Tha 16 a’ comharrachadh gu bheil thu a’ fuireach nad bheatha meallta agus gu feum thu atharrachadh

Tha na h-uimhir againn a’ cur seachad na h-uimhir de dh’ ùine a’ feuchainn ri ar beatha as fheàrr a chaitheamh.

Feuchaidh sinn ris an obair cheart fhaighinn, a dhol air cinn-latha brosnachail, saor-làithean iongantach a phlanadh agus pàrtaidhean air leth math a thilgeil.

Ann an cuid de dhòighean, tha seo math. Bu chòir dhuinn uile a bhith ag obair gu cruaidh gus a bhith a’ faireachdainn sàsaichte agus a’ faighinn tlachd à beatha. Ach tha àm a’ tighinn nuair a dh’fheumas sinn faighneachd dhuinn fhìn dè an seòrsa beatha a tha sinn dha-rìribh a’ fuireach.

A bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fuireach nad bheatha bhreugach?

Gu h-uachdar tha thu a’ coimhead mar gu bheil e agad. uile còmhla ach ann an da-rìribh, chan eil thu toilichte no coileanta?

Ma tha thu ag aithneachadh gin de na brataichean dearga sin a bheir mi troimhe san artaigil seo nad ghiùlan fhèin, is dòcha gu bheil an t-àm ann dhut airson rudan atharrachadh beagan. Faodaidh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu airson gluasad a dh’ionnsaigh fìor thoileachas agus sàsachadh an àite a bhith dìreach a’ leigeil ort gu bheil e agad uile còmhla. Leumamaid ceart a-steach.

1) Chan eil thu a' còrdadh ris na daoine nad bheatha

Tha na daoine leis a bheil thu timcheall ort fhèin nan sgàthan air cò thu air an taobh a-staigh.

Mura h-urrainn dhut seasamh ris na daoine a tha an-còmhnaidh timcheall ort, ma tha thu a’ faireachdainn nach eil smachd agad air mar a tha thu a’ faireachdainn mun cuairt orra, agus nach eil e coltach gu bheil thu a’ briseadh a-mach às na dàimhean puinnseanta a tha gad chumail air ais, tha thu gu cinnteach a' caitheamh beatha bhreugach.

Ma tha thu a' fuireach ann am beatha fuadain, lorgaidh tu thu fhèin air do chuairteachadh le daoine puinnseanta a tha daonnan gad shlaodadh sìos.

Chan urrainn dhutis ann air sgàth 's gu bheil thu a' faireachdainn mì-chinnteach mu do dheidhinn fhèin agus gu bheil thu airson gun còrd a h-uile duine mun cuairt riut.

Is dòcha gu bheil thu beò meallta. beatha ma tha fèin-spèis ìosal agad.

Nuair a bhios fèin-spèis ìosal agad, bidh thu daonnan a' faireachdainn gu bheil a h-uile duine mun cuairt ort nas fheàrr na thu fhèin agus nan còrdadh a h-uile duine riut nach biodh barrachd gràin aig daoine ort.

Faodaidh seo tachairt air sgàth do mhì-thèarainteachd agus mar a bhios daoine eile gad làimhseachadh.

Feumaidh tu tuigsinn nach eil e gu diofar dè a tha daoine a’ smaoineachadh ort agus gu bheil thu brèagha ge bith dè a tha daoine eile a’ smaoineachadh.

Feumaidh tu cuideachd sgur dhen leisgeul a ghabhail airson na rinn no na faclan agad agus tòiseachadh a’ seasamh suas dhut fhèin bho àm gu àm nan àite.

10) Cha bhith thu uair sam bith toilichte

Mura h-eil e gu diofar cia mheud airgead no soirbheachas a tha aig duine sam bith eile tha e coltach nach tig sonas gu bràth, tha e na chomharra nach bi dad gu bràth gu leòr airson a’ bheatha bhrèige a tha thu a’ fuireach.

Mura mothaich thu gu bràth toilichte airson nan daoine a tha soirbheachail agus an-còmhnaidh ag iarraidh barrachd dhut fhèin, tha e na chomharra gu bheil thu a’ fuireach ann am beatha fuadain agus gu bheil cus fòcas agad air buaidh a thoirt air daoine eile. , tha e coltach nach tig sonas gu bràth! Tha seo air sgàth 's nach urrainn an t-suim airgid no soirbheachais a tha aig neach duine sam bith a dhèanamh toilichte ma tha iadna bi beò a rèir an riaghailtean fhèin. Feumaidh tu a bhith nad dhuine fhèin. Feumaidh tu tòiseachadh air do cho-dhùnaidhean fhèin a dhèanamh agus do chridhe fhèin a leantainn. Ma chumas tu a’ leigeil le daoine eile smachd a chumail air na roghainnean is na co-dhùnaidhean agad, cha tig sonas gu bràth - gu sònraichte dhutsa!

11) Tionndaidhidh tu gu drogaichean is deoch-làidir mar theicheadh

Ma tha thu a’ tionndadh gu drogaichean agus deoch-làidir mar dhòigh air dèiligeadh ris na trioblaidean agad, tha e na chomharra gu bheil thu a' fuireach ann am beatha fuadain.

Faodaidh seo a bhith air sgàth do mhì-thèarainteachd fhèin neo an dòigh sa bheil daoine eile gad làimhseachadh.

Bheir drogaichean is alcol faochadh sealach bho chuideaman beatha ach cha bhith iad a’ fuasgladh cheistean no chùisean sam bith a tha agad. Chan eil aca ach droch bhuaidh fhàgail air do bhodhaig is d’ inntinn fhad ‘s a nì thu cùisean nas miosa san fhad-ùine.

Ma thòisicheas seo a’ tachairt, feumaidh tu dòigh nas fheàrr a lorg air dèiligeadh ris na duilgheadasan agad na bhith ag òl deoch làidir no a’ dèanamh dhrogaichean .

Feumar dèiligeadh ris na mì-thèarainteachd agad agus dèiligeadh ris mus lean iad gu giùlan millteach eile.

Feumaidh tu dèiligeadh ris a’ chùis seach leigeil leotha smachd a chumail air na roghainnean is na co-dhùnaidhean agad gus an urrainn dhut a bhith beò beatha shàsachail is bhrìoghmhor

12) Tha thu an-còmhnaidh a’ sireadh dearbhadh bho dhaoine eile.

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ sireadh dearbhadh bho dhaoine eile, is ann air sgàth ’s nach eil earbsa agad annad fhèin agus gu bheil thu a’ feitheamh ri daoine eile airson innse dhut dè a nì thu agus mar as urrainn dhut do bheatha a chaitheamh.

Seoa' ciallachadh gum bi thu beò do bheatha leis an amas a bhith a' dearbhadh gur ann dhan t-saoghal a tha thu.

Bidh thu daonnan a' sireadh bheachdan agus fios air ais bho dhaoine eile. Is dòcha gu bheil thu cho iomagaineach mu bhith air do bhreithneachadh le daoine eile is gu bheil thu air stad a bhith nad thu fhèin. Tha e coltach ri masg a bhios a h-uile duine a’ feuchainn ri chuir air agus a thoirt dheth ach chan eil duine ag aithneachadh gu bheil e ann. Sin as coireach gu bheil na gnìomhan agad an-còmhnaidh air an tomhas cho mòr agus nach bi thu a’ dol an gnìomh a rèir gin de na miannan agad.

Chan fhaigh thu ach dearbhadh bhuat fhèin agus nad smaoineachadh fhèin, chan ann bho dhaoine eile. Cha bhith thu gu bràth toilichte mura h-eil earbsa agad annad fhèin agus gun caith thu do bheatha air do chumhachan fhèin.

Tha ionnsachadh earbsa a chur annad fhèin na cheum fìor chudromach a dh’ ionnsaigh beatha shona agus bhrìoghmhor. Feumaidh tu tòiseachadh a’ dèanamh do roghainnean fhèin, a’ leantainn do chridhe fhèin, agus ag ionnsachadh a bhith leat fhèin.

Nuair a thòisicheas tu a’ faighinn a-mach dè na cleachdaidhean a tha dha-rìribh gad phutadh air adhart, agus a tha gad chumail air ais, thèid thu nas doimhne. do chleachdadh air leasachadh pearsanta.

Gu mì-fhortanach, tha mòran againn gun fhios dhuinn a’ tuiteam ann an ribe fèin-chron nuair a dh’ fheuchas sinn ri adhartas a dhèanamh.

Mar a shaoileadh tu, faodaidh seo a bhith uamhasach cronail do thuigse dè na smuaintean a tha puinnseanta. Dh’ ionnsaich mi seo nuair a choimhead mi air òraid lèirsinneach domhainn leis an shaman Rudá Iandé.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

Ach carson a bu chòir earbsa a bhith agad anns a’ chomhairle aige? Dè tha a 'dèanamheadar-dhealaichte bhon chòrr de na tidsearan a-muigh an sin?

Uill, airson aon, chan eil ùidh aig Rudá ann a bhith a’ reic an dreach aige de dh’ fhàs pearsanta dhut.

An àite sin, tha e ag amas air do chuir aig meadhan an t-saoghail agad agus air ais ann an smachd air do thuras spioradail.

Tha e ag iarraidh gun làimhsich thu an t-srian.

Tha Rudá air beagan eacarsaichean cumhachdach ach sìmplidh a chur a-steach don bhidio a chuidicheas tu bidh thu ag ath-cheangal riut fhèin. A-rithist, tha na h-eacarsaichean sin a’ cur fòcas ort.

Mar sin ma tha thu deiseil airson na h-uirsgeulan spioradail puinnseanta a thrèigsinn agus ceangal dha-rìribh ri do bheatha spioradail, thoir sùil air a’ bhidio iongantach an-asgaidh aige an seo.

13) Tha thu a’ faireachdainn nach eil dad agad ri thabhann don t-saoghal.

Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil dad agad ri thabhann don t-saoghal, tha e a’ ciallachadh nach eil fèin-mhisneachd agad agus nach eil earbsa agad na co-dhùnaidhean agad fhèin.

Is dòcha gu bheil thu sìos agus mar nach eil thu a’ dèanamh na tha fios agad a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh nad bheatha, nam biodh an cothrom no an cothrom ceart agad.

Nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn mar nach eil mòran agad ri thabhann do dhaoine eile, tha e furasta smaoineachadh nach eil e gu diofar dè do bheatha. Gu bunaiteach, 's ann air sgàth' s gu bheil àm beatha làitheil a' call a chudromachd dhut.

Faodaidh e a bhith gu math doirbh faighinn a-mach a bheil thu air an t-slighe cheart nad bheatha agus do chombaist a-staigh atharrachadh.

> Aig amannan tha e duilich innse an e na faireachdainnean no na faireachdainnean agad fhèin a dh’ innseas daoine eile. Mar sin, feumaidh tu ionnsachadh earbsa a dhèanamhthu fhèin barrachd agus faireachdainn nas fheàrr mu bhith a’ dèanamh mhearachdan. Feumaidh tu tòiseachadh a' dèanamh roghainnean dhut fhèin, a' leantainn do chridhe, agus a bhith fìor dhut fhèin.

Cha bhith thu a' faireachdainn gu bràth nach eil dad agad ri dhèanamh ma tha thu os cionn do bheatha fhèin.

2> 14) Tha thu an-còmhnaidh a’ reubadh rudan agus gun a bhith a’ faighinn tlachd às a’ mhionaid.

Ma tha e duilich dhut a bhith a’ faighinn tlachd às a bhith sa mhionaid, tha e na chomharra gu bheil thu an-còmhnaidh ann an cabhag agus nach urrainn dhut gu bràth slaodadh sìos no stad agus dìreach gabh tlachd anns na th' agad.

Feuch, nuair nach eil thu beò an-dràsta, tha e mar gum biodh an tiodhlac a' sìor shleamhnachadh tro do chorragan. Tha e a’ ciallachadh, ged a tha a h-uile duine eile a’ faighinn tlachd às an ùine nam beatha, gu bheil thu a’ ruith troimhe gus an urrainn dhut na h-aislingean no na h-amasan agad san àm ri teachd a thoirt a-steach nad bheatha fhèin.

Ma tha a h-uile duine eile a’ faighinn tlachd à beatha agus a’ fuireach ann. an-dràsta ach tha thu an-còmhnaidh a’ ruith air adhart gun a bhith a’ faighinn tlachd à mionaid sam bith mar a thig e, tha sin a’ ciallachadh ged a tha iad a’ gabhail ri amannan mar a thig iad, gu bheil ùine chruaidh agad gabhail riutha.

15) Chan eil thu airson falbh air tursan rathaid oir tha thu a' faireachdainn gu bheil iad ro fhada.

Mura h-eil thu airson tursan rathaid a ghabhail a-riamh, tha e a' ciallachadh gu bheil a h-uile latha làn de dh'uairean obrach no sgoile agus chan eil thu an-còmhnaidh ag iarraidh a chaitheamh na h-uimhir de ùine a’ dèanamh rudeigin anns nach eil ùidh agad no a bheir air beatha a bhith a’ faireachdainn dòrainneach, monotonous, agus dòrainneach.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil na rathaidean uile nad bheatha a’ leantainndìreach chun do bhàs mu dheireadh, mar sin carson a bhiodh duine sam bith nan inntinn ceart a’ gabhail turas rathaid gu bràth?

Faodaidh turasan rathaid a bhith gu math spòrsail ma tha daoine a’ gabhail tlachd annta agus a’ fuireach a-mach às na sgeulachdan aca air an t-slighe.<1

16) Tha na faireachdainnean agad a’ sìor atharrachadh.

Mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ris na tonnan de fhaireachdainnean a tha an-còmhnaidh a’ bualadh air do bhodhaig is d’ inntinn, tha e na chomharra gu bheil thu a’ fuireach ann an staid fuadain.

Cha bhi fios agad dè a nì thu leat fhèin nuair a thòisicheas cùisean a’ dol ceàrr agus bidh e duilich dhut dòigh-obrach faireachail cunbhalach a chumail nuair a thèid cùisean gu math.

S dòcha gum bi e a’ faireachdainn coltach ri rolair-coaster.

S dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu daonnan a' ruith suas is sìos.

Tha amannan ann cuideachd nuair a tha thu a' faireachdainn nach eil thu dìreach airson dèiligeadh ri rud sam bith. Bidh tu a’ smaoineachadh gu bheil tòrr lùth inntinn no bagannan inntinn agad agus gu bheil e ceart gu leòr a h-uile càil a dhùnadh sìos no stad a chur air agus a dhol numb.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gun cuidich a bhith caol le bhith a’ sgaoileadh a h-uile lùth inntinn. , ach gu fìrinneach tha an taobh eile. Chan eil e ag adhbhrachadh ach pian oir nuair nach cuir thu na faireachdainnean agad an cèill, faodaidh iad a dhol suas agus milleadh mòr a dhèanamh air do bheatha.

Lorg do ghuth agus fuirich e

Tha an saoghal làn de daoine a' leigeil orra gur e rud nach eil annta a th' annta.

Is e beatha lag a th' ann am beatha bhreugach aig nach eil susbaint. Mar as motha a bhios tu beò ann am fìrinn bhreugach, is ann as motha a bhios tutha cunnart ann gun caill thu thu fhèin agus do shlàinte.

Tha a bhith beò do bheatha bhreugach a’ drèanadh agus faodaidh e a bhith fo uallach mura h-eil thu eòlach air mar a gheibh thu saor bhon t-suidheachadh làithreach agad agus gum faigh thu air ais d’ fhìor thu fhèin.

It ge bith dè an aois a tha thu no càite a bheil thu a’ fuireach; tha a h-uile duine aig àm air choreigin a’ faireachdainn gu bheil iad beò ann am bith fuadain an àite am fear dearbhte. Ma tha gin de na h-aithrisean sin a’ freagairt riut, is dòcha gu bheil an t-àm ann rudan atharrachadh gus an tòisich thu air do bheatha fhìor a chaitheamh a-rithist.

A bheil thu sgìth de bhith a’ cluinntinn an aon teachdaireachd nuair a thig e gu spioradalachd agus spioradalachd? fàs?

A bheil thu sgìth bho bhith a’ feuchainn ri bhith mar an dreach as fheàrr dhiot fhèin an-còmhnaidh, a bhith an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith deimhinneach, an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith math?

Ma tha, tha adhbhar ann carson:

Tha mi duilich, ach chaidh na breugan mu spioradalachd puinnseanta agus leasachadh pearsanta a reic riut.

Na bi a’ faireachdainn dona mu dheidhinn ge-tà, tha uimhir againn air tuiteam dhan ribe seo .

Tha eadhon an shaman Rudá Iandé ag aideachadh gu h-iriosal gun do thuit e air a shon cuideachd. Tha e ag innse mar a rinn a chiad dòigh-obrach a thaobh spioradalachd barrachd cron na math. 'S e rud a th' ann air a bheil sinn uile a' dol troimhe.

A-nis, le còrr air 30 bliadhna de rannsachadh agus rannsachadh, agus comhairleachadh ann an raon spioradalachd, tha Rudá an dòchas gun cuidich an t-eòlas aige daoine eile gus na h-aon mhearachdan a sheachnadh agus daoine eile a chuideachadh gus faighinn a-mach à a bhith beò beatha meallta.

Mar sin, ciamar a tha fios agad nach fhaigh thu barrachd den aon phuinnseantacrap spioradail an turas seo?

Uill, chan eil Rudá a’ dol a dh’ innse dhut mar a chleachdas tu do spioradalachd. An àite sin, tha e a’ dol a thoirt dhut na h-innealan gus cumhachd a lorg bhon taobh a-staigh.

Cuiridh a h-uile eacarsaich sa bhidio fios air ais dhut leis a’ bhunait agad fhèin. Aon mhionaid aig an aon àm.

Mar sin ma tha thu deiseil airson a' cheum sin a ghabhail, cliog an seo gus coimhead air a' bhidio an-asgaidh.

Ma chì thu nach obraich e dhut, na gabh dragh . 'S dòcha gun toir e ort smaoineachadh air atharraichean a dh'fheumas tu a dhèanamh ann an dòigh eile.

'S e an rud cudthromach gu bheil thu gu gnìomhach a' coimhead airson slighe a-mach às do bheatha bhreugach.

Mar as motha a bhios tu a shireadh agus a rannsachadh agus a thuigsinn, mar as fhaisge a bhios tu comasach air d’ adhbhar, faclan agus gnìomhan a-staigh a cho-thaobhadh ri beatha a tha a’ faireachdainn fìrinneach agus làn de bhrìgh.

Cuimhnich gun cuidich daoine eile slighe beatha agus beatha fhìor, ach aig a’ cheann thall feumaidh tu do shlighe a lorg air an fhear agad. Aon cheum aig aon àm. Ach na ceumannan agad fhèin, an-còmhnaidh.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

Bidh thu cuideachd a’ faireachdainn mar nach eil smachd agad air do bheatha leis gu bheil thu a’ leigeil leis na daoine mun cuairt ort na roghainnean agad òrdachadh agus co-dhùnaidhean.

Thoir sùil air na daoine nad bheatha agus faighnich dhìot fhèin an e deagh bhuaidh a th’ annta no nach eil.

Mura bheil, tha an t-àm ann thu fhèin a sgaradh bho na daoine sin no lorg dòigh air seasamh suas dhut fhèin agus an toirt air falbh bho do bheatha gus am bi thu a’ faireachdainn nas nàdarraiche timcheall nan daoine ris a bheil thu a’ conaltradh agus faisg orra.

2) Bidh thu an-còmhnaidh a’ laighe riut fhèin agus do dhaoine eile

Ma lorgas tu thu fhèin nad laighe aig daoine eile agus nas cudromaiche thu fhèin, dh’ fhaodadh gur e comharra a th’ ann gu bheil thu beò nad bheatha meallta. Mar eisimpleir:

• Bidh thu fo chuideam, iomagaineach, agus an-còmhnaidh paranoideach gu bheil cuideigin a’ tighinn thugad.
• Bidh thu air mothachadh meallta de fhìrinn a thogail nad cheann agus creididh tu gu bheil an saoghal a-muigh a' feuchainn ri do thoirt sìos.
• Cleachdaidh tu do bhreugan mar dhòigh gus do ego fhèin a bhrosnachadh agus mothachadh meallta air fèin-spèis a bhrosnachadh.
• Bidh thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri deagh bheachd a thoirt do dhaoine leis na tha agad ri ràdh agus sealltainn dhaibh taobh dhiot nach eil ann.
• Bidh thu nad laighe leat fhèin airson a bhith a’ freagairt airan t-sluaigh agus gu'n gabhar ris na daoine mu'n cuairt duit.

Ma gheibh thu thu fein a'd' luidhe do mhuinntir eile, tha e 'na chomharradh cinnteach nach 'eil earbsa agad cò th' annad agus ciod a tha agad r'a thairgse. Ach, tha a bhith nad laighe leat fhèin eadhon nas cronail don inntinn agad na bhith a’ laighe ri daoine eile.

Faodaidh e bhith gun cuir thu teagmhach ort fhèin agus mu do chomasan agus gum bi thu a’ faireachdainn mar impostor bhon a thog thu do mhisneachd a bharrachd air breug.

Bithidh tu daonnan fo uallach agus iomaguineach a chionn gum bi dragh ort gum faigh daoine eile a-mach agus gun diùlt thu thu.

3) Bheir a h-uile duine breith ort, ach chan urrainn dhut thu fhèin a bhreithneachadh

Ma tha thu a’ caitheamh beatha bhrèige, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil a h-uile duine a’ toirt breith ort, ach chan eil duilgheadas sam bith agad le do ghiùlan.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Tha na tha mi a’ dèanamh ceart gu leòr .”

Ach is dòcha gun tarraing feadhainn eile sìos thu.

Dh’fhaodadh do chompanach do chur sìos an-còmhnaidh agus toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona mu do dheidhinn fhèin.

Dh’ fhaodadh do cho-obraichean do ghiùlan a chàineadh.

Dh’ fhaodadh do theaghlach beachd a thoirt seachad air na co-dhùnaidhean agad agus na roghainnean agad a cheasnachadh.

Ma tha thu a’ fuireach ann am beatha fuadain, chan urrainn dhut seasamh air do shon fhèin agus do chompanach a bhreithneachadh air ais leis nach eil. tha fios agad mar a bhith dearbhte.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil a h-uile duine a’ toirt breith ort ach nach urrainn dhut thu fhèin a bhreithneachadh, tha e na chomharradh nach eil thu nad fhìor thu fhèin agus gu bheil thu a’ faireachdainn nàdarrach a thaobh mar a tha thu gad ghiùlan fhèin le daoine eile .

Sibhis dòcha gu bheil cus eagal ort seasamh air do shon fhèin agus do roghainnean agus do dhòigh-beatha a dhìon.

Dh’ fhaodadh tu an-còmhnaidh leigeil le daoine eile òrdachadh dè tha ceart agus ceàrr dhut agus chan eil seo ach a’ toirt ort do fhìor fhìor fhèin a chall.<1

No is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil a h-uile duine a’ toirt breith ort leis gu bheil thu a’ fuireach ann am beatha meallta agus faodaidh a h-uile duine innse.

Is e pàirt de bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ fuireach beatha meallta gu bheil thu a’ sireadh dearbhadh bhon taobh a-muigh airson do cho-dhùnaidhean agus giùlan.

Ma thachras seo, tha thu a' leigeil le daoine eile do phearsantachd agus do dhòigh-beatha a chumadh gu rudeigin nach eil, agus chan eil e ach a' toirt ort a bhith a' faireachdainn nas miosa mur deidhinn fhèin.

4) Chan eil feum air ann a bhith a’ suidheachadh amasan leis nach ruig thu iad gu bràth

Ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil feum air amasan a shuidheachadh leis nach ruig thu gu bràth iad, dh’ fhaodadh gum bi e na chomharra gu bheil thu beò nad bheatha meallta.

Ma tha beagan misneachd agus fòcas agad faodaidh sin do bheatha fhàgail air do shàrachadh.

Gu tric bidh daoine a’ dèanamh mearachd le bhith a’ suidheachadh amasan neo-phractaigeach agus an uairsin a’ fàs mì-mhisneachail nuair nach coinnich iad riutha.

Ma tha tha thu an-còmhnaidh a’ suidheachadh amasan ach gun a bhith gan coileanadh, is ann air sgàth gu bheil thu ag amas ro àrd agus nach eil fios agad ciamar a bhriseas tu a-mach às an raon comhfhurtachd agad.

Is dòcha gu bheil thu a’ fuireach nad bheatha meallta ma tha thu a’ suidheachadh amasan ach gun iad a ruighinn. Is dòcha gu bheil thu a’ suidheachadh amasan reusanta dhut fhèin ach a’ diùltadh briseadh a-mach às do chuidsòn comhfhurtachd gus an coileanadh.

Ma tha fìor dhroch chùis agad de impostor syndrome, bidh thu a’ suidheachadh thu fhèin airson fàiligeadh le bhith a’ suidheachadh amasan reusanta dhut fhèin.

Bidh thu an-còmhnaidh gad bhualadh fhèin suas airson gun a bhith a’ coinneachadh ris na h-inbhean agad fhèin agus mu dheireadh bidh thu trom-inntinn agus fo bhuaidh.

Feumaidh tu a bhith onarach leat fhèin agus amasan fìrinneach a shuidheachadh a tha fios agad as urrainn dhut a ruighinn ach a phutadh a-mach às an raon comhfhurtachd agad aig an aon àm ùine.

Nuair a thig e gu do thuras pearsanta, dè na droch chleachdaidhean a thog thu gun fhios dhaibh?

Dè tha a' faighinn nad rathad?

Chan e gu bheil deagh inntinn fad na h-ùine fhad 's a tha thu ag obair a dh'ionnsaigh na h-amasan agad.

Tha sin cha mhòr do-dhèanta agus rudeigin mì-mhiannach.

Ach bi faiceallach a' gabhail comhairle bho dhaoine eile.

Feumaidh tu snaigh a-mach do shlighe fhèin.

Faodaidh eadhon gurus agus eòlaichean is coidsichean le deagh bhrìgh a dhèanamh ceàrr.

Is e aon rud a th’ ann a dhol tro eòlas thu fhèin agus rud eile feuchainn ri comhairle a thoirt do chuideigin eile turas.

Is e glè bheag a tha a' faighinn seo ceart.

Is e an toradh a th' ann gu bheil thu a' dol air slighe cuideigin eile. .

Anns a’ bhidio fosglaidh sùla seo, tha an shaman Rudá Iandé a’ mìneachadh mar a tha uimhir againn a’ tuiteam a-steach don ribe puinnseanta fèin-leasachaidh. Chaidh e fhèin troimhe aig toiseach a thurais.

Mar a tha e ag ainmeachadh anns a’ bhidio, spioradalachd aguschan ann mu bhith a’ cuir às do fhaireachdainnean, a’ toirt breith air daoine eile, no eadhon a’ toirt breith ort fhèin a tha fàs pearsanta.

Is e slighe a th’ annta gus do chuideachadh le bhith a’ cruthachadh fìor cheangal ris an neach air a bheil thu nad chridhe.

Aon uair ‘s gu bheil thu ma tha seo agad, bidh an adhbhar agad gu nàdarra ag ath-ghlacadh agus a’ lasadh gu soilleir.

Ma tha thu airson do bheatha a chaitheamh bho do dhìoghras gnèitheach, tha mi gad bhrosnachadh gus seo a sgrùdadh nas motha.

Cliog an seo gus coimhead air a' bhidio an-asgaidh.

Fiù 's ma tha thu gu math air do thuras spioradail, chan eil e uair sam bith ro fhadalach na h-uirsgeulan a cheannaich thu airson fìrinn a thoirt a-mach.

5) Bheir a h-uile càil ort faireachdainn co-ionann neo-chomasach.

Ma tha a h-uile rud mun cuairt ort a' toirt ort a bhith a' faireachdainn neo-dhreuchdail, tha e na chomharra gu bheil thu a' fuireach ann am beatha bhrèige agus nach urrainn dhut a bhith nad fhìor fhìrinn.

Mar eisimpleir, ma tha a h-uile càil coltach dhut mura bi dad gad bhrosnachadh ma tha thu a’ faireachdainn nach b’ fhiach an ùine agad, is ann air sgàth gu bheil thu a’ fuireach beatha meallta agus nach urrainn dhut briseadh a-mach às an raon comhfhurtachd agad.

Is dòcha gu bheil thu a’ fuireach beatha meallta ma tha a h-uile càil tha timcheall ort a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn neo-dhreuchdail.

Faodaidh e bhith gu bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri bhith a’ freagairt air an t-sluagh agus gu bheil cus eagal ort seasamh a-mach agus a bhith leat fhèin.

No is dòcha gu bheil thu air an glacadh cus ann a bhith a’ toirt buaidh air daoine eile agus tha eagal orra leigeil le do phearsantachd deàrrsadh troimhe. Tha deagh loidhne eadar a bhith thu fhèin agus a bhith meallta.

Feumaidh tu cothromachadh a lorg eadar seasamh airsonthu fhèin agus do chreideasan agus a bhith ro mhisneachail agus fèin-ghlacte.

Ma bheir a h-uile càil timcheall ort a’ faireachdainn neo-dhreuchdail ort a chionn ’s gu bheil thu a’ feuchainn ro dhoirbh a bhith a’ measgachadh a-steach, tha an t-àm ann do dhòighean atharrachadh agus talamh meadhanach a lorg. 1>

6) Bidh thu daonnan a' faireachdainn ciontach gun adhbhar sam bith.

Ma tha thu an-còmhnaidh a' faireachdainn ciontach gun adhbhar sam bith, dh'fhaodadh gur e comharra a th' ann gu bheil thu a' fuireach ann an dòigh-beatha fuadain.<1

Tha a bhith a’ faireachdainn ciontach airson a h-uile mearachd beag a nì thu agus a bhith a’ leigeil le daoine eile coiseachd air do shon na chomharra cinnteach gu bheil thu ro umhail agus a’ leigeil leat fhèin falbh.

Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ciontach gun adhbhar sam bith, is ann air sgàth 's gu bheil thu a' leigeil le daoine eile coiseachd thairis ort agus gu bheil thu a' leigeil leis na faclan agus na gnìomhan aca buaidh a thoirt ort cus.

Chan eil thu a' seasamh air do shon fhèin agus tha thu an-còmhnaidh a' gabhail leisgeul airson rudan nach eil fiù 's leatsa.

Air neo ma dh’fhaodte gu bheil thu a’ caitheamh beatha bhrèige ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ciontach gun adhbhar sam bith.

Ma tha thu ro umhail agus leig le daoine eile coiseachd air do shon, a’ toirt ort faireachdainn ciontach agus umhail do na h-uile. Faodaidh seo tachairt air sgàth 's gu bheil thu a' leigeil le do mhì-thèarainteachd smachd a chumail ort agus a' leigeil le daoine eile na roghainnean is na co-dhùnaidhean agad òrdachadh.

Feumaidh tu seasamh air do shon fhèin agus tòiseachadh ag ràdh nach eil ris na daoine a tha a' coiseachd air do shon.<1

Feumaidh tu cuideachd tòiseachadh a’ gabhail leisgeul nas lugha agus seasamh suas air a shonthu fhèin barrachd.

7) Bidh barrachd eagal ort Diluain agus deireadh an deireadh-sheachdain nas motha na rud sam bith eile.

Ma tha an t-eagal ort a dhol a dh’ obair no sgoil no do dhleastanasan coimhearsnachd, is deireadh na deireadh sheachdain nas motha na rud sam bith eile, 's dòcha gur e comharra a th' ann gu bheil thu a' fuireach nad bheatha bhreugach.

Ma tha eagal ort toiseach na seachdain-obrach agus deireadh na deireadh sheachdain, faodaidh sin a bhith air sgàth 's gu bheil cus fòcas agad air a bhith a' toirt buaidh air daoine eile agus nach ann leat fhèin a tha thu.

Ma tha barrachd eagal ort Diluain agus deireadh-seachdain nas motha na dad sam bith eile, 's ann air sgàth' s gu bheil cus fòcas agad air a bhith a' toirt buaidh air do cheannardan agus do cho-obraichean no coimhearsnachd na sgoile agus gu bheil thu beò beatha bhreugach.

Tha thu a’ leigeil le daoine eile do roghainnean agus do cho-dhùnaidhean òrdachadh agus tha thu an-còmhnaidh air am mealladh leis na daoine mun cuairt ort aig a bheil na clàran-gnothaich aca fhèin.

Ma tha thu a’ fuireach ann am beatha fuadain, nì thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu feum thu deagh bheachd a thoirt do dhaoine eile airson gun gabh thu ris agus gun còrd thu riut.

Bidh thu a’ faireachdainn mar gum feum thu a bhith an sàs ann an dòigh shònraichte agus na rudan ceart a ràdh airson a bhith a’ freagairt air an t-sluagh.

Bidh thu cho cuimsichte air na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort is gum bi thu

8) Chan eil earbsa agad anns na co-dhùnaidhean agad

Ma tha thu cus fo eagal co-dhùnaidhean a dhèanamh agus cumail riutha, dh’ fhaodadh gur e comharra a th’ ann gu bheil thu a’ fuireach beatha meallta no gu bheil thu a’ leigeil le daoine eile do cho-dhùnaidhean gu lèir a dhèanamh air do shon.

Ma tha thu a’ smaoineachadh cus agus an-còmhnaidh a’ cur teagamh ort fhèin , tha eoir tha thu a’ leigeil le daoine eile co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh dhut. A tha gu bunaiteach a’ ciallachadh nach eil thu leat fhèin agus a’ fuireach nad bheatha fhèin.

Ma thachras seo seachdain às deidh seachdain is ann air sgàth nach eil earbsa agad anns na co-dhùnaidhean agad no gu bheil thu a’ faireachdainn gur e aon cho-dhùnadh mòr a th’ anns a h-uile càil agus gur e co-dhùnadh mòr a th’ ann an dòigh air choireigin. air an dèanamh suas gus an deach beachdachadh air mearachdan mar seo.

Tha an seòrsa smuaintean seo millteach agus chan eil iad gad chuideachadh gus soirbheachadh nad bheatha.

Feumaidh tu stad a leigeil le daoine eile co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh dhut fhèin agus tòisich ag ionnsachadh earbsa a bhith agad anns na h-instincts agad fhèin.

Feumaidh tu cuimhneachadh gu bheil eòlas beatha agad agus gu bheil thu air a dhèanamh cho fada nad bheatha gun stiùireadh no bunait làidir co-dhùnaidh.

Ma tha thu gu h-obann a’ faireachdainn gur e co-dhùnadh mòr a th’ anns a h-uile càil, tòisich a’ dèanamh cho-dhùnaidhean beaga practaigeach bho latha gu latha agus fuirich leotha airson beagan làithean mus co-dhùin thu gu bheil thu air an roghainn ceàrr a dhèanamh.

Tòisichidh tu a’ togail misneachd nad co-dhùnaidhean fhèin, a tha riatanach ma tha thu airson beatha meallta a bhith agad gun aithreachas agus mearachdan - rudeigin as urrainn dhuinn uile a choileanadh aon uair ‘s gu bheil sinn ag ionnsachadh ciamar.

9) Tha fèin-spèis ìosal agad

Ma tha fèin-spèis ìosal agad, faodaidh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ fuireach beò meallta no gu bheil thu deònach cur suas ri rud sam bith air sgàth dhaoine eile.

Mar eisimpleir, ma tha thu an-còmhnaidh gam lorg fhèin a’ gabhail leisgeul airson rudan nach eil eadhon