Mambo 25 ambayo hupunguza mtetemo wako bila wewe kujua

Utajuaje kama mtetemo wako ni mdogo?

Jibu ni rahisi:

Mtetemo wako ni mdogo ikiwa unahisi uchovu wa kihisia, kimwili na kiroho. Inaweza kujidhihirisha kwa njia mbalimbali, kama vile uchovu, wasiwasi, hisia mbaya au uchovu.

Na ukisie nini? Huenda utawajibika!

Ninaweza kufikiria mambo 25 ambayo hupunguza mtetemo wako bila wewe kujua.

Je, una hamu ya kujua zaidi?

Vema!

Soma, na bila shaka utagundua angalau mmoja wao ambaye una hatia.

1) Hunywi maji ya kutosha

Kitu kama rahisi kama kutokunywa maji ya kutosha kuna uwezo wa kupunguza mtetemo wako.

Inakuwaje?

Lazima ujue kwamba kuna makumi ya bidhaa zenye sumu kila mahali siku hizi. Mara nyingi hupatikana kwenye chakula, kwa hivyo zinaweza kuathiri vibaya viwango vyako vya afya na nishati.

Pamoja na hayo, ikiwa huna maji mwilini, mwili wako unaweza kuwa unahifadhi sumu zisizohitajika. Kwa hiyo, unahitaji kunywa maji ya kutosha ili kusaidia mwili wako kujikwamua.

Maji pia ni muhimu kwa utendaji kazi wa ubongo, kwani husaidia kusambaza ishara za umeme kwa mwili wote. Kwa hivyo, kuhakikisha mtiririko ufaao wa nishati.

2) Unatumia muda mwingi wa kejeli mtandaoni

Ili kuwa wa haki, sio kosa lako kila wakati ikiwa unatumia muda mwingi mtandaoni. Lakini ikiwa unatumia mitandao ya kijamii kila wakati kama Facebook, Twitter, Instagram, na zaidi, basi yakowewe.

Unapozungukwa na watu hasi na wenye sumu, inakuwa ngumu kwako kufikia uwezo wako kwa sababu wanapunguza mtetemo wako bila kujua.

18) Hukufanikiwa. maendeleo katika nyanja zote za maisha

Njia moja ya kawaida ya kupunguza mtetemo wako ni kutofanya maendeleo yoyote katika maisha yako.

Usipofanya maendeleo, kimsingi hauruhusu nishati hiyo. mtiririko.

Kutoa nishati ya zamani na kuibadilisha na nishati mpya ni muhimu kwa mtu ambaye anataka kuinua mtetemo wake.

Unapofanya maendeleo katika maisha na kazi yako ya kibinafsi, inamaanisha wewe' kuachilia tena nishati ya zamani na kuibadilisha na nishati mpya.

Na usipofanya maendeleo yoyote, ni ishara kwamba unashikilia mawazo na hisia za zamani. Na hiyo si nzuri!

19) Una wakati mgumu kushukuru kwa ulichonacho

Kushukuru kwa ulichonacho ni muhimu sana kwako. ukuaji wa kiroho.

Usipojizoeza kushukuru, daima unazingatia usichonacho.

Hiyo sio nzuri hata kidogo kwa sababu ni njia ya uhakika ya kupunguza mtetemo wako.

Kuzingatia usichokuwa nacho hakutakusaidia kamwe kuinua mtetemo wako. Si mawazo sahihi, na haitakusaidia kuvutia mambo chanya zaidi katika maisha yako.

Badala yake, ni lazima ujifunze jinsi ya kuangazia ulichonacho ili kuinua mtetemo wako na kuishi kwa furaha.maisha yenye kuridhisha.

20) Siku zote unalalamika kuhusu ugumu wa maisha

Watu wengi hulalamika kuhusu mambo yanayotokea katika maisha yao, na huwa wanafanya hivyo mara kwa mara.

Lakini je, ulijua kuwa kulalamika kunapunguza mtetemo wako?

Kulalamika ni hali mbaya ya akili. Na unapolalamika kupita kiasi, italeta hali mbaya zaidi katika maisha yako.

Kwa hivyo, ikiwa unaonekana kulalamika kila wakati juu ya ugumu wa maisha yako, hakikisha ukomeshe hivi karibuni.

Vinginevyo, itakufanya tu uhisi uchovu kwa sababu unazingatia sana kile ambacho kibaya na maisha yako.

21) Mtindo wako wa maisha unaweza kujulikana kama wa kukaa tu

Sababu moja ya kawaida kupunguza mtetemo wa mtu ni kusonga kidogo na kukaa zaidi.

Kukaa mbele ya kompyuta yako siku nzima bila shaka kunaweza kupunguza mtetemo wako.

Vivyo hivyo unapotumia muda wako mwingi kutazama TV , kucheza michezo ya video, na kufanya mambo mengine yasiyo na akili mara kwa mara.

Ni rahisi kuwa mvivu unapofanya mambo haya, na inakuwa vigumu kwako kuinua mtetemo wako.

Walakini, kusonga mwili wako ni muhimu kama vile kufanya maendeleo katika maisha yako. Na unaweza kufanya yote mawili kwa kufanya mazoezi mara kwa mara na kufanya mambo ambayo yanakutia moyo kila siku.

22) Husikilizi mwili wako

Mwili wako ni mashine ya ajabu ambayo inaweza kukuambia ni linikuna kitu kibaya.

Kazi yako? Lazima usikilize!

Ikiwa hutafanya hivyo, hutapunguza tu mtetemo wako, lakini pia utapuuza matatizo makubwa ya afya yanayoweza kutokea. Kila mtu ana mahitaji tofauti ya kimwili, kwa hivyo ni muhimu kusikiliza mwili wako kwa kina.

Dalili zinazowezekana ambazo mwili wako unaweza kukupa wakati kitu kibaya ni:

• Maumivu katika mwili wako wote;
• Maumivu katika maeneo mbalimbali ya mwili wako;
• Kujisikia uchovu kila wakati;

23) Unaahirisha mambo mengi mara kwa mara

Kuahirisha kunaweza kuonekana si jambo kubwa, lakini kunaweza kukuzuia kuinua mtetemo wako ikiwa utaendelea kuifanya mara kwa mara.

Unapoahirisha mambo, maisha yako yatatawanyika na kutokuwa na mwelekeo. Na hiyo haitakufanya uwe na furaha kamwe.

Kuahirisha pia kunapunguza mtetemo wako kwa sababu ni njia ya kuepuka.

Ukiepuka jambo linalohitaji kufanywa, inamaanisha kuwa unaepuka usumbufu. hisia au mawazo kuhusu chochote kile.

Suluhisho? Unaweza kuondokana na mawazo haya kwa kuyakabili ana kwa ana badala ya kuyakwepa.

24) Hupi usingizi umuhimu unaostahili

Sababu nyingine ya kawaida ya kupunguza mtetemo ni kutokupa usingizi umuhimu unaostahili.

Kutopata usingizi wa kutosha mara kwa mara kutakufanya uchoke na kuchoka zaidi. Kama ilivyosemwa tayari, ikiwa weweusiruhusu nishati itiririke, itakuwa vigumu zaidi kwako kuishi maisha ya furaha.

Ukosefu wa usingizi wa kutosha unaweza kupunguza mtetemo wako kwa sababu mwili wako unahitaji muda wa kupumzika na kuchangamsha ili kufanya kazi vizuri.

Kupata usingizi wa kutosha kila usiku ni muhimu kwa afya yako ya kiroho na kiakili pia. Inaweza kuongeza tija yako na kukufanya uwe mbunifu zaidi. Inaweza pia kuboresha uwezo wako wa kuzingatia na kufanya maamuzi bora zaidi.

25) Huwasamehe watu kwa urahisi au hata kidogo

Kushikilia kinyongo hakutakusaidia lolote. Inaweza kupunguza mtetemo wako na kukufanya uhisi kuishiwa nguvu.

Badala ya kuweka kinyongo, wasamehe watu waliokuumiza au kufanya jambo la kukukasirisha hapo kwanza.

Najua hii ni si kitu rahisi kufikia. Lakini ikiwa unataka kuepuka kufanya mambo ambayo hupunguza mtetemo wako bila wewe kutambua, basi unapaswa kujaribu angalau!

Mtetemo wako uko chini. Sasa nini?

Kwa kuwa sasa unajua kuhusu mambo mbalimbali unayoweza kufanya ili kupunguza mtetemo wako bila kukusudia, unapaswa kujua cha kufanya baadaye.

Hata hivyo, ikiwa bado hujui ni kwa nini. mtetemo wako ni mdogo, unaweza kupata maelezo ya kibinafsi kabisa ya hali yako na wapi itakuongoza katika siku zijazo kutoka kwa watu wa Psychic Source.

Nilizitaja hapo awali. Nilipopata usomaji kutoka kwao, nilifurahishwa na jinsi ulivyo mkarimu na wa kweliwalikuwa na manufaa.

Sio tu kwamba wanaweza kukupa mwelekeo zaidi wa jinsi ya kuinua mtetemo wako, lakini wanaweza kukushauri juu ya kile ambacho hakika kinakusudiwa kwa maisha yako ya baadaye.

Bofya hapa ili kupata yako. usomaji wa kibinafsi.

Kwa nini? Kwa sababu mtandao huunda kutengwa. Hutengeneza kiputo kinachokuziba kutoka kwa ulimwengu halisi.

Na hiyo inaathiri vipi mtetemo wako? Naam, utapata vigumu zaidi kuwa na mawazo chanya katika ulimwengu wa kweli ikiwa unatumia muda mwingi mtandaoni.

Ufafanuzi? Hisia zako haziwezi kudhibitiwa kikamilifu katika ulimwengu pepe.

3) Je, mshauri mwenye kipawa angesema nini?

Mambo ninayofichua katika makala haya yatakupa wazo zuri kuhusu mambo ambayo unaweza kufanya ili kupunguza mtetemo wako bila wewe kujua.

Lakini je, unaweza kupata uwazi zaidi kwa kuzungumza na mshauri mwenye kipawa?

Ni wazi, ni lazima utafute mtu unayemwamini. . Kwa kuwa na wataalam wengi bandia huko nje, ni muhimu kuwa na kigunduzi kizuri sana cha KE.

Baada ya kupitia mgawanyiko mbaya, nilijaribu Psychic Source hivi majuzi. Walinipa mwongozo niliohitaji maishani, ikijumuisha yule niliyekusudiwa kuwa naye.

Nilifurahishwa sana na jinsi walivyokuwa wema, kujali, na kusaidia kikweli.

Bofya hapa ili kupata usomaji wako wa mapenzi.

Mshauri mwenye kipawa hawezi tu kukuambia jinsi ya kuinua mtetemo wako, lakini pia anaweza kukuonyesha uwezekano wako wote wa upendo.

4) Nyumba yako na nafasi yako ya kazi ni fujo

Machafuko yanaweza kupatikana kila mahali katika nyumba yako na nafasi ya kazi. Na hiyo inaweza kupunguza mtetemo wako.

Kwa sababu kama unaishi katika eneo kama hilofujo, pengine utahisi msongo wa mawazo ukirudi nyumbani au ukifika ofisini.

Ukosefu wa mpangilio na utengano unaweza pia kupunguza mtetemo wako kwa sababu hufanya kila kitu kuwa kigumu zaidi.

Wakati hakuna utaratibu, ni vigumu kupata unachotafuta. Na hiyo inaweza kusababisha kuchanganyikiwa. Kwa upande mwingine, utajihisi kuishiwa nguvu.

5) Unakumbatia tabia za uraibu

Je, ungependa kujua jambo lingine linalopunguza mtetemo wako bila wewe kujua? Uraibu.

Sasa, uraibu unaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti.

Kwa mfano, inaweza kuwa kutumia muda mwingi mbele ya skrini. Au kunywa kahawa nyingi. Si lazima kiwe kitu cha kudhuru sana.

Vitu rahisi kama vile kufanya ununuzi kupita kiasi, kuvuta sigara au kula zaidi ya vile unavyopaswa kutoshea katika kundi moja. Kila moja wapo ni aina ya kutoroka ambayo hupunguza mtetemo wako.

Je, unajihusisha na tabia ngapi kati ya hizi?

6) Uko mbali na kuwa mtu mwenye matumaini

Kuwa na matumaini ni njia nzuri ya kuinua mtetemo wako.

Kwa upande mwingine, kutokuwa na matumaini kunapunguza hali hiyo.

Hilo linafanyaje kazi?

Wasiwasi, wasiwasi na wasiwasi. hofu inakulemea. Yanakengeusha usikivu wako na kufanya iwe vigumu kuangazia mambo ambayo ni chanya.

Je, matokeo yake ni nini? Vema, mtetemo wako utakuwa chini.

Kwa njia gani?

Unaona, wakati mawazo yako yanapojazwa na wasiwasi na wasiwasi, unakuwakweli kulisha hisia hasi.

Na nadhani nini? Hisia hasi hupunguza mtetemo wako na kufanya iwe vigumu kuvutia mambo mazuri katika maisha yako.

7) Unafanya maamuzi kwa kutegemea hofu

Hofu ni adui yako mkubwa ikiwa unajaribu kutopunguza mtetemo wako. Kwa nini? Kwa sababu hofu inazuia mawazo na maamuzi yako. Inakuzuia kutokana na mambo ambayo huenda yakakufaidi.

Ndiyo maana nadhani ni muhimu kufahamu hofu. Kisha, unaweza kuepuka kujikubali na kuwa na furaha na maisha yako jinsi yalivyo.

Unaona, kuwa na hofu ni kitu ambacho kinaweza kupunguza mtetemo wako kwa sababu hukufanya ujisikie mdogo na huna nguvu. Pia inakuzuia kufanya maamuzi kulingana na yale yenye mantiki kwako.

8) Ulichukua mkondo mbaya katika safari yako ya kiroho

Hapa kuna jambo lingine. ambayo inaweza kupunguza mtetemo wako bila wewe kutambua: kununua katika hali ya kiroho yenye sumu. ?

Je, ni hitaji la kuwa chanya kila wakati? Je, ni hali ya kujiona kuwa bora kuliko wale ambao hawana ufahamu wa kiroho?

Hata wakuu na wataalam wenye nia njema wanaweza kukosea. unatafuta. Unafanya zaidi kujidhuru kuliko kuponya.

Unaweza hata kuwaumiza walio karibu nawe.

Katika jicho hili-akifungua video, mganga Rudá Iandé anaelezea jinsi wengi wetu wanavyoanguka katika mtego wa kiroho wenye sumu. Yeye mwenyewe alipitia tukio kama hilo mwanzoni mwa safari yake.

Kama anavyotaja kwenye video, hali ya kiroho inapaswa kuwa juu ya kujiwezesha. Sio kukandamiza hisia, sio kuhukumu wengine, lakini kuunda muunganisho safi na wewe ni nani katika kiini chako.

Ikiwa hili ndilo ungependa kufikia, bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

9) Unapata furaha na kutosheka katika vitu vya kimwili

Kupenda mali na kiroho ni vitu kinyume kabisa. Ya kwanza inaangazia ulimwengu wa nje, na ya pili inaangazia ulimwengu wa ndani.

Hata hivyo, watu wengi wamechanganyikiwa na hawajui wapi pa kutafuta maana ya maisha. Ndiyo maana wanajaribu kuipata katika vitu vya kimwili badala ya amani ya ndani na ukuzi wa kiroho.

Na sehemu mbaya zaidi? Kupenda mali pia kunapunguza mtetemo wako kwa sababu hukuzuia kukengeushwa kutoka kwa yale yaliyo muhimu sana: mtazamo wako wa furaha na furaha.

Unaponunua vitu vya kimwili, hakika unatafuta furaha nje yako.

10) Mara nyingi unatumia lugha mbaya kujieleza

Picha hii: Unamfokea mwenzako wa kazi, unatumia lugha mbaya na kujieleza vibaya. Kwa hiyohutokea? Unatoa nishati hasi.

Madhara ya kiroho ya kuapa yanajulikana sana. Unapunguza mtetemo wako, na unahisi kuishiwa nguvu baadaye.

Lakini hiyo si sehemu mbaya zaidi. Nguvu zako zinatumwa chumbani kote, na kuathiri watu wengine pia.

Kwa hiyo, matusi yamethibitishwa kisayansi kuharibu mahusiano yako kwa sababu sio tu kupunguza mtetemo wako bila wewe kujua, lakini pia kwa sababu wewe. kuathiri watu wengine kihisia na kwa juhudi.

11) Wewe si kuwa mtu wako halisi

Mtu anapokuwa mkweli, ina maana kwamba anajiamini.

Mtu asipoenda kinyume na maadili yake, ina maana pia kwamba anajiamini mwenyewe.

Mtu anapokuwa si mwongo, ina maana kwamba hashuki mtetemo wake bila kujua.

0>Wewe, kwa upande mwingine, unaweza kuwa unapunguza mtetemo wako bila kujua kwa kutokuwa wewe mwenyewe.

Kwa kifupi, kitu kidogo kama kujifanya kupenda viatu vya mtu fulani kinaweza kuwa na athari mbaya kwa mtetemo wako kwa kukipunguza.

Mfano mwingine? Wakati mtu anatembea na tabasamu la uwongo, hupunguza mtetemo wake na anafanya bila kujua.

12) Mara nyingi hutazama vipindi vya televisheni vyenye jeuri

Ni wazi, si rahisi kila mara kuepuka programu na filamu zenye jeuri unapotazama TV.

Lakini unaweza kutazama vurugu kwenye TV.kupunguza mtetemo wako kweli?

Ndiyo, inaweza!

Unapotazama vipindi vya televisheni vyenye jeuri, unakumbana na vurugu. Na hilo ndilo jambo linalopunguza mtetemo wako.

Utaratibu ni rahisi. Unapotazama vurugu, unakabiliwa na nishati ya vurugu. Na hiyo inamaanisha kuwa unajiendesha kwa hisia na hisia hasi.

Pia, vurugu unayoona inaweza kukufanya uhisi hofu na hasira. Na unapohisi hisia hizi hasi, mtetemo wako hushuka.

13) Hufanyi mambo kwa ajili ya wengine

Watu wengi ninaowajua wana ubinafsi. Na hilo ni jambo baya.

Tatizo ni kwamba huwa tunajifikiria sisi wenyewe na mahitaji yetu kwanza na kisha kuhusu jinsi tunavyoweza kuwasaidia wengine. Tunafikiria tu kuhusu ustawi wetu, kusahau furaha ya wengine, na kusahau kuhusu athari zetu kwa watu wengine pia.

Ubinafsi na ubinafsi vinaweza kupunguza mtetemo wako. Kwa nini? Kwa sababu ili kuinua mtetemo wako, inabidi uanze kufikiria jinsi unavyoweza kuwasaidia wengine na kuhusu jinsi unavyoweza kuleta manufaa zaidi duniani.

Hapo awali, nilitaja jinsi washauri katika Psychic Source walivyosaidia wakati waliposaidia. Nilikuwa nikikabiliwa na matatizo maishani.

Ingawa kuna mengi tunayoweza kujifunza kuhusu hali fulani kutoka kwa makala kama hii, hakuna kitu kinachoweza kulinganishwa na kupokea usomaji wa kibinafsi kutoka kwa mtu mwenye kipawa.

Kutoka kwa kukupa wewe. uwazi juu yahali ya kukusaidia unapofanya maamuzi ya kubadilisha maisha, washauri hawa watakupa uwezo wa kufanya maamuzi kwa kujiamini.

Bofya hapa ili kupata usomaji wako wa kibinafsi.

14) Hutafakari mara kwa mara.

Kutafakari kuna athari nyingi za kiroho. Na usipoifanya mara kwa mara, ni rahisi kuhisi uchovu baadaye.

Zaidi ya hayo, kutafakari mara kwa mara hukusaidia kupata amani ya akili na pia hukufanya kuangazia zaidi kile ambacho ni muhimu kwako.

Kwa upande mwingine, usipotafakari mara kwa mara, inakuwa vigumu kwako kuzingatia. Zaidi ya hayo, akili yako inaonekana kujawa na mawazo ya nasibu ambayo ni vigumu kuyadhibiti.

Kutafakari hukusaidia pia kusalia katika wakati uliopo kwa sababu hukufundisha jinsi ya kufahamu mawazo yako.

15) Mara nyingi hujishughulisha na shughuli zisizo na akili

Kabla hatujaanza, wacha nikupe baadhi ya mifano ya shughuli zisizo na akili:

• Kutazama TV na kutokuwa makini kabisa;
• Kuangalia skrini ya kompyuta yako bila kufanya kazi yoyote ya kweli;
• Kucheza michezo ya kompyuta ambayo haichangamshi akili au moyo wako kwa njia yoyote;
• Kufanya mambo kiotomatiki bila kufahamu kikamilifu kile unachofanya;

Ikiwa unatumia wakati wako mwingi kufanya mambo haya,ni rahisi kupunguza mtetemo wako. Lakini vipi?

Tatizo ni kwamba shughuli zisizo na akili hupunguza mtetemo wako kwa sababu hukuzuia kutambua lililo muhimu. Pia zinakufanya ujisikie kuchoka, hivyo hufanya iwe vigumu kwako kupata amani katika maisha yako.

16) Una wakati mgumu kutokuwa na wivu

Wivu ni hisia inayoshusha nafsi yako. mtetemo haraka kuliko vile unavyoweza kufikiria.

Unapoonea wivu mafanikio ya watu wengine, inamaanisha kuwa unazingatia kile walichonacho na ambacho huna.

Kuzingatia kile unachofanya. kutokuwa na hakika haifai. Hupunguza mtetemo wako, na hukuweka katika hali mbaya ya akili.

Unapokuwa na wivu, unajilinganisha pia na watu wengine. Na hiyo sio afya kamwe kwa sababu huwa ni hali ya kupoteza.

Unapojilinganisha na watu wengine, inamaanisha kuwa unazingatia kile kinachowafanya kuwa bora kuliko wewe. Na hiyo ni sumu na si nzuri kwa kujistahi kwako hata kidogo.

17) Watu wengi wenye sumu ni sehemu ya maisha yako

Nina hakika umewahi kusikia kuhusu watu wenye sumu. . Lakini je, unajua kuwa kuna aina nyingi za watu wenye sumu?

Hii hapa ni baadhi ya mifano: watu wadanganyifu, watu wasiofaa, watu wasio na akili timamu, watu wa kusukuma, watu wanaotumia nguvu zako, na kadhalika.

Watu wenye sumu huwa wanapunguza mtetemo wako unapokuwa karibu nao. Hawafanyi hivyo kwa kujua, lakini tabia zao huathiri