Защо отново започвам да мисля за бившия си? 10 причини

След раздялата понякога започваме да мислим за бившия си дори повече, отколкото преди връзката.

Можем да изпитваме носталгия по това колко щастливи сме били заедно или дори да се отчайваме, че може би никога повече няма да изпитаме това щастие.

Просто защото мозъкът ни, който е програмиран да оцелява, не иска да се откаже от важна за нас връзка.

Но това е и много повече от това.

Ето 10 причини, поради които отново започвате да мислите за бившия си:

1) Все още не сте продължили напред

Как можете да спрете да мислите за бившия си, ако все още не сте го забравили?

Макар да е вярно, че те все още са в сънищата или мислите ви, те вече не са част от вашата реалност.

Както не можете да живеете в същата къща, в която сте израснали, така не можете да продължите да живеете в миналото, в което сте имали връзка.

След като връзката е приключила, е време да продължите напред.

Прекарали сте достатъчно време с бившия си и сте мислили за него.

Цялата тази болка е енергия, която може да се използва за създаване на друга енергия.

Време е да се отпуснете!

Можете да продължите напред, като се срещнете с нови хора и започнете нов вид връзка.

Това ще ви помогне да се почувствате отново свободни и щастливи, защото вече не сте обвързани с нещастни или нежелани емоции, свързани с бившия ви партньор.

И ще забележите, че все по-рядко мислите за бившия си.

2) Все още сте емоционално обвързани с бившия си

Когато се влюбим, в мозъка ни се отделят много химикали: допамин, окситоцин, вазопресин.

Тези химикали създават невероятно усещане за благополучие и еуфория, което ни кара да вярваме, че другият човек е "единственият".

Разбира се, тези химикали се освобождават, когато сте привлечени от някого.

Но те имат и един интересен ефект: привързват ни към човека, с когото сме.

Може би с бившия ви съпруг сте имали наистина силна и интензивна емоционална връзка.

Чувстваш се така, сякаш нямаш контрол над него, и сякаш те отнася буйна река от чувства.

Вероятно това ви е накарало да се почувствате изключително живи.

Когато този вид химия изчезне и когато това, което остане между вас, е може би само приятелство или другарство, е изключително очевидно, че нещо се е объркало.

И така започвате да си мислите за онзи момент с бившия си, когато всичко е било топло, зареждащо и вълнуващо, дори месеци или години след раздялата.

3) Пристрастени сте към идеята за любов

Мозъците ни не са 100% напълно рационални същества.

Те са по-скоро като малки деца, които не могат да правят нищо, без да искат: дори не харесват начина, по който се чувстват, когато не искат да правят нещо.

Търсим чувството на еуфория и благополучие и, разбира се, любовта може да ни го даде.

Идеята, че сме влюбени в някого, е толкова привлекателна, че е почти невъзможно да се замислим как бихме се чувствали, ако "любовта" изчезне.

Така че дори връзката да не е била перфектна или "единствената", все пак трябва да търсим това чувство отново.

И това ви кара да си спомните за чувствата, които сте изпитвали, когато сте били с бившия си.

Помните ли времето, когато чувствахте, че сте създадени един за друг?

Спомняте ли си времето, когато и двамата си казвахте "Обичам те" всеки ден, по няколко пъти на ден, сякаш това беше любимата ви храна?

Спомняте ли си как се чувствахте, когато бяхте толкова силно привлечени от тях, че просто не можеше да се издържи?

Тези чувства ви дават известна надежда, че следващия път нещата ще бъдат по-добри, стига да срещнете човек, който да споделя вашите интереси, опит и ценности.

Тя ви помага да се чувствате така, сякаш имате цел, роля и смисъл в живота си.

4) Страдате от липса на завършеност

Смятате ли, че с бившия ви съпруг не сте решили нито един от проблемите във връзката ви?

Разбира се, че не.

Не сте имали време да се справите с тях, просто всичко е приключило твърде скоро.

Това означава, че все още има някои нерешени въпроси.

Когато не сме приключили с дадено преживяване, това е все едно изобщо да не сме го преживели.

Това означава, че не сте имали възможност да забравите бившия си или да почувствате, че цялата ви любов и усилия са си стрували.

Имате чувството, че някои неща все още висят във въздуха, и може би дори се чудите дали е имало нещо, което сте могли да направите, докато сте били заедно, и което да направи нещата малко по-добри.

Всичко това ви кара да се замислите за онова време, когато любовта беше вълнуваща и всичко изглеждаше ново и възможно.

Започвате да мислите за бившия си съпруг, защото това е единственият начин да почувствате, че ще можете да разрешите всички тези проблеми.

Започвате да се вманиачавате в мислите си за възможните неща, които сте могли да направите във връзката си и които биха я подобрили.

Липсата на приключване може също така да ви затрудни да приемете, че връзката е приключила, което ще обясня в следващата точка.

5) Отричате раздялата си

Чувствата, мислите и емоциите, които съпътстват раздялата, са толкова трудни за преодоляване, че повечето хора се опитват да ги избегнат по всякакъв начин.

Може би дори вие.

Не обичаме да признаваме, че нещо не се е получило така, както сме се надявали.

Така че може просто да приемем илюзорно, че връзката ни не е била провал.

Например, ако раздялата е била по ваша идея, може би ще искате да помислите за това как нещата във връзката са били толкова прекрасни, че бившият ви съпруг просто не е могъл да се справи повече.

Може също така да си помислите, че може би просто не е било писано да се случи.

По-лесно е, отколкото да си мислите "Е, това беше най-доброто нещо в живота ми, но не се получи, така че предполагам, че трябва да намеря друг начин да го направя".

Можете също така да отидете по-далеч и да се запитате: "Защо това се случи?", "Направих ли нещо погрешно?" или "Какво мога да променя следващия път, за да съм сигурен, че това няма да се повтори?".

Трябва да помните, че задаването на подобни въпроси е форма на отричане.

Това ви кара да се чувствате безсилни и да избягвате истината, а именно, че бившият ви е скъсал с вас.

Най-важното е, че цялото това отричане не ви помага да бъдете щастливи или да продължите напред: всъщност това е идеалната рецепта за депресия.

6) Връзката ви е била токсична

Помните ли как се чувствахте, когато бяхте влюбени в бившия си?

Бяхте толкова влюбени, че не можехте да понесете идеята да се разделите с тях.

Е, познайте какво?

Ето какво ни причиняват токсичните взаимоотношения.

Токсичната връзка всъщност може да предизвика екстремни чувства на привързаност, които са подобни на чувствата, които изпитваме при пристрастяване.

Това означава, че в мозъка ни протича реална химическа реакция, когато сме въвлечени в токсична връзка.

По същия начин, както при наркоманите има пристрастяване, така и при токсичните взаимоотношения има пристрастяване.

Когато хората са в токсична връзка, мозъкът им произвежда химикал, наречен допамин.

Този допамин ни кара да се чувстваме по-безразсъдни и импулсивни от обикновено.

То също така намалява естествената ни способност да бъдем рационални и критични.

И тъй като мозъкът ни свързва токсичните връзки с щастие и удоволствие, вероятността да се върнем към тях е по-голяма, отколкото ако са били лошо преживяване.

Това е порочен кръг, който може да ни накара да повярваме, че никога няма да бъдем щастливи без бившия си.

Ако имате такива проблеми, трябва да се замислите дали да не стигнете до корена на проблема.

Истината е, че повечето ни недостатъци в любовта се дължат на сложната ни вътрешна връзка със самите нас.

И така, как можете да поправите външния проблем, без първо да разгледате вътрешния?

Научих това от световноизвестния шаман Руда Ианде в неговото невероятно безплатно видео за любовта и интимността.

Ключът към разрешаването на основните проблеми, които имате в предишната си връзка, е да подобрите връзката със себе си.

Изгледайте безплатния видеоклип тук, за да разберете как.

В това мощно видео ще намерите практическите решения, от които се нуждаете, за да имате в бъдеще връзката, която заслужавате.

7) Не сте доволни от себе си

Ако щастието ви зависи от някой друг, значи не сте щастливи.

Това е факт.

Виждате ли, не можем да бъдем щастливи, ако щастието ни зависи от други хора или неща, които са извън нашия контрол.

Да си щастлив в живота означава да контролираш мислите и чувствата си и да можеш да ги промениш по всяко време.

Можете да си измислите най-различни причини, поради които бившият ви партньор все още е в съзнанието ви, като например:

"Той все още ми липсва"

"Каза, че ще ми се обади отново."

"Сигурна съм, че той мисли за мен."

Истината е, че нито едно от тези твърдения не е вярно.

Може би все още ви липсва, защото някога е бил много важна част от живота ви и сте загубили връзката си с него.

Всъщност изобщо не става дума за него.

Става дума за вас и за това как се чувствате - а фактът, че той е този, който ви е наранил, е само малка част от общата картина.

Най-доброто, което можете да направите, е да се съвземете и да продължите напред.

Намирането на правилния партньор също е от ключово значение за постигането на удовлетворение.

Трябва да бъдете с човек, който ви кара да се чувствате обичани и щастливи, вместо да изпитвате депресия и тъга заради загубата на бившия.

8) Не сте щастливи от новата си връзка

Добре, може би вече сте преминали.

Но защо все още не сте щастливи?

Нека ви кажа защо.

Срещате се с НЕПРАВИЛНИЯ човек.

Човек, който не ви дава това, което желаете.

Ето защо все още мислите за бившия си.

Защо да прекарвате време с човек, който не е добър за вас или ви кара да се чувствате зле?

Любовта е да правиш другите хора щастливи и ако прекарваш времето си с човек, който прави обратното на това, трябва да помислиш два пъти за връзката си.

Вероятно и бившият ви съпруг е правил това, така че ни е лесно да повярваме, че може да се повтори с нов човек.

Трябва да сте наясно какво искате от новата си връзка.

Ако това не е ясно, новата ви връзка ще се провали, а с нея и вие.

9) Завиждате им

ТРЯБВА да бъде, но всъщност не трябва.

Въпреки че е нормално да ревнувате от новата връзка на бившия си партньор, ревността е и егоистична емоция, която може да ви накара да се чувствате зле.

Докато не спрете да мразите щастието им, никога няма да можете да спрете да мислите за тях.

Да, болезнено е да видиш как бившият ти партньор продължава да живее с друг.

Но ако продължавате да мразите връзката им, това няма да доведе до нищо добро.

Трябва да ги оставите да бъдат щастливи и да престанете да мислите, че щом вие не сте щастливи с бившия си, значи и те не могат да бъдат.

Трябва да намериш начин да се научиш да обичаш себе си без бившия си и да не мислиш лошо за него, защото сега той е проблем на някой друг.

Затова престанете да се тревожите или да мислите, че те никога няма да бъдат щастливи.

Те вече са такива!

10) Все още сте им ядосани

Все още сте ядосани на бившия си партньор, защото смятате, че ви е оставил в неведение, излъгал ви е и като цяло ви е наранил.

Възможно е да сте били объркани и да не сте знаели какво да правите в този момент.

Ето защо все още не можете да ги изхвърлите от съзнанието си.

Гневът не е най-добрата емоция за създаване на какъвто и да е живот за вас.

Това е загуба на енергия и време.

Трябва да намерите начин да се освободите от това чувство и да го насочите към по-положителни неща.

Можете да спрете да мислите за бившия си само когато се откажете от гнева или обидата към него.

Долна линия

Умът ни работи по свой собствен начин.

Не можете да спрете ума си да мисли за каквото и да било, наистина.

Разбира се, причините, посочени по-горе, може да са причина да продължавате да мислите за бившия си.

Но честно казано, може да сте се преместили и да сте щастливи, а бившият ви партньор да продължава да се появява в мислите ви.

Това е нормално.

Всичко, което можете да направите, е да го оставите и да продължите напред.