فہرست کا خانہ
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کی وائبریشن کم ہے؟
جواب آسان ہے:
اگر آپ جذباتی، جسمانی اور روحانی طور پر سوکھے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو آپ کی وائبریشن کم ہے۔ یہ مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے، جیسے تھکن، بے چینی، خراب موڈ، یا تھکاوٹ۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟ آپ اس کے ذمہ دار ہو سکتے ہیں!
میں 25 چیزوں کے بارے میں سوچ سکتا ہوں جو آپ کو سمجھے بغیر آپ کی وائبریشن کو کم کرتی ہیں۔
کیا آپ مزید جاننے کے لیے دلچسپی رکھتے ہیں؟
اچھا!
پڑھیں، اور آپ کو بلاشبہ ان میں سے کم از کم ایک کا پتہ چل جائے گا جس میں آپ قصوروار ہیں۔
1) آپ کافی پانی نہیں پیتے ہیں
کچھ کافی پانی نہ پینا آپ کے وائبریشن کو کم کرنے کی طاقت رکھتا ہے۔
کیسے؟
آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ آج کل ہر جگہ درجنوں زہریلی مصنوعات موجود ہیں۔ وہ زیادہ تر کھانے میں پائے جاتے ہیں، اس لیے وہ آپ کی صحت اور توانائی کی سطح کو منفی طور پر متاثر کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ پانی کی کمی کا شکار ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کا جسم غیر ضروری زہریلے مواد کو ذخیرہ کر رہا ہو۔ اس لیے، آپ کو اپنے جسم کو ان سے نجات دلانے کے لیے کافی پانی پینے کی ضرورت ہے۔
پانی دماغ کے کام کے لیے بھی اہم ہے، کیونکہ یہ پورے جسم میں برقی سگنل منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس طرح، توانائی کے مناسب بہاؤ کو یقینی بنانا۔
2) آپ آن لائن ایک مضحکہ خیز وقت گزارتے ہیں
منصفانہ طور پر، یہ ہمیشہ آپ کی غلطی نہیں ہوتی ہے اگر آپ آن لائن بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ لیکن اگر آپ مسلسل سوشل نیٹ ورکس جیسے کہ فیس بک، ٹویٹر، انسٹاگرام وغیرہ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کاآپ کو۔ زندگی کے تمام شعبوں میں ترقی
اپنی وائبریشن کو کم کرنے کا ایک عام طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں کوئی پیش رفت نہ کریں۔
جب آپ ترقی نہیں کرتے ہیں، تو آپ بنیادی طور پر توانائی نہیں چھوڑ رہے ہوتے۔ بہاؤ۔
پرانی توانائی کو جاری کرنا اور اس کی جگہ نئی توانائی لانا اس شخص کے لیے ضروری ہے جو اپنی وائبریشن کو بڑھانا چاہتا ہے۔
جب آپ اپنی ذاتی زندگی اور کیریئر میں ترقی کرتے ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ پرانی توانائی کو دوبارہ چھوڑنا اور اسے نئی توانائی سے بدلنا۔
اور جب آپ کوئی ترقی نہیں کرتے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ پرانے خیالات اور احساسات کو تھامے ہوئے ہیں۔ اور یہ اچھی بات نہیں ہے!
19) جو کچھ آپ کے پاس ہے اس کے لیے شکر گزار ہونا آپ کے لیے بہت مشکل ہے۔ روحانی ترقی۔
جب آپ شکر گزاری کی مشق نہیں کرتے ہیں، تو آپ ہمیشہ اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو آپ کے پاس نہیں ہے۔
یہ بالکل بھی اچھا نہیں ہے کیونکہ یہ آپ کے کمپن کو کم کرنے کا ایک یقینی طریقہ ہے۔
0 یہ صحیح ذہنیت نہیں ہے، اور یہ آپ کو اپنی زندگی میں مزید مثبت چیزوں کو راغب کرنے میں مدد نہیں کرے گا۔اس کے بجائے، آپ کو یہ سیکھنا چاہیے کہ آپ کے پاس جو کچھ ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے کا طریقہ اپنی کمپن کو بڑھانے اور زندگی گزارنے کے لیےزندگی کی تکمیل۔
20) آپ ہمیشہ زندگی کی مشکلات کے بارے میں شکایت کرتے رہتے ہیں
لوگوں کی اکثریت اپنی زندگی میں ہونے والی چیزوں کے بارے میں شکایت کرتی ہے، اور وہ اسے مستقل بنیادوں پر کرتے ہیں۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ شکایت کرنے سے آپ کی وائبریشن کم ہوتی ہے؟
شکایت کرنا دماغ کی منفی کیفیت ہے۔ اور جب آپ بہت زیادہ شکایت کرتے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی میں مزید منفیت لائے گا۔
لہذا، اگر آپ ہمیشہ اپنی زندگی میں مشکلات کے بارے میں شکایت کرتے نظر آتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ جلد ہی اسے کرنا چھوڑ دیں۔
ورنہ، یہ صرف آپ کو تھکاوٹ کا احساس دلائے گا کیونکہ آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ آپ کی زندگی میں کیا غلط ہے۔
21) آپ کے طرز زندگی کو بیہودہ قرار دیا جا سکتا ہے
اس کی ایک عام وجہ کسی کی وائبریشن کو کم کرنے کا مطلب ہے کم حرکت کرنا اور زیادہ بیٹھنا۔
سارا دن اپنے کمپیوٹر کے سامنے بیٹھنا یقینی طور پر آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتا ہے۔
جب آپ اپنا زیادہ تر وقت ٹی وی دیکھنے میں صرف کرتے ہیں۔ , ویڈیو گیمز کھیلنا، اور دیگر بے ہودہ چیزیں مستقل بنیادوں پر کرنا۔
ایک بار جب آپ یہ چیزیں کر لیتے ہیں تو سست ہونا آسان ہوتا ہے، اور یہ آپ کے لیے اپنی وائبریشن کو بڑھانا مشکل بنا دیتا ہے۔
تاہم، اپنے جسم کو حرکت دینا اتنا ہی ضروری ہے جتنا کہ آپ کی زندگی میں ترقی کرنا۔ اور آپ باقاعدگی سے ورزش کرکے اور روزانہ کی بنیاد پر ایسی چیزیں کر کے دونوں کام کر سکتے ہیں جو آپ کو متاثر کرتے ہیں۔
22) آپ اپنے جسم کی بات نہیں سنتے ہیں
آپ کا جسم ایک غیر معمولی مشین ہے جو آپ کو بتا سکتی ہے کہ کبکچھ ٹھیک نہیں ہے۔
آپ کا کام؟ آپ کو اسے سننا ہوگا!
اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ نہ صرف اپنی وائبریشن کو کم کرنے جا رہے ہیں، بلکہ آپ ممکنہ سنگین صحت کے مسائل کو بھی نظر انداز کر دیں گے۔ ہر ایک کی مختلف جسمانی ضروریات ہوتی ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے جسم کو گہرائی سے سنیں۔
کسی چیز کے درست نہ ہونے پر آپ کا جسم آپ کو ممکنہ علامات دے سکتا ہے:
- آپ کے پورے جسم میں درد؛
- آپ کے جسم کے مختلف حصوں میں درد؛
- ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرنا؛
23) آپ مستقل بنیادوں پر بہت زیادہ تاخیر کرتے ہیں
تاخیر شاید کوئی بڑی بات نہ لگے، لیکن اگر آپ اسے مستقل بنیادوں پر کرتے رہیں گے تو یہ آپ کو اپنی کمپن بڑھانے سے روک سکتا ہے۔
جب آپ تاخیر کریں گے، تو آپ کی زندگی بکھر جائے گی اور غیر مرکوز ہو جائے گی۔ اور یہ آپ کو کبھی خوش نہیں کرے گا۔
تاخیر بھی آپ کی کمپن کو کم کرتی ہے کیونکہ یہ ایک طرح سے بچنا ہے۔
اگر آپ کسی ایسی چیز سے گریز کرتے ہیں جس کو کرنے کی ضرورت ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ تکلیف سے بچ رہے ہیں۔ جو کچھ بھی ہے اس کے بارے میں جذبات یا خیالات۔
حل؟ آپ ان خیالات سے بچنے کے بجائے ان کا سامنا کر کے ان سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 5 وجوہات جن کی وجہ سے آپ کو روحانی بیداری ہوئی، چاہے آپ روحانی نہ ہوں۔24) آپ نیند کو وہ اہمیت نہیں دیتے جس کی یہ مستحق ہے
کسی کی وائبریشن کو کم کرنے کی ایک اور عام وجہ ہے۔ نیند کو وہ اہمیت نہ دینا جس کی وہ مستحق ہے۔
مستقل بنیادوں پر کافی نیند نہ لینا آپ کو تھکاوٹ اور تھکاوٹ کا شکار بنا دے گا۔ جیسا کہ پہلے ہی کہا گیا ہے، اگر آپتوانائی کو بہنے نہ دیں، آپ کے لیے خوشگوار زندگی گزارنا بہت مشکل ہو جائے گا۔
ناکافی نیند آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتی ہے کیونکہ آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے آرام اور جوان ہونے کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔
ہر رات کافی نیند لینا آپ کی روحانی اور ذہنی صحت کے لیے بھی ضروری ہے۔ یہ آپ کی پیداواری صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے اور آپ کو زیادہ تخلیقی بنا سکتا ہے۔ یہ آپ کی توجہ مرکوز کرنے اور بہتر فیصلے کرنے کی صلاحیت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔
25) آپ لوگوں کو آسانی سے یا بالکل بھی معاف نہیں کرتے ہیں
غصے پر قائم رہنے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ یہ آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتا ہے اور آپ کو تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے۔
غصے کو پالنے کے بجائے، ان لوگوں کو معاف کر دیں جنہوں نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے یا آپ کو پریشان کرنے کے لیے کچھ کیا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ یہ ہے حاصل کرنے کے لئے کچھ آسان نہیں ہے. لیکن اگر آپ ایسے کاموں سے بچنا چاہتے ہیں جو آپ کو سمجھے بغیر آپ کی وائبریشن کو کم کرتے ہیں، تو آپ کو کم از کم اسے آزمانا چاہیے!
آپ کی وائبریشن کم ہے۔ اب کیا؟
اب جب کہ آپ مختلف چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں جو آپ غیر ارادی طور پر اپنی کمپن کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ آگے کیا کرنا ہے۔
تاہم، اگر آپ اب بھی نہیں جانتے ہیں کہ کیوں آپ کی وائبریشن کم ہے، آپ اپنی صورتحال کی مکمل ذاتی وضاحت حاصل کر سکتے ہیں اور یہ آپ کو مستقبل میں نفسیاتی ماخذ پر لوگوں سے کہاں لے جائے گا۔
میں نے پہلے ان کا ذکر کیا تھا۔ جب میں نے ان سے پڑھا تو میں کتنے مہربان اور حقیقی طور پر اڑا گیا۔وہ مددگار تھے اپنی ذاتی پڑھائی۔
کمپن یقینی طور پر کم ہو رہی ہے۔کیوں؟ کیونکہ انٹرنیٹ تنہائی پیدا کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا بلبلہ بناتا ہے جو آپ کو حقیقی دنیا سے دور کر دیتا ہے۔
اور یہ آپ کے وائبریشن کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ ٹھیک ہے، اگر آپ آن لائن بہت زیادہ وقت گزار رہے ہیں تو آپ کو حقیقی دنیا میں مثبت ذہنیت کو برقرار رکھنا مشکل ہوگا۔
وضاحت؟ آپ کے جذبات کو مجازی دنیا میں مکمل طور پر کنٹرول نہیں کیا جا سکتا۔
بھی دیکھو: 25 نشانیاں جو ایک شادی شدہ آدمی آپ کا پیچھا کر رہا ہے۔3) ایک باصلاحیت مشیر کیا کہے گا؟
میں اس مضمون میں جو نکات ظاہر کر رہا ہوں ان کے بارے میں آپ کو ایک اچھا خیال ملے گا۔ وہ چیزیں جو آپ کر سکتے ہیں جو آپ کو سمجھے بغیر آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتے ہیں۔
لیکن کیا آپ کسی ہونہار مشیر سے بات کرکے اس سے بھی زیادہ وضاحت حاصل کر سکتے ہیں؟
واضح طور پر، آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا ہوگا جس پر آپ بھروسہ کرسکیں۔ . وہاں بہت سارے جعلی ماہرین کے ساتھ، ایک بہت اچھا BS ڈیٹیکٹر ہونا ضروری ہے۔
ایک گندے وقفے سے گزرنے کے بعد، میں نے حال ہی میں سائیکک سورس کو آزمایا۔ انہوں نے مجھے وہ رہنمائی فراہم کی جس کی مجھے زندگی میں ضرورت تھی، بشمول میں کس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔
میں حقیقت میں اس بات سے حیران رہ گیا تھا کہ وہ کتنے مہربان، دیکھ بھال کرنے والے اور حقیقی طور پر مددگار تھے۔
کلک کریں یہاں آپ کی اپنی محبت پڑھنے کو حاصل کرنے کے لیے۔
ایک ہونہار مشیر آپ کو نہ صرف یہ بتا سکتا ہے کہ آپ کی وائبریشن کو کیسے بڑھایا جائے، بلکہ وہ آپ کی محبت کے تمام امکانات کو بھی ظاہر کر سکتا ہے۔
4) آپ کا گھر اور کام کی جگہ ایک گندگی ہے
افراتفری آپ کے گھر اور کام کی جگہ میں ہر جگہ پائی جاتی ہے۔ اور یہ آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتا ہے۔
کیونکہ اگر آپ ایسے میں رہتے ہیں۔گڑبڑ، جب آپ گھر واپس جائیں گے یا جب آپ دفتر پہنچیں گے تو آپ شاید تناؤ محسوس کریں گے۔
آرڈر کی کمی اور ڈیکلٹرنگ بھی آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتی ہے کیونکہ اس سے ہر چیز مشکل ہو جاتی ہے۔
جب کوئی آرڈر نہ ہو تو آپ جس چیز کی تلاش کر رہے ہیں اسے تلاش کرنا مشکل ہوتا ہے۔ اور یہ مایوسی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، آپ خود کو تھکا ہوا محسوس کریں گے۔
5) آپ نشہ آور رویوں کو اپناتے ہیں
ایک اور چیز جاننا چاہتے ہیں جو آپ کو محسوس کیے بغیر آپ کی کمپن کو کم کرتی ہے؟ نشہ۔
اب، نشہ مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتا ہے۔
مثال کے طور پر، یہ اسکرین کے سامنے بہت زیادہ وقت گزار سکتا ہے۔ یا بہت زیادہ کافی پینا۔ ضروری نہیں کہ یہ کوئی سنگین نقصان دہ ہو ان میں سے ہر ایک فرار پسندی کی ایک شکل ہے جو آپ کے وائبریشن کو کم کرتی ہے۔
آپ ان میں سے کتنے رویے میں مشغول ہیں؟
6) آپ ایک پرامید انسان بننے سے بہت دور ہیں
پرامید ہونا آپ کی وائبریشن کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
دوسری طرف، مایوسی کا شکار ہونا اسے کم کرتا ہے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
پریشانیاں، پریشانیاں اور خوف آپ کا وزن کم کرتا ہے۔ وہ آپ کی توجہ ہٹاتے ہیں اور مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز رکھنا مشکل بنا دیتے ہیں۔
نتیجہ؟ ٹھیک ہے، آپ کی وائبریشن کم ہو جائے گی۔
کس طریقے سے؟
آپ دیکھتے ہیں، جب آپ کے خیالات پریشانیوں اور پریشانیوں سے بھر جاتے ہیں، تو آپدرحقیقت منفی جذبات کو پالتا ہے۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟ منفی احساسات آپ کے کمپن کو کم کرتے ہیں اور آپ کی زندگی میں اچھی چیزوں کو راغب کرنا مشکل بنا دیتے ہیں۔
7) آپ خوف کی بنیاد پر فیصلے کرتے ہیں
اگر آپ کم نہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو خوف آپ کا سب سے بڑا دشمن ہے۔ آپ کی کمپن. کیوں؟ کیونکہ خوف آپ کے خیالات اور فیصلوں کو محدود کر دیتا ہے۔ یہ آپ کو ان چیزوں سے روکتا ہے جو آپ کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔
اسی لیے میرے خیال میں خوف سے آگاہ رہنا ضروری ہے۔ اس کے بعد، آپ اس میں ہار ماننے سے بچ سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی طرح خوش رہ سکتے ہیں۔
آپ دیکھتے ہیں، خوفزدہ ہونا ایک ایسی چیز ہے جو آپ کی وائبریشن کو کم کر سکتی ہے کیونکہ یہ آپ کو چھوٹا اور بے اختیار محسوس کرتا ہے۔ یہ آپ کو اس بنیاد پر فیصلے کرنے سے بھی روکتا ہے جو آپ کے لیے معنی خیز ہے۔
8) آپ نے اپنے روحانی سفر میں غلط موڑ لیا
یہاں ایک اور چیز ہے۔ جو آپ کو اس کا احساس کیے بغیر آپ کی کمپن کو کم کر سکتا ہے: زہریلی روحانیت میں خریدنا۔
میں آپ سے یہ پوچھتا ہوں:
جب آپ کے ذاتی روحانی سفر کی بات آتی ہے تو آپ نے انجانے میں کون سی زہریلی عادات کو اپنا لیا ہے ?
کیا ہر وقت مثبت رہنے کی ضرورت ہے؟ کیا یہ ان لوگوں پر برتری کا احساس ہے جن میں روحانی بیداری نہیں ہے؟
اچھے معنی رکھنے والے گرو اور ماہرین بھی اسے غلط سمجھ سکتے ہیں۔
نتیجہ یہ ہے کہ آپ اس کے برعکس حاصل کرتے ہیں تلاش کر رہے ہیں۔ آپ خود کو ٹھیک کرنے سے زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔
آپ اپنے آس پاس والوں کو بھی تکلیف دے سکتے ہیں۔
اس نظر میںافتتاحی ویڈیو، شمن روڈا ایانڈی بتاتا ہے کہ ہم میں سے کتنے زہریلے روحانی جال میں پھنستے ہیں۔ وہ خود بھی اپنے سفر کے آغاز میں اسی طرح کے تجربے سے گزرا تھا۔
جیسا کہ اس نے ویڈیو میں ذکر کیا ہے، روحانیت کا مطلب خود کو بااختیار بنانا چاہیے۔ جذبات کو دبانا نہیں، دوسروں کا اندازہ نہیں لگانا، بلکہ اس کے ساتھ ایک خالص تعلق قائم کرنا جو آپ اپنے مرکز میں ہیں۔
اگر آپ یہی حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ اپنے روحانی سفر میں اچھی طرح سے ہیں، تو آپ نے سچائی کے لیے جو خرافات خریدی ہیں ان سے پردہ اٹھانے میں کبھی دیر نہیں لگتی!
9) آپ کو مادی چیزوں میں خوشی اور اطمینان ملتا ہے
مادیت اور روحانیت بالکل مخالف چیزیں ہیں۔ پہلی توجہ بیرونی دنیا پر مرکوز ہے، جب کہ دوسری اندرونی دنیا پر مرکوز ہے۔
اس کے باوجود، بہت سے لوگ الجھن میں ہیں اور نہیں جانتے کہ زندگی کے معنی کہاں تلاش کیے جائیں۔ یہی وجہ ہے کہ وہ اسے اندرونی سکون اور روحانی ترقی کے بجائے مادی چیزوں میں تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اور سب سے بری بات؟ مادیت پرستی آپ کے کمپن کو بھی کم کرتی ہے کیونکہ یہ آپ کو ان چیزوں سے ہٹاتا ہے جو واقعی اہم ہیں: خوشی اور مسرت کے بارے میں آپ کا تصور۔
جب آپ مادیت پسندی کو خریدتے ہیں، تو آپ حقیقت میں اپنے آپ سے باہر خوشی کی تلاش میں ہوتے ہیں۔
10) آپ اکثر اپنے آپ کو ظاہر کرنے کے لیے بری زبان استعمال کرتے ہیں
اس کی تصویر بنائیں: آپ کسی کام کے ساتھی پر چیخ رہے ہیں، بری زبان استعمال کر رہے ہیں، اور اپنے آپ کو منفی انداز میں ظاہر کر رہے ہیں۔ تو کیاہوتا ہے آپ منفی توانائی خارج کرتے ہیں۔
قسم کھانے کے روحانی اثرات مشہور ہیں۔ آپ اپنی وائبریشن کو کم کرتے ہیں، اور آپ کو بعد میں خشکی محسوس ہوتی ہے۔
لیکن یہ سب سے برا حصہ نہیں ہے۔ آپ کی توانائی درحقیقت پورے کمرے میں بھیجی جا رہی ہے، جو دوسرے لوگوں کو بھی متاثر کر رہی ہے۔
اس لیے، سائنسی طور پر قسم کھانے سے آپ کے رشتوں کو بہت نقصان پہنچتا ہے کیونکہ یہ نہ صرف آپ کو محسوس کیے بغیر آپ کی کمپن کو کم کر رہا ہے بلکہ اس لیے بھی کہ آپ دوسرے لوگوں کو جذباتی اور توانائی کے ساتھ متاثر کرتے ہیں۔
11) آپ اپنے مستند خود نہیں ہیں
جب کوئی شخص مستند ہوتا ہے تو اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ وہ خود سے سچا ہے۔
جب کوئی شخص اپنی اقدار کے خلاف نہیں جاتا ہے، تو اس کا مطلب یہ بھی ہوتا ہے کہ وہ خود سے سچا ہے۔
جب کوئی شخص جعلی نہیں ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ نادانستہ طور پر اپنی وائبریشن کو کم نہیں کر رہا ہے۔
دوسری طرف، آپ خود نہ ہونے کی وجہ سے نادانستہ طور پر اپنی وائبریشن کو کم کر رہے ہیں۔
مختصر طور پر، کسی کے جوتے کو پسند کرنے کا بہانہ کرنے جیسی معمولی چیز آپ کے وائبریشن کو کم کرنے سے اس پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔
ایک اور مثال؟ جب کوئی شخص جعلی مسکراہٹ کے ساتھ گھوم رہا ہوتا ہے، تو وہ اپنی وائبریشن کو کم کر دیتا ہے اور وہ اسے سمجھے بغیر ایسا کر رہے ہوتے ہیں۔
12) آپ اکثر پرتشدد ٹی وی پروگرام دیکھتے ہیں<3
ظاہر ہے، جب آپ ٹی وی دیکھ رہے ہوں تو پرتشدد پروگراموں اور فلموں سے بچنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔
لیکن ٹی وی پر تشدد دیکھ سکتے ہیں۔واقعی آپ کی وائبریشن کم ہے؟
ہاں، ایسا ہوسکتا ہے!
جب آپ پرتشدد ٹی وی پروگرام دیکھتے ہیں، تو آپ کو درحقیقت تشدد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اور یہ وہ چیز ہے جو آپ کی وائبریشن کو کم کرتی ہے۔
طریقہ کار آسان ہے۔ جب آپ تشدد کو دیکھتے ہیں، تو آپ کو پرتشدد توانائی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اور اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے آپ کو منفی احساسات اور جذبات سے دوچار کر رہے ہیں۔
اس کے علاوہ، آپ جو تشدد دیکھ رہے ہیں وہ آپ کو خوف اور غصے کا احساس دلا سکتا ہے۔ اور جب آپ ان منفی جذبات کو محسوس کرتے ہیں تو آپ کی وائبریشن گر جاتی ہے۔
13) آپ دوسروں کے لیے کام نہیں کر رہے ہیں
جن لوگوں کو میں جانتا ہوں ان کی اکثریت خود پر مرکوز ہے۔ اور یہ ایک بری چیز ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ ہم پہلے اپنے اور اپنی ضروریات کے بارے میں سوچتے ہیں اور پھر اس بارے میں کہ ہم دوسروں کی مدد کیسے کر سکتے ہیں۔ ہم صرف اپنی بھلائی کے بارے میں سوچتے ہیں، دوسروں کی خوشی کو بھول جاتے ہیں، اور دوسرے لوگوں پر اپنے اثرات کو بھی بھول جاتے ہیں۔
خود غرضی اور خودغرضی آپ کے وائبریشن کو کم کر سکتی ہے۔ کیوں؟ کیونکہ اپنی وائبریشن کو بڑھانے کے لیے، آپ کو یہ سوچنا شروع کرنا ہوگا کہ آپ کس طرح دوسروں کی مدد کر سکتے ہیں اور آپ دنیا میں مزید بھلائی کیسے لا سکتے ہیں۔
اس سے پہلے، میں نے بتایا تھا کہ نفسیاتی ماخذ کے مشیر کتنے مددگار تھے جب میں زندگی میں مشکلات کا سامنا کر رہا تھا۔
اگرچہ ہم اس طرح کے مضامین سے کسی صورتحال کے بارے میں بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں، لیکن کسی تحفے والے شخص سے ذاتی نوعیت کی پڑھائی حاصل کرنے سے واقعی کوئی بھی چیز موازنہ نہیں کر سکتی۔
آپ کو دینے سے پر وضاحتجب آپ زندگی بدل دینے والے فیصلے کرتے ہیں تو آپ کی مدد کرنے کی صورتحال، یہ مشیر آپ کو اعتماد کے ساتھ فیصلے کرنے کا اختیار دیں گے۔
اپنی ذاتی نوعیت کی پڑھائی حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
14) آپ باقاعدگی سے مراقبہ نہیں کرتے
مراقبہ کے بہت زیادہ روحانی اثرات ہوتے ہیں۔ اور جب آپ اسے باقاعدگی سے نہیں کرتے ہیں، تو بعد میں سوکھنا محسوس کرنا آسان ہوتا ہے۔
مزید یہ کہ، باقاعدگی سے مراقبہ آپ کو ذہنی سکون حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ آپ کو اس بات پر زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے کہ آپ کے لیے کیا اہم ہے۔
دوسری طرف، جب آپ باقاعدگی سے مراقبہ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کے لیے توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دماغ بے ترتیب خیالات سے بھرا ہوا ہے جنہیں قابو میں رکھنا مشکل ہے۔
مراقبہ آپ کو موجودہ لمحے میں رہنے میں بھی مدد کرتا ہے کیونکہ یہ آپ کو اپنے خیالات سے آگاہ رہنے کا طریقہ سکھاتا ہے۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، مراقبہ آپ کو اپنے کمپن کو محسوس کیے بغیر بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے اور یہ آپ کو کائنات سے ہم آہنگ ہونے کا احساس دلائے گا۔
15) آپ اکثر بے دماغ سرگرمیوں میں مشغول رہتے ہیں
<0 اس سے پہلے کہ ہم شروع کریں، میں آپ کو بے ہودہ سرگرمیوں کی کچھ مثالیں دیتا ہوں:- ٹی وی دیکھنا اور واقعی توجہ نہ دینا؛
- کوئی حقیقی کام کیے بغیر اپنی کمپیوٹر اسکرین کو گھورنا؛
- کمپیوٹر گیمز کھیلنا جو آپ کے دماغ یا دل کو کسی بھی طرح سے متحرک نہیں کرتے ہیں؛
- آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس سے پوری طرح آگاہ ہوئے بغیر خود بخود چیزیں کرنا؛
اگر آپ اپنا زیادہ تر وقت ان کاموں میں صرف کرتے ہیں،آپ کے کمپن کو کم کرنا آسان ہے۔ لیکن کیسے؟
مسئلہ یہ ہے کہ بے دماغ سرگرمیاں آپ کی وائبریشن کو کم کرتی ہیں کیونکہ وہ آپ کو اہم باتوں پر توجہ دینے سے روکتی ہیں۔ وہ آپ کو بور ہونے کا احساس بھی دلاتے ہیں، اس لیے وہ آپ کے لیے اپنی زندگی میں سکون تلاش کرنا مشکل بنا دیتے ہیں۔
16) آپ کو حسد نہ کرنا مشکل ہوتا ہے
حسد ایک ایسا جذبہ ہے جو آپ کو کم کرتا ہے۔ آپ کی سوچ سے زیادہ تیزی سے کمپن۔
جب آپ دوسرے لوگوں کی کامیابیوں سے حسد کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ ان کے پاس کیا ہے اور کیا نہیں ہے۔
اس پر توجہ مرکوز کرنا جو آپ نہیں کرتے 't have یقینی طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ آپ کی وائبریشن کو کم کرتا ہے، اور یہ آپ کو دماغ کی منفی حالت میں رکھتا ہے۔
جب آپ حسد کرتے ہیں، تو آپ اپنا موازنہ دوسرے لوگوں سے بھی کر رہے ہوتے ہیں۔ اور یہ کبھی صحت مند نہیں ہوتا کیونکہ یہ ہمیشہ ہارنے والی صورتحال ہوتی ہے۔
جب آپ اپنا موازنہ دوسرے لوگوں سے کرتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ اس بات پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں کہ وہ آپ سے بہتر کیا ہے۔ اور یہ حقیقت میں زہریلا ہے اور آپ کی عزت نفس کے لیے بالکل بھی اچھا نہیں ہے۔
17) بہت سارے زہریلے لوگ آپ کی زندگی کا حصہ ہیں
مجھے یقین ہے کہ آپ نے پہلے بھی زہریلے لوگوں کے بارے میں سنا ہوگا۔ . لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ زہریلے لوگوں کی بہت سی قسمیں ہیں؟
یہاں کچھ مثالیں ہیں: ہیرا پھیری کرنے والے لوگ، منفی لوگ، ہلکے پھلکے لوگ، دباؤ والے لوگ، وہ لوگ جو آپ کی توانائی نکال دیتے ہیں، وغیرہ۔
زہریلے لوگ جب آپ ان کے آس پاس ہوتے ہیں تو آپ کی وائبریشن کو کم کرتے ہیں۔ وہ جان بوجھ کر ایسا نہیں کرتے، لیکن ان کے رویے پر اثر پڑتا ہے۔
