10 pazīmes, kas liecina, ka, iespējams, esat tumšais empāts (un ko tas nozīmē)

Empātija ir brīnišķīga dāvana - tā ļauj mums iejusties citu cilvēku lomā, ļaujot mums redzēt un justies tā, kā viņi jūtas noteiktās situācijās.

Bet kas notiek, ja mēs ieroču izmantojam savas empātijas spējas?

Mēs kļūstam par tā dēvēto tumšo empātiju jeb pasaulē bīstamāko personības tipu.

Tumšie empāti ir vēl bīstamāki, jo viņus ir grūti pamanīt. Šī iemesla dēļ jūs varat būt viens no tiem, paši to nezinot.

Vai zināt, kā noteikt, vai esat tumšais empāts?

Lai palīdzētu noskaidrot, vai jūs esat vai neesat empāts, šeit ir 10 pazīmes, kas liecina, ka esat tumšais empāts, un ko tas nozīmē:

1) Sarkasms ir jūsu otrais vārds

Ņemiet vērā, ka būt reizēm sarkastiskam ir normāli un tas nenozīmē, ka esat tumšs empāts.

Taču, ja jūs ikdienā lietojat sarkasmu, tas jau ir cits stāsts.

Tā kā sarkasms bieži tiek uzskatīts par labu humora izjūtu, tumšie empāti to izmanto kā viltīgu rīku, lai ņirgātos par cilvēkiem. Viņu sarkastiskās piezīmes bieži tiek izmantotas, lai smalki kritizētu, iebiedētu vai pazemotu kādu cilvēku - upurim pat neapjaušot.

Piemēram, teicienu "Tu noteikti lepojies ar sevi" var uztvert kā nevainīgu komplimentu.

Bet tumšam empātijas pārstāvim tas varētu nozīmēt: "Vai tas ir viss, ko tu spēj?" vai "Tas ir tik muļķīgi."

2) Jūs radāt konfliktus savā labā

Papildus sarkasmam vēl viena tumšo empātiju stratēģija ir triangulācija.

Ko tas nozīmē?

Psihiskās veselības eksperti definē triangulāciju kā metodi, ar kuras palīdzību cilvēki tiek nostādīti viens pret otru, lai iegūtu pārsvaru.

Piemēram, tev un tavai draudzenei patīk viens un tas pats puisis. Tipisks cilvēks ļautu liktenim iet savu gaitu.

Bet tumšā empāte ķersies pie negatīva puiša tēla veidošanas, lai otra draudzene zaudētu interesi par viņu - tā viņa varēs iegūt puisi tikai sev.

Ja tas izklausās kā kaut kas tāds, ko jūs varētu darīt, visticamāk, jūs esat tumšais empāts.

3) Jums ir nepieciešams pastāvīgs apstiprinājums

Ikvienam patīk labs kompliments.

Bet, ja esi tumšais empāts, tev tie ne tikai patīk, tu esi ar tiem apsēsts.

Jums jūtat nepieciešamību zvejot komplimentus un atzinību - visu laiku.

Kā tas izskatās?

Jums ir viena motivācija bieži publicēties sociālajos tīklos: piesaistīt vairāk "patīk", komentāru un sekotāju.

Jūs vismaz 20 reizes dienā jautājat savam partnerim, vai viņš jūs uzskata par skaistu.

Jūs lūdzat darba kolēģus sniegt atsauksmes par jūsu prezentāciju, pat ja visi zina, ka jūs to esat izdarījis lieliski un esat pārliecinājis klientu.

Lieta ir tāda:

Tumšie empāti var šķist pašpārliecināti, taču patiesībā dziļi sirdī viņiem ir zems pašvērtējums.

Tādēļ ir nepieciešama pastāvīga apstiprināšana.

4) Jūs esat eksperts manipulēšanā ar cilvēku emocijām.

Tumšais empāts izmantos savu izpratni par to, kā jūs jūtaties, un izmantos to, lai manipulētu ar jums.

Pārāk bieži mēs redzam šādu piemēru:

Jūs zināt, ka jūsu partneris cieš no bailēm tikt pamestam, tāpēc ikreiz, kad vēlaties no viņa kaut ko saņemt, draudat viņu pamest, ja viņš nepiekāpsies.

Tas var notikt arī darbavietā, kad jūs izmantojat jaunā darbinieka satraukumu, lai sadraudzētos ar viņu, un vēlāk izmantojat šo saikni, lai panāktu, ka viņš dara jūsu darbu jūsu vietā.

Viņu empātiskā daba var likt viņiem izskatīties patiesi gādīgiem, taču patiesībā vienīgais, kas viņiem rūp, ir viņi paši.

5) Jums patīk spēlēt vainas kārti.

Vēl viens veids, kā noteikt, vai esat tumšais empāts, ir tas, ka jūs vienmēr izjūtat vainas apziņu pret apkārtējiem.

Turpināsim piemēru par biroju, ko tikko izmantojām iepriekš.

Ja jaunais darbinieks to uztver un atsakās darīt to, ko lūdzāt, izmantojiet viņa vainas izjūtu.

Tas izskatās apmēram šādi:

"Atceries, kad tu te biji jauna, un es biju vienīgā, kas ar tevi runāja?"

Vai kaut kas līdzīgs:

"Ja nebūtu laba vārda, ko es par tevi pateicu, vadības komanda nebūtu devusi tev lielu klientu."

Kā tumšais empāts tu prasmīgi izmanto emocionālo šantāžu, lai nodibinātu kontroli pār jebkuru.

6) Jūs esat atriebīgs

Ja ar vainas izjūtas pārmācīšanu neizdodas panākt vēlamo, jūs ķeraties pie atriebības veidiem.

Atgriežoties pie biroja piemēra, lūk, kā var izskatīties atriebīgs tumšais empāts:

• Jūs uzbrūkat viņu reputācijai, izplatot ļaunprātīgas baumas.
• Jūs graujat vai noniecināt viņu darbu - neatkarīgi no tā, cik labs tas varētu būt.
• Jūs viņus iebiedējat, izmantojot sarkasmu un/vai triangulāciju (vai abus).

Ja jums ir aizvainojums un jūtat vajadzību atriebties vai atriebties pēc tam, kad nav izdevies panākt savu, tad droši var teikt, ka esat īsts tumšais empāts.

7) Jums patīk bombardēt savas vēlmes un vajadzības.

Vai esat kādreiz apbēris kādu ar lieliem žestiem tikai tāpēc, lai kaut ko no viņa iegūtu? Vai tā ir stratēģija, ko jūs neizmantojat, lai iegūtu to, ko vēlaties?

Ja atbilde uz abiem jautājumiem ir "jā", tas nozīmē, ka jūs esat tumšais empāts.

Šeit ir āķis:

Mīlestības bombardēšana pilnībā atšķiras no mīlestības valodas. Atšķirība ir to nolūks.

Jūs mīlat bombu kā manipulatīvu taktiku, bet jūsu mīlestības valodai nav vajadzīgs cits iemesls kā mīlestība pret cilvēku.

Diemžēl mīlestības bombardēšana ir izplatīta vardarbīgās attiecībās.

Kad ļaunprātīgi izmantotais beidzot nolemj aiziet, ļaunprātīgais pēkšņi kļūst īpaši uzmanīgs, supermīlošs un šķietami nožēlojams. Protams, līdz brīdim, kad ļaunprātīgi izmantotais nolemj palikt, un tad ļaunprātīgas izmantošanas - mīlestības bumbas - ļaunprātīgas izmantošanas cikls sākas no jauna.

Tam ne vienmēr ir jāizskatās tik drastiski.

Piemēram, mīlestības bombardēšana var izpausties arī kā pārmērīgu komplimentu izteikšana priekšniekam, lai viņš tevi ieteiktu paaugstināšanai amatā, nevis kolēģi.

8) Jūs labi protat izmantot noslēpumus savā labā.

Viena no tumsas empātijas prasmēm ir prasme izmantot savu šarmu un simpātiju, lai iemantotu cilvēku uzticību.

Jūs labi protat likties kā tāds, kam plecu pie pleca, bet viņi nezina, ka jūsu empātiskās ausis ir domātas ne tik daudz viņiem, cik jums.

Jūs vienkārši krājat munīciju, lai to izmantotu nākotnē.

Viena no tumsas empātijas biedējošākajām īpašībām ir tā, ka nebaidāties izmantot visdziļākos un tumšākos noslēpumus, lai šantažētu citus un piespiestu viņus kaut ko darīt jūsu labā.

9) Jums nav sirdsapziņas pārmetumu

Līdz šim jums jau būtu bijusi iespēja novērtēt sevi pēc pirmajām 8 tumšā empāta pazīmēm.

Vai esat pamanījuši, ka šīm tumšajām empātijas īpašībām ir kopīga tēma?

Tas nozīmē: izmantot savas prasmes un citu cilvēku neaizsargātību savā labā.

Taču situācija kļūst vēl sliktāka:

Ja neredzat neko sliktu ar iepriekš aplūkotajām tumšo empātu pazīmēm, jūs, iespējams, atzīmējat citu tumšo empātu pazīmi:

Bez sirdsapziņas pārmetumiem.

Tumšie empāti nejūtas slikti par savu uzvedību, jo:

(a) šīs darbības bija tīšas, un

(b) sekas viņus neietekmē negatīvi.

Taču šim noteikumam ir viens izņēmums:

Tumšais empāts izjutīs nožēlu tikai tad, kad viņa ļaunie nodomi beigsies kā bumerangs un nodarīs kaitējumu viņam pašam.

10) Jūs esat emocionāli nošķirts.

Lai gan tumšie empāti ir jūtīgi pret citu emocijām, viņi neļaus sev būt emocionāli neaizsargāti pret citiem.

Tātad, ja uzskatāt sevi par emocionāli nepieejamu, iespējams, esat tumšais empāts.

Kāpēc tumšie empāti izvairās izrādīt savas patiesās emocijas?

Jo tas var novest pie ievainojamības, kas bieži var nozīmēt atteikšanos no kontroles, ko tumšie empāti nevar atļauties zaudēt.

Ne visi emocionāli nepieejamie cilvēki ir tumšie empāti, taču emociju apspiešana neapšaubāmi ir tumšajiem empātiem raksturīga iezīme.

Tumšie empāti: īss kopsavilkums

Ko nozīmē būt tumšajam empatam?

Tumšais empāts ir salīdzinoši nesen atklāts personības tips, ko izmanto, lai definētu cilvēkus ar tumšām personības iezīmēm apvienojumā ar empātijas spējām.

Cik reti sastopams ir tumšais empāts?

2021. gadā publicētajā pētījumā par tumšo empātu īpašībām tika konstatēts, ka no 991 dalībnieka 19,3 % ir tumšie emptiķi. Tas nozīmē, ka, lai gan tumšie emptiķi ir reti sastopami, tehniski tie nav reti.

Vai tumšie empāti var būt labi?

Lai gan visas iepriekš aplūkotās pazīmes šķiet negatīvas, ir svarīgi atzīmēt, ka tumšajiem empātiem var būt arī pozitīvas personības iezīmes. Patiesībā šīs pozitīvās iezīmes (apvienojumā ar prasmīgu maldināšanu) ir iemesls, kāpēc tumšos empātus ir grūti pamanīt.

Vai tumšie empāti var mainīties?

Nekas nav neiespējams, un pārmaiņas ir neizbēgamas.

Ko tas nozīmē jums?

Ja esat tumšs empāts, var būt grūti mainīties, taču tas noteikti ir iespējams.

Galvenais ir sākt strādāt no iekšienes.

Kad runa ir par jūsu personīgo garīgo ceļojumu, kādas tumšās empātijas iezīmes vai citus toksiskus ieradumus jūs esat neapzināti pārņēmuši?

Vai tā ir nepieciešamība visu laiku būt pozitīvam? Vai tā ir pārākuma sajūta pār tiem, kam trūkst garīgās apziņas?

Pat labi domājoši guru un eksperti var kļūdīties.

Rezultātā jūs galu galā panākat pretējo tam, ko meklējat. Jūs vairāk kaitējat sev, nekā dziedināt.

Jūs pat varat sāpināt apkārtējos.

Šajā video šamanis Ruda Iandē (Rudá Iandé) atklāj, kā daudzi no mums iekrīt toksiskā garīguma slazdā. Viņš pats ir piedzīvojis līdzīgu pieredzi sava ceļojuma sākumā.

Kā viņš min video, garīgumam ir jābūt par sevis pilnvarošanu. Nevis emociju apspiešana, nevis citu tiesāšana, bet tīras saiknes veidošana ar to, kas tu esi savā būtībā.

Ja vēlaties to sasniegt, noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

Pat ja esat jau krietni iegājis garīgajā ceļojumā, nekad nav par vēlu atteikties no savām tumšajām empātijas iezīmēm un atteikties no mītiem, kurus esat pieņēmis par patiesību!

Vai jums patika mans raksts? Iemīļojiet mani sociālajā tīklā Facebook, lai savā plūsmā redzētu vairāk šādu rakstu.