فهرست مطالب
وقتی نوبت به برقراری دوستی‌ها و روابط سالم و پایدار می‌رسد، انتخاب افراد مناسب می‌تواند دشوار باشد.
من زمان و انرژی زیادی را صرف روابط کردم و متوجه شدم که اینها آدم‌هایی نیستند. چه کسی من را انتخاب می کند.
پس چگونه می توانید افرادی را انتخاب کنید که شما را انتخاب می کنند؟ من 5 چیز مهمی که باید بدانید را توضیح خواهم داد.
5 چیز که باید بدانید
در انتخاب افرادی که شما را انتخاب می کنند، مهم است که از خودتان آگاه باشید – که هستید و چگونه شما با مردم تعامل دارید.
همچنین مهم است که از افراد زندگی خود آگاه باشید—چرا آنها آنجا هستند و چه نقشی در زندگی شما دارند.
با در نظر گرفتن این موضوع، اجازه دهید پنج چیز مهم را مرور کنید تا به شما کمک کند افراد مناسب برای زندگی خود را انتخاب کنید.
1) آیا شما خشنود کننده مردم هستید؟
من شخصاً خود را خشنود کننده مردم می دانم. وقتی صحبت از شادی و رضایت دیگران به میان می‌آید، خودم را کاملاً خدمتگزار نیازها و خواسته‌های آنها می‌بینم.
این چیزی است که در بعضی مواقع در زندگی من را کاملاً خسته، فرسوده و خوشحال نمی‌کند. . این به این واقعیت مربوط می شود که من به نیازهای خودم اهمیت نمی دادم، خواسته های خودم را.
به عبارت دیگر، من بیش از حد از خودم می بخشیدم.
پس، از خود بپرسید. آیا شما از مردم راضی هستید؟ این یک چیز مهم است که در مورد خودتان بدانید، و گاهی اوقات ممکن است سخت باشد که صادق باشید. اصطلاح "مردم راضی کننده" معمولاً بار معنایی منفی دارد.
وقتیما به این فکر می کنیم که افراد راضی کننده چگونه به نظر می رسند، ما به کسی فکر می کنیم که شخصیت خود را تغییر می دهد فقط برای اینکه با آنها جا بیفتد یا مردم را خوشحال کند. اساساً، کسی که حس احترام به خود یا هویت خوبی ندارد.
اما همیشه اینطور نیست که مردم راضی کننده به نظر می رسند. درجات مختلفی وجود دارد. در مورد من، اینطور نبود که هویتم را فدا کنم تا با مردم جا شوم یا دلجویی کنم، فقط کارهای زیادی برای آنها انجام دادم - و برای خودم خیلی کم انجام دادم.
در اینجا نتیجه نهایی است:
وقتی بتوانید این ویژگی را در خود شناسایی کنید، به سرعت به اهمیت تعیین مرزهای شخصی سالم پی خواهید برد.
برای من، من هنوز رضایت و شادی شخصی زیادی را از اینکه بتوانم از خودم ببخشم، احساس می کنم. برای بقیه. از بسیاری جهات، من هنوز هم مردم را خشنود می‌کنم.
اما باید با خودم گفتگوی صادقانه‌ای در مورد اینکه چه چیزی برای من سالم بود و چه چیزی برایم سالم نبود، باز می‌کردم. من باید مطمئن می شدم که به اندازه کافی به خودم پس می دهم تا بتوانم سالم، متعادل و راضی باشم.
یکی از بزرگترین راه هایی که تعادل را پیدا کردم این بود که در مورد افرادی که انرژی خود را وقف آنها می کنم انتخابی باشم. .
موضوع این است که افراد زیادی در زندگی شما خواهند بود که می آیند و می روند، افرادی که هرگز قرار نبود برای مدت طولانی بمانند.
برای جلوتر رفتن، آنجا افرادی هستند که وارد زندگی شما می شوند و کاری برای به دست آوردن وقت و انرژی شما انجام نداده اند.
البته این بدان معنا نیست که آنها افراد بدی هستند. اما آنها هستندافرادی که بیشترین سود را از تلاش های شما نخواهند برد، یا ممکن است آنها را بدیهی تلقی کنند. یا حتی بدتر، از محبت خود استفاده کنید.
اینها افرادی هستند که باید خارج از مرزهای شخصی شما بنشینند. وقتی شروع به انتخاب افرادی می‌کنید که شما را انتخاب می‌کنند، می‌توانید زمان و انرژی بیشتری برای خود و کسانی که بیشترین سود را از تلاش‌ها، عشق، توجه و مهربانی شما می‌برند داشته باشید.
در اینجا یک مطلب وجود دارد. به یک مقاله عالی با 5 مرحله برای تعیین مرزهای شخصی که واقعاً کار می کند نگاه کنید.
2) بخشی جدایی ناپذیر از مراقبت از خود
انتخاب افرادی که انتخاب می کنند شما بخشی جدایی ناپذیر از خودمراقبتی هستید.
مراقبت از خود چیست؟
در این مثال، ما در مورد چیزی فراتر از بهداشت شخصی و سلامت صحبت می کنیم.
در حالی که درست است که مراقبت از سلامت جسمانی راهی عالی برای تقویت سلامت روانی شماست، تمرکز این نکته بر مراقبت از درون خود است - ما به عنوان یک فرد چه کسی هستیم و چگونه با دنیای اطرافمان تعامل داریم.
قبل از اینکه بتوانید آن را در دیگران بریزید، باید فنجان خود را پر کنید. مراقبت از خود به معنای انجام کارهایی برای مراقبت از رفاه شخصی ماست — درگیر شدن در فعالیت هایی که استرس ما را کاهش می دهد و احساس خوبی در ما ایجاد می کند.
به این فکر کنید که چه نوع فعالیت هایی باعث خوشحالی شما می شود. این می تواند هر چیزی باشد از گذراندن وقت با سرگرمی مورد علاقه خود، خلق کردن، خواندن، مدیتیشن، بیرون بودن و غیره.
نکته مهم این است کهوقت بگذارید تا خودتان را با انجام کاری که واقعاً از آن لذت می برید خوشحال کنید. همچنین به سطح خاصی از ذهن آگاهی نیاز دارد: توانایی آگاهی از اینکه از خود مراقبت می کنید و کاری برای شارژ مجدد باتری های خود انجام می دهید.
پس انتخاب افراد مناسب چگونه با مراقبت از خود ارتباط دارد؟
اگر افراد اشتباهی را برای حفظ در زندگی خود انتخاب می کنید، در اصل به خودتان بی احترامی می کنید. شما به خودتان آسیب بزرگی می‌زنید.
زمانی که با این افراد می‌گذرانید به نفع شما نخواهد بود. تلاشی که برای راضی نگه داشتن آنها، حضور در کنار آنها و انجام کارها از جانب آنها انجام می دهید، انرژی شما را تخلیه می کند.
و این احتمال وجود دارد که از آنجایی که آنها شما را انتخاب نکرده اند، برنده شده اند. واقعاً متوجه نمی‌شوید.
از خود بپرسید، آیا در اطراف آنها احساس نامرئی می‌کنید؟ آیا تلاش های شما بیشتر مورد توجه قرار نمی گیرد؟ به نظر می رسد، مهم نیست که چه کاری انجام می دهید، هنوز به طور کامل مورد استقبال قرار نگرفته اید؟
اینها نشانه های خوبی هستند که این افراد از آن دسته افرادی نیستند که در سفر شادی شما کمک کنند، رضایت، و رضایت.
از سوی دیگر، اگر آنها افرادی هستند که قرار است بخشی از زندگی شما باشند، تلاش و توجه شما پاداش خواهد گرفت. آنها متقابل خواهند شد، قدردانی می کنند و از حضور شما سود می برند.
و شما از آن ها.
به یاد داشته باشید، همچنین، این در مورد یادگیری انتخاب افرادی است که شما را انتخاب می کنند. گاهی برای دعوت شدن لازم نیست کاری انجام دهیدزندگی آنها اغلب تنها کاری که باید انجام دهید این است که آنچه را که به شما پیشنهاد می کنند بپذیرید. به این ترتیب، آنها ابتدا شما را انتخاب می کنند، و سپس شما آنها را انتخاب می کنید.
در اینجا نگاهی دقیق تر به 10 نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما هیچ دوست واقعی در زندگی خود ندارید.
4>3) گوش دادن به خود
روشی که ما رمزگشایی می کنیم که کدام افراد برای ما در زندگی ما بهترین هستند، از قضا، بیش از هر چیز دیگری به گوش دادن به خودمان مربوط می شود.
این ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، اما وقتی نوبت به انتخاب افرادی می‌رسد که شما را انتخاب می‌کنند، بسیار مهم است که به خودتان گوش دهید.
منظورم این است:
روش روابط فعلی شما واقعا مهم است. آیا این روابط طبیعی است؟ یا آیا باید احساسات یا پرچم‌هایی را که دریافت می‌کنید نادیده بگیرید؟
به عنوان مثال، آیا این رابطه باعث می‌شود شما به نوعی احساس سردرگمی، ناامیدی یا آزرده خاطر کنید؟
آیا شک‌ها را کنار می‌زنید؟ یا نگرانی به این امید که از بین برود و رابطه بهتر شود؟
نادیده گرفتن غرایز درونی شما در مورد یک رابطه یکی از اولین قدم هایی است که منجر به یک نسخه ناسالم از خوشایند مردم می شود.
شما عمیقاً می‌دانید که چیزی در رابطه با دوستی وجود دارد که جمع نمی‌شود. چیزی در مورد احساس شما وجود دارد، یا شاید در مورد احساس آنها، به شما یک سیگنال می دهد.
مثل یک پرچم قرمز کوچک در داخل شما است که به شما هشدار می دهد که چیزی کاملاً درست نیست.
اینپرچم کوچک معمولا ارزش گوش دادن را دارد. این اغلب نیست که روده شما اشتباه می کند. اگر به نظر می رسد که شما همیشه در بیرون از چیزی هستید که باید منطقی باشد، این یک علامت هشدار بزرگ است.
افرادی که با آغوش باز از شما استقبال می کنند، از آن دسته افرادی هستند که احساس راحتی می کنید. با - افرادی که چه در آنجا باشید چه نباشید یکسان رفتار می کنند. به نظر نمی رسد شوخی های درونی وجود داشته باشد که هرگز مجاز به انجام آن نیستید.
این جایی است که واقعاً مهم است که به خودتان گوش دهید. با دقت احساس خود را هنگام معاشرت با افراد زندگی خود بسنجید.
همچنین ببینید: ای کاش آدم بهتری بودم پس این 5 کار را انجام خواهم داداگر نگران این هستید که آیا آنها افرادی هستند که شما را انتخاب می کنند یا خیر، یا اینکه آیا آنها افرادی هستند که شما را انتخاب می کنند شما را همان طور که آنها را انتخاب کرده اید انتخاب می کنم، بنشینید و گوش دهید.
احساسات درونی شما می توانند بینش شگفت انگیزی را به شما ارائه دهند، به شرطی که گوش دهید.
همچنین ببینید: 10 دلیل آزاردهنده بودن برادر شما (+ چه کاری انجام دهید تا از عصبانیت خودداری کنید)چقدر احساس ناراحتی می کنید؟ آیا شما، صرف نظر از اینکه چگونه رفتار می کنید، احساس جدایی می کنید، انگار که یک فرد خارجی هستید؟
یا، شاید، آیا احساس می کنید که دیده نمی شوید، شنیده نمی شوید، یا به شما گفته می شود؟ این چیزهای کوچک خیلی آسان است که نمی توان آنها را محو کرد. با این حال، واقعیت این است که این احساس‌های کوچک که به شما دست می‌دهد می‌توانند آشکارتر از همه باشند.
همانطور که پل اف. دیویس می‌گوید:
«به جایی بروید که از شما تجلیل می‌شود، نه اینکه صرفاً تحمل کنید. "
همانطور که به خود، احساسات درونی خود گوش می دهید و با نحوه واکنش مردم به انرژی شما هماهنگ می شوید، تشخیص آن آسان تر می شود.افراد و سناریوهایی که شما را فقط تحمل می کنند.
اگر به سختی احساس می کنید متعلق به جایی هستید، این مقاله واقعا به شما کمک خواهد کرد.
4) ارزیابی مجدد رابطه
مرحله بعدی در انتخاب افرادی که شما را انتخاب می کنند شامل ارزیابی مجدد روابط فعلی شماست.
در چند نکته گذشته، ما در مورد جنبه های مختلف انجام این کار صحبت کرده ایم. از آنجا که آنها به درک خود، ایجاد مراقبت از خود سالم و یادگیری در مورد مرزها مربوط می شوند.
با این حال، مهم است که به هر رابطه ای که در حال حاضر دارید نگاهی طولانی بیندازید.
این بازتاب خواهد بود. در سفرتان به سمت انتخاب افرادی که شما را انتخاب می‌کنند کاملاً برای شما آشکار می‌شود: افرادی که واقعاً شما را در زندگی خود می‌خواهند.
بیایید در مورد چند روش عالی برای ارزیابی مجدد و اینکه چگونه به نظر می‌رسد صحبت کنیم.
همه روابط مبتنی بر یک خیابان دو طرفه است. باید یک فشار و کشش متعادل وجود داشته باشد. باید چیزی وجود داشته باشد که هر دوی شما می توانید از آن به دست آورید.
به عبارت دیگر، باید متقابل باشد. نسبت به شخص دیگر.
در مورد من، من تمایل دارم به افراد بیشتر از اینکه آنها بتوانند به من کمک کنند، کمک کنم. اما این به ماهیت رابطه بستگی دارد.
بعضی از نزدیکترین و عزیزترین دوستان من کسانی هستند که در زمان های خاص بیشتر از آنچه من توانسته ام به من داده اند. همیشه وجود داردیک فشار و کشش خواهد بود.
نکته اینجاست که هر فرد و هر رابطه متفاوت است. این جمله را به خاطر بسپارید: "به جایی بروید که از شما تجلیل می شود، نه اینکه صرفاً تحمل کنید." آیا تلاش های من مورد توجه قرار نمی گیرد؟ مردم در مورد آنچه من باید بگویم چه احساسی دارند؟ آیا استراحت کردن در کنار این افراد برای من آسان است، یا آیا همیشه احساس می کنم که در حال بد بودن هستم؟
اگر شما دائماً احساس می کنید در حال انجام دادن هستید، یا احساس می کنید در آستانه انجام یک گام اشتباه هستید، این احتمال وجود دارد که شما در گروهی از افرادی نباشید که واقعاً شما را همانگونه که هستید بپذیرند.
به عبارت دیگر، شما افرادی را انتخاب نمی کنید که شما را انتخاب کنند.
احساس کنید با کسی چیزی مشترک ندارید؟ در اینجا یک مقاله عالی وجود دارد که 9 کاری را که می توانید در مورد آن انجام دهید، شرح می دهد.
5) تعیین مرزها
در طول این مقاله، من در مورد اهمیت تعیین مرزها در انتخاب افرادی صحبت کرده ام که شما را انتخاب کنید.
اگرچه این بخش مهمی در یافتن و برقراری روابط سالم است و نکته خاص خود را تضمین می کند.
تعیین مرزها یک عنصر کلیدی در هر رابطه سالم است، خواه یک رابطه سالم باشد. دوستی، یک رابطه عاشقانه، خانواده، کار یا هر چیز دیگری.
تعیین مرزها، حتی با افرادی که شما را انتخاب می کنند، برای یک رابطه سالم بسیار مهم است.
مهم نیست که زمانی برای خود، کارها و عاطفه هایتان باشدتندرستی. اگر خودتان آن چیزها را تنظیم نکنید، توسط افراد دیگر، سایر تعهدات، کار، و غیره انجام می شود.
بنابراین، در تلاش برای انتخاب افرادی که شما را انتخاب می کنند، مطمئن شوید که در حین انجام این کار، مرزهای شخصی خود را تعیین کنید.
شما برای مراقبت از خود، سلامت روانی خود مجهزتر خواهید بود و همچنین فردی پویا، جذاب و مغناطیسی خواهید بود که دیگران به سمت آن جذب خواهند شد. .
