Cómo elegir a las personas que te eligen a ti: 5 cosas que debes saber

Cuando se trata de establecer amistades y relaciones sanas y duraderas, puede resultar difícil elegir a las personas adecuadas.

He invertido tanto tiempo y energía en relaciones sólo para descubrir que no eran personas que me eligieran a mí.

Entonces, ¿cómo puedes elegir a las personas que te eligen a ti? Te explicaré 5 cosas importantes que debes saber.

5 cosas que debe saber

Para elegir a las personas que te eligen, es importante ser consciente de ti mismo: quién eres y cómo interactúas con la gente.

También es importante ser consciente de las personas que te rodean: por qué están ahí y qué papel desempeñan en tu vida.

Con esto en mente, repasemos cinco cosas importantes que te ayudarán a elegir a las personas adecuadas para tu vida.

1) ¿Le gusta complacer a la gente?

Cuando se trata de la felicidad y la satisfacción de los demás, soy bastante servicial a sus necesidades y deseos.

Esto es algo que en algunos momentos de mi vida me ha dejado bastante agotada, quemada y no feliz. Eso tiene que ver con el hecho de que no me estaba ocupando de mis propias necesidades, de mis propios deseos.

En otras palabras, estaba dando demasiado de mí.

Así pues, pregúntese si le gusta agradar a la gente. Es importante que se conozca a sí mismo, y a veces puede resultar difícil ser sincero. El término "agradar a la gente" suele tener una connotación bastante negativa.

Cuando pensamos en cómo es una persona que complace a la gente, pensamos en alguien que cambia su forma de ser sólo para encajar o para hacer feliz a la gente. Esencialmente, alguien que no tiene un buen sentido de la autoestima o de la identidad.

En mi caso, no es que sacrificara mi identidad para encajar o apaciguar a la gente, sino que hacía demasiado por ellos y demasiado poco por mí.

Esto es lo esencial:

Cuando puedas identificar este rasgo en ti mismo, te darás cuenta rápidamente de la importancia de establecer límites personales saludables.

En mi caso, sigo encontrando mucha satisfacción y felicidad personal en poder dar de mí por los demás. En muchos sentidos, sigo siendo una persona que complace a la gente.

Pero tuve que abrir un diálogo sincero conmigo misma sobre lo que era y no era saludable para mí. Tenía que asegurarme de que me estaba devolviendo lo suficiente para poder estar sana, equilibrada y satisfecha.

Una de las principales formas en que encontré el equilibrio fue siendo selectivo con respecto a las personas a las que dedicaba mi energía.

La cuestión es que habrá muchas personas en tu vida que van y vienen, personas que nunca estuvieron destinadas a quedarse mucho tiempo.

Para ir más lejos, habrá personas que entren en tu vida y que no hayan hecho nada para ganarse tu tiempo y tu energía.

Eso no quiere decir que sean malas personas, por supuesto. Pero son personas que no se beneficiarán al máximo de tus esfuerzos, o que podrían darlos por sentados. O peor aún, aprovecharse de tu amabilidad.

Éstas son las personas que deberían estar fuera de tus límites personales. Cuando empieces a elegir a las personas que te eligen a ti, podrás tener más tiempo y energía para ti y para quienes más se benefician de tus esfuerzos, amor, atención y amabilidad.

He aquí un magnífico artículo con 5 pasos para establecer límites personales que realmente funcionan.

2) Parte integrante del autocuidado

Elegir a las personas que te eligen a ti es parte integrante del cuidado de uno mismo.

¿Qué es el autocuidado?

En este caso, hablamos de algo más que de higiene personal y salud.

Si bien es cierto que cuidar la salud física es una excelente forma de potenciar la salud mental, este punto se centra en el cuidado de nuestro interior: quiénes somos como personas y cómo interactuamos con el mundo que nos rodea.

Hay que llenar la propia copa antes de poder verterla en los demás. El autocuidado consiste en hacer cosas para cuidar de nuestro bienestar personal: participar en actividades que reduzcan nuestro estrés y nos hagan sentir bien.

Piensa en qué tipo de actividades te hacen sentir feliz. Puede ser cualquier cosa, desde pasar tiempo con tu afición favorita, crear, leer, meditar, estar al aire libre, etc.

Lo importante es tomarse el tiempo necesario para ser feliz haciendo algo que realmente te guste. También requiere un cierto nivel de atención plena: la capacidad de ser consciente de que te estás cuidando y haciendo algo para recargar las pilas.

¿Cómo se relaciona la elección de las personas adecuadas con el autocuidado?

Si eliges a las personas equivocadas para que sigan en tu vida, en el fondo te estás faltando al respeto a ti mismo. Te estás haciendo un flaco favor.

El tiempo que pases con esas personas no te beneficiará. El esfuerzo que pongas en complacerlas, en estar a su lado y en hacer cosas en su nombre te va a agotar la energía.

Y lo más probable es que, como no te han elegido, ni siquiera se den cuenta.

Pregúntese: ¿se siente invisible a su alrededor? ¿Sus esfuerzos pasan casi desapercibidos? ¿Le parece que, haga lo que haga, sigue sin ser del todo bien recibido?

Estas son buenas señales de que esas personas no son el tipo de personas que te ayudarán en tu camino hacia la felicidad, la plenitud y la satisfacción.

En cambio, si son personas que están destinadas a formar parte de tu vida, tus esfuerzos y tu atención se verán recompensados. Te corresponderán, apreciarán y se beneficiarán de tu presencia.

Y tú la suya.

Recuerda también que se trata de aprender a elegir a las personas que te eligen a ti. A veces no tienes que hacer nada para que te inviten a entrar en sus vidas. A menudo, lo único que tienes que hacer es aceptar lo que te ofrecen. De ese modo, primero te eligen a ti y luego tú les eliges a ellos.

Aquí tienes 10 señales de que no tienes amigos de verdad en tu vida.

3) Escucharse a sí mismo

La forma en que desciframos qué personas son las mejores para nosotros en nuestras vidas, irónicamente, tiene más que ver con escucharnos a nosotros mismos que con cualquier otra cosa.

Puede parecer contraintuitivo, pero cuando se trata de elegir a las personas que te eligen, es vital que te escuches a ti mismo.

Esto es lo que quiero decir:

La forma en que sientes tus relaciones actuales es realmente importante. ¿Te salen de forma natural? ¿O tienes que ignorar ciertos sentimientos o banderas que recibes?

Por ejemplo, ¿esta relación te hace sentir confuso, frustrado o molesto de alguna manera?

¿Dejas de lado las dudas o preocupaciones con la esperanza de que desaparezcan y la relación mejore?

Ignorar tus instintos sobre una relación es uno de los primeros pasos que conducen a una versión malsana de complacer a la gente.

En el fondo, sabes que hay algo en la amistad que no cuadra. Hay algo en cómo te sientes tú, o quizá en cómo se sienten ellos, que te está dando una señal.

Es como una pequeña bandera roja en tu interior que te avisa de que algo no va bien.

Suele merecer la pena hacer caso a esta pequeña bandera. No es frecuente que tu instinto se equivoque. Si parece que siempre estás al margen de algo que debería tener sentido, es una gran señal de advertencia.

La gente que te recibe con los brazos abiertos es el tipo de personas con las que te sentirás a gusto: gente que actúa igual tanto si estás como si no. No parecerá que hay alguna broma interna en la que nunca te dejan participar.

Aquí es donde es realmente importante escucharte a ti mismo. Mide cuidadosamente cómo te sientes cuando estás con las personas de tu vida.

Si te preocupa si son personas que te elegirían o no, o si son personas que te elegirían igual que tú les has elegido a ellos, siéntate y escucha.

Tus sentimientos internos podrán darte una sorprendente cantidad de información, siempre que los escuches.

¿Te sientes incómodo? ¿Te sientes, independientemente de cómo actúes, separado, como si fueras un extraño?

Estas pequeñas cosas son demasiado fáciles de pasar por alto. Sin embargo, lo cierto es que estas pequeñas sensaciones pueden ser las más reveladoras de todas.

Como dice Paul F. Davis:

"Ve donde te celebren, no donde simplemente te toleren".

A medida que te escuches a ti mismo, a tus sentimientos internos, y te pongas en sintonía con la forma en que la gente responde a tu energía, te resultará más fácil identificar a las personas y los escenarios en los que simplemente estás siendo tolerado.

Si te cuesta sentir que perteneces a algún sitio, este artículo te ayudará de verdad.

4) Reevaluación de las relaciones

El siguiente paso para elegir a las personas que te eligen implica reevaluar tus relaciones actuales.

En los últimos puntos, hemos hablado de algunos aspectos diferentes de hacerlo en lo que se refiere a la comprensión de uno mismo, el establecimiento de un autocuidado saludable y el aprendizaje de los límites.

Sin embargo, es importante que analices detenidamente cada una de las relaciones que mantienes actualmente.

Esta reflexión te será muy reveladora en tu camino hacia la elección de las personas que te eligen a ti: personas que te quieren de verdad en su vida.

Hablemos de algunas formas estupendas de reevaluar, y de cómo es eso.

Todas las relaciones se basan en una vía de doble sentido, en la que debe haber un tira y afloja equilibrado y algo que ambos puedan ganar.

En otras palabras, debe ser mutuo.

Cada relación es diferente, y hay veces en que damos mucho más a una relación que la otra persona.

En mi caso, tiendo a ayudar a la gente más de lo que ellos pueden ayudarme a mí, pero eso depende de la naturaleza de la relación.

Algunos de mis amigos más íntimos y queridos son los que me han dado más de lo que yo he podido en determinados momentos. Siempre habrá un empujón y un tirón.

La cuestión aquí es que cada persona y cada relación son diferentes. Recuerda esa cita: "Ve donde te celebren, no donde simplemente te toleren".

Pregúntatelo a ti mismo:

¿Me siento bien acogido aquí? ¿Mis esfuerzos pasan desapercibidos? ¿Qué opina la gente de lo que tengo que decir? ¿Me resulta fácil relajarme con esta gente, o me siento siempre nervioso?

Si te sientes constantemente al límite, o sientes que estás a punto de dar un paso en falso de algún tipo, lo más probable es que no estés en un grupo de personas que te acepten de verdad por lo que eres.

En otras palabras, no eliges a la gente que te elige a ti.

¿Sientes que no tienes nada en común con nadie? Aquí tienes un magnífico artículo en el que se detallan 9 cosas que puedes hacer al respecto.

5) Establecer límites

A lo largo de este artículo, he hablado de la importancia de establecer límites a la hora de elegir a las personas que te eligen a ti.

Sin embargo, es una parte muy importante de la búsqueda y el establecimiento de relaciones sanas, y merece su propio punto.

Establecer límites es un elemento clave en cualquier relación sana, ya sea de amistad, romántica, familiar, laboral o de cualquier otro tipo.

Establecer límites, incluso con las personas que sí te eligen, es crucial para una relación sana.

Pase lo que pase, tiene que haber tiempo para ti, para tus aficiones y para tu bienestar emocional. Si no te dedicas a esas cosas, te las quitarán otras personas, otras obligaciones, el trabajo, etcétera.

Por lo tanto, en tu afán por elegir a personas que te elijan a ti, asegúrate de establecer límites personales al hacerlo.

Estarás mejor preparado para cuidar de ti mismo, de tu salud mental y también para ser el tipo de persona dinámica, atractiva y magnética que atraerá a los demás.