10 прыкмет таго, што вы, магчыма, цёмны эмпат (і што гэта значыць)

Эмпатыя - выдатны дар - яна ставіць нас на месца іншых людзей, дазваляючы бачыць і адчуваць тое, што яны робяць у пэўных сітуацыях.

Але што адбываецца, калі мы выкарыстоўваем нашы здольнасці да эмпатыі?

Мы становімся тымі, каго называюць цёмнымі эмпатамі - або самым небяспечным тыпам асобы ў свеце.

Цёмныя эмпаты яшчэ больш небяспечныя, таму што іх цяжка заўважыць. Па гэтай прычыне вы можаце быць адным, нават не ведаючы пра гэта.

Ці ведаеце вы, як вызначыць, ці з'яўляецеся вы цёмным эмпатам?

Каб дапамагчы разабрацца, з'яўляецеся вы ім ці не, вось 10 прыкмет таго, што вы цёмны эмпат і якія гэта азначае:

1) Сарказм - ваша імя па бацьку

Заўважце, час ад часу быць саркастычным - гэта нармальна і не робіць вас цёмным эмпатам.

Але калі вы выяўляеце, што выкарыстоўваеце сарказм як асноўную частку свайго штодзённага слоўнікавага запасу, гэта іншая гісторыя.

Паколькі сарказм часта нармалізуецца як частка добрага пачуцця гумару, змрочныя эмпаты выкарыстоўваюць яго як хітрая прылада для здзеку над людзьмі. Іх саркастычныя заўвагі часта выкарыстоўваюцца для тонкай крытыкі, здзеку або знявагі над кімсьці - ахвяра нават не ўсведамляе гэтага.

Напрыклад, словы: «Ты, напэўна, так ганарышся сабой», могуць быць успрыняты як нявінны камплімент.

Але для цёмнага эмпату гэта можа азначаць: «Гэта ўсё, што ты ёсць?» або «Гэта так па-дурному».

2) Вы ствараеце канфлікт для ўласнага дабра

Акрамя сарказму, трыангуляцыя - гэта яшчэ адна стратэгія цёмнайэмпатый.

Што гэта значыць?

Эксперты ў галіне псіхічнага здароўя вызначаюць трыянгуляцыю як метад супрацьстаяння людзей адзін аднаму, каб атрымаць перавагу.

Напрыклад, вам і вашаму сябру падабаецца адзін і той жа хлопец. Тыповы чалавек адпусціў бы лёс на волю.

Але цёмны эмпат будзе ствараць негатыўны вобраз хлопца, каб другі сябар страціў да яго цікавасць - такім чынам яна можа завалодаць хлопцам сама.

Калі гэта падобна на тое, што вы маглі б зрабіць, вы, хутчэй за ўсё, змрочны эмпат.

3) Вам патрэбна пастаянная праверка

Усім падабаецца добры камплімент.

Але калі вы змрочны эмпат, яны вам не проста падабаюцца. Вы апантаныя імі.

Вы адчуваеце патрэбу шукаць кампліменты і адабрэнне - Усё. The. Час.

Як гэта выглядае?

У вас ёсць адна матывацыя часта публікаваць паведамленні ў сацыяльных сетках: прыцягнуць больш лайкаў, каментарыяў і падпісчыкаў.

Вы пытаецеся ў свайго партнёр як мінімум 20 разоў на дзень, калі яны думаюць, што вы прыгожыя.

Вы просіце сваіх калег па працы даць водгук аб вашым выступленні, нават калі ўсе ведаюць, што вы дасягнулі поспеху і заваявалі кліента.

Вось у чым справа:

Цёмныя эмпаты могуць здавацца ўпэўненымі ў сабе, але на самой справе ў глыбіні душы яны маюць нізкую самаацэнку.

Адсюль пастаянная патрэба ў праверцы.

4) Вы спецыяліст у маніпуляванні эмоцыямі людзей

Цёмны эмпат будзе выкарыстоўвацьіх разуменне таго, як вы сябе адчуваеце, і выкарыстоўваюць гэта, каб маніпуляваць вамі.

Прыклад, які мы бачым вельмі часта:

Вы ведаеце, што ваш партнёр пакутуе ад страху быць пакінутым, таму кожны раз, калі вы чагосьці хочаце з іх, вы пагражаеце пакінуць іх, калі яны не саступяць.

Гэта таксама можа адбыцца на працоўным месцы, калі вы выкарыстоўваеце непакой новага супрацоўніка, каб пасябраваць з ім, а пазней, выкарыстоўваць гэтую сувязь, каб атрымаць іх рабіць вашу працу за вас.

Іх спагадлівы характар ​​можа выглядаць так, быццам яны шчыра клапоцяцца, але праўда ў тым, што адзіны чалавек, які іх хвалюе, гэта яны самі.

5) Вы любіце гуляць карта віны

Іншы спосаб даведацца, ці з'яўляецеся вы цёмным эмпатам, - гэта калі вы заўсёды выклікаеце пачуццё віны ў людзей вакол вас.

Давайце працягнем прыклад офіса, які мы толькі што выкарыстоўвалі вышэй.

Калі новы супрацоўнік падхоплівае і адмаўляецца рабіць тое, што вы прасілі, вы выкарыстоўваеце яго пачуццё віны.

Гэта выглядае прыкладна так:

"Памятаеце, калі вы былі тут пачаткоўцам, і я быў адзіным, хто папрацаваў з вамі пагаварыць?"

Або нешта накшталт гэтага:

«Калі б не добрае слова, якое я сказаў пра вас, каманда кіраўніцтва не дала б вам вялікага кліента».

Як цёмны эмпат, вы ўмееце выкарыстоўваць эмацыйны шантаж, каб усталяваць свой кантроль над кім заўгодна.

6) Вы помслівы

Калі пачуццё віны не дае вам чаго хочаш, звяртаешся да помслівых спосабаў.

Вяртаючыся ў офіснапрыклад, вось як можа выглядаць помслівы цёмны эмпат:

• Вы нападаеце на іх рэпутацыю, распаўсюджваючы злосныя чуткі.
• Вы падрываеце або анулюеце іх працу - незалежна ад таго, наколькі добрая яна можа быць .
• Вы здзекуецеся з іх праз сарказм і/або трыангуляцыю (або і тое, і іншае).

Калі вы трымаеце крыўду і адчуваеце патрэбу адпомсціць або шукаць помсты за тое, што не дамагліся свайго, тады можна з упэўненасцю сказаць, што вы сапраўдны цёмны эмпат.

7) Вы любіце бамбіць свой шлях да сваіх жаданняў і патрэбаў

Вы калі-небудзь абсыпалі кагосьці грандыёзнымі жэстамі, каб вы маглі атрымаць нешта ад іх? Гэта ваша стратэгія па змаўчанні, каб атрымаць тое, што вы хочаце?

Так на абодва пытанні азначае "так" на тое, што вы змрочны эмпат.

Вось у чым падвох:

Любоўная бамбардзіроўка цалкам адрозніваецца ад мовы кахання. Розніца заключаецца ў намерах, якія ляжаць у іх аснове.

Вы любіце бомбу як маніпуляцыйную тактыку, але ваша мова кахання не патрабуе ніякіх прычын, акрамя вашай любові да гэтага чалавека.

На жаль, любоўная бамбоўка часта сустракаецца ў жорсткіх адносінах.

Калі ахвяра гвалту нарэшце вырашае сысці, крыўдзіцель раптам становіцца вельмі ўважлівым, звышлюбячым і, здаецца, раскайваецца. Пакуль, вядома, ахвяра гвалту не вырашыць застацца, тады цыкл гвалту-бомбы-злоўжывання пачынаецца зноў.

Гэта не заўсёды павінна выглядаць так рэзка.

Напрыклад, выбух кахання таксама можа выглядаць як празмернае ўдзячнасць вашаму босукампліменты толькі для таго, каб яны рэкамендавалі вас для павышэння над вашым калегам.

8) Вы добра ўмееце выкарыстоўваць сакрэты ў сваіх інтарэсах

Адзін з вашых навыкаў як цёмны эмпат - гэта ведаць, як выкарыстаць свой шарм і сімпатычнасць, каб заслужыць давер людзей.

Вы добра ўмееце выглядаць чалавекам, які абапіраецца на плячо, але яны не ведаюць, што ваш спагадлівыя вушы менш для іх, а больш для вас.

Вы проста збіраеце боепрыпасы для выкарыстання ў будучыні.

Адна з вашых самых страшных рысаў як цёмнага эмпату - гэта тое, што вы не баіцеся выкарыстоўваць самыя глыбокія змрочныя сакрэты, якімі падзяліліся іншыя, каб шантажаваць іх, каб прымусіць іх зрабіць што-небудзь для вас.

9) У вас няма згрызотаў сумлення

Да цяперашняга часу ў вас была б магчымасць ацаніць сябе па першых 8 прыкметах цёмнага эмпату.

Ці заўважылі вы, што гэтыя змрочныя рысы эмпатыя маюць агульную тэму?

Гэта значыць: выкарыстанне вашых навыкаў і ўразлівасці іншых у вашых інтарэсах.

Але становіцца яшчэ горш:

Калі вы не бачыце нічога дрэннага ў прыкметах цёмных эмпатаў, якія мы абмяркоўвалі вышэй, вы, верагодна, адзначыце іншую прыкмету цёмных эмпатаў:

Не раскаянне.

Цёмныя эмпаты не адчуваюць сябе дрэнна з-за сваіх паводзін, таму што:

(a) яны былі наўмыснымі ўчынкамі і

(b) наступствы не ўплываюць на іх негатыўна.

Але ёсць адно выключэнне з гэтага правіла:

Цёмны эмпат будзе адчуваць згрызоты сумлення толькі тады, калі іх дрэнныя намерыу канчатковым выніку бумерангам і прычыняюць сабе шкоду.

10) Вы эмацыйна адарваны

Хоць цёмныя эмпаты адчувальныя да чужых эмоцый, яны не дазволяць сабе быць эмацыйна ўразлівымі перад кім-небудзь.

Такім чынам, калі вы лічыце сябе эмацыянальна недаступным, магчыма, вы цёмны эмпат.

Чаму цёмныя эмпаты пазбягаюць паказу сваіх сапраўдных эмоцый?

Таму што гэта можа прывесці да ўразлівасці, што часта можа азначаць адмову ад кантролю - нешта што цёмныя эмпаты не могуць дазволіць сабе страціць.

Не ўсе эмацыйна недаступныя людзі з'яўляюцца цёмнымі эмпатамі, але падаўленне эмоцый, несумненна, з'яўляецца характэрнай рысай цёмных эмпатаў.

Цёмны эмпат: Кароткі агляд

Што значыць быць цёмным эмпатам?

Цёмны эмпат - гэта адносна нядаўна адкрыты тып асобы, які выкарыстоўваецца для вызначэння людзей з цёмным рысы асобы ў спалучэнні з навыкамі эмпатыі.

Наколькі рэдка сустракаецца цёмны эмпат?

Даследаванне характарыстык цёмнага эмпату, апублікаванае ў 2021 г., паказала, што з 991 удзельніка 19,3% з'яўляюцца цёмнымі эмпатамі. Гэта азначае, што хоць і рэдкасць, цёмныя эмпаты тэхнічна не рэдкасць.

Ці могуць цёмныя эмпаты быць добрымі?

Хоць усе прыкметы, якія мы абмяркоўвалі вышэй, здаюцца негатыўнымі, важна адзначыць, што цёмныя эмпаты могуць таксама маюць станоўчыя рысы асобы. Фактычна, гэтыя станоўчыя рысы (у спалучэнні з іх умелым падманам) з'яўляюцца прычынамі, па якіх цёмных эмпатаў цяжка заўважыць.

Ці могуць цёмныя эмпаты змяніцца?

Няма нічога немагчымага, і змены непазбежныя.

Што гэта значыць для вас?

Магчыма, гэта цяжка змяніць, калі вы цёмны эмпат, але гэта, безумоўна, магчыма.

Ключ у тым, каб пачаць працаваць знутры.

Калі справа даходзіць да вашага асабістага духоўнага шляху, якія змрочныя рысы эмпатыя або іншыя таксічныя звычкі вы несвядома падхапілі?

Гэта неабходнасць быць пазітыўным увесь час? Гэта пачуццё перавагі над тымі, каму не хапае духоўнага ўсведамлення?

Нават гуру і эксперты з добрых намераў могуць памыліцца.

У выніку вы дасягаеце супрацьлеглага таго, што шукаеце. Вы робіце больш, каб нашкодзіць сабе, чым вылечыць.

Вы нават можаце нашкодзіць навакольным.

У гэтым захапляльным відэа шаман Руда Яндэ тлумачыць, як многія з нас трапляюць у таксічную пастку духоўнасці. Ён сам перажыў падобны вопыт у пачатку свайго шляху.

Як ён згадвае ў відэа, духоўнасць павінна быць пра тое, каб пашырыць сябе. Не падаўляючы эмоцыі, не асуджаючы іншых, а фармуючы чыстую сувязь з тым, кім вы ёсць у сваёй аснове.

Калі гэта тое, чаго вы хочаце дасягнуць, пстрыкніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Нават калі вы добра ўвайшлі ў сваё духоўнае падарожжа, ніколі не позна пазбавіцца сваёй цемры эмпатычныя рысы і пазбаўцеся ад міфаў, якія вы купілі за праўду!

Вам спадабаўся мой артыкул?Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.