेळ आणि ऊर्जा मिळू शकेल.
हे आहे वैयक्तिक सीमा निश्चित करण्यासाठी 5 चरणांसह एक उत्कृष्ट लेख पहा जे प्रत्यक्षात कार्य करतात.
2) स्वत: ची काळजी घेण्याचा अविभाज्य भाग
निवडणारे लोक निवडणे तुम्ही स्वत:च्या काळजीचा अविभाज्य भाग आहात.
स्वत:ची काळजी म्हणजे काय?
या उदाहरणात, आम्ही केवळ वैयक्तिक स्वच्छता आणि आरोग्याविषयी बोलत आहोत.
आपल्या शारीरिक आरोग्याची काळजी घेणे हे आपले मानसिक आरोग्य वाढवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे हे जरी खरे असले तरी, या मुद्द्याचा मुख्य उद्देश आपल्या आतील व्यक्तींची काळजी घेणे आहे - आपण एक व्यक्ती म्हणून कोण आहोत आणि आपण आपल्या सभोवतालच्या जगाशी कसा संवाद साधतो.
तुम्ही तुमचा कप इतरांमध्ये ओतण्यापूर्वी तुम्ही स्वतःचा कप भरला पाहिजे. स्वत:ची काळजी म्हणजे आपल्या वैयक्तिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी गोष्टी करणे — आपला तणाव कमी करणाऱ्या आणि आपल्याला बरे वाटणाऱ्या क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे.
आपल्याला कोणत्या प्रकारच्या क्रियाकलापांमुळे आनंद होतो याचा विचार करा. तुमच्या आवडत्या छंदात वेळ घालवणे, तयार करणे, वाचन करणे, ध्यान करणे, बाहेर असणे इत्यादी काहीही असू शकते.
महत्त्वाची गोष्ट आहेतुम्‍हाला खरोखर आनंद वाटत असलेल्या एखादे काम करून आनंदी होण्‍यासाठी वेळ काढा. यासाठी एक विशिष्ट स्तराची सजगता देखील लागते: तुम्ही स्वतःची काळजी घेत आहात आणि तुमच्या बॅटरी रिचार्ज करण्यासाठी काहीतरी करत आहात याची जाणीव ठेवण्याची क्षमता.
तर योग्य लोकांची निवड करणे हे स्वत:च्या काळजीशी कसे संबंधित आहे?
तुम्ही तुमच्या आयुष्यात ठेवण्यासाठी चुकीची माणसे निवडत असाल, तर तुम्ही स्वतःचा अनादर करत आहात. तुम्ही स्वत:ची खूप मोठी सेवा करत आहात.
तुम्ही या लोकांसोबत घालवलेल्या वेळेचा तुम्हाला फायदा होणार नाही. तुम्ही त्यांना खूश करण्यासाठी, त्यांच्यासाठी उपस्थित राहण्यासाठी आणि त्यांच्या वतीने गोष्टी करण्यासाठी तुम्ही केलेले प्रयत्न तुमच्यातील उर्जा वाया घालवतील.
आणि शक्यता अशी आहे की, त्यांनी तुम्हाला निवडले नसल्यामुळे ते जिंकले. खरोखर लक्षातही येत नाही.
स्वतःला विचारा, तुम्हाला त्यांच्या सभोवताली अदृश्य वाटते का? तुमचे प्रयत्न बहुतांशी दुर्लक्षित होतात का? असे दिसते का, तुम्ही काहीही केले तरीही, तुमचे अजूनही पूर्ण स्वागत झाले नाही?
हे चांगले लक्षण आहेत की ते लोक अशा प्रकारचे लोक नाहीत जे तुमच्या आनंदाच्या प्रवासात मदत करतील, पूर्तता आणि समाधान.
दुसरीकडे, जर ते लोक तुमच्या जीवनाचा एक भाग बनले असतील, तर तुमचे प्रयत्न आणि लक्ष पुरस्कृत केले जाईल. ते तुमच्या उपस्थितीचा बदला, प्रशंसा आणि फायदा घेतील.
आणि तुम्ही त्यांचे.
लक्षात ठेवा, हे देखील तुम्हाला निवडणाऱ्या लोकांना निवडायला शिकण्याबद्दल आहे. कधीकधी आपल्याला आमंत्रित करण्यासाठी काहीही करण्याची आवश्यकता नसतेत्यांचे आयुष्य. अनेकदा तुम्हाला फक्त ते जे ऑफर करत आहेत ते स्वीकारायचे असते. अशा प्रकारे, ते प्रथम तुमची निवड करत आहेत आणि नंतर तुम्ही त्यांना निवडता.
तुमच्या आयुष्यात तुमचे कोणतेही खरे मित्र नाहीत याची 10 चिन्हे येथे जवळून पाहा.
3) स्वतःचे ऐकणे
आपल्या जीवनात कोणते लोक आपल्यासाठी सर्वोत्कृष्ट आहेत याचा उलगडा आपण ज्या पद्धतीने करतो, गंमत म्हणजे, इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा स्वतःचे ऐकण्याचा अधिक संबंध आहे.
ते विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु जेव्हा तुम्हाला निवडलेल्या लोकांची निवड करण्याचा विचार येतो तेव्हा तुम्ही स्वतःचे ऐकणे अत्यावश्यक आहे.
मला काय म्हणायचे आहे ते येथे आहे:
तुमचे सध्याचे नातेसंबंध ज्या प्रकारे वाटतात ते खरोखर महत्वाचे आहे. हे संबंध नैसर्गिकरित्या येतात का? किंवा तुम्हाला मिळालेल्या काही भावना किंवा ध्वजांकडे दुर्लक्ष करावे लागेल का?
उदाहरणार्थ, या नातेसंबंधामुळे तुम्हाला गोंधळ, निराश किंवा काही प्रमाणात त्रास होतो का?
तुम्ही शंका बाजूला सारता का? किंवा ते दूर होईल आणि नाते अधिक चांगले होईल या आशेने चिंता?
नात्याबद्दलच्या तुमच्या अंतःप्रेरणेकडे दुर्लक्ष करणे ही पहिली पायरी आहे जी लोक-आनंददायक असण्याची अस्वास्थ्यकर आवृत्ती बनवते.
आपल्याला हे माहित आहे की मैत्रीमध्ये काहीतरी आहे जे जोडत नाही. तुम्हाला ज्या प्रकारे वाटते त्याबद्दल किंवा कदाचित त्यांच्या भावनांबद्दल काहीतरी आहे, जे तुम्हाला एक सिग्नल देत आहे.
हे तुमच्या आतल्या लहानशा लाल ध्वजासारखे आहे की काहीतरी बरोबर नाही आहे.
हेछोटा ध्वज सहसा ऐकण्यासारखा असतो. तुमचे आतडे अनेकदा चुकीचे असतात असे नाही. जर असे वाटत असेल की तुम्ही नेहमी एखाद्या गोष्टीच्या बाहेर आहात ज्याचा अर्थ आहे, तर ते एक मोठे चेतावणी चिन्ह आहे.
जे लोक तुमचे स्वागत खुल्या हातांनी करतात ते असे लोक आहेत ज्यांना तुम्हाला आराम वाटेल सोबत — तुम्ही तिथे असाल किंवा नसाल तरीही सारखेच वागणारे लोक. असे वाटणार नाही की काही आतील विनोद आहे ज्याची तुम्हाला परवानगी नाही.
येथे स्वतःचे ऐकणे खरोखर महत्वाचे आहे. तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील लोकांसोबत हँग आउट करत असताना तुम्हाला कसे वाटते ते काळजीपूर्वक मोजा.
तुम्हाला काळजी वाटत असेल की ते तुम्हाला निवडतील की नाही किंवा ते लोक आहेत की नाही. तुम्ही जशी निवडली तशीच तुम्हाला निवडू, शांत बसा आणि ऐका.
जोपर्यंत तुम्ही ऐकता तोपर्यंत तुमच्या आंतरिक भावना तुम्हाला आश्चर्यकारक माहिती देऊ शकतील.
हे देखील पहा: हेतू वि क्रिया: 5 कारणे का तुमचे हेतू काही फरक पडत नाहीततुला किती अस्वस्थ वाटते? तुम्ही कसेही वागत असलात, तरी तुम्ही बाहेरच्या व्यक्तीसारखे वेगळे आहात असे वाटते का?
किंवा, कदाचित, तुम्हाला न पाहिलेले, न ऐकलेले किंवा बोलले गेलेले वाटते का? या छोट्या गोष्टी चकचकीत करणे खूप सोपे आहे. तथापि, वस्तुस्थिती अशी आहे की या छोट्याशा भावना तुम्हाला मिळतात - त्या सगळ्यात जास्त प्रकट करणाऱ्या असू शकतात.
पॉल एफ. डेव्हिसने म्हटल्याप्रमाणे:
"जेथे तुम्ही साजरे होतात तिथे जा, फक्त सहन केले जात नाही. .”
जसे तुम्ही स्वतःचे, तुमच्या आंतरिक भावनांचे ऐकता आणि लोक तुमच्या उर्जेला ज्या प्रकारे प्रतिसाद देतील त्यांच्याशी सुसंगत बनता, ओळखणे सोपे होईल.लोक आणि परिस्थिती जिथे तुम्हाला फक्त सहन केले जात आहे.
तुम्ही कुठेही आहात असे वाटणे तुम्हाला कठीण वाटत असल्यास, हा लेख तुम्हाला खरोखर मदत करेल.
4) नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन
जे लोक तुम्हाला निवडतात त्यांची निवड करण्याच्या पुढील पायरीमध्ये तुमच्या सध्याच्या नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करणे समाविष्ट आहे.
गेल्या काही मुद्द्यांमध्ये, आम्ही ते करण्याच्या काही भिन्न पैलूंबद्दल बोललो आहोत. कारण ते स्वतःला समजून घेणे, निरोगी स्व-काळजी प्रस्थापित करणे आणि सीमांबद्दल शिकणे याशी संबंधित आहेत.
तथापि, सध्या तुमच्याकडे असलेल्या प्रत्येक नातेसंबंधावर दीर्घ नजर टाकणे महत्त्वाचे आहे.
हे प्रतिबिंब असेल तुम्हाला निवडणाऱ्या लोकांची निवड करण्याच्या तुमच्या प्रवासात तुमच्यासाठी खूप प्रकट होत आहे: जे लोक तुम्हाला त्यांच्या आयुष्यात मनापासून हवे आहेत.
पुनर्मूल्यांकन करण्याच्या काही उत्तम मार्गांबद्दल आणि ते कसे दिसते याबद्दल बोलूया.
सर्व संबंध दुतर्फा रस्त्यावर आधारित आहेत. एक संतुलित पुश आणि पुल असावा; त्यातून तुम्हा दोघांना काहीतरी मिळायला हवे.
अर्थात ते परस्पर असले पाहिजे.
प्रत्येक नाते वेगळे असते आणि असे काही वेळा असतात जेव्हा आपण नात्याला खूप काही देतो. दुसर्‍या व्यक्तीपेक्षा.
माझ्या बाबतीत, लोक मला मदत करू शकतात त्यापेक्षा जास्त मदत करण्याचा माझा कल आहे. पण ते नातेसंबंधाच्या स्वरूपावर अवलंबून असते.
माझे काही सर्वात जवळचे आणि जिवलग मित्र असे आहेत ज्यांनी मला काही वेळा जेवढे देऊ शकलो त्यापेक्षा जास्त दिले आहे. नेहमी असतेएक धक्का आणि खेचणे असेल.
येथे मुद्दा असा आहे की प्रत्येक व्यक्ती आणि प्रत्येक नाते वेगळे आहे. ते कोट लक्षात ठेवा: "जेथे तुमचा उत्सव साजरा केला जातो तेथे जा, फक्त सहन केले जात नाही."
स्वतःला विचारा:
मला येथे स्वागत वाटत आहे का? माझे प्रयत्न दुर्लक्षित होतात का? मला जे म्हणायचे आहे त्याबद्दल लोकांना कसे वाटते? माझ्यासाठी या लोकांभोवती आराम करणे सोपे आहे का, किंवा मला नेहमी धारदार वाटत असेल?
तुम्हाला सतत धार येत असेल किंवा तुम्ही एखादी चूक करत आहात असे वाटत असल्यास, शक्यता अशी आहे की तुम्ही अशा लोकांच्या गटात नसाल जे तुम्हाला तुम्ही कोण आहात म्हणून स्वीकारतील.
दुसर्‍या शब्दात, तुम्ही निवडलेल्या लोकांची निवड करत नाही.
असे वाटते तुमचे कोणाशी काही साम्य नाही का? तुम्ही त्याबद्दल करू शकता अशा ९ गोष्टींचा तपशील देणारा एक उत्तम लेख येथे आहे.
5) सीमा निश्चित करणे
या संपूर्ण लेखात, मी अशा लोकांची निवड करताना सीमा निश्चित करण्याच्या महत्त्वाबद्दल सांगितले आहे जे तुमची निवड करा.
तथापि, निरोगी नातेसंबंध शोधण्याचा आणि प्रस्थापित करण्याचा हा एक महत्त्वाचा भाग आहे आणि तो स्वतःचा मुद्दा निश्चित करतो.
कोणत्याही निरोगी नातेसंबंधात सीमा निश्चित करणे हा महत्त्वाचा घटक आहे, मग ते असो. मैत्री, रोमँटिक नाते, कुटुंब, काम किंवा इतर काहीही.
सीमा निश्चित करणे, अगदी तुम्हाला निवडलेल्या लोकांसोबतही, निरोगी नातेसंबंधासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
काहीही असो, तेथे आहे. स्वत:साठी, तुमच्या प्रयत्नांसाठी आणि तुमच्या भावनिकतेसाठी वेळ काढण्यासाठीकल्याण तुम्ही त्या गोष्टी स्वतः सेट न केल्यास, त्या इतर लोक, इतर जबाबदाऱ्या, काम इत्यादींद्वारे स्वीकारल्या जातील.
म्हणून, तुम्हाला निवडणारे लोक निवडण्याच्या तुमच्या शोधात, याची खात्री करा तुम्ही तसे करता तसे वैयक्तिक सीमा निश्चित करा.
तुम्ही स्वत:ची, तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी अधिक सुसज्ज असाल आणि इतर लोक ज्याकडे आकर्षित होतील अशा प्रकारची गतिशील, आकर्षक आणि चुंबकीय व्यक्ती व्हाल. .
