16 calaamadood oo ah inaad ku nooshahay nolol been abuur ah oo aad u baahan tahay inaad beddesho

Markaa qaar badan oo naga mid ah ayaa waqti badan ku bixiya sidii aan ugu noolaan lahayn nolosheena ugu fiican.

Waxa aanu isku daynaa in aanu helno shaqada ugu fiican, waxaanu galnaa taariikho xiiso badan, qorshayna fasaxyo cajiib ah oo aanu samayno xaflado cajiib ah.

Siyaabaha qaarkood, tani way wanaagsan tahay. Dhammaanteen waa inaan ku dadaalnaa inaan dareemno qanacsanaan oo aan ku raaxaysanno nolosha. Laakin waxaa jirta mar marka ay tahay in aan is weydiino nolasha dhabta ah ee aan ku jirno noceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeዪyin. Dhammaantiin laakiin dhab ahaantii, ma faraxsanid ama ma buuxinaysaan?

Haddii aad aqoonsato mid ka mid ah calammadan cas ee aan maqaalkan kugu soo qaadan doono hab-dhaqankaaga gaarka ah, markaas waxaa laga yaabaa inay kuu noqoto wakhti adiga kugu habboon. in wax yar la beddelo. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad rabto inaad u dhaqaaqdo farxad iyo qanacsanaan dhab ah halkii aad iska dhigi lahayd inaad dhammaantiin wada haysaan. Aan isla boodno

1) Waxaad necebtahay dadka noloshaada

Dadka aad isku xeeran tihiin waxay muujinayaan qofka aad gudaha ku sugan tahay

Haddii aad u adkeysan weydo dadka sida joogtada ah kugu hareeraysan, haddii aad dareento inaadan xakameyn karin sida aad u dareemayso agagaarkooda, oo aadan u muuqan karin inaad ka baxdo xiriirka sunta ah ee dib kuu dhigaya, waxaad tahay. waa hubaal in aad ku nooshahay nolol been ah.

Haddii aad ku nooshahay nolol macmal ah, waxa aad arkaysaa adiga oo ay ku hareeraysan yihiin dad sun ah oo si joogto ah dhulka kuu jiidaya.

Ma awoodidqaladkaaga oo aad u adkaysato inaad u cadhooto qofka aad wada shaqaynayso kaliya inuu naqdiyay mid ka mid ah fikradahaaga, sababtoo ah waxaad dareemeysaa kalsooni darro naftaada oo aad rabto in qof kasta oo agagaarkaaga jooga uu ku jeclaado.

Waxaa laga yaabaa inaad ku nooshahay been abuur. nolosha haddii aad leedahay kalsooni hoosaysa.

Marka aad leedahay kalsooni hoose, waxaad si joogto ah u dareemaysaa in qof kasta oo kugu xeeran uu kaa fiican yahay oo haddii qof kastaa ku jeclaado aanay dad badani ku nicin.

Tani waxay ku dhici kartaa nabadgelyo-xumadaada iyo sida ay dadka kale kula dhaqmaan.

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato in waxa ay dadku kaa qabaan aanay waxba ahayn oo aad qurux badan tahay iyada oo aan loo eegin waxa ay dadka kale qabaan.

Sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad joojiso raalligelinta aad ka bixiso falkaaga ama hadalkaaga oo aad bilawdo inaad naftaada u istaagto mar mar.

>10 Inta lacag ah ama guusha uu qof kale haysto waxay u egtahay in farxaddu aanay iman, waxay calaamad u tahay in aanay waxba ku filnayn nolosha beenta ah ee aad ku nooshahay.

Haddii aadan weligaa faraxsanayn dadka ku nool. liibaanay oo had iyo jeer wax badan u rabta naftaada, waxay calaamad u tahay inaad ku nooshahay nolol macmal ah oo aad diirada u saaran tahay inaad dadka kale soo jiidato.

Waxaa laga yaabaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah iyadoo aan loo eegin lacag ama guul uu qof kale haysto , waxaad mooddaa in farxaddu aanay weligeed imanayn! Sababtu waxa weeye xadiga lacagta ama guusha qofku ma samayn karo qof si dhab ah ugu farxo haddi uu helonolosha ha ku noolaan xeerarkooda. Waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof adiga kuu gaar ah. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad go'aan ka gaadho oo aad raacdo qalbigaaga. Haddii aad sii wado inaad u ogolaato dadka kale inay xukumaan doorashadaada iyo go'aamadaada, farxaddu weligeed kuuma iman doonto-gaar ahaan adiga!

> 11 iyo khamriga si aad uga baxsato ama aad uga gudubto dhibaatooyinkaaga, waxay calaamad u tahay inaad ku nooshahay nolol macmal ah.Tani waxay noqon kartaa sababtoo ah ammaan-darradaada ama habka ay dadka kale kula dhaqmaan.

Daroogooyinka iyo aalkolada waxay si ku meel gaar ah uga nafisiyaan cadaadiska nolosha laakiin ma xalliyaan wax dhibaato ama arrimo ah oo ku haya. Dhammaan waxay sameeyaan waa inay ka tagaan saameyn taban oo ku saabsan jidhkaaga iyo maskaxdaada iyagoo ka sii daraya mustaqbalka fog.

Haddii tani ay bilaabato inay dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad hesho hab ka wanaagsan oo aad kula qabsan karto arrimahaaga halkii aad cabbi lahayd khamriga ama samaynta maandooriyaha.

Amni darradaadu waxay u baahan tahay in wax laga qabto oo wax laga qabto ka hor intaysan u horseedin dhaqamo kale oo burburin kara. Nolol ku qanacsan oo macno leh

12) Had iyo jeer waxaad ka raadinaysaa ansaxinta dadka kale. inaan kuu sheego waxaad samayn lahayd iyo sidaad u noolaan lahayd noloshaada.

Tanimacneheedu waa in aad noloshaada ku noolaato hadafka ah in aad caddayso in aad aduunka ka tirsan tahay.

Waxaad si joogto ah u raadin doontaa ra'yi iyo jawaab celin dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad aad uga welwelsan tahay in dadka kale lagu xukumo oo aad joojisay in aad laftaadu noqoto. Waa sida maaskaro oo kale oo qof kastaa isku dayayo inuu xidho oo iska bixiyo laakiin ma jiro qof qiraya jiritaankiisa. Tani waa sababta ficiladaada mar walba loo xisaabiyo iyo inaadan ku dhaqmin mid ka mid ah rabitaankaaga.

Waxaad kaliya ka heli kartaa ansaxinta naftaada iyo fikirkaaga, maaha kuwa kale. Weligaa si dhab ah uma faraxsanaan doontid ilaa aad naftaada aaminto oo aad noloshaada ku noolaato si adiga kuu gaar ah.

Inaad barato inaad isku kalsoonaato waa tallaabo aad muhiim u ah inaad ku noolaato nolol farxad leh oo macno leh. Waxaad u baahan tahay inaad bilowdo inaad doorato naftaada, adoo raacaya qalbigaaga, oo aad barato inaad noqoto naftaada.

Marka aad bilowdo inaad ogaato dhaqamada sida dhabta ah hore kuugu riixaya, kuwaas oo dib kuu dhigaya, waxaad si qoto dheer u sii qoton doontaa. ku dhaqanka horumarkaaga shakhsi ahaaneed.

Nasiib darro, qaar badan oo naga mid ah si aan ogayn ayay ugu dhacayaan dabinka is-waxyeelaynta marka aynu isku dayno inaan horumar samayno. maxay maskaxdu waa sun. Waxaan tan bartay markii aan daawaday hadal qotodheer oo qotodheer oo uu leeyahay shaman Rudá Iandé.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.

Laakiin maxaad ugu kalsoon tahay taladiisa? Maxaa ka dhigayama ka duwan yahay macalimiinta kale ee halkaa jooga udub dhexaad u ah aduunkaaga iyo dib u xakameynta safarkaaga ruuxiga ah

>Wuxuu rabaa inaad majaraha xakamayso dib ayaad ula xidhiidhaysaa naftaada. Mar labaad, layliyadani waxay diiradda saarayaan adiga.

Haddaba haddii aad diyaar u tahay inaad tirtirto khuraafaadka ruuxiga ah ee sunta ah oo aad si dhab ah ula xiriirto ruuxaaga, ka eeg muuqaalkiisa bilaashka ah ee cajiibka ah halkan.

13

Waxaa laga yaabaa inaad hoos u dhigto oo aad jeceshahay inaadan samaynin waxa aad ogtahay inaad samayn karto noloshaada, haddii kaliya aad fursad u heshay ama fursad sax ah.

Marka aad dareento sida aad haysato wax yar oo aad dadka kale siiso, way fududahay in aad u malaynayso in jiritaankaagu aanu macno lahayn. Asal ahaan, waa sababta oo ah wakhtiga maalinlaha ah ee nolosha ayaa luminaysa muhiimada ay kuu leedahay.

Runtii way adagtahay in la go'aamiyo in aad ku taagan tahay dariiqa saxda ah ee nolosha iyo in aad hagaajiso kombuyuutarkaaga gudaha.

<0 Mararka qaarkood way adag tahay in la ogaado in ay tahay dareenkaaga ama dareenkaaga ay dadka kale sheegaan. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad barato inaad aamintoNaftaadu in badan oo aad ka roonaato khaladaadka. Waxaad u baahan tahay inaad bilawdo inaad naftaada wax kala doorato, adigoo raacaya qalbigaaga, oo aad naftaada daacad u ahaato.

Marnaba ma dareemi doontid inaadan haysan wax qiimo ah oo aad wax ku biirin karto haddii aad naftaada maamusho.

2>14) Had iyo jeer wax baad ku degdegaysaa oo marna ma raaxaysanayso daqiiqada

>Haddii ay kugu adag tahay inaad ku raaxaysato wakhtiga la joogo, waxay calaamad u tahay inaad mar walba degdegayso oo aanad marnaba hoos u dhigi karin ama joojin karin oo kaliya. ku raaxayso waxaad haysato.

Fiiri, marka aanad ku noolayn wakhtigan, waxa ay la mid tahay wakhtiga xaadirka ah oo si joogto ah farahaaga uga siibanaya. Waxay la macno tahay in qof kasta oo kale uu ku raaxaysanayo waqtigiisa nolosha, waxaad ku degdegaysaa si aad ugu habboonaato dhammaan riyooyinkaaga mustaqbalka ama yoolalkaaga noloshaada

Haddii qof kasta oo kale uu ku raaxaysanayo nolosha oo uu ku nool yahay. waqtiga laakiin mar walba waxaad u soo yaaci doontaa adigoon ku raaxaysan hal daqiiqo markay timaado, taasi waxay ka dhigan tahay in inta ay aqbalayaan daqiiqado markay yimaadaan, aad ayay kugu adagtahay inaad aqbasho.

> 15) Marna ma rabto inaad tagto. safarada wadada sababtoo ah waxaad dareemeysaa inay aad u dheer yihiin.

Haddii aadan weligaa dooneyn inaad safaro waddo, waxay la macno tahay in maalin walba ay buuxsamaan saacado badan oo shaqo ama iskuul ah oo aadan mar walba dooneyn inaad wax ku qaadato. Waqti badan oo aad sameyso wax aan ku daneyneynin ama nolosha ka dhigaya caajis, kalinimo, iyo caajis.Si toos ah geeridaada kama dambaysta ah, haddaba maxay tahay sababta qof maskaxdiisu qumman tahay uu waligiis u safri lahaa safar waddo?

16) Dareenkaagu si joogto ah ayuu isu beddelayaa.

Haddii aanad wax fikrad ah ka haysan sida loola tacaalo mowjadaha shucuurta ee sida joogtada ah u garaacaya jidhkaaga iyo maskaxdaada, waxay calaamad u tahay inaad ku dhex nooshahay xaalad macmal ah.

Ma garan doontid waxa aad naftaada ku samaynayso marka arrimuhu bilaabaan inay khaldan yihiin, wayna kugu adkaan doontaa inaad ilaaliso caadifad joogto ah mar kasta oo arrimuhu si fiican u socdaan.

Waxa laga yaabaa inay dareento sida fuulista rullaluistuadka

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad si joogto ah kor iyo hoos ugu ordayso

Waxa kale oo jira waqtiyo aad dareento inaadan doonayn inaad wax la qabato. Waxa aad u malaynaysaa in aad leedahay tamar maskaxeed ama shandad maskaxeed oo ay caadi tahay in aad xidhid ama joojiso wax walba oo aad kabuubsato., laakiin runtii waa caksi. Kaliya waxay keentaa xanuun sababtoo ah markaad muujin weydo shucuurtaada, waxay noqon karaan kuwo go'an oo waxyeello daran u geysta noloshaada.

Raadi codkaaga oo noolow

dadka iska dhigaya wax aanay ahayn.

Nolosha beenta ahi waa jiritaan godan oo aan nuxur lahayn. Inta badan oo aad ku nooshahay xaqiiqo been ah, waa badan tahayKhatarta inaad lumiso naftaada iyo miyirkaaga.

Nolol been abuur ah oo aad ku noolaato waa mid aad u liidata oo waxay noqon kartaa walaac haddii aadan garanayn sida aad uga xoroobi lahayd xaaladdaada hadda oo aad dib u soo ceshato naftaada saxda ah.

dhib ma laha da'da aad tahay iyo meesha aad ku nooshahay; Qof kastaa mar wuxuu dareemayaa inay ku nool yihiin jiritaan macmal ah halkii ay ka ahaan lahaayeen mid dhab ah. Haddii mid ka mid ah odhaahyadan ay kugu soo noqnoqdaan, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii aad wax ka beddeli lahayd si aad u bilowdo inaad noloshaada dhabta ah mar kale bilowdo.

Ma ka daashay inaad maqasho fariin isku mid ah marka ay timaado xagga ruuxa iyo koritaanka

Waan ka xumahay, laakiin waxaa lagaa iibiyay beentii ruuxa sunta ah iyo horumarka shakhsi ahaaneed. .

Xitaa shaman Rudá Iandé ayaa si khushuuc leh u qirtay inuu isna u dhacay. Wuxuu sharxayaa sida uu u wajigiisii ​​hore ee ruuxnimada u sameeyay waxyeello ka badan tan wanaagga. Waa wax aan dhammaanteen soo marno.

Hadda, iyada oo in ka badan 30 sano oo baaritaan iyo sahamin ah, iyo la-talinta xagga ruuxa, Rudá uu rajeynayo in waayo-aragnimadiisa ay ka caawin karto kuwa kale inay ka fogaadaan khaladaadka isku midka ah oo ay caawiyaan kuwa kale inay ka baxaan ku noolaanshaha nolol been abuur ahnacas xagga ruuxiga ah markan? Taa baddalkeeda, wuxuu ku siin doonaa qalabka aad ku heli karto awood gudaha.

Jimicsi kasta oo fiidiyoow ah ayaa dib kuugu soo celin doona xiriirkaaga laf dhabarta. Hal daqiiqo markiiba . Waxa laga yaabaa in ay kugu kiciso in aad ka fikirto isbedelada aad u baahantahay in aad si kale u samayso.

Muhiimadu waxa ay tahay in aad si firfircoon u raadinayso waddo aad kaga baxdo noloshaada beenta ah.

Inta badan raadso oo baadho oo fahanto, mar kasta oo aad u dhawaato waxaad awoodi doontaa inaad isku hagaajiso ujeedadaada, erayadaada, iyo ficiladaada nolol dhab ah oo macne ka buuxdo

nolosha dhabta ah, laakiin ugu dambeyntii waa inaad heshaa jidkaaga midkaaga. Hal tallaabo markiiba. Laakiin tallaabooyinkaaga, had iyo jeer.

Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.

>ka bax cilaaqaadyadan taban sababtoo ah waxay kaa saarayaan tamartaada waxayna kaa tagi doonaan inaad dareentid guuldarro.

Waxa kale oo aad dareemi doontaa inaadan gacanta ku hayn noloshaada sababtoo ah waxaad u oggolaanaysaa dadka kugu xeeran inay doortaan ikhtiyaarkaaga. iyo go'aammada

U fiirso dadka noloshaada ku jira oo is waydii inay saamayn togan ku leeyihiin iyo in kale.

Haddii kale, waxa la gaadhay waqtigii aad dadkan iska fogayn lahayd ama aad heli lahayd. hab aad naftaada ugu istaagi karto oo aad noloshaada uga saari karto si aad u dareento dabiiciga dadka aad la macaamilayso oo aad u dhowdahay.

2) Waxaad si joogto ah been ugu sheegtaa naftaada iyo dadka kale

>Haddii aad isku aragto inaad been u sheegayso dadka kale iyo tan ugu muhiimsan naftaada, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ahTusaale ahaan:

• Waxaad dareemi doontaa walaac, werwer, iyo jahawareer joogto ah in qof kugu socdo. Waxaad rumaysan doontaa in dunidu ay isku dayayso inay ku dejiso.
<5 si joogto ah isku day in aad dadka ku qanciso waxa aad leedahay oo aad tusto dhinac kaa maqan oo aan jirin.
• Waxaad naftaada been u sheegaysaa si aad ula jaanqaado.dadka oo dhan oo ay aqbalaan dadka kugu xeeran.

Haddii aad isku aragto inaad been u sheegayso dadka kale, waa calaamad hubaal ah inaadan kalsooni ku qabin qofka aad tahay iyo waxa aad bixinayso. Si kastaba ha ahaatee, in aad naftaada u been sheegto ayaa xataa wax u dhimi karta maskaxdaada in ka badan in aad dadka kale u been sheegto.

Waxay noqon kartaa in aad naftaada iyo kartidaada ka shakiso oo aad ku dhamaato in aad dareemto qof aan waxba tarayn tan iyo markii aad kalsoonidaada ku dhistay meel sare. Been.

Waxaad si joogto ah u welweli doontaa oo welweli doontaa, maxaa yeelay, waxaad ka welweli doontaa inay kuwa kale ogaadaan oo ku diidaan.

3 3>

Haddii aad ku nooshahay nolol been abuur ah, waxaa laga yaabaa inaad dareento in qof walba uu ku xukumayo, laakiin wax dhibaato ah kuma qabtid hab-dhaqankaaga. "

Laakiin kuwa kale ayaa laga yaabaa inay ku dejiyaan.

Lammaanahaagu wuxuu ku dejin karaa si joogto ah oo uu kugu xumaanayo naftaada. 1>

Qoyskaagu waxa laga yaabaa inay ka faalloodaan go'aamadaada oo ay su'aalaan doorashadaada.

>Haddii aad ku nooshahay nolol macmal ah, waxaad arki doontaa inaadan awoodin inaad naftaada u istaagto oo aad dib ugu xukunto lammaanahaaga sababtoo ah ma samaynayso t know how to be true.

Haddii aad dareento in qof walba uu ku xukumayo laakiin aadan naftaada xukumi karin, waxay calaamad u tahay inaadan ahayn naftaada saxda ah oo aad dareento dabiici ah sida aad ula dhaqanto dadka kale. .

AdigaWaxaa laga yaabaa inaad dareento inaad aad uga baqayso inaad naftaada u istaagto oo aad difaacdo doorashadaada iyo qaab nololeedkaaga.

Waxaa laga yaabaa inaad si joogto ah u ogolaato dadka kale inay kuu taliyaan waxa sax ah iyo khaladka, tani waxay kaliya kuu keenaysaa inaad lumiso naftaada runta ah.

Ama waxaad dareemeysaa in qof walba uu ku xukumayo sababtoo ah waxaad ku nooshahay nolol been abuur ah qof walbana wuu sheegi karaa. iyo dabeecadaha.

Hadday taasi dhacdo, waxaad dadka kale u oggolaanaysaa inay shakhsiyaddaada iyo hab-nololeedkaaga u qaabeeyaan wax aanay ahayn, oo waxay kaa dhigaysaa oo keliya inaad naftaada ka sii xumaanayso.

4) Wax macno ah ma leh. Dejinta yoolalka maadaama aadan waligaa gaari doonin

Haddii aad isku aragto in aad ka fikireyso in aysan jirin wax faa'iido ah oo aad dejiso yoolalka maadaama aadan waligaa gaarin, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah.

Kalsoonida iyo feejignaanta oo hoosaysa waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento in noloshaadu ay ku wareerto.

Dadku waxay inta badan ku qaldamaan inay dejiyaan yoolal aan dhab ahayn ka dibna way niyad jabaan markay ku guuldareystaan ​​inay la kulmaan.

waxaad si joogto ah u dejinaysaa yoolal laakiin aad ku guul daraysato inaad fuliso, sababtoo ah waxaad hiigsanaysaa meel aad u saraysa oo aanad garanayn sida looga baxo aaggaaga raaxada.

Waxaa laga yaabaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah haddii aad yoolal dejinayso laakiin ku guuldareystay inay gaaraan. Waxaa laga yaabaa inaad naftaada u dejinayso yoolal macquul ah laakiin aad diidayso inaad ka baxdoaagga raaxada si loo gaaro.

Haddii aad qabto kiis halis ah oo ah cilladda impostor syndrome, waxaad naftaada u dejin doontaa guuldarro adiga oo dejinaya yoolal macquul ah naftaada.

> Waxaad si joogto ah u garaaci doontaa naftaada. waayo, in aanad la kulmin halbeegyadaada oo ay ku dambayn doonto niyad jab iyo guuldarro.

Waxaad u baahan tahay in aad naftaada daacad ka ahaato oo aad dejiso yoolal dhab ah oo aad ogtahay in aad gaadhi karto balse isla sidaas oo kale kaa saaraysa aaggaaga raaxada. waqtiga

Marka ay timaado safarkaaga gaarka ah, caadooyinka xun xun ee aad adiga oo aan is ogayn aad soo qaadatay? maskax wanaagsan mar walba markaad ka shaqaynayso hadafyadaada

Taasi waa wax aan macquul ahayn oo u dhow oo aan la rabin.

Xitaa aqoonyahannada iyo khubarada iyo tababarayaashuba way khaldami karaan.

In yar ayaa tan xaq u leh.

Natiijadu waa inaad ku dhammaato waddo qof kale leeyahay. .

Fiidiyowgan indho-furka ah, shaman Rudá Iandé wuxuu sharaxayaa sida in badan oo naga mid ah ay ugu dhacaan dabinka is-horumarineed ee sunta ah. Isaga laftiisu waxa uu soo maray bilowgii safarkiisa.

Sidoo kale eeg: 10 sababood oo aad ku riyoonayso isla qofkaas marar badan

Sida uu ku sheegay muuqaalka, ruuxa iyokobaca shakhsi ahaaneed maaha in la cabudhiyo shucuurta, in aad dadka kale xukunto, ama xataa in aad naftaada xukunto.

Waa waddo kaa caawinaysa in aad xidhiidh saafi ah la samayso cidda aad xudunta u tahay.

Mar haddii aad tahay Haddii aad rabto in aad noloshaada ku noolaato dareenkaaga la taaban karo, markaa waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad tan wax badan u sahamiso.

Sidoo kale eeg: Sida looga guuro qof aad aragto maalin kasta (24 talo oo muhiim ah)

Halkan guji daawo muuqaalka bilaashka ah

Xitaa haddii aad si fiican u gashay safarkaaga ruuxiga ah, weligaa aad daah uma aha inaad barato khuraafaadka aad runta u soo iibsatay.

>5 dan la'aan

Haddii wax kasta oo hareerahaaga kugu xeeran ay ku dareensiiyaan in aanad dan ka lahayn, waxa ay calaamad u tahay in aad ku nooshahay nolol been abuur ah oo aanad awoodin in aad noqoto naftaada saxda ah.

adiga haddii aysan waxba kugu kicinayn haddii aad dareento inaysan waxba kuu qalmin wakhtigaaga, sababtoo ah waxaad ku nooshahay nolol been abuur ah oo aadan awoodin inaad ka baxdo aaggaaga raaxada.

Waxaa laga yaabaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah haddii wax walba Hareerahaaga waxa ay ku dareensiinaysaa in aanad dan ka lahayn.

Waxay noqon kartaa in aad dareento in aad si joogto ah isugu dayayso in aad la qabsato dadka faraha badan oo aad ka baqayso in aad ka soo baxdo oo aad noqoto naftaada.

aad u qabsatey in ay dadka kale soo jiitaan oo aad ka baqayaan in ay shakhsiyaddaada u iftiimiso. Waxaa jira xad fiican oo u dhexeeya naftaada iyo been-abuurka.

Waxaad u baahan tahay inaad hesho dheelitirka u dhexeeya u istaagiddaNaftaada iyo waxa aad aaminsantahay iyo in aad kalsooni badan ku qabtid oo aad is-muquursatid.

Haddii wax kasta oo hareerahaaga kugu xeeran ay ku dareensiiyaan in aanad dan ka lahayn sababtoo ah waxa aad isku dayaysaa in aad ku dhex milanto, waxa la gaadhay wakhtigii aad wax ka bedeli lahayd habkaaga oo aad hesho meel dhexe.

6

In aad dareento dambiga khalad kasta oo aad samayso oo aad dadka kale u ogolaato in ay kugu dul socdaan waa calaamad hubaal ah in aad aad u hogaansantay oo aad iska sii dayso.

sababtoo ah waxaad u ogolaanaysaa dadka kale inay ku dul socdaan oo aad u ogolaato hadalkooda iyo ficiladooda inay saameyn badan kugu yeeshaan.

Ma aha mid u taagan naftaada oo waxaad si joogto ah u raali gelinaysaa waxyaabo aan xitaa adiga ahayn. khalad.

Ama waxaa laga yaabaa in aad ku nooshahay nolol been abuur ah haddii aad si joogto ah u dareemayso dambiga bilaa sabab ah. dambiile oo cid walba u hogaansama. Tani waxay dhici kartaa sababtoo ah waxaad u ogolaaneysaa in ammaan-darradaadu ay ku maamusho oo u ogolaato kuwa kale inay ku taliyaan doorashadaada iyo go'aamadaada.

Waxaad u baahan tahay inaad naftaada u istaagto oo aad bilowdo inaad maya ku tiraahdo dadka kugu dul socda.

Waxa kale oo aad u baahan tahay in aad bilawdo cudur daar yar oo aad u istaagto

7) Waxaad wax walba ka baqaysaa Isniinta iyo dhammaadka usbuuca. Wax kasta oo ka badan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah.

Haddii aad ka baqayso bilawga usbuuca shaqada iyo dhammaadka usbuuca, waxay noqon kartaa sababtoo ah waxaad diiradda saartaa inaad dadka kale soo jiidato.

Haddii aad ka baqdo Isniinta iyo dhammaadka wiigga in ka badan wax kasta oo kale, sababtoo ah waxaad diiradda saartaa inaad soo jiidato madaxdaada iyo asxaabtaada ama bulshada dugsiga oo aad ku nooshahay nolosha beenta ah

Waxaad u ogolaanaysaa dadka kale inay ku taliyaan doorashadaada iyo go'aanadaada, waxaana had iyo jeer marin habaabiyay dadka kugu xeeran ee wata ajandahooda gaarka ah.

Haddii aad ku nooshahay nolol macmal ah, waxaad sameyn doontaa si joogto ah ayaad u dareemaysaa inaad u baahan tahay inaad dadka kale soo jiidato si laguu aqbalo oo loo jeclaado

Waxaad dareemaysaa inaad u baahan tahay inaad u dhaqanto hab gaar ah oo aad u sheegto waxyaalaha saxda ah si aad ula qabsato dadka badan.

Waxaad diirada saari doontaa waxa ay dadka kale kaa qabaan oo aad doonaysid

>8 aad uga baqayso inaad go'aan qaadato oo aad ku adkaysato, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku nooshahay nolol been abuur ah ama inaad u ogolaato dadka kale inay go'aannadaada oo dhan kuu gaaraan. waasababtoo ah waxaad u oggolaanaysaa kuwa kale inay go'aanno muhiim ah kuu gaaraan. Taas oo asal ahaan ka dhigan inaadan ahayn naftaada oo aad ku nooshahay noloshaada.

Haddii ay tani dhacdo toddobaad ka dib, sababtoo ah ma aaminsani go'aamadaada ama waxaad dareemaysaa in wax walba ay yihiin hal go'aan oo weyn iyo in si uun go'aannada Waxaa la sameeyay ilaa qodobkan loo tixgeliyey khaladaad.

Fikradaha noocaan ah waa kuwo waxyeello u geysanaya, mana kaa caawinayaan inaad nolosha ku horumarto. bilow inaad barato inaad ku kalsoonaato dareenkaaga.

Waxaad u baahan tahay inaad xasuusato inaad leedahay waayo-aragnimo nololeed oo aad ilaa hadda gaadhay nolosha adiga oo aan lahayn hagid ama sal go'aan adag.

Haddii aad si lama filaan ah u dareemo in wax walba ay yihiin go'aan weyn, bilow inaad sameyso go'aano maalinle ah oo wax ku ool ah oo ku adkeyso dhowr maalmood ka hor intaadan go'aansan inaad samaysay doorasho khaldan.

Waxaad bilaabi doontaa inaad hesho kalsooni Go'aannada gaarka ah, kuwaas oo lama huraan ah haddii aad rabto inaad ku noolaato nolol been abuur ah oo ka madax bannaan qoomamo iyo khaladaad - wax aan dhammaanteen awoodno inaan gaarno marka aan barano sida.

9) Waxaad leedahay kalsooni hoose

0>Hadii hankaagu hooseeyo, waxay calaamad u noqon kartaa inaad ku nooshahay nolol been ah ama inaad diyaar u tahay inaad wax walba ugu dulqaadato danta dadka kale >Tusaale ahaan, haddii aad adigu si joogto ah isku aragto inaad raali gelin ka bixinayso waxyaabaha aan xitaa ahayn