فہرست کا خانہ
دماغ ایک طاقتور چیز ہے۔
اور بنیادی نفسیاتی قوتیں جو ہمیں تشکیل دیتی ہیں بہت زیادہ اہمیت رکھتی ہیں۔
اسی لیے میں یہ دیکھ رہا ہوں کہ ہر ایک کو کیا بناتا ہے۔ ہم کون ہیں؟ ہم میں سے ہر ایک پر ہمارے بچپن سے زیادہ اثر ہوتا ہے۔
ہم کیسے بڑے ہوتے ہیں، کس کے ساتھ اور کس انداز میں ہماری بعد کی زندگی اور ہم کون بنتے ہیں اس کا تعین کرتا ہے۔
نفسیاتی تجزیہ کے علمبردار کے مطابق سگمنڈ فرائیڈ کے مطابق بچپن میں بھی پانچ نفسیاتی مراحل ہوتے ہیں: زبانی، مقعد، فالک، اویکت، اور جننا۔
یہ مراحل خوشی حاصل کرنے پر ہماری توجہ اور ہمارے ہر علاقے کے ساتھ آرام دہ تعلقات کے مطابق ہیں۔
اگر ہمیں شرمندہ کر دیا جاتا ہے، ضرورت سے زیادہ آزاد چھوڑ دیا جاتا ہے یا ان میں سے کسی ایک مرحلے پر روکا جاتا ہے، تو یہ فرائیڈ کے مطابق، بعد کی زندگی میں ناکارہ ہو کر ظاہر ہوتا ہے۔
ہمارا دماغ اور جسم اس وقت سے بڑھنا شروع ہوتا ہے۔ ایک چھوٹی عمر میں جب ہم تجربات، صدمات، خوشیوں اور الجھنوں پر کارروائی کرتے ہیں۔
ہمارے والدین اور بزرگ ہم میں سماجی اقدار کو ابھارتے ہیں اور ہم اپنے اردگرد موجود تضادات، مستقل مزاجیوں اور دلچسپ چیزوں کو محسوس کرنے لگتے ہیں۔
2) آپ کی ثقافت
ہم سب مختلف ثقافتوں میں پروان چڑھتے ہیں جس کا ہمارے بننے پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے۔
آپ کی ثقافت کے نفسیاتی اثر سے انکار نہیں کیا جاسکتا:
<0 یہاں تک کہ اگر آپ اس ثقافت سے متفق نہیں ہیں جس میں آپ کی پرورش ہوئی ہے، آپ کی مخالفتتشدد انسانوں کے لیے گہرے محرک عوامل ہیں۔جنسی جوش و خروش اور تشدد اور خون دونوں کے رنگ کے طور پر، سرخ چنگاری جو ہم میں ارتقائی جبلت ہے جو خطرے کے خوف یا جنسی موقع پر جوش کے ساتھ جواب دیتی ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ 50 سال کی عمر میں اکیلے ہوں تو کیسے شروع کریں۔آپ کا تشدد سے کیا تعلق ہے؟
کیا یہ آپ کو بیمار کرتا ہے، آپ کو بھاگنے اور چھپنے پر مجبور کرتا ہے؟
یا یہ آپ کو ناراض کرتا ہے اور آپ کو آگے بڑھنے اور لڑنے پر مجبور کرتا ہے ?
آپ کا جنسی تعلقات سے کیا تعلق ہے؟ کیا یہ آپ کو شرمندہ اور بے چین کرتا ہے اور مبہم طور پر مجرم محسوس کرتا ہے؟
یا یہ آپ کو خوش اور کھلا اور آزاد محسوس کرتا ہے؟
یا یہ آپ کے لیے بالکل بھی کوئی فرق نہیں رکھتا؟
جنسی اور تشدد کے لیے آپ کس طرح فطری طور پر ردعمل ظاہر کرتے ہیں، اور اس ردعمل کی شکل دینے والی سماجی کنڈیشنگ نفسیاتی طور پر آپ کی تشکیل میں بڑا کردار ادا کرتی ہے۔
13) آپ کی اندرونی کہانی
سے چھوٹی عمر میں، ہم سب ایک کہانی لکھنا شروع کر دیتے ہیں۔ یہ ہمارے بارے میں ایک کہانی ہے۔
یہ ہمارے اندرونی مکالمے اور ہمارے بیرونی تاثرات میں اپنا راستہ تلاش کرتی ہے۔
یہ اس بات کی وضاحت کرتی ہے کہ ہم دوسروں کے ساتھ کون ہیں۔ یہ ہمارے مقصد، یا مقصد کی کمی کے بارے میں بات کرتا ہے۔
یہ اس بات کے بارے میں بات کرتا ہے کہ ہم کس چیز سے پیار کرتے ہیں اور کس سے نفرت کرتے ہیں، اور اس معاشرے میں جو ہم ادا کرتے ہیں اس کردار کے بارے میں جو ہمارے لیے عمل کرنے کے لیے تیار کیا گیا ہے۔
یہ اندرونی کہانی انتہائی طاقتور ہے۔
یہ وہ افسانہ ہے جو ہماری زندگی کو ایک خود ساختہ بیانیہ کی عکاسی اور تعمیر کرتا ہے۔
یہ سب سے بڑی نفسیاتی وجوہات میں سے ایک ہے کہ آپ اس راستے پر کیوں ہیںآپ ہیں، اور جیسے ہی آپ اپنے بارے میں بنائی گئی کہانی سے واقف ہوں گے تو آپ اسے شعوری طور پر ڈھالنا اور تبدیل کرنا بھی شروع کر سکتے ہیں۔
آپ صرف آٹو پائلٹ پر جاری رہنے کے بجائے شعوری طور پر ترقی کر سکتے ہیں۔
14) وقت کی ترجیح سے آپ کا تعلق
ایک اور اہم نفسیاتی وجہ جس کی وجہ سے آپ جیسے ہیں وہ آپ کی تسکین میں تاخیر کرنے کی صلاحیت کے ساتھ کرنا ہے۔
ہم میں سے وہ لوگ جو وقت کے ساتھ ہیں ترجیحات کے لیے تسکین کو ختم کرنا مشکل ہے۔
ہم نتائج چاہتے ہیں، اور ہم جلد از جلد چاہتے ہیں، جزوی طور پر جینیاتی، ثقافتی اور ماحولیاتی وجوہات کے مرکب کے لیے۔
بطور Encylopedia.com وضاحت کرتا ہے:
"وقت کی ترجیح رکھنے والا شخص بعد میں بجائے جلد اچھا ہونے کا حامی ہے۔ نتیجے کے طور پر، وہ شخص بعد میں کچھ زیادہ اچھا ہونے کے بجائے فوری طور پر اچھا ہونے کو ترجیح دیتا ہے۔
اگر میں نے آپ کو ابھی $500 کی پیشکش کی لیکن کہا کہ اگر آپ 10 ماہ انتظار کرتے ہیں تو آپ کے پاس $1,800 ہوسکتے ہیں، آپ کس کا انتخاب کریں گے؟
ہم میں سے بہت سے لوگ صرف $500 لیں گے اور اسے جاری رکھیں گے۔ دوسرے صبر کریں گے اور 10 ماہ کے انتظار کا انتخاب کریں گے۔
وقت کی ترجیح اس بات پر بڑا اثر ڈالتی ہے کہ ہم زندگی، دوسرے لوگوں اور خود سے کیسے نمٹتے ہیں۔
15) آپ کے نظم و ضبط کی سطح
یہ وقت کی ترجیح کے بارے میں پچھلے نقطہ سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔
ہم سب کے اختیارات اور نظم و ضبط سے مختلف تعلقات ہیں۔ مثال کے طور پر گولڈن چائلڈ سنڈروم والے لوگ اتھارٹی کی عبادت کرتے ہیں۔
وہ لوگ جو خود کو الگ تھلگ محسوس کرتے ہیںمعاشرے کی طرف سے اکثر اختیارات کو بغاوت یا برطرفی کے ساتھ جواب دیا جاتا ہے۔
لیکن نظم و ضبط صرف وہی کرنا نہیں ہے جو آپ کے والد یا استاد کہتے ہیں…
ضبط کی گہری سطح اندرونی ہے، جیسا کہ سامورائی جنگجو اور روحانی اساتذہ نے طویل عرصے سے سکھایا ہے۔
جس نظم و ضبط کو آپ اپنے آپ پر رکھتے ہیں وہ شاید آپ کے علاوہ کوئی اور نہیں دیکھ سکتا۔
لیکن آخر میں یہ آپ کو اس شخص سے الگ کر سکتا ہے جس میں آپ تھے بہت سارے طریقے۔
آپ کے نظم و ضبط کے بارے میں سوچنے کا نفسیاتی اثر بہت بڑا ہے۔
16) آپ کی معاشی حقیقت
معاشی پس منظر کا شناخت اور سماجی حرکیات سے تعلق ٹھیک ہے۔ قائم کیا گیا۔
ایک غریب محنت کش طبقے کے گھر میں یا ایک ارب پتی ٹیک سی ای او کی بیٹی کے طور پر پروان چڑھنے کا فرق بہت بڑا ہے۔
آپ کی معاشی حقیقت، اور آپ کے خاندان کی معاشی حقیقت آپ کون ہیں اور آپ دنیا کو کیسے دیکھتے ہیں اس پر بہت بڑا نفسیاتی اثر پڑتا ہے۔
اس میں سے زیادہ تر لاشعوری ہے اور ہوسکتا ہے آپ کو معلوم بھی نہ ہو۔
میں ایک بورڈنگ اسکول گیا جس کے لیے میرے دادا دادی نے ادائیگی کی تھی۔ مجھ سے زیادہ امیر گھرانوں کے دوسرے طلباء کے ساتھ۔
اس وقت ان کے زیادہ تر رویے اور خیالات میرے لیے عجیب تھے۔ پیچھے مڑ کر میں دیکھ سکتا ہوں کہ انہوں نے دنیا کو کس طرح دیکھا اس کے بارے میں تقریباً ہر چیز کم و بیش اپنے والدین کے معاشی غلبے کو نقل کرنے کا ایک پروگرام تھا…
سیدھی طرح سے امیر سفید فام بچے ٹوپاک کو کرینک کر رہے ہیں اور ستم ظریفی یہ کہ یہودی بستی کے دورانویک اینڈ پر $3,000 کی جینز خریدنے کے لیے اپنے والد کے کریڈٹ کارڈ سے دور رہتے ہیں۔
17) آپ کا سول میٹ کنکشن
کیا آپ کا کوئی روحانی ساتھی ہے؟
شاید آپ نہیں جانتے…
سچ پوچھیں تو مجھے یقین نہیں ہے، یا کم از کم میں نہیں تھا۔
یہ جاننے کا نفسیاتی اثر بہت زیادہ ہوتا ہے کہ آپ کا ایک روحانی ساتھی ہے اور اس نے میری زندگی میں بڑا فرق پیدا کر دیا ہے۔
یہ بتانے کا ایک آسان طریقہ چاہتے ہیں کہ کیا کوئی واقعی 'ایک' ہے؟
آئیے اس کا سامنا کریں:
ہم ضائع کر سکتے ہیں ان لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ وقت اور توانائی جن کے ساتھ بالآخر ہمارا مقصد نہیں ہے۔ سچی محبت تلاش کرنا مشکل ہے اور اپنے ساتھی کو تلاش کرنا اس سے بھی مشکل ہے۔
تاہم، میں نے حال ہی میں اس کا پتہ لگانے کے لیے ایک نئے طریقے سے ٹھوکر کھائی ہے جو تمام شکوک کو دور کر دیتا ہے۔
مجھے ایک ایک پیشہ ور نفسیاتی فنکار کی طرف سے میرے ساتھی کے لیے تیار کردہ خاکہ۔
یقینی طور پر، میں اندر جانے میں تھوڑا سا شکی تھا۔ لیکن سب سے عجیب بات یہ ہوئی کہ ڈرائنگ بالکل اس لڑکی کی طرح لگتی ہے جس سے میں حال ہی میں ملا تھا (اور میں جانتا ہوں وہ مجھے پسند کرتی ہے)،
اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا آپ پہلے ہی اس سے مل چکے ہیں، تو یہاں اپنا خاکہ بنائیں۔
18) آپ کی عادات
ایک سب سے زیادہ طاقتور نفسیاتی وجوہات میں سے آپ جس طرح کے ہیں وہ آپ کی عادات ہیں۔
شاید کچھ بھی ایسا نہیں ہے جو ہمیں اس سے زیادہ جو ہم ہر روز کرتے ہیں اس سے زیادہ ہم شکل دینے لگے۔
یقیناً، یہ پتھر پر قائم نہیں ہے۔
اور عادات کو بدلنا سیکھنا مثبت خود ترقی کا ایک لازمی حصہ ہو سکتا ہے۔
تو ایک نظر ڈالیں۔اپنی عادات پر۔
آپ عام طور پر ہر روز کیا کرتے ہیں؟ کیوں؟
یہ آپ کو بنا رہا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کون ہیں ایک زیادہ مستحکم شناخت میں۔ کیا آپ کو وہ پسند ہے جو آپ دیکھ رہے ہیں؟
19) آپ کی خوراک
وہ کہتے ہیں کہ آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں، اور اس سے اختلاف کرنا مشکل ہے۔
جو ہم نے اپنی غذا میں رکھا ہے جسم ہمارے مزاج، توانائی کی سطح اور ذہنی وضاحت پر بہت بڑا اثر ڈالتا ہے۔
اگر آپ فضول کھاتے ہیں، تو جلد یا بدیر آپ کو ردی کی طرح محسوس ہونے لگتے ہیں!
اور آپ کے خیالات ایک دھندلا پن بن جاتے ہیں۔ .
آپ جیسے ہیں اس کی ایک اعلیٰ نفسیاتی وجہ یہ ہے کہ آپ عام طور پر کیا کھاتے ہیں۔
اور جو آپ کھاتے ہیں اسے تبدیل کرنا اور مختلف غذا پر چلنا زندگی کے مسائل میں سے ایک ہے۔ اس سے آپ کے محسوس کرنے اور سوچنے کے انداز میں تیزی سے فرق پڑ سکتا ہے۔
20) آپ کی مستردیاں
مسترد کرنا بہت تکلیف دیتا ہے۔
اور آپ نے زندگی میں جو مسترد کیے ہیں وہ ہیں ایک میگنیفائر یا ہر چیز کی طرح۔
جو کچھ آپ نے سیکھا ہے، جو کہانی آپ خود بتاتے ہیں، آپ جس شناخت پر فائز ہیں وہ سب مسترد کرنے کے ذریعے تکلیف دہ طریقوں سے تقویت پاتے ہیں۔
دوسرے معاملات میں آپ اپنے مقصد اور خوشی کی طرف آپ کو مزید موڑنے کے لیے اپنی مستردیوں کو اتپریرک اور واضح کرنے والے کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
لیکن اس میں کوئی شک نہیں کہ مسترد ہونے کا ہمارے بننے پر بڑا نفسیاتی اثر ہوتا ہے۔
21) آپ کامیابیاں
دوسری طرف، آپ کی کامیابیاں بھی آپ کو یہ بنانے کے لیے بہت کچھ کرتی ہیں کہ آپ کون ہیں۔
وہ تقویت دینے والے ہیں اور آپ کے لیے اتپریرک اور واضح کرنے والے کے طور پر بھی کام کر سکتے ہیں۔مقصد اور شناخت۔
جیتنا اچھا لگتا ہے! یہ کائنات کی طرف سے پیٹھ پر تھپکی ہے!
صرف منفی پہلو یہ ہے کہ جب آپ کی جیت آپ کو واپس بیٹھنے اور اپنے اعزاز پر آرام کرنے پر مجبور کرتی ہے۔
کیونکہ ایک بار جب آپ حرکت کرنا چھوڑ دیتے ہیں یا مغرور اور مطمئن ہو جاتے ہیں، inertia میں واپس آنے کا رجحان ہوتا ہے۔
22) آپ کے تخمینے
پروجیکشن ایک ایسا عمل ہے جہاں ہم اپنے آس پاس کے دوسروں کو اس رویے کے لیے موردِ الزام ٹھہراتے ہیں جو دراصل ہماری طرف سے آرہا ہے۔
کے لیے۔ مثال کے طور پر، کسی کے بے صبرے ہونے کی وجہ سے ناراض ہونا جب وہ بالکل نارمل ہو…
جب یہ حقیقت میں آپ ہی ہیں جو انتہائی بے صبری محسوس کررہے ہیں۔
یہ ایک عام مثال ہے۔
تخمینے بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں اور الجھن کا باعث بن سکتے ہیں کیونکہ وہ آئینے کے ایک ہال میں رہنے کی طرح ہیں جہاں ہم اپنے اردگرد کے لوگوں کے رویے کو غلط سمجھتے ہیں اور اس کی غلط تشریح کرتے ہیں۔
23) آپ کی دبی ہوئی خواہشات
کیا کوئی ایسی چیز ہے جسے آپ چاہتے ہیں لیکن کہنے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں؟
یہ دبی ہوئی خواہشات سب سے بڑی نفسیاتی وجوہات میں سے ایک ہیں کیوں کہ آپ جیسے ہیں ویسے ہی ہیں۔
فرائیڈ اور کارل جنگ جیسے ماہرین نفسیات کے مطابق، بعض اوقات ہماری دبی ہوئی خواہشات خوابوں میں یا غیر معمولی رویے میں سامنے آتی ہیں…
لیکن وہ نفسیات، اضطراب، ڈپریشن اور سنگین ذہنی مسائل میں بھی ظاہر ہو سکتی ہیں۔
جب ہم اپنے آپ کے ساتھ ایماندار نہیں ہوتے ہیں تو سطح کے نیچے موجود مخلوقات اٹھ کر بغاوت شروع کر دیتی ہیں۔
24) آپ کی اپنی شناخت کا تصور
آپ کے خیال میں کون ہے؟آپ ہیں؟
کیا یہ معاشرے میں آپ کے کردار، آپ کے عقائد، جن سے آپ محبت اور نفرت کرتے ہیں یا کسی اور چیز سے زیادہ وضاحت کی جاتی ہے؟
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی اپنی شناخت ایک معمہ ہے یا اس سے زیادہ یا کم طے شدہ؟
کیا اس سوال میں آپ کو بھی دلچسپی ہے؟ (مجھے امید ہے کہ اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں)۔
بات یہ ہے کہ آپ کون ہیں اس پر ایک بڑا نفسیاتی اثر یہ ہے کہ آپ کے خیال میں آپ سب سے پہلے ہیں!
خود -تصور ایک طاقتور قوت ہے۔
یہ سب میرا ایک حصہ ہے، میں وہی ہوں…
اس بارے میں مزید سمجھنا کہ آپ کو جس طرح سے بنایا گیا ہے وہ طاقتور ہے۔
یہ سونے کی والٹ کی ماسٹر کلید رکھنے جیسا ہے۔
اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کس چیز پر ٹک لگاتی ہے، اور آپ کے پاس اس بارے میں بہت سے اشارے ہیں کہ اسے تبدیل کرنا کیسے شروع کیا جائے۔
لیکن بنانا شروع کرنے کے لیے اپ گریڈ اور اپنے آپ میں بڑھتے ہوئے، آپ کو طاقت بڑھانے کی ضرورت ہوگی۔
اور ایسا کرنے کے لیے باہر کی دنیا کے فیصلوں اور لیبلز کو پیچھے چھوڑنے اور اپنے آپ کو صحیح نظروں میں دیکھنے کی ضرورت ہے۔
ہم میں سے زیادہ تر ایک 1,750 ہارس پاور کی SSC Tuatara ریس کار کی طرح ہیں جو ہماری پوری طاقت کے صرف 25% پر کام کرتی ہے۔
…یا اس سے بھی کم 25%۔
اسے بدلنے کا وقت آگیا ہے۔ !
یہاں تواتارا کی ایک ویڈیو ہے جو آپ کو متاثر کرتی ہے۔
اگر آپ ایک ایسی زندگی چاہتے ہیں جو آپ کی تمام توقعات سے زیادہ ہو:
آپ کو نہ صرف یہ قبول کرنا ہوگا کہ آپ کون ہیں ہیں، لیکن اسے ایک گہرے طاقتور، تخلیقی فرد میں ڈھالنا شروع کر دیں۔
تو آپ کیا کر سکتے ہیںاپنی ذاتی طاقت کا مکمل دعویٰ کریں اور اسے قبول کریں؟
اپنے آپ سے شروع کریں۔ اپنی زندگی کو ترتیب دینے کے لیے بیرونی اصلاحات کی تلاش بند کر دیں، آپ کو معلوم ہے کہ یہ کام نہیں کر رہا ہے۔
اور اس کی وجہ یہ ہے کہ جب تک آپ اپنے اندر نظر نہیں ڈالیں گے اور اپنی ذاتی طاقت کو ظاہر نہیں کریں گے، آپ کو کبھی بھی اطمینان اور تکمیل نہیں ملے گی۔ آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس کی زندگی کا مشن لوگوں کو ان کی زندگیوں میں توازن بحال کرنے اور ان کی تخلیقی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کھولنے میں مدد کرنا ہے۔ اس کے پاس ایک ناقابل یقین نقطہ نظر ہے جو قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، Rudá زندگی میں آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے اور اپنی طاقت کو گلے لگانے کے مؤثر طریقے بتاتا ہے۔
لہذا اگر آپ اپنے ساتھ ایک بہتر رشتہ استوار کرنا چاہتے ہیں، اپنی لامتناہی صلاحیتوں کو کھولنا چاہتے ہیں، اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے دل میں جذبہ رکھنا چاہتے ہیں، تو اس کے حقیقی مشورے کو چیک کرکے ابھی شروع کریں۔
یہاں ایک لنک ہے۔ مفت ویڈیو دوبارہ۔
اس سے آپ کے نفسیاتی میک اپ کا ایک بنیادی حصہ متعین ہوتا ہے۔کسی اور کی پرورش ایک مختلف ثقافت میں ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر، ہو سکتا ہے کہ بعض مسائل سے متعلق کوئی بھی مضبوط جذبات نہ ہوں جو آپ کرتے ہیں کیونکہ اس نے کبھی اس کا تجربہ نہیں کیا۔<1
میرے اپنے معاملے میں میری پرورش ایک متبادل فارم کمیونٹی میں ہوئی ہے جس کی بنیاد باطنی عیسائیت کی ایک شکل ہے جسے اینتھروپوسوفی کہتے ہیں۔ زمین پر واپس سوچیں کہ روایت پرستی ہپی روحانیت سے ملتی ہے۔
ہم نے ٹی وی نہیں دیکھا یا معاشرے کی بہت سی "جدید" چیزوں میں مشغول نہیں ہوئے، جس نے مجھے بہت غصہ دلایا اور مجھے غیر منصفانہ طور پر "محروم" ہونے کا احساس دلایا۔ ”
اس مخالفت نے ایک بغاوت کو جنم دیا جس نے دنیا کے بارے میں میرے نفسیاتی ادراک اور اس کے کام کرنے کے طریقہ کار پر بڑا اثر ڈالا، جس کے نتیجے میں مجھے احساس ہوا کہ میں جس ثقافت میں پروان چڑھا ہوں وہ اس سے کہیں زیادہ سمجھدار تھا جس کا مجھے احساس تھا۔ ایک نوجوان کے طور پر!
3) آپ کے تعلقات
زندگی میں کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہمارے رشتوں سے زیادہ ہماری تعریف کرتی ہیں۔
ہمارے والدین سے لے کر ہمارے رومانوی ساتھی اور دوستوں تک، سماجی طور پر دوسروں کے ساتھ جڑنا اور ان سے تعلق رکھنا اس کا ایک اہم حصہ ہے جو ہم بنتے ہیں۔
ہمارے تعلقات، پیشہ ورانہ سے ذاتی تک، اس بات پر بہت زیادہ نفسیاتی اثر ڈالتے ہیں کہ ہم کون بنتے ہیں اور ہم زندگی میں کس چیز پر یقین رکھتے ہیں اور ان کی قدر کرتے ہیں۔
قدیم یونانیوں کے مطابق محبت کی آٹھ بنیادی اقسام ہیں:
- ایروس (جنسی خواہش اور جذبہ)
- فیلیا (مضبوط دوستی اوروابستگی)
- پراگما (دیرپا، قابل اعتماد محبت)
- فلاؤٹیا (خود سے محبت)
- لوڈس (چنچلے اور مضحکہ خیز محبت)
- اگاپ (الٰہی روحانی محبت)
- Storge (خاندانی محبت)
- جنون (جنونی محبت)
اس میں کوئی شک نہیں کہ ہم مختلف قسم کی محبت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
محبت کی ایک مضبوط ترین شکل جو ہمیں متاثر کرتی ہے وہ رومانوی محبت ہے۔ ہم اس میں بہت زیادہ امید اور توانائی ڈالتے ہیں اور اسے کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
پھر اکثر ایسا لگتا ہے کہ یہ کم ہوتا ہے!
لیکن جب بات رشتوں کی ہو تو آپ کو سن کر حیرت ہو سکتی ہے۔ کہ ایک بہت ہی اہم تعلق ہے جسے آپ شاید نظر انداز کر رہے ہیں:
وہ رشتہ جو آپ کا اپنے ساتھ ہے۔
میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند رشتوں کو پروان چڑھانے کے بارے میں اپنی ناقابل یقین، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے۔
اور ایک بار جب آپ ایسا کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ بتانے سے قاصر ہے کہ آپ کو کتنی خوشی اور تکمیل مل سکتی ہے۔ اپنے اندر اور آپ کے رشتوں کے ساتھ۔
تو کیا وجہ ہے کہ روڈا کی نصیحت اتنی زندگی کو بدل دیتی ہے؟
ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے حاصل کی گئی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ جدید دور کے اپنے موڑ پر رکھتا ہے۔ انہیں وہ شائد ہو سکتا ہے، لیکن اس نے محبت میں وہی مسائل کا سامنا کیا ہے جیسا کہ مجھے اور آپ کو ہوا ہے۔
اور اس امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے، اس نے ان شعبوں کی نشاندہی کی ہے جہاں ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں غلطی کرتے ہیں۔
تو اگر آپ اپنے سے تھک چکے ہیں۔رشتے کبھی کام نہیں کرتے، احساس کمتری، بے قدری، یا ناپسندیدہ، یہ مفت ویڈیو آپ کو اپنی محبت کی زندگی کو بدلنے کے لیے کچھ حیرت انگیز تکنیکیں فراہم کرے گی۔
آج ہی تبدیلی لائیں اور اس محبت اور احترام کو فروغ دیں جس کے آپ مستحق ہیں .
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) آپ کی جینیات
فطرت اور پرورش کے بارے میں ایک بحث جاری ہے۔
دوسرے الفاظ میں ، کیا آپ کو اپنے والدین کی خصوصیات اور صلاحیتوں سے یا اس ماحول اور ثقافت سے زیادہ تعریف کی جاتی ہے جس میں آپ کی پرورش ہوئی ہے۔
یقیناً یہ دونوں ہیں۔
ذاتی طور پر میں اس طرف زیادہ جھکاؤ رکھتا ہوں جینیات کے بارے میں، اور میں یہاں تک یقین رکھتا ہوں کہ ہمارے پاس اکثر کرما اور تقدیر کے معاملات اپنے آباؤ اجداد سے حل ہوتے ہیں۔
جیسا کہ عظیم آرمینیائی-یونانی روحانی استاد جارج گرجیف نے سکھایا، زیادہ تر عوامل جو ہمیں اس بات پر مجبور کرتے ہیں کہ ہم جھوٹے ہیں ہمارا کنٹرول۔
اس میں ہماری پیدائش کا وقت، ہماری ثقافت، ہمارے حاملہ ہونے کے وقت ہمارے والدین کے روحانی ارتقاء کی سطح اور مزید چیزیں شامل ہیں۔
اس میں عوامل بھی شامل ہیں۔ جیسا کہ ہمارے اسلاف کے تجربات اور وجود (شعور) کی سطح، جن کی یادیں اور زندگی لاشعوری طور پر ہمارے اندر گہری سطح پر موجود ہے۔
اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ کے آباؤ اجداد کے تجربات، جدوجہد اور فتوحات ایک بہت بڑی چیز ہیں۔ آپ کی نفسیات کا حصہ ہے اور آپ دنیا کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
لیکن یہ کسی بھی طرح سے موت کی سزا نہیں ہے، اور نہ ہی اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ پھنس گئے ہیںماضی کی تقدیر کو دہرانے میں۔
یہ سب اس پر منحصر ہے کہ آپ اس کے ساتھ کیا کرتے ہیں۔
5) آپ کے مذہبی یا روحانی عقائد
اپنے مذہبی اور روحانی کی اہمیت کو کبھی کم نہ سمجھیں۔ عقائد، بشمول بالکل بھی نہ ہونا یا باقی ماندہ اور کھلا رہنا۔
پہلے ان کی شکل کیسے بنتی ہے؟ اس فہرست کے ہر عنصر کا مجموعہ، جو آپس میں جڑے ہوئے ہیں، بشمول آپ کی ثقافت، تعلیم، جینیات، آپ کی ذاتی جدوجہد اور زندگی کے ہر دوسرے شعبے میں آپ کی ترقی۔
آپ حقیقت اور زندگی کے مقصد کو کیسے سمجھتے ہیں آپ کے ساتھ پیش آنے والی یا آپ کے ساتھ ہونے والی ہر ایک چیز پر اس کا اثر ہے۔
اگر آپ کو یقین ہے کہ زندگی کسی تخلیق کار یا خیر خواہ قوت نے بنائی ہے، تو آپ زندگی کے واقعات اور آزمائشوں کو اس طرح دیکھیں گے ایک بامعنی حتمی نتیجہ سے پہلے ایک ٹیسٹ یا ایک ضروری نیچے کی مدت۔
اگر آپ کو یقین ہے کہ ہم سب ایک چٹان پر گوشت کی کٹھ پتلی ہیں جو ہمارے قابو سے باہر طبیعیات اور اموات کی ظالمانہ قسمت کے لیے رہ گئے ہیں، تو آپ واقعات اور آزمائشیں دیکھ سکتے ہیں۔ زندگی کی بے معنی تکلیف۔
مجھے یاد ہے کہ میں نے ایک فرانسیسی کینیڈین مکینک کے بازو پر اس اثر کا ٹیٹو دیکھا تھا جس نے کئی سال قبل کیوبیک میں میری گاڑی کو خرابی کے دوران ٹھیک کیا تھا۔
جیسا کہ اس نے کہا بڑے حروف میں: زندگی کی ایک کتیا اور پھر تم مر جاؤ۔
میرا مطلب ہے، کم از کم یہ سیدھا نقطہ پر ہے؟ آپ کو اس لڑکے کو اس کے دل کو اس کی آستین پر پہننے کا کریڈٹ دینا ہوگا۔
دوسری طرف، آپعیسائی وجودیت پسند سورین کیرکگارڈ کی لائن پر زیادہ ہوسکتے ہیں۔ وہ بنیادی طور پر یقین رکھتا تھا کہ خدا حقیقی ہے اور ہمارے پاس روحیں ہیں، لیکن وہ فانی زندگی بھی کم و بیش مصائب اور ناکامی کے گڑھے کے طور پر ڈیزائن کی گئی ہے۔
مزے کی بات ہے، ٹھیک ہے؟
جیسا کہ میں کہا، جس چیز پر آپ یقین رکھتے ہیں اس کی طاقت کو کبھی بھی کم نہ سمجھیں۔
6) آپ کی تعلیم
جو اسباق اور تصورات آپ کو اسکول میں پڑھائے جاتے ہیں وہ انتہائی اہم ہیں۔
بطور چھوٹے بچے، ہم میں سے اکثر ایسے اداروں میں جاتے ہیں جہاں اساتذہ ہمیں بتاتے ہیں کہ کیا سچ ہے اور کیا اہم ہے۔
ان کے لیے جو ہوم اسکول ہیں، یہ اسباق والدین، رشتہ داروں یا گروپ لیڈروں سے آتے ہیں، لیکن تصور عام طور پر ایسا ہی ہوتا ہے۔
مقام کے عہدے پر فائز لوگ آپ کو بتا رہے ہیں کہ کیا سچ ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔
حکومتیں، مذاہب، والدین اور کارپوریشنیں اکثر تعلیمی نصاب کو تیار کرنے اور اس پر اثر انداز ہونے میں گہرا حصہ لیتے ہیں اور وہاں اس کی ایک وجہ۔
جب آپ ان خیالات کو کنٹرول کرتے ہیں جو لوگوں کو تشکیل دیتے ہیں، تو آپ لوگوں کو کنٹرول کرتے ہیں۔
آپ کی تعلیم میں جو کچھ آپ کو سکھایا جاتا ہے اس کی اہمیت اور کیوں اس کو بڑھا چڑھا کر پیش نہیں کیا جا سکتا۔ یہ اس بات پر بہت اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ دنیا کو کس طرح دیکھتے اور جواب دیتے ہیں۔
7) آپ کی لڑائیاں
ہم سب کو زندگی میں تنازعات کا سامنا ہوگا۔
ان تنازعات کے ساتھ ساتھ آتے ہیں۔ اتحاد، دشمن اور ناانصافی جو ہم کبھی نہیں بھولیں گے۔
میرے معاملے میں، غنڈہ گردی نے میری ابتدائی زندگی اور اس شخص پر بڑا اثر ڈالابن گیا۔
تعلق نہ رکھنے اور قبول نہ کیے جانے کا احساس میرے اندر بہت گہرا لنگر انداز تھا، ساتھ ہی غصے اور بیگانگی کے شدید احساس کے ساتھ۔
اس نے مجھ پر ایک گہرا نفسیاتی اثر ڈالا، اور سب اس کے بعد سے میں نے جن تھراپی، روحانی کلاسوں اور مذہبی خدمات میں حصہ لیا ہے وہ کبھی بھی اپنے نامیاتی تجربات کو "مٹایا" یا تبدیل نہیں کیا ہے۔
یہ سب کے ساتھ یکساں ہے۔
اصل تنازعات وہ ہیں خاندان، دوستوں، اجنبیوں اور ساتھیوں کے ساتھ زندگی میں تجربہ گہرا نشان چھوڑتا ہے۔ وہ جس طرح سے آپ دنیا اور اس میں لوگوں کو دیکھتے ہیں اس کی تشکیل کرتے ہیں۔
وہ مجموعی طور پر تنازعات کے بارے میں آپ کے نقطہ نظر کو بھی تشکیل دیتے ہیں:
ہو سکتا ہے کہ آپ اسے ہر قیمت پر گریز کریں یا پہلے ہی دنیا میں چلے جائیں۔ کنارے اور پھر ٹریفک میں چیخیں…
8) آپ کی دوستیاں
آپ جیسے ہیں اس کی ایک اور بنیادی نفسیاتی وجہ آپ کی دوستی ہے۔
دوستی نہیں صرف اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ ہم کس طرح سوچتے ہیں، محسوس کرتے ہیں اور حالات اور زندگی کا فیصلہ کیسے کرتے ہیں…
وہ ہمیں مختلف طریقوں سے اپنے آپ میں بھی جھلکتے ہیں۔
ہم قریبی دوست بنتے ہیں اور ان کے ساتھ ایک "لنک" تلاش کرتے ہیں۔ جو کسی نہ کسی طرح ہم سے ملتے جلتے ہیں یا ہمارے جیسے ہی تجربات اور جذبات سے گزر رہے ہیں۔
اس طرح، دوست ایک اتپریرک اور آئینہ دونوں ہیں۔
وہ آپ کو دکھاتے ہیں کہ آپ کون ہیں اور آپ کون ہیں اسے تبدیل کریں۔
اور یہ بہت خاص ہے، اگر آپ مجھ سے پوچھیں!
9) آپ کا ویلیو سسٹم
اس فہرست میں موجود دیگر چیزوں کی طرح، آپ کا ویلیو سسٹم یہ ہےدوسرے تمام ابتدائی نفسیاتی اثرات سے جڑے ہوئے ہیں جو آپ کو آپ کی ثقافت، تعلیم، خاندانی پس منظر اور دوستی بنانے پر مجبور کرتے ہیں۔
معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ ہر ایک کے پاس یکساں اقدار کا نظام نہیں ہے۔
قدر کا نظام ضروری نہیں کہ آپ کی ایمانداری، دیانتداری یا ہمدردی کی سطح کا تعین کرے۔ لیکن یہ ایک قسم کے اندرونی یکجہتی کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کو اپنی اقدار کی تعمیل کرنے کی ترغیب دیتا ہے اور جب آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو آپ کو جھنجھوڑ دیتے ہیں۔
ہمارے ویلیو سسٹم سیکھے اور سکھائے جاتے ہیں۔
ہم انہیں سیکھتے ہیں۔ اتھارٹی کے اعداد و شمار سے اور ہماری اپنی تشریحات اور تجربات کے ذریعے بھی ان کو تیار کریں۔
کتنے خاندانوں نے ایسے بیٹے یا بیٹی کا مذاق اڑایا ہے جو اپنے گوشت خور طرز زندگی کے خلاف سبزی خور بن جاتے ہیں؟
بھی دیکھو: شینن لی: 8 حقائق جو آپ شاید بروس لی کی بیٹی کے بارے میں نہیں جانتےویلیو سسٹم کس چیز کے بارے میں ہم کرتے ہیں، ہم کس طرح کھاتے ہیں اور ہم کیسے رہتے ہیں مسلسل ترقی کر رہے ہیں اور ہر فرد بالآخر اپنے لیے خود فیصلہ کرتا ہے کہ کم از کم داخلی سطح پر کیا رہنا ہے۔
10) آپ کا سماجی تعلق
ہم سب کو ایک قبیلے سے تعلق رکھنے کی ضرورت ہے، چاہے اس قبیلے کے ساتھ وقتاً فوقتاً بات کرنے کے لیے دوسرے افراد موجود ہوں جو ہماری دلچسپیوں اور ترجیحات میں سے کچھ شریک ہوں۔
ہم پر سب سے بڑے نفسیاتی اثرات میں سے ایک ہمارا تعلق گروپ سے ہے۔
ہم اپنے آپ کو ایک فرد کے طور پر اور اپنے اردگرد کے گروپوں کے ایک رکن یا باہر کرنے والے کے طور پر کس طرح سوچتے ہیں اس میں ایک بڑا کردار ادا کرتا ہے جو ہمیں متحرک اور متحرک کرتا ہے۔
سوچیں اس کے طور پر ایککھیلوں کی ٹیم:
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ ٹیم میں آپ کی تعریف اور ضرورت ہے تو آپ اپنی پوری کوشش کرنے جا رہے ہیں، قربانیاں دیں اور اپنی ٹیم کی کامیابی کے لیے طویل مدتی عہد کریں۔
اگر آپ بے قدری اور ضرورت سے زیادہ محسوس کرتے ہوئے آپ اجنبیت کا احساس محسوس کریں گے اور اپنی ٹیم کی طویل مدتی کامیابی کے لیے بہت زیادہ پرعزم نہیں ہوں گے۔
معاشرے اور اپنے آس پاس کے لوگوں سے آپ کے تعلق یا بیگانگی کے احساس کا نفسیاتی اثر بہت طاقتور ہے .
جو عوامل آپ کے اندر مضبوط جذباتی ردعمل اور اٹیچمنٹ کو جنم دیتے ہیں اس کا آپ کے بننے پر بہت بڑا نفسیاتی اثر پڑتا ہے۔
آپ جس چیز سے پیار کرتے ہیں اور جس سے نفرت کرتے ہیں اس کا احاطہ اکثر آپ کے محسوس ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ 'محبت اور نفرت کے بارے میں سمجھا جاتا ہے۔
لیکن آپ کے ارد گرد سماجی کنڈیشنگ کو توڑنے اور آپ جو واقعی ہیں اس کے بارے میں پوری طرح ایماندار ہونا ہے جس سے آپ حقیقی طور پر محبت اور نفرت کرتے ہیں۔
شاید آپ نفرت کرتے ہیں حد سے زیادہ شائستہ لوگ۔
شاید آپ کو کھیلوں سے نفرت ہو۔
شاید آپ کو پڑھنے سے نفرت ہو۔
شاید آپ کو گریگورین گانا موسیقی اور بارش پسند ہو۔
شاید آپ کو اپنے کتے سے محبت کرو اور اپنی گرل فرینڈ کو واقعی پسند نہ کرو۔
ایماندار رہو – کم از کم اپنے آپ سے۔
12) جنسی اور تشدد سے آپ کا تعلق
جیسا کہ جارڈن پیٹرسن بتاتے ہیں۔ رنگ سرخ، جنس اور کی طاقت پر اس دلچسپ لیکچر میں
