ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਸੀ, ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। , ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਈਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪਰ, ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਇਹ 10 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ:
1) ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ।
ਹੁਣ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ।
ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਰਦ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ!
ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਾਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ।
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸੋਚਣਾ।
2) ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਡੋਪਾਮਾਈਨ, oxytocin, vasopressin.
ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ "ਇੱਕ" ਹੈ।
ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਉਦੋਂ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.
ਪਰ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੈ: ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹਾਂ।
ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਦਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਹਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਕੁਝ ਬਚਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ ਦੋਸਤੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨਿੱਘੀ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸੀ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ।
3) ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਪਿਆਰ ਦਾ ਵਿਚਾਰ
ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ 100% ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਜੀਵ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਅਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਪਿਆਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਇੰਨਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ "ਪਿਆਰ" ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗੇ।
ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ ਸੰਪੂਰਣ ਜਾਂ “ਇੱਕ”, ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੀ।
ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਬਣੇ ਹੋ?
ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ", ਹਰ ਰੋਜ਼, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨ ਸੀ?
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਇੰਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਸਹਿਣਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ?
ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਉਮੀਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼, ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥ ਹੈ।
4) ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ।
ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾਸਭ।
ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਜਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਸਾਰਥਕ ਸਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਹਨ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਸੀ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿੱਚ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਾਂਗਾ।
5) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਬਾਰੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਬ੍ਰੇਕ-ਅੱਪ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਚਣ ਲਈ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ।
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵੀ।
ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭੁਲੇਖੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੀਏ। ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਸਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇਹ ਵੀ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਇਹ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ "ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ"।
ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਇਹ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ?", "ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ?" ਜਾਂ “ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ?”।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਇਨਕਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਹ ਸਭ ਇਨਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨੁਸਖਾ ਹੈ।
6) ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਸੀ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ?
ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ।
ਖੈਰ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕੀ?
ਇਹੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਸ਼ੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਲੀ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨਰਿਸ਼ਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਕਲੀ ਬਨਾਮ ਅਸਲੀ ਲੋਕ: ਫਰਕ ਲੱਭਣ ਦੇ 14 ਤਰੀਕੇਇਹ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ 7 ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ (ਚੰਗੇ ਲਈ)ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਮੀਆਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰਕ ਹੱਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।
7) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜੇਕਰ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈਸਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ।
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੋਣਾ।
ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
"ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੀ ਯਾਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ"
"ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਕਾਲ ਕਰੇਗਾ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ।"
"ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ।"
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਆਨ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸਦੀ ਯਾਦ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਲਿਆ ਸੀ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਹ ਹੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਸੀ, ਇਹ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਹੀ ਸਾਥੀ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਗੁਆਚਣ 'ਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਬਕਾ
8) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਠੀਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਏ ਹੋ।
ਪਰ, ਕਿਉਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ।
ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਬਿਤਾਓਗੇ ਜੋ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ?
ਪਿਆਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਵੀ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ।
9) ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।
ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ।
ਪਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਨ!
10) ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਿਆ ਅਤੇਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ.
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਏ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ।
ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੁੱਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਬੋਟਮ ਲਾਈਨ
ਸਾਡਾ ਮਨ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ।
ਯਕੀਨਨ, ਉਪਰੋਕਤ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ।
