Enpatia iluna izan dezakezun 10 seinale (eta horrek zer esan nahi du)

Enpatia opari ederra da: besteen lekuan jartzen gaitu, egoera jakin batzuetan haiek egiten duten moduan ikusi eta sentitzeko aukera ematen digu.

Baina zer gertatzen da gure gaitasun enpatikoak armatzen ditugunean?

Enpatia ilun gisa ezagutzen dena bihurtzen gara, edo munduko nortasun motarik arriskutsuena.

Enpatia ilunak are arriskutsuagoak dira antzematen zailak direlako. Horregatik, zuek jakin gabe bat izan zaitezke.

Ba al dakizu nola esan enpatia iluna zaren ala ez?

Hori zaren edo ez zaren argitzen laguntzeko, hona hemen enpatia iluna zaren 10 seinale eta zer esan nahi du:

1) Sarkasmoa da zure bigarren izena

Kontuan izan, noizean behin sarkastikoa izatea normala da eta ez zaitu enpatia ilun bihurtzen.

Baina zure eguneroko hiztegian sarkasmoa oinarrizko gisa erabiltzen duzunean, hori beste istorio bat da.

Sarkasmoa umore onaren parte gisa normalizatu ohi denez, enpatia ilunek erabiltzen dute. jendeari iseka egiteko tresna maltzurra. Haien iruzkin sarkastikoak sarritan erabiltzen dira sotilki kritikatzeko, jazartzeko edo umiliatzeko, biktimak konturatu gabe.

Adibidez, "Zure buruaz oso harro egon behar zara" esatea, laudorio errugabe gisa jaso daiteke.

Baina enpatia ilun bati, "Hori al da zu guztia" esan nahi du. lortu al duzu?" edo "Hain ergela da".

2) Gatazka sortzen duzu zure onerako

Sarkasmoaz gain, triangulazioa ilun baten beste estrategia bat da.enpatia.

Zer esan nahi du horrek?

Osasun mentalaren adituek triangulazioa definitzen dute pertsonak elkarren aurka aurre egiteko metodo gisa.

Adibidez, zuri eta zure lagunari biei mutil bera gustatzen zaizu. Pertsona tipikoak patuak bere bidea egiten utziko luke.

Baina enpatia ilunak mutilaren irudi negatiboa sortzera joko du, beste lagunak berarenganako interesa gal dezan; horrela, mutila izan dezake. bere burua.

Hori egin dezakezun zerbait iruditzen bazaizu, ziurrenik enpatia iluna zarela.

3) Etengabeko balioztatzea behar duzu

Edonori gustatzen zaie piropo on bat.

Baina enpatia iluna zarenean, ez dituzu gustuko. Haiekin obsesionatuta zaude.

Laudorioak eta onespena bilatzeko beharra sentitzen duzu. Guztiak. The. Denbora.

Zer itxura du honek?

Sare sozialetan maiz argitaratzeko motibazio bat duzu: atsegin, iruzkin eta jarraitzaile gehiago erakartzea.

Zure galdetzen diozu. bikotekidea egunean 20 aldiz gutxienez itxura ona zarela uste badute.

Zure lankideei zure proposazioaren inguruko iritzia emateko eskatzen diezu, nahiz eta denek badaki hori lortu duzula eta bezeroa irabazi duzula.

Hona hemen gauza:

Enpatia ilunek konfiantzazkoak dirudite, baina errealitatea sakonean dago, autoestimu baxua dute.

Beraz, etengabeko baliozkotzearen beharra.

4) Jendearen emozioak manipulatzen aditua zara

Enpatia iluna izango da. erabilinola sentitzen zaren eta hori zu manipulatzeko erabiltzen duten ulermena.

Sarriegi ikusten dugun adibide bat hau da:

Badakizu zure bikotekideak abandonatzeko beldurra duela, beraz, zerbait nahi duzun bakoitzean. haietatik kanpo, amore ematen ez badute utziko dituzula mehatxatzen duzu.

Lantokian ere gerta daiteke hori langile berri baten ezinegona haiekin lagun egiteko erabiltzen duzunean eta, geroago, fidantza hau erabiliko duzunean. zure lana zure ordez egiteko.

Haien izaera enpatikoak benetan axola zaiela dirudi, baina egia esan, axola zaien pertsona bakarra bera da.

5) Jokatzea maite duzu. errudun-txartela

Enpatia iluna zaren ala ez esateko beste modu bat da beti erruduntasuna zure inguruko jendea ibiltzea.

Jarrai dezagun goian erabili berri dugun bulegoko adibidearekin.

Langile berriak eskatutakoa harrapatzen badu eta uko egiten badio, bere erruarekin jolastera jotzen duzu.

Honen itxura du:

"Gogoratzen zara hemen berria zinela, eta ni izan nintzen zurekin hitz egitea trabatzen zitzaidan bakarra?"

Edo honelako zerbait:

"Zuregatik jarri dudan hitz onagatik ez balitz, lidergo taldeak ez lizuke bezero handirik emango."

Enpatia ilun gisa, trebea zara xantaia emozionala erabiltzen edonoren gaineko kontrola ezartzeko.

6) Mendekutsua zara

Erruduntasunak ez badu lortzen zer lortu. nahi duzu, bide errebindikatiboetara jotzen duzu.

Bulegora itzulizAdibidez, hona hemen nolakoa izan daitekeen enpatia ilun mendekutsu bat:

• Haien ospea erasotzen duzu zurrumurru gaiztoak zabalduz.
• Haien lana ahuldu edo baliogabetzen duzu, zein ona izan daitekeen kontuan hartu gabe. .
• Sarkasmo eta/edo triangulazioaren bidez jazartzen dituzu (edo biak).

Harremanak gordetzen badituzu eta mendekua edo mendekua bilatzeko beharra sentitzen baduzu zure bidea lortu ez ondoren, orduan segurua da egiazko enpatia iluna zarela esatea.

7) Zure nahi eta beharretara bonbardatzea gustatzen zaizu.

Inoiz bota al duzu norbait keinu handiz lortu ahal izateko. haietatik zerbait? Nahi duzuna lortzeko lehenetsi duzun estrategia bat al da hau?

Bi galderei baiezkoa emateak baietz esan nahi du enpatia iluna zarela.

Hona hemen harrapaketa:

Love bonbardaketa maitasun-hizkuntzatik guztiz desberdina da. Aldea hauen atzean dagoen asmoa da.

Tektika manipulatzaile gisa maite duzu bonba, baina zure maitasun-hizkuntzak ez du behar beste arrazoirik behar pertsonarekiko duzun maitasuna.

Tamalez, maitasun bonbardaketa ohikoa da abusuzko harremanetan.

Tratu txarrak azkenik alde egitea erabakitzen duenean, tratu txarrak bat-batean adi, oso maitagarria eta itxuraz damututa geratzen da. Noski, tratu txarrak geratzea erabakitzen duen arte, orduan berriro hasten da tratu txarra-maitasun-bonba-gehiegikeriaren zikloa.

Ez du beti hau bezain drastikoa izan behar.

Adibidez, amodiozko bonbardaketak zure buruzagiari gehiegizko ematea bezalakoa izan daitekegoraipamenak zure lankidearen gainetik igotzeko gomendatzen dizute.

8) Sekretuak zure onurarako erabiltzen trebe zara

Zure trebetasunetako bat enpatia ilun bat zure xarma eta atsegina erabiltzen jakitea da jendearen konfiantza irabazteko.

Zure burua sorbaldatik makurtutakoa diruditen ona zara, baina ez dakite zure burua. belarri enpatikoak gutxiago dira haientzat eta gehiago zuretzat.

Etorkizunean erabiltzeko munizioa biltzen ari zara.

Enpatia ilun gisa zure ezaugarri beldurgarrienetako bat beldurrik ez duzula da. besteek partekatzen dituzten sekretu ilunenak erabiltzeko xantaia egiteko, zure alde zerbait egin dezaten.

9) Ez duzu damurik

Orain arte, zure burua ebaluatzeko aukera izango zenuke enpatia ilun baten lehen 8 seinaleen aurrean.

Ohartu al zara nola enpatia-ezaugarri ilun hauek gai komun bat duten?

Hau da: zure gaitasunak eta besteen ahultasuna zure onerako erabiltzea.

Baina okerrera egiten du:

Goian aipatu ditugun enpatia ilunen seinaleetan ezer okerrik ikusten ez baduzu, ziurrenik beste enpatia-seinale ilun bat markatuko duzu:

Ez damuturik.

Enpatia ilunak ez dira gaizki sentitzen beren jokabideengatik:

(a) ekintza horiekin nahita izan zirelako, eta

(b) ondorioek ez diete negatiboki eragiten.

Baina arau honen salbuespen bat dago:

Enpatia ilun batek damua sentituko du bere asmo txarrak direnean.bumeranging eta beren buruari kalte egiten amaitzen dute.

10) Emozionalki aldenduta zaude

Enpatia ilunak besteen emozioekiko sentikorrak diren arren, ez dute utziko bere burua inoren aurrean emozionalki zaurgarria izaten. Zure burua emozionalki erabilgarri ez dagoela uste duzu, baliteke enpatia iluna izatea.

Zergatik saihesten dute enpatia ilunek euren benetako emozioak erakustea?

Horrek ahultasuna ekar dezakeelako, eta horrek sarritan kontrola uztea esan nahi du, zerbait. enpatia ilunek ezin dutela galdu.

Emozionalki erabilgarri ez dauden pertsona guztiak ez dira enpatia ilunak, baina errepresio emozionala enpatia ilun baten ezaugarria da, zalantzarik gabe.

Enpatia ilunak: laburpen bizkor bat

Zer esan nahi du enpatia iluna izatea?

Enpatia iluna nahiko aurkitu berri den nortasun mota bat da, iluna duten pertsonak definitzeko erabiltzen dena. nortasun-ezaugarriak trebetasun enpatikoekin konbinatuta.

Zein arraroa da enpatia iluna?

2021ean argitaratutako enpatia ilunaren ezaugarriei buruzko ikerketa batek aurkitu zuen 991 parte-hartzaileetatik % 19,3 enpatia ilunak direla. Horrek esan nahi du teknikoki arraroak ez diren arren, enpatia ilunak ez direla arraroak.

Enpatia ilunak onak izan al daitezke?

Goian aztertu ditugun seinaleak negatiboak diruditen arren, garrantzitsua da enpatia ilunak izan daitezkeela. nortasun-ezaugarri positiboak ere baditu. Izan ere, ezaugarri positibo hauek (beren iruzur trebearekin konbinatuta) dira enpatia ilunak antzemateko zailak diren arrazoiak.

Aldatu al daitezke enpatia ilunak?

Ezer ez da ezinezkoa, eta aldaketa saihestezina da.

Zer esan nahi du horrek zuretzat?

Zaila izango da aldatzea enpatia iluna bazara, baina posible da, zalantzarik gabe.

Gakoa barrutik lanean hastea da.

Zure bidaia espiritual pertsonalari dagokionez, zein enpatia-ezaugarri ilun edo bestelako ohitura toxiko jaso dituzu jakin gabe?

Une oro positiboa izan beharra al da? Kontzientzia espirituala ez dutenen aurrean nagusitasun sentimendua al da?

Asmo oneko guruek eta adituek ere oker egin dezakete.

Emaitza da bilatzen ari zarenaren kontrakoa lortzen duzula. Gehiago egiten duzu zeure burua kaltetzeko sendatzeko baino.

Zure ingurukoei ere min egin diezaiekezu.

Bideo irekigarri honetan, Rudá Iandé xamanak azaltzen digu nola gutako asko espiritualtasun toxikoaren tranpan nola erortzen garen. Berak antzeko esperientzia bizi izan zuen bere ibilbidearen hasieran.

Bideoan aipatzen duen bezala, espiritualtasunak zeure burua ahalduntzea izan behar du. Ez emozioak zapaltzen, ez besteak epaitzen, baina zure muinean zarenarekin lotura hutsa osatuz.

Lortu nahiko zenukeena hori bada, egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Zure bidaia espirituala ondo sartuta egon arren, inoiz ez da berandu zure iluna desikasteko. ezaugarri enpatikoak eta desikasi egiarako erosi dituzun mitoak!

Gustatu al zaizu nire artikulua?Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.