10 sinais de que o seu cônjuge não o está a pôr em primeiro lugar (e o que fazer em relação a isso)

Por vezes, temos a sensação de que o nosso parceiro parece estar a negligenciar e a não colocar o seu interesse na nossa relação.

Mas, por outro lado, tem medo de estar a ser demasiado sensível e de que, se falar nisso, pareça que está a levar as coisas demasiado a sério.

Acredite, já passei por isso e sei muito bem do que estou a falar. Costumava preocupar-me com o facto de ser demasiado sensível e acabei por decidir que devia manter esses pensamentos na minha cabeça, até que ela explodisse.

No final, essa relação conseguiu ser salva, embora tenha deixado uma cicatriz considerável após as discussões, porque eu própria sofri durante demasiado tempo e rompi no último minuto.

Se estes sentimentos não forem abordados, é claro que isso conduzirá a ressentimentos e, eventualmente, ao fim do casamento.

Por isso, este artigo explica 10 sinais que indicam que o seu cônjuge não o está a pôr em primeiro lugar e o que deve fazer se for esse o caso.

1) O seu cônjuge não arranja tempo para si.

Um cônjuge que arranja tempo para si é aquele que dá prioridade às suas necessidades e demonstra cuidado e preocupação ao longo do dia.

Um parceiro que não arranja tempo para si é aquele que tem tantas outras exigências no seu tempo que é incapaz de lhe proporcionar tempo de qualidade.

Se é casado e o seu cônjuge não arranja constantemente tempo para si, pode estar a dar prioridade a outra coisa em vez de si.

Mesmo que estejam na mesma sala, por vezes pode parecer que o seu cônjuge o está a ignorar.

Não tenha vergonha de falar com o seu cônjuge sobre este assunto.

Podem nem sequer se aperceber que o estão a fazer, especialmente se tiverem uma agenda muito preenchida ou estiverem stressados.

Se sentir que o seu cônjuge está a dar prioridade a outras coisas em detrimento de si, tente abordar o assunto com delicadeza, sem entrar em confronto.

Pode também perguntar-lhes o que gostariam de receber de si e o que pensam que lhe podem dar em troca.

E mais?

Se quiser criar laços mais fortes com o seu cônjuge, experimente reservar algum tempo para estarem juntos todos os dias.

Se isso parecer impossível neste momento, comece por marcar um almoço ou um jantar em conjunto uma vez por semana.

Isto ajudará a criar confiança e compromisso entre si.

2) O seu cônjuge está sempre a trabalhar até tarde e deixa-o à espera.

O seu cônjuge está sempre a sair à pressa sem o avisar?

Deixam-no à espera em casa quando se atrasam ou não respondem às suas chamadas?

Esta é uma enorme bandeira vermelha.

Provavelmente porque estão tão ocupados que não têm tempo para lidar com o cônjuge.

Pode fazer com que se sinta excluído e sinta que as suas necessidades não estão a ser satisfeitas, o que pode levar ao ressentimento e até ao ressentimento para com o seu cônjuge.

Não se esqueça de que não há problema em cuidar de si próprio, mas não há problema em negligenciar a família e as responsabilidades.

Se o seu cônjuge está constantemente a trabalhar até tarde ou a ignorá-lo, é muito provável que não o esteja a pôr em primeiro lugar.

E, quando um casal não se sente amado e apoiado um pelo outro, isso pode causar danos na sua relação ao longo do tempo.

Isto pode ser um sinal de um problema maior.

Se sente que o seu parceiro não o coloca em primeiro lugar e não arranja tempo para si, talvez seja altura de dar um passo atrás e decidir se isso é realmente sustentável para a vossa relação.

Lembre-se: uma das coisas mais importantes para um casamento é a comunicação.

Se não conseguirem comunicar entre si, é provável que acabem por ter problemas.

Tente falar sobre as coisas e resolver quaisquer problemas que possam estar a acontecer na relação.

3) O seu cônjuge não o deixa saber onde está ou o que está a fazer.

Uma das coisas mais importantes que pode fazer para mostrar ao seu cônjuge que se preocupa é saber onde ele está e o que está a fazer.

No entanto, quando o seu cônjuge não o avisa, não o está a colocar em primeiro lugar.

Pode significar que não estão a pensar em si.

Podem estar a passar tempo com outras pessoas, mas não estão a pensar em si.

Este é um grande sinal de que algo está errado.

Ou pode significar que estão a esconder algo de si.

Mais grave ainda, podem estar a traí-lo.

Mas é importante ter sempre em mente que o casamento é uma via de dois sentidos.

Ninguém quer sentir que o seu parceiro não se preocupa o suficiente com ele.

Lembro-me de uma vez em que a minha sogra telefonou para saber como estava a nossa família e perguntou pelo emprego do meu marido, e foi aí que me apercebi do pouco que sabia sobre a sua situação.

Fiquei surpreendida ao descobrir que não fazia ideia de onde é que ele estava com alguém naquele momento, em parte também porque estava demasiado ocupada com o trabalho na altura.

Para saber o que ele andava a fazer ultimamente, comecei a falar com ele e perguntei-lhe por que razão não me tinha informado.

Normalmente, nós os dois tínhamos uma boa ideia de onde o outro estava ou do que estava a fazer.

A resposta do meu marido surpreendeu-me ainda mais: ele ficou com a impressão de que eu não me preocupava com o que ele dizia porque estava preocupada com outros assuntos sempre que ele falava comigo.

Assim, pouco a pouco, chegou à conclusão de que não valia a pena contar-me o que estava a fazer ou tencionava fazer.

Foi então que percebi que o problema da comunicação inadequada na nossa relação podia muito bem ser eu.

Por isso, seja qual for a razão, é sempre melhor tentar descobrir o que se está a passar antes de tirar conclusões precipitadas.

Deve falar com eles o mais rapidamente possível e tentar perceber o que se passa.

Tente ser paciente com eles.

4) Sente-se pouco ouvido e pouco apreciado pelo seu cônjuge.

Como já referi, o casamento é uma via de dois sentidos.

Estar constantemente atento a ele, mas sentir que ele não o está a ouvir, é claro que criaria desconforto.

Quando não se sente apreciado, pode parecer que o seu cônjuge não se importa com o que tem para dizer ou ver.

Quando ele ou ela não o(a) ouve, isso pode parecer desrespeitoso ou mesmo um sinal de falta de interesse na vossa relação.

O seu cônjuge pode também sentir-se frustrado com a sua carência ou apego, o que o leva a ressentir-se de si.

Além disso, se o seu cônjuge não estiver a prestar atenção à relação, isso pode resultar numa falta de intimidade e comunicação conjugal.

Para reparar esta relação, é crucial que comunique ao seu cônjuge como se sente e o que precisa de mudar.

Esteja disposto a ser vulnerável e honesto com eles.

Se se sentir demasiado sensível em relação a alguma coisa, partilhe isso com eles para que possam compreender melhor o seu ponto de vista.

Se o seu cônjuge fizer algo que o deixe aborrecido, não se esqueça de o informar directamente para que ele possa corrigir as suas acções.

Ao serem abertos e honestos um com o outro, ambos poderão trabalhar para melhorar as coisas.

5) O seu cônjuge não o inclui nas decisões importantes.

Quando se é casado, não se é apenas o parceiro de vida do cônjuge, mas também se faz parte da sua família.

O seu cônjuge pode tomar decisões importantes em seu nome quando considerar que é importante fazê-lo.

Quando se é verdadeiramente incluído nas decisões importantes, sente-se valorizado, respeitado e cuidado.

Também se sente mais confiante em relação ao seu cônjuge, o que pode tornar a vossa relação mais forte.

No entanto, se não o consultarem ou não o incluírem na tomada dessas decisões, não o estão a colocar em primeiro lugar.

Em vez disso, estão a escolher os seus próprios interesses em vez dos vossos.

Estão a dar prioridade a si próprios e não a si.

Isto não só mostra que não o valorizam, como também envia a mensagem de que não confiam em si.

Ficar calado e deixar que a outra pessoa tome decisões por vocês os dois pode ser prejudicial para a vossa relação.

Se quiser ser incluído nas decisões importantes, fale com o seu cônjuge sobre o que é adequado para ambos.

Se eles tiverem uma ideia, mas não a abordarem consigo, não hesite em falar sobre ela.

Fazer perguntas e procurar obter contributos pode ajudar todos a sentirem-se mais respeitados e valorizados.

6) O seu cônjuge não mostra qualquer interesse por aquilo de que gosta.

Se o seu cônjuge não mostrar qualquer interesse naquilo de que gosta, isso é um sinal de alarme.

Pode significar que não se preocupam o suficiente consigo para mostrarem interesse naquilo de que gosta.

Esta pode ser uma situação difícil de lidar porque, quando amamos alguém, é natural querermos partilhar com essa pessoa as coisas de que gostamos.

E se já se sente inseguro em relação aos sentimentos do seu cônjuge por si, isto pode piorar ainda mais as coisas.

Quando isto acontece, transmite a mensagem de que se preocupam mais com o que querem do que consigo e é um sinal de aviso importante.

Isto não é mesmo nada bom.

Mostra que não estão dispostos a pô-lo em primeiro lugar e que não colocam a sua relação consigo acima de tudo.

Pode ser útil lembrar ao seu cônjuge que o ama e aprecia, independentemente do que ele faça ou para onde vá

E não quer que eles se sintam pressionados a fazer algo que não querem fazer.

Pode também incentivá-los a partilhar os seus interesses consigo para que possa saber mais sobre as suas paixões e ajudar a apoiá-las.

Ao investir neste processo, pode criar uma maior ligação entre os dois, o que acabará por conduzir a um casamento mais forte.

7) O seu cônjuge não demonstra afecto.

A falta de afecto não fere apenas os seus sentimentos.

E não é só isso.

É também um sinal de que o seu parceiro está distante.

Se o seu parceiro não lhe mostra afecto, isso pode significar que se sente desligado de si.

Podem ter muito em que pensar, o que torna difícil concentrarem-se em si.

Ou talvez estejam sobrecarregados com o trabalho, a família ou outras obrigações.

Mesmo que o seu parceiro esteja simplesmente ocupado, a ausência de afecto pode ferir os seus sentimentos e fazer com que se sinta inseguro.

Se a falta de afecto se mantiver durante muito tempo, pode levar a sentimentos de desconfiança ou ressentimento, o que pode acabar por prejudicar a relação.

Embora possa parecer uma coisa pequena pedir algum afecto de vez em quando, é realmente importante valorizar o tempo um do outro e mostrar que se preocupam com o bem-estar um do outro.

Uma das coisas mais importantes que pode fazer quando tem um parceiro que não demonstra afecto é lembrar-se de que não se trata de si.

Tem a ver com eles e pode ser um sinal de que algo mais se está a passar.

Pode ajudar, percebendo se há tensão ou stress na sua relação e trabalhando em conjunto para resolver o problema.

Quando as coisas estão stressantes, é fácil descarregar as suas frustrações no seu parceiro. No entanto, em vez de descarregar as suas frustrações no seu parceiro, tente ter uma conversa com ele sobre o que aconteceu.

Pode ser difícil no início, mas se mantiver a calma e se cingir aos factos, verá que isso ajudará a criar confiança entre os dois.

8) O seu cônjuge passa todo o tempo livre com os amigos e não consigo.

Se está numa relação com alguém que prefere passar tempo com os amigos em vez de si, isso pode ser frustrante.

Também pode parecer que o estão a pôr em segundo lugar na vida deles.

Isto pode levar a sentimentos de ressentimento e desconexão.

Não só é egoísta e desrespeitoso, como também o isola ainda mais da relação.

Se sente que o seu parceiro não está a investir na vossa relação, pode ser porque não está a fazer um esforço para passar tempo consigo.

Dedicar algum tempo a isso pode ajudar a reforçar os vossos laços e a criar uma relação mais satisfatória.

Além disso, é importante comunicar um com o outro sobre o que é mais importante para ambos.

E para evitar ficar ressentido, certifique-se de que também cuida das suas necessidades.

Isto pode ajudar ambos a sentirem-se mais realizados e mais felizes no vosso casamento.

9) O seu cônjuge não se apercebe das mudanças nas suas emoções.

Sente-se infeliz a maior parte do tempo e o seu cônjuge não se apercebe...

Podem não estar a dedicar tempo a ouvi-lo e a mostrar-lhe o quanto se preocupam consigo.

Quando o seu cônjuge não repara nos seus sentimentos e não se importa se está feliz ou aborrecido, é como se lhe dissesse que não é importante para ele.

Ou mesmo quando o seu cônjuge sabe que está aborrecido ou frustrado e, no entanto, não se dá ao trabalho de explicar o que se está a passar, pode ser pior.

Pode sentir que nada vai mudar e que não vale a pena continuar a tentar.

Isto pode fazer com que seja mais difícil sentir-se seguro e protegido na sua relação.

É importante que o seu cônjuge saiba quando precisa de falar sobre algo e que esteja disponível quando precisar de apoio.

Para tirar o máximo partido do vosso tempo juntos, reservem algum tempo só para vocês os dois.

Marque uma noite de encontro todas as semanas, se possível, mas mesmo uma tarde longe dos miúdos pode ajudar muito a sentir-se amado e apoiado pelo seu cônjuge.

Quando se sente sobrecarregada com a vida fora de casa e precisa do apoio do seu parceiro, é fundamental ser capaz de expressar esses sentimentos.

10) O seu cônjuge arranja desculpas para não ter relações sexuais consigo.

As grandes relações são construídas com base na confiança, na comunicação e na intimidade.

Pode ser difícil de acreditar, mas, por vezes, o acto de fazer sexo pode ser uma fonte de tensão nas relações.

Para alguns casais, a intimidade é a melhor forma de demonstrar o seu amor um pelo outro, reduzindo os sentimentos de solidão ou de desconexão.

No entanto, quando estão todos lá: vai para a cama com a intenção clara de ter intimidade e o seu cônjuge chega dizendo que está "demasiado cansado" ou que "lhe apetece ver televisão".

Se a sua cara-metade não quiser ter relações sexuais consigo pelo menos uma vez por semana, é possível que não o esteja a pôr em primeiro lugar.

Esta é a realidade de muitas pessoas que estão numa relação e têm cônjuges que não querem ter relações sexuais com elas.

A frustração sexual pode rapidamente transformar-se em ressentimento, o que pode levar a discussões e, eventualmente, ao divórcio.

Conclusão

Todas as relações têm os seus altos e baixos e, por vezes, a pessoa de quem gostamos dá sinais de que não está interessada.

É difícil manter uma relação quando se é o único a trabalhar para a salvar, mas isso nem sempre indica que se deve deitá-la fora.

Mesmo que ainda ame o seu cônjuge, tem de encontrar um plano para reparar o seu casamento.

Quando as pessoas me pedem orientação sobre como preservar um casamento desfeito, sugiro sempre Brad Browning, um especialista em relações e treinador de divórcios.

Browning é um autor proeminente e um treinador de divórcios que ensina lições críticas no seu popular canal do YouTube.

As suas estratégias são muito poderosas e podem fazer a diferença entre um "casamento seguro" e um "divórcio".

Veja o seu vídeo simples e genuíno aqui.

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