सामग्री तालिका
तपाईंको कम्पन कम छ भने कसरी थाहा पाउने?
उत्तर सजिलो छ:
तपाईंको कम्पन कम छ यदि तपाईं भावनात्मक रूपमा, शारीरिक रूपमा, र आध्यात्मिक रूपमा निकास महसुस गर्नुहुन्छ भने। यो थकान, चिन्ता, खराब मूड, वा थकान जस्ता विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छ।
र के अनुमान गर्नुहोस्? तपाईं यसको लागि जिम्मेवार हुन सक्नुहुन्छ!
म 25 चीजहरू सोच्न सक्छु जसले तपाइँलाई यो महसुस नगरी तपाइँको कम्पन कम गर्दछ।
के तपाइँ थप जान्न उत्सुक हुनुहुन्छ?
राम्रो!
पढ्नुहोस्, र तपाईंले पक्कै पनि ती मध्ये कम्तिमा एउटा पत्ता लगाउनुहुनेछ जुन तपाईं दोषी हुनुहुन्छ।
1) तपाईंले पर्याप्त पानी पिउनु हुन्न
केही पर्याप्त पानी नपिउनुमा तपाईंको कम्पन कम गर्ने शक्ति हुन्छ।
कसरी आयो?
तपाईंलाई थाहा हुनुपर्छ कि आजकल जताततै दर्जनौं विषाक्त उत्पादनहरू छन्। तिनीहरू प्रायः खानामा पाइन्छ, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंको स्वास्थ्य र ऊर्जा स्तरहरूलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्न सक्छन्।
यसको माथि, यदि तपाईं निर्जलित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले अनावश्यक विषहरू भण्डारण गरिरहेको हुन सक्छ। त्यसकारण, तपाईंले आफ्नो शरीरलाई तिनीहरूबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न पर्याप्त पानी पिउनुपर्छ।
पानी मस्तिष्कको कार्यका लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले शरीरभर विद्युतीय सङ्केतहरू पठाउन मद्दत गर्छ। यसरी, ऊर्जाको उचित प्रवाह सुनिश्चित गर्दै।
2) तपाईंले अनलाइनमा हास्यास्पद समय बिताउनुहुन्छ
निष्पक्ष हुन, यो सधैं तपाईंको गल्ती होइन भने तपाईं धेरै समय अनलाइन खर्च गर्नुहुन्छ। तर यदि तपाइँ निरन्तर फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम, र अधिक जस्ता सामाजिक सञ्जालहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँकोतपाईलाई। जीवनका सबै क्षेत्रमा प्रगति
आफ्नो कम्पन कम गर्ने एउटा सामान्य तरिका भनेको आफ्नो जीवनमा कुनै पनि प्रगति नगर्नु हो।
जब तपाईं प्रगति गर्नुहुन्न, तपाईंले मूलतया ऊर्जा हुन दिनुहुन्न। प्रवाह।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 बौद्ध भिक्षु बानीहरू: अपनाउन गाह्रो, तर जब तपाईं गर्नुहुन्छ जीवन परिवर्तन हुन्छपुरानो उर्जा छोड्नु र यसलाई नयाँ उर्जाले प्रतिस्थापन गर्नु आफ्नो कम्पन बढाउन चाहने व्यक्तिको लागि आवश्यक छ।
जब तपाईले आफ्नो व्यक्तिगत जीवन र करियरमा प्रगति गर्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाई पुरानो उर्जालाई पुन: छोडेर नयाँ उर्जा संग प्रतिस्थापन गर्दै।
र जब तपाईं कुनै प्रगति गर्नुहुन्न, यो एक संकेत हो कि तपाईं पुराना विचार र भावनाहरू समात्दै हुनुहुन्छ। र त्यो राम्रो होइन!
19) तपाईंसँग जे छ त्यसको लागि कृतज्ञ हुन तपाईंलाई गाह्रो हुन्छ
तपाईंसँग जे छ त्यसको लागि कृतज्ञ हुनु तपाईंको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। आध्यात्मिक वृद्धि।
जब तपाईं कृतज्ञताको अभ्यास गर्नुहुन्न, तपाईं सधैँ आफूसँग नभएका कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको हुन्छ।
त्यो पटक्कै राम्रो होइन किनभने यो तपाईंको कम्पन कम गर्ने निश्चित तरिका हो।
तपाईसँग नभएको कुरामा फोकस गर्नुले तपाइँको कम्पन बढाउन मद्दत गर्दैन। यो सही मानसिकता होइन, र यसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा थप सकारात्मक कुराहरू आकर्षित गर्न मद्दत गर्दैन।
बरु, तपाईंले आफ्नो कम्पन बढाउन र जीवन बिताउनको लागि आफूसँग भएका कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने तरिका सिक्नुपर्छ।जीवनलाई पूरा गर्दै।
20) तपाईं सधैं जीवनको कठिनाइहरूको बारेमा गुनासो गर्नुहुन्छ
बहुसंख्य मानिसहरू आफ्नो जीवनमा भइरहेको चीजहरूको बारेमा गुनासो गर्छन्, र तिनीहरू नियमित रूपमा यो गर्ने झुकाव गर्छन्।
तर के तपाईंलाई थाहा छ कि गुनासो गर्दा तपाईंको कम्पन कम हुन्छ?
गुनासो मनको नकारात्मक अवस्था हो। र जब तपाईं धेरै गुनासो गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको जीवनमा थप नकारात्मकता ल्याउन गइरहेको छ।
त्यसैले, यदि तपाईं सधैं आफ्नो जीवनमा कठिनाइहरूको बारेमा गुनासो गरिरहनुभएको देखिन्छ भने, यसलाई चाँडै रोक्न निश्चित गर्नुहोस्।
अन्यथा, यसले तपाइँलाई निकम्मा महसुस गराउनेछ किनभने तपाइँ तपाइँको जीवनमा के गलत छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ।
21) तपाइँको जीवनशैलीलाई आसीनको रूपमा चित्रण गर्न सकिन्छ
एक सामान्य कारण कसैको कम्पन कम गर्नु भनेको कम हिड्नु र धेरै बस्नु हो।
पूरा दिन आफ्नो कम्प्युटरको अगाडि बस्दा तपाईंको कम्पन कम गर्न सकिन्छ।
तपाईले आफ्नो धेरैजसो समय टिभी हेरेर बिताउँदा पनि त्यस्तै हुन्छ। , भिडियो गेम खेल्ने, र नियमित रूपमा अन्य अविवेकी कामहरू गर्ने।
तपाईंले यी कुराहरू गरेपछि अल्छी हुन सजिलो हुन्छ, र यसले तपाईंलाई आफ्नो कम्पन बढाउन गाह्रो बनाउँछ।
जे होस्, तपाईंको शरीरलाई सार्नु तपाईंको जीवनमा प्रगति गर्न जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। र तपाइँ नियमित रूपमा कसरत गरेर र तपाइँलाई दैनिक आधारमा प्रेरणा दिने कामहरू गरेर दुबै गर्न सक्नुहुन्छ।
22) तपाइँ तपाइँको शरीरको कुरा सुन्नुहुन्न
तपाईको शरीर एउटा असाधारण मेसिन हो जसले तपाईलाई कहिले भन्न सक्छकेहि ठीक छैन।
तपाईको काम? तपाईंले यो सुन्नै पर्छ!
यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, तपाईंले आफ्नो कम्पन कम गर्न मात्र जाँदै हुनुहुन्छ, तर तपाईंले सम्भावित गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूलाई पनि बेवास्ता गर्नुहुनेछ। सबैका फरक-फरक शारीरिक आवश्यकताहरू हुन्छन्, त्यसैले तपाईंको शरीरलाई गहिरोसँग सुन्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
कुनै कुरा ठीक नभएको बेला तपाईंको शरीरले तपाईंलाई दिन सक्ने सम्भावित संकेतहरू हुन्:
- तपाईंको शरीरभरि दुखाइ;
- तपाईंको शरीरको विभिन्न भागहरूमा दुखाइ;
- सधैं थकित महसुस;
23) तपाईं नियमित रूपमा धेरै ढिलाइ गर्नुहुन्छ
ढिलाइ ठूलो कुरा जस्तो लाग्दैन, तर यदि तपाइँ यसलाई नियमित रूपमा गरिरहनुभयो भने यसले तपाइँलाई तपाइँको कम्पन बढाउनबाट रोक्न सक्छ।
जब तपाइँ ढिलाइ गर्नुहुन्छ, तपाइँको जीवन तितरबितर र फोकसरहित हुनेछ। र यसले तपाईलाई कहिल्यै खुसी बनाउँदैन।
ढिलाइले तपाइँको कम्पनलाई पनि कम गर्छ किनभने यो एक प्रकारको टाढिनु हो।
यदि तपाइँ केहि गर्न को लागी जोगिनु हुन्छ, यसको मतलब यो हो कि तपाइँ असहज हुनबाट टाढा हुनुहुन्छ। भावना वा विचार जे भए पनि।
समाधान? तपाईंले यी विचारहरूलाई बेवास्ता गर्नुको सट्टा टाउकोमा सामना गरेर त्यसबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ।
24) तपाईंले निद्रालाई त्यो महत्त्व दिनुहुन्न जसको हकदार हुन्छ
कम्पन कम हुनुको अर्को सामान्य कारण हो। निद्रालाई आवश्यक पर्ने महत्व नदिने।
नियमित रूपमा पर्याप्त निन्द्रा नपाउँदा तपाईलाई थप थकित र थकित बनाइदिन्छ। पहिले नै भने जस्तै, यदि तपाईंउर्जा प्रवाह हुन नदिनुहोस्, तपाईलाई खुशीको जीवन जिउन धेरै गाह्रो हुनेछ।
अपर्याप्त निद्राले तपाईको कम्पन कम गर्न सक्छ किनभने तपाईको शरीरलाई आराम गर्न र राम्रोसँग काम गर्नका लागि कायाकल्प गर्न समय चाहिन्छ।
प्रत्येक रात पर्याप्त सुत्नु तपाईंको आध्यात्मिक र मानसिक स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको उत्पादकता बढाउन र तपाईंलाई थप रचनात्मक बनाउन सक्छ। यसले तपाईंको ध्यान केन्द्रित गर्ने र राम्रो निर्णयहरू गर्ने क्षमतामा पनि सुधार गर्न सक्छ।
25) तपाईंले मानिसहरूलाई सजिलै माफ गर्नुहुन्न वा कुनै पनि हालतमा
दुःखलाई पक्रिराख्नुले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन। यसले तपाइँको कम्पन कम गर्न सक्छ र तपाइँलाई निकम्मा महसुस गराउन सक्छ।
आक्रोश राख्नुको सट्टा, तपाइँलाई चोट पुर्याउने व्यक्तिहरूलाई माफ गर्नुहोस् वा तपाइँलाई पहिलो स्थानमा दुखी बनाउन केहि गरे।
मलाई थाहा छ यो हो प्राप्त गर्न सजिलो केहि छैन। तर यदि तपाइँ तपाइँको कम्पन कम गर्ने चीजहरू गर्नबाट बच्न चाहानुहुन्छ भने तपाइँ यसलाई महसुस नगरीकन, तपाइँ कम्तिमा यो प्रयास गर्नुपर्छ!
तपाइँको कम्पन कम छ। अब के हो?
अब तपाईलाई अनजानमा आफ्नो कम्पन कम गर्नको लागि तपाईले गर्न सक्ने विभिन्न चीजहरूको बारेमा थाहा छ, तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ कि अब के गर्ने। तपाईंको कम्पन कम छ, तपाईंले आफ्नो अवस्थाको पूर्ण रूपमा व्यक्तिगत व्याख्या प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र यसले तपाईंलाई भविष्यमा मनोवैज्ञानिक स्रोतबाट कहाँ लैजान्छ।
मैले तिनीहरूलाई पहिले उल्लेख गरेको छु। जब मैले तिनीहरूबाट पढेँ, म कति दयालु र साँचो रूपमा उडाएँतिनीहरू उपयोगी थिए।
तिनीहरूले तपाईंको कम्पन कसरी बढाउने भन्ने बारे थप निर्देशन मात्र दिन सक्छन्, तर तिनीहरूले तपाईंको भविष्यको लागि वास्तवमा के छ भनेर सल्लाह दिन सक्छन्।
यहाँ क्लिक गर्नुहोस् तपाईंको प्राप्त गर्नका लागि आफ्नै व्यक्तिगत पढाइ।
कम्पन निश्चित रूपमा कम हुँदैछ।किन? किनभने इन्टरनेटले अलगाव सिर्जना गर्दछ। यसले एउटा बबल सिर्जना गर्छ जसले तपाईंलाई वास्तविक संसारबाट टाढा राख्छ।
र यसले तपाईंको कम्पनलाई कसरी असर गर्छ? ठिक छ, यदि तपाइँ अनलाइनमा धेरै समय बिताइरहनुभएको छ भने तपाइँलाई वास्तविक संसारमा सकारात्मक सोच राख्न गाह्रो हुनेछ।
स्पष्टीकरण? भर्चुअल संसारमा तपाइँका भावनाहरू पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्न सकिँदैन।
3) एक प्रतिभाशाली सल्लाहकारले के भन्नुहुन्छ?
मैले यस लेखमा प्रकट गरेको बुँदाहरू तपाइँलाई राम्रो विचार दिनेछन्। तपाईंले थाहा नपाएर आफ्नो कम्पन कम गर्न सक्ने कुराहरू।
तर के तपाईंले प्रतिभाशाली सल्लाहकारसँग कुरा गरेर अझ स्पष्टता पाउन सक्नुहुन्छ?
स्पष्ट रूपमा, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने व्यक्ति खोज्नुपर्छ। । त्यहाँ धेरै नक्कली विशेषज्ञहरु संग, यो एक राम्रो राम्रो BS डिटेक्टर हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
अव्यवस्थित ब्रेकअप पछि, मैले भर्खरै मानसिक स्रोत कोसिस गरें। तिनीहरूले मलाई जीवनमा चाहिने मार्गदर्शन प्रदान गरे, जसमा म कोसँग हुन चाहन्छु।
उनीहरू कत्ति दयालु, हेरचाह गर्ने, र साँच्चै सहयोगी थिए भन्ने कुराले म वास्तवमा छक्क परें।
क्लिक गर्नुहोस्। यहाँ तपाइँको आफ्नै प्रेम पढ्न को लागी।
एक प्रतिभाशाली सल्लाहकारले तपाइँलाई तपाइँको कम्पन कसरी बढाउने भनेर मात्र बताउन सक्दैन, तर उनीहरूले तपाइँको सबै प्रेम सम्भावनाहरू पनि प्रकट गर्न सक्छन्।
4) तपाइँको घर र कार्यस्थान गडबडी हो
अराजकता तपाईको घर र कार्यस्थलमा जताततै फेला पार्न सकिन्छ। र यसले तपाइँको कम्पन कम गर्न सक्छ।
किनकि यदि तपाइँ यस्तो मा बस्नुहुन्छ भनेगडबड, तपाईं घर फर्किंदा वा अफिसमा आइपुग्दा तपाईंले तनाव महसुस गर्नुहुनेछ।
अर्डरको अभाव र डिक्लटरिङले पनि तपाईंको कम्पन कम गर्न सक्छ किनभने यसले सबै कुरालाई अझ गाह्रो बनाउँछ।
जब त्यहाँ कुनै अर्डर छैन, तपाईले खोजिरहनु भएको कुरा फेला पार्न गाह्रो हुन्छ। र यसले निराशा निम्त्याउन सक्छ। फलस्वरूप, तपाईं सुक्खा महसुस गर्नुहुनेछ।
5) तपाईं लत व्यवहारलाई अँगाल्नुहुन्छ
तपाईँले यो महसुस नगरी तपाईंको कम्पन कम गर्ने अर्को कुरा जान्न चाहनुहुन्छ? लत।
अब, लत विभिन्न तरिकामा प्रकट हुन सक्छ।
उदाहरणका लागि, यसले स्क्रिनको अगाडि धेरै समय बिताउन सक्छ। वा धेरै कफी पिउने। यो कुनै गम्भीर रूपमा हानिकारक हुनुपर्दैन।
सामान्य कुराहरू जस्तै धेरै किनमेल, धुम्रपान, वा तपाईं एउटै श्रेणीमा फिट हुनुपर्छ भन्दा बढी खाने। तिनीहरूमध्ये प्रत्येक पलायनवादको एक रूप हो जसले तपाईंको कम्पन कम गर्दछ।
तिमी कतिवटा व्यवहारमा संलग्न छौ?
6) तपाईं आशावादी व्यक्ति हुनबाट टाढा हुनुहुन्छ
आशावादी हुनु तपाईंको कम्पन बढाउने उत्कृष्ट तरिका हो।
अर्कोतर्फ, निराशावादी हुनुले यसलाई कम गर्छ।
यसले कसरी काम गर्छ?
चिन्ता, चिन्ता र डरले तपाईलाई कम गर्छ। तिनीहरूले तपाईंको ध्यान विचलित गर्छन् र सकारात्मक कुराहरूमा केन्द्रित रहन गाह्रो बनाउँछन्।
नतिजा? खैर, तपाईंको कम्पन कम हुनेछ।
कस्तो तरिकाले?
तपाईंले देख्नुहुन्छ, जब तपाईंका विचारहरू चिन्ता र चिन्ताले भरिएका हुन्छन्, तपाईंवास्तवमा नकारात्मक भावनाहरू खुवाउने।
र के अनुमान गर्नुहोस्? नकारात्मक भावनाहरूले तपाइँको कम्पनलाई कम गर्दछ र तपाइँको जीवनमा राम्रो चीजहरू आकर्षित गर्न गाह्रो बनाउँछ।
7) तपाइँ डरको आधारमा निर्णय गर्नुहुन्छ
यदि तपाइँ कम गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने डर तपाइँको सबैभन्दा ठूलो शत्रु हो। तिम्रो कम्पन। किन? किनभने डरले तपाईंको विचार र निर्णयलाई सीमित गर्दछ। यसले तपाईंलाई फाइदा हुन सक्ने कुराहरूबाट टाढा राख्छ।
त्यसैले मलाई लाग्छ कि डरको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसोभए, तपाइँ यसलाई छोड्नबाट बच्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको जीवन जस्तो छ त्यसमा खुसी हुन सक्नुहुन्छ।
तपाईले देख्नुहुन्छ, डराउनु भनेको तपाइँको कम्पन कम गर्न सक्ने कुरा हो किनभने यसले तपाइँलाई सानो र शक्तिहीन महसुस गराउँछ। यसले तपाईंलाई के अर्थमा आधारित निर्णयहरू गर्नबाट पनि रोक्छ।
8) तपाईंले आफ्नो आध्यात्मिक यात्रामा गलत मोड लिनुभयो
यहाँ अर्को कुरा छ। तपाईंले यो महसुस नगरी तपाईंको कम्पन कम गर्न सक्छ: विषाक्त आध्यात्मिकतामा किनमेल।
म तपाईंलाई यो सोध्न चाहन्छु:
जब यो तपाईंको व्यक्तिगत आध्यात्मिक यात्राको कुरा आउँछ, तपाईंले अनजानमा कुन विषाक्त बानीहरू उठाउनुभएको छ? ?
के सँधै सकारात्मक हुनु आवश्यक छ? के यो आध्यात्मिक चेतनाको कमी भएकाहरूमाथि श्रेष्ठताको भावना हो?
राम्रो अर्थ राख्ने गुरु र विज्ञहरूले पनि यसलाई गलत मान्न सक्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 10 व्यक्तित्व विशेषताहरू जसले देखाउँदछ कि तपाईं एक दयालु व्यक्ति हुनुहुन्छपरिणाम यो हो कि तपाईंले के विपरीत प्राप्त गर्नुहुन्छ। खोज्दै हुनुहुन्छ। तपाईं निको हुनु भन्दा आफैलाई हानि गर्न धेरै गर्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई पनि चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ।
यस आँखामा-भिडियो खोल्दै, shaman Rudá Iandé ले हामी मध्ये कति धेरै विषाक्त आध्यात्मिक जालमा फस्छौं भनेर वर्णन गर्दछ। आफ्नो यात्राको शुरुवातमा उहाँ आफैं पनि यस्तै अनुभवबाट गुज्रनुभयो।
उनी भिडियोमा उल्लेख गरेझैं, आध्यात्मिकता आफैंलाई सशक्त बनाउनु पर्छ। भावनाहरू दमन नगर्ने, अरूलाई न्याय नगर्ने, तर तपाईं आफ्नो मूलमा को हुनुहुन्छ भन्नेसँग शुद्ध सम्बन्ध निर्माण गर्दै।
यदि तपाईं यो प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ भने, नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
तपाईं आफ्नो आध्यात्मिक यात्रामा राम्ररी लागे पनि, तपाईंले सत्यको लागि किन्नुभएको मिथकहरू बुझ्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन!
9) तपाईंले भौतिक चीजहरूमा आनन्द र सन्तुष्टि पाउनुहुनेछ
भौतिकवाद र अध्यात्म विपरित कुरा हुन् । पहिलो बाह्य संसारमा केन्द्रित छ, जबकि दोस्रो आन्तरिक संसारमा केन्द्रित छ।
तैपनि, धेरै मानिसहरू अलमलमा छन् र जीवनको अर्थ कहाँ खोज्ने भनेर थाहा छैन। त्यसैले तिनीहरूले आन्तरिक शान्ति र आध्यात्मिक वृद्धिको सट्टा भौतिक चीजहरूमा यसलाई खोज्ने प्रयास गर्छन्।
र सबैभन्दा खराब पक्ष? भौतिकवादले तपाईंको कम्पनलाई पनि कम गर्छ किनभने यसले तपाईंलाई वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरूबाट विचलित राख्छ: खुशी र आनन्दको तपाईंको धारणा।
जब तपाईं भौतिकवादमा लाग्नुहुन्छ, तपाईं वास्तवमा आफ्नो बाहिर खुशी खोज्दै हुनुहुन्छ।
१०) तपाई प्रायः आफूलाई अभिव्यक्त गर्न नराम्रो भाषा प्रयोग गर्नुहुन्छ
तस्वीर गर्नुहोस्: तपाई काम गर्ने सहकर्मीलाई चिच्याउनुहुन्छ, नराम्रो भाषा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, र आफूलाई नकारात्मक रूपमा व्यक्त गर्नुहुन्छ। कै तहुन्छ? तपाईं नकारात्मक ऊर्जा उत्सर्जन गर्नुहुन्छ।
गामको आध्यात्मिक प्रभावहरू सबैलाई थाहा छ। तपाईं आफ्नो कम्पन कम गर्नुहुन्छ, र तपाईं पछि निकास महसुस गर्नुहुन्छ।
तर त्यो सबैभन्दा खराब पक्ष होइन। तपाईंको उर्जा वास्तवमा कोठाभरि पठाइँदैछ, यसले अन्य मानिसहरूलाई पनि असर गर्छ।
त्यसैले, कसम खानुले तपाईंको सम्बन्धलाई धेरै चोट पुर्याउँछ भनेर वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छ किनभने यसले तपाईंलाई महसुस नगरी तपाईंको कम्पन घटाउने मात्र होइन तर तपाईं अन्य मानिसहरूलाई भावनात्मक र ऊर्जावान रूपमा प्रभाव पार्नुहोस्।
11) तपाईं आफ्नो प्रामाणिक आत्म हुनुहुन्न
जब एक व्यक्ति प्रामाणिक छ, यसको मतलब तिनीहरू आफैंमा सत्य छन्।
जब एक व्यक्ति आफ्नो मूल्यमान्यताको विरुद्धमा जाँदैन, यसको मतलब यो पनि हो कि उहाँ आफैंमा सत्य हुनुहुन्छ।
जब एक व्यक्ति नक्कली छैन, यसको मतलब उसले अनजानमा आफ्नो कम्पन कम गरिरहेको छैन।
अर्को तर्फ, तपाईं आफैं नभई अनजानमा आफ्नो कम्पन कम गरिरहनुभएको हुन सक्छ।
छोटकरीमा, कसैको जुत्ता मन पराउने बहाना जत्तिकै नगण्य कुराले तपाईंको कम्पनलाई कम गरेर नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
अर्को उदाहरण? जब एक व्यक्ति नक्कली मुस्कान लिएर हिंडिरहेको हुन्छ, तिनीहरूको कम्पन कम हुन्छ र तिनीहरूले यो महसुस नगरी गर्दैछन्।
12) तपाइँ प्राय: हिंसात्मक टिभी कार्यक्रमहरू हेर्नुहुन्छ
जाहिर छ, तपाइँ टिभी हेर्दै गर्दा हिंसात्मक कार्यक्रमहरू र चलचित्रहरूबाट बच्न सधैं सजिलो हुँदैन।
तर टिभीमा हिंसा हेर्न सक्नुहुन्छ।साँच्चै तपाईको कम्पन कम हुन्छ?
हो, यो गर्न सक्छ!
जब तपाइँ हिंसात्मक टिभि कार्यक्रमहरू हेर्नुहुन्छ, तपाइँ वास्तवमा हिंसाको सामना गरिरहनुभएको छ। र यो त्यस्तो चीज हो जसले तपाईंको कम्पन कम गर्छ।
तन्त्र सरल छ। जब तपाइँ हिंसा हेर्नुहुन्छ, तपाइँ हिंसात्मक उर्जाको सामना गर्नुहुन्छ। र यसको मतलब तपाईं आफैलाई नकारात्मक भावना र भावनाहरूले चार्ज गर्दै हुनुहुन्छ।
साथै, तपाईंले देख्नुभएको हिंसाले तपाईंलाई डर र रिस महसुस गराउन सक्छ। र जब तपाईं यी नकारात्मक भावनाहरू महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईंको कम्पन कम हुन्छ।
13) तपाईंले अरूको लागि काम गरिरहनुभएको छैन
मैले चिनेका अधिकांश व्यक्तिहरू आत्मकेन्द्रित छन्। र त्यो नराम्रो कुरा हो।
समस्या यो हो कि हामी पहिले आफ्नो र आफ्नो आवश्यकता बारे सोच्ने गर्छौं र त्यसपछि हामी कसरी अरूलाई मद्दत गर्न सक्छौं। हामी केवल आफ्नो कल्याणको बारेमा सोच्दछौं, अरूको खुशीको बारेमा बिर्सन्छौं, र अरू मानिसहरूमा पनि हाम्रो प्रभावलाई बिर्सन्छौं।
स्वार्थ र आत्मकेन्द्रितताले तपाईंको कम्पन कम गर्न सक्छ। किन? किनभने तपाईंको कम्पन बढाउनको लागि, तपाईंले अरूलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ र कसरी संसारमा अझ राम्रो ल्याउन सक्नुहुन्छ भन्ने बारे सोच्न थाल्नु पर्छ।
पहिले, मैले मानसिक स्रोतका सल्लाहकारहरू कत्तिको सहयोगी थिए भनेर उल्लेख गरें। मैले जीवनमा कठिनाइहरू सामना गरिरहेको थिएँ।
यद्यपि हामीले यस प्रकारका लेखहरूबाट परिस्थितिको बारेमा धेरै कुराहरू सिक्न सक्ने भए तापनि, कुनै पनि उपहार प्राप्त व्यक्तिबाट व्यक्तिगत पठन प्राप्त गर्नुसँग साँच्चिकै तुलना गर्न सकिँदैन।
तपाईलाई दिनेबाट मा स्पष्टतातपाईंले जीवन परिवर्तन गर्ने निर्णयहरू गर्दा तपाईंलाई समर्थन गर्ने अवस्था, यी सल्लाहकारहरूले तपाईंलाई आत्मविश्वासका साथ निर्णयहरू गर्न सशक्त बनाउनेछन्।
तपाईंको व्यक्तिगत पठन प्राप्त गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
14) तपाईं नियमित रूपमा ध्यान गर्नुहुन्न
ध्यानले धेरै आध्यात्मिक प्रभाव पार्छ। र जब तपाइँ यसलाई नियमित रूपमा गर्नुहुन्न, त्यसपछि पछि निकास महसुस गर्न सजिलो हुन्छ।
अझ के हो भने, नियमित ध्यानले तपाइँलाई मानसिक शान्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र यसले तपाइँलाई तपाइँको लागि महत्त्वपूर्ण कुरामा बढी केन्द्रित बनाउँछ।<1
अर्को तर्फ, जब तपाइँ नियमित रूपमा ध्यान गर्नुहुन्न, तपाइँलाई ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ। साथै, तपाईंको दिमाग अनियमित विचारहरूले भरिएको जस्तो देखिन्छ जुन नियन्त्रणमा राख्न गाह्रो छ।
ध्यानले तपाईंलाई वर्तमान क्षणमा रहन मद्दत गर्दछ किनभने यसले तपाइँलाई तपाइँका विचारहरू कसरी सचेत रहन सिकाउँछ।
तपाईँले देख्न सक्नुहुन्छ, ध्यानले तपाइँलाई तपाइँको कम्पन बढाउन मद्दत गर्न सक्छ तपाइँले यो महसुस नगरीकन र यसले तपाइँलाई ब्रह्माण्डसँग थप तालमेल गराउन मद्दत गर्दछ।
15) तपाइँ प्रायः दिमागहीन गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ
हामी सुरु गर्नु अघि, म तपाईलाई दिमागहीन गतिविधिका केही उदाहरणहरू दिन्छु:
- टिभी हेर्ने र वास्तवमा ध्यान नदिने;
- कुनै पनि वास्तविक काम नगरी आफ्नो कम्प्युटर स्क्रिनमा हेर्दै;
- कम्प्यूटर गेमहरू खेल्दै जुन तपाइँको दिमाग वा हृदयलाई कुनै पनि हिसाबले उत्तेजित गर्दैन;
- तपाईं के गरिरहनु भएको छ भनेर पूर्ण रूपमा सचेत नभई स्वचालित रूपमा काम गर्ने;
यदि तपाईंले आफ्नो अधिकांश समय यी कामहरूमा खर्च गर्नुहुन्छ भने,तपाईंको कम्पन कम गर्न सजिलो छ। तर कसरी?
समस्या यो हो कि दिमागहीन गतिविधिहरूले तपाइँको कम्पन कम गर्दछ किनभने तिनीहरूले तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण कुरा याद गर्नबाट रोक्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई बोर महसुस पनि गराउँछन्, त्यसैले तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा शान्ति पाउन गाह्रो बनाउँछन्।
16) तपाईंलाई ईर्ष्या नगर्न गाह्रो हुन्छ
इर्ष्या एक भावना हो जसले तपाईंको जीवनलाई कम गर्छ। तपाईंले सोचेभन्दा छिटो कम्पन हुन्छ।
जब तपाईं अरूको सफलताको ईर्ष्या गर्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाईं तिनीहरूसँग के छ र तपाईंसँग के छैन भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको छ।
तपाईं के गर्नुहुन्न भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दै हुनुहुन्छ। 't have निश्चित रूपमा सिफारिस गरिएको छैन। यसले तपाईंको कम्पन कम गर्छ, र यसले तपाईंलाई नकारात्मक दिमागमा राख्छ।
जब तपाईं ईर्ष्यालु हुनुहुन्छ, तपाईंले आफूलाई अरू मानिसहरूसँग पनि तुलना गरिरहनुभएको छ। र त्यो कहिले पनि स्वस्थ हुँदैन किनभने यो सधैं हार्ने अवस्था हो।
जब तपाईंले आफूलाई अरू मानिसहरूसँग तुलना गर्नुहुन्छ, यसको मतलब तपाईंले तिनीहरूलाई आफूभन्दा राम्रो बनाउने कुरामा ध्यान केन्द्रित गरिरहनुभएको छ। र यो वास्तवमा विषाक्त छ र तपाईंको आत्म-सम्मानको लागि राम्रो छैन।
17) धेरै विषाक्त व्यक्तिहरू तपाईंको जीवनको हिस्सा हुन्
म निश्चित छु कि तपाईंले विषाक्त व्यक्तिहरूको बारेमा पहिले सुन्नु भएको छ। । तर के तपाईंलाई थाहा छ त्यहाँ धेरै प्रकारका विषाक्त व्यक्तिहरू छन्?
यहाँ केही उदाहरणहरू छन्: हेरफेर गर्ने मानिसहरू, नकारात्मक व्यक्तिहरू, उथलपुथल मानिसहरू, धकेल्ने मानिसहरू, तपाईंको ऊर्जा खेर फाल्ने मानिसहरू, र यस्तै अन्य।
> विषाक्त व्यक्तिहरूले तपाइँको कम्पन कम गर्न को लागी जब तपाइँ उनीहरु वरपर हुनुहुन्छ। तिनीहरूले यो जानीजानी गर्दैनन्, तर तिनीहरूको व्यवहारले असर गर्छ
