ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਸੰਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਜਿਸ ਔਰਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਗੁਆਚ ਗਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਵੇਂ?
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ?
ਇਹ 12 ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ:
1) ਦਿਲੋਂ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਉਂ ਛੱਡ ਗਿਆ, ਆਪਣੀ ਮੁਆਫੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ। ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਫ਼ੈਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। .
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਾਧੂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਪਾਈ ਖਾਓ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਫੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
2) ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ।
ਮਾਫੀ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਹੈ। .
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦੋਸ਼ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਹਨ।
ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਦਾਇਰੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਕ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਉਸਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਬਦਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਵੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ।
12) ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਓ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 'ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਔਰਤ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੋਵੇਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤਿਆਗ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇਸਤਰੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਉਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕੋਗੇ। ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਇਹ 12 ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ।
ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ।
ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਦੇਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ। ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋਗੇ।
ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਿੱਚ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਟੈਂਗੋ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਟੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਓਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਦੇ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
3) ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਠਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦਿਲੋਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਦੂਜਾ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਡਰਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 23 ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੋ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈਕੀਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਸੀ, ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ (ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ)।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਆਫ਼ੀ ਮੰਗ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ ਠੋਸ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ।
ਜ਼ਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਰੋਕ ਰਹੀ ਸੀ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਡਰ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਸੀ?
ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ' ਆਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਠੋਸ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਅਕਸਰ. ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
- ਹੋਰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਣੋ । ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ।
- ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ।
- ਹੋਰ ਸਵੈ-ਚਲਤ ਬਣੋ । ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਖਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੀਆਂ।
5) ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਇਕਸਾਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਨਾ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰੇ।
ਜਦਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰੇ ਇੱਕ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੇਈਮਾਨ, ਹਤਾਸ਼, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਜਾਗਰਣ ਦੇ 14 ਕਲਾਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹਮੈਨੂੰ ਗਲਤ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਸ਼ਾਰੇ ਹਰ ਵਾਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਛੋਟੇ, ਇਕਸਾਰ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਇਹ ਹਨ:
ਉਸ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਪਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਭੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਸ਼ੀ ਰਹੇ ਹੋ।
ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ,ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ 'ਤੇ ਰੱਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫਰਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੋ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ, ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ, “ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ," ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਬਰ ਰੱਖੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਉਸ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਉਸ ਦੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਈ ਕੋਈ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ।
ਉਸਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰੋਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਓ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੜਿੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
6) ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਓ ਪਰ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ। .
ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੈਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰੁੱਝ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਐਕਸੈਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੀਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਹ ਹਤਾਸ਼ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ 0 ਤੋਂ 100 ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ।
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਵਾਪਸ ਮੂਰਖ ਨਹੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
7) ਝਟਕਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਇਸ ਵਾਰ ਆਸਪਾਸ ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਲ।
ਇਸ ਲਈ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ।
ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਝਟਕੇ ਆਉਣੇ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਹੀਰੋ ਦਾ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਚ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਿੱਤੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ ਕੀ ਹੋਇਆ?
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਾ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਕੋਚ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
8) ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੜਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਬਕਾ ਪਿੱਠ ਇੱਕ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀਸੈਕਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਦੂਰ ਧੱਕਣਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ: ਔਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਉਸਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਯਾਦ ਕਰਾ ਕੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਇਆ ਜਾਵੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ?
9) ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਈਆਂ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਮਨਮੋਹਕ ਯਾਦਾਂ ਸਨ, ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਇਹ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਾਟ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੋਂ ਉਸ ਥਾਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਚੁੰਮਣ ਲਿਆ ਸੀ। ਜਾਂ ਇਹ ਉਸ ਕੌਫੀ ਸ਼ੌਪ ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਸੀ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੀਜੀ ਤਾਰੀਖ਼ ਲਈ ਸੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਫ਼ਿਲਮ ਦੇਖਣਾ। ਜਾਂ ਕੋਈ ਗੇਮ ਖੇਡਣਾ।
ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁੰਜੀ ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਹੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹਨ।
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਯਤਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
10) ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਉਸਦਾ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ।
ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਦੋਸਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਸਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਗੂੰਦ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਚਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। , ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਹੁਣ, ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਪ੍ਰੇਮੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਤਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਜਵਾਬ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?
ਇੱਕ ਦਿਆਲੂ ਦੋਸਤ ਬਣੋ ਅਤੇ ਬੱਸ ਮਸਤੀ ਕਰੋ।
ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
11) ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਔਰਤ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਵੀ ਹੈ। ਉਸਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ।
ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ
