Per què torno a començar a pensar en el meu ex? 10 raons

Després de la ruptura, de vegades comencem a pensar en el nostre ex encara més que abans de la relació.

Potser ens sentim nostàlgics de la felicitat que vam estar junts, o fins i tot ens desesperarem de com potser no tornarem a experimentar aquest tipus de felicitat.

És simplement perquè el nostre cervell, que està realment programat per sobreviure , no vull que renunciem a una relació que és important per a nosaltres.

Però, també és molt més que això.

Aquí tens 10 raons per les quals estàs començant a torna a pensar en el teu ex:

1) Encara no has continuat endavant

Com pots deixar de pensar en el teu ex si encara no has passat d'ell?

Tot i que és cert que encara poden estar en els teus somnis o pensaments, ja no formen part de la teva realitat.

De la mateixa manera que no pots continuar vivint a la mateixa casa on vas créixer per sempre, no pots seguir vivint en el passat on vas tenir una relació.

Ara que el la relació ha acabat, és hora de seguir endavant.

Has passat prou temps amb el teu ex i pensant en ells.

Tot aquest dolor és energia que es pot utilitzar per crear una altra energia.

És hora de deixar anar!

Pots seguir endavant reunint-te amb gent nova i iniciant un nou tipus de relació.

Això t'ajudarà a sentir-te lliure i feliç de nou, perquè ja no estàs lligat a emocions infeliços o no desitjades relacionades amb el teu ex.

I començaràs a notar-ho.tu mateix pensant cada cop menys en el teu ex.

2) Encara estàs emocionalment lligat al teu ex

Quan ens enamorem, hi ha moltes substàncies químiques al nostre cervell: la dopamina, oxitocina, vasopressina.

Aquests productes químics creen una increïble sensació de benestar i eufòria que ens fa creure que l'altra persona és "l'únic".

Per descomptat, aquests productes químics s'alliberen quan t'atreu algú per començar.

Però també tenen un efecte interessant: ens uneixen a la persona amb qui estem.

Potser, tu i el teu ex teníeu una connexió emocional molt potent i intensa.

Teniu la sensació de no tenir-ne cap control, i era com si us deixeu portar per un riu torrencial de sentiments.

Probablement et va fer sentir extremadament viu.

Quan aquest tipus de química desapareix, i quan el que queda entre vosaltres potser només és amistat o companyonia, és molt obvi que alguna cosa ha anat malament.

I així comences a pensar en aquell moment amb el teu ex quan tot era càlid, elèctric i estimulant, fins i tot mesos o anys després de la ruptura.

3) Ets addicte a la idea de l'amor

Els nostres cervells no són criatures 100% completament racionals.

Són més aviat nens petits que no poden fer res sense voler fer-ho: ni tan sols els agrada com se senten quan no volen fer alguna cosa.

Estem buscantaquesta sensació d'eufòria i benestar, i per descomptat, l'amor ens la pot donar.

La idea d'estar enamorat d'algú és tan atractiva que és gairebé impossible pensar com ens sentiríem si l'"amor" desaparegués.

Per tant, encara que la relació no fos. perfecte o "l'únic", encara hem de buscar aquesta sensació de nou.

I això et porta a recordar els sentiments que vas experimentar quan estaves amb la teva ex.

Recorda l'època. quan us sentiu fets l'un per l'altre?

Recordeu el moment en què tots dos us deieu “t'estimo”, cada dia, diverses vegades al dia, com si fos el vostre menjar preferit?

Recordes com et sentia sentir-se tan intensament atret per ells que no era suportable?

Aquests sentiments et donen una mica d'esperança que les coses aniran millor la propera vegada, si només pots conèixer algú que comparteixi els teus interessos, experiències i valors.

T'ajuda a sentir-te com si fossis. tenen un propòsit, un paper i un sentit a les seves vides.

4) Estàs patint una falta de tancament

Creus que tu i el teu ex no heu resolt realment cap dels problemes de la vostra relació?

Bé, és clar que no.

No vau tenir temps per resoldre'ls; acaba d'acabar massa aviat.

El que significa que encara hi ha algunes coses que no s'han resolt.

Quan no tenim tancament en una experiència, és el mateix que si no ho haguéssim viscut mai atot.

La qual cosa vol dir que no vau tenir l'oportunitat de superar el vostre ex, o de sentir finalment que tot el vostre amor i esforços van valdre la pena.

Sentiu que encara hi ha algunes coses. penjant a l'aire, i potser fins i tot et preguntes si hi ha alguna cosa que haguessis pogut fer mentre estaves junts que podria haver millorat una mica les coses.

Tot això et fa pensar en aquell moment en què l'amor era emocionant i tot semblava nou i possible.

Comences a pensar en el teu ex perquè és l'única manera en què et sents capaç de resoldre tots aquests problemes.

Comences a obsessionar-te amb les possibles coses que podries tenir. fet en la teva relació que potser ho ha millorat.

La manca de tancament també pot dificultar que acceptis que la relació s'ha acabat, cosa que t'explicaré en el meu punt següent.

5) Estàs negant la teva ruptura

Els sentiments, els pensaments, les emocions que acompanyen una ruptura són tan difícils de manejar que la majoria de la gent intentarà tot el que pugui per evitar. ells.

Potser fins i tot a tu.

No ens agrada admetre que alguna cosa no ha sortit com esperàvem.

Per tant, potser ho acceptem amb il·lusió. la nostra relació no va ser un fracàs.

Per exemple, si la ruptura va ser idea teva, potser voldràs pensar en com les coses van ser tan bones a la relació que el teu ex ja no podia aguantar-ho més.

Potstambé pensa com potser no havia de ser.

És més fàcil que pensar "Bé, això va ser el millor de la meva vida i no va funcionar, així que suposo que he de trobar una altra manera de fer-ho possible".

També pots anar més enllà i preguntar-te "Per què va acabar?", "He fet alguna cosa malament?" o "Què puc canviar la propera vegada per assegurar-me que no torni a passar?".

Has de recordar que fer-te aquest tipus de preguntes és una forma de negació.

És et fa sentir impotent, i et fa evitar la veritat que és que el teu ex va trencar amb tu.

El més important, tota aquesta negació no t'ajuda a ser feliç ni a seguir endavant: de fet, és una recepta perfecta per a la depressió.

6) La teva relació era tòxica

Recordes com et senties quan estaves enamorat del teu ex?

Estaves tan enamorat que no suportaves la idea de separar-te d'ells.

Bé, endevineu què?

Això és el que ens fan les relacions tòxiques.

Una relació tòxica pot provocar sentiments d'afecció extrems que són similars als sentiments que tenim amb l'addicció.

Això significa que hi ha una reacció química molt real al nostre cervell quan estem involucrats en una relació tòxica.

De la mateixa manera que hi ha un comportament addictiu en els drogodependents, també hi ha un comportament addictiu en les relacions tòxiques.

Quan la gent està en un estat tòxicrelació, el seu cervell produeix una substància química anomenada dopamina.

Aquesta dopamina ens fa sentir més imprudents i impulsius del que és habitual.

També redueix la nostra capacitat natural de ser racionals i crítics.

I com que els nostres cervells associen les relacions tòxiques amb la felicitat i el plaer, és més probable que hi tornem que si haguessin estat una mala experiència.

És un cercle viciós que pot fer-nos creure que mai serem feliços sense el nostre ex.

Si tens això, has de pensar en arribar a l'arrel del problema.

La veritat és que la majoria dels nostres defectes en l'amor provenen de la nostra complicada relació interna amb nosaltres mateixos.

Llavors, com pots arreglar l'exterior sense mirar abans l'interior?

Ho vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê, en el seu increïble vídeo gratuït sobre Amor i intimitat.

La clau per resoldre els problemes subjacents que teniu en la vostra relació anterior és millorar la relació que teniu amb vosaltres mateixos.

Mireu el vídeo gratuït aquí per saber com fer-ho.

En aquest potent vídeo, trobaràs les solucions pràctiques que necessites per tenir la relació que et mereixes en el futur.

7) No estàs content amb tu mateix

Si el teu la felicitat depèn d'una altra persona, llavors no ets feliç.

Això és un fet.

Ja veus, no podem ser feliços si la nostra felicitat depèn d'altres persones o coses que sónfora del nostre control.

Ser feliç amb la vida significa tenir el control dels teus pensaments i sentiments i tenir la capacitat de canviar-los en qualsevol moment.

Pots trobar tot tipus de raons per les quals el teu ex encara està a la teva ment, com ara:

"Encara el trobo a faltar"

"Va dir que trucaria jo de nou."

"Estic segur que està pensant en mi."

La veritat és que cap d'aquestes afirmacions és certa.

Potser encara el trobes a faltar perquè alguna vegada va ser una part molt important de la teva vida i has perdut la connexió amb ell.

De fet, no es tracta en absolut d'ell.

Es tracta de tu i de com et sents per tu mateix, i el fet que ell fos qui t'ha fet mal és només una petita part del panorama general.

El millor que pots fer és aixecar-te i començar a avançar.

Trobar la parella adequada també és clau per estar content.

Has d'estar amb algú que et faci sentir estimat i feliç, en lloc de tenir sentiments de depressió i tristesa per la pèrdua d'un ex.

8) No estàs content amb la teva nova relació

D'acord, potser has passat.

Però, per què Encara no ets feliç?

Deixa'm que et digui per què.

Estàs sortint amb la persona ERRADA.

Una persona que no et dóna el que desitja.

Per això encara estàs pensant en el teu ex.

Per què passaries temps amb algú que no ho és. bé per a tu o et fa sentir malamenttu mateix?

L'amor consisteix a fer feliços els altres, i si passes temps amb algú que fa el contrari, hauries de pensar dues vegades en la teva relació.

Probablement el teu ex també ho va fer, així que ens és fàcil creure que pot tornar a passar amb algú nou.

Has de tenir molt clar què vols de la teva nova relació.

Si això no està clar, la teva nova relació fallarà, i tu també.

9) Estàs gelós d'ells

HO HURIES de ser, però realment , no ho hauries de ser.

Tot i que és normal tenir gelosia de la nova relació del teu ex, la gelosia també és una emoció egoista que et pot fer sentir malament amb tu mateix.

A menys que deixis d'odiar la seva felicitat, mai podràs deixar de pensar en ells.

Sí, és dolorós veure com el teu ex es va amb algú més.

Però, continuar odiant la seva relació farà de res.

Has de deixar que siguin feliços i deixis de pensar que si no estàs content amb el teu ex, ells tampoc ho podran ser.

Has de trobar una manera de fer-ho. aprèn a estimar-te a tu mateix sense el teu ex, i no pensis malament en ells perquè ara són un problema d'una altra persona.

Així doncs, deixa de preocupar-te o de pensar que mai seran feliços.

Ja ho són!

10) Encara estàs enfadat amb ells

Encara estàs enfadat amb el teu ex perquè sents que et van deixar a les fosques, t'han mentit igeneralment et fa mal.

Pot haver estat confós i no sabíeu què fer en aquell moment.

És per això que encara no els pots treure del cap.

La ira no és la millor emoció per crear-te cap tipus de vida.

És pràcticament una pèrdua d'energia i temps.

Cal trobar una manera de deixar anar aquest sentiment i dirigir-lo d'una manera més positiva.

Només pots deixar de pensar en el teu ex quan abandones la ira o el ressentiment cap a ells.

Conclusió

La nostra ment funciona a la seva manera.

No pots evitar que la teva ment pensi en res, de veritat.

Per descomptat, els motius anteriors podrien ser per què encara estàs pensant en el teu ex.

Però sincerament, tu Podria estar tot emocionat i feliç, i el teu ex encara podria aparèixer als teus pensaments.

Això és normal.

Tot el que pots fer és deixar-ho fer i seguir avançant.