Perché sto ricominciando a pensare al mio ex? 10 motivi

Dopo la rottura, a volte cominciamo a pensare al nostro ex anche più di quanto non facessimo prima della relazione.

Possiamo avere nostalgia di quanto eravamo felici insieme, o anche disperarci per il fatto che non potremmo mai più provare quel tipo di felicità.

È semplicemente perché il nostro cervello, che è programmato per sopravvivere, non vuole che rinunciamo a una relazione importante per noi.

Ma è anche molto di più.

Ecco 10 motivi per cui state ricominciando a pensare al vostro ex:

1) Non avete ancora voltato pagina

Come si può smettere di pensare al proprio ex se non si è ancora superato il problema?

Anche se è vero che possono essere ancora nei vostri sogni o nei vostri pensieri, non fanno più parte della vostra realtà.

Come non si può continuare a vivere per sempre nella stessa casa in cui si è cresciuti, così non si può continuare a vivere nel passato in cui si è avuta una relazione.

Ora che la relazione è finita, è tempo di andare avanti.

Avete passato abbastanza tempo con il vostro ex e a pensare a lui.

Tutto quel dolore è energia che può essere utilizzata per creare altra energia.

È ora di lasciarsi andare!

Si può andare avanti frequentando nuove persone e iniziando un nuovo tipo di relazione.

Questo vi aiuterà a sentirvi di nuovo liberi e felici, perché non siete più legati a emozioni infelici o indesiderate legate al vostro ex.

E inizierete a notare che pensate sempre meno al vostro ex.

2) Siete ancora emotivamente legati al vostro ex

Quando ci innamoriamo, nel nostro cervello sono presenti molte sostanze chimiche: dopamina, ossitocina, vasopressina.

Queste sostanze chimiche creano un'incredibile sensazione di benessere ed euforia che ci fa credere che l'altra persona sia "quella giusta".

Naturalmente, queste sostanze chimiche vengono rilasciate quando si è attratti da qualcuno.

Ma hanno anche un effetto interessante: ci legano alla persona con cui stiamo.

Forse tra voi e il vostro ex c'era un legame emotivo molto forte e intenso.

Si aveva la sensazione di non avere alcun controllo e di essere trasportati da un fiume torrenziale di sentimenti.

Probabilmente vi ha fatto sentire estremamente vivi.

Quando questo tipo di chimica viene meno e ciò che rimane tra voi è forse solo amicizia o compagnia, è estremamente evidente che qualcosa è andato storto.

E così si inizia a pensare a quel periodo con il proprio ex quando tutto era caldo, elettrico ed esaltante, anche mesi o anni dopo la rottura.

3) Siete dipendenti dall'idea dell'amore

I nostri cervelli non sono creature completamente razionali al 100%.

Sono più simili a bambini piccoli che non riescono a fare nulla senza volerlo: non amano nemmeno il modo in cui si sentono quando non vogliono fare qualcosa.

Cerchiamo quella sensazione di euforia e di benessere e, naturalmente, l'amore può darcela.

L'idea di essere innamorati di qualcuno è così attraente che è quasi impossibile pensare a come ci sentiremmo se l'"amore" scomparisse.

Quindi, anche se la relazione non era perfetta o "quella giusta", dobbiamo comunque cercare di nuovo quella sensazione.

E questo vi porta a ricordare le sensazioni provate quando stavate con il vostro ex.

Ricordate quando vi sentivate fatti l'uno per l'altra?

Ricordate quando entrambi vi dicevate "ti amo", ogni giorno, più volte al giorno, come se fosse il vostro cibo preferito?

Ricordate come ci si sentiva ad essere così intensamente attratti da loro da non essere sopportabili?

Questi sentimenti vi fanno sperare che la prossima volta le cose andranno meglio, se solo riuscirete a incontrare qualcuno che condivida i vostri interessi, le vostre esperienze e i vostri valori.

Vi aiuta a sentire che avete uno scopo, un ruolo e un significato nella vostra vita.

4) Soffre di mancanza di chiusura

Ritiene che lei e il suo ex non abbiate risolto nessuno dei problemi della vostra relazione?

Certo che no.

Non avete avuto il tempo di elaborarli, è finita troppo presto.

Il che significa che ci sono ancora delle cose irrisolte.

Quando non riusciamo a chiudere un'esperienza, è come se non l'avessimo mai vissuta.

Ciò significa che non avete avuto la possibilità di dimenticare il vostro ex o di sentire finalmente che tutto il vostro amore e i vostri sforzi sono valsi a qualcosa.

Avete la sensazione che ci siano ancora delle cose in sospeso e forse vi chiedete anche se c'è qualcosa che avreste potuto fare mentre eravate insieme e che avrebbe potuto migliorare un po' le cose.

Tutto questo vi fa pensare a quel periodo in cui l'amore era eccitante e tutto sembrava nuovo e possibile.

Iniziate a pensare al vostro ex perché è l'unico modo in cui vi sembra di poter risolvere tutti questi problemi.

Iniziate a pensare in modo ossessivo alle cose che avreste potuto fare nella vostra relazione e che avrebbero potuto migliorarla.

La mancanza di chiusura può anche rendere difficile accettare che la relazione sia finita, come spiegherò nel prossimo punto.

5) Negate la vostra rottura

I sentimenti, i pensieri e le emozioni che accompagnano una rottura sono così difficili da gestire che la maggior parte delle persone fa di tutto per evitarli.

Forse anche tu.

Non ci piace ammettere che qualcosa non ha funzionato come speravamo.

Quindi, potremmo accettare illusoriamente che la nostra relazione non sia stata un fallimento.

Ad esempio, se la rottura è stata una vostra idea, potreste pensare a come le cose andavano così bene nella relazione che il vostro ex non riusciva più a gestirla.

Potreste anche pensare che forse non era destino.

È più facile che pensare: "Beh, era la cosa migliore della mia vita e non ha funzionato, quindi suppongo di dover trovare un altro modo per realizzarla".

Potreste anche andare oltre e chiedervi: "Perché è finita?", "Ho fatto qualcosa di sbagliato?" o "Cosa posso cambiare la prossima volta per assicurarmi che non accada di nuovo?".

Bisogna ricordare che porsi questo tipo di domande è una forma di negazione.

Vi fa sentire impotenti e vi fa evitare la verità, ovvero che il vostro ex vi ha lasciato.

Soprattutto, tutta questa negazione non aiuta a essere felici o ad andare avanti: anzi, è una ricetta perfetta per la depressione.

6) La vostra relazione era tossica

Ricordate come vi sentivate quando eravate innamorati del vostro ex?

Eravate così innamorati che non potevate sopportare l'idea di separarvi da loro.

Ebbene, indovinate un po'?

Ecco cosa ci fanno le relazioni tossiche.

Una relazione tossica può infatti provocare sentimenti di attaccamento estremi, simili a quelli che si provano con la dipendenza.

Questo significa che c'è una reazione chimica molto reale che avviene nel nostro cervello quando siamo coinvolti in una relazione tossica.

Così come esiste un comportamento di dipendenza nei tossicodipendenti, esiste un comportamento di dipendenza nelle relazioni tossiche.

Quando le persone hanno una relazione tossica, il loro cervello produce una sostanza chimica chiamata dopamina.

Questa dopamina ci fa sentire più spericolati e impulsivi del solito.

Inoltre, riduce la nostra naturale capacità di essere razionali e critici.

E poiché il nostro cervello associa le relazioni tossiche alla felicità e al piacere, siamo più propensi a tornarci che se fossero state un'esperienza negativa.

È un circolo vizioso che può portarci a credere che non saremo mai felici senza il nostro ex.

Se si verifica questo problema, è necessario considerare la possibilità di risolverlo alla radice.

La verità è che la maggior parte dei nostri difetti in amore deriva dal nostro complicato rapporto interiore con noi stessi.

Quindi, come si fa a sistemare l'esterno senza prima esaminare l'interno?

L'ho imparato dallo sciamano di fama mondiale Rudá Iandê, nel suo incredibile video gratuito su Amore e intimità.

La chiave per risolvere i problemi di fondo della vostra precedente relazione è migliorare il rapporto con voi stessi.

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In questo potente video troverete le soluzioni pratiche di cui avete bisogno per avere in futuro la relazione che meritate.

7) Non siete soddisfatti di voi stessi

Se la vostra felicità dipende da qualcun altro, allora non siete felici.

È un dato di fatto.

Non possiamo essere felici se la nostra felicità dipende da altre persone o da cose che sono al di fuori del nostro controllo.

Essere felici nella vita significa avere il controllo dei propri pensieri e sentimenti e avere la possibilità di cambiarli in qualsiasi momento.

Potete inventarvi ogni tipo di motivo per cui il vostro ex è ancora nella vostra mente, ad esempio:

"Mi manca ancora"

"Ha detto che mi avrebbe richiamato".

"Sono sicuro che sta pensando a me".

La verità è che nessuna di queste affermazioni è vera.

Forse vi manca ancora perché un tempo era una parte molto importante della vostra vita e avete perso il vostro legame con lui.

In realtà, non si tratta affatto di lui.

Si tratta di te e di come ti senti con te stessa, e il fatto che sia stato lui a ferirti è solo una piccola parte del quadro generale.

La cosa migliore da fare è rialzarsi e iniziare ad andare avanti.

Anche trovare il partner giusto è fondamentale per essere soddisfatti.

Avete bisogno di stare con qualcuno che vi faccia sentire amati e felici, invece di provare sentimenti di depressione e tristezza per la perdita di un ex.

8) Non siete contenti della vostra nuova relazione

Ok, forse sei andato avanti.

Ma perché non siete ancora felici?

Vi spiego perché.

Stai uscendo con la persona sbagliata.

Una persona che non vi dà ciò che desiderate.

Ecco perché pensi ancora al tuo ex.

Perché passare del tempo con qualcuno che non va bene per voi o che vi fa sentire male con voi stessi?

L'amore consiste nel rendere felici gli altri, e se passate del tempo con qualcuno che fa il contrario di questo, allora dovreste pensare due volte alla vostra relazione.

Probabilmente anche il vostro ex lo ha fatto, quindi è facile per noi credere che possa accadere di nuovo con una nuova persona.

Dovete essere molto chiari su ciò che volete dalla vostra nuova relazione.

Se questo non è chiaro, la vostra nuova relazione fallirà, e anche voi.

9) Siete gelosi di loro

Dovresti, ma in realtà non dovresti.

Sebbene sia normale essere gelosi della nuova relazione del vostro ex, la gelosia è anche un'emozione egoistica che può farvi sentire male con voi stessi.

Se non smettete di odiare la loro felicità, non riuscirete mai a smettere di pensare a loro.

Sì, è doloroso vedere il proprio ex andare avanti con un'altra persona.

Ma continuare a odiare la loro relazione non servirà a nulla.

Dovete lasciare che siano felici e smetterla di pensare che se voi non siete felici con il vostro ex, allora non possono esserlo nemmeno loro.

Devi trovare un modo per imparare ad amare te stessa senza il tuo ex, e non pensare male di lui perché ora è un problema di qualcun altro.

Quindi, smettete di preoccuparvi o di pensare che non saranno mai felici.

Lo sono già!

10) Siete ancora arrabbiati con loro

Siete ancora arrabbiati con il vostro ex perché sentite che vi ha lasciato all'oscuro di tutto, vi ha mentito e in generale vi ha ferito.

Forse eravate confusi e non sapevate cosa fare in quel momento.

Ecco perché non riuscite ancora a toglierveli dalla testa.

La rabbia non è l'emozione migliore per crearsi una vita qualsiasi.

È uno spreco di energia e di tempo.

Dovete trovare un modo per lasciar andare questo sentimento e indirizzarlo in modo più positivo.

Si può smettere di pensare al proprio ex solo quando si abbandona la rabbia o il risentimento nei suoi confronti.

In conclusione

La nostra mente lavora a modo suo.

Non si può impedire alla mente di pensare a qualsiasi cosa, davvero.

Certo, le ragioni di cui sopra potrebbero essere il motivo per cui state ancora pensando al vostro ex.

Ma, onestamente, potreste essere tutti superati e felici, e il vostro ex potrebbe ancora comparire nei vostri pensieri.

È normale.

Tutto ciò che si può fare è lasciare che sia così e continuare ad andare avanti.