مەزمۇن جەدۋىلى
تەۋرىنىشنىڭ تۆۋەن ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق بىلىسىز؟ ئۇ چارچاش ، تەشۋىشلىنىش ، ناچار كەيپىيات ياكى ھارغىنلىق قاتارلىق كۆپ خىل ئۇسۇللار بىلەن ئىپادىلىنىدۇ.
ۋە پەرەز نېمە؟ سىز ئۇنىڭغا مەسئۇل بولۇشىڭىز مۇمكىن!
مەن سەزمەي تۇرۇپ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان 25 ئىشنى ئويلىيالايمەن.
ئوقۇڭ ، شۈبھىسىزكى ، ئۇلارنىڭ ھېچ بولمىغاندا ئۆزىڭىزنىڭ گۇناھكار ئىكەنلىكىنى بايقايسىز.
1) سىز يېتەرلىك سۇ ئىچمەيسىز
بىر نەرسە يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك ئاددىيلا تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ.
قانداق كېلىدۇ؟ ئۇلار كۆپىنچە يېمەكلىكلەردە ئۇچرايدۇ ، شۇڭا ئۇلار سالامەتلىكىڭىز ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئۇنىڭ ئۈستىگە ، ئەگەر سىز سۇسىزلانسىڭىز ، بەدىنىڭىزدە كېرەكسىز زەھەرلىك ماددىلار ساقلانغان بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا ، يېتەرلىك سۇ ئىچىشىڭىز كېرەك ، بەدىنىڭىزنىڭ ئۇلاردىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم قىلىشىڭىز كېرەك.
سۇ چوڭ مېڭىنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈنمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ ئېلېكتر سىگنالىنى پۈتۈن بەدەنگە يەتكۈزۈشكە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا ، ئېنېرگىيەنىڭ مۇۋاپىق ئېقىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
2) سىز توردا كۈلكىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىسىز سىز توردا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلىسىز. ئەمما سىز دائىم Facebook ، Twitter ، Instagram ۋە باشقا ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى ئىشلەتسىڭىز ، ئۇنداقتا سىزنىڭسىز. ھاياتنىڭ ھەممە ساھەلىرىدىكى ئىلگىرلەشلەر
تەۋرىنىشنى تۆۋەنلىتىشنىڭ ئورتاق ئۇسۇلى ، ھاياتىڭىزدا ھېچقانداق ئىلگىرىلەش بولماسلىق. ئېقىمى.
تەۋرىنىشنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان ئادەم ئۈچۈن كونا ئېنېرگىيىنى قويۇپ ، ئۇنى يېڭى ئېنېرگىيە بىلەن ئالماشتۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم. كونا ئېنېرگىيىنى قايتا قويۇپ ، ئۇنى يېڭى ئېنېرگىيە بىلەن ئالماشتۇرۇش.
ھېچقانداق ئىلگىرىلەشكە ئېرىشەلمىسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ كونا ئوي ۋە ھېسسىياتنى چىڭ تۇتقانلىقىڭىزنىڭ بەلگىسى. ھەمدە بۇ ياخشى ئەمەس!
19) بارلىقىڭىزدىن مىننەتدار بولۇشتا قىينىلىسىز مەنىۋى جەھەتتىن ئۆسۈپ يېتىلىش.
مىننەتدارلىقنى مەشىق قىلمىسىڭىز ، ھەمىشە ئۆزىڭىزدە يوق نەرسىگە دىققەت قىلىسىز.
ئۆزىڭىزدە يوق نەرسىگە دىققەت قىلىش ھەرگىزمۇ تەۋرىنىشىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلمەيدۇ. بۇ توغرا تەپەككۇر ئەمەس ، شۇنداقلا ئۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ ئاكتىپ نەرسىلەرنى جەلپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلمەيدۇ.ھاياتنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش.
20) سىز ھەمىشە تۇرمۇشتىكى قىيىنچىلىقلاردىن ئاغرىنىسىز.
ئەمما ئاغرىنىشنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟
ئاغرىنىش سەلبىي روھىي ھالەت. بەك ئاغرىنسىڭىز ، ئۇ ھاياتىڭىزغا تېخىمۇ كۆپ سەلبىيلىك ئېلىپ كېلىدۇ.
شۇڭا ، ئەگەر سىز ھاياتىڭىزدىكى قىيىنچىلىقلاردىن ھەمىشە ئاغرىنىۋاتقاندەك قىلسىڭىز ، ئۇنى تېزدىن توختىتىڭ.
ئۇنداق بولمايدىكەن ، ئۇ پەقەت سىزنى خورىتىپ قويىدۇ ، چۈنكى سىز ھاياتىڭىزدىكى خاتالىقلارغا بەك ئەھمىيەت بېرىسىز.
21) تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنى ئولتۇرۇش
ئورتاق سەۋەب دەپ سۈپەتلەشكە بولىدۇ ئادەمنىڭ تەۋرىنىشىنى تۆۋەنلىتىش تېخىمۇ ئاز ھەرىكەت قىلىش ۋە كۆپرەك ئولتۇرۇش.
پۈتۈن كۈن كومپيۇتېرىڭىزنىڭ ئالدىدا ئولتۇرۇش ئەلۋەتتە تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ.
كۆپىنچە ۋاقتىڭىزنى تېلېۋىزور كۆرۈشكە سەرپ قىلسىڭىز ئوخشاش ئىش بولىدۇ. ، سىنلىق ئويۇنلارنى ئويناش ۋە دائىم كۆڭۈلسىز ئىشلارنى قىلىش. قانداقلا بولمىسۇن ، بەدىنىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ھاياتىڭىزدا ئىلگىرىلەشتەك مۇھىم. سىز دائىم چېنىقىش ۋە سىزنى ئىلھاملاندۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق ھەم قىلالايسىز.
22) بەدىنىڭىزنى ئاڭلىمايسىز
بەدىنىڭىز پەۋقۇلئاددە ماشىنا بولۇپ ، سىزگە قاچان ئېيتىپ بېرەلەيدۇبىر نەرسە توغرا ئەمەس.
خىزمىتىڭىز؟ ئۇنى ئاڭلىشىڭىز كېرەك!
ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ، تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىپلا قالماي ، يەنە ئېغىر ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە سەل قارايسىز. ھەممە ئادەمنىڭ جىسمانىي ئېھتىياجى ئوخشاش بولمايدۇ ، شۇڭا بەدىنىڭىزنى چوڭقۇر ئاڭلاش تولىمۇ مۇھىم. 11>
ھەل قىلىش چارىسى؟ سىز بۇ خىياللاردىن ئۆزىنى قاچۇرۇشنىڭ ئورنىغا يۈزتۇرانە يۈزلىنىش ئارقىلىق قۇتۇلالايسىز.
24) سىز ئۇيقۇغا تېگىشلىك ئەھمىيەت بەرمەيسىز ئۇيقۇغا لايىق ئەھمىيەت بەرمەسلىك. يۇقىرىدا دېيىلگەندەكئېنېرگىيەنىڭ ئېقىشىغا يول قويماڭ ، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىز سىزگە تېخىمۇ تەس بولىدۇ. 1>
ھەر كۈنى كەچتە يېتەرلىك ئۇخلاش سىزنىڭ روھىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈنمۇ مۇھىم. ئۇ سىزنىڭ ئىشلەپچىقىرىش كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، سىزنى تېخىمۇ ئىجادچانلىققا ئىگە قىلالايدۇ. ئۇ سىزنىڭ زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈپ ، تېخىمۇ ياخشى قارار چىقىرىش ئىقتىدارىڭىزنى ئۆستۈرەلەيدۇ. ئۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سىزنى ھارغىنلىق ھېس قىلدۇرىدۇ. ئېرىشىش ئاسان ئەمەس. ئەمما سىز سەزمىگەن ھالدا تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان ئىشلارنى قىلىشتىن ساقلىنىشنى ئويلىسىڭىز ، ھېچ بولمىغاندا سىناپ بېقىشىڭىز كېرەك!
تەۋرىنىشىڭىز تۆۋەن. ئەمدى نېمە؟ تەۋرىنىشىڭىز تۆۋەن ، ئەھۋالىڭىزنى ۋە كەلگۈسىدە سىزنى قەيەرگە ئېلىپ بارىدىغانلىقىنى پىسخىكا مەنبەسىدىكى كىشىلەردىن تولۇق خاسلاشتۇرالايسىز.
مەن ئۇلارنى بۇرۇن تىلغا ئېلىپ ئۆتتۈم. مەن ئۇلاردىن ئوقۇشقا ئېرىشكىنىمدە ، قانچىلىك ئاق كۆڭۈل ۋە ھەقىقىي تەسىرلەندىمئۇلار سىزگە پايدىلىق ئىدى. شەخسىي ئوقۇش.
تەۋرىنىش ئەلۋەتتە تۆۋەنلەيدۇ.نېمىشقا؟ چۈنكى ئىنتېرنېت يالغۇزلۇق پەيدا قىلىدۇ. ئۇ سىزنى رېئال دۇنيادىن پېچەتلەيدىغان كۆپۈك پەيدا قىلىدۇ.
ھەمدە بۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟ ياخشى ، ئەگەر سىز توردا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلسىڭىز ، رېئال دۇنيادا ئاكتىپ تەپەككۇرنى ساقلاش تەسكە توختايدۇ.
قاراڭ: نېمىشقا ئامازون دەرياسى قوڭۇر بولىدۇ؟ سىز بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق ئىشلارچۈشەندۈرۈش؟ ھېسسىياتىڭىزنى مەۋھۇم دۇنيادا تولۇق كونترول قىلغىلى بولمايدۇ.
3) تالانتلىق مەسلىھەتچى نېمە دەيدۇ؟
مەن بۇ ماقالىدە ئاشكارىلىغان نۇقتىلار سىزگە ياخشى چۈشەنچە بېرىدۇ. سىز ھېس قىلماي تۇرۇپ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان ئىشلار.
ئەمما سىز تالانتلىق مەسلىھەتچى بىلەن سۆزلەش ئارقىلىق تېخىمۇ ئېنىقلىققا ئېرىشەلەمسىز؟ . بۇ يەردە نۇرغۇنلىغان ساختا مۇتەخەسسىسلەر بولغاچقا ، خېلى ياخشى BS تەكشۈرگۈچ بولۇشى كېرەك.
قالايمىقان قالايمىقانچىلىقنى باشتىن كەچۈرگەندىن كېيىن ، مەن يېقىندا روھىي مەنبەنى سىناپ باقتىم. ئۇلار ماڭا ھاياتتا كېرەكلىك يېتەكچىلىك بىلەن تەمىنلىدى ، جۈملىدىن مېنىڭ كىم بىلەن بىللە بولۇشنى خالايدىغانلىقىمنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يەردە ئۆزىڭىزنىڭ سۆيگۈسىنى ئوقۇشقا ئېرىشىڭ. قالايمىقانچىلىق
ئۆيىڭىز ۋە خىزمەت ئورنىڭىزنىڭ ھەممە يېرىدە قالايمىقانچىلىقنى تاپقىلى بولىدۇ. ھەمدە بۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ.
چۈنكى ئەگەر سىز مۇشۇنداق تۇرسىڭىزقالايمىقانچىلىق ، سىز ئۆيگە قايتقاندىن كېيىن ياكى ئىشخانىغا كەلگىنىڭىزدە بېسىم ھېس قىلغان بولۇشىڭىز مۇمكىن> زاكاز بولمىسا ، ئىزدەۋاتقان نەرسىنى تېپىش تەس. بۇ ئۈمىدسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۆز نۆۋىتىڭىزدە ، ئۆزىڭىزنى چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىسىز. خۇمار.
ھازىر ، خۇمار ئوخشىمىغان ئۇسۇللاردا ئىپادىلىنىدۇ.
مەسىلەن ، ئۇ ئېكران ئالدىدا بەك كۆپ ۋاقىت سەرپ قىلالايدۇ. ياكى قەھۋەنى كۆپ ئىچىش. ئۇ ئېغىر زىيانغا ئۇچرايدىغان نەرسە بولۇشى ناتايىن.
بەك كۆپ مال سېتىۋېلىش ، تاماكا چېكىش ياكى سىزدىن كۆپ يېيىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار ئوخشاش تۈرگە ماس كېلىشى كېرەك. ئۇلارنىڭ ھەر بىرى تەۋرىنىشنى تۆۋەنلىتىدىغان قېچىشنىڭ بىر خىل شەكلى.
بۇ ھەرىكەتلەردىن قانچىسى بىلەن شۇغۇللىنىسىز؟
6) سىز ئۈمىدۋار ئادەم بولۇشتىن يىراق> ئۈمىدۋار بولۇش تەۋرىنىشىڭىزنى ئاشۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى.
يەنە بىر تەرەپتىن ، ئۈمىدسىزلىنىش ئۇنى تۆۋەنلىتىدۇ.
بۇ قانداق ئىش قىلىدۇ؟ قورقۇنچ سىزنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلار دىققىتىڭىزنى چېچىۋېتىدۇ ۋە ئاكتىپ ئىشلارغا دىققەت قىلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ.
نەتىجە؟ ياخشى ، تەۋرىنىشىڭىز تۆۋەنرەك بولىدۇ.
قانداق ئۇسۇلدا؟ئەمەلىيەتتە پاسسىپ كەيپىياتنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ.
قاراڭ: نىيىتىڭىز پاك بولغاندا يۈز بېرىدىغان 10 ھەيران قالارلىق ئىشپەرەز نېمە؟ سەلبىي ھېسسىيات تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ياخشى نەرسىلەرنى ھاياتىڭىزغا جەلپ قىلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
7) سىز قورقۇنچنى ئاساس قىلىپ قارار چىقىرىسىز تەۋرىنىشىڭىز. نېمىشقا؟ چۈنكى قورقۇنچ سىزنىڭ ئوي ۋە قارارىڭىزنى چەكلەيدۇ. ئۇ سىزنى سىزگە پايدىلىق بولغان ئىشلاردىن توسىدۇ.
شۇڭلاشقا مېنىڭچە قورقۇنچنى بىلىش مۇھىم. ئاندىن ، ئۇنىڭغا بېرىلىپ كېتىشتىن ساقلىنالايسىز ۋە ھاياتىڭىزدىن خۇشال بولالايسىز.
قاراڭ ، قورقۇش تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان نەرسە ، چۈنكى ئۇ سىزنى كىچىك ۋە كۈچسىز ھېس قىلىدۇ. ئۇ سىزنى چۈشىنىدىغان نەرسىگە ئاساسەن قارار چىقىرىشىڭىزنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
8) مەنىۋى سەپىرىڭىزدە خاتا بۇرۇلۇش ياسىدىڭىز سىز سەزمىگەن ھالدا تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن: زەھەرلىك مەنىۋىيەتكە سېتىۋېلىش. ?
ھەر ۋاقىت ئاكتىپ بولۇشنىڭ ئېھتىياجىمۇ؟ مەنىۋى ئاڭ كەمچىل كىشىلەردىن ئۈستۈنلۈك تۇيغۇسىمۇ؟
ھەتتا ياخشى نىيەتلىك ئۇستازلار ۋە مۇتەخەسسىسلەرمۇ خاتا چۈشىنىشى مۇمكىن. ئىزدەۋاتىدۇ. ساقايغاندىن كۆرە ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئىشلارنى قىلىسىز.
ھەتتا ئەتراپىڭىزدىكىلەرنى ئازابلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇ كۆزدە-سىننى ئاچقاندا ، شامان رۇدا ئىئاندې نۇرغۇنلىرىمىزنىڭ زەھەرلىك مەنىۋى توزاققا چۈشۈپ قالغانلىقىمىزنى چۈشەندۈردى. ئۇ ئۆزىمۇ سەپەرنىڭ بېشىدا مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈردى.
سىندا تىلغا ئالغىنىدەك ، مەنىۋىيەت ئۆزىڭىزنى قۇدرەت تاپقۇزۇشى كېرەك. ھېسسىياتنى باسماسلىق ، باشقىلارغا باھا بەرمەسلىك ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ يادروسى بىلەن ساپ باغلىنىشنى شەكىللەندۈرۈش.
ئەگەر سىز ئېرىشمەكچى بولغان ئىش بولسا ، بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.
گەرچە سىز روھىي سەپىرىڭىزگە ياخشى قاتناشقان بولسىڭىزمۇ ، ھەقىقەت ئۈچۈن سېتىۋالغان ئەپسانىلەرنى تازىلاش ھەرگىزمۇ كېچىكمەيدۇ!
9) سىز ماددى نەرسىلەردىن خۇشاللىق ۋە قانائەت تاپالايسىز
ماتېرىيالىزم ۋە مەنىۋىيەت پۈتۈنلەي قارمۇ-قارشى ئىشلار. بىرىنچىسى تاشقى دۇنياغا ، ئىككىنچىسى ئىچكى دۇنياغا مەركەزلەشتى.
شۇنداقتىمۇ ، نۇرغۇن كىشىلەر گاڭگىراپ قالدى ۋە ھاياتنىڭ مەنىسىنى نەدىن ئىزدەشنى بىلمەيدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار ئۇنى ئىچكى تېنچلىق ۋە مەنىۋى تەرەققىياتنىڭ ئورنىغا ماددى نەرسىلەردىن تېپىشقا تىرىشىدۇ.
ئەڭ ناچار يېرى؟ ماتېرىيالىزممۇ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، چۈنكى ئۇ سىزنى ھەقىقىي مۇھىم بولغان ئىشلاردىن يىراقلاشتۇرىدۇ: سىزنىڭ خۇشاللىق ۋە خۇشاللىققا بولغان تونۇشىڭىز.
ماتېرىيالىزمغا سېتىۋالغاندا ، ئەمەلىيەتتە ئۆزىڭىزدىن خۇشاللىق ئىزدەيسىز> 10) سىز دائىم ئۆزىڭىزنى ئىپادىلەش ئۈچۈن ناچار تىللارنى ئىشلىتىسىز
بۇنى تەسۋىرلەڭ: سىز خىزمەتدىشىڭىزغا ۋاقىرايسىز ، ناچار تىل ئىشلىتىپ ، ئۆزىڭىزنى پاسسىپ ئىپادىلەيسىز. ئۇنداقتا نېمەيۈز بېرىدۇ؟ سىز پاسسىپ ئېنېرگىيە تارقىتىسىز.
قەسەم قىلىشنىڭ مەنىۋى تەسىرى ھەممىگە ئايان. تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىسىز ، ئۇنىڭدىن كېيىن خورىغاندەك ھېس قىلىسىز.
ئەمما بۇ ئەڭ ناچار قىسمى ئەمەس. سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىز ئەمەلىيەتتە ئۆينىڭ ھەممە يېرىگە ئەۋەتىلىپ ، باشقا كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. باشقىلارغا ھېسسىيات ۋە جۇشقۇن تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىر ئادەم ئۆزىنىڭ قىممەت قارىشىغا زىت كەلمىسە ، بۇ ئۇلارنىڭ ئۆزىگە سادىق ئىكەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. 0> سىز يەنە بىر تەرەپتىن ئۆزىڭىز بولماي تۇرۇپ تەۋرىنىشنى تۆۋەنلىتىشىڭىز مۇمكىن.
قىسقىسى ، باشقىلارنىڭ ئايىغىنى ياخشى كۆرىدىغاندەك قىلچە ئەھمىيەتسىز بىر نەرسە ئۇنى تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق تەۋرىنىشىڭىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
يەنە بىر مىسال؟ بىر ئادەم ساختا تەبەسسۇم بىلەن ئايلىنىپ يۈرگەندە ، ئۇلار تەۋرىنىشنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئۇلار بۇنى سەزمەيلا قىلىۋاتىدۇ.
12) سىز دائىم زوراۋان تېلېۋىزىيە پروگراممىلىرىنى كۆرىسىز
ئېنىقكى ، تېلېۋىزور كۆرگەندە زوراۋان پروگراممىلار ۋە كىنولاردىن ساقلىنىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس.
ئەمما تېلېۋىزوردا زوراۋانلىقنى كۆرگىلى بولىدۇتەۋرىنىشىڭىزنى راستىنلا تۆۋەنلىتىڭ؟
ھەئە ، بولىدۇ! بۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان نەرسە.
مېخانىزم ئاددىي. زوراۋانلىقنى كۆرگىنىڭىزدە ، زوراۋان كۈچنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايسىز. دېمەك ، سىز ئۆزىڭىزنى پاسسىپ ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات بىلەن ئەيىبلەۋاتىسىز.
شۇنداقلا ، سىز كۆرۈۋاتقان زوراۋانلىق سىزنى قورقۇنچ ۋە ئاچچىقلاندۇرىدۇ. بۇ سەلبىي ھېسسىياتلارنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، تەۋرىنىشىڭىز تۆۋەنلەيدۇ.
13) سىز باشقىلار ئۈچۈن ئىشلارنى قىلمايسىز
مەن تونۇيدىغان كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئۆزىنى مەركەز قىلىدۇ. بۇ بىر يامان ئىش. بىز پەقەت ئۆزىمىزنىڭ بەخت-سائادىتى ھەققىدە ئويلىنىمىز ، باشقىلارنىڭ خۇشاللىقىنى ئۇنتۇپ ، باشقا كىشىلەرگە بولغان تەسىرىمىزنىمۇ ئۇنتۇپ قالىمىز.
شەخسىيەتچىلىك ۋە ئۆزىنى مەركەز قىلىش تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. نېمىشقا؟ چۈنكى تەۋرىنىشىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، سىز باشقىلارغا قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىڭىز ۋە دۇنياغا قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۆپ ياخشىلىقلارنى ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقىڭىز ھەققىدە ئويلىنىشقا باشلىشىڭىز كېرەك.
ئىلگىرى ، مەن پىسخىكا مەنبەسىدىكى مەسلىھەتچىلەرنىڭ قاچان پايدىلىق ئىكەنلىكىنى تىلغا ئالدىم. مەن تۇرمۇشتا قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىۋاتاتتىم. ئېنىقلىقھاياتنى ئۆزگەرتىدىغان قارارلارنى چىقارغىنىڭىزدا سىزنى قوللايدىغان ئەھۋال ، بۇ مەسلىھەتچىلەر سىزگە ئىشەنچ بىلەن قارار چىقىرىش ھوقۇقى بېرىدۇ.
بۇ يەرنى چېكىپ شەخسىي ئوقۇشىڭىزنى قولغا كەلتۈرۈڭ.
ئويلىنىشنىڭ نۇرغۇن مەنىۋى تەسىرى بار. دائىم ئۇنى قىلمىسىڭىز ، ئۇنىڭدىن كېيىن چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلالايسىز>
يەنە بىر جەھەتتىن ، دائىم ئويلانمىسىڭىز ، زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش تەسكە توختايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىزنىڭ كاللىڭىز كونترول قىلىش تەس بولغان تاسادىپىي خىياللار بىلەن تولغاندەك قىلىدۇ. 0> كۆرگىنىڭىزدەك ، ئويلىنىش سىزنى سەزمەي تۇرۇپ تەۋرىنىشىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇ سىزنى ئالەم بىلەن تېخىمۇ ماسلاشتۇرىدۇ.
15) سىز دائىم كۆڭۈلسىز پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىسىز
باشلاشتىن بۇرۇن ، مەن سىزگە كۆڭۈلسىز پائالىيەتلەرنىڭ بىر قانچە مىسالى سۆزلەپ بېرەي:
- تېلېۋىزور كۆرۈش ۋە ھەقىقىي دىققەت قىلماسلىق ؛
- ھېچقانداق ئەمەلىي ئىش قىلمايلا كومپيۇتېرىڭىزنىڭ ئېكرانىغا قاراش ؛
- كاللىڭىزنى ياكى يۈرىكىڭىزنى غىدىقلىمايدىغان كومپيۇتېر ئويۇنلىرىنى ئويناش ؛
- قىلىۋاتقان ئىشىڭىزنى تولۇق بىلمەي تۇرۇپ ئىشلارنى ئاپتوماتىك قىلىش ؛
ئەگەر كۆپ ۋاقتىڭىزنى بۇ ئىشلارنى قىلىشقا سەرپ قىلسىڭىز ،تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىش ئاسان. لېكىن قانداق بولىدۇ؟ ئۇلار سىزنى زېرىكىشلىك ھېس قىلىدۇ ، شۇڭا ئۇلار ھاياتىڭىزدا خاتىرجەملىك تېپىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
16) ھەسەت قىلماسلىقتا قىينىلىسىز
ھەسەتخورلۇق سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى تۆۋەنلىتىدىغان ھېسسىيات سىز ئويلىغاندىنمۇ تېز تەۋرىنىش. 't have certainly not recommended. ئۇ سىزنىڭ تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ھەمدە سىزنى پاسسىپ روھىي ھالەتتە ساقلايدۇ.
ھەسەت قىلغىنىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنى باشقا كىشىلەر بىلەن سېلىشتۇرۇۋاتىسىز. بۇ ھەرگىزمۇ ساغلام ئەمەس ، چۈنكى ئۇ ھەمىشە يوقىتىش-يوقىتىش ۋەزىيىتىدۇر. بۇ ئەمەلىيەتتە زەھەرلىك ، ئۆزىڭىزنىڭ قەدىرلىشىڭىزگە ئەسلا پايدىسىز.
17) بەك زەھەرلىك ئادەم ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى . ئەمما زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ نۇرغۇن تۈرلىرىنىڭ بارلىقىنى بىلەمسىز؟> زەھەرلىك كىشىلەر ئەتراپىڭىزدا تەۋرىنىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئۇلار بىلىپ تۇرۇپ قىلمايدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى تەسىر قىلىدۇ
