10 ознак того, що ви можете бути темним емпатом (і що це означає)

Емпатія - це прекрасний дар, який ставить нас на місце інших людей, дозволяючи нам бачити і відчувати те, що вони відчувають у певних ситуаціях.

Але що відбувається, коли ми використовуємо наші емпатійні здібності на озброєнні?

Ми стаємо так званими темними емпатами - найнебезпечнішим типом особистості у світі.

Темні емпати ще більш небезпечні, тому що їх важко помітити. З цієї причини ви можете бути одним з них, навіть не підозрюючи про це.

Чи знаєте ви, як визначити, чи є ви темним емпатом?

Щоб допомогти вам зрозуміти, чи є ви темним емпатом, ось 10 ознак того, що ви темний емпат, і що це означає:

1) Сарказм - ваше друге ім'я

Майте на увазі, що іноді бути саркастичним - це нормально і не робить вас похмурим емпатом.

Але коли ви помічаєте, що використовуєте сарказм як основний елемент вашого щоденного лексикону, це вже інша історія.

Оскільки сарказм часто сприймається як частина гарного почуття гумору, темні емпати використовують його як хитрий інструмент для знущання над людьми. Їхні саркастичні зауваження часто використовуються для того, щоб тонко критикувати, залякувати або принижувати когось - так, що жертва навіть не усвідомлює цього.

Наприклад, слова: "Ти, мабуть, дуже пишаєшся собою", можуть бути сприйняті як невинний комплімент.

Але для темного емпата це може означати: "Це все, що ти можеш?" або "Це так тупо".

2) Ви створюєте конфлікт для власного блага

Окрім сарказму, ще однією стратегією темного емпата є тріангуляція.

Що це означає?

Експерти з психічного здоров'я визначають тріангуляцію як метод нацьковування людей один на одного, щоб отримати перевагу.

Наприклад, вам і вашій подрузі подобається один і той же хлопець. Типова людина дозволила б долі йти своїм шляхом.

Але темна емпат вдасться до створення негативного образу хлопця, щоб інша подруга втратила до нього інтерес - таким чином, вона зможе забрати хлопця собі.

Якщо це схоже на те, що ви могли б зробити, ви, швидше за все, темний емпат.

3) Вам потрібна постійна валідація

Всім подобаються гарні компліменти.

Але коли ти темний емпат, вони тобі не просто подобаються. Ти одержимий ними.

Ви відчуваєте потребу ловити компліменти та схвалення - весь час.

Як це виглядає?

У вас є одна мотивація для частих постів у соціальних мережах: залучити більше лайків, коментарів та підписників.

Ви запитуєте свого партнера щонайменше 20 разів на день, чи вважає він вас гарним.

Ви просите колег по роботі надати зворотній зв'язок щодо вашої презентації, навіть якщо всі знають, що ви влучили в ціль і завоювали клієнта.

Справа ось у чому:

Темні емпати можуть здаватися впевненими в собі, але насправді в глибині душі вони мають низьку самооцінку.

Звідси постійна потреба у перевірці.

4) Ви експерт у маніпулюванні емоціями людей

Темний емпат використовує своє розуміння того, що ви відчуваєте, щоб маніпулювати вами.

Приклад, який ми бачимо дуже часто, такий:

Ви знаєте, що ваш партнер страждає від страху бути покинутим, тому щоразу, коли ви хочете чогось від нього, ви погрожуєте покинути його, якщо він не поступиться.

Це також може статися на робочому місці, коли ви використовуєте невпевненість нового працівника, щоб подружитися з ним, а згодом використовуєте цей зв'язок, щоб змусити його виконувати вашу роботу за вас.

Завдяки своїй емпатійній натурі вони можуть виглядати так, ніби їм справді не байдуже, але насправді єдина людина, про яку вони піклуються, - це вони самі.

5) Ви любите розігрувати карту провини

Ще один спосіб визначити, чи є ви темним емпатом, - якщо ви завжди відчуваєте провину на людях, які вас оточують.

Продовжимо приклад з офісом, який ми щойно розглянули вище.

Якщо новий співробітник не розуміє і відмовляється робити те, що ви просили, ви вдаєтеся до гри на його почутті провини.

Виглядає це приблизно так:

"Пам'ятаєш, коли ти була тут новенькою, і я був єдиним, хто намагався з тобою заговорити?"

Або щось на кшталт цього:

"Якби я не замовив за вас слівце, керівництво не дало б вам великого клієнта".

Як темний емпат, ви вміло використовуєте емоційний шантаж, щоб встановити свій контроль над будь-ким.

6) Ви мстиві

Якщо зняття почуття провини не дає бажаного результату, ви вдаєтеся до мстивих способів.

Повертаючись до прикладу з офісом, ось як може виглядати мстивий темний емпат:

• Ви атакуєте їхню репутацію, поширюючи злісні чутки.
• Ви підриваєте або робите недійсною їхню роботу - незалежно від того, наскільки гарною вона може бути.
• Ви залякуєте їх за допомогою сарказму та/або тріангуляції (або і того, і іншого).

Якщо ви затаїли образу і відчуваєте потребу відповісти або помститися після того, як не отримали бажаного, то можна з упевненістю сказати, що ви справжній темний емпат.

7) Ви любите бомбардувати свій шлях до своїх бажань і потреб

Ви коли-небудь обдаровували когось широкими жестами, щоб отримати щось від нього? Це ваша стратегія, до якої ви вдаєтеся за замовчуванням, щоб отримати те, що хочете?

Відповідь "так" на обидва питання означає, що ви є темним емпатом.

Ось у чому заковика:

Любовне бомбардування повністю відрізняється від мови любові. Різниця полягає в намірі, який стоїть за ними.

Ви любите бомбу як маніпулятивну тактику, але ваша мова любові не потребує жодної причини, окрім вашої любові до людини.

На жаль, любовне бомбардування є поширеним явищем у стосунках з насильством.

Коли жертва нарешті вирішує піти, кривдник раптом стає надзвичайно уважним, супер-люблячим і, здається, розкаюється. Поки, звісно, жертва не вирішує залишитися, і тоді цикл насильства-любов-бомба-насильство починається знову.

Це не завжди має виглядати так радикально.

Наприклад, любовне бомбардування може виглядати як надмірна кількість компліментів вашому начальнику, щоб він рекомендував вас на підвищення, а не вашого колегу.

8) Ви вмієте використовувати секрети на свою користь

Одна з ваших навичок темного емпата - вміння використовувати свою чарівність і привабливість, щоб завоювати довіру людей.

Вам добре вдається здаватися людиною, якій можна покластися на плече, але вони не знають, що ваші чуйні вуха призначені не стільки для них, скільки для вас.

Ви просто збираєте боєприпаси для використання в майбутньому.

Однією з найстрашніших рис темного емпата є те, що ви не боїтеся використовувати найпотаємніші таємниці, якими діляться інші, щоб шантажувати їх і змусити зробити щось для вас.

9) У вас немає докорів сумління

До цього часу ви вже мали можливість оцінити себе за першими 8 ознаками темного емпата.

Ви помітили, що ці риси темного емпата мають спільну тему?

Тобто: використовувати свої навички та вразливість інших для власної вигоди.

Але далі - гірше:

Якщо ви не бачите нічого поганого в ознаках темних емпатів, про які ми говорили вище, ви, ймовірно, відзначили ще одну ознаку темного емпата:

Без докорів сумління.

Темні емпати не відчувають провини за свою поведінку, тому що:

(a) вони діяли навмисно, і

(b) наслідки не впливають на них негативно.

Але з цього правила є один виняток:

Темний емпат відчує докори сумління лише тоді, коли його злі наміри обернуться бумерангом і завдадуть шкоди йому самому.

10) Ви емоційно відсторонені

Хоча темні емпати чутливі до чужих емоцій, вони не дозволять собі бути емоційно вразливими перед кимось.

Тож якщо ви вважаєте себе емоційно недоступним, ви можете бути темним емпатом.

Чому темні емпати уникають показувати свої справжні емоції?

Тому що це може призвести до вразливості, яка часто означає втрату контролю - те, що темні емпати не можуть дозволити собі втратити.

Не всі емоційно недоступні люди є темними емпатами, але емоційне придушення, безсумнівно, є характерною рисою темного емпата.

Темні емпати: короткий огляд

Що означає бути темним емпатом?

Темний емпат - це відносно нещодавно відкритий тип особистості, який використовується для визначення людей з темними рисами характеру в поєднанні з емпатійними здібностями.

Наскільки рідкісним є темний емпат?

Дослідження характеристик темних емпатів, опубліковане в 2021 році, показало, що з 991 учасника 19,3% є темними емпатами. Це означає, що, хоча і нечасто, але технічно темні емпати не є рідкісними.

Чи можуть темні емпати бути добрими?

Хоча всі ознаки, про які ми говорили вище, здаються негативними, важливо відзначити, що темні емпати можуть мати і позитивні риси особистості. Насправді, ці позитивні риси (в поєднанні з їх майстерним обманом) є причиною того, що темних емпатів важко виявити.

Чи можуть темні емпати змінюватися?

Немає нічого неможливого, і зміни неминучі.

Що це означає для вас?

Якщо ви темний емпат, змінитись може бути складно, але це, безумовно, можливо.

Головне - почати працювати зсередини.

Коли йдеться про вашу особисту духовну подорож, які риси темного емпата чи інші токсичні звички ви несвідомо перейняли?

Це потреба бути завжди позитивним? Це почуття переваги над тими, кому бракує духовного усвідомлення?

Навіть гуру та експерти з добрими намірами можуть помилятися.

В результаті ви досягаєте протилежного тому, що шукали. Ви більше шкодите собі, ніж зцілюєтесь.

Ви навіть можете завдати шкоди тим, хто вас оточує.

У цьому пізнавальному відео шаман Руда Іанде пояснює, як багато хто з нас потрапляє в пастку токсичної духовності. Він сам пройшов через подібний досвід на початку свого шляху.

Як він згадує у відео, духовність повинна бути про розширення можливостей для себе. Не придушення емоцій, не засудження інших, а формування чистого зв'язку з тим, ким ви є в своїй основі.

Якщо це те, чого ви хотіли б досягти, натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

Навіть якщо ви вже далеко на своєму духовному шляху, ніколи не пізно позбутися темних емпатійних рис і розвінчати міфи, які ви прийняли за істину!

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.