Ni fyddwn yn ymrwymo felly gadawodd: 12 awgrym i'w chael yn ôl

Mae ymrwymo i berthynas ddifrifol yn cymryd llawer o ymdrech, gwaith ac ymroddiad. Pan aiff rhywbeth o'i le, gall fod yn anodd iawn dod yn ôl ar y trywydd iawn.

Gwnaethoch chi bob camgymeriad posibl a nawr mae'r fenyw rydych chi ei heisiau ar goll. Rydych chi ei heisiau yn ôl yn fwy na dim, ond sut?

Sut allwch chi ddangos iddi eich bod wedi newid a'ch bod yn barod i ymrwymo i berthynas?

Dyma 12 awgrym i gael eich cyn yn ôl a phrofi iddi eich bod yn barod ac yn fodlon ymrwymo iddi hi a'r berthynas:

1) Ymddiheurwch yn ddiffuant ac yn onest.

Os ydych chi'n wir ddifaru'r hyn a ddigwyddodd a deall pam y gadawodd eich partner, dywedwch hynny yn eich ymddiheuriad. Peidiwch â cheisio gwyngalchu nac esgusodi'ch gweithredoedd.

Pam hynny?

Oherwydd bod angen i'ch cyn-aelod wybod eich bod yn deall y boen a achoswyd gennych a'ch bod yn wirioneddol flin amdani .

Wrth gwrs, nid oes unrhyw berthynas heb ddiffygion. Mae'n cymryd gwaith o'r ddwy ochr i wneud i bethau redeg yn esmwyth.

Ond os ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn, mae'n rhaid i chi fod yn barod i wneud yr ymdrech ychwanegol honno, bwyta pastai gostyngedig ac ymddiheuro.

Yn amlwg, mae'n cymryd ychydig mwy na dweud sori.

2) Cymryd cyfrifoldeb am eich rôl yn y chwalu.

Rhan o ddweud sori yw cymryd cyfrifoldeb am eich rôl yn y chwalu. .

Nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi gymryd y bai i gyd, ond mae'n golygu bod angen i chi fod yn berchen ar eich rhan mewn pethauhefyd am y bobl sy’n annwyl iawn iddi.

Mae’n ffordd o ddangos eich bod yn parchu ac yn gofalu am ei chylch mewnol. Ar ben hynny, mae'n rhoi cyfle i chi ddod i'w hadnabod yn well.

Gallwch siarad â'i theulu a'i ffrindiau am unrhyw beth: eu hobïau, eu diddordebau, eu gwaith, neu hyd yn oed sut mae eu diwrnod yn siapio.

Hefyd, gallant roi mewnwelediad gwerthfawr i'w meddyliau a'i theimladau, ac efallai y gallant eich helpu i atgyweirio'r berthynas.

Os byddant yn gweld faint rydych wedi newid ac yn barod i wneud hynny nawr. ymrwymwch iddi hi, byddant yn sicr yn fwy na pharod i'ch helpu.

12) Ymrwymwch i chi'ch hun yn gyntaf.

Yn y pen draw, ni fydd yr holl awgrymiadau hyn yn gweithio os byddwch chi 'nid ydych wedi ymrwymo i newid eich hun yn gyntaf.

Mae angen i chi fod yn barod i wneud y gwaith caled sydd ei angen i wneud pethau'n iawn eto. Mae angen i chi fod yn barod i newid er gwell.

Ac mae hynny i gyd yn dechrau gydag ymrwymo i chi'ch hun.

Chi'n gweld, nid mater o fod yno i'ch gwraig yn unig yw ymrwymiad. eich angen chi. Mae hefyd yn ymwneud â bod yno i chi'ch hun pan fydd pethau'n mynd yn anodd.

Mae'n ymwneud â gallu cadw at eich nodau hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo fel rhoi'r gorau iddi. Mae'n ymwneud â bod yn ddigon dewr i wynebu'ch ofnau a gwneud yr hyn sy'n iawn, hyd yn oed pan fydd yn heriol.

Pan fyddwch chi'n addo gwneud beth bynnag sydd ei angen i ymrwymo'n llawn a gwneud i bethau weithio gyda'ch gwraig, yna rydych chi'nymhell ar eich ffordd i lwyddiant.

Dychmygwch beth fydd hynny'n ei olygu i'ch bywyd a'ch perthynas.

Byddwch yn rhydd o'r diwedd rhag ofn gadael a chael eich gwrthod. Byddwch chi'n gallu agor yn llawn i'ch gwraig a rhoi'r cariad y mae'n ei haeddu iddi.

Yn olaf, byddwch chi'n gallu byw bywyd i'r eithaf a mwynhau'r holl bethau rhyfeddol sy'n dod gyda bod mewn perthynas ymroddedig, hirdymor.

Meddyliau terfynol

Dim ond y dechrau yw'r 12 awgrym hyn. Os ydych chi'n fodlon gwneud y gwaith caled, yna does dim rheswm pam na allwch chi gael eich cyn-aelod yn ôl a gwneud pethau hyd yn oed yn well nag o'r blaen.

Er gwaethaf yr hyn rydych chi wedi'i glywed efallai, mae'n bosibl trwsio perthynas sydd wedi torri.

Ond mae angen i chi fod yn fodlon ymrwymo i'r broses a'i gweithredu tan y diwedd.

Os gallwch chi wneud hynny, byddwch chi'n iawn ar eich ffordd i gael eich cyn yn ôl. Byddwch yn mwynhau perthynas hapus, ymroddedig gyda hi am flynyddoedd lawer i ddod.

Dyma'r peth: mae ymrwymo i berthynas ddifrifol yn golygu bod angen i chi fod yn fodlon cymryd golwg hir a gonest arnoch chi'ch hun a gweithio ar fod y partner gorau posib.

Neb yn berffaith o bell ffordd.

A pheidiwch ag anghofio ei bod yn cymryd dau i'r tango.

Felly, os ydych chi eisiau i bethau weithio allan gyda'ch cyn, mae angen i chi gymryd cyfrifoldeb dros eich un chi cyfraniad i'r problemau yn y berthynas.

Yn fwy na hynny, mae angen i chi fod yn barod i newid a gwella er gwell.

Cofiwch, mae eich rôl yn y chwalu yr un mor hanfodol â'ch rôl chi. ex.

Ac os ydych chi'n ddiffuant gyda'ch bwriadau, bydd eich cyn-aelod yn gweld ei bod yn werth rhoi cyfle arall.

3) Byddwch yn agored i siarad am bethau.

Os yw'ch cyn-aelod yn barod i siarad, manteisiwch ar y cyfle i eistedd i lawr a chael calon-yn-galon am yr hyn aeth o'i le yn y berthynas.

Pam hynny?

Yn gyntaf y cyfan, gan fod gennych chi broblemau ymrwymiad, mae'n debyg bod eich cyn-gyn-aelod yn teimlo nad oedd hi'n cael ei chlywed neu nad oedd ei phryderon yn cael eu cymryd o ddifrif.

Yn ail, mae'n dangos eich bod chi'n fodlon cyfathrebu am y pethau anodd stwffio a gweithio trwy broblemau gyda'ch gilydd.

Ac yn olaf, mae'n rhoi cyfle i chi'ch dau fynegi beth sydd ei angen arnoch chi o'r berthynas wrth symud ymlaen.

Gall sgyrsiau anodd fel hyn fod yn frawychus. Roeddwn i'n bersonol yn cael trafferth bod yn agored am fy nheimladau a'm hemosiynau.

Bethhelpodd fi i siarad am y peth gyda hyfforddwr proffesiynol o Relationship Hero.

Fe wnaethon nhw fy helpu i ddeall fy mhroblemau ymrwymiad a sut i'w goresgyn. Roeddwn i hefyd yn gallu gweld pethau o safbwynt fy nghyn-aelod, a oedd yn agoriad llygad iawn.

Felly, os oes angen arweiniad arnoch chi ar sut i fynd at eich sgwrs gyda'ch cyn, rwy'n argymell rhoi cynnig arni.<1

Ymddiried ynof, mae'n werth chweil.

I ddechrau, cliciwch yma.

4) Dangoswch eich bod wedi newid (a'i olygu).

Unwaith y byddwch wedi cymryd cyfrifoldeb am eich rôl yn y chwalu ac wedi ymddiheuro, mae'n bryd dangos i'ch cyn-fyfyriwr eich bod wedi newid.

Mae hyn yn golygu gwneud newidiadau pendant i'ch ymddygiad a'ch agwedd.

Meddyliwch am y peth: pan oeddech gyda'ch gilydd ac yn methu ag ymrwymo, beth oedd yn eich dal yn ôl?

A oedd gennych chi broblemau ymddiriedaeth oherwydd eich bod yn ofni cael eich brifo eto? Oeddech chi'n ofni mynd yn rhy agos a cholli'ch annibyniaeth?

Beth bynnag oedd yn eich dal yn ôl, nawr yw'r amser i wynebu'r ofnau hynny yn uniongyrchol.

Credwch chi fi, fe wnaiff' t fod yn hawdd. Bydd yn mynd â chi allan o'ch parth cysur yn sicr.

Ond os ydych chi o ddifrif am gael eich cyn-aelod yn ôl, mae'n hanfodol eich bod yn dangos iddi eich bod wedi newid.

Yma Dyma rai ffyrdd pendant o wneud hynny:

• Gofynnwch iddi beth sydd ei angen arnoch chi ac yna dilynwch . Os bydd hi'n dweud bod angen mwy o gyfathrebu arni, gwnewch ymdrech i wirio mwy gyda hiaml. Os bydd yn dweud yr hoffai i chi fod yn fwy presennol, rhowch eich ffôn i ffwrdd pan fyddwch gyda'ch gilydd a rhowch eich sylw heb ei rannu iddi.
• Byddwch yn fwy dibynadwy . Os dywedwch eich bod yn bwriadu gwneud rhywbeth, gwnewch hynny. Dim esgusodion.
• Gwnewch ymdrech i gysylltu ar lefel ddyfnach . Mae hyn yn golygu rhoi eich gwarchodwr i lawr a gadael i chi'ch hun fod yn agored i niwed trwy rannu eich teimladau a'ch emosiynau gyda hi.
• Byddwch yn fwy digymell . Cynlluniwch ddyddiadau hwyliog a syrpreisys a fydd yn gwneud iddi deimlo'n arbennig.

5) Cymerwch gamau bach, cyson i'w hennill yn ôl, nid ystumiau mawreddog.

Er y gallai ystumiau mawreddog ymddangos fel a syniad da, maen nhw fel arfer yn tanio.

Pam?

Oherwydd y gallant ddod ar eu traws yn ddidwyll, yn anobeithiol, ac yn aml yn llethol.

Peidiwch â'm camgymryd. Mae ystumiau mawreddog yn iawn bob tro.

Ond pan ddaw'n amser ennill eich cyn yn ôl a dangos iddi y gallwch chi ymrwymo o ddifrif, y camau bach, cyson fydd yn cael yr effaith fwyaf.

Dyma rai enghreifftiau o'r hyn rwy'n ei olygu:

Estyn allan ati'n rheolaidd, ond peidiwch â gorwneud hi.

Bydd ambell neges destun neu alwad yma ac acw yn rhoi gwybod iddi eich bod chi 'yn meddwl amdani heb fod yn rhy gaeth. Gall hyn wneud argraff fawr, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn euog o ysbrydion â hi yn y gorffennol.

Gwnewch gynlluniau a chadwch atyn nhw.

Os dywedwch eich bod yn bwriadu mynd â hi. allan nos Sadwrn,mewn gwirionedd yn ei wneud. A pheidiwch â chanslo ar y funud olaf na gwneud rhyw esgus ynglŷn â pham na allwch ei wneud. Mae hyn yn dangos eich bod yn ddibynadwy ac yn gallu dilyn drwodd ar eich ymrwymiadau.

Byddwch yn bresennol pan fyddwch gyda'ch gilydd.

Mae hyn yn golygu rhoi eich ffôn i ffwrdd a rhoi eich sylw heb ei rannu iddi. Mae'n swnio'n syml, ond gall wneud byd o wahaniaeth. Mae bod yn bresennol yn dangos bod gennych ddiddordeb yn yr hyn sydd ganddi i'w ddweud a'ch bod yn gwerthfawrogi ei chwmni.

Gwrandewch arni.

Mae gwrando'n astud yn sgil. Nid yw'n ymwneud â chlywed yr hyn y mae'n ei ddweud yn unig, ond hefyd ceisio deall sut mae'n teimlo. Mae hyn yn golygu gwneud ymdrech i wrando arni o ddifrif, heb ymyrraeth, ac yna ymateb mewn ffordd sy'n dangos eich bod wedi deall yr hyn y mae hi wedi'i ddweud.

Er enghraifft, gwrando ar rant gwaith ac yna ymateb gyda, “ Mae'n ddrwg gen i, mae hynny'n swnio'n anodd iawn,” gall fynd yn bell.

Byddwch yn amyneddgar.

Nid yw'r broses o ennill eich cyn-ôl yn mynd i ddigwydd dros nos. Bydd yn cymryd amser, amynedd a chysondeb i yn araf bach ond yn sicr o ennill ei hymddiriedaeth eto.

Mae hynny'n golygu dim ceisio symud yn rhy gyflym yn gorfforol nac yn emosiynol. Dim pwysau, dim wltimatwm, a dim gwthio am ymrwymiad cyn iddi fod yn barod.

Parchwch ei ffiniau a gadewch iddi gymryd yr awenau wrth benderfynu pa mor gyflym neu araf y dylai pethau fynd rhagddynt.

Felly byddwch yn barod ar gyfer y daith hir a pheidiwch â gwneud hynnypeidiwch â digalonni os nad ydych yn gweld canlyniadau ar unwaith.

Wrth gwrs, nid yw peidio â rhuthro yn golygu y dylech gadw eich hun mewn limbo.

6) Cymerwch bethau'n araf ond daliwch ati i symud ymlaen .

Mae ymrwymo i fenyw yn beth mawr. Ac os nad ydych chi'n hollol barod ar gyfer hynny, mae hynny'n iawn.

Unwaith y byddwch chi, a'ch bod chi eisiau dod yn ôl gyda'ch cyn, mae'n ddoeth cymryd pethau'n araf er mwyn symud ymlaen yn y berthynas.

Peidiwch â cheisio neidio ymlaen trwy symud i mewn gyda'ch gilydd neu ymgysylltu'n rhy gyflym.

Symud ymlaen yn rhy gyflym yw un o'r camgymeriadau mwyaf mae dynion yn ei wneud wrth geisio ennill eu exes yn ôl.<1

Gall ddod ar ei draws fel rhywbeth anobeithiol a gwthiol, a gall wneud i'ch cyn deimlo fel ei bod yn cael ei rhoi dan bwysau i wneud rhywbeth nad yw'n barod ar ei gyfer.

Yn lle hynny, cymerwch bethau'n araf a rhowch amser a lle iddi. angen penderfynu a yw'n werth cyfle arall.

Dechrau gyda dyddiadau achlysurol ac yn raddol ramp pethau i fyny, yn hytrach na neidio o 0 i 100 dros nos.

Yn syml, cymerwch yr amser i gael i adnabod eich gilydd eto ac adeiladu ymddiriedaeth.

Bydd hyn yn rhoi cyfle i'r ddau ohonoch wneud yn siŵr eich bod yn barod iawn ar gyfer perthynas ymroddedig.

Yn amlwg, fel hyn i gael menyw yn ôl nid yw foolproof. Mae angen i chi ragweld y gallai fod rhai twmpathau ar hyd y ffordd.

7) Byddwch yn barod am rwystrau.

Efallai na fydd yn hawdd y tro hwn, yn enwedig os gwnaethoch ei thorricalon o'r blaen trwy wrthod ymrwymo.

Felly byddwch yn barod am ychydig o yn ôl ac ymlaen ar hyd y ffordd.

Beth mae hyn yn ei olygu?

Wel, efallai eich bod wedi dyddiad braf a meddwl bod pethau'n mynd yn reit dda, dim ond i gael ei thynnu i ffwrdd eto drannoeth.

Neu efallai y byddwch chi'n dechrau ffrae am rywbeth bach ac yn gorfod treulio ychydig ddyddiau yn gwneud iawn amdano.

Mae rhwystrau yn normal, ond mae'n bwysig peidio ag ildio pan fyddant yn digwydd. Yr hyn sy'n allweddol yw cyflwr eich hun er mwyn parhau i wthio ymlaen, ni waeth beth.

Os oes angen rhywfaint o anogaeth arnoch, gall hyfforddwr proffesiynol o Relationship Hero eich helpu i weld y sefyllfa o safbwynt gwahanol.

Fe wnaethon nhw roi digon o gymhelliant i mi aros ar y cwrs pan oeddwn i'n ei chael hi'n anodd cael fy nghyn-aelod yn ôl.

Dyfalwch beth ddigwyddodd?

Yn y pen draw, fe dalodd fy holl ymdrech ar ei ganfed ac rydyn ni nawr mewn a perthynas ymroddedig.

Felly os ydych yn teimlo ar goll neu wedi digalonni, peidiwch ag oedi cyn estyn allan am gymorth. Cliciwch yma i sgwrsio gyda hyfforddwr heddiw.

8) Peidiwch â cheisio ei hennill yn ôl gyda rhyw ond gyda hoffter gwirioneddol.

Un o'r camgymeriadau mwyaf cyffredin mae dynion yn ei wneud wrth geisio ennill mae eu cyn-gefn yn defnyddio rhyw fel arf bargeinio.

Maen nhw'n meddwl os gallan nhw ei chael hi i'r gwely, bydd hi'n sylweddoli cymaint mae hi'n gweld eu heisiau ac eisiau dod yn ôl at ei gilydd.

>Ond ni allai hyn fod ymhellach o'r gwir.

Yn wir, ceisio ennillmae ei chefn gyda rhyw ond i fod i'w gwthio i ffwrdd ymhellach.

Dyma'r peth: mae menywod eisiau bod gyda dynion y gallant ymddiried ynddynt ac sydd ar gael yn emosiynol. Dyma'r rhinweddau sy'n gwneud dyn yn ddeniadol ac yn ddymunol.

Felly os ydych chi'n ceisio ei hennill yn ôl gyda rhyw, rydych chi'n anfon y neges nad oes gennych chi wir ddiddordeb mewn perthynas ymroddedig.

Dim ond ceisio ei chael hi i'r gwely rydych chi.

A dyw hynny ddim yn mynd i arwain at berthynas barhaol o gwbl.

Yn lle hynny, beth am ailgynnau'r rhamant drwy hel atgofion am yr amseroedd da a gawsoch gyda'ch gilydd?

9) Ewch â hi i lefydd lle rydych chi wedi gwneud atgofion melys gyda'ch gilydd.

Ar gyfer cyplau sydd wedi cael atgofion melys o le arbennig, mynd yn ôl gallai ysgogi emosiynau hapus o'r gorffennol ac ailgynnau fflam cariad.

Gall hyn fod yn unrhyw le o'ch hoff fwyty i'r man lle cawsoch eich cusan cyntaf. Neu gallai fod mor syml â'r siop goffi roeddech chi'n arfer mynd iddi neu'r parc lle cawsoch eich trydydd dyddiad.

Ar ben hynny, gallwch chi hefyd geisio gwneud pethau roeddech chi'n arfer eu gwneud gyda'ch gilydd, fel gwylio ffilm neu chwarae gêm.

Yr allwedd yw canolbwyntio ar y profiadau cadarnhaol a rannwyd gennych a pha mor bleserus oedd bod gyda'ch gilydd. Yr allwedd yw creu atgofion newydd sydd yr un mor hapus a rhamantus â'r hen rai.

Drwy ailgysylltu â'ch gwraig ar lefel emosiynol, byddwch yn gallucreu atgofion newydd sydd yr un mor hapus a rhamantus â'r hen rai.

Gydag ychydig o ymdrech, gallwch gael eich cyn i syrthio'n ôl mewn cariad â chi eto.

10) Dechreuwch drwy bod yn ffrind iddi.

Waeth beth mae pobl eraill yn ei feddwl, cyfeillgarwch yw'r cam cyntaf bob amser i berthynas ymroddedig.

Mae angen i chi fod yn ffrindiau yn gyntaf cyn y gallwch chi fod yn unrhyw beth arall.<1

A dyna oherwydd mai cyfeillgarwch yw sylfaen unrhyw berthynas barhaol. Y glud sy'n dal popeth gyda'i gilydd.

Meddyliwch am y peth: a fyddai'n well gennych chi fod gyda rhywun sy'n ffrind go iawn neu gyda rhywun sy'n gariad i chi?

Mae ffrind yn rhywun y gallwch chi ymddiried ynddo , ymddiried yn, a dibynnu ar. Maen nhw'n eich derbyn chi am bwy ydych chi, diffygion a phopeth. Ar ben hynny, mae ffrind yn rhywun y gallwch chi eistedd yn dawel gyda'ch gilydd ac ni fydd yn teimlo'n lletchwith o gwbl.

Nawr, cymharwch hynny â chariad. Cariad yw rhywun sydd â diddordeb ynoch chi am resymau corfforol yn unig. Mae'n berthynas sydd wedi'i gwreiddio mewn pethau arwynebol iawn.

Mae'r ateb yn amlwg, onid ydyw?

Byddwch yn ffrind caredig a chael hwyl.

A fel y gwnewch chi , bydd hi'n dechrau eich gweld chi mewn golau newydd. Bydd hi'n dechrau eich gweld chi fel rhywun sy'n deilwng o'i chariad a'i pharch.

11) Siaradwch â'i theulu a'i ffrindiau.

Wrth gwrs, mae bod yn ffrindiau gyda'ch gwraig hefyd yn golygu bod yn ffrindiau gyda'i theulu a'i ffrindiau.

Mae'n dangos eich bod yn poeni nid yn unig amdani, ond hefyd